Куриное Филе без масла на сковороде.

Куриное Филе, пожаренное без масла на сковороде, - это диетическое блюдо, которое обязательно вам понравится. Мясо за считанные минуты готовится. Куриное Филе сдабривается специями, заворачивается в пергаментную бумагу и жарится на сковороде без добавления масла. В результате мясо получается очень сочным, с красивой, слегка румяной корочкой. Попробуйте обязательно, очень вкусно!

Для приготовления куриного Филе без масла на сковороде потребуется:
1 куриное Филе;.

Соль, специи для курицы, черный свежемолотый перец - по вкусу;.
0, 5 ч. л. молотой паприки.

Разрезать куриное Филе вдоль на 2 части потоньше. Посыпать мясо специями, солью, черным молотым перцем и паприкой.

Выложить каждый кусок курицы на лист пергаментной бумаги.

Курицу полностью завернуть в пергамент, чтобы получились плоские конвертики.

Разогреть сухую сковороду, выложить куриное Филе в пергаменте. Жарить на среднем огне 6-8 минут, каждые 2 минуты курицу нужно переворачивать.

Далее оставить мясо в пергаменте, убрав со сковороды, еще минуты на 3-4, после чего можно разворачивать и подавать.

Куриное Филе, жареное без масла на сковороде, получается сочным и очень вкусным. Подать мясо можно с зеленью и салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!