Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить

1. Успехи в спорте: зимние Олимпийские игры

Зима — это время, когда многие спортсмены показывают свои лучшие результаты на зимних Олимпийских играх. В 2022 году на Олимпиаде в Пекине спортсмены с разных уголков мира соревновались в таких дисциплинах, как фигурное катание, горнолыжный спорт и хоккей. Среди ярких моментов стоит выделить победу российской фигуристки Анны Щербаковой, которая завоевала золото в женском одиночном катании.

Основные достижения:

Анна Щербакова — чемпионка Олимпийских игр 2022 года в женском одиночном катании.
Норвежский лыжник Йоханнес Хёсфлот Клэбо выиграл золотую медаль в спринте.
Канадская хоккейная сборная вновь подтвердила свой статус одной из сильнейших команд мира.

2. Научные открытия: зимние исследования

Зима не останавливает ученых. В это время года проводятся важные исследования, особенно в области климатологии и экологии. Например, в 2021 году международная команда ученых опубликовала данные о влиянии изменения климата на ледники Антарктиды.

Ключевые выводы исследования:

Вывод	Описание
Ускоренное таяние ледников	Ученые зафиксировали значительное ускорение таяния ледников в Антарктиде.
Рост уровня моря	Таяние ледников может привести к повышению уровня моря на 1 метр к 2100 году.
Влияние на экосистемы	Изменения климата угрожают уникальным экосистемам Антарктиды.

3. Культурные события: зимние фестивали

Зима — это время ярких культурных событий. Например, фестиваль света в Лапландии или Рождественские ярмарки в Европе. Эти мероприятия привлекают туристов со всего мира и становятся важной частью культурной жизни.

4. Личные достижения: зимняя самодисциплина

Многие люди используют зиму для работы над собой. Холодное время года идеально подходит для изучения новых навыков, спорта или саморазвития. Например, некоторые люди начинают заниматься лыжами,others — учатся готовить новые блюда.

Примеры личных достижений:

Освоение нового вида спорта, например, сноуборда или конькобежного спорта.
Изучение иностранного языка или новой профессии.
Развитие творческих навыков, таких как живопись или музыка.

5. Технологические достижения: зимние инновации

Зима также стимулирует развитие технологий. Например, создание новых материалов для теплой одежды или разработка систем отопления для домов. В 2022 году ученые представили новый материал, который сохраняет тепло даже при экстремально низких температурах.

Инновационные разработки:

Технология	Описание
Теплый материал	Новый материал сохраняет тепло даже при -50°C.
Умные системы отопления	Системы, которые автоматически регулируют температуру в доме.
Экологически чистые источники энергии	Использование возобновляемых источников энергии для обогрева.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Зимой себя хвалила за то, что подготовила теплую одежду и обувь.

Зимой я всегда заранее подбираю теплую и удобную одежду, чтобы чувствовать себя уютно в холодные дни. Я тщательно проверяю состояние обуви, чтобы избежать промокания и скользкости. Это помогает мне оставаться теплой и безопасной во время прогулок. Кроме того, я выбираю вещи, которые не только теплые, но и стильные, чтобы чувствовать себя уверенной. Благодаря этой подготовке я могу наслаждаться зимой без дискомфорта.

Вопрос 2: Зимой себя хвалила за то, что не боялась ходить пешком в снег.

Хождение пешком в снеге для меня — это отличный способ насладиться свежим воздухом и красивыми пейзажами. Я не боюсь скользкости, потому что ношу удобную обувь с хорошей протяжкой. Такие прогулки помогают мне оставаться активной и бодрой, а также улучшают настроение. Я чувствую себя более энергичной и позитивной после каждого такого похода. Это замечательный способ соединиться с природой и зарядиться энергией.

Вопрос 3: Зимой себя хвалила за то, что помогала соседям чистить снег.

Помощь соседям чистить снег — это мой способ внести вклад в общее дело. Я добровольно предлагаю свою помощь, особенно тем, кто может с трудом справиться с этим заданием. Это не только полезно для них, но и укрепляет наши отношения. Вместе мы работаем в дружеской обстановке, и это становится приятным времяпрепровождением. Такие небольшие поступки наполняют меня чувством удовлетворения и тепла.

Вопрос 4: Зимой себя хвалила за то, что готовила вкусные горячие блюда.

Готовить горячие блюда зимой — это мой способ создать уют и комфорт дома. Я люблю готовить сытные супы, рагу и запеканки, которые помогают согреться и набраться сил. Каждое блюдо — это результат моего творчества и заботы о близких. Ароматы, доносящиеся из кухни, создают теплую и гостеприимную атмосферу. Это не только питание, но и способ показать любовь и заботу.

Вопрос 5: Зимой себя хвалила за то, что занималась зимними видами спорта.

Зимой я активно занимаюсь лыжами и конькобежным спортом. Это не только полезно для здоровья, но и приносит огромное удовольствие. Катаясь на лыжах, я чувствую себя свободной и полной энергии. Коньки помогают мне оставаться в тонусе и наслаждаться свежим воздухом. Спорт делает меня сильнее и более уверенной в себе, а также позволяет мне наслаждаться красотой зимы.

Вопрос 6: Зимой себя хвалила за то, что экономила электроэнергию.

Экономия энергии зимой — это мой способ внести вклад в защиту окружающей среды и сэкономить на расходах. Я стараюсь использовать энергоэффективные приборы и выключать свет, когда он не нужен. Также я уменьшаю время использования отопления, используя дополнительные источники тепла, такие как пледы. Эти меры помогают мне снизить расходы и чувствовать себя более ответственно. Это небольшой шаг к более устойчивому будущему.

Вопрос 7: Зимой себя хвалила за то, что настраивала себя позитивно.

Позитивное настроение зимой для меня очень важно. Я настраиваю себя на добро и оптимизм, читая вдохновляющие книги или слушая позитивную музыку. Я также стараюсь окружать себя людьми, которые приносят мне радость. Это помогает мне оставаться бодрой и энергичной даже в самые холодные дни. Позитивный настрой делает меня более устойчивой к трудностям и наполняет мою жизнь светом.

Что такое основные причины, по которым вы хвалите себя зимой

Я, честно говоря, терпеть не могу холод. Как и жару, впрочем, идеальное время для меня — это волшебное межсезонье, когда достаточно прохладно для красивых пальто и достаточно тепло для приятных пробежек и прогулок. Любить темное и холодное время года — невероятно трудно, но нельзя же вычеркивать из жизни целых три месяца! Каждый день должен приносить счастье и удовольствие, поэтому я решила собрать 5 причин полюбить снег, холод и ранние закаты. Попробуем?

Первая причина~~это ты~~это холод. И нет, подождите кричать «ну где же логика?!» — чем холоднее на улице, тем приятнее возвращаться домой или добираться, наконец, до любимого кафе или в гости. Когда мороз не обжигает лицо, а ледяной ветер не задувает под самый теплый пуховик, удовольствия от достижения долгожданного «пункта Б» почти нет — мы просто не замечаем, дошли и дошли. А вот зимой мы чаще всего ДОБРАЛИСЬ, и это повод для счастья, которое близко как никогда)

Вторая причина — глинтвейн. Да, его можно сварить и прохладной осенью, но лишь зимой горячее вино со специями обретает настоящую силу. Согревает, расслабляет и заставляет на минуточку перестать ненавидеть весь мир и начать радоваться реальности.

Третья причина — праздники. На зиму прихолится львиная доля праздников — Рождество (целых два, кому какое ближе), Новый год и новогодние каникулы, которые есть даже у тех, кто давно заменил в своем лексиконе слово «каникулы» на «долгожданный отпуск», Старый Новый год (русским только дай попраздновать лишний раз), а также день всех влюбленных и день бритвенных станков и гелей для душа. В общем, зимой выбор праздников — простых и понятных, близких почти каждому — невероятно велик.

Четвёртая причина — это снег. Далеко не все жители нашей планеты могут похвастаться возможностью поиграть в снежки. Зима — рай для любителей зимних видов спорта и отличная возможность этими самыми любителями неожиданно стать. К тому же, зимой любая активность за дверями теплого дома — настоящий подвиг, а, значит, лишний повод гордиться собой и радоваться жизни!)

Наконец, пятая причина — это дом. С наступлением плодов мы гораздо больше времени уделяем себе и близким и стараемся сделать наши дома уютней и теплее. Камин, свечи, гирлянды, теплые пледы, огромные кружки для какао с маршмеллоу, семейные обеды и посиделки с друзьями — в такой теплой атмосфере никакая зим не страшна!

Надеюсь, вы нашли хоть одну причину любить это волшебное время года чуточку сильнее. Я лично, дописывая эти пять причин, отчаянно захотела закутаться в плед, обернуться гирляндой и читать книжку, попивая какао)

Зима — это круто.

Какие личные достижения вы чаще всего отмечаете в холодное время года

Работодатель рассматривает не только информацию о профессиональных навыках и деловых качествах кандидата на должность. Ему важно понять и другие моменты, которые помогут раскрыть личные достижения. Например:

квалификация и навыки. Личные достижения могут предоставить информацию о том, какие уникальные навыки и качества обладает кандидат. Например, участие в спортивных соревнованиях может свидетельствовать о дисциплине, настойчивости и способности работать в команде;
предсказание успеха на рабочем месте. Некоторые личные достижения могут отражать личные характеристики, которые могут быть полезны на рабочем месте. Работодатели могут считать, что люди, достигшие успеха в своей личной жизни, более склонны к высокой мотивации, целеустремленности и упорству в работе;
понимание личности кандидата. Личные достижения могут помочь работодателю получить представление о личности кандидата за пределами профессиональных навыков. Это может быть важно, если работа включает в себя взаимодействие с другими людьми или командную работу;
оценка соответствия ценностям компании. Некоторые компании ставят акцент на корпоративную культуру и ценности. Знание о личных достижениях может помочь работодателю определить, насколько кандидат соответствует ценностям организации;
дополнительные навыки и опыт. Личные достижения могут дополнить профессиональный опыт и навыки кандидата. Например, участие в волонтерской деятельности может свидетельствовать о социальной ответственности и способности эффективно организовывать время.

Как вы обычно празднуєте свои успехи зимой

Сегодня я хочу поговорить с вами об одном очень мощном проявление благодарности. Не секрет, что самые успешные люди, это самые благодарные люди. Тут прослеживается некая тонкая нить между уровнем благодарности человека и его успехами в жизни. Чем больших успехов достигает человек, тем больше он благодарен Вселенной за все, что имеет. И наоборот посредственные люди очень редко благодарят, а то и вообще не благодарят.

Должен признаться, что так происходило со мной. Когда я был еще далек от успеха, я вообще никогда ни за что не благодарил Вселенную. Я даже не знал, что это нужно делать. Большую часть времени я критиковал, порицал, осуждал. Когда я узнал о благодарности, я стал постепенно благодарить Вселенную. Но эта была очень вялая благодарность. Когда я уже встал на путь успеха и начал уверенно двигаться к своим мечтам я стал еще больше благодарить Вселенную. Сейчас же я не упускаю ни единой возможности, чтоб поблагодарить. За каждый мой успех, за каждую выполненную цель я благодарю. И благодарю на постоянно.

Сейчас я очень интенсивно вырабатываю привычки, которые касаются благодарности. Ведь я помню, что самые успешные люди в этом мире, самые благодарные.

Некоторые из Вас могут сказать: «конечно, легко им сейчас благодарить, когда они все имеют». Но на самом деле все обстоит совсем наоборот. Они достигли таких успехов потому что стали благодарить еще когда до успеха было далеко-далеко.

Это было вступление…

Уверен вы взяли на заметку: « чем успешнее человек идет по жизни, тем большую благодарность за все он испытывает ».

А теперь давайте поговорим собственно о теме нашей рассылки «Празновать свой успех».

Человек по жизни реализует очень много своих целей, добивается многих успехов, одерживает сотни побед ….. но он забывает их. И эта ГРОМАДНАЯ ошибка.

Успех притягивает новый успех! Благодаря нашему воспитанию, мы критикуем себя за то, что сделали, даже если мы сделали это почти идеально. Наш внутренний критик хочет, чтоб мы достигали еще больших высот. У человека в природе заложен дар самосовершенствования. Но критика самого себя это далеко не самый лучший способ поднять свою мотивацию. Критика не сделает вас лучше. Она только понизит вашу самооценку. Человек привык долго помнить неудачи и почти мгновенно забывать о всех успехах. Такой человек подобен путешественнику, который идет с двумя рюкзаками, один на спине, другой на животе и в каждом из них несет свои неудачи по жизни. И чем больше он прожил, тем больше неудач он с собой несет. Такой путник двигается очень медленно, потому что он просто перегружен. А ведь на самом деле для чего он несет свои проблемы по жизни?

Опыт, скажите вы. Чтоб в следующий раз такого не повторить. Да верно, но ведь опыт это полезные уроки, который человек приобрел за свою жизнь. Но для чего постоянно вспоминать ту неудачу и унижать самого себя? Сделав выводы можно спокойно забыть о неудаче.

Праздновать свой успех значит благодарить самого себя за успехи, которые вы достигли. Неважно маленькие это успехи или большие успехи.

Празднуя свой успех, вы признаете свой успех и благодарите Вселенную за него. Празднуя свой успех вы запечлите его на много месяцев своей жизни.

Какие качества вы в себе цените больше всего в это время года

У каждого из нас, безусловно, имеется любимое время года. И то, какое время года нравится вам больше всего, отражает ваш характер, вашу сущность. Итак, расслабьтесь и хорошенько подумайте, какое время года вы больше всего любите. Важно решить, в какое время года вы чувствуете себя наиболее комфортно, без оглядки на недостатки, которыми обладают каждое из них. Решили? Тогда читайте результаты.

Зима

Люди, которые любят зиму, как правило, очень индивидуальны и живут по принципу кошек, которые гуляют сами по себе. Зачастую эти люди замкнуты, не очень общительны, суровы и всегда знают, чего хотят. Они преодолевают жизненные трудности, стиснув зубы, терпеливо и планомерно. И, как правило, во всем добиваются успеха. По натуре своей они сдержанны, немногословны и не склонны проявлять эмоции на людях. Хотя их эмоции и чувства могут быть очень сильными, они стараются переживать их наедине с собой и держать их втайне от других. Как и свое мнение. Высказать они его могут только тогда, когда их об этом спросят, да и то если сочтут, что их мнение необходимо услышать миру. Друзей выбирают осторожно, и их у любителей зимы немного. Дружбой дорожат, как и семьей, если решаются ее создать. В основном материалисты, они ценят комфорт и уют, а также стараются дать своей семье и близким только лучшее. Будучи людьми жесткими и даже в какой-то мере жестокими, не прощают предательства и измен.

Весна

Любители весны имеют мягкий характер и веселый нрав. Они игривы, легкомысленны, веселы и беззаботны. Они податливы и легки на подъем, их привлекают авантюры. Редко поддаваясь унынию, они зачастую являются душой компании. Они редко бывают заводилами, но с увлечением воспринимают идеи других и готовы воплощать их в жизнь. Их любят, им всегда рады, потому что с ними легко общаться. Но с любителями весны не стоит уповать на крепкую, долгую и преданную дружбу - как правило, они на нее не способны. Дружба - это ответственность, а такие люди редко знают, что это такое. Их легкомыслие порождает забывчивость, их веселость позволяет им легко относиться к множеству важных для других людей вещей. «С глаз долой - из сердца вон» - вот девиз их жизни. Любители весны капризны и эгоистичны, непосредственны и романтичны. Они приходят и уходят, когда хотят. В следующую минуту они могут уйти и забыть о вашем существовании. Они легко переживают трудности, потому что память их коротка, а переживания недолговечны.

Лето

Те, кто любит лето, как правило, прирожденные лидеры. Яркие индивидуалисты, они способны покорить сердца людей своей безудержной, неуемной энергией. В их голове всегда множество идей, планов и грандиозных мыслей. Им часто завидуют. Из них получаются хорошие начальники, а вот на месте подчиненного они чувствуют себя неуютно. Будучи художниками по натуре, они всегда стараются наполнить свою жизнь разнообразием. Иногда это разнообразие граничит с безумием. Очень упрямы, всегда стараются добиться, чтобы все было так, как хотят они. Но, несмотря на это, готовы к компромиссу - конечно, в разумных пределах. Любители лета способны на безумную любовь и, как правило, верны и преданы. Тяжело переживают разрыв, да и другие жизненные неприятности тоже. Уходят с сожалением, но навсегда. Они меланхоличны, романтичны, обидчивы и сентиментальны. Прощают с трудом, от обид отходят медленно, ненавидят ложь. Сами прямолинейны и открыты, и зачастую бывает так, что эти качества выходят им боком. Отличные семьянины и друзья.

Осень

Общеизвестно, что любители осени - безнадежные романтики. На самом деле это не всегда так: осень любят также замкнутые, стеснительные и неуверенные в себе, люди со слабой нервной системой, склонные к депрессивным состояниям и подавленным настроениям. Они сдержаны, непоследовательны и не очень общительны. Характер у них изменчив, подобно погоде в это время года. Настроение может меняться очень быстро - от прекрасного до угрюмо-раздражительного - без видимых на это причин. Эти люди любят спокойствие и уединение. В обществе и общении нуждаются редко, как правило, им хватает самих себя. Друзей у них немного, они сложно сходятся с новыми людьми, очень редко знакомятся сами. В обществе не стремятся играть первые роли. Из-за природной сдержанности, скованности и неуверенности в себе склонны к употреблению алкоголя и наркотиков. Однако бывает, что из-за этих же качеств отличаются нестандартным поведением или образом жизни - в обществе могут вести себя вызывающе, имеют множество любовных приключений и т. п. Среди любителей осени много творческих людей.

Ваши друзья или семья когда-нибудь хвалят вас за то, что вы делаете зимой

Время с семьей

В выходные дни русские люди любят наслаждаться своим свободным временем. Что бы они ни делали, им нравится быть с людьми, которые для них важнее всего - со своими детьми или родителями.

Spotlight on Russia проведет выходные с тремя типичными русскими семьями

А: Семья Поповых любит культурные мероприятия. По выходным они всегда ходят в музеи, театры и на музыкальные концерты. Любимая поездка девятилетней Галины - в научный музей!

В: По субботам и воскресеньям семья Семеновых обычно проводит время на природе. Они совершают длительные прогулки по сельской местности или занимаются спортом в парках. Зимой они катаются на лыжах. Десятилетнему Ивану тоже нравится семейные поездки на велосипедах.

С: В конце недели члены семьи Орловых любят отдыхать, занимаясь спортом. Однако в дождливые дни они с удовольствием остаются дома и вместе читают книгу или играют в настольные игры. Одиннадцатилетние близняшки Ирина и Саша любят читать приключенческие истории вместе со своей мамой.

Прочитайте тексты (A-С) и сопоставьте их с картинками (1-3). Чем любит заниматься каждая семья?

Решение #

А 2

В 3

С 1

The Popov family loves cultural events. The Semenov family usually spends time in nature. The Orlov family likes to stay at home, read a book or play board games.

(Семья Поповых любит культурные мероприятия. Семья Семеновых обычно проводит время на природе. Семья Орловых любит оставаться дома, читать книгу или играть в настольные игры.)

ОБСУДИТЕ

• Какое твое любимое занятие?

Решение #

My favorite activities are sports one. I like dancing most of all because it helps me to relax and feel my body better. I enjoy modern dancing because you can express yourself and nobody will say that you do something wrong.

(Мои любимые занятия - спортивные. Больше всего я люблю танцевать, потому что это помогает мне расслабиться и лучше чувствовать свое тело. Мне нравятся современные танцы, потому что вы можете выразить себя, и никто не скажет, что вы делаете что-то не так.)

• Чем вам нравится заниматься со своей семьей весной, летом, осенью и зимой?

Решение #1

In summer I like swimming, sunbathing, walking with my family. We also like enjoying the nature. In autumn I like walking in a park, watching films, going to the restaurants and riding bikes with my family. In winter my family and I like playing with the snow, riding on ice slides and riding horses. In spring I like sailing on a boat, planting flowers and plants.

(Летом я люблю купаться, загорать, гулять с семьей. Нам также нравится наслаждаться природой. Осенью я люблю гулять в парке, смотреть фильмы, ходить в рестораны и кататься на велосипедах со своей семьей. Зимой мы с семьей любим играть со снегом, кататься на ледяных горках и кататься на лошадях. Весной я люблю плавать на лодке, сажать цветы и растения.)

Решение #2

My family loves sports very much. Therefore, every season of the year we do different sports. For example, in summer we go out for a run, in winter we ski, in spring we go to the mountains on bicycles, and in autumn we usually work out in the gym.

(Моя семья очень любит спорт. Поэтому каждое время года мы занимаемся разными видами спорта. К примеру, летом мы выходим на пробежку, зимой мы катаемся на лыжах, весной мы отправляемся в горы на велосипедах, а осенью мы обычно занимаемся в спортивном зале.)

ЗАДАНИЕ

• Напишите в Spotlight on Russia о своем любимом семейном занятии. Пришлите ваши фотографии!

Решение #1

My family and I really like traveling somewhere. We like swimming, sunbathing and relaxing. During the holiday we can play different games both sports and board. My father likes playing volleyball. We all find it very interesting and inspiring.

(Мы с семьей очень любим куда-нибудь путешествовать. Мы любим плавать, загорать и отдыхать. Во время праздника мы можем поиграть в разные игры, как спортивные, так и настольные. Мой отец любит играть в волейбол. Мы все находим это очень интересным и вдохновляющим.)

Решение #2

On weekends, I go to the country with my family. This is a great place to relax and have a great time. At the dacha, I play ball with my younger brother and ride a swing. My parents usually barbecue and pick strawberries. Also, the air in the country is very fresh and clean.

Как вы мотивируете себя на достижение новых целей в период зимы

В зимний период дни становятся короче, а ночи длиннее и это может оказаться вызовом для нашего физического и эмоционального благополучия. И в такие особенно хочется как-то поднять себе настроение, взбодриться и найти энергию для новых дел.

Попробую предложить несколько способов, которые вы можете применить и посмотреть, какой вам подойдет больше всего.

Получайте достаточное количество света

Постарайтесь проводить больше времени на свежем воздухе в течение дня, особенно во время яркого дневного света, чтобы получить больше естественного освещения.

Занимайтесь физической активностью

Физическая активность известна своей способностью улучшать настроение и повышать уровень энергии. Регулярные занятия спортом или даже простые прогулки могут оказать положительное влияние на наше эмоциональное состояние, помогая бороться со стрессом и унынием, характерными для зимнего периода.

Поддерживайте здоровый образ жизни

Питание и режим питания играют важную роль в общем самочувствии. Постарайтесь включить в свой рацион свежие фрукты, овощи и богатые белками продукты. Это поможет поддерживать ваш организм здоровым и сбалансированным. Также старайтесь поддерживать регулярный режим сна, поскольку отсутствие достаточного отдыха может усугублять эмоциональное напряжение.

Общайтесь

Постарайтесь поддерживать контакт с друзьями и близкими, участвуйте в социальной жизни. Общение с людьми может стать отличным способом поднять настроение и почувствовать себя более эмоционально подкрепленным.

Практикуйте релаксацию и медитацию

Техники релаксации, такие как йога, глубокое дыхание и медитация, могут помочь снять стресс и напряжение, а также улучшить настроение. Регулярные практики медитации могут способствовать улучшению общего психологического благополучия.

Практикуйте признательность

Найдите время, чтобы задуматься над тем, за что вы благодарны. Практика признательности может помочь изменить фокус внимания с негативных аспектов на более позитивные и благоприятные стороны жизни, что в свою очередь может положительно сказаться на вашем настроении.

Украсьте свое пространство

Украсьте дом, квартиру или рабочее место с помощью елки, гирлянд, звездочек, шаров и других новогодних украшений. Пусть праздник воцарится в каждом уголке вашего пространства.

Балуйте себя

Сделайте для себя что-то приятное, подарите себе подарок. Это может быть покупка новогоднего украшения, поход в кино или театр, или даже просто время для отдыха в уютной обстановке.

Создайте праздничную атмосферу

Слушайте праздничную музыку, смотрите новогодние фильмы или читайте книги. Это может помочь вам проникнуться духом предстоящего праздника даже в те моменты, когда праздничная атмосфера кажется далекой.

Вы можете выбрать для себя любой подходящий вариант из предложенных или придумать для себя что-то свое, индивидуальное.

Есть ли у вас зимние традиции, которые помогают вам чувствовать себя увереннее

Обычаи, рутины, ритуалы настраивают нас и наших детей на что бы то ни было: на прием пищи, на бытовые дела, на события. А значит, снижают противление .

Традиции дают ощущение стабильности, постоянства, уверенности. Это очень важно – чувствовать хотя бы в какие-то моменты, ведь мы живём в очень быстро меняющемся мире, что вызывает большое количество тревоги и у взрослых, и у детей.

Совместные ритуалы очень сближают, позволяют лучше узнать друг друга, дают почву для углубления отношений, помогают выстроить иерархию в семье, ведь взрослый может проявить свою силу, компетентность и заботу, делегировать что-то старшим детям, позаботиться о комфорте младших. Если это украшение елки, то младший может повесить снежинки, а старший – более хрупкие игрушки.

И безусловно, ритуалы и традиции – это прекрасный повод для нашей игры. Если их нет, то придумать что-то для своих близких — это тоже игра. Если ежегодно мы делаем одни и те же вещи, в них всегда можно добавить новые оттенки.

Когда наступает декабрь, время адвента, тёмных долгих вечеров и ожидания чуда, можно приготовиться к погружению в традиции. Достать шерстяные нитки для тихих вечеров за спицами, чтобы вязать что-то нужное или что угодно. Приготовить шерсть для валяния и, возможно, в какой-то вечер свалять простой шарик или мышку.

Зимние блюда – это тоже прекрасная традиция. Тыквенный пирог с карамелью? Яблочный тарт с корицей? Крамбл с ягодами? Пряное печенье? А возможно, поднос с варениками?

Для тепла и уюта можно зажигать свечи, гирлянды, фонарики, камин. Варить черносмородиновый сок со специями, ходить в зимний поход с термосом, приглашать гостей. Вариантов может быть много! Вместе с участниками группы Заботливая Альфа мы собрали множество разных идей, которые могут вдохновить на создание своих семейных традиций. Предлагаем вам этот перечень.