Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Свекольный салат с сыром и чесноком.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. История Сургута: от древности до современности
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
19. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
20. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
21. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
22. Творожное печенье с изюмом.
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
26. Самое классное тесто для корзиночек.
27. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
28. Пасхальный кулич в хлебопечке.
29. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
30. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
31. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
32. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
33. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
34. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
35. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
36. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
43. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака