Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Конфеты из творога.
7. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Headlines:
12. Какие интересные факты о метро Москвы
13. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Супер тесто на пельмени и вареники.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
19. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
20. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Паста с креветками в сливочном соусе.
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Рыба под маринадом.
25. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Курочка в кефире.
28. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
31. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
32. Бананово - клубничный коктейль.
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
38. Самса. Себе рецептик сохрани!
39. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
40. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
41. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
42. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
43. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
44. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
45. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей