Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
20. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
21. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
22. Самый удачный рецепт жареной печени!
23. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Маринованные шампиньоны "2 часа".
29. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
30. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
35. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
36. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
37. Нежная куриная грудка в духовке.
38. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
39. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
40. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью