Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Идея к праздничному столу.
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Какова история Тульского государственного музея оружия
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Нудли. Какая же это вкуснятина!
27. Рецепт вергунов на кефире.
28. Простое и быстрое печенье на кефире.
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
37. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
42. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
43. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
46. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
47. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
48. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
49. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
50. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку