Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
8. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
15. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
27. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
28. Грибной жюльен. Ингредиенты:
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Салат из куриной грудки.
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем