Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшее чебуречное тесто.
2. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
3. Пирог "Чернушка" с вареньем.
4. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
5. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
6. Салат капустный (в горячем маринаде).
7. Нежная куриная грудка в духовке.
8. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
9. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
10. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
11. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
12. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
13. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
14. Вкус Польши: рецепт грибного супа
15. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
16. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
17. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
18. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
19. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
20. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
21. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
22. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
23. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
24. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
25. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
26. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
27. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
28. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
29. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
30. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
31. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины
32. Как создать бездрожжевую закваску для хлеба на самом деле с нуля
33. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
34. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
35. Как правильно приготовить рулет из свиной рульки: рецепт и секреты приготовления
36. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
37. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве
38. Пшенная каша на воде с курагой: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный хлеб с солодом: рецепт закваски для домашнего хлебопечения
40. Вкусный и простой рецепт говядины в мультиварке с помидорами и перцем болгарским
41. Как пожарить рядовки рецепт. Синюшки
42. Грибы рядовки, как жарить. Икра для бутербродов
43. Тесто на пельмени в блендере. Способ приготовления
44. Домашний петух в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
45. Домашнее печенье из вполне доступных продуктов.
46. Кабачковые вафли в электровафельнице.
47. Овощные котлетки. Выход на 100 г. - 130 ккал.
48. Уникальный вкус марокканских устриц: секреты приготовления и рецепты
49. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
50. Как накрыть фуршетный стол на День рождения на работе. Правила проведения фуршета