Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Гульчехра из курицы.
3. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
6. Творожный кулич без дрожжей.
7. Пасхальный сдобный каравай.
8. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
9. Заварные блины на минералке.
10. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
13. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
15. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
16. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
20. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Рыба под маринадом.
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
29. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
30. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
31. Пирог с замороженными ягодами наливной.
32. Песочные кольца с орехами.
33. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке