Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
7. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
9. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
15. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
16. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
17. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
18. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
19. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
20. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
21. Куриные котлетки с плавленными сырками.
22. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
23. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
24. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
25. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
26. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
27. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
28. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
29. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
30. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
31. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот