Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
11. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
12. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
13. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
14. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
15. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Закуска сыра из селедки и плавленого.
23. Маринованные шампиньоны "2 часа".
24. Горбуша, запечённая под сыром.
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
29. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
30. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
36. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
41. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Борщ с курицей в мультиварке