Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Пицца очень быстрая.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Подборка салатов от Ольги Романовой.
9. Лимонный освежающий пирог.
10. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
11. Перепечи с мясом, грибами.
12. Пышки на кефире.
13. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
15. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
16. Наивкуснейшая творожная запеканка.
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
24. Соус чесночный. Ингредиенты:
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
31. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба