Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Очень вкусные яблоки с творогом.
4. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Капуста в горячем маринаде.
10. Ванильный бисквит на кипятке.
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Курица по-аджарски на сковороде.
14. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
16. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
17. Какие исторические особенности московских улиц
18. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
21. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
22. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
23. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
24. Наивкуснейшая творожная запеканка.
25. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
26. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
27. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
28. Закуска сыра из селедки и плавленого.
29. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
30. Настоящий татарский вак беляш.
31. Мраморный рулет из курицы.
32. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
33. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
34. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
35. Пирог с замороженными ягодами наливной.
36. Пирог с вареньем из песочного теста.
37. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
40. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
41. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
42. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран