Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
29. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
30. Кекс с изюмом.
31. Простое песочное печенье.
32. Нежная куриная грудка в духовке.
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!