Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
2. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
3. Цыпленок табака (тапака).
4. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
5. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
6. Рыба под маринадом.
7. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
8. Закуска сыра из селедки и плавленого.
9. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
10. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
11. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
12. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
13. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
14. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
15. Cупер тесто на пельмени и вареники.
16. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
17. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
18. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
19. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
20. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
21. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
22. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
23. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
24. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
25. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
26. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
27. Вкус Польши: рецепт грибного супа
28. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
29. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
30. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
31. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
32. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
33. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
34. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
35. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
36. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
37. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
38. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
39. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
40. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
42. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
43. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
44. Как приготовить цветную капусту на зиму: секреты и рецепты
45. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
46. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве
47. Сладкие и сытные: 20 рецептов оладий из кабачков
48. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы
49. Запекаем вкусные котлеты из куриной грудки: рецепт и подсказки
50. Драники: топ - 5 самых простых рецептов.