Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
14. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Бисквит на кефире.
23. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
24. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
29. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
30. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
33. Группа Бутырка: где и когда выступают
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
36. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
37. Салат из куриной грудки.
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!