Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Пирог "Замарашка" с черникой.
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Рогалики из творожного теста.
18. Рулет, который не ломается.
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
27. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Пирог из киселя.
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы