Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Цыпленок табака (тапака).
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
24. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
25. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
26. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Куриная грудка в шубке под сыром.
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Бананово - клубничный коктейль.
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. Песочные кольца с орехами.
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Куриное Филе в кляре.
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
38. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
45. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: