Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
2. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
3. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
4. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
5. Простой рецепт приготовления теста для мантов
6. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
7. Headlines:
8. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
9. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
10. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
11. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
12. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
13. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
14. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
15. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
16. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
17. Картофель по-деревенски в духовке.
18. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
19. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
20. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
21. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
22. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
23. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
24. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
25. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
26. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
27. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Салат из куриной грудки.
29. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
30. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
31. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
32. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
33. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
34. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
35. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
36. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
37. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
38. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
39. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
40. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
41. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
42. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
43. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
44. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
45. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
46. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
47. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
48. Чахохбили с болгарским перцем. Чахохбили из курицы с болгарским перцем и помидорами
49. Аутентичный вкус Испании: рецепт испанского супа с фасолью
50. Отваривание свиной рульки: нужно или лишнее траты времени