Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Заварные блины на минералке.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Тесто для беляшей.
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
16. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Рыба под маринадом.
24. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
35. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне