Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
11. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
12. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
13. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Маринованные шампиньоны "2 часа".
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Пирог с вареньем из песочного теста.
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
35. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
41. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот