Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
2. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
3. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
4. Секреты идеального теста для мантов
5. Рулетики из скумбрии в духовке.
6. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
7. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
8. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
9. Печёночные рулетики с начинкой.
10. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
11. Рыбный пирог "Все Сыты".
12. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
13. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
14. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
15. Вкуснейшее чебуречное тесто.
16. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
17. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
18. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
19. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
20. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
21. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
22. Cупер тесто на пельмени и вареники.
23. Рулет из свиной рульки.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Какие места в Перми связаны с русской литературой
29. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
32. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
33. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
34. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
35. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
36. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
37. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
38. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
39. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
40. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
41. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
42. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
43. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
44. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
45. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
46. Как приготовить вкусные запеченные овощи в духовке на противне
47. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
48. Новый вкусный рецепт: как приготовить котлеты из кабачков с фаршем
49. Великолепие Гратен дофинуа: рецепт, история и секреты приготовления
50. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде