Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Пирог с бананами.
5. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
6. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Лодочки из слоёного теста.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Пышки на кефире.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
15. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
16. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
21. Какие уникальные памятники есть в городе
22. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
25. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Бисквит на кефире.
28. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
29. Мы готовим дома шашлык в банке.
30. Пирог из киселя.
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке