Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
17. Простая и вкусная намазка на хлеб.
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Пирог из киселя.
24. Какие музеи популярны среди туристов
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
27. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
28. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
29. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
31. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
37. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
38. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
47. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
50. Нежные баклажаны в сливках.