Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Сочные рыбные котлеты.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Любимые "Секретные" котлетки.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
28. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Домашний сыр за 3 часа.
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
41. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
42. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
44. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
45. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
47. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью