Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Скумбрия на мангале.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
12. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Оладьи из кабачков с творогом.
16. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
17. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
18. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
28. Курочка в кефире.
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
31. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
32. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Куриное Филе в кляре.
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
40. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина