Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Пышки на кефире.
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
11. Как Калининград развивался в советский период
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Простой и вкусный - пирог капустный.
16. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
17. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
18. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
19. Пышный пирог с изюмом на кефире.
20. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
21. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Пирог из киселя.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
33. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью