Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Пицца очень быстрая.
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
9. Тесто для беляшей.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
14. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
20. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
21. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
22. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
23. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
24. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Печёночные рулетики с начинкой.
27. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
28. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
29. Обалденная курочка в медовом соусе.
30. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Минтай, тушеный в сметане.
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью