Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
2. Праздничные бутерброды со шпротами.
3. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
4. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
5. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
6. Хачапури по аджарски.
7. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
8. Песочный пирог со смородиной.
9. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
10. Минтай, тушеный в сметане.
11. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
12. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
13. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
14. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
15. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
16. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
17. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
18. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
19. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
20. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
21. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
22. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
23. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
24. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
25. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
26. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
27. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
28. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
29. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
30. Пшеничная каша, как в детском саду
31. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
32. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
33. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
34. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
35. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
36. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
37. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
38. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
39. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины
40. Вкусные рецепты из свиной рульки для домашнего стола
41. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
42. Домашнее пивоварение: как приготовить натуральное пиво
43. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
44. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
45. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
46. Драники: топ - 5 самых простых рецептов.
47. Воссоздайте классический Бородинский хлеб по советскому ГОСТу с помощью закваски
48. Грибная подлива из шампиньонов.
49. Рецепт ленивые вареники без творога.
50. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму