Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
3. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
4. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Какова история Тульского государственного музея оружия
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
12. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Молочные коржики по госту.
17. Пирожное "Картошка" заварное.
18. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
24. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Какие места в Перми связаны с русской литературой
31. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ