Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Скумбрия на мангале.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Конфеты из творога.
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»