Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Секреты идеального теста для мантов
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
23. Пирог с клубникой.
24. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
25. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
28. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
35. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
42. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
43. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы