Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Пышные манные кексы.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
10. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Какие исторические особенности московских улиц
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
20. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
21. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
22. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
23. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина