Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
10. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
17. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Пирог из киселя.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
28. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами