Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
5. Тесто для беляшей.
6. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
35. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
36. Грибной жюльен. Ингредиенты:
37. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре