Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Кекс на кефире.
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Ароматное творожное печенье с корицей.
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
22. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
25. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
26. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
42. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
45. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
46. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво