Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Какие исторические памятники подлежат охране
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Рулет, который не ломается.
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
28. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
33. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
34. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
41. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
42. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
43. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки