Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Паста с креветками в сливочном соусе.
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Пирог с клубникой.
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Рулет из свиной рульки.
29. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
30. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом