Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Пышные манные кексы.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
15. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
16. Торт медово - маковый.
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
26. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
29. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Самса. Себе рецептик сохрани!
32. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
35. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
37. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот