Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Самый простой рецепт блинчиков.
4. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Кекс на кефире.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Десерт из кукурузных палочек.
19. Рулетики из скумбрии в духовке.
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
22. Самый удачный рецепт жареной печени!
23. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
27. Мраморный рулет из курицы.
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
41. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
43. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
46. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке