Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
27. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Какие временные выставки проводятся
30. Кекс с изюмом.
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке