Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
20. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
23. Обалденная курочка в медовом соусе.
24. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
25. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
37. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво