Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Гульчехра из курицы.
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Пирог с бананами.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Куриные грудки по - восточному.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Наивкуснейшая творожная запеканка.
20. Торт медово - маковый.
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
30. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
31. Пирог из киселя.
32. Куриные котлетки с плавленными сырками.
33. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
40. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Салат из куриной грудки.
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне