Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Headlines:
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Анастасия Высоцкая: история успеха
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне