Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Какие исторические памятники подлежат охране
5. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
6. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
7. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
8. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
9. Простая и вкусная намазка на хлеб.
10. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
11. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
12. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
13. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
14. Закуска сыра из селедки и плавленого.
15. Нежный кальмар в сметанном соусе.
16. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
17. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
18. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
19. Пирог с замороженными ягодами наливной.
20. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
21. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
22. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
23. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
24. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Грибной жюльен. Ингредиенты:
26. Минтай, тушеный в сметане.
27. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
28. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
29. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
38. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
39. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
40. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
41. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
42. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
43. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
44. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
45. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
49. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
50. Баклажаны с луком в сливках.