Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Какие театры есть в Ижевске
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Самый удачный рецепт жареной печени!
16. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
17. Рыба под маринадом.
18. Домашний мармелад. Ингредиенты:
19. Мраморный рулет из курицы.
20. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
21. Пышный пирог с изюмом на кефире.
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре