Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Маринованная мойва в домашних условиях.
2. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
3. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
10. Тонкие хрустящие вафли.
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
16. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
17. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
18. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
19. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
20. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
21. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
22. Куриные котлетки с плавленными сырками.
23. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
24. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
25. Анастасия Высоцкая: история успеха
26. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
27. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
28. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
29. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
30. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
31. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
32. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
33. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
34. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
35. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
36. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
38. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
39. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
40. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
41. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
42. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
47. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы