Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
2. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
3. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
4. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
5. Рецепт вергунов на кефире.
6. Курочка в кефире.
7. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
8. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
9. Рыбка в кляре на минералке.
10. Мы готовим дома шашлык в банке.
11. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
12. Рулет из свиной рульки.
13. Пирог с вареньем из песочного теста.
14. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
15. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
16. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
17. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
18. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
19. Какие места в Перми связаны с русской литературой
20. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
21. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
22. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
23. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
24. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
25. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
26. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
27. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
28. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
29. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
30. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
31. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
32. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
33. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
34. Нежные баклажаны в сливках.
35. Рецепт блюда из овощей. Описание
36. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
37. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
38. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке
39. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика
40. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
41. Рулька: варить или не варить перед запеканием в духовке
42. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
43. Секрет приготовления сочных оладий из кабачков с фаршем
44. Как приготовить вкусную кашу пшенную с сухофруктами и изюмом за 20 минут
45. Из какой рыбы следует делать пельмени для идеального вкуса
46. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
47. Смаколистая кабачковая запеканка а-ля пицца: рецепт и подсказки
48. Рядовки для жарки с картошкой: простой рецепт
49. Индийский рецепт фасоли с рисом и зеленью: как приготовить блюдо за 30 минут
50. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи