Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Как Калининград развивался в советский период
14. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
20. Оладьи на кефире с зелёным луком.
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
23. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
24. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
32. Бисквит на кефире.
33. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
34. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
35. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
36. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
38. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
42. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
43. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
44. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
45. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
47. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд