Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Какие театры есть в Ижевске
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
23. Бутерброды "Крабовые Цветы".
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Домашний мармелад. Ингредиенты:
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
30. Бананово - клубничный коктейль.
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Песочные кольца с орехами.
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина