Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
24. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
25. Мы готовим дома шашлык в банке.
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
28. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
41. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
42. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
43. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
45. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
46. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
47. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина