Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Какие новые парки построены в последние годы
3. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
4. Невероятно нежное песочное печенье.
5. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
6. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
9. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
10. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Молочные коржики по госту.
15. Настоящий татарский вак беляш.
16. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
17. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
18. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
19. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
20. Пирог из киселя.
21. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
22. Хачапури по аджарски.
23. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
38. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
39. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
40. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
41. Пшеничная каша, как в детском саду
42. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
43. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
44. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
47. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы