Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
15. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
21. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
22. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
23. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
24. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
25. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
26. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
27. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
28. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
29. Обалденная курочка в медовом соусе.
30. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
31. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
34. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
35. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
36. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
37. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
42. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
49. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
50. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить