Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Медовик с заварным кремом.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Тесто для беляшей.
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Конфеты из творога.
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Какие исторические особенности московских улиц
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
22. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Бисквит на кефире.
26. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
27. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
38. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром