Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Картофельные рулетики с мясом.
3. Суп бозбаш (узбекская кухня).
4. Очень вкусные яблоки с творогом.
5. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
6. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
7. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
8. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
34. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
35. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
39. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
40. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке