Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
17. Торт медово - маковый.
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Паста с креветками в сливочном соусе.
21. Простой и вкусный - пирог капустный.
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Молочные коржики по госту.
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Салат "Простушка". Ингредиенты:
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
37. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты