Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
5. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
6. Салат "Июньский". Ингредиенты.
7. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Паста с креветками в сливочном соусе.
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Молочные коржики по госту.
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Вкуснейшее чебуречное тесто.
29. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
30. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
31. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
41. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке