Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Домашний лимонад. Ингредиенты:
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
18. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
21. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
22. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
27. Молочные коржики по госту.
28. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
29. Закуска сыра из селедки и плавленого.
30. Какие рекорды и достижения связаны с городом
31. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
32. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
33. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
34. Пирог с клубникой.
35. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
36. Какие музеи популярны среди туристов
37. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
41. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.