Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Скумбрия на мангале.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
14. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Обалденная курочка в медовом соусе.
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки