Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
3. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
4. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Домашний адыгейский сыр.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Пышные манные кексы.
11. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
12. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
16. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
17. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
18. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
19. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Какие музеи популярны среди туристов
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака