Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Пирог с бананами.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Праздничный слоеный салат.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Медовик с заварным кремом.
8. Лимонный, очень нежный пирог.
9. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
10. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
11. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
12. Пушистый кекс "Секретарский".
13. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
14. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
15. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
16. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
17. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Салат "Простушка". Ингредиенты:
28. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
29. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
30. Рулет из свиной рульки.
31. Кекс с изюмом.
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Грибной жюльен. Ингредиенты:
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке