Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Торт медово - маковый.
19. Рогалики из творожного теста.
20. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
27. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
28. Курочка в кефире.
29. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
30. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
36. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Какие места в Перми связаны с русской литературой
40. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
41. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
42. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран