Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Тесто для беляшей.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
28. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Песочные кольца с орехами.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть