Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Скумбрия на мангале.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Печеночный торт со сметанным соусом.
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
26. Пирог с вареньем из песочного теста.
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе