Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Слойки на кефире.
8. Праздничный слоеный салат.
9. Салат "Шпроты под Шубой".
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
16. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
18. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
19. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
22. Какова история Тульского государственного музея оружия
23. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
24. Самое удачное дрожжевое тесто.
25. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
26. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
27. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
28. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
29. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
32. Бисквит на кефире.
33. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Быстрый пирог к чаю.
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
45. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
46. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша