Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
19. Headlines:
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Салат из куриной грудки.
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!