Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
25. Нудли. Какая же это вкуснятина!
26. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
27. Рыбные очень вкусные котлеты.
28. Курочка в кефире.
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
37. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
38. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
42. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
43. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»