Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Тесто для беляшей.
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
21. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
31. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
32. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
33. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
34. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
35. Рулет из свиной рульки.
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
38. Песочный пирог со смородиной.
39. Headlines:
40. Чебуреки на заварном тесте.
41. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
42. Минтай, тушеный в сметане.
43. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
44. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
45. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
47. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
48. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром