Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
19. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
24. Песочные кольца с орехами.
25. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
26. Чебуреки на заварном тесте.
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
41. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
42. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить