Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
10. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Сардина: польза и вред для организма
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
32. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
33. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
34. Простое песочное печенье.
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Анастасия Высоцкая: история успеха
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть