Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
36. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша