Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Идея к праздничному столу.
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Рулет, который не ломается.
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
28. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
29. Какие временные выставки проводятся
30. Пирог с замороженными ягодами наливной.
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
34. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
37. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне