Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Самое классное тесто для корзиночек.
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
28. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
29. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
30. Кекс с изюмом.
31. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
42. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
50. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке