Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
6. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Рулетики из скумбрии в духовке.
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Простое песочное печенье.
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)