Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Заварные блины на минералке.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
15. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
16. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
23. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
24. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
31. Самса. Себе рецептик сохрани!
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер