Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
21. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
24. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Бисквит на кефире.
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Хачапури по аджарски.
30. Кекс с изюмом.
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления