Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Куриные ножки с картошкой в кефире.
3. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Домашний адыгейский сыр.
7. Простая и очень вкусная коврижка.
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Любимая "Мимоза" на новый лад.
12. Скумбрия на мангале.
13. Ванильный бисквит на кипятке.
14. Пышки на кефире.
15. Слоеные "Ушки" на закуску.
16. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
17. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
18. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
19. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
20. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
21. Headlines:
22. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
23. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
24. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
25. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
26. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
27. Рулетики из скумбрии в духовке.
28. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
29. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
30. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
36. Песочные кольца с орехами.
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне