Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
31. Песочные кольца с орехами.
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки