Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Пицца очень быстрая.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Воздушная запеканка с тыквой.
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
12. Печеночный торт со сметанным соусом.
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
25. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
26. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
33. Куриное Филе в кляре.
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
40. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
42. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
45. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
49. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
50. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке