Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Пышки на кефире.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Курочка в кефире.
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Праздничные бутерброды со шпротами.
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
30. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
31. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
32. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре