Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Польский маковый рулет.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Творожный торт "слёзы ангела".
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
18. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
19. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
20. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
21. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
22. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
23. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
24. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
25. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
26. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
27. Самое классное тесто для корзиночек.
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
30. Торт из печенья без выпечки.
31. Пышный пирог с изюмом на кефире.
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
34. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт