Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
16. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
22. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Простое песочное печенье.
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
28. Headlines:
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
34. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами