Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. История Сургута: от древности до современности
14. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
15. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Секреты идеального теста для мантов
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
23. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
24. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
25. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
28. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Хачапури по аджарски.
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Чебуреки на заварном тесте.
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке