Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Творожный торт "слёзы ангела".
11. Семейный яблочный пирог.
12. Пышные манные кексы.
13. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
14. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
15. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
16. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
17. Какие исторические памятники подлежат охране
18. Оладьи из кабачков с творогом.
19. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
20. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
21. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
22. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
23. Самое удачное дрожжевое тесто.
24. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
25. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
26. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
27. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
28. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
29. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
30. Маринованные шампиньоны "2 часа".
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
32. Пирог из киселя.
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке