Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Польский маковый рулет.
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Слойки на кефире.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Скумбрия на мангале.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Пирог "Замарашка" с черникой.
10. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Молочные коржики по госту.
20. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Headlines:
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
41. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
42. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться