Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Праздничный слоеный салат.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
14. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Рогалики из творожного теста.
19. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Настоящий татарский вак беляш.
28. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Курочка в кефире.
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
33. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
38. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
39. Какие места в Перми связаны с русской литературой
40. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
41. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
42. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом