Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Лодочки из слоёного теста.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
18. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
19. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
20. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
22. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
24. Простой рецепт приготовления теста для мантов
25. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
26. Творожные завитушки. Ингредиенты:
27. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
28. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
29. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
30. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
31. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
34. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
35. Хачапури по аджарски.
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
38. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
44. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы