Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
2. Мясо по-грузински в духовке.
3. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
4. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
5. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
6. Оладьи на кефире с зелёным луком.
7. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
9. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
10. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
11. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
13. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
14. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Рыба под маринадом.
17. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
18. Тёртый пирог с творогом и маком.
19. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
20. Пышный пирог с изюмом на кефире.
21. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
22. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
23. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
24. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
25. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
26. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
27. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
28. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
29. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
30. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
31. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
32. Рисовая запеканка с рыбой.
33. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
34. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
35. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
36. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
37. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
38. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
39. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
40. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
41. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
42. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
43. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
44. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
45. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
46. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
48. Баклажаны с луком в сливках.
49. Вкусный рецепт языка запеченного в духовке с грибами
50. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)