Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
3. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
18. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
19. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
29. Песочный пирог со смородиной.
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
35. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
36. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле