Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Польский маковый рулет.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Булочки с изюмом в молочной заливке.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
14. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
15. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
16. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
17. История Сургута: от древности до современности
18. Клубника с сахаром на зиму без варки.
19. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
20. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
21. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
22. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
23. Тонкие хрустящие вафли.
24. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Headlines:
27. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
31. Какие необычные музеи есть в Перми
32. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
33. Бананово - клубничный коктейль.
34. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
35. Пирог "Чернушка" с вареньем.
36. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
37. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
38. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
39. Cупер тесто на пельмени и вареники.
40. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
41. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
42. Крем "Мокрое Безе".
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
44. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
47. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
48. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
49. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом