Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
22. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
25. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Бисквит на кефире.
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре