Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Слойки на кефире.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
44. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты