Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
9. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
10. Секреты идеального теста для мантов
11. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
12. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
14. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
15. Закуска сыра из селедки и плавленого.
16. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
17. Оладьи из творога и сыра.
18. Куриная грудка в шубке под сыром.
19. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
20. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
21. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
27. Грибной жюльен. Ингредиенты:
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
34. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
35. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир