Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
19. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
20. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
23. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
24. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
25. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
26. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
27. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
28. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
29. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
30. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
31. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
32. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
33. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
34. Салат "Простушка". Ингредиенты:
35. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
36. Пирог с замороженными ягодами наливной.
37. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
39. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
40. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
41. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
42. Какие места в Перми связаны с русской литературой
43. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке