Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
19. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
20. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
21. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
26. Пышный пирог с изюмом на кефире.
27. Бисквит на кефире.
28. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
29. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
30. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
31. Какие временные выставки проводятся
32. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
37. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд