Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Какие необычные музеи есть в Перми
29. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
30. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
31. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Песочные кольца с орехами.
37. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
38. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
39. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
40. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
41. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
42. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
43. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
44. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
45. Белорусские драники с салом: рецепт и история
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
50. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт