Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. История Сургута: от древности до современности
8. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
9. Десерт из кукурузных палочек.
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Headlines:
18. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
24. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Headlines:
31. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
32. Домашний сыр за 3 часа.
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
42. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
46. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
47. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться