Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Какие исторические памятники подлежат охране
4. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
5. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
6. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Секреты идеального теста для мантов
12. Наивкуснейшая творожная запеканка.
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
16. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
17. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Молочные коржики по госту.
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Салат "Простушка". Ингредиенты:
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Хачапури по аджарски.
33. Кекс с изюмом.
34. Пирог с вареньем из песочного теста.
35. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
36. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
37. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
38. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
41. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?