Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
15. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
18. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
19. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
20. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
21. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
22. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
23. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
24. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
25. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
26. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
27. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
28. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
29. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
30. Пасхальный кулич в хлебопечке.
31. Домашний мармелад. Ингредиенты:
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
34. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
35. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
36. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
38. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
39. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом