Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Быстрая запеканка (проще простого).
3. Домлама (вариант). Ингредиенты:
4. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
10. Отличные печёночные котлеты.
11. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
14. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Какие исторические памятники подлежат охране
17. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
21. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
22. Рулетики из скумбрии в духовке.
23. Самое удачное дрожжевое тесто.
24. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
25. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
26. Headlines:
27. Сардина: польза и вред для организма
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
30. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
32. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке