Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Заварные блины на минералке.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Рулетики мясные к праздничному столу.
9. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
10. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Пирог "Замарашка" с черникой.
14. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
17. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
20. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
22. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
23. Ароматное творожное печенье с корицей.
24. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
25. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
26. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
27. Простой и вкусный - пирог капустный.
28. Ребрышки свиные из духовочки.
29. Домашний мармелад. Ингредиенты:
30. Какие рекорды и достижения связаны с городом
31. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
32. Горбуша, запечённая под сыром.
33. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
34. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
35. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
36. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
37. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
38. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
39. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
40. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
41. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
47. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке