Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Пицца очень быстрая.
5. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
6. История Сургута: от древности до современности
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
9. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
18. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
19. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
20. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
21. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
27. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
32. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром