Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Кекс на кефире.
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Рогалики из творожного теста.
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Печёночные рулетики с начинкой.
22. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
23. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Рыбные очень вкусные котлеты.
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
31. Праздничные бутерброды со шпротами.
32. Бананово - клубничный коктейль.
33. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
34. Мы готовим дома шашлык в банке.
35. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
36. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
37. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
38. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
39. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
40. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
41. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
42. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
46. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
47. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?