Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Тонкие хрустящие вафли.
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Творожное печенье с изюмом.
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Headlines:
18. Рыба под маринадом.
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
24. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
28. Крем "Мокрое Безе".
29. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
30. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
32. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина