Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Гульчехра из курицы.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Творожные завитушки. Ингредиенты:
21. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
23. Какие советы по шопингу для туристов
24. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
25. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
26. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Какие рекорды и достижения связаны с городом
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
31. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
38. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
39. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
40. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
41. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
42. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
43. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
44. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
45. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
46. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
47. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
48. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
49. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
50. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок