Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Слойки на кефире.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Тесто для беляшей.
8. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Торт медово - маковый.
17. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Где можно прогуляться вечером в центре города
22. Горбуша, запечённая под сыром.
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
24. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
28. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Песочные кольца с орехами.
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Песочный пирог со смородиной.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке