Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
15. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
24. Салат "Простушка". Ингредиенты:
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
28. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
29. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
40. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
41. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!