Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Перепечи с мясом, грибами.
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Цыпленок табака (тапака).
19. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
20. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
21. Headlines:
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
36. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
42. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
45. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина