Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Паста с креветками в сливочном соусе.
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
29. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
40. Группа Бутырка: где и когда выступают
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Пшеничная каша, как в детском саду