Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Медовик с заварным кремом.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
10. Воздушная запеканка с тыквой.
11. Пирог "Яблоки на снегу".
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
14. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
17. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
18. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
21. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
22. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
23. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
24. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
25. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
26. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Какие необычные музеи есть в Перми
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
40. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
47. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: