Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Конфеты из творога.
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Headlines:
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
22. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
23. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
37. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
48. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
49. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре