Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Свекольный салат с сыром и чесноком.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Мясо по-грузински в духовке.
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Рулетики из скумбрии в духовке.
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Какие уникальные памятники есть в городе
20. Рулет, который не ломается.
21. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
27. Горбуша, запечённая под сыром.
28. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
29. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Песочные кольца с орехами.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
41. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
42. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
43. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
44. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!