Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Простой рецепт приготовления теста для мантов
21. Сырные пышечки - за 10 минут.
22. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Headlines:
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Какие необычные музеи есть в Перми
27. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
28. Бананово - клубничный коктейль.
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Headlines:
37. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе