Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Самый удачный рецепт жареной печени!
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. Тёртый пирог с творогом и маком.
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
20. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Cупер тесто на пельмени и вареники.
25. Рулет из свиной рульки.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
30. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
31. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
44. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов