Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
4. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Простая и очень вкусная коврижка.
7. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
8. Медовик с заварным кремом.
9. Идея к праздничному столу.
10. Свекольный салат с сыром и чесноком.
11. Капуста в горячем маринаде.
12. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
13. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
14. Творожный торт "слёзы ангела".
15. Булочки с изюмом в молочной заливке.
16. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
17. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
18. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
19. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
20. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
21. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
22. Как Калининград развивался в советский период
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
24. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
25. Творожные завитушки. Ингредиенты:
26. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
27. Простая и вкусная намазка на хлеб.
28. Ребрышки свиные из духовочки.
29. Домашний мармелад. Ингредиенты:
30. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
31. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
32. Пирог из киселя.
33. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
38. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Быстрый пирог к чаю.
41. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
48. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
49. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
50. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму