Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
14. Headlines:
15. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
16. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
25. Бутерброды "Крабовые Цветы".
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Куриная грудка в шубке под сыром.
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
31. Какие временные выставки проводятся
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Минтай, тушеный в сметане.
37. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
41. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?