Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Самый простой рецепт блинчиков.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Бананово - клубничный коктейль.
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
29. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. Простое песочное печенье.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Песочный пирог со смородиной.
37. Минтай, тушеный в сметане.
38. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
42. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
43. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
44. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
45. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
46. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
47. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
48. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом