Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
9. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
13. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
14. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
15. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Домашний мармелад. Ингредиенты:
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
21. Пышный пирог с изюмом на кефире.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
24. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
30. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
31. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей