Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
9. История Сургута: от древности до современности
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
14. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
15. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
28. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
35. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
36. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
44. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов