Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Наивкуснейшая творожная запеканка.
16. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Молочные коржики по госту.
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Пирог с замороженными ягодами наливной.
31. Cупер тесто на пельмени и вареники.
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы