Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Слойки на кефире.
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
12. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Творожное печенье с изюмом.
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Оладьи из творога и сыра.
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
37. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне