Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Рулетики из скумбрии в духовке.
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
21. Какие необычные музеи есть в Перми
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
24. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
27. Хачапури по аджарски.
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
38. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре