Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
13. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
14. Пирог "Замарашка" с черникой.
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Мясо по-грузински в духовке.
17. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
18. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
24. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Headlines:
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Пирог с клубникой.
30. Мы готовим дома шашлык в банке.
31. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
32. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Какие музеи популярны среди туристов
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Пшеничная каша, как в детском саду