Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
10. Кекс на кефире.
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Пирог "Дружная Семейка".
13. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
16. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
17. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Какие исторические памятники подлежат охране
19. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
20. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
25. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
26. Нудли. Какая же это вкуснятина!
27. Ребрышки свиные из духовочки.
28. Обалденная курочка в медовом соусе.
29. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
30. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
31. Оладьи из творога и сыра.
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
33. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
34. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
35. Простое песочное печенье.
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
43. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
46. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
47. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
48. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке