Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Пирог "Дружная Семейка".
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
9. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Сергей Трофимов: Голос Выборга
13. Сырные пышечки - за 10 минут.
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Headlines:
27. Анастасия Высоцкая: история успеха
28. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
36. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
37. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
42. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами