Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Скумбрия на мангале.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Закуска сыра из селедки и плавленого.
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
26. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Минтай, тушеный в сметане.
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
32. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
33. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
34. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
35. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
36. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
37. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
38. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
39. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
40. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
41. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
42. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами