Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Рогалики из творожного теста.
19. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
22. Headlines:
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Курочка в кефире.
27. Рыбный пирог "Все Сыты".
28. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака