Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Пышные манные кексы.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Картофель по-деревенски в духовке.
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Куриное Филе в кляре.
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе