Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Наивкуснейшая творожная запеканка.
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
25. Простой и вкусный - пирог капустный.
26. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
27. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
28. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
29. Какие рекорды и достижения связаны с городом
30. Тёртый пирог с творогом и маком.
31. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
32. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
33. Нежный кальмар в сметанном соусе.
34. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
35. Какие временные выставки проводятся
36. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
37. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
38. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Пирог с вареньем из песочного теста.
40. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
41. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
42. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
43. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
44. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
45. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле