Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
15. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
18. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
22. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
23. Какие временные выставки проводятся
24. Пирог из киселя.
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Рулет из свиной рульки.
28. Кекс с изюмом.
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Куриное Филе в кляре.
34. Грибной жюльен. Ингредиенты:
35. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей