Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
37. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
38. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве