Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Рыба под маринадом.
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Песочные кольца с орехами.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Салат из куриной грудки.
45. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
46. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
47. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
48. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
49. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
50. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления