Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Очень вкусные яблоки с творогом.
4. Гуляш из печени со сметаной.
5. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
6. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Салат "Шишки". Ингредиенты:
9. Семейный яблочный пирог.
10. Скумбрия на мангале.
11. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
12. Слоеные "Ушки" на закуску.
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
17. Какие интересные факты о метро Москвы
18. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
19. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
20. Куриные крылышки запечённые в духовке.
21. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
22. Творожные завитушки. Ингредиенты:
23. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
24. Сергей Трофимов: Голос Выборга
25. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
26. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
27. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
28. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
29. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
30. Пасхальный кулич в хлебопечке.
31. Headlines:
32. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
33. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
34. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
35. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
36. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
37. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
38. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
39. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
40. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
41. Самса. Себе рецептик сохрани!
42. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
43. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
44. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
45. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
46. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
47. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
48. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым