Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Пышки на кефире.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
19. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
20. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Оладьи из творога и сыра.
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Вкуснейшее чебуречное тесто.
32. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
44. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
45. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
46. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
47. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
48. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
49. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом