Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
5. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Тонкие хрустящие вафли.
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
12. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
13. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. Нудли. Какая же это вкуснятина!
16. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
17. Тёртый пирог с творогом и маком.
18. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
19. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
20. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
21. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
22. Вкус детства - печенье "Орешки".
23. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
24. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
26. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
27. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
28. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
29. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
30. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
31. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
32. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
33. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
34. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
35. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
36. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
37. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
38. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
39. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
40. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
41. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
42. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
43. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
45. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре