Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
8. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Торт медово - маковый.
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Мраморный рулет из курицы.
19. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
20. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
21. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
22. Пирог с вареньем из песочного теста.
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
25. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
26. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
27. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
29. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
30. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
31. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
33. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
34. Рулетики из скумбрии в духовке.
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
47. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
50. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни