Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Творожный кулич без дрожжей.
6. Пасхальный венок с тройной начинкой.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
15. История Сургута: от древности до современности
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
20. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
21. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
22. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Какие советы по шопингу для туристов
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
27. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
28. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
29. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
30. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
31. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
32. Пирог с клубникой.
33. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
35. Рулет из свиной рульки.
36. Простое песочное печенье.
37. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
38. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
40. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
41. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
42. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
43. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
44. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
46. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
49. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
50. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым