Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Пирог "Дружная Семейка".
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
14. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Маринованные шампиньоны "2 часа".
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Пирог с клубникой.
26. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре