Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Куриные грудки по - восточному.
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Какие необычные музеи есть в Перми
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
25. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Пирог с вареньем из песочного теста.
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
31. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
32. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
33. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
44. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре