Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Пышные манные кексы.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Конфеты из творога.
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Пирог из киселя.
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
31. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом