Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Соус чесночный. Ингредиенты:
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Вкуснейшее чебуречное тесто.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
33. Крем "Мокрое Безе".
34. Быстрый пирог к чаю.
35. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы