Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
17. Торт медово - маковый.
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
23. Простое и быстрое печенье на кефире.
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Песочные кольца с орехами.
29. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
30. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре