Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Скумбрия на мангале.
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Рогалики из творожного теста.
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
19. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Кекс столичный. Нам потребуется:
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
26. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
36. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре