Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Тесто для беляшей.
9. Домашний лимонад. Ингредиенты:
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
16. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
20. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Картофель по-деревенски в духовке.
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Куриное Филе в кляре.
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью