Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Бутерброды "Крабовые Цветы".
19. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Рыбка в кляре на минералке.
23. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
27. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
28. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
29. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
30. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
31. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
32. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
33. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить