Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Тесто для беляшей.
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
12. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
13. Печёночные рулетики с начинкой.
14. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
15. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Простой и вкусный - пирог капустный.
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
26. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
40. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
46. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски