Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Пышные манные кексы.
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
12. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
18. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Самый удачный рецепт жареной печени!
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Настоящий татарский вак беляш.
27. Рецепт вергунов на кефире.
28. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром