Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
3. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
4. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
5. Headlines:
6. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
12. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
13. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Сардина: польза и вред для организма
18. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
19. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Бутерброды "Крабовые Цветы".
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
32. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
33. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
34. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
35. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
36. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
37. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
38. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.