Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
5. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
13. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
14. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
15. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
16. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
21. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
22. Пирог из киселя.
23. Картофель по-деревенски в духовке.
24. Песочные кольца с орехами.
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
32. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
44. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке