Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Пицца очень быстрая.
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
6. Какие исторические особенности московских улиц
7. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Какие советы по шопингу для туристов
15. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
18. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
24. Пирог из киселя.
25. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
26. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
27. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
28. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
29. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре