Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Польский маковый рулет.
4. Пицца очень быстрая.
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Тесто для беляшей.
8. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Торт медово - маковый.
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
23. Салат "Простушка". Ингредиенты:
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
30. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
31. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
32. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Салат из куриной грудки.
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне