Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Пышки на кефире.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
23. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
26. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
27. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Салат из куриной грудки.
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы