Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Скумбрия на мангале.
8. Пышные манные кексы.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Наивкуснейшая творожная запеканка.
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Сырные пышечки - за 10 минут.
22. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Закуска сыра из селедки и плавленого.
25. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Хачапури по аджарски.
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться