Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Headlines:
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
15. Рыба под маринадом.
16. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
17. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
18. Торт из печенья без выпечки.
19. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
20. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
21. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Куриное Филе в кляре.
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
33. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей