Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
13. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
14. Печеночный торт со сметанным соусом.
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Наивкуснейшая творожная запеканка.
17. Рулет, который не ломается.
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Рыба под маринадом.
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
38. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
41. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке