Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ванильный бисквит на кипятке.
2. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Невероятно нежное песочное печенье.
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
7. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
9. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
10. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
11. Какие советы по шопингу для туристов
12. Паста с креветками в сливочном соусе.
13. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
14. Соус чесночный. Ингредиенты:
15. Простое и быстрое печенье на кефире.
16. Как жарить мойву в духовке.
17. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
18. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
19. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
20. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
21. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Хачапури по аджарски.
27. Кекс с изюмом.
28. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
31. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
34. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?