Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
6. Идея к праздничному столу.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Пушистый кекс "Секретарский".
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
14. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
15. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
26. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
31. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
32. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
33. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
42. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Группа Бутырка: где и когда выступают
45. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
46. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Пшеничная каша, как в детском саду