Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Пирог "Дружная Семейка".
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
8. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
13. Торт медово - маковый.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Рулет, который не ломается.
16. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
17. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
18. Сардина: польза и вред для организма
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
34. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
46. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке