Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Пышные манные кексы.
6. Пышки на кефире.
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Паста с креветками в сливочном соусе.
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Кекс с изюмом.
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
27. Минтай, тушеный в сметане.
28. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
32. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
33. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Борщ с курицей в мультиварке