Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
11. Какие уникальные памятники есть в городе
12. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Какие рекорды и достижения связаны с городом
15. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
16. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
17. Бананово - клубничный коктейль.
18. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
19. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
20. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
21. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
22. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
23. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
24. Чебуреки на заварном тесте.
25. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
26. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
27. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
28. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
29. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
32. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
36. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
37. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
41. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: