Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Тесто для беляшей.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
18. Молочные коржики по госту.
19. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
20. Где можно прогуляться вечером в центре города
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
23. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
32. Headlines:
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
49. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке