Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Headlines:
10. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
13. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Молочные коржики по госту.
20. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Какие временные выставки проводятся
25. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот