Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
4. История Сургута: от древности до современности
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
6. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. Рогалики из творожного теста.
9. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
10. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
11. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
15. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Мраморный рулет из курицы.
18. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
19. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
20. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
21. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
22. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
23. Рулет из свиной рульки.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
26. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
27. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
30. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
31. Белорусские драники с салом: рецепт и история
32. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
33. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
34. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
35. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
36. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
37. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
38. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
39. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
40. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
43. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
44. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
45. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
46. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
47. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
48. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
49. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
50. Ризотто с креветками в сливочном соусе. Ризотто с креветками