Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Какие интересные факты о метро Москвы
8. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
9. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
14. Торт медово - маковый.
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
20. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Вкус детства - печенье "Орешки".
26. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
27. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
28. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
31. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
32. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
33. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкус Украины: рецепт драников с салом
35. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
36. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
37. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
38. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
39. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
40. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
41. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
42. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты