Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Пышки на кефире.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Десерт из кукурузных палочек.
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
26. Маринованные шампиньоны "2 часа".
27. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
28. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Пирог с замороженными ягодами наливной.
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Простое песочное печенье.
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Крем "Мокрое Безе".
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке