Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Домашний адыгейский сыр.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
28. Бананово - клубничный коктейль.
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
32. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
33. Пирог из киселя.
34. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
35. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
39. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака