Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Пирог "Лень - Матушка".
3. Пицца очень быстрая.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
13. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
24. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
25. Самый удачный рецепт жареной печени!
26. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
27. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
28. Headlines:
29. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
30. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
31. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
34. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
35. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
40. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре