Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Пицца очень быстрая.
6. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Тесто для беляшей.
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
12. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
21. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
22. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
23. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
24. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
25. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Хачапури по аджарски.
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»