Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Домашний адыгейский сыр.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Самый простой рецепт блинчиков.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
15. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
16. Оладьи из кабачков с творогом.
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
20. Творожные завитушки. Ингредиенты:
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Торт медово - маковый.
23. Какие советы по шопингу для туристов
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
26. Простой и вкусный - пирог капустный.
27. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
28. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
29. Соус чесночный. Ингредиенты:
30. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
31. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Пирог "Чернушка" с вареньем.
34. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
38. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих