Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Молочные коржики по госту.
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Какие временные выставки проводятся
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Хачапури по аджарски.
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Самса. Себе рецептик сохрани!
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
32. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
44. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер