Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
11. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
12. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
15. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
16. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
17. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
18. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
20. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
21. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
22. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
23. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
24. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Headlines:
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
29. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
30. Горбуша, запечённая под сыром.
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Салат из куриной грудки.
47. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
48. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке