Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Какие исторические особенности московских улиц
12. Какие интересные факты о метро Москвы
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Какие рекорды и достижения связаны с городом
25. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
28. Пирог "Чернушка" с вареньем.
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы