Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
20. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
21. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
33. Рулет из свиной рульки.
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Самса. Себе рецептик сохрани!
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Борщ с курицей в мультиварке