Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
18. Рецепт вергунов на кефире.
19. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
20. Пышный пирог с изюмом на кефире.
21. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
22. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Домашний сыр за 3 часа.
28. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
32. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки