Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Пышки на кефире.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
22. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
25. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
27. Грибной жюльен. Ингредиенты:
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
35. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
36. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
37. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
38. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком