Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Тесто для беляшей.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Слоеные "Ушки" на закуску.
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
17. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Рогалики из творожного теста.
21. Какие уникальные памятники есть в городе
22. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
30. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
31. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
32. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
33. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Пирог с вареньем из песочного теста.
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
39. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
43. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
46. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
47. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле