Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Тесто для беляшей.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Печеночный торт со сметанным соусом.
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Простой и вкусный - пирог капустный.
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Настоящий татарский вак беляш.
24. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Рыбка в кляре на минералке.
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Пирог с клубникой.
33. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
34. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
35. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне