Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Кекс на кефире.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
24. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
28. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
35. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
43. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
44. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
45. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
46. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
47. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
48. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
49. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке