Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Скумбрия на мангале.
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Оладьи из кабачков с творогом.
14. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
22. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Куриное Филе в кляре.
35. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд