Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Маринованные шампиньоны "2 часа".
28. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
29. Какие необычные музеи есть в Перми
30. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
31. Пирог из киселя.
32. Какие музеи популярны среди туристов
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
47. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
48. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
50. Пшеничная каша, как в детском саду