Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кекс на кефире.
2. Пирог "Замарашка" с черникой.
3. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
20. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
21. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
22. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
23. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Пирог "Чернушка" с вареньем.
27. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Headlines:
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
39. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
41. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты