Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
4. Караимские пирожки. Внимание!
5. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
6. Идея к праздничному столу.
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Семейный яблочный пирог.
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. История Сургута: от древности до современности
16. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
17. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
18. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
19. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Простой и вкусный - пирог капустный.
24. Сардина: польза и вред для организма
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Рыбные очень вкусные котлеты.
27. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Кекс столичный. Нам потребуется:
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
32. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
36. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
37. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
38. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
39. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Вкус Украины: рецепт драников с салом
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться