Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки по-корейски.
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
8. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
9. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
10. Творожные завитушки. Ингредиенты:
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
13. Самое классное тесто для корзиночек.
14. Паста с креветками в сливочном соусе.
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
19. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
20. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Простое песочное печенье.
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
32. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем