Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
4. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Конфеты из творога.
11. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
17. Клубника с сахаром на зиму без варки.
18. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
19. Какова история Тульского государственного музея оружия
20. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
21. Куриные крылышки запечённые в духовке.
22. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
23. Самое удачное дрожжевое тесто.
24. Ароматное творожное печенье с корицей.
25. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
26. Сергей Трофимов: Голос Выборга
27. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
28. Рецепт вергунов на кефире.
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
30. Праздничные бутерброды со шпротами.
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой