Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
4. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
7. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Рогалики из творожного теста.
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
15. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Оладьи из творога и сыра.
22. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
23. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
24. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Домашний сыр за 3 часа.
28. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
31. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
33. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
35. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов