Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Семейный яблочный пирог.
10. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. История Сургута: от древности до современности
15. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
19. Оладьи на кефире с зелёным луком.
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
26. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
27. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
37. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым