Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Праздничные бутерброды со шпротами.
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
30. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. Куриные котлетки с плавленными сырками.
34. Чебуреки на заварном тесте.
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре