Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Идея к праздничному столу.
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
14. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Оладьи на кефире с зелёным луком.
17. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
24. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Самый удачный рецепт жареной печени!
26. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
27. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
33. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
34. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
38. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
42. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
43. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина