Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
13. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
14. Оладьи на кефире с зелёным луком.
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Какие уникальные памятники есть в городе
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
25. Рецепт вергунов на кефире.
26. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
32. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
33. Рулет из свиной рульки.
34. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Куриное Филе в кляре.
38. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
41. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
42. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке