Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Слойки на кефире.
4. Медовик с заварным кремом.
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
9. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
17. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
27. Мраморный рулет из курицы.
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
30. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре