Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
14. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Пирожное "Картошка" заварное.
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Грибной жюльен. Ингредиенты:
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей