Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Домашний адыгейский сыр.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Мясо по-грузински в духовке.
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
17. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
24. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
25. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
29. Какие временные выставки проводятся
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. Хачапури по аджарски.
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
37. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
38. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
41. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
44. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы