Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
13. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
20. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
23. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
24. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
25. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
26. Какие места в Перми связаны с русской литературой
27. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
28. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
29. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
30. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
31. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
34. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
35. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
36. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: