Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Тесто для беляшей.
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
10. Салат "Июньский". Ингредиенты.
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. Печеночный торт со сметанным соусом.
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Headlines:
20. Рыба под маринадом.
21. Бутерброды "Крабовые Цветы".
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Хачапури по аджарски.
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
32. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот