Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
5. Пирог "Лень - Матушка".
6. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
15. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
27. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом