Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Какие интересные факты о метро Москвы
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
20. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
27. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
40. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке