Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Слойки на кефире.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Простой рецепт приготовления теста для мантов
18. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
19. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
20. Печёночные рулетики с начинкой.
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
25. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
26. Ребрышки свиные из духовочки.
27. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
28. Пирожное "Картошка" заварное.
29. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
30. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Пирог с вареньем из песочного теста.
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
41. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
42. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
43. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
44. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
45. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
46. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке