Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Пирог с бананами.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
14. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
15. Какова история Тульского государственного музея оружия
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Оладьи из творога и сыра.
30. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
32. Бананово - клубничный коктейль.
33. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
34. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
35. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
36. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
37. Куриные котлетки с плавленными сырками.
38. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
39. Headlines:
40. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
41. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
44. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами