Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
4. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
7. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
8. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
11. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Рулет, который не ломается.
15. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
20. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Как жарить мойву в духовке.
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
29. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Какие музеи популярны среди туристов
31. Куриное Филе в кляре.
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
36. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе