Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
5. Творожная пасха со сгущенкой.
6. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
7. Лодочки из слоёного теста.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
15. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
19. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
20. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
24. Секреты идеального теста для мантов
25. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
26. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
30. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Куриные котлетки с плавленными сырками.
34. Кекс с изюмом.
35. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
36. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
37. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
38. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
39. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
40. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
41. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
42. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью