Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Печёночные рулетики с начинкой.
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Бисквит на кефире.
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина