Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Какие театры есть в Ижевске
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
17. Как жарить мойву в духовке.
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
19. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
20. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
21. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
22. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
25. Рулет из свиной рульки.
26. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
27. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Самса. Себе рецептик сохрани!
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
32. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
33. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке