Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Сочные рыбные котлеты.
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
7. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
8. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
9. Самый простой рецепт блинчиков.
10. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
11. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
12. Салат "Бусы на снегу".
13. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
14. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
15. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
16. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
17. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
18. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
19. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Тонкие хрустящие вафли.
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
25. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
26. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
29. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Пышный пирог с изюмом на кефире.
32. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
33. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
34. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
35. Салат капустный (в горячем маринаде).
36. Кекс с изюмом.
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Салат из куриной грудки.
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке