Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
2. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
3. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
4. Клубника с сахаром на зиму без варки.
5. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
6. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
7. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
8. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
9. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
10. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
11. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
12. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
13. Простое песочное печенье.
14. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
15. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
16. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
17. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
18. Какие места в Перми связаны с русской литературой
19. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
20. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
21. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
22. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
23. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
24. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
25. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
26. Рулетики из скумбрии в духовке.
27. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
28. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
29. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
30. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
31. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
32. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
33. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
34. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
35. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
36. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
37. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
38. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
39. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
40. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
41. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
42. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
43. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
44. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
45. Загадочный язык под шапкой из грибов и сыра: что это и как его понять
46. Как вкусно запечь картошку в духовке. Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт
47. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
48. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
49. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
50. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату