Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Конфеты из творога.
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Секреты идеального теста для мантов
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
20. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
21. Нудли. Какая же это вкуснятина!
22. Пирожное "Картошка" заварное.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Рулет из свиной рульки.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
31. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
32. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
33. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
36. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
48. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
49. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде