Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Заварные блины на минералке.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Пышные манные кексы.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
13. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
16. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
26. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
34. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
35. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
36. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
37. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
38. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
39. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
40. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
41. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
42. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
45. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»