Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
22. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
23. Какие временные выставки проводятся
24. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
28. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
30. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
31. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
33. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир