Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Слоеные "Ушки" на закуску.
3. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
4. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
5. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
6. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
7. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
9. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
10. Десерт из кукурузных палочек.
11. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
12. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
22. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Пирог с вареньем из песочного теста.
30. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
31. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
33. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
34. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
44. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре