Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Домашний лимонад. Ингредиенты:
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. История Сургута: от древности до современности
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
9. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
11. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Нудли. Какая же это вкуснятина!
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
35. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша