Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Заварные блины на минералке.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
6. Пышные манные кексы.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
18. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Пирог "Чернушка" с вареньем.
26. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
30. Крем "Мокрое Безе".
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
36. Рисовая запеканка с рыбой.
37. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами