Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Гульчехра из курицы.
4. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Пирог "Лень - Матушка".
7. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
24. Закуска сыра из селедки и плавленого.
25. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Пирог с замороженными ягодами наливной.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Песочные кольца с орехами.
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
39. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
40. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
41. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
42. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
43. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
44. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
45. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
46. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
47. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
48. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке