Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Гуляш из печени со сметаной.
5. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
6. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
7. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
8. Молочные коржики из детства с ванилью.
9. Свекольный салат с сыром и чесноком.
10. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
11. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
12. Пышки на кефире.
13. Отличные печёночные котлеты.
14. Какие новые парки построены в последние годы
15. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
16. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Супер тесто на пельмени и вареники.
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Торт медово - маковый.
23. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
24. Какие советы по шопингу для туристов
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
26. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
27. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
28. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Торт из печенья без выпечки.
31. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
32. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
33. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
37. Кекс с изюмом.
38. Песочные кольца с орехами.
39. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
44. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
45. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
46. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
49. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
50. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека