Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
7. Самый простой рецепт блинчиков.
8. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
9. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
10. Семейный яблочный пирог.
11. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Headlines:
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: