Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Кекс на кефире.
3. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
4. Невероятно нежное песочное печенье.
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
7. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Торт медово - маковый.
13. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
20. Торт из печенья без выпечки.
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Салат капустный (в горячем маринаде).
25. Кекс с изюмом.
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
28. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
29. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
42. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
43. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Нежные баклажаны в сливках.