Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Заварные блины на минералке.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
11. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Какова история Тульского государственного музея оружия
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Десерт из кукурузных палочек.
19. Сергей Трофимов: Голос Выборга
20. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
26. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
27. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
28. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
29. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
30. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
33. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
34. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
35. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
36. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
37. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
39. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
40. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
41. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
42. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
43. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
44. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
45. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
46. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
47. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
48. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
49. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке