Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
2. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Клубника с сахаром на зиму без варки.
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
27. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
28. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
33. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
34. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
35. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
47. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты