Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
11. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
18. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Ребрышки свиные из духовочки.
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Салат из куриной грудки.
41. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
45. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре