Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Лимонный освежающий пирог.
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
10. Скумбрия на мангале.
11. Кекс на кефире.
12. Отличные печёночные котлеты.
13. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
23. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Печёночные рулетики с начинкой.
26. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
27. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
28. Обалденная курочка в медовом соусе.
29. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
30. Какие рекорды и достижения связаны с городом
31. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
32. Курочка в кефире.
33. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
34. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре