Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Домашний адыгейский сыр.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
14. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
17. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
18. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. Какова история Тульского государственного музея оружия
21. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
22. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
23. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
24. Цыпленок табака (тапака).
25. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
26. Нудли. Какая же это вкуснятина!
27. Обалденная курочка в медовом соусе.
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
31. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке