Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Медовик с заварным кремом.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Печёночные рулетики с начинкой.
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Рыбный пирог "Все Сыты".
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: