Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Пицца очень быстрая.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Пышные манные кексы.
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Headlines:
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Оладьи из кабачков с творогом.
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
19. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Бутерброды "Крабовые Цветы".
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Мы готовим дома шашлык в банке.
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
29. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
30. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
31. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
42. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
43. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке