Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Пирог с бананами.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
21. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
28. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
29. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке