Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Пышные манные кексы.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Конфеты из творога.
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
14. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
23. Молочные коржики по госту.
24. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
25. Домашний мармелад. Ингредиенты:
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
32. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе