Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. "Язычки" из баклажан.
3. Гульчехра из курицы.
4. Польский маковый рулет.
5. Слойки на кефире.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
14. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
15. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Бисквит на кефире.
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Простое песочное печенье.
30. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Крем "Мокрое Безе".
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака