Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Пышки на кефире.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Тонкие хрустящие вафли.
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Простой рецепт приготовления теста для мантов
18. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
26. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Куриная грудка в шубке под сыром.
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
33. Салат капустный (в горячем маринаде).
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты