Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
29. Простое песочное печенье.
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
35. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке