Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Пышки на кефире.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
17. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
18. Пирожное "Картошка" заварное.
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
28. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
38. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
39. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»