Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Подборка салатов от Ольги Романовой.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
12. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
16. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
17. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
23. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
30. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
31. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
32. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
33. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
34. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
35. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
41. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
43. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
44. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
45. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
46. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут