Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Пышные манные кексы.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
15. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Бананово - клубничный коктейль.
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Пирог с клубникой.
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Какие временные выставки проводятся
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами