Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
22. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Курочка в кефире.
26. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
32. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
36. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба