Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Сочные рыбные котлеты.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Наивкуснейшая творожная запеканка.
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
19. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
23. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Праздничные бутерброды со шпротами.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Бананово - клубничный коктейль.
30. Вкуснейшее чебуречное тесто.
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Грибной жюльен. Ингредиенты:
37. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
38. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы