Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Праздничный слоеный салат.
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
10. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Куриные грудки по - восточному.
14. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
15. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
16. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
17. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
18. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
19. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
20. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
21. Тонкие хрустящие вафли.
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
26. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?