Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Рулет, который не ломается.
14. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
15. Ребрышки свиные из духовочки.
16. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Пирог с вареньем из песочного теста.
22. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
23. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
24. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
25. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
26. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
27. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
28. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
33. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
34. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
35. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе