Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Тесто для беляшей.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
11. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
24. Салат капустный (в горячем маринаде).
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
27. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре