Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Пышки на кефире.
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Торт медово - маковый.
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Ребрышки свиные из духовочки.
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
26. Курочка в кефире.
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
30. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
43. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле