Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Обалденная курочка в медовом соусе.
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
24. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
25. Праздничные бутерброды со шпротами.
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
28. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
29. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Кекс с изюмом.
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами