Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Сочные рыбные котлеты.
5. Самый простой рецепт блинчиков.
6. Пицца очень быстрая.
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Семейный яблочный пирог.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
15. Headlines:
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
20. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
22. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
23. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
24. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
25. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
26. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
27. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
28. Самый удачный рецепт жареной печени!
29. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
30. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
31. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
32. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
33. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
34. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
35. Нежная куриная грудка в духовке.
36. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
45. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»