Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Праздничный слоеный салат.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Headlines:
25. Нудли. Какая же это вкуснятина!
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Какие рекорды и достижения связаны с городом
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Бисквит на кефире.
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Рулет из свиной рульки.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
39. Какие места в Перми связаны с русской литературой
40. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
41. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
42. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым