Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Клубника с сахаром на зиму без варки.
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Пирожное "Картошка" заварное.
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. Хачапури по аджарски.
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Куриное Филе в кляре.
34. Минтай, тушеный в сметане.
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
44. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться