Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
7. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
8. Домашний адыгейский сыр.
9. Молочные коржики из детства с ванилью.
10. Селедка под шубой (роллы).
11. Пышки на кефире.
12. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
13. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Какие интересные факты о метро Москвы
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Сырные пышечки - за 10 минут.
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Какие уникальные памятники есть в городе
22. Творожное печенье с изюмом.
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
25. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Как жарить мойву в духовке.
30. Оладьи из творога и сыра.
31. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
32. Пирог с клубникой.
33. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
34. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
35. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
36. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
39. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
40. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
41. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
42. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
46. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
49. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
50. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке