Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
23. Молочные коржики по госту.
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Рецепт вергунов на кефире.
26. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
27. Мраморный рулет из курицы.
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
39. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
40. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
41. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре