Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Пирог с бананами.
6. Слойки на кефире.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Лимонный, очень нежный пирог.
9. Селедка под шубой (роллы).
10. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
11. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
12. Куриные грудки по - восточному.
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
17. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
18. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
19. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
20. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
21. Торт медово - маковый.
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
28. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
29. Хачапури по аджарски.
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
34. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
35. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
36. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы