Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Headlines:
13. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Тонкие хрустящие вафли.
16. Десерт из кукурузных палочек.
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Рулет, который не ломается.
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Бутерброды "Крабовые Цветы".
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
26. Бисквит на кефире.
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Какие временные выставки проводятся
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
35. Грибной жюльен. Ингредиенты:
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
38. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления