Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Пирожное "Картошка" заварное.
22. Как жарить мойву в духовке.
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
32. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер