Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Кекс на кефире.
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
19. Какова история Тульского государственного музея оружия
20. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
28. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
29. Закуска сыра из селедки и плавленого.
30. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
31. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
32. Тёртый пирог с творогом и маком.
33. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
34. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
35. Пирог с клубникой.
36. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
37. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
38. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
39. Домашний сыр за 3 часа.
40. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
41. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
42. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
43. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
44. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
45. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих