Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Заварные блины на минералке.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Идея к праздничному столу.
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Салат "Шпроты под Шубой".
9. Семейный яблочный пирог.
10. Любимая "Мимоза" на новый лад.
11. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
14. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
15. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
16. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
19. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
20. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
27. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
28. Оладьи из творога и сыра.
29. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
33. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Группа Бутырка: где и когда выступают
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
48. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
49. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
50. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке