Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. История Сургута: от древности до современности
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Рогалики из творожного теста.
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Рулет, который не ломается.
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
32. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир