Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Ванильный бисквит на кипятке.
10. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
11. Отличные печёночные котлеты.
12. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Рулетики из скумбрии в духовке.
20. Творожные завитушки. Ингредиенты:
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Творожное печенье с изюмом.
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
25. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
32. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок