Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Тесто для беляшей.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
11. Какие исторические памятники подлежат охране
12. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Headlines:
23. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
24. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Какие необычные музеи есть в Перми
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
41. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Фасоль по-русски с индийским акцентом
47. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты