Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие новые парки построены в последние годы
2. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
3. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
4. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
6. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
7. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
8. Куриные крылышки запечённые в духовке.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Сырные пышечки - за 10 минут.
11. Творожное печенье с изюмом.
12. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
13. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
16. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
17. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
33. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
45. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ