Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Курочка в кефире.
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Салат "Простушка". Ингредиенты:
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
35. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
36. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран