Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. "Язычки" из баклажан.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
20. Курочка в кефире.
21. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
24. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
25. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
31. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой