Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Пицца очень быстрая.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Печёночные рулетики с начинкой.
21. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Рыба под маринадом.
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Пирожное "Картошка" заварное.
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
29. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
30. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
31. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
34. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
35. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
38. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
39. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
40. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
41. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
42. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
43. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
44. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
45. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»