Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Пышки на кефире.
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Наивкуснейшая творожная запеканка.
13. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
14. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
15. Рыба под маринадом.
16. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
20. Пышный пирог с изюмом на кефире.
21. Бисквит на кефире.
22. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
23. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
28. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
29. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы