Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Пирог из киселя.
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
36. Чебуреки на заварном тесте.
37. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
40. Минтай, тушеный в сметане.
41. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
42. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей