Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
11. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
12. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
13. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
14. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
15. Настоящий татарский вак беляш.
16. Соус чесночный. Ингредиенты:
17. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
18. Тёртый пирог с творогом и маком.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Где можно прогуляться вечером в центре города
21. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке