Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Заварные блины на минералке.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Идея к праздничному столу.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Тесто для беляшей.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Простое и быстрое печенье на кефире.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Хачапури по аджарски.
27. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
28. Анастасия Высоцкая: история успеха
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
31. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
32. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
33. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
37. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке