Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Тесто для беляшей.
10. Куриные грудки по - восточному.
11. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Невероятно нежное песочное печенье.
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
17. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
25. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
38. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
39. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!