Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Рогалики из творожного теста.
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Рулет из свиной рульки.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
35. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей