Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Конфеты из творога.
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
11. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
12. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
13. Простое и быстрое печенье на кефире.
14. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
15. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
16. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
17. Мы готовим дома шашлык в банке.
18. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
19. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
20. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
21. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
22. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
23. Какие места в Перми связаны с русской литературой
24. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
25. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
26. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
27. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
28. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
29. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
30. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
31. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
32. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
33. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
34. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
35. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
36. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
37. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
38. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
39. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
40. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
41. Борщ с курицей в мультиварке
42. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
43. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
44. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
45. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
47. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы