Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Какие исторические памятники подлежат охране
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Оладьи на кефире с зелёным луком.
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
19. Headlines:
20. Курочка в кефире.
21. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
30. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
31. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
35. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
36. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
37. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
38. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
39. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
40. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
41. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
42. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
43. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
44. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
45. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
46. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов