Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Горбуша, запечённая под сыром.
26. Рыбка в кляре на минералке.
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Хачапури по аджарски.
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
33. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
34. Минтай, тушеный в сметане.
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре