Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
17. Какова история Тульского государственного музея оружия
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Цыпленок табака (тапака).
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
24. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
25. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Хачапури по аджарски.
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Нежная куриная грудка в духовке.
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
38. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
39. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
40. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд