Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
11. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Рулет, который не ломается.
21. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
26. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
27. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
30. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
38. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот