Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Праздничный слоеный салат.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
11. Отличные печёночные котлеты.
12. Тесто для беляшей.
13. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
14. Курица по-аджарски на сковороде.
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
19. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
20. Печеночный торт со сметанным соусом.
21. Оладьи на кефире с зелёным луком.
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
29. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Хачапури по аджарски.
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
38. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
39. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
40. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
41. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне