Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
24. Кекс столичный. Нам потребуется:
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами