Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Скумбрия на мангале.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
12. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Паста с креветками в сливочном соусе.
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Закуска сыра из селедки и плавленого.
21. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
22. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
27. Пирог из киселя.
28. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке