Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. История Сургута: от древности до современности
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
17. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
19. Оладьи на кефире с зелёным луком.
20. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
23. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
24. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
27. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
28. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
29. Курочка в кефире.
30. Маринованные шампиньоны "2 часа".
31. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
32. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Headlines:
38. Куриное Филе в кляре.
39. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
40. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
41. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
42. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке