Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
5. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
6. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
7. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
8. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
9. Рогалики из творожного теста.
10. Творожное печенье с изюмом.
11. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
12. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
13. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
14. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
15. Как жарить мойву в духовке.
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
18. Салат капустный (в горячем маринаде).
19. Какие музеи популярны среди туристов
20. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
21. Пирог с вареньем из песочного теста.
22. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
23. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
24. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
25. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
26. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
27. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
28. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
29. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
31. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
32. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
33. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
34. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить