Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Праздничный слоеный салат.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Какова история Тульского государственного музея оружия
11. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
12. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Закуска сыра из селедки и плавленого.
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Праздничные бутерброды со шпротами.
24. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
25. Пирог из киселя.
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
36. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
42. Вкус Украины: рецепт драников с салом
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот