Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Скумбрия на мангале.
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
15. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
17. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
18. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
19. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
20. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
21. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
22. Какова история Тульского государственного музея оружия
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
24. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
25. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
26. Цыпленок табака (тапака).
27. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
28. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
29. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
30. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
31. Простое и быстрое печенье на кефире.
32. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
33. Торт из печенья без выпечки.
34. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
35. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
36. Вкус детства - печенье "Орешки".
37. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
38. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
39. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
40. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
41. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
42. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
49. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке