Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Пышки на кефире.
9. Пушистый кекс "Секретарский".
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
14. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
15. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
16. Секреты идеального теста для мантов
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
25. Домашний мармелад. Ингредиенты:
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Как жарить мойву в духовке.
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
32. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
33. Пирог из киселя.
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина