Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Headlines:
5. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
6. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
7. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
8. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
11. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
12. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
13. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
14. Паста с креветками в сливочном соусе.
15. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
16. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Курочка в кефире.
22. Как жарить мойву в духовке.
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
30. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
31. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами