Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. История Сургута: от древности до современности
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Headlines:
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Пирог с клубникой.
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре