Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. История Сургута: от древности до современности
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
38. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно