Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Салат "Июньский". Ингредиенты.
14. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
20. Секреты идеального теста для мантов
21. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
24. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
25. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Рыбные очень вкусные котлеты.
28. Домашний мармелад. Ингредиенты:
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Пирог с вареньем из песочного теста.
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
41. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые