Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Пирог с бананами.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Пирог "Замарашка" с черникой.
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Клубника с сахаром на зиму без варки.
16. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
17. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
18. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
19. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
20. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
21. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
22. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
23. Секреты идеального теста для мантов
24. Самое удачное дрожжевое тесто.
25. Сергей Трофимов: Голос Выборга
26. Рулет, который не ломается.
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
29. Рыба под маринадом.
30. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
31. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
32. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
33. Салат "Простушка". Ингредиенты:
34. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
35. Бисквит на кефире.
36. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
37. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
38. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
39. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
40. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
41. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
42. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
44. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
45. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
46. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд