Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
10. Творожные завитушки. Ингредиенты:
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
13. Печёночные рулетики с начинкой.
14. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
15. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
24. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Песочный пирог со смородиной.
29. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты