Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
2. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
3. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
4. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
5. Какая диета поможет избежать обострения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
6. Мастер-класс: идеальное сочетание рядовок и картошки в одном блюде
7. Необычные оладушки: как приготовить оладьи из кабачков
8. Новый вкусный рецепт: как приготовить котлеты из кабачков с фаршем
9. Как приготовить вкусные пельмени с семгой
10. Вкусный хлеб с солодом: рецепт закваски для домашнего хлебопечения
11. Вкусный рецепт: Свинина в беконе на вертеле
12. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
13. Бутерброд со свежим фаршем.
14. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
15. Суп из сушеных белых грибов от юлии высоцкой. Ингредиенты
16. Куриное Филе кусочками в духовке.
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
19. Нежные баклажаны в сливках.
20. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
21. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
22. Огурцы с морковью и горчицей на зиму.
23. Огурцы, маринованные с куркумой на зиму.
24. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
25. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
26. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
27. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
28. Овощи запеченные в рукаве. Постное овощное ассорти в рукаве
29. Оладьи из картофельного пюре
30. Драники из картофельного пюре
31. Драники из вареной картошки
32. Драники из картошки рецепт из пюре. Картофельные оладьи из пюре
33. Свекольный кетчуп на зиму
34. Как выбрать поставщика фруктов для развития бизнеса?
35. Маринованная цветная капуста с морковью и чесноком. Маринованная цветная капуста на зиму — очень вкусная и хрустящая
36. Как сделать бездрожжевое тесто на пирожки. Для чего используют бездрожжевое тесто
37. Чудесные хычины - много - много мяса, плюс много - много зелени.
38. Ржаные булочки на закваске пошаговый рецепт. Ингредиенты:
39. Хлеб из ржаной муки в духовке. Ржаной хлеб: рецепт для начинающих пекарей
40. Ржаной хлеб на ржаной закваске. Старинный рецепт ржаного хлеба на закваске
41. Салат с копченой курицей и корейской морковью. С болгарским перцем — 2 вариации
42. Закваска для хлеба в домашних условиях без дрожжей. Как приготовить закваску для хлеба с нуля без дрожжей
43. Как приготовить диетические драники из картошки. Картофельные драники ПП
44. Пирожки на сметанном тесте.
45. ТОП-5 рецептов картофеля по-французски.
46. Каждый раз я добавляю в котлеты болгарский перец. В этом вся фишка моего блюда, рецепт которого просят все
47. Чевапчичи. А почему бы не сделать чевапчечи в домашних условиях.
48. Нужно ли солить воду при варке казылык. Казы сколько варить
49. Тёртый пирог с творогом и маком.
50. Как сделать конскую колбасу в домашних условиях. Казылык