Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
15. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
16. Оладьи на кефире с зелёным луком.
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Простое песочное печенье.
32. Нежная куриная грудка в духовке.
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Салат из куриной грудки.
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот