Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
3. "Язычки" из баклажан.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Headlines:
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Секреты идеального теста для мантов
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
25. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
26. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
32. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
33. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
34. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
35. Какие временные выставки проводятся
36. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Домашний сыр за 3 часа.
39. Крем "Мокрое Безе".
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
50. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото