Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
6. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
20. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
21. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Курочка в кефире.
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
30. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
31. Какие временные выставки проводятся
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Кекс с изюмом.
34. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
42. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
45. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
46. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого