Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Пирог "Замарашка" с черникой.
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
16. Клубника с сахаром на зиму без варки.
17. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
22. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
23. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
24. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
25. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
26. Сергей Трофимов: Голос Выборга
27. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
35. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
43. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»