Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Пирог "Лень - Матушка".
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Пицца очень быстрая.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Headlines:
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
18. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
19. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
20. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
23. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
24. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
25. Самый удачный рецепт жареной печени!
26. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
27. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
28. Пасхальный кулич в хлебопечке.
29. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
30. Мраморный рулет из курицы.
31. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
32. Горбуша, запечённая под сыром.
33. Нежный кальмар в сметанном соусе.
34. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
35. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
38. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих