Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
2. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
3. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
4. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
5. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
6. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
7. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
8. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
9. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
10. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
11. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
12. Рулетики из свинины на гриле
13. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
14. Что делать с бульоном после варки казы. Как сварить казы из конины в кастрюле
15. Шаг за шагом: как приготовить вкусный гуляш с солеными огурцами по-крестьянски
16. Какая диета поможет избежать обострения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
17. Секретное оружие на кухне: рецепт котлеты с перцем и сыром
18. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
19. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие
20. Как приготовить вкусные мини пиццы из кабачков в мультиварке
21. Захер торт в мультиварке: быстро и просто
22. Запеканка из творога на кефире с манкой: рецепт и способ приготовления
23. Рядовки грибы, как жарить. Консервирование рядовок (видео)
24. Как готовить рядовки жарить. Как правильно жарить и варить грибы
25. Биточки из молочной рисовой каши. Рисовые биточки!!
26. Как замариновать маслята замороженные. Маринованные маслята, самый вкусный рецепт быстрого приготовления на зиму в банках
27. Тесто для мантов в хлебопечке
28. Как тушить домашнего петуха. Как приготовить домашнего петуха на сковороде. Тушеный петух с овощами
29. Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится, изумительно.
30. Куриное Филе без масла на сковороде.
31. Рецепт драников из картофеля с луком.
32. Релиш из огурцов с горчицей. Внимание!!! Мнение автора статьи может не совпадать с вашим!!!
33. Кабачковые оладьи в болгарском перце.
34. Как приготовить хрустящее тесто для чебуреков.
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Салат из свиного или говяжьего сердца. Салат из сердца с маринованным луком
37. Салат из свиного сердца. Слоеный салат из свиного сердца – очень вкусно!
38. Оладьи из картофельного пюре + 96 рецептов овощных оладьев.
39. Кабачки жареные. Такие кабачки готовила моя бабушка.
40. Свекла морковь на зиму. Салат из свеклы и моркови на зиму
41. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
42. Диетическая окрошка на кефире без колбасы.
43. Скумбрия, запечённая в соевом соусе в духовке.
44. Kalakeitto - финский рыбный суп.
45. Рецепты постного заварного теста. Постное заварное тесто
46. 10 сытных салатов с ветчиной. Салат "От Шефа"
47. Домашняя закваска на ржаном солоде для хлеба.
48. Ржаной хлеб с солодом. Домашний черный хлеб на солоде
49. Черный хлеб на ржаной закваске и солоде. Ржаной хлеб на закваске с солодом и сухофруктами (без дрожжей)
50. Хлеб из ржаной муки в духовке. Ржаной хлеб: рецепт для начинающих пекарей