Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Свекольный салат с сыром и чесноком.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. История Сургута: от древности до современности
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
18. Творожные завитушки. Ингредиенты:
19. Цыпленок табака (тапака).
20. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
26. Маринованные шампиньоны "2 часа".
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
29. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
31. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
32. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
35. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
36. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
37. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
38. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!