Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Какие исторические особенности московских улиц
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
17. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Рулетики из скумбрии в духовке.
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
29. Горбуша, запечённая под сыром.
30. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
31. Куриная грудка в шубке под сыром.
32. Бисквит на кефире.
33. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
34. Какие временные выставки проводятся
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
49. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
50. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке