Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Пицца очень быстрая.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
15. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
23. Пирог с клубникой.
24. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Пирог с вареньем из песочного теста.
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
34. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот