Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Бисквит на кефире.
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Песочные кольца с орехами.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
33. Куриное Филе в кляре.
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
39. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
49. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке