Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Заварные блины на минералке.
5. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
12. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. История Сургута: от древности до современности
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
26. Бисквит на кефире.
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.