Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
2. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
3. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
6. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
18. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
19. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
24. Cупер тесто на пельмени и вареники.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
29. Самса. Себе рецептик сохрани!
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
32. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
33. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом