Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
9. Семейный яблочный пирог.
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
12. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
17. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
22. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Простое и быстрое печенье на кефире.
26. Какие необычные музеи есть в Перми
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.