Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
3. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
7. Подборка салатов от Ольги Романовой.
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
10. Тесто для беляшей.
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
17. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
20. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Закуска сыра из селедки и плавленого.
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Мы готовим дома шашлык в банке.
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
28. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
29. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Грибной жюльен. Ингредиенты:
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе