Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Заварные блины на минералке.
5. Идея к праздничному столу.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
15. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
16. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
21. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Какие советы по шопингу для туристов
25. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
26. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
27. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
28. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
29. Тёртый пирог с творогом и маком.
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
32. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
33. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
34. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
35. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
36. Пирог из киселя.
37. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
38. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
39. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
40. Домашний сыр за 3 часа.
41. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
42. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
43. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
44. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
46. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
47. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
48. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
49. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы