Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
25. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
26. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
27. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
28. Бананово - клубничный коктейль.
29. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
34. Хачапури по аджарски.
35. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
38. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
39. Какие места в Перми связаны с русской литературой
40. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Рулетики из скумбрии в духовке.
46. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
47. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша