Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Оладьи из кабачков с творогом.
6. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
7. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Какова история Тульского государственного музея оружия
10. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
16. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Простое и быстрое печенье на кефире.
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Праздничные бутерброды со шпротами.
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Хачапури по аджарски.
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Куриное Филе в кляре.
34. Грибной жюльен. Ингредиенты:
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
41. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться