Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Слойки на кефире.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Кекс на кефире.
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
13. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
14. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
15. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
17. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
18. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
21. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
22. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
24. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
25. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
26. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
27. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Курочка в кефире.
30. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
31. Тёртый пирог с творогом и маком.
32. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Песочный пирог со смородиной.
35. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
36. Чебуреки на заварном тесте.
37. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
45. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре