Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
2. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
3. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
4. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
5. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
6. Куриные крылышки запечённые в духовке.
7. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
8. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
9. Рогалики из творожного теста.
10. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
11. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
12. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
13. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
14. Какие необычные музеи есть в Перми
15. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
16. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
17. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
18. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
19. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
20. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
21. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
22. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
23. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
24. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
25. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
26. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
27. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
28. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
29. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
30. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
31. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
32. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
33. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
34. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
35. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
36. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
37. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
38. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
39. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
40. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
41. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
42. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
44. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
45. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
46. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
47. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
48. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили