Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Медовик с заварным кремом.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Молочные коржики по госту.
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Пирог из киселя.
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
32. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
36. Грибной жюльен. Ингредиенты:
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина