Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Пышные манные кексы.
3. Кекс на кефире.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
27. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Куриное Филе в кляре.
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
35. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
38. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото