Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
22. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Творожное печенье с изюмом.
26. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
27. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
28. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
29. Рецепт вергунов на кефире.
30. Какие необычные музеи есть в Перми
31. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
32. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
37. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
38. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина