Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Пышные манные кексы.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Салат капустный (в горячем маринаде).
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
42. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
44. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
45. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
46. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт