Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Скумбрия на мангале.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Кекс с изюмом.
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
28. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
50. Борщ с курицей в мультиварке