Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Ванильный бисквит на кипятке.
10. Отличные печёночные котлеты.
11. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
12. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. Headlines:
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
17. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
20. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Обалденная курочка в медовом соусе.
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Какие места в Перми связаны с русской литературой
33. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
35. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
38. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
39. Салат из куриной грудки.
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина