Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Польский маковый рулет.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Семейный яблочный пирог.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
16. История Сургута: от древности до современности
17. Какие исторические особенности московских улиц
18. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
19. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
21. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
22. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
23. Торт медово - маковый.
24. Рулет, который не ломается.
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Пирог с клубникой.
32. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
33. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
34. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
35. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
36. Простое песочное печенье.
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
39. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
40. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
42. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
43. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью