Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Медовик с заварным кремом.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
8. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
21. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
22. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
28. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Пирог из киселя.
32. Пирог с замороженными ягодами наливной.
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
35. Headlines:
36. Куриное Филе в кляре.
37. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
38. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
39. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
40. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
41. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
42. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
43. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба