Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
24. Тёртый пирог с творогом и маком.
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Пирог с вареньем из песочного теста.
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
39. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе