Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Идея к праздничному столу.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Рулетики из скумбрии в духовке.
18. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
28. Рыбный пирог "Все Сыты".
29. Кекс столичный. Нам потребуется:
30. Салат "Простушка". Ингредиенты:
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Картофель по-деревенски в духовке.
35. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
43. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
44. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
45. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом