Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Пирог с бананами.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Медовик с заварным кремом.
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Воздушная запеканка с тыквой.
9. Кекс на кефире.
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
14. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
15. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
16. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
17. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
18. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
19. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
20. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
21. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
22. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
23. Торт медово - маковый.
24. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
25. Какие советы по шопингу для туристов
26. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
27. Печёночные рулетики с начинкой.
28. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
29. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
30. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
31. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
37. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов