Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Оладьи из кабачков с творогом.
17. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
23. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
24. Сырные пышечки - за 10 минут.
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
27. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Cупер тесто на пельмени и вареники.
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Крем "Мокрое Безе".
34. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке