Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
4. Какие театры есть в Ижевске
5. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
6. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
7. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
8. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
9. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
12. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
16. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами