Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Пышки на кефире.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
26. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
30. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
44. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Борщ с курицей в мультиварке