Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Какие необычные музеи есть в Перми
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Бисквит на кефире.
26. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
27. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Вкус детства - печенье "Орешки".
30. Песочные кольца с орехами.
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре