Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Рецепт быстрого пасхального кулича.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Простая и очень вкусная коврижка.
7. Пасхальный кулич на сметане.
8. Заварные блины на минералке.
9. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
10. Куриные грудки по - восточному.
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
13. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
14. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
15. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
16. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
17. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
20. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
24. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
25. Самое классное тесто для корзиночек.
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
28. Салат "Простушка". Ингредиенты:
29. Куриная грудка в шубке под сыром.
30. Мы готовим дома шашлык в банке.
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Куриные котлетки с плавленными сырками.
34. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
35. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»