Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
15. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
16. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
17. Пышный пирог с изюмом на кефире.
18. Бисквит на кефире.
19. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
20. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
21. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
28. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
29. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
35. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт