Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. "Язычки" из баклажан.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Медовик с заварным кремом.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Перепечи с мясом, грибами.
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
12. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Оладьи из творога и сыра.
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
27. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
42. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться