Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
13. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
14. Самое классное тесто для корзиночек.
15. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
16. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
17. Настоящий татарский вак беляш.
18. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
19. Бисквит на кефире.
20. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
21. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
22. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
23. Куриные котлетки с плавленными сырками.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Пирог с вареньем из песочного теста.
27. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
28. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
29. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
36. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
50. Баклажаны с луком в сливках.