Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Headlines:
10. Салат "Июньский". Ингредиенты.
11. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
25. Простое песочное печенье.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Крем "Мокрое Безе".
28. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
29. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
31. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
32. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
35. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
36. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
37. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
38. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
39. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
40. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
41. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
43. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами