Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
12. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
13. История Сургута: от древности до современности
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. Супер тесто на пельмени и вареники.
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
22. Какие рекорды и достижения связаны с городом
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
29. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Cупер тесто на пельмени и вареники.
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Рулет из свиной рульки.
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Куриное Филе в кляре.
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»