Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Наивкуснейшая творожная запеканка.
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
15. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Сардина: польза и вред для организма
18. Домашний мармелад. Ингредиенты:
19. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
20. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
24. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
25. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
26. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
27. Самса. Себе рецептик сохрани!
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы