Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
3. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
7. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
15. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
18. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
19. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
21. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
22. Пирог с замороженными ягодами наливной.
23. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
27. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
28. Крем "Мокрое Безе".
29. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
36. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски