Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Булочки с изюмом в молочной заливке.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
15. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
20. Простой рецепт приготовления теста для мантов
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
22. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
27. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Пирожное "Картошка" заварное.
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
34. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
36. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре