Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
15. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
16. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
17. Домашний мармелад. Ингредиенты:
18. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
22. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
29. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
31. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
32. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
33. Рисовая запеканка с рыбой.
34. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
35. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
36. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
37. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
38. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
39. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
40. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
41. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
42. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
43. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
44. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
45. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
46. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
47. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем