Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кекс на кефире.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Оладьи из кабачков с творогом.
5. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
6. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
7. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
8. Простая и вкусная намазка на хлеб.
9. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
10. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
11. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
12. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
13. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
14. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
15. Пирожное "Картошка" заварное.
16. Как жарить мойву в духовке.
17. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
18. Где можно прогуляться вечером в центре города
19. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
20. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
24. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
25. Какие временные выставки проводятся
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
30. Крем "Мокрое Безе".
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили