Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пышки на кефире.
2. Кекс на кефире.
3. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
4. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
5. Невероятно нежное песочное печенье.
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
17. Ребрышки свиные из духовочки.
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Где можно прогуляться вечером в центре города
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
23. Бисквит на кефире.
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре