Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Тесто для беляшей.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Headlines:
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Какова история Тульского государственного музея оружия
17. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Торт медово - маковый.
24. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
25. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
26. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
27. Headlines:
28. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
29. Настоящий татарский вак беляш.
30. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
31. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
32. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
33. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
35. Пирог из киселя.
36. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
37. Вкус детства - печенье "Орешки".
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Headlines:
40. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
41. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
42. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
43. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
44. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
45. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
46. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
47. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
48. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
49. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
50. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни