Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
20. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
21. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
24. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
28. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
33. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?