Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
11. Слоеные "Ушки" на закуску.
12. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
15. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
16. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
17. Как Калининград развивался в советский период
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
20. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
21. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
22. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
23. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
24. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
25. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
26. Какие рекорды и достижения связаны с городом
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
30. Кекс столичный. Нам потребуется:
31. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
32. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Headlines:
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
37. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
38. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
39. Домашний сыр за 3 часа.
40. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
41. Быстрый пирог к чаю.
42. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
43. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
44. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
45. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
46. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
47. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
48. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
49. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
50. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы