Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
4. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
7. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
8. Селедка под шубой (роллы).
9. Свекольный салат с сыром и чесноком.
10. Пушистый кекс "Секретарский".
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
16. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
17. Супер тесто на пельмени и вареники.
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Рулетики из скумбрии в духовке.
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
26. Самое классное тесто для корзиночек.
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Пирог с замороженными ягодами наливной.
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. Песочные кольца с орехами.
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
46. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
47. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
49. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
50. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки