Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Торт медово - маковый.
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
20. Рыба под маринадом.
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Пирог из киселя.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
41. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
45. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
46. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого