Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
30. Какие музеи популярны среди туристов
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться