Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Картофельные рулетики с мясом.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Польский маковый рулет.
6. Заварные блины на минералке.
7. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
8. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
9. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
10. Капуста в горячем маринаде.
11. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
12. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
13. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
14. Любимая "Мимоза" на новый лад.
15. Перепечи с мясом, грибами.
16. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
17. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
18. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
19. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
20. Оладьи из кабачков с творогом.
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Простая и вкусная намазка на хлеб.
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
26. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
27. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
28. Какие рекорды и достижения связаны с городом
29. Какие необычные музеи есть в Перми
30. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
31. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
32. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
33. Салат "Простушка". Ингредиенты:
34. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
35. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
36. Какие музеи популярны среди туристов
37. Пирог с вареньем из песочного теста.
38. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
39. Домашний сыр за 3 часа.
40. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
41. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе