Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
2. Домашний лимонад. Ингредиенты:
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Оладьи из кабачков с творогом.
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Бисквит на кефире.
25. Вкуснейшее чебуречное тесто.
26. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
31. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот