Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Скумбрия на мангале.
2. Домашний лимонад. Ингредиенты:
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
5. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
6. Headlines:
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
12. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
13. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
14. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
15. Пасхальный кулич в хлебопечке.
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
18. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
19. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
20. Бисквит на кефире.
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
24. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
25. Пирог с вареньем из песочного теста.
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
42. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
43. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
44. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
45. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
49. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки