Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Скумбрия на мангале.
8. Булочки с изюмом в молочной заливке.
9. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
17. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
21. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
22. Секреты идеального теста для мантов
23. Сергей Трофимов: Голос Выборга
24. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
25. Какие советы по шопингу для туристов
26. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
27. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
30. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
31. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
32. Какие временные выставки проводятся
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Хачапури по аджарски.
35. Песочные кольца с орехами.
36. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
37. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
38. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
44. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
45. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе