Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Горбуша, запечённая под сыром.
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Бисквит на кефире.
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей