Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Слойки на кефире.
8. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
26. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Рулет из свиной рульки.
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом