Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Фантастически вкусная творожная запеканка.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Свекольный салат с сыром и чесноком.
10. Картофель "фри" (без жира и масла.
11. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
12. Пышные манные кексы.
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. Оладьи на кефире с зелёным луком.
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
22. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Самое классное тесто для корзиночек.
26. Рыба под маринадом.
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
30. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Рулет из свиной рульки.
34. Кекс с изюмом.
35. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Группа Бутырка: где и когда выступают
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы