Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Конфеты из творога.
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Рыба под маринадом.
21. Домашний мармелад. Ингредиенты:
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
24. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
29. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
33. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Группа Бутырка: где и когда выступают
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке