Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Быстрая запеканка (проще простого).
3. Домлама (вариант). Ингредиенты:
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Пасхальный сдобный каравай.
6. Простая и очень вкусная коврижка.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
9. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
10. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
11. Ванильный бисквит на кипятке.
12. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
16. Оладьи из кабачков с творогом.
17. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
18. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
21. Какова история Тульского государственного музея оружия
22. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
23. Простой рецепт приготовления теста для мантов
24. Торт медово - маковый.
25. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
26. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
27. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Пирог с клубникой.
30. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
34. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
35. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке