Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
15. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
18. Десерт из кукурузных палочек.
19. Сергей Трофимов: Голос Выборга
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
27. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
28. Рыбный пирог "Все Сыты".
29. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
31. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть