Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Пирог "Замарашка" с черникой.
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Какие исторические особенности московских улиц
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Салат "Июньский". Ингредиенты.
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Какие советы по шопингу для туристов
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Рыба под маринадом.
25. Бутерброды "Крабовые Цветы".
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Мы готовим дома шашлык в банке.
30. Простое песочное печенье.
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Крем "Мокрое Безе".
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
47. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
48. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы