Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
3. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
4. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
5. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
6. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
7. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
8. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
9. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
10. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Рулет, который не ломается.
13. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
14. Паста с креветками в сливочном соусе.
15. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
16. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Маринованные шампиньоны "2 часа".
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Вкуснейшее чебуречное тесто.
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
24. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
34. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
35. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
36. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
37. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
38. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
39. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
40. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
41. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
42. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
43. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
44. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
47. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
50. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые