Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Пышки на кефире.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
17. Оладьи на кефире с зелёным луком.
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Сергей Трофимов: Голос Выборга
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
26. Тёртый пирог с творогом и маком.
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Куриное Филе в кляре.
32. Домашний сыр за 3 часа.
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт