Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. История Сургута: от древности до современности
9. Headlines:
10. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Рецепт вергунов на кефире.
28. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
29. Маринованные шампиньоны "2 часа".
30. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
33. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
34. Какие временные выставки проводятся
35. Пирог из киселя.
36. Кекс с изюмом.
37. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
38. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом