Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Яблоки на снегу".
2. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
3. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
4. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
5. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
7. Салат "Июньский". Ингредиенты.
8. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
14. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
15. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
24. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
27. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
30. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
33. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
34. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
35. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
36. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
37. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
38. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
39. Пшеничная каша, как в детском саду
40. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
41. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
42. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
43. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
44. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
45. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
46. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
47. Шашлык из свинины в духовке на противне
48. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
49. Шашлык из свинины в фольге в духовке
50. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты