Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Тесто для беляшей.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Настоящий татарский вак беляш.
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Где можно прогуляться вечером в центре города
22. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
23. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
26. Куриное Филе в кляре.
27. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
28. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
29. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
36. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
37. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая