Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
8. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
11. Простой рецепт приготовления теста для мантов
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Молочные коржики по госту.
19. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
31. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски