Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Слойки на кефире.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
25. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
26. Простой и вкусный - пирог капустный.
27. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
28. Сардина: польза и вред для организма
29. Нудли. Какая же это вкуснятина!
30. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
31. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
32. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
33. Простое и быстрое печенье на кефире.
34. Бисквит на кефире.
35. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
36. Какие музеи популярны среди туристов
37. Headlines:
38. Домашний сыр за 3 часа.
39. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
40. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
41. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
42. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Салат из куриной грудки.
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
49. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
50. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке