Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Любимые "Секретные" котлетки.
9. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
15. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Оладьи на кефире с зелёным луком.
18. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
19. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Маринованные шампиньоны "2 часа".
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
35. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Куриное Филе в кляре.
38. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
39. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
40. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
41. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
42. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
44. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
45. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
46. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
47. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
48. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться