Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеные "Ушки" на закуску.
2. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
3. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
5. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
6. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
7. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Паста с креветками в сливочном соусе.
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
24. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
34. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
45. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир