Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
4. Курица по-аджарски на сковороде.
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
7. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
10. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Рулет, который не ломается.
17. Горбуша, запечённая под сыром.
18. Оладьи из творога и сыра.
19. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
20. Вкуснейшее чебуречное тесто.
21. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
22. Салат капустный (в горячем маринаде).
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Вкус детства - печенье "Орешки".
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
26. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
27. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
29. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
30. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
31. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
32. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
33. Вкус Украины: рецепт драников с салом
34. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
35. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
36. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
39. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
40. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
42. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
44. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
45. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами