Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
3. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
4. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
7. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
16. Тёртый пирог с творогом и маком.
17. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
18. Горбуша, запечённая под сыром.
19. Оладьи из творога и сыра.
20. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
29. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы