Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Гульчехра из курицы.
4. Творожное печенье с яблоками.
5. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Идея к праздничному столу.
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
10. Скумбрия на мангале.
11. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Какова история Тульского государственного музея оружия
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Наивкуснейшая творожная запеканка.
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Цыпленок табака (тапака).
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Headlines:
22. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
38. Самса. Себе рецептик сохрани!
39. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
40. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
41. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
43. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
44. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Борщ с курицей в мультиварке