Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Слойки на кефире.
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Какие новые парки построены в последние годы
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
14. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
15. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Цыпленок табака (тапака).
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Молочные коржики по госту.
27. Обалденная курочка в медовом соусе.
28. Какие рекорды и достижения связаны с городом
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Оладьи из творога и сыра.
31. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
32. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Cупер тесто на пельмени и вареники.
36. Рулет из свиной рульки.
37. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
39. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
40. Какие места в Перми связаны с русской литературой
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
50. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке