Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Идея к праздничному столу.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
14. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
15. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Торт медово - маковый.
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
22. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
34. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке