Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
4. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
5. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
10. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
13. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Headlines:
24. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
25. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
26. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
27. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
29. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
30. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
31. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
32. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
35. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
36. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
42. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот