Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Рыбка в кляре на минералке.
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
7. Пасхальный кулич на сметане.
8. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
9. Праздничный слоеный салат.
10. Пышные манные кексы.
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
13. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
20. Рулетики из скумбрии в духовке.
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
25. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
26. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Настоящий татарский вак беляш.
29. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
30. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
31. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
32. Оладьи из творога и сыра.
33. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
34. Пышный пирог с изюмом на кефире.
35. Бананово - клубничный коктейль.
36. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
37. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
38. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
39. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
40. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
41. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
42. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
45. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина