Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Пицца очень быстрая.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
8. Салат "Бусы на снегу".
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Семейный яблочный пирог.
11. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
21. Простой рецепт приготовления теста для мантов
22. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Наивкуснейшая творожная запеканка.
24. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
27. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
28. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
29. Настоящий татарский вак беляш.
30. Пирожное "Картошка" заварное.
31. Курочка в кефире.
32. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
34. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
35. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
36. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
37. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
38. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
39. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить