Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Пышные манные кексы.
7. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
12. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Рогалики из творожного теста.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
27. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
30. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
31. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
32. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
33. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
35. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Пшеничная каша, как в детском саду
45. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?