Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
2. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
3. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
4. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
5. Какие исторические особенности московских улиц
6. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
9. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Рулет, который не ломается.
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
19. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Курочка в кефире.
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
24. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
25. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Рулет из свиной рульки.
29. Песочные кольца с орехами.
30. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
31. Какие места в Перми связаны с русской литературой
32. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
35. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
43. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
46. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
47. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
48. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
49. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
50. Как хранить казы после варки. Как хранить колбасу из конины?