Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Тесто для беляшей.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Куриные крылышки запечённые в духовке.
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Нудли. Какая же это вкуснятина!
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Пирог с клубникой.
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
30. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
31. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Крем "Мокрое Безе".
34. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке