Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
5. Какие театры есть в Ижевске
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие исторические памятники подлежат охране
8. Какие исторические особенности московских улиц
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
24. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Какие необычные музеи есть в Перми
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
30. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
36. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Рулетики из скумбрии в духовке.
39. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
43. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
44. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно