Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Гульчехра из курицы.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Конфеты из творога.
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
15. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
16. Какие исторические особенности московских улиц
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
22. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
23. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться