Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
8. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
24. Cупер тесто на пельмени и вареники.
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
30. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось