Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Секреты идеального теста для мантов
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Headlines:
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
34. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
37. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
38. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе