Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Скумбрия на мангале.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
17. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Песочные кольца с орехами.
28. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
33. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Рисовая запеканка с рыбой.
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
43. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво