Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Заварные блины на минералке.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
32. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
33. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
36. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
37. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
39. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
40. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!