Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Рулет, который не ломается.
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Молочные коржики по госту.
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
23. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Headlines:
29. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
30. Анастасия Высоцкая: история успеха
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами