Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные средства

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Слойки на кефире.
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Праздничный слоеный салат.
8. Салат "Новогодние Часы".
9. Медовик с заварным кремом.
10. Любимая "Мимоза" на новый лад.
11. Пирог "Яблоки на снегу".
12. Сочное куриное Филе по-французски.
13. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
14. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
15. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
16. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
17. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Настоящий татарский вак беляш.
27. Какие рекорды и достижения связаны с городом
28. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
29. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
32. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
33. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
36. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
37. Хачапури по аджарски.
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре