Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Польский маковый рулет.
7. Пирог "Лень - Матушка".
8. Салат "Бусы на снегу".
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
13. Пирог "Замарашка" с черникой.
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Секреты идеального теста для мантов
21. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
25. Какие рекорды и достижения связаны с городом
26. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
30. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Рулет из свиной рульки.
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
37. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
38. Самса. Себе рецептик сохрани!
39. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
40. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
41. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
42. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле