Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
16. Десерт из кукурузных палочек.
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Ребрышки свиные из духовочки.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
30. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
31. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
32. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
33. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
36. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
37. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
38. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
39. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы