Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Пицца очень быстрая.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Куриные грудки по - восточному.
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Рогалики из творожного теста.
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Праздничные бутерброды со шпротами.
28. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Какие временные выставки проводятся
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Куриное Филе в кляре.
36. Быстрый пирог к чаю.
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
41. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов