Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
2. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
3. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
4. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
5. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
6. Нудли. Какая же это вкуснятина!
7. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
8. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
9. Как жарить мойву в духовке.
10. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
11. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
12. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
13. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
14. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
15. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
16. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
17. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
18. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
19. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
20. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
21. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
22. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
23. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
24. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
25. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
26. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
27. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
28. Белорусские драники с салом: рецепт и история
29. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
30. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
31. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
32. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
33. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
34. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
35. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
36. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
37. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
38. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
39. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
40. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
41. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
42. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
43. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
44. Баклажаны с луком в сливках.
45. Шашлык из свинины в духовке на противне
46. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты
47. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
48. Шашлык с беконом и болгарским перцем: ароматный рецепт для пикника
49. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
50. Мастер-класс: идеальное сочетание рядовок и картошки в одном блюде