Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Какие новые парки построены в последние годы
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Конфеты из творога.
6. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
7. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
8. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
9. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
10. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
26. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
35. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
40. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
41. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
42. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
43. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
44. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой