Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
12. Клубника с сахаром на зиму без варки.
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Оладьи из творога и сыра.
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Рулет из свиной рульки.
25. Простое песочное печенье.
26. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
34. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
35. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!