Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
18. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы