Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Ароматное творожное печенье с корицей.
19. Паста с креветками в сливочном соусе.
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Пирог с вареньем из песочного теста.
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Headlines:
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот