Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Слойки на кефире.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
10. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
11. Творожный торт "слёзы ангела".
12. Перепечи с мясом, грибами.
13. Ванильный бисквит на кипятке.
14. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
15. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
16. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
17. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
18. Какие новые парки построены в последние годы
19. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
20. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
21. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
22. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
23. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
24. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
26. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
27. Рулетики из скумбрии в духовке.
28. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
29. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
30. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
31. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
32. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
33. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
34. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
35. Рецепт вергунов на кефире.
36. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
37. Пышный пирог с изюмом на кефире.
38. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
39. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
40. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
41. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
42. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
43. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша