Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
5. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
6. Пирог с бананами.
7. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
8. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Воздушная запеканка с тыквой.
11. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
12. Булочки с изюмом в молочной заливке.
13. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
25. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
26. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
27. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
28. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
29. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
30. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Бананово - клубничный коктейль.
33. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
34. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
35. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
36. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
37. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
38. Картофель по-деревенски в духовке.
39. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
42. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом