Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
10. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
16. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Рецепт вергунов на кефире.
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Рыбка в кляре на минералке.
21. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
24. Салат капустный (в горячем маринаде).
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
27. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
28. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Группа Бутырка: где и когда выступают
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
36. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
42. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Нежные баклажаны в сливках.