Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
5. Пирог с бананами.
6. Слойки на кефире.
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
13. Headlines:
14. Какие интересные факты о метро Москвы
15. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Печеночный торт со сметанным соусом.
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
28. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
29. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
30. Где можно прогуляться вечером в центре города
31. Праздничные бутерброды со шпротами.
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
33. Рыбка в кляре на минералке.
34. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Рулет из свиной рульки.
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
42. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
44. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
45. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
46. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
47. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
48. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
49. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
50. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)