Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Куриные ножки с картошкой в кефире.
3. Пирог с бананами.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Пышки на кефире.
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Салат "Июньский". Ингредиенты.
15. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
19. Простой рецепт приготовления теста для мантов
20. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
21. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
22. Headlines:
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Салат "Простушка". Ингредиенты:
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Песочные кольца с орехами.
29. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
30. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью