Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Пышные манные кексы.
6. Кекс на кефире.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
13. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
21. Какие уникальные памятники есть в городе
22. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
23. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Рыбные очень вкусные котлеты.
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Рыбный пирог "Все Сыты".
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Тёртый пирог с творогом и маком.
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
33. Какие временные выставки проводятся
34. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
35. Салат капустный (в горячем маринаде).
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
39. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
40. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Борщ с курицей в мультиварке