Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
8. Какова история Тульского государственного музея оружия
9. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
14. Рыбные очень вкусные котлеты.
15. Настоящий татарский вак беляш.
16. Соус чесночный. Ингредиенты:
17. Какие рекорды и достижения связаны с городом
18. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Какие необычные музеи есть в Перми
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре