Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Слойки на кефире.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Конфеты из творога.
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Headlines:
16. Какие интересные факты о метро Москвы
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Как Калининград развивался в советский период
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Оладьи на кефире с зелёным луком.
22. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
23. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
24. Наивкуснейшая творожная запеканка.
25. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
26. Рыба под маринадом.
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
29. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
30. Маринованные шампиньоны "2 часа".
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
33. Песочные кольца с орехами.
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
35. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
49. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
50. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой