Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Семейный яблочный пирог.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Headlines:
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Какие необычные музеи есть в Перми
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
29. Песочные кольца с орехами.
30. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
43. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
44. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
45. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов