Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Headlines:
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
25. Пирог из киселя.
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
28. Кекс с изюмом.
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
36. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
37. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
43. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок