Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
2. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
3. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
4. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
5. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
6. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
7. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
8. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
9. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
10. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
11. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
12. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
13. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
14. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
15. Шашлык из свинины в духовке на противне
16. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
17. Шашлык в духовке с дымком
18. Творожно-яблочный пирог в мультиварке. Шарлотка с яблоками и творогом в мультиварке
19. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
20. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
21. Новый вкусный рецепт: как приготовить котлеты из кабачков с фаршем
22. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
23. Идеальный рецепт пельменей с начинкой из соленой кеты: секрет вкусного блюда
24. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
25. Вкусные и простые шашлычки из свинины с беконом
26. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
27. Блины из пшённой каши на дрожжах.
28. Кляр для свиной печени. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
29. Картофель Шато в духовке рецепт. Как приготовить картофель Шато
30. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.
31. Рулет за 15 минут!
32. Как замариновать маслята замороженные. Маринованные маслята, самый вкусный рецепт быстрого приготовления на зиму в банках
33. Тесто слоеное на сметане.
34. Из чего делают приправу сумах. Описание и состав
35. Рецепт казы из говядины. 2 рецепта / Казылык из конины варёный и вяленый
36. Картофельные котлеты с грибами на сковороде.
37. Перец с сыром на зиму. Перчики фаршированные сыром в масле
38. Кабачковый торт с помидорами и сыром.
39. Рецепт печенья "Земелах" с корицей.
40. Сердце говяжье рецепты салатов слоеных. Салаты из говяжьего сердца — вкуснейшие рецепты для будней и праздников
41. Хрустящие огурцы, маринованные с уксусом на зиму.
42. Драники из картошки рецепт из пюре. Картофельные оладьи из пюре
43. Заправка для борща из свеклы на зиму
44. Рецепт чахохбили с курицей. Чахохбили - 13 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Как промокоды помогают экономить на покупках в интернете
46. Творожное печенье "Гусиные Лапки".
47. Рецепты постного заварного теста. Постное заварное тесто
48. Блины с манкой.
49. Домашняя закваска на ржаном солоде для хлеба.
50. Картофельные пп драники со сметаной. Драники картофельные со сметаной