Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
4. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
13. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
14. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
15. Пасхальный кулич в хлебопечке.
16. Нудли. Какая же это вкуснятина!
17. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
18. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Вкус детства - печенье "Орешки".
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
41. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно