Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Headlines:
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Супер тесто на пельмени и вареники.
18. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Какие уникальные памятники есть в городе
21. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
22. Простой и вкусный - пирог капустный.
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
29. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
30. Мраморный рулет из курицы.
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Пирог с клубникой.
33. Вкус детства - печенье "Орешки".
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
36. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
37. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
38. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
44. Кремлёвская хряпа. Внимание!
45. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
47. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
48. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт