Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Пышные манные кексы.
3. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
8. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
19. Сардина: польза и вред для организма
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Курочка в кефире.
22. Мраморный рулет из курицы.
23. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
24. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
25. Бананово - клубничный коктейль.
26. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Headlines:
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
31. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
32. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
33. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
34. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
36. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
37. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
38. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
39. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
40. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
41. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
47. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво