Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
9. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
10. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
11. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
12. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
13. Паста с креветками в сливочном соусе.
14. Обалденная курочка в медовом соусе.
15. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
16. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
17. Кекс столичный. Нам потребуется:
18. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
19. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
23. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
24. Песочный пирог со смородиной.
25. Чебуреки на заварном тесте.
26. Домашний сыр за 3 часа.
27. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
28. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
29. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
30. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
31. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
35. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
36. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
37. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
38. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
39. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Пшеничная каша, как в детском саду
42. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт