Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
15. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
16. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
17. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке