Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
10. Headlines:
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Закуска сыра из селедки и плавленого.
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
28. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Песочные кольца с орехами.
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
36. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот