Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Заварные блины на минералке.
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Торт медово - маковый.
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Молочные коржики по госту.
23. Сардина: польза и вред для организма
24. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
25. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Как жарить мойву в духовке.
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
31. Вкуснейшее чебуречное тесто.
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Пирог "Чернушка" с вареньем.
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»