Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Супер тесто на пельмени и вареники.
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
20. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
25. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне