Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. История Сургута: от древности до современности
11. Headlines:
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Как Калининград развивался в советский период
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
16. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Рулет, который не ломается.
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
25. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
29. Оладьи из творога и сыра.
30. Пирог с клубникой.
31. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
34. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
35. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
36. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
37. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре