Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Где можно прогуляться вечером в центре города
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Какие места в Перми связаны с русской литературой
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого