Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
9. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Рулет, который не ломается.
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Молочные коржики по госту.
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот