Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Польский маковый рулет.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
13. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
14. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
19. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
20. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
21. Наивкуснейшая творожная запеканка.
22. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
23. Сырные пышечки - за 10 минут.
24. Какие уникальные памятники есть в городе
25. Простая и вкусная намазка на хлеб.
26. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
27. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
28. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
29. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
30. Рецепт вергунов на кефире.
31. Простое и быстрое печенье на кефире.
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
36. Куриные котлетки с плавленными сырками.
37. Картофель по-деревенски в духовке.
38. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
39. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
40. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
41. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
42. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
44. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут