Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
7. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
25. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Рецепт вергунов на кефире.
28. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
32. Пирог "Чернушка" с вареньем.
33. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
34. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Кекс с изюмом.
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Анастасия Высоцкая: история успеха
39. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
40. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
41. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
43. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
44. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
45. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
46. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
47. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба