Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Тесто для беляшей.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие театры есть в Ижевске
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
13. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Headlines:
20. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
24. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
25. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
26. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
27. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Куриное Филе в кляре.
33. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт