Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
16. Секреты идеального теста для мантов
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
22. Молочные коржики по госту.
23. Рыбные очень вкусные котлеты.
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Борщ с курицей в мультиварке