Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
6. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
7. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
8. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
9. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
10. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
11. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
12. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
13. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
14. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
19. Бананово - клубничный коктейль.
20. Пирог с клубникой.
21. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
24. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
25. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
26. Быстрый пирог к чаю.
27. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
28. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
29. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
30. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
31. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
32. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
33. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
34. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
35. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
36. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
37. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
47. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт