Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
7. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
8. Наивкуснейшая творожная запеканка.
9. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
10. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
11. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
12. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
13. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
14. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
15. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
16. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
17. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
18. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
19. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
20. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
21. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Куриные котлетки с плавленными сырками.
24. Нежная куриная грудка в духовке.
25. Анастасия Высоцкая: история успеха
26. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
27. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
29. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
31. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
32. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
33. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
34. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
35. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Салат из куриной грудки.
38. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
41. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
42. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
43. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
44. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
45. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво