Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
11. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
15. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Рулет, который не ломается.
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
20. Headlines:
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
28. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Простое песочное печенье.
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
39. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
40. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
41. Пшеничная каша, как в детском саду
42. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
43. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
44. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
46. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
47. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами