Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Конфеты из творога.
5. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
6. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Тёртый пирог с творогом и маком.
22. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
25. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Рулет из свиной рульки.
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
32. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре