Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
7. Лимонный, очень нежный пирог.
8. Свекольный салат с сыром и чесноком.
9. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Сочное куриное Филе по-французски.
12. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
18. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
21. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
24. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
26. Рулет, который не ломается.
27. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
28. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
29. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
30. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
31. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
35. Рулет из свиной рульки.
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Headlines:
38. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
39. Самса. Себе рецептик сохрани!
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
42. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
43. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке