Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
10. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. История Сургута: от древности до современности
15. Клубника с сахаром на зиму без варки.
16. Салат "Июньский". Ингредиенты.
17. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Творожное печенье с изюмом.
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Печёночные рулетики с начинкой.
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
28. Оладьи из творога и сыра.
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
33. Какие временные выставки проводятся
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
36. Headlines:
37. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре