Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
12. Торт медово - маковый.
13. Рулет, который не ломается.
14. Простой и вкусный - пирог капустный.
15. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Рыба под маринадом.
18. Молочные коржики по госту.
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Курочка в кефире.
23. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
24. Рыбный пирог "Все Сыты".
25. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
37. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша