Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Польский маковый рулет.
3. Пицца очень быстрая.
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
12. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Пасхальный кулич в хлебопечке.
15. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
16. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
17. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Нежный кальмар в сметанном соусе.
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Пышный пирог с изюмом на кефире.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Рулет из свиной рульки.
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
36. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
37. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
38. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
39. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
40. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
43. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
44. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок