Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Самый простой рецепт блинчиков.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Тесто для беляшей.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Пирог "Замарашка" с черникой.
11. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Headlines:
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
24. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Пирог "Чернушка" с вареньем.
29. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
30. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
31. Салат капустный (в горячем маринаде).
32. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
33. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
34. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
35. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
48. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
49. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке