Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Гульчехра из курицы.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Пирог "Лень - Матушка".
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
9. Пышные манные кексы.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
12. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
13. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
16. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
19. Секреты идеального теста для мантов
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
23. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
27. Рыбные очень вкусные котлеты.
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
32. Пышный пирог с изюмом на кефире.
33. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина