Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
6. Пасхальный кулич на сметане.
7. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Какие интересные факты о метро Москвы
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Рулет, который не ломается.
22. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
25. Самое классное тесто для корзиночек.
26. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
27. Headlines:
28. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
29. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
30. Сардина: польза и вред для организма
31. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
32. Обалденная курочка в медовом соусе.
33. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
34. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
35. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
36. Cупер тесто на пельмени и вареники.
37. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
38. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
39. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
40. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.