Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Пышные манные кексы.
4. Тесто для беляшей.
5. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
11. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
12. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
13. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
15. Самый удачный рецепт жареной печени!
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Нудли. Какая же это вкуснятина!
18. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
19. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
20. Торт из печенья без выпечки.
21. Бананово - клубничный коктейль.
22. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
23. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
24. Какие временные выставки проводятся
25. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
26. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
29. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
34. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
40. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке