Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Скумбрия на мангале.
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
13. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
14. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Закуска сыра из селедки и плавленого.
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Крем "Мокрое Безе".
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке