Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Тесто для беляшей.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
12. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
18. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
19. Секреты идеального теста для мантов
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
23. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
24. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
29. Нежный кальмар в сметанном соусе.
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
36. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
37. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
38. Минтай, тушеный в сметане.
39. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
40. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
41. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски