Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
13. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
14. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
15. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
16. Обалденная курочка в медовом соусе.
17. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
18. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
22. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
23. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
24. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Нежная куриная грудка в духовке.
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
33. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
34. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
35. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!