Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Скумбрия на мангале.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
13. Кекс столичный. Нам потребуется:
14. Какие необычные музеи есть в Перми
15. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
16. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
17. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
18. Пышный пирог с изюмом на кефире.
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
20. Салат капустный (в горячем маринаде).
21. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
22. Рулет из свиной рульки.
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
27. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
28. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
29. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
30. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
36. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
42. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре