Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Тесто для беляшей.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
5. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
6. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Простой рецепт приготовления теста для мантов
14. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
17. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Молочные коржики по госту.
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Нежный кальмар в сметанном соусе.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
28. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Пирог с вареньем из песочного теста.
31. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
34. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы