Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Кекс на кефире.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
20. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
21. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
22. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Пирог из киселя.
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Простое песочное печенье.
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
44. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина