Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные эффекты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Какие исторические памятники подлежат охране
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
10. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
11. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
12. Сергей Трофимов: Голос Выборга
13. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
23. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
24. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
25. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Минтай, тушеный в сметане.
30. Крем "Мокрое Безе".
31. Какие места в Перми связаны с русской литературой
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
34. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
37. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
41. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
42. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
47. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
50. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом