Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. Пасхальный кулич в хлебопечке.
20. Headlines:
21. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Вкус Польши: рецепт грибного супа
29. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
30. Вкус Польши: рецепт грибного супа
31. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
32. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
33. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
34. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
35. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
36. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
37. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
38. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
39. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
40. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
41. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
42. Борщ с курицей в мультиварке
43. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
44. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре