Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
6. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
7. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
8. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Картофель по-деревенски в духовке.
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
38. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок