Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Медовик с заварным кремом.
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Лодочки из слоёного теста.
9. Воздушная запеканка с тыквой.
10. Творожный торт "слёзы ангела".
11. Пирог "Яблоки на снегу".
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Любимые "Секретные" котлетки.
14. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
15. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
16. Пирог "Замарашка" с черникой.
17. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
18. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
19. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
20. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
21. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
22. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
23. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
24. Оладьи на кефире с зелёным луком.
25. Простой рецепт приготовления теста для мантов
26. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
27. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
28. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
29. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
30. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
31. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
32. Тёртый пирог с творогом и маком.
33. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
34. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
35. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
36. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
37. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
40. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
41. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом