Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
5. Творожный кулич без дрожжей.
6. Пирог "Лень - Матушка".
7. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Куриные грудки по - восточному.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
13. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
14. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
15. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
17. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
18. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
19. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
20. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
21. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
22. Печеночный торт со сметанным соусом.
23. Секреты идеального теста для мантов
24. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
25. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
26. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
27. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
28. Нежный кальмар в сметанном соусе.
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
31. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
35. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
36. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
37. Headlines:
38. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
39. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
40. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
41. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
42. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
48. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне