Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Сочные рыбные котлеты.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
5. Пасхальный сдобный каравай.
6. Пасхальный кулич на сметане.
7. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
8. Идея к праздничному столу.
9. Пышки на кефире.
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
15. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Наивкуснейшая творожная запеканка.
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Какие временные выставки проводятся
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Простое песочное печенье.
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
39. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
40. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
43. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой