Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
5. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
8. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Оладьи из творога и сыра.
24. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Какие места в Перми связаны с русской литературой
30. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
31. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ