Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
19. Тёртый пирог с творогом и маком.
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
21. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
27. Пирог с вареньем из песочного теста.
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Белорусские драники с салом: рецепт и история
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве