Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
20. Пирог с клубникой.
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Самса. Себе рецептик сохрани!
28. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
29. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
30. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
32. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
33. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
34. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
35. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
36. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
37. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
38. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
39. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
40. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
41. Фасоль по-русски с индийским акцентом
42. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
47. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая