Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусные яблоки с творогом.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Оладьи из кабачков с творогом.
16. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
19. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
20. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
21. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
22. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
24. Цыпленок табака (тапака).
25. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
26. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
27. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
28. Закуска сыра из селедки и плавленого.
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
31. Торт из печенья без выпечки.
32. Куриная грудка в шубке под сыром.
33. Пышный пирог с изюмом на кефире.
34. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
35. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
36. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
37. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
38. Чебуреки на заварном тесте.
39. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
40. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
41. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
42. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем