Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
9. Какие исторические памятники подлежат охране
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
13. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
14. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Курочка в кефире.
20. Пирог с клубникой.
21. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
22. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
23. Картофель по-деревенски в духовке.
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Куриное Филе в кляре.
27. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
28. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
29. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
30. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
31. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
32. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
33. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
34. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
35. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
36. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
37. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
38. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
39. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
40. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
41. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
42. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами