Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Заварные блины на минералке.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Пицца очень быстрая.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Любимые "Секретные" котлетки.
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
11. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
15. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
18. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
22. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
29. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
30. Пирог с клубникой.
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
36. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.