Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Оладьи на кефире с зелёным луком.
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Простой рецепт приготовления теста для мантов
17. Рогалики из творожного теста.
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Пасхальный кулич в хлебопечке.
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
34. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Салат из куриной грудки.
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов