Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Простая и очень вкусная коврижка.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Салат "Шишки". Ингредиенты:
8. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
9. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
10. Куриные грудки по - восточному.
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
17. Простая и вкусная намазка на хлеб.
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Домашний мармелад. Ингредиенты:
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Мы готовим дома шашлык в банке.
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
32. Домашний сыр за 3 часа.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне