Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Польский маковый рулет.
5. Слойки на кефире.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
29. Куриное Филе в кляре.
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Анастасия Высоцкая: история успеха
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
38. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?