Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Слойки на кефире.
5. Идея к праздничному столу.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Кекс на кефире.
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
17. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
35. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
36. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
38. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво