Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
9. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
10. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
17. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
20. Рыба под маринадом.
21. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
22. Бутерброды "Крабовые Цветы".
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Какие необычные музеи есть в Перми
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. Пирог с вареньем из песочного теста.
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
36. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
39. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
40. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке