Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие новые парки построены в последние годы
2. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
3. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
4. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
5. Как Калининград развивался в советский период
6. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Куриные крылышки запечённые в духовке.
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
20. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
23. Обалденная курочка в медовом соусе.
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
26. Кекс с изюмом.
27. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
29. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
30. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
34. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
37. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
45. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
46. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
50. Рулетики из свинины на гриле