Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Польский маковый рулет.
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
10. Маринованная мойва в домашних условиях.
11. Семейный яблочный пирог.
12. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
13. Пушистый кекс "Секретарский".
14. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
15. Любимые "Секретные" котлетки.
16. Курица по-аджарски на сковороде.
17. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
18. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
19. История Сургута: от древности до современности
20. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
21. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
22. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
23. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
24. Сергей Трофимов: Голос Выборга
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
29. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
30. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
31. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
32. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
33. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Минтай, тушеный в сметане.
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша