Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
31. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы