Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
7. Медовик с заварным кремом.
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
10. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
11. Домашний лимонад. Ингредиенты:
12. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
17. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
18. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
19. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
20. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
21. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
22. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
23. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
24. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
28. Рецепт вергунов на кефире.
29. Рыбный пирог "Все Сыты".
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Бисквит на кефире.
32. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
33. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
34. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
39. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
45. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы