Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Какие исторические памятники подлежат охране
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
15. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
16. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
17. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
18. Какие необычные музеи есть в Перми
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
24. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Рулетики из скумбрии в духовке.
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Фасоль по-русски с индийским акцентом
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами