Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Медовик с заварным кремом.
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Рулет, который не ломается.
14. Творожное печенье с изюмом.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
19. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
21. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
22. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Пирог с замороженными ягодами наливной.
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
36. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот