Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Молочные коржики из детства с ванилью.
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Пышки на кефире.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
15. Невероятно нежное песочное печенье.
16. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
17. Какие исторические особенности московских улиц
18. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
19. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
20. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
21. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
22. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
23. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
24. Самое удачное дрожжевое тесто.
25. Сергей Трофимов: Голос Выборга
26. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
27. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
28. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
29. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
30. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
31. Нудли. Какая же это вкуснятина!
32. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
33. Торт из печенья без выпечки.
34. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
35. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
36. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
37. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
38. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
39. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
40. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
41. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
42. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
43. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
44. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
45. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
46. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
47. Салат из куриной грудки.
48. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
49. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
50. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления