Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Тесто для беляшей.
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Ребрышки свиные из духовочки.
20. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
21. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Группа Бутырка: где и когда выступают
41. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
49. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
50. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом