Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Куриные желудочки по-корейски.
10. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
11. Сочное куриное Филе по-французски.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
14. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
20. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
39. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
45. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления