Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
19. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Горбуша, запечённая под сыром.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Фасоль по-русски с индийским акцентом
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе