Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Лодочки из слоёного теста.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Пышные манные кексы.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Оладьи из кабачков с творогом.
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
21. Нудли. Какая же это вкуснятина!
22. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
27. Пирог из киселя.
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
50. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы