Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Домашний адыгейский сыр.
4. Заварные блины на минералке.
5. Пицца очень быстрая.
6. Пышки на кефире.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Какие исторические особенности московских улиц
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
16. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
17. Простой рецепт приготовления теста для мантов
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Цыпленок табака (тапака).
20. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Рыбные очень вкусные котлеты.
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Праздничные бутерброды со шпротами.
28. Нежный кальмар в сметанном соусе.
29. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
35. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
40. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
41. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть