Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Пасхальный кулич в хлебопечке.
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Курочка в кефире.
23. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
24. Какие необычные музеи есть в Перми
25. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Мы готовим дома шашлык в банке.
28. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
43. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
44. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
45. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
46. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
47. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
48. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина