Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
12. Headlines:
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Цыпленок табака (тапака).
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
25. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
26. Пасхальный кулич в хлебопечке.
27. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Домашний мармелад. Ингредиенты:
30. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
34. Пирог "Чернушка" с вареньем.
35. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
36. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
42. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина