Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
7. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
27. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ