Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
5. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Оладьи из кабачков с творогом.
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
11. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
18. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
19. Молочные коржики по госту.
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
25. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
29. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
40. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления