Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Какие советы по шопингу для туристов
12. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
14. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
15. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
16. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
17. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
18. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
19. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
20. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
21. Рулет из свиной рульки.
22. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
23. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
24. Домашний сыр за 3 часа.
25. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
26. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
27. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
28. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
29. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
32. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре