Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Какие исторические памятники подлежат охране
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
11. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
12. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
13. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
14. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
15. Рыба под маринадом.
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
18. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
19. Как жарить мойву в духовке.
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
22. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
23. Бисквит на кефире.
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
33. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Салат из куриной грудки.
36. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
37. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
38. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
39. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
40. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!