Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Рыба под маринадом.
21. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Пирог с клубникой.
27. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
28. Какие временные выставки проводятся
29. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
35. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?