Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
21. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
37. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
38. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина