Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Оладьи из кабачков с творогом.
16. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
17. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
18. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
19. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
20. Тонкие хрустящие вафли.
21. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
22. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
23. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
24. Сырные пышечки - за 10 минут.
25. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
28. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
29. Нежный кальмар в сметанном соусе.
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
32. Какие временные выставки проводятся
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Картофель по-деревенски в духовке.
35. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
37. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
38. Минтай, тушеный в сметане.
39. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша