Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Самая вкусная в мире шарлотка.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Рулет, который не ломается.
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Курочка в кефире.
27. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
28. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Хачапури по аджарски.
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
43. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
44. Рисовая запеканка с рыбой.
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке