Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Пышные манные кексы.
4. Тесто для беляшей.
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
19. Куриная грудка в шубке под сыром.
20. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
21. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
22. Салат капустный (в горячем маринаде).
23. Куриные котлетки с плавленными сырками.
24. Картофель по-деревенски в духовке.
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
27. Домашний сыр за 3 часа.
28. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
29. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
30. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
31. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
32. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
33. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Вкус Украины: рецепт драников с салом
38. Салат из куриной грудки.
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот