Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
7. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
14. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
17. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Молочные коржики по госту.
23. Простое и быстрое печенье на кефире.
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Бананово - клубничный коктейль.
28. Вкуснейшее чебуречное тесто.
29. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
30. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
35. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
37. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот