Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Лимонный освежающий пирог.
10. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
13. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
21. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
22. Молочные коржики по госту.
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
33. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
36. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба