Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. История Сургута: от древности до современности
14. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
27. Рыба под маринадом.
28. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
29. Обалденная курочка в медовом соусе.
30. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
31. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
32. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
33. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
34. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
35. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
36. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
37. Минтай, тушеный в сметане.
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина