Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Заварные блины на минералке.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Семейный яблочный пирог.
8. Кекс на кефире.
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
13. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
14. Какие исторические особенности московских улиц
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
17. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
23. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Пирог "Чернушка" с вареньем.
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Куриное Филе в кляре.
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
49. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
50. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека