Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
15. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Рулет из свиной рульки.
34. Картофель по-деревенски в духовке.
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт