Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Какие исторические особенности московских улиц
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
18. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Какие рекорды и достижения связаны с городом
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться