Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Заварные блины на минералке.
5. Пирог с бананами.
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Ванильный бисквит на кипятке.
10. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
11. Пышки на кефире.
12. Какие новые парки построены в последние годы
13. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
14. Курица по-аджарски на сковороде.
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
20. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Десерт из кукурузных палочек.
23. Ароматное творожное печенье с корицей.
24. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
25. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
26. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
27. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
28. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
29. Сардина: польза и вред для организма
30. Мраморный рулет из курицы.
31. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы