Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
9. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. История Сургута: от древности до современности
12. Headlines:
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Бананово - клубничный коктейль.
21. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
22. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
23. Пирог из киселя.
24. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
28. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
29. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Группа Бутырка: где и когда выступают
33. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
34. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
35. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
36. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
37. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
38. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
50. Баклажаны с луком в сливках.