Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
2. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
3. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
4. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
5. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
6. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
7. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
8. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
9. Рисовая запеканка с рыбой.
10. Белорусские драники с салом: рецепт и история
11. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
12. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
13. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
14. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
15. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
16. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
17. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
18. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
19. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
20. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
21. Вкусные рецепты из свиной рульки для домашнего стола
22. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
23. Шаг за шагом: как приготовить вкусный гуляш с солеными огурцами по-крестьянски
24. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
25. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
26. Секреты приготовления постного заварного дрожжевого теста
27. Отваривание свиной рульки: нужно или лишнее траты времени
28. Идеальный рецепт рульки вареной в пленке: шаг за шагом
29. Лимонное песочное печенье.
30. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
31. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
32. Рис в томатной пасте. Будьте всегда в Настроении
33. Котлеты из каши рисовой.
34. Биточки из рисовой каши рецепт. Рисовые биточки с сырым мясом
35. Ленивые вареники без творога рецепт. Самые ленивые вареники
36. Рядовки, как готовить жарить. Сколько жарить рядовки
37. Сладкие рисовые биточки на сковороде
38. Укропный соус с чесноком на зиму.
39. Кабачковые вафли в электровафельнице.
40. Венские вафли из кабачков в электровафельнице.
41. Картофельные драники с ветчиной и сыром.
42. Пеку каждые выходные.
43. Печеночные оладьи на кефире. Пышные печеночные оладьи
44. Кабачки тушеные в сметане для годовалого ребенка. Тушеные кабачки для детей
45. Яблочный зефир. Ингредиенты.
46. Творожные рогалики с ореховой начинкой.
47. Слоеные "Ушки" на закуску.
48. Заливной пирог с фаршем.
49. Мясные гнёзда с сырно - яичной начинкой.
50. Салаты из свиного сердца. Салат со свиным сердцем, шампиньонами, кукурузой и сладким перцем