Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
14. Пирог "Замарашка" с черникой.
15. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
16. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
17. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
18. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
19. Какие интересные факты о метро Москвы
20. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
21. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
22. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
23. Какова история Тульского государственного музея оружия
24. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
25. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
26. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
27. Сырные пышечки - за 10 минут.
28. Нудли. Какая же это вкуснятина!
29. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Праздничные бутерброды со шпротами.
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Какие временные выставки проводятся
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Headlines:
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
40. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
41. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
45. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть