Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Рыба под маринадом.
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
23. Оладьи из творога и сыра.
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
29. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
30. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
31. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
32. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
36. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
44. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
45. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре