Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
4. Сочные рыбные котлеты.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Медовик с заварным кремом.
8. Идея к праздничному столу.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
18. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Супер тесто на пельмени и вареники.
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
22. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
23. Headlines:
24. Настоящий татарский вак беляш.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
32. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
33. Какие временные выставки проводятся
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
40. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
41. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
42. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
45. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
50. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить