Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
27. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
41. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот