Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
29. Тёртый пирог с творогом и маком.
30. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
31. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
34. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
35. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
36. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
37. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
38. Минтай, тушеный в сметане.
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
46. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке