Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
6. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
7. Польский маковый рулет.
8. Подборка салатов от Ольги Романовой.
9. Скумбрия на мангале.
10. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
15. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
21. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
22. Headlines:
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
25. Сардина: польза и вред для организма
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
30. Рыбка в кляре на минералке.
31. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
32. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
33. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
34. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
35. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
36. Cупер тесто на пельмени и вареники.
37. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
38. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
39. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
40. Самса. Себе рецептик сохрани!
41. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
43. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
44. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
45. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
46. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
47. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
48. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
49. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих