Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
16. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
17. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Пирог с клубникой.
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Анастасия Высоцкая: история успеха
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты: