Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Заварные блины на минералке.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Конфеты из творога.
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Headlines:
13. Клубника с сахаром на зиму без варки.
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Сырные пышечки - за 10 минут.
22. Рулет, который не ломается.
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Рыбные очень вкусные котлеты.
30. Кекс столичный. Нам потребуется:
31. Мраморный рулет из курицы.
32. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
33. Какие временные выставки проводятся
34. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
37. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне