Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Пышные манные кексы.
5. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
6. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Headlines:
9. Какие исторические памятники подлежат охране
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Цыпленок табака (тапака).
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
26. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
30. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки