Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
7. Идея к праздничному столу.
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
10. Творожный торт "слёзы ангела".
11. Кекс на кефире.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
14. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
15. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
16. История Сургута: от древности до современности
17. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
20. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
23. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
24. Простая и вкусная намазка на хлеб.
25. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
26. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
27. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
28. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
29. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
30. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
31. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
32. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
33. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
34. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
35. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
36. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
37. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
38. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
39. Cупер тесто на пельмени и вареники.
40. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
41. Минтай, тушеный в сметане.
42. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
43. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
44. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
45. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
46. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
47. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
48. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
49. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
50. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека