Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. История Сургута: от древности до современности
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
21. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
22. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
31. Песочные кольца с орехами.
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер