Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
3. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Headlines:
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
11. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Рулет, который не ломается.
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Обалденная курочка в медовом соусе.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Курочка в кефире.
25. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
31. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Какие временные выставки проводятся
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
36. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
37. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
38. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
39. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
40. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
41. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?