Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Пирог с клубникой.
30. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
42. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
43. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
44. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
48. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре