Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Идея к праздничному столу.
3. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Конфеты из творога.
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Headlines:
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
19. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
23. Ребрышки свиные из духовочки.
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Какие временные выставки проводятся
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Рулет из свиной рульки.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке