Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. История Сургута: от древности до современности
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.