Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Самое классное тесто для корзиночек.
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Какие временные выставки проводятся
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Рулет из свиной рульки.
26. Песочные кольца с орехами.
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
33. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
34. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
35. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
36. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
38. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
39. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Фасоль по-русски с индийским акцентом
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!