Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Семейный яблочный пирог.
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Домашний лимонад. Ингредиенты:
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
18. Торт медово - маковый.
19. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
23. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Паста с креветками в сливочном соусе.
26. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
27. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
28. Headlines:
29. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
30. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
31. Ребрышки свиные из духовочки.
32. Мраморный рулет из курицы.
33. Бананово - клубничный коктейль.
34. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
35. Пирог с замороженными ягодами наливной.
36. Куриные котлетки с плавленными сырками.
37. Хачапури по аджарски.
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Анастасия Высоцкая: история успеха
40. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
41. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
44. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
45. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
46. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
47. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
48. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке