Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Пышные манные кексы.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Салат "Июньский". Ингредиенты.
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Рулет, который не ломается.
20. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
21. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Хачапури по аджарски.
28. Пирог с вареньем из песочного теста.
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
48. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке