Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Секреты идеального теста для мантов
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
22. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
29. Пирог с клубникой.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Кекс с изюмом.
34. Песочные кольца с орехами.
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
39. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
50. Пшеничная каша, как в детском саду