Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Скумбрия на мангале.
3. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Какие исторические памятники подлежат охране
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
27. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
32. Headlines:
33. Куриное Филе в кляре.
34. Грибной жюльен. Ингредиенты:
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина