Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
17. Нудли. Какая же это вкуснятина!
18. Пирожное "Картошка" заварное.
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
28. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
29. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина