Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
22. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
23. Сардина: польза и вред для организма
24. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
25. Курочка в кефире.
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Бисквит на кефире.
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
34. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
41. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
42. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
43. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
44. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть