Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Headlines:
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
36. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.