Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Слойки на кефире.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Семейный яблочный пирог.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
12. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. Headlines:
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Рулетики из скумбрии в духовке.
20. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Бисквит на кефире.
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Пирог с вареньем из песочного теста.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
42. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
43. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.