Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Самый простой рецепт блинчиков.
6. Идея к праздничному столу.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Рыба под маринадом.
21. Сардина: польза и вред для организма
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Курочка в кефире.
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
26. Рыбка в кляре на минералке.
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
33. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
34. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
35. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
36. Headlines:
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
48. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
49. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
50. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе