Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Простой рецепт приготовления теста для мантов
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
17. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Обалденная курочка в медовом соусе.
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Где можно прогуляться вечером в центре города
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
31. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
32. Какие временные выставки проводятся
33. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
34. Хачапури по аджарски.
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
37. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
38. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
39. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот