Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
17. Headlines:
18. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
19. Молочные коржики по госту.
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Куриная грудка в шубке под сыром.
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой