Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Ребрышки свиные из духовочки.
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
22. Праздничные бутерброды со шпротами.
23. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
24. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
25. Пирог с замороженными ягодами наливной.
26. Картофель по-деревенски в духовке.
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
37. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить