Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Кекс на кефире.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
19. Рогалики из творожного теста.
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
21. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
22. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
23. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке