Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
10. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Какова история Тульского государственного музея оружия
17. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Какие рекорды и достижения связаны с городом
25. Где можно прогуляться вечером в центре города
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Рулет из свиной рульки.
33. Пирог с вареньем из песочного теста.
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром