Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Ароматное творожное печенье с корицей.
17. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
18. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
21. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Пирог из киселя.
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
41. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
44. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами