Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Тесто для беляшей.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
12. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
16. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
19. Торт медово - маковый.
20. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
25. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Бисквит на кефире.
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом