Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Какие советы по шопингу для туристов
12. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
13. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
14. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
15. Домашний мармелад. Ингредиенты:
16. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
17. Праздничные бутерброды со шпротами.
18. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
19. Пирог с замороженными ягодами наливной.
20. Кекс с изюмом.
21. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
22. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
25. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
26. Самса. Себе рецептик сохрани!
27. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
31. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир