Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Простая и очень вкусная коврижка.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Капуста в горячем маринаде.
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Кекс на кефире.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
25. Бутерброды "Крабовые Цветы".
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
30. Какие необычные музеи есть в Перми
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
32. Пышный пирог с изюмом на кефире.
33. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
34. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
35. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
36. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
37. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
38. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
39. Минтай, тушеный в сметане.
40. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
41. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
42. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
43. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
50. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой