Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
23. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
24. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
27. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
28. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
29. Праздничные бутерброды со шпротами.
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
32. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
33. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Пирог из киселя.
36. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
37. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
43. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
44. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе