Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
16. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
20. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
21. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Домашний сыр за 3 часа.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба