Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Пышные манные кексы.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
14. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
17. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
18. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
19. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
20. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
21. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
22. Простая и вкусная намазка на хлеб.
23. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
24. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
25. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
26. Пасхальный кулич в хлебопечке.
27. Настоящий татарский вак беляш.
28. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
29. Как жарить мойву в духовке.
30. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
31. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
32. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
33. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
34. Пирог с клубникой.
35. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
40. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
42. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот