Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Слабительные продукты

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
12. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
18. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
19. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
20. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
21. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
22. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
23. Самое удачное дрожжевое тесто.
24. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
25. Сергей Трофимов: Голос Выборга
26. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Где можно прогуляться вечером в центре города
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
33. Рыбка в кляре на минералке.
34. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
35. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
36. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
37. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
38. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
39. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
40. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
44. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Салат из куриной грудки.
47. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: