Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овощ для мужчин

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Тесто для беляшей.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Пирожное "Картошка" заварное.
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Песочные кольца с орехами.
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре