Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овощ для мужчин

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
2. Салат "Простушка". Ингредиенты:
3. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
4. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
5. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
6. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
7. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
8. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
9. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
10. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
11. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
12. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
13. Самса. Себе рецептик сохрани!
14. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
15. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
16. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
17. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
18. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
19. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
20. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
21. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
22. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
23. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
24. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
25. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
26. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
27. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
28. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
29. Фасоль по-русски с индийским акцентом
30. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
31. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
32. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
33. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
34. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
35. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
36. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
37. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
38. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
39. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
40. Салат с куриной печенью и сыром.
41. Что делать с бульоном после варки казы. Как сварить казы из конины в кастрюле
42. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
43. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
44. Секреты приготовления вареной свиной рульки от автора: лучшие рецепты и техники
45. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
46. Здоровое утро: как приготовить диетическую пшенную кашу с сухофруктами на воде
47. Шаг за шагом: рецепт приготовления зеленых пельменей с красной рыбой
48. Идеальный рецепт пельменей с начинкой из соленой кеты: секрет вкусного блюда
49. Степной белый гриб, как мариновать. Маринованные степные белые грибы
50. Банановое варенье с апельсином. Варенье из бананов и апельсинов