Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Тесто для беляшей.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Рыбный пирог "Все Сыты".
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
31. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
32. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
33. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Рулет из свиной рульки.
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
37. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
38. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
39. Анастасия Высоцкая: история успеха
40. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
41. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
42. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
43. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
44. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей