Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Булочки с изюмом в молочной заливке.
2. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
6. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
7. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
8. Сырные пышечки - за 10 минут.
9. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
10. Рулет, который не ломается.
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
14. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
15. Молочные коржики по госту.
16. Домашний мармелад. Ингредиенты:
17. Рыбный пирог "Все Сыты".
18. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Оладьи из творога и сыра.
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
24. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
26. Cупер тесто на пельмени и вареники.
27. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
28. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
36. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
37. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе