Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
5. Заварные блины на минералке.
6. Пирог с бананами.
7. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
8. Молочные коржики из детства с ванилью.
9. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
10. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
11. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
12. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
13. Семейный яблочный пирог.
14. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
15. Слоеные "Ушки" на закуску.
16. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
17. Какие новые парки построены в последние годы
18. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
19. Курица по-аджарски на сковороде.
20. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
21. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
22. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
23. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
24. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
25. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
26. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
27. Печеночный торт со сметанным соусом.
28. Тонкие хрустящие вафли.
29. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
30. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Кекс с изюмом.
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака