Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
12. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
13. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
14. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
15. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
18. Бисквит на кефире.
19. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
23. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
24. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
25. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
26. Минтай, тушеный в сметане.
27. Анастасия Высоцкая: история успеха
28. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
29. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
30. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
31. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
32. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
34. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
35. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
36. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
37. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
38. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
39. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
40. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
41. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
42. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски