Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
2. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
3. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
5. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
6. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
7. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
8. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
9. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
10. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
11. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
12. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
13. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
14. Свинина с беконом на мангале. Приготовление
15. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
16. Творожно-яблочный пирог в мультиварке. Шарлотка с яблоками и творогом в мультиварке
17. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
18. Идеальный рецепт: как приготовить говядину тушеную в мультиварке с перцем болгарским
19. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
20. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
21. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
22. Рулька: варить или не варить перед запеканием в духовке
23. Как приготовить вкусные оладьи из кабачков на завтрак: рецепты и секреты
24. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы
25. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
26. Как выбрать качественные орехи и сухофрукты: советы экспертов
27. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
28. Банановое варенье с апельсинами. Варенье из бананов и апельсинов
29. Рыба под соусом тартар в духовке.
30. Тесто на пельмени в блендере. Способ приготовления
31. Рыба в соусом тартар в духовке.
32. Рядовки, как готовить жарить. Сколько жарить рядовки
33. Как из кефира сделать йогурт. Йогурт в домашних условиях: Как сделать без закваски, из молока, из кефира? Приготовление йогурта — в йогуртнице, в мультиварке, без йогуртницы
34. Сало вареное в пакете с луковой шелухой. Как варить сало в пакете. Рецепт с чесноком и специями.
35. Тесто для хачапури рецепт в хлебопечке. Тесто для хачапури в хлебопечке
36. Как тушить домашнего петуха. Как приготовить домашнего петуха на сковороде. Тушеный петух с овощами
37. Рецепт казы из говядины. 2 рецепта / Казылык из конины варёный и вяленый
38. Картофельные котлеты с грибами на сковороде.
39. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
40. Маринад для огурцов без сахара рецепт. огурцы на зиму
41. Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
42. Рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом.
43. Овощи запеченные в рукаве. Постное овощное ассорти в рукаве
44. Драники из картофельного пюре
45. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
46. Свекольный кетчуп на зиму
47. "Фанта" из апельсинов в домашних условиях.
48. Кабачки в кляре из сметаны на сковороде.
49. Польпетте из сардин в томатном соусе. Ингредиенты для «Рыбные польпетте в овощном соусе»:
50. Классический рецепт маринованной цветной капусты на зиму. Быстрый рецепт суточной маринованной цветной капусты