Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Скумбрия на мангале.
7. Пышные манные кексы.
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Оладьи на кефире с зелёным луком.
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
17. Рулет, который не ломается.
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
20. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
21. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
28. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
31. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
40. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Фасоль по-русски с индийским акцентом
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком