Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Польский маковый рулет.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Идея к праздничному столу.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Тесто для беляшей.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
18. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
23. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Простой и вкусный - пирог капустный.
26. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
27. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Вкус детства - печенье "Орешки".
34. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
35. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
36. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина