Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Заварные блины на минералке.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
15. Оладьи из кабачков с творогом.
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
18. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
19. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
30. Куриная грудка в шубке под сыром.
31. Пышный пирог с изюмом на кефире.
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Рулет из свиной рульки.
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
37. Куриное Филе в кляре.
38. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
39. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
40. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
44. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке