Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питания для мужчин

Считается, что основой мужского рациона является мясо. Отчасти это правильно, в мясных продуктах содержится большое количество белка и незаменимых аминокислот, которых нет в растительной пище. Но и избыток белковой пищи вредит мужскому здоровью, необходимо придерживаться правила – 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Но это должны быть качественные натуральные продукты, а не полуфабрикаты.

Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание.

Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Идея к праздничному столу.
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
20. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Рыба под маринадом.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
31. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
32. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
35. Салат капустный (в горячем маринаде).
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
38. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром