Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Пицца очень быстрая.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Идея к праздничному столу.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Тесто для беляшей.
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Конфеты из творога.
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
15. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
16. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
17. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
19. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
20. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
21. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
22. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
23. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
24. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
25. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
26. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
27. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
28. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
29. Настоящий татарский вак беляш.
30. Тёртый пирог с творогом и маком.
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
33. Салат капустный (в горячем маринаде).
34. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
38. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
42. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
43. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
44. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
45. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
46. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт