Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Пирог с бананами.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
12. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. Крем "Мокрое Безе".
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре