Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Headlines:
19. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
20. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
21. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Салат "Простушка". Ингредиенты:
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
27. Рулет из свиной рульки.
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом