Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Кекс на кефире.
2. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
3. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
4. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
5. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
6. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Рогалики из творожного теста.
15. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
20. Мы готовим дома шашлык в банке.
21. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
22. Простое песочное печенье.
23. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
24. Куриное Филе в кляре.
25. Домашний сыр за 3 часа.
26. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
27. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
28. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
29. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
33. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
34. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
35. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
36. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
39. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
43. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
44. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе