Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Пышки на кефире.
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
18. Курочка в кефире.
19. Маринованные шампиньоны "2 часа".
20. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
25. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
29. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
32. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
33. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке