Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
15. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
16. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
25. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Какие рекорды и достижения связаны с городом
28. Какие временные выставки проводятся
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
31. Чебуреки на заварном тесте.
32. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке