Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Пирожное "Картошка" заварное.
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
28. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
29. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
30. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
33. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
34. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
35. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
36. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
37. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами