Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
12. Headlines:
13. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
20. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
21. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Творожные завитушки. Ингредиенты:
24. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
25. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Рыбные очень вкусные котлеты.
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
33. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот