Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
5. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
6. Творожный кулич без дрожжей.
7. Самый простой рецепт блинчиков.
8. Праздничный слоеный салат.
9. Медовик с заварным кремом.
10. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
11. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
12. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Какие новые парки построены в последние годы
15. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
16. Пирог "Замарашка" с черникой.
17. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
18. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
19. Мясо по-грузински в духовке.
20. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
21. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
22. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
23. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
24. Оладьи на кефире с зелёным луком.
25. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
26. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
27. Наивкуснейшая творожная запеканка.
28. Сырные пышечки - за 10 минут.
29. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
30. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
31. Паста с креветками в сливочном соусе.
32. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
33. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
34. Соус чесночный. Ингредиенты:
35. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
36. Праздничные бутерброды со шпротами.
37. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
38. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
39. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
40. Салат капустный (в горячем маринаде).
41. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
42. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
43. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
44. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
45. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
46. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
47. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
50. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке