Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Слойки на кефире.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
21. Молочные коржики по госту.
22. Горбуша, запечённая под сыром.
23. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Песочный пирог со смородиной.
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Крем "Мокрое Безе".
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
41. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
42. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
43. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре