Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Тесто для беляшей.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. История Сургута: от древности до современности
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Как Калининград развивался в советский период
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы