Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Заварные блины на минералке.
6. Пицца очень быстрая.
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
18. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
19. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
20. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
21. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
22. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
24. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
27. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
28. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
29. Соус чесночный. Ингредиенты:
30. Курочка в кефире.
31. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
34. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
35. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы