Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Тесто для беляшей.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
18. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
19. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Обалденная курочка в медовом соусе.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Тёртый пирог с творогом и маком.
27. Горбуша, запечённая под сыром.
28. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
42. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
49. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд