Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Headlines:
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Куриные крылышки запечённые в духовке.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Рулет, который не ломается.
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Рыба под маринадом.
20. Молочные коржики по госту.
21. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
22. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Кекс столичный. Нам потребуется:
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
33. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Вкус Украины: рецепт драников с салом
38. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
41. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
42. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
43. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
44. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
45. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
46. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
47. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
48. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
49. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
50. Шашлык в духовке с дымком