Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. История Сургута: от древности до современности
9. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
10. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
30. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
31. Пирог с клубникой.
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Какие временные выставки проводятся
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
35. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
36. Песочные кольца с орехами.
37. Простое песочное печенье.
38. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
39. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот