Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Тесто для беляшей.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
14. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Домашний мармелад. Ингредиенты:
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Тёртый пирог с творогом и маком.
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Крем "Мокрое Безе".
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно