Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
7. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
8. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
9. Простой рецепт приготовления теста для мантов
10. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
11. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
12. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Какие советы по шопингу для туристов
14. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
15. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
16. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Пирог из киселя.
29. Кекс с изюмом.
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
32. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
38. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
41. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
48. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
49. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы