Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. "Язычки" из баклажан.
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Рыбка в кляре на минералке.
5. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
6. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
7. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
8. Молочные коржики из детства с ванилью.
9. Лимонный, очень нежный пирог.
10. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Headlines:
14. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Супер тесто на пельмени и вареники.
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Самса. Себе рецептик сохрани!
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре