Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Headlines:
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Простая и вкусная намазка на хлеб.
13. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
14. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
15. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
16. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
17. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
18. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
19. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
20. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
21. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
22. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
23. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
24. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
25. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
26. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
27. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
28. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
29. Вкус Польши: рецепт грибного супа
30. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
31. Салат из куриной грудки.
32. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
33. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
34. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
35. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
36. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
37. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
38. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
39. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
40. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Кремлёвская хряпа. Внимание!
43. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
44. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
45. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
46. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
47. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе