Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Пирог с бананами.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Скумбрия на мангале.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
10. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
11. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
12. Пирог "Дружная Семейка".
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Какие советы по шопингу для туристов
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
27. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
28. Нудли. Какая же это вкуснятина!
29. Как жарить мойву в духовке.
30. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
31. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
32. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
33. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
34. Бисквит на кефире.
35. Пирог с замороженными ягодами наливной.
36. Рулет из свиной рульки.
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
45. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»