Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
20. Нудли. Какая же это вкуснятина!
21. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
22. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
25. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
33. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
34. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
35. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
36. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
44. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами