Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ребрышки свиные из духовочки.
2. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
3. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
4. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
5. Хачапури по аджарски.
6. Куриное Филе в кляре.
7. Крем "Мокрое Безе".
8. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
9. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
10. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
11. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
12. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
13. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
14. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
15. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
16. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
17. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
18. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
19. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
20. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
21. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
22. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
23. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
24. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
25. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
26. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
27. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
28. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
29. Секреты приготовления вареной свиной рульки от автора: лучшие рецепты и техники
30. Секреты и хитрости приготовления ароматной свиной рульки в духовке
31. Идеальный рецепт рульки вареной в пленке: шаг за шагом
32. Рулька: варить или не варить перед запеканием в духовке
33. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
34. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
35. Необычные гарниры на Новый год: идеи и рецепты
36. Сочные и вкусные: как приготовить пельмени с горбушей и салом
37. Ивлев делает пельмени из горбуши: секреты уникального рецепта
38. Новый вкусовой эксперимент: как приготовить пельмени с красной рыбой
39. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
40. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
41. Степной белый гриб, как мариновать. Маринованные степные белые грибы
42. Рецепт приготовления плова в аэрогриле. Плов в аэрогриле
43. Мусс из зеленого горошка и миндаля. Маленькие тарты с горошком, миндалем и креветками
44. Рагу из курицы в томате. Овощное рагу с мясом
45. Рис в томатной пасте в сковородке. Томатный рис
46. Как мариновать степной белый гриб. Маринованные степные белые грибы
47. Биточки из молочной рисовой каши. Рисовые биточки!!
48. Варенье из бананов с апельсинами на зиму
49. Овощи, запечённые в томатном соусе в духовке.
50. Огурцы в собственном соку.