Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Идея к праздничному столу.
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Пасхальный кулич в хлебопечке.
19. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Хачапури по аджарски.
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Headlines:
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
40. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
41. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
42. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
43. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
46. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке