Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
15. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
16. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
17. Рулет, который не ломается.
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
25. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Пирог из киселя.
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Рулет из свиной рульки.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
40. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
41. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке