Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
33. Headlines:
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
42. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе