Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Свекольный салат с сыром и чесноком.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
12. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
13. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Торт медово - маковый.
20. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
31. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот