Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Заварные блины на минералке.
6. Слойки на кефире.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Кекс на кефире.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
13. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Рецепт вергунов на кефире.
25. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Песочные кольца с орехами.
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Пшеничная каша, как в детском саду