Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
9. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
10. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
14. Простая и вкусная намазка на хлеб.
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Пирожное "Картошка" заварное.
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
21. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
24. Cупер тесто на пельмени и вареники.
25. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.