Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Невероятно нежное песочное печенье.
4. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
7. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
8. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
9. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
10. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
13. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
14. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
15. Простое и быстрое печенье на кефире.
16. Курочка в кефире.
17. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
18. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
19. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
20. Праздничные бутерброды со шпротами.
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
34. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
38. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
39. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
40. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
41. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами