Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Идея к праздничному столу.
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
18. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
19. Оладьи на кефире с зелёным луком.
20. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
21. Самое удачное дрожжевое тесто.
22. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
23. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Паста с креветками в сливочном соусе.
26. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
27. Рыба под маринадом.
28. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
29. Бананово - клубничный коктейль.
30. Бисквит на кефире.
31. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
32. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Хачапури по аджарски.
35. Кекс с изюмом.
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
38. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
39. Песочный пирог со смородиной.
40. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
41. Крем "Мокрое Безе".
42. Быстрый пирог к чаю.
43. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
44. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
46. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
47. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
48. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина