Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Тесто для беляшей.
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Headlines:
9. Оладьи из кабачков с творогом.
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Рогалики из творожного теста.
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Какие необычные музеи есть в Перми
18. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
19. Горбуша, запечённая под сыром.
20. Оладьи из творога и сыра.
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Грибной жюльен. Ингредиенты:
25. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
28. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
29. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
34. Вкус Украины: рецепт драников с салом
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
38. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
42. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
43. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски