Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
11. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
12. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
21. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
22. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
23. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
24. Торт медово - маковый.
25. Рулет, который не ломается.
26. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
27. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
28. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
29. Мраморный рулет из курицы.
30. Торт из печенья без выпечки.
31. Пышный пирог с изюмом на кефире.
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Headlines:
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
41. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: