Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Слойки на кефире.
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Рогалики из творожного теста.
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Headlines:
24. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
25. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
26. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Курочка в кефире.
29. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
30. Как жарить мойву в духовке.
31. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
32. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
33. Бисквит на кефире.
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
36. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
41. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
43. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
44. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
45. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина