Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
18. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
19. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Сардина: польза и вред для организма
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Пирог с клубникой.
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Куриное Филе в кляре.
35. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
36. Минтай, тушеный в сметане.
37. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
38. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
39. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты: