Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Молочные коржики по госту.
26. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Настоящий татарский вак беляш.
29. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
30. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
31. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
33. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы