Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Пицца очень быстрая.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Скумбрия на мангале.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
13. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Нежная куриная грудка в духовке.
33. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты