Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Заварные блины на минералке.
4. Пирог с бананами.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Пышные манные кексы.
8. Пышки на кефире.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
17. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
23. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Рыбные очень вкусные котлеты.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
35. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
38. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
39. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
40. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
41. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
42. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
43. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
44. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
45. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
46. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью