Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Пирог с бананами.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Какие исторические особенности московских улиц
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
16. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Рыба под маринадом.
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
24. Курочка в кефире.
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
28. Пирог "Чернушка" с вареньем.
29. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
39. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!