Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Польский маковый рулет.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
13. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
20. Печеночный торт со сметанным соусом.
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
23. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
24. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
25. Простой и вкусный - пирог капустный.
26. Headlines:
27. Ребрышки свиные из духовочки.
28. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
29. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
34. Хачапури по аджарски.
35. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы