Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Пышки на кефире.
7. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
8. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
9. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
10. Печеночный торт со сметанным соусом.
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
17. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
18. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Пирожное "Картошка" заварное.
22. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Салат "Простушка". Ингредиенты:
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Какие временные выставки проводятся
28. Простое песочное печенье.
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами