Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
20. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
21. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
22. Хачапури по аджарски.
23. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе