Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
6. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
14. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Рыбный пирог "Все Сыты".
19. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
20. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
23. Вкус детства - печенье "Орешки".
24. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Песочный пирог со смородиной.
28. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
29. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
40. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
41. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
42. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
43. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
44. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
45. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов