Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
18. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Рогалики из творожного теста.
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Какие рекорды и достижения связаны с городом
25. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
39. Крем "Мокрое Безе".
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
42. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
43. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
44. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
45. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке