Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Пышки на кефире.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Какие необычные музеи есть в Перми
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Пирог с клубникой.
30. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
32. Куриные котлетки с плавленными сырками.
33. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
34. Пирог с вареньем из песочного теста.
35. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы