Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пушистый кекс "Секретарский".
2. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
3. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
4. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
5. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
6. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
7. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
8. Самое удачное дрожжевое тесто.
9. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
11. Печёночные рулетики с начинкой.
12. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
13. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
14. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
15. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
20. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
29. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
30. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
33. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
34. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре