Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Курочка в кефире.
25. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
28. Пирог из киселя.
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Крем "Мокрое Безе".
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре