Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
2. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
3. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
4. Обалденная курочка в медовом соусе.
5. Домашний мармелад. Ингредиенты:
6. Простое и быстрое печенье на кефире.
7. Кекс столичный. Нам потребуется:
8. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
9. Куриная грудка в шубке под сыром.
10. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
11. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
12. Салат капустный (в горячем маринаде).
13. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
14. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
15. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
16. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
17. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
18. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
19. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
20. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
21. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
22. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
23. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
24. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
25. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
26. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
27. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
28. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
29. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
30. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
31. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
32. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
33. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
34. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
35. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
36. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
37. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
38. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины
39. Как хранить сырые казы?
40. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
41. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
42. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
43. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
44. Необычные гарниры на Новый год: идеи и рецепты
45. Как приготовить вкусную кашу овсяную с орехами и медом
46. Драники: топ - 5 самых простых рецептов.
47. Как выбрать качественные орехи и сухофрукты: советы экспертов
48. Драники с печенью рецепт. Драники с печенью и картошкой
49. Степной белый гриб, как мариновать. Маринованные степные белые грибы
50. Филе куриное с пюре. Рецепт картофельного пюре с курицей