Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Мы готовим дома шашлык в банке.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
29. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
30. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
33. Белорусские драники с салом: рецепт и история
34. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
35. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
36. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
37. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
38. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
39. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?