Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Пышки на кефире.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
18. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
27. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
34. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
35. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
36. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
39. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
40. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
41. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы