Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Лодочки из слоёного теста.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Конфеты из творога.
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Headlines:
17. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Пирожное "Картошка" заварное.
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
27. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Простое песочное печенье.
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
41. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
42. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
43. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
44. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
45. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке