Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Польский маковый рулет.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
9. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
10. Пышные манные кексы.
11. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
12. Сочное куриное Филе по-французски.
13. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
14. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
15. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
16. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
25. Молочные коржики по госту.
26. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!