Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Тесто для беляшей.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
13. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
16. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Домашний сыр за 3 часа.
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке