Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Пирог "Дружная Семейка".
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
22. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Кекс с изюмом.
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
43. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
44. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
45. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот