Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
8. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
9. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
10. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Рулет, который не ломается.
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
35. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
37. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
38. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
39. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
45. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
46. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
47. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
48. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
49. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
50. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе