Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы для получения

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Творожное печенье с яблоками.
5. Творожная пасха со сгущенкой.
6. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
7. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
8. Пицца очень быстрая.
9. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
10. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
11. Праздничный слоеный салат.
12. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
13. Пирог "Яблоки на снегу".
14. Булочки с изюмом в молочной заливке.
15. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
16. Кекс на кефире.
17. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
18. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
21. Headlines:
22. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
23. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
24. Куриные крылышки запечённые в духовке.
25. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
26. Десерт из кукурузных палочек.
27. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
28. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
29. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
30. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
31. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
32. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
33. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Куриные котлетки с плавленными сырками.
36. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Чебуреки на заварном тесте.
39. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
40. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
41. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
43. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
44. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
45. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
46. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
47. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле