Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированные рыбы

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
5. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Салат "Июньский". Ингредиенты.
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Цыпленок табака (тапака).
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Молочные коржики по госту.
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
27. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
28. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Headlines:
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Чебуреки на заварном тесте.
35. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?