Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированные рыбы

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Любимые "Секретные" котлетки.
2. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
20. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
21. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
22. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
23. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
24. Песочный пирог со смородиной.
25. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
26. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
30. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
32. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
33. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
34. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
37. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
38. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
39. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
40. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
42. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
43. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
44. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
45. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
46. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
47. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
48. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
49. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
50. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада