Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированные рыбы

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Пирог "Чернушка" с вареньем.
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
30. Какие музеи популярны среди туристов
31. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке