Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированные рыбы

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Гульчехра из курицы.
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Перепечи с мясом, грибами.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Домашний лимонад. Ингредиенты:
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. История Сургута: от древности до современности
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Какие уникальные памятники есть в городе
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
24. Рыбный пирог "Все Сыты".
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
27. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
28. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Картофель по-деревенски в духовке.
35. Простое песочное печенье.
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Вкус Украины: рецепт драников с салом
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом