Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
17. Сардина: польза и вред для организма
18. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
25. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
26. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
28. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
29. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
30. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
31. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
40. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
41. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
42. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
43. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
44. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
45. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
46. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы