Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Куриные ножки с картошкой в кефире.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Лимонный, очень нежный пирог.
9. Семейный яблочный пирог.
10. Скумбрия на мангале.
11. Пышные манные кексы.
12. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
13. Кекс на кефире.
14. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
16. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Headlines:
25. Молочные коржики по госту.
26. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
30. Вкуснейшее чебуречное тесто.
31. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
32. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
33. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
36. Хачапури по аджарски.
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
38. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
39. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
40. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
41. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
43. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
46. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
47. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
48. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке