Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Пирог с бананами.
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Самый удачный рецепт жареной печени!
23. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
24. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Маринованные шампиньоны "2 часа".
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
31. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
32. Куриная грудка в шубке под сыром.
33. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
34. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
35. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
36. Грибной жюльен. Ингредиенты:
37. Быстрый пирог к чаю.
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
47. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт