Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
2. Маринованные шампиньоны "2 часа".
3. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
4. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
5. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
6. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
7. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
8. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
9. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
10. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
11. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
12. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
13. Вкус Польши: рецепт грибного супа
14. Белорусские драники с салом: рецепт и история
15. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
16. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
17. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
18. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
19. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
20. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
21. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
22. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
23. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
24. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
25. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
26. Вкусный рецепт языка запеченного в духовке с грибами
27. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
28. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
29. Как вкусно запечь картошку в духовке. Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт
30. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
31. Китайский жареный Рис с яйцом и курицей. Рецепт: Рис по-китайски - "С яйцом и курицей"
32. Вкусный и полезный хлеб на закваске с ячменно-солодовым концентратом
33. Лечо: история и культура в 16 рецептах
34. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
35. Идеальный рецепт рульки вареной в пленке: шаг за шагом
36. Секрет приготовления сочных оладий из кабачков с фаршем
37. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
38. Идеальный рецепт: как приготовить фаршированные сардины в томатном соусе
39. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
40. Китайская кухня с соевым соусом: история и традиции
41. Разливное пиво: почему это не лучший выбор для ценителей пива
42. Секреты успешного питания: Рекомендации от профессионального диетолога
43. Варенье из апельсина и банана. Варенье из бананов и апельсинов
44. Рецепт приготовления плова в аэрогриле. Плов в аэрогриле
45. Запеченная рыба под соусом тартар.
46. Гречка с мясом и тыквой. Гречневая каша с тыквой и мясом
47. Как сделать биточки из каши рисовой. Рисовые биточки под клюквенным соусом
48. Шашлык в сковородке и в духовке. Свиной шашлык в ароматном маринаде
49. Рагу из курицы в томате в ресторане арагви. Обалденное рагу из курицы – рестораны отдыхают!)
50. Рыба запеченная под соусом тартар.