Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Кекс на кефире.
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Какие исторические особенности московских улиц
15. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
16. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. Простое песочное печенье.
29. Headlines:
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре