Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Сырные пышечки - за 10 минут.
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
26. Маринованные шампиньоны "2 часа".
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Чебуреки на заварном тесте.
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы