Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
7. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Цыпленок табака (тапака).
14. Рулет, который не ломается.
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Простое и быстрое печенье на кефире.
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Торт из печенья без выпечки.
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
22. Рулет из свиной рульки.
23. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
24. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
26. Какие места в Перми связаны с русской литературой
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
30. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
31. Группа Бутырка: где и когда выступают
32. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
35. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
36. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво