Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Оладьи из творога и сыра.
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Бананово - клубничный коктейль.
26. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
27. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
28. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
29. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
32. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
35. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
36. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
37. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
38. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки