Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
2. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
3. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
4. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
5. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
6. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
7. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Рыба под маринадом.
17. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
18. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
19. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Песочные кольца с орехами.
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Куриное Филе в кляре.
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
36. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
42. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
45. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
48. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
49. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
50. Нужно ли солить воду для казы?