Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
12. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Пасхальный кулич в хлебопечке.
14. Рыба под маринадом.
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
18. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
19. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
20. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
21. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
22. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
23. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
24. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
32. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
33. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
34. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
35. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
36. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
43. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
44. Вкус Индии: рецепты с фасолью
45. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре