Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Слойки на кефире.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Кекс на кефире.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Рулетики из скумбрии в духовке.
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
43. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре