Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Кекс на кефире.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Цыпленок табака (тапака).
16. Творожное печенье с изюмом.
17. Молочные коржики по госту.
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
23. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
24. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
25. Чебуреки на заварном тесте.
26. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
30. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
35. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Салат из куриной грудки.
39. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
40. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
48. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
49. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
50. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде