Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
10. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
11. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
15. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
19. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
20. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Бутерброды "Крабовые Цветы".
25. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
26. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
31. Headlines:
32. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления