Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Пирог с бананами.
3. Пицца очень быстрая.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
12. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Простой рецепт приготовления теста для мантов
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Рулетики из скумбрии в духовке.
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Рыба под маринадом.
23. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
24. Настоящий татарский вак беляш.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Бисквит на кефире.
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
32. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
33. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Домашний сыр за 3 часа.
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами