Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Пирог "Лень - Матушка".
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
9. Подборка салатов от Ольги Романовой.
10. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
11. Маринованная мойва в домашних условиях.
12. Любимая "Мимоза" на новый лад.
13. Булочки с изюмом в молочной заливке.
14. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
15. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
16. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
17. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
18. Конфеты из творога.
19. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
20. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
21. Клубника с сахаром на зиму без варки.
22. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
23. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
24. Простой рецепт приготовления теста для мантов
25. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
26. Рулетики из скумбрии в духовке.
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
30. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
31. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
32. Оладьи из творога и сыра.
33. Торт из печенья без выпечки.
34. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
35. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
36. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
38. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
43. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт