Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Гульчехра из курицы.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Пышные манные кексы.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Оладьи на кефире с зелёным луком.
17. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Тёртый пирог с творогом и маком.
30. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
31. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
32. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе