Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Идея к праздничному столу.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
9. Воздушная запеканка с тыквой.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Торт медово - маковый.
18. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
23. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
24. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
25. Headlines:
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
28. Рыба под маринадом.
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Салат капустный (в горячем маринаде).
32. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
33. Песочный пирог со смородиной.
34. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
38. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
46. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»