Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Пышные манные кексы.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Рыбка в кляре на минералке.
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
29. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
30. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
33. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
34. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
37. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
38. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы