Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Лимонный освежающий пирог.
9. Свекольный салат с сыром и чесноком.
10. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
11. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
16. Клубника с сахаром на зиму без варки.
17. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
18. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Сардина: польза и вред для организма
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Headlines:
34. Куриное Филе в кляре.
35. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
36. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре