Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Медовик с заварным кремом.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
24. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
25. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
26. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей