Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Слойки на кефире.
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Скумбрия на мангале.
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Конфеты из творога.
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. История Сургута: от древности до современности
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
13. Клубника с сахаром на зиму без варки.
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Супер тесто на пельмени и вареники.
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
35. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.