Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
9. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Соус чесночный. Ингредиенты:
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
28. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
33. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво