Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
2. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
3. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
4. Простое и быстрое печенье на кефире.
5. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
6. Нежный кальмар в сметанном соусе.
7. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
8. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
9. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
10. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
11. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
12. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
13. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
14. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
15. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
16. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
17. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
18. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
19. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
20. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
21. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
22. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
23. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
24. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
25. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
26. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
27. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
28. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
29. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
30. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
31. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
32. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
33. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
34. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
35. Казы Казахская колбаса из конины. Казахские национальные блюда: самые оригинальные лакомства
36. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
37. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
38. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
39. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
40. Вкусное и полезное блюдо: рецепт пшёной каши с курагой и изюмом в мультиварке
41. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
42. Как эффективно готовиться к будним дням: 5 основных принципов
43. Топ-5 любимых продуктов питания у врачей-гастроэнтерологов
44. Смаколистая кабачковая запеканка а-ля пицца: рецепт и подсказки
45. Вкусные и простые шашлычки из свинины с беконом
46. Индийский рецепт фасоли с рисом и зеленью: как приготовить блюдо за 30 минут
47. Французский рецепт мяса в мультиварке с картошкой: простой и вкусный
48. Банановое варенье с апельсином. Варенье из бананов и апельсинов
49. Рядовки грибы, как жарить. Консервирование рядовок (видео)
50. Ленивые вареники без творога