Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
2. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
3. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
4. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
5. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
6. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
7. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
8. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
9. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
10. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
11. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
12. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
13. Какие временные выставки проводятся
14. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
15. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
16. Чебуреки на заварном тесте.
17. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
18. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
19. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
20. Вкус Польши: рецепт грибного супа
21. Вкус Польши: рецепт грибного супа
22. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
23. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
24. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
25. Салат из куриной грудки.
26. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
27. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
28. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
30. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
31. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
32. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
33. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
34. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
35. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
36. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
37. Вкусные рецепты из свиной рульки для домашнего стола
38. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
39. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
40. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
41. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
42. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
43. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
44. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке
45. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с рыбой и сыром
46. Быстро и вкусно: паста с креветками по рецепту Джейми Оливера за 15 минут
47. Вкус и польза черной ржаной булочки с черносливом
48. Вкусный рецепт запеканки на кефире без манки
49. Пышный манник с яблоками.
50. Банановое варенье с апельсином. Варенье из бананов и апельсинов