Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Медовик с заварным кремом.
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Семейный яблочный пирог.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
21. Простой и вкусный - пирог капустный.
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Бутерброды "Крабовые Цветы".
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Курочка в кефире.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Салат "Простушка". Ингредиенты:
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
32. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
33. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой