Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Булочки с изюмом в молочной заливке.
2. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
3. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
4. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
9. Супер тесто на пельмени и вареники.
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
18. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
19. Как жарить мойву в духовке.
20. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. Рулет из свиной рульки.
29. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
35. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
36. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
38. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
39. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
40. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
41. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
42. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
43. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
44. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
46. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
49. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
50. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления