Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
19. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
20. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
21. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
22. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
23. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
24. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
25. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
26. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
27. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
28. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
31. Горбуша, запечённая под сыром.
32. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
33. Торт из печенья без выпечки.
34. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
35. Куриная грудка в шубке под сыром.
36. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
37. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
38. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
39. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
40. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
41. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
42. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
43. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
44. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
45. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре