Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Конфеты из творога.
6. Невероятно нежное песочное печенье.
7. Какие исторические памятники подлежат охране
8. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
15. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
34. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: