Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
9. История Сургута: от древности до современности
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Простой рецепт приготовления теста для мантов
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
20. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
25. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
26. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Крем "Мокрое Безе".
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Рисовая запеканка с рыбой.
45. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт