Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Яблоки на снегу".
2. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
3. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
6. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
7. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
8. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
10. Торт медово - маковый.
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
13. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Рыба под маринадом.
16. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
17. Какие необычные музеи есть в Перми
18. Салат "Простушка". Ингредиенты:
19. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
20. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
21. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Песочные кольца с орехами.
24. Нежная куриная грудка в духовке.
25. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
26. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
27. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
28. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
29. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
30. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
32. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
33. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Нежные баклажаны в сливках.