Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
5. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
6. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
7. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
8. Рогалики из творожного теста.
9. Сырные пышечки - за 10 минут.
10. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
11. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
12. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
13. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
14. Соус чесночный. Ингредиенты:
15. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
16. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
17. Где можно прогуляться вечером в центре города
18. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Бисквит на кефире.
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
30. Анастасия Высоцкая: история успеха
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
34. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
35. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
36. Рисовая запеканка с рыбой.
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
39. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей