Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
16. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
17. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
18. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
22. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
23. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой