Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Пышные манные кексы.
10. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
46. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
47. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
48. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
49. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
50. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке