Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
4. История Сургута: от древности до современности
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Какие исторические особенности московских улиц
7. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Рогалики из творожного теста.
13. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
14. Рыбный пирог "Все Сыты".
15. Горбуша, запечённая под сыром.
16. Оладьи из творога и сыра.
17. Праздничные бутерброды со шпротами.
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
19. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
20. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
21. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Самса. Себе рецептик сохрани!
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
36. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
39. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво