Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Пицца очень быстрая.
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Молочные коржики из детства с ванилью.
8. Свекольный салат с сыром и чесноком.
9. Воздушная запеканка с тыквой.
10. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
11. Пирог "Яблоки на снегу".
12. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
13. Слоеные "Ушки" на закуску.
14. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Салат "Июньский". Ингредиенты.
17. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Простой рецепт приготовления теста для мантов
20. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Хачапури по аджарски.
31. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке