Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
14. Торт медово - маковый.
15. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
17. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Торт из печенья без выпечки.
20. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
21. Пирог с клубникой.
22. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Рулет из свиной рульки.
25. Пирог с вареньем из песочного теста.
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
29. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
30. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
31. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
36. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
37. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
38. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
39. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
40. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
41. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так