Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
2. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
3. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
4. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
5. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
6. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
7. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
8. Мраморный рулет из курицы.
9. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
10. Где можно прогуляться вечером в центре города
11. Хачапури по аджарски.
12. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
13. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
14. Песочный пирог со смородиной.
15. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
17. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
18. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
19. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
20. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
21. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
22. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
23. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
24. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
25. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
26. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
27. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
28. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
29. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
30. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
31. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
32. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
33. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
34. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
35. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
36. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
37. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
38. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
39. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
40. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
41. Рис с креветками по-тайски. С овощами
42. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
43. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
44. Секреты приготовления постного заварного дрожжевого теста
45. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей
46. Идеальное сочетание: 10 лучших рецептов кабачковых котлет
47. Удобный и вкусный завтрак: как приготовить пшенную кашу на молоке с сухофруктами в мультиварке
48. Здоровое утро: как приготовить диетическую пшенную кашу с сухофруктами на воде
49. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
50. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение