Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
15. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Соус чесночный. Ингредиенты:
18. Простое и быстрое печенье на кефире.
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Какие временные выставки проводятся
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
31. Чебуреки на заварном тесте.
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
41. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски