Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
11. История Сургута: от древности до современности
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Печеночный торт со сметанным соусом.
15. Куриные крылышки запечённые в духовке.
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Сергей Трофимов: Голос Выборга
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Салат "Простушка". Ингредиенты:
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
34. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
35. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре