Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Конфеты из творога.
8. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Простой рецепт приготовления теста для мантов
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Пасхальный кулич в хлебопечке.
24. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
30. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке