Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
7. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
13. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
14. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
30. Пирог с замороженными ягодами наливной.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Куриное Филе в кляре.
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
38. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
39. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво