Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Соус чесночный. Ингредиенты:
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
34. Куриное Филе в кляре.
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт