Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Пышки на кефире.
7. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Рулет, который не ломается.
15. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
16. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
19. Горбуша, запечённая под сыром.
20. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
21. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
22. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
23. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
24. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
25. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
28. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
32. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Салат из куриной грудки.
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
37. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
38. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
39. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
40. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
41. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
44. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.