Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Пышки на кефире.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
8. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
9. Какие исторические памятники подлежат охране
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
18. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Куриная грудка в шубке под сыром.
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
31. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
32. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
37. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
38. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
39. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом