Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Тесто для беляшей.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Невероятно нежное песочное печенье.
13. Мясо по-грузински в духовке.
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Какие рекорды и достижения связаны с городом
23. Кекс столичный. Нам потребуется:
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
27. Какие временные выставки проводятся
28. Рулет из свиной рульки.
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
34. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт