Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
13. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Сергей Трофимов: Голос Выборга
16. Пирожное "Картошка" заварное.
17. Какие рекорды и достижения связаны с городом
18. Курочка в кефире.
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
21. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
22. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
23. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
24. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
29. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
34. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер