Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Какие театры есть в Ижевске
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
15. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
16. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
17. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
18. Пирог с клубникой.
19. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
20. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
21. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
22. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
24. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
25. Грибной жюльен. Ингредиенты:
26. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
32. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
33. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
34. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
35. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
38. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?