Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Слойки на кефире.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
16. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
17. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
25. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
26. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
27. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
28. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
29. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
30. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
31. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
32. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
35. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
36. Cупер тесто на пельмени и вареники.
37. Куриное Филе в кляре.
38. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
41. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
44. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
45. Борщ с курицей в мультиварке
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво