Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыбы по полезности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Невероятно нежное песочное печенье.
5. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
22. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
30. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
38. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода