Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вкусные добавки

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
10. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
27. Пирог с вареньем из песочного теста.
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
34. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
38. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?