Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вкусные добавки

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Пирог с бананами.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Сырные пышечки - за 10 минут.
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Маринованные шампиньоны "2 часа".
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
26. Пирог из киселя.
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Куриное Филе в кляре.
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки