Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Конфеты из творога.
4. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
7. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
8. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
12. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Бананово - клубничный коктейль.
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
27. Пирог из киселя.
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Песочные кольца с орехами.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
49. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
50. Казы Казахская колбаса из конины. Казахские национальные блюда: самые оригинальные лакомства