Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Сардина: польза и вред для организма
19. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
20. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
21. Простое песочное печенье.
22. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
23. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
24. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
25. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
26. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
27. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
29. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
30. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
31. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
32. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
33. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
34. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
35. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
36. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
37. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
38. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
39. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
40. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
41. Вкус Индии: рецепты с фасолью
42. Кремлёвская хряпа. Внимание!
43. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
45. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
47. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
48. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами