Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
13. Рогалики из творожного теста.
14. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Как жарить мойву в духовке.
18. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
19. Где можно прогуляться вечером в центре города
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Бисквит на кефире.
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
28. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
31. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
34. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
35. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
41. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
42. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
43. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир