Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
5. Headlines:
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Супер тесто на пельмени и вареники.
10. Тонкие хрустящие вафли.
11. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Самое классное тесто для корзиночек.
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
22. Мы готовим дома шашлык в банке.
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили