Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Конфеты из творога.
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
19. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
20. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
21. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
22. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
29. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
30. Где можно прогуляться вечером в центре города
31. Торт из печенья без выпечки.
32. Пирог с замороженными ягодами наливной.
33. Куриные котлетки с плавленными сырками.
34. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре