Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
2. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
3. Рулетики из скумбрии в духовке.
4. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
5. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
6. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
7. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
8. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
9. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
10. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
11. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
12. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
13. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
14. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
15. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
16. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
17. Шашлык из свинины в фольге в духовке
18. Как хранить сырые казы?
19. Что делать с бульоном после варки казы. Как сварить казы из конины в кастрюле
20. Китайский жареный Рис с яйцом и курицей. Рецепт: Рис по-китайски - "С яйцом и курицей"
21. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
22. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
23. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
24. Идеальный завтрак: как приготовить пшённую кашу с курагой и черносливом в мультиварке
25. Вкусный рецепт баклажан с грибами в сливочно-сырном соусе
26. Вкусные крупы: простой способ приготовить их намного вкуснее
27. Запах Индии в вашей кухне: пряная фасоль с ароматными специями
28. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
29. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
30. Пшено рисовая каша в горшочке.
31. Кляр для свиной печени. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
32. Тушеное легкое в сметане. Лёгкое свиное, тушеное с овощами в сметане
33. Как пожарить рядовки с картошкой. Картофельный вариант
34. Картофель Шато в духовке рецепт. Как приготовить картофель Шато
35. Картофельные драники с ветчиной и сыром.
36. Сколько варить сало в пакете. Сало вареное со специями в пакете
37. Тесто на майонезе песочное для пирога. Песочное тесто на майонезе
38. Картофельные котлеты с грибами на сковороде.
39. Стожки. Такие стожки отличной альтернативой мясным котлетам или зразам станут.
40. Хaчапури по-тбилисски. Достаточно простой рецепт приготовления наивкуснейшей выпечки на сковороде!
41. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
42. Выбор магазина для покупки товаров шеф-кондитером: на что обратить внимание
43. Огурцы с морковью и горчицей на зиму.
44. Слоеные салаты с сердцем свиным. Рецепт первый: Салат с черносливом и свиным сердечком
45. Мороженое "Пломбир" из сливок и сгущёнки в домашних условиях.
46. Торт из печенья с заварным кремом.
47. 20 легких рецептов маринованной свеклы
48. Скумбрия в сметанном соусе на сковороде.
49. Когда она наполнила контейнер для яиц этой смесью, никто не думал, что будет так вкусно!
50. Говядина по-французски в духовке. Мясо по-французски из говядины с помидорами в духовке