Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Оладьи на кефире с зелёным луком.
9. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
10. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Простая и вкусная намазка на хлеб.
13. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
15. Ребрышки свиные из духовочки.
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
20. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
21. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
22. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
23. Куриные котлетки с плавленными сырками.
24. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
27. Пирог с вареньем из песочного теста.
28. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
29. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
40. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
41. Фасоль по-русски с индийским акцентом
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
48. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
49. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
50. Нежные баклажаны в сливках.