Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Любимые "Секретные" котлетки.
4. Курица по-аджарски на сковороде.
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
13. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
14. Торт медово - маковый.
15. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
16. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
23. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
24. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
25. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
30. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
31. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
39. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
40. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
41. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
42. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
43. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
44. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
45. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
46. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
47. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
48. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
49. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
50. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты