Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Морковное суфле

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Любимая "Мимоза" на новый лад.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
4. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
5. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
6. История Сургута: от древности до современности
7. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
8. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
9. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
10. Супер тесто на пельмени и вареники.
11. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
14. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
15. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
16. Мраморный рулет из курицы.
17. Какие необычные музеи есть в Перми
18. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
19. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
20. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
21. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
22. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
23. Песочные кольца с орехами.
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
26. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
27. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
31. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
33. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
38. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
39. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
40. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
41. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво