Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
2. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
3. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
4. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
5. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
6. Какова история Тульского государственного музея оружия
7. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
8. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
9. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
10. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
11. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
12. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
13. Закуска сыра из селедки и плавленого.
14. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
15. Горбуша, запечённая под сыром.
16. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
17. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
19. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
20. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
21. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Рулет из свиной рульки.
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
28. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
29. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
30. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
31. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
32. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
40. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
41. Вкус Индии: рецепты с фасолью
42. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
43. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
44. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
45. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
46. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
47. Нужно ли солить воду для казы?
48. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
49. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
50. Секреты и хитрости приготовления ароматной свиной рульки в духовке