Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
2. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
3. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
4. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Оладьи из кабачков с творогом.
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
17. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Куриная грудка в шубке под сыром.
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Пирог с замороженными ягодами наливной.
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
28. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
29. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
30. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
35. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами