Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Идея к праздничному столу.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Скумбрия на мангале.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. История Сургута: от древности до современности
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
17. Молочные коржики по госту.
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
20. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
24. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
26. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
27. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
28. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
30. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
31. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
35. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
36. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
37. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
38. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво