Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Ванильный бисквит на кипятке.
2. Кекс на кефире.
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
23. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
24. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
25. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
26. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
27. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
28. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
29. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
30. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
31. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
32. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
33. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
34. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
36. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
37. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
38. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
39. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
40. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
41. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
42. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
43. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
44. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
45. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
46. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
47. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
48. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
49. Шашлык в духовке с дымком
50. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты