Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
2. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
3. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
4. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
5. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
7. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
8. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
9. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Рогалики из творожного теста.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Обалденная курочка в медовом соусе.
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Горбуша, запечённая под сыром.
19. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
22. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
23. Куриное Филе в кляре.
24. Чебуреки на заварном тесте.
25. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
26. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
29. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
31. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
32. Рисовая запеканка с рыбой.
33. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
34. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
35. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
36. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
37. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
38. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
39. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
40. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
41. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
42. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
43. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
44. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
45. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
46. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
47. Шашлык из свинины в духовке на противне
48. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
49. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
50. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления