Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Headlines:
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Рыбный пирог "Все Сыты".
26. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
27. Бананово - клубничный коктейль.
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Пирог из киселя.
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Крем "Мокрое Безе".
37. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Рисовая запеканка с рыбой.
44. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре