Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Польский маковый рулет.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Пирог "Лень - Матушка".
6. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
14. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
15. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
16. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Куриная грудка в шубке под сыром.
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Пирог из киселя.
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Cупер тесто на пельмени и вареники.
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
39. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
40. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)