Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
2. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
3. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
17. Сардина: польза и вред для организма
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Рыбка в кляре на минералке.
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
26. Домашний сыр за 3 часа.
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
36. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
37. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
38. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
43. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
47. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
48. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
49. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде