Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
10. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Секреты идеального теста для мантов
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Творожное печенье с изюмом.
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Обалденная курочка в медовом соусе.
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Оладьи из творога и сыра.
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
23. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
24. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
25. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
26. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
27. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
28. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
29. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
30. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
31. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
32. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
35. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
36. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
37. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
38. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
42. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски