Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
3. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
4. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
5. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
6. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
10. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
11. Сергей Трофимов: Голос Выборга
12. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
20. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Мраморный рулет из курицы.
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Простое песочное печенье.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
37. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты