Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
15. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
21. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
22. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
23. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
24. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
25. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
26. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
27. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
28. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
29. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
30. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
31. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
32. Группа Бутырка: где и когда выступают
33. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
34. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
39. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
42. Борщ с курицей в мультиварке
43. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
44. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки