Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
6. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
7. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
8. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
13. Сырные пышечки - за 10 минут.
14. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
15. Простое и быстрое печенье на кефире.
16. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
17. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
18. Праздничные бутерброды со шпротами.
19. Нежный кальмар в сметанном соусе.
20. Рыбка в кляре на минералке.
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Бисквит на кефире.
23. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Кекс с изюмом.
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
30. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
42. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты