Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
2. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
3. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
4. Клубника с сахаром на зиму без варки.
5. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
6. Печеночный торт со сметанным соусом.
7. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
8. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
9. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
10. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
11. Простой и вкусный - пирог капустный.
12. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
13. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
14. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
15. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
16. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
17. Оладьи из творога и сыра.
18. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
19. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
20. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
25. Картофель по-деревенски в духовке.
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
31. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
32. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
33. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
34. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
35. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
36. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
37. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
38. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
39. Кремлёвская хряпа. Внимание!
40. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
41. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
42. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
43. Рецепт блюда из овощей. Описание
44. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
45. Шашлык в духовке с дымком
46. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
47. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
48. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык
49. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
50. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина