Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
4. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
5. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
7. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
8. Простой рецепт приготовления теста для мантов
9. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
10. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
11. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
12. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
13. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
14. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
15. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
16. Праздничные бутерброды со шпротами.
17. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
18. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
19. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
20. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
21. Чебуреки на заварном тесте.
22. Минтай, тушеный в сметане.
23. Анастасия Высоцкая: история успеха
24. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
25. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
26. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
27. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
28. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
29. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
30. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
31. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
32. Рисовая запеканка с рыбой.
33. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
34. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
35. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
36. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
37. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
38. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
41. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
42. Пшеничная каша, как в детском саду
43. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
44. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
45. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки