Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
2. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
3. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
4. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
5. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
20. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
21. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
22. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
27. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Домашний сыр за 3 часа.
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
44. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами