Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Любимые "Секретные" котлетки.
2. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
3. Headlines:
4. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
5. Как Калининград развивался в советский период
6. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
7. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
8. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
9. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
13. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
14. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
15. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
18. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
19. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
20. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
21. Рулет из свиной рульки.
22. Песочные кольца с орехами.
23. Простое песочное печенье.
24. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
26. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
27. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
29. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
30. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Рисовая запеканка с рыбой.
37. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
41. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
42. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
44. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
45. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
46. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
47. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
48. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
49. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
50. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые