Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Паста с креветками в сливочном соусе.
2. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
3. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
4. Рецепт вергунов на кефире.
5. Какие необычные музеи есть в Перми
6. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
7. Мы готовим дома шашлык в банке.
8. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
9. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
10. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
11. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
12. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
13. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
14. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
15. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
16. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
17. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
18. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
19. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
20. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
21. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
22. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
23. Рулетики из скумбрии в духовке.
24. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
25. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
26. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
27. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
28. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
29. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
30. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
31. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
32. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
33. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
34. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
35. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
36. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
37. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
38. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
39. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
40. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
41. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
42. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
43. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей
44. Рецепт идеальных котлет из кабачков: как приготовить аппетитные блюда
45. Идеальный рецепт: как приготовить фаршированные сардины в томатном соусе
46. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
47. Быстро и вкусно: паста с креветками по рецепту Джейми Оливера за 15 минут
48. Банановое варенье с апельсином. Варенье из бананов и апельсинов
49. Варенье из апельсина и банана. Варенье из бананов и апельсинов
50. Как приготовить грибы рядовки жарить. Икра для бутербродов