Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Кекс на кефире.
8. Тесто для беляшей.
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
12. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Курочка в кефире.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
27. Горбуша, запечённая под сыром.
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
31. Куриная грудка в шубке под сыром.
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
43. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?