Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
2. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
3. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
4. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
5. Вкусные и полезные: рецепты бездрожжевых заквасок для хлеба
6. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей
7. Как правильно приготовить рулет из свиной рульки: рецепт и секреты приготовления
8. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
9. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
10. Идеальный завтрак: как приготовить пшенную кашу с изюмом и цукатами в мультиварке
11. Лимонное песочное печенье.
12. Ивлев делает пельмени из горбуши: секреты уникального рецепта
13. Как сделать вкусные и красивые пельмени в форме рыбок: 5 лучших рецептов
14. Запеканка с яблоками и творогом: вкусный и простой рецепт
15. Пышный манник с яблоками.
16. Ленивые вареники без творога
17. Рыба под соусом тартар в духовке.
18. Из рисовой каши биточки. Рисовые биточки под клюквенным соусом
19. Сладкие рисовые биточки на сковороде
20. Картофель Шато в духовке рецепт. Как приготовить картофель Шато
21. Салат с тунцом, картофелем и морковью.
22. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
23. Пирожки с сыром из дрожжевого теста на сковороде.
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
26. Салат слоями на зиму из овощей капуста огурец помидор перец лук. Салат на зиму из капусты, огурцов и помидоров
27. Лечо с петрушкой и чесноком. Лечо с красным болгарским перцем и зеленью
28. Рецепт печенья "Земелах" с корицей.
29. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
30. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
31. Кекс "Столичный". Этот рецепт родом из детства, эта выпечка проверена годами и всегда находила своих поклонников.
32. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
33. Огурцы с морковью и горчицей на зиму.
34. Как приготовить хрустящее тесто для чебуреков.
35. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
36. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
37. Салат из свиного или говяжьего сердца. Салат из сердца с маринованным луком
38. Салаты из свиного сердца » рецепты. Классический салат из вареного свиного сердца с морковью и солеными огурцами
39. Драники из картофельного пюре вкусный рецепт.. Оладьи из картофельного пюре с сыром и зеленью — пошаговый рецепт
40. 20 легких рецептов маринованной свеклы
41. Свекла морковь на зиму. Салат из свеклы и моркови на зиму
42. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
43. Постное заварное тесто для пирожков в духовке. Опарное дрожжевое тесто на воде для пирожков
44. Цельнозерновой хлеб с солодом и злаками
45. Ржаные булочки на закваске пошаговый рецепт. Ингредиенты:
46. Салаты с копченой курицей и огурцом. 20 вкусных салатов с копченой курицей и свежим огурцом
47. Как готовится картошка по-французски в мультиварке. Картошка по-французски в мультиварке
48. Колбаса узбекская казы рецепт. КАЗЫ - самая лучшая в мире колбаса!
49. Обалденные домашние конфеты.
50. Казахский бешбармак из говядины. Бешбармак по-казахски