Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Ванильный бисквит на кипятке.
2. Слоеные "Ушки" на закуску.
3. Конфеты из творога.
4. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
5. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
6. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
7. Какова история Тульского государственного музея оружия
8. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
9. Самое классное тесто для корзиночек.
10. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
11. Какие рекорды и достижения связаны с городом
12. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
13. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
14. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
15. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
16. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
17. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
18. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
19. Песочный пирог со смородиной.
20. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
21. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
22. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
23. Крем "Мокрое Безе".
24. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
25. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
26. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
28. Группа Бутырка: где и когда выступают
29. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
30. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
31. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
32. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
33. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
34. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре