Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Наивкуснейшая творожная запеканка.
12. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
15. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Пасхальный кулич в хлебопечке.
17. Headlines:
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
21. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
24. Картофель по-деревенски в духовке.
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
30. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
43. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
44. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода