Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
2. Какие новые парки построены в последние годы
3. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
4. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
5. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
7. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
12. Простой рецепт приготовления теста для мантов
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Закуска сыра из селедки и плавленого.
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
32. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
33. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
43. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
44. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
47. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
48. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
49. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
50. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке