Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Овсяные оладьи

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
2. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
3. Торт из печенья без выпечки.
4. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
5. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
6. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
7. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
8. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
9. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
10. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
11. Песочный пирог со смородиной.
12. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
13. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
14. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
15. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
16. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
17. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
18. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
19. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
20. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
21. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
22. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
23. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
24. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
25. Борщ с курицей в мультиварке
26. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
27. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
28. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
29. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
30. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
31. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
32. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
33. Рис по-китайски жареный с овощами и курицей. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски
34. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
35. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
36. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
37. Секрет приготовления сочных оладий из кабачков с фаршем
38. Сладкие и сытные: 20 рецептов оладий из кабачков
39. Изысканный рецепт картошки по-французски в духовке с ароматным мясом
40. Идеальный вариант для обеда: простой рецепт картошки по-французски в духовке
41. Вкусное и полезное блюдо: рецепт пшёной каши с курагой и изюмом в мультиварке
42. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке
43. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
44. Вкус и польза черной ржаной булочки с черносливом
45. Котлеты из каши рисовой.
46. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
47. Варенье из банана и апельсина. Банановое варенье с апельсином на зиму
48. Вареники с капустой цветной. Вареники с капустой и салом "Сочные"
49. Тушеное легкое в сметане. Лёгкое свиное, тушеное с овощами в сметане
50. Свинина с вялеными помидорами рецепт.