Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
2. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
3. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
4. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
5. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
6. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
7. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
8. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
9. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
10. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
11. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
12. Куриное Филе в кляре.
13. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
14. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
15. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
16. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
17. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
18. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
19. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
20. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
21. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
22. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
23. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
24. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
25. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
26. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
27. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
28. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
29. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
30. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
31. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
32. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
33. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
34. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
35. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
36. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
37. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
38. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
39. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
40. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
41. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде
42. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
43. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
44. Рис с томатной пастой рецепт. Рис с томатной пастой
45. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
46. Ленивые вареники без творога
47. Рыба в соусом тартар в духовке.
48. Бутерброд со свежим фаршем.
49. Рис в томатной пасте в сковородке. Томатный рис
50. Киш с индейкой и грибами.