Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
2. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
3. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
4. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
5. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
6. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
7. Торт медово - маковый.
8. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
9. Самый удачный рецепт жареной печени!
10. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
11. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
12. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
13. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
14. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
15. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
16. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
17. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
18. Нежная куриная грудка в духовке.
19. Пирог с вареньем из песочного теста.
20. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
21. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
22. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
23. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
24. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
25. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
26. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
27. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
28. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
29. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
30. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
31. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
32. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
33. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
34. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
35. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
36. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
37. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
38. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
39. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
40. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
41. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
42. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
44. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
45. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
46. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
47. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
48. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
49. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
50. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы