Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Пышные манные кексы.
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Тесто для беляшей.
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Невероятно нежное песочное печенье.
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Курочка в кефире.
18. Бананово - клубничный коктейль.
19. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
20. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
21. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
22. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
23. Какие музеи популярны среди туристов
24. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
25. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
26. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
27. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
28. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
29. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
32. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
36. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
37. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
38. Белорусские драники с салом: рецепт и история
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер