Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Булочки с изюмом в молочной заливке.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Молочные коржики по госту.
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Нежный кальмар в сметанном соусе.
26. Пирог с клубникой.
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
32. Куриное Филе в кляре.
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»