Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Закуска сыра из селедки и плавленого.
27. Какие рекорды и достижения связаны с городом
28. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Пирог из киселя.
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Песочные кольца с орехами.
33. Простое песочное печенье.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке