Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Пышные манные кексы.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Торт медово - маковый.
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
20. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
21. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
22. Праздничные бутерброды со шпротами.
23. Пирог с клубникой.
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Простое песочное печенье.
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
29. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Грибной жюльен. Ингредиенты:
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
36. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
37. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
38. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
39. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
40. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами