Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Картофельные рулетики с мясом.
3. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
4. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
5. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
6. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
7. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
8. Пасхальный сдобный каравай.
9. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
10. Капуста в горячем маринаде.
11. Скумбрия на мангале.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Домашний лимонад. Ингредиенты:
14. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
15. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
16. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
17. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
18. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
19. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
20. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
21. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
22. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
23. Как Калининград развивался в советский период
24. Салат "Июньский". Ингредиенты.
25. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
26. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
27. Сергей Трофимов: Голос Выборга
28. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
29. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
32. Простой и вкусный - пирог капустный.
33. Мраморный рулет из курицы.
34. Пирог с клубникой.
35. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
36. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
37. Вкус детства - печенье "Орешки".
38. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
47. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина