Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Идея к праздничному столу.
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
14. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
16. Как Калининград развивался в советский период
17. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Оладьи на кефире с зелёным луком.
20. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке