Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Кекс на кефире.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
24. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
25. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
39. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы