Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
2. Headlines:
3. Какие интересные факты о метро Москвы
4. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
5. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
6. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
7. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
8. Творожные завитушки. Ингредиенты:
9. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
10. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
11. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
12. Нудли. Какая же это вкуснятина!
13. Соус чесночный. Ингредиенты:
14. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
15. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
16. Оладьи из творога и сыра.
17. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
18. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
19. Кекс с изюмом.
20. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
21. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
22. Грибной жюльен. Ингредиенты:
23. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
24. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
25. Крем "Мокрое Безе".
26. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
28. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
29. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
31. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
32. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
33. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
34. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
35. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
36. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
37. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
38. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
39. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
40. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
41. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
42. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
43. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
44. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты
45. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
46. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
47. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
48. Рис с креветками по-тайски. С овощами
49. Какая диета поможет избежать обострения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
50. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату