Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Гульчехра из курицы.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Как Калининград развивался в советский период
14. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
34. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью