Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
8. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
13. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Рыба под маринадом.
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
28. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы