Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
14. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Какие уникальные памятники есть в городе
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. Бутерброды "Крабовые Цветы".
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
27. Бисквит на кефире.
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Простое песочное печенье.
35. Нежная куриная грудка в духовке.
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
39. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
45. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
50. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки