Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Тесто для беляшей.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
21. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
22. Торт из печенья без выпечки.
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
26. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
28. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
29. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
30. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
31. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
32. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
33. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
34. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
35. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
36. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
39. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
40. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке