Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Тесто для беляшей.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
8. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
25. Вкус детства - печенье "Орешки".
26. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Какие места в Перми связаны с русской литературой
29. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
32. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
35. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
36. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки