Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Пирог с бананами.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Рогалики из творожного теста.
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
22. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Белорусские драники с салом: рецепт и история
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих