Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
10. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
11. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
12. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
15. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
16. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
17. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
18. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
19. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
20. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
21. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
22. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
23. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
24. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
25. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
26. Ароматное творожное печенье с корицей.
27. Торт медово - маковый.
28. Какие уникальные памятники есть в городе
29. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
30. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
31. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
32. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
33. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
34. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
37. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
38. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
39. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
40. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
41. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
44. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина