Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Слойки на кефире.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
6. Конфеты из творога.
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
13. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Бутерброды "Крабовые Цветы".
17. Домашний мармелад. Ингредиенты:
18. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
19. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
20. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
23. Пышный пирог с изюмом на кефире.
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Cупер тесто на пельмени и вареники.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
34. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
39. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!