Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
8. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Какова история Тульского государственного музея оружия
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
12. Простой и вкусный - пирог капустный.
13. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
14. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
15. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
19. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
21. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
26. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
32. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
33. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
38. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Салат из куриной грудки.
40. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер