Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Идея к праздничному столу.
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Супер тесто на пельмени и вареники.
12. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
13. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
14. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
15. Headlines:
16. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
17. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
18. Какие необычные музеи есть в Перми
19. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
20. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
21. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
22. Пирог с замороженными ягодами наливной.
23. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
26. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
27. Headlines:
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
33. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
36. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
37. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
38. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
42. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски