Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
5. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
6. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
10. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
11. Нудли. Какая же это вкуснятина!
12. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
13. Пирожное "Картошка" заварное.
14. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
15. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
16. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
17. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
18. Куриные котлетки с плавленными сырками.
19. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
20. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
21. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
22. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
23. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
24. Какие места в Перми связаны с русской литературой
25. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
26. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
27. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
28. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
29. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
30. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
31. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
38. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
45. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
46. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве