Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Рогалики из творожного теста.
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
20. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
21. Домашний мармелад. Ингредиенты:
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
27. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
28. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
29. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
30. Кекс с изюмом.
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
33. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
34. Куриное Филе в кляре.
35. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
40. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
41. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов