Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
14. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
15. Какие интересные факты о метро Москвы
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
19. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
20. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
21. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
27. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
28. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
29. Домашний мармелад. Ингредиенты:
30. Рецепт вергунов на кефире.
31. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
32. Где можно прогуляться вечером в центре города
33. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
34. Бананово - клубничный коктейль.
35. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
36. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
37. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе