Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Домашний адыгейский сыр.
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Супер тесто на пельмени и вареники.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
24. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Бананово - клубничный коктейль.
31. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
32. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
33. Простое песочное печенье.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт