Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
6. Конфеты из творога.
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Клубника с сахаром на зиму без варки.
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Десерт из кукурузных палочек.
17. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
18. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
19. Как жарить мойву в духовке.
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Headlines:
26. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
27. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
28. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
29. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
31. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
32. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
34. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
35. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
36. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
39. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
40. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
41. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
42. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
43. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
44. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
45. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
46. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво