Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Рыбка в кляре на минералке.
5. Творожная пасха со сгущенкой.
6. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
7. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
8. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
9. Медовик с заварным кремом.
10. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
11. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
12. Тесто для беляшей.
13. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
14. Курица по-аджарски на сковороде.
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Самое удачное дрожжевое тесто.
22. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
23. Рогалики из творожного теста.
24. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
27. Рыба под маринадом.
28. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
29. Рецепт вергунов на кефире.
30. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
31. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
32. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
35. Нежная куриная грудка в духовке.
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Куриное Филе в кляре.
38. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
39. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
42. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Салат из куриной грудки.
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
48. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
49. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
50. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки