Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. "Язычки" из баклажан.
3. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
4. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
5. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
6. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
7. Домашний адыгейский сыр.
8. Пасхальный кулич на сметане.
9. Самый простой рецепт блинчиков.
10. Пирог с бананами.
11. Подборка салатов от Ольги Романовой.
12. Салат "Признание". Ингредиенты.
13. Скумбрия на мангале.
14. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
15. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
16. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
17. Пирог "Дружная Семейка".
18. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
22. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
23. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
24. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Печёночные рулетики с начинкой.
27. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
28. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
29. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
30. Настоящий татарский вак беляш.
31. Пирожное "Картошка" заварное.
32. Рыбный пирог "Все Сыты".
33. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
34. Бананово - клубничный коктейль.
35. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
36. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
37. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
40. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!