Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Пирог с бананами.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Медовик с заварным кремом.
7. Молочные коржики из детства с ванилью.
8. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Пышные манные кексы.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
14. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
15. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
16. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
17. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
18. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
19. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
20. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
21. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
22. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
23. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
24. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
25. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
26. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
29. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
30. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
31. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
32. Маринованные шампиньоны "2 часа".
33. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
34. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут