Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Польский маковый рулет.
5. Пирог "Лень - Матушка".
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Отличные печёночные котлеты.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
13. Конфеты из творога.
14. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
18. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
19. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
22. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
23. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Куриные котлетки с плавленными сырками.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне