Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
6. Идея к праздничному столу.
7. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
20. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
23. Цыпленок табака (тапака).
24. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
25. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Как жарить мойву в духовке.
28. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
33. Рулет из свиной рульки.
34. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
43. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне