Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Какие советы по шопингу для туристов
15. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
16. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Праздничные бутерброды со шпротами.
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы