Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Пицца очень быстрая.
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
10. Скумбрия на мангале.
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
16. Мясо по-грузински в духовке.
17. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
18. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
19. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
20. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
27. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
28. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
42. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша