Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Скумбрия на мангале.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
17. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
18. Рецепт вергунов на кефире.
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
25. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
26. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
27. Какие временные выставки проводятся
28. Кекс с изюмом.
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Куриное Филе в кляре.
31. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
32. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
44. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты