Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Пышки на кефире.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Оладьи из кабачков с творогом.
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Молочные коржики по госту.
21. Закуска сыра из селедки и плавленого.
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре