Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Скумбрия на мангале.
4. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Какие исторические памятники подлежат охране
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
17. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
24. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
26. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Пирог с клубникой.
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Какие временные выставки проводятся
33. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Нежная куриная грудка в духовке.
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Headlines:
40. Домашний сыр за 3 часа.
41. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
42. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир