Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
5. Рыбка в кляре на минералке.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
8. Лимонный освежающий пирог.
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Куриные желудочки по-корейски.
11. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Какие уникальные памятники есть в городе
20. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
34. Куриное Филе в кляре.
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть