Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Какие необычные музеи есть в Перми
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
24. Куриные котлетки с плавленными сырками.
25. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
26. Минтай, тушеный в сметане.
27. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
32. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью