Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
3. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
5. Оладьи из кабачков с творогом.
6. Клубника с сахаром на зиму без варки.
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
10. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
11. Какие уникальные памятники есть в городе
12. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Ребрышки свиные из духовочки.
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
18. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
19. Пышный пирог с изюмом на кефире.
20. Бисквит на кефире.
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Пирог с клубникой.
23. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
28. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
29. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
30. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
31. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
34. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
35. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
36. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
40. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
43. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво