Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Салат "Шишки". Ингредиенты:
8. Идея к праздничному столу.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Семейный яблочный пирог.
11. Пышки на кефире.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
14. Пирог "Дружная Семейка".
15. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
16. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
17. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
19. Как Калининград развивался в советский период
20. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
21. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
22. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
23. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
24. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
25. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
26. Рулетики из скумбрии в духовке.
27. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
28. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
29. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
30. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
31. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
40. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
41. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина