Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Пицца очень быстрая.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Headlines:
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
19. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
20. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Рыба под маринадом.
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
28. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
29. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
30. Курочка в кефире.
31. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.