Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
4. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
5. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
6. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
7. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. Куриные крылышки запечённые в духовке.
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
13. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
16. Пирожное "Картошка" заварное.
17. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
18. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
19. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
20. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
21. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
22. Пирог с клубникой.
23. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
26. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
31. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
35. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
36. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
37. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
38. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
39. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
40. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
41. Фасоль по-русски с индийским акцентом
42. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
45. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
46. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
47. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
48. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
49. Вкусный рецепт языка запеченного в духовке с грибами
50. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе