Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
2. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
3. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
4. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
5. Пасхальный кулич в хлебопечке.
6. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
7. Рыба под маринадом.
8. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
9. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
10. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
11. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
12. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
13. Пышный пирог с изюмом на кефире.
14. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
15. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
16. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
17. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
18. Какие музеи популярны среди туристов
19. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
20. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
21. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
22. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
23. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
24. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
25. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
26. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
27. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
28. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
29. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
30. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
31. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
32. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
33. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
34. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
35. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
36. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
37. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
38. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
39. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины
40. Как вкусно запечь картошку в духовке. Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт
41. Вкусные рецепты из свиной рульки для домашнего стола
42. Рис с креветками по-тайски. С овощами
43. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
44. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
45. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
46. Ивлев делает пельмени из горбуши: секреты уникального рецепта
47. Из какой рыбы следует делать пельмени для идеального вкуса
48. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
49. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
50. Шашлык на сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.