Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Скумбрия на мангале.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Конфеты из творога.
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
10. Цыпленок табака (тапака).
11. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
12. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
13. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
14. Бутерброды "Крабовые Цветы".
15. Настоящий татарский вак беляш.
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Мы готовим дома шашлык в банке.
18. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
19. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
20. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
21. Салат капустный (в горячем маринаде).
22. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
23. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
24. Анастасия Высоцкая: история успеха
25. Крем "Мокрое Безе".
26. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
27. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
28. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
30. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
45. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
47. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
48. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
49. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем