Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Простая и вкусная намазка на хлеб.
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Молочные коржики по госту.
19. Сардина: польза и вред для организма
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
24. Какие временные выставки проводятся
25. Cупер тесто на пельмени и вареники.
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Группа Бутырка: где и когда выступают
36. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Борщ с курицей в мультиварке
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре