Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Headlines:
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
21. Пышный пирог с изюмом на кефире.
22. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
23. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
26. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Хачапури по аджарски.
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
33. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
37. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
38. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
39. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
40. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком