Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
10. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
23. Рыбные очень вкусные котлеты.
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Песочные кольца с орехами.
28. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Какие места в Перми связаны с русской литературой
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»