Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки по-корейски.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Цыпленок табака (тапака).
16. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
17. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Курочка в кефире.
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Бананово - клубничный коктейль.
25. Мы готовим дома шашлык в банке.
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Хачапури по аджарски.
28. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
29. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
30. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
31. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
41. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
42. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
43. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
44. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
45. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
47. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде