Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Пышки на кефире.
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Рогалики из творожного теста.
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Обалденная курочка в медовом соусе.
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Какие необычные музеи есть в Перми
30. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
34. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
37. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
38. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
39. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Белорусские драники с салом: рецепт и история
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне