Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Кекс на кефире.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Headlines:
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Рогалики из творожного теста.
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре