Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
2. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
3. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
4. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
5. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
6. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
7. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
8. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
9. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
10. Нужно ли солить воду для казы?
11. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
12. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
13. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
14. Как приготовить цветную капусту на зиму: секреты и рецепты
15. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
16. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
17. Быстро и вкусно: паста с креветками по рецепту Джейми Оливера за 15 минут
18. Запеканка из творога на кефире с манкой: рецепт и способ приготовления
19. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
20. Пышный манник с яблоками.
21. Как мариновать белый степной гриб. Маринованные степные белые грибы
22. Рис в томатной пасте. Будьте всегда в Настроении
23. Шашлычок из свинины на шпажках на электрогриле. Шашлык из свинины на электрогриле
24. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
25. Кляр для свиной печени. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
26. Рис в томатной пасте в сковородке. Томатный рис
27. Огурцы в собственном соку.
28. Идеальное домашнее мороженое из клубники, сливок и сгущёнки!
29. Соус релиш с огурцами и горчицей. Ой, простите, но у вас недостаточно континентальных рублей для продвижения записи.
30. Печеночные оладьи на кефире. Пышные печеночные оладьи
31. Печень говяжья с помидорами. Печень «По-болгарски» с перцем и помидорами
32. Брокколи на зиму в томатном соусе. Цветная капуста (брокколи) на зиму в томатной заливке
33. Куриное Филе без масла на сковороде.
34. Эволюция себя: раскрываем собственный потенциал через тренинг личностного роста
35. Блины на молоке и кипятке с содой.
36. Постная кофейная коврижка.
37. Сало засоленное холодным "Мокрым" способом.
38. Салат слоями на зиму из овощей капуста огурец помидор перец лук. Салат на зиму из капусты, огурцов и помидоров
39. Домашний зефир. Ещё один простой рецепт домашнего зефира, который готовится с добавлением желатина.
40. Слоеные салаты с сердцем свиным. Рецепт первый: Салат с черносливом и свиным сердечком
41. Торт из печенья с заварным кремом.
42. Драники из вареной картошки
43. Драники из картофельного пюре с фаршем. Картофельные драники с фаршем — рецепты на сковороде, в духовке
44. Соус из свёклы с хреном на зиму. Тертый хрен со свеклой на зиму
45. Куриная печень, тушеная с солёными огурчиками.
46. Маринованная цветная капуста с перцем быстрого приготовления. Маринованная цветная капуста — очень вкусно. Рецепты приготовления
47. Постные пирожки-рулетики с капустой в духовке. Постные пирожки с капустой
48. Ржаной хлеб на натуральной закваске с солодом. Хлеб на ржаной закваске с солодом
49. Пп драники из картошки. Драники картофельные диетические
50. Рецепт картошки по-французски в мультиварке. Мясо по-французски с картошкой в мультиварке: пошаговый рецепт с фото