Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
2. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
3. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Рулетики из скумбрии в духовке.
22. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Рыбный пирог "Все Сыты".
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре