Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
2. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
3. Пышный пирог с изюмом на кефире.
4. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
5. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
6. Рулет из свиной рульки.
7. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
8. Пирог с вареньем из песочного теста.
9. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
10. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
11. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
12. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
13. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
14. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
15. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
16. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
17. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
18. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
19. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
20. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
21. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
22. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
23. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
24. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
25. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
26. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
27. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
28. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
29. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
30. Рецепт блюда из овощей. Описание
31. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
32. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
33. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
34. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
35. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
36. Сочный шашлык из отбивной свинины с хрустящим беконом: лучший рецепт для гриля
37. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
38. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
39. Сочные и вкусные: как приготовить пельмени с горбушей и салом
40. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с рыбой и сыром
41. Вкусное сочетание: как приготовить зеленые пельмени с красной рыбой
42. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
43. Блинный пирог с творогом.
44. Грибная подлива из шампиньонов.
45. Вареники с капустой цветной. Вареники с капустой и салом "Сочные"
46. Судак в пивном кляре рецепт. Судак в пивном кляре
47. Биточки из молочной рисовой каши. Рисовые биточки!!
48. Рыба запеченная под соусом тартар.
49. Овощи, запечённые в томатном соусе в духовке.
50. Картошка в сметане. Нам понадобится: