Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
2. Домашний лимонад. Ингредиенты:
3. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
4. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
5. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
6. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
7. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
9. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
10. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
13. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
14. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
15. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
18. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Куриное Филе в кляре.
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
33. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
34. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода