Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить вкусную и полезную пшенную кашу с изюмом и курагой в мультиварке
2. Рыбные зразы с крабовыми палочками: рецепты и ингредиенты
3. Смаколистая кабачковая запеканка а-ля пицца: рецепт и подсказки
4. Вкусный и полезный: моя любимая вариация жареного риса
5. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
6. Котлеты из каши рисовой.
7. Шашлык на углях на шпажках. Куриные шашлычки на шпажках
8. Рис с томатной пастой на сковороде. Рис в томатном соусе
9. Стейки из свинины с помидорами и сыром в духовке.
10. Рецепты 5 самых вкусных супов.
11. Удобный и вкусный завтрак: как приготовить пшенную кашу на молоке с сухофруктами в мультиварке
12. Изысканное блюдо: свиная рулька в медово-горчичном соусе
13. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
14. Домашнее пивоварение: как приготовить натуральное пиво
15. Печеночные оладьи на кефире. Пышные печеночные оладьи
16. Рис с луком морковью и томатной пастой. Рис с томатной пастой
17. Головы щучьи верченые рецепт. Щучьи головы с чесноком — рецепт царей
18. Салат "Ленивая Селёдка под Шубой".
19. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
20. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
21. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
22. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
23. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
24. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
25. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
26. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
27. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
28. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
29. Слойки на кефире.
30. Мороженое "Пломбир" из сливок и сгущёнки в домашних условиях.
31. Рецепт абрикосового варенья без косточек на зиму.
32. Творожные завитушки. Ингредиенты:
33. Чем заменить майонез?
34. Заправка для борща из свеклы на зиму
35. Классическое чахохбили из курицы. Чахохбили. Грузинская классика в моём прочтении
36. Как сделать опару для хлеба без дрожжей. Особенности приготовления
37. 15 рецептов чахохбили на любой вкус. Чахохбили, как оно должно быть
38. Творожное печенье "Гусиные Лапки".
39. Маринованная цветная капуста с перцем быстрого приготовления. Маринованная цветная капуста — очень вкусно. Рецепты приготовления
40. Творожные рогалики с ореховой начинкой.
41. Ржаной хлеб с солодом. Домашний черный хлеб на солоде
42. Диетические драники из картофеля и правильное питание. Драники диетические
43. Мясо с грибами по-французски в мультиварке. Мясо по-французски в мультиварке
44. Как готовится картошка по-французски в мультиварке. Картошка по-французски в мультиварке
45. Картошка с фаршем в мультиварке. Тушеная картошка с фаршем в мультиварке — 10 лучших рецептов
46. Самая вкусная в мире шарлотка.
47. Чевапчичи. А почему бы не сделать чевапчечи в домашних условиях.
48. Гренки с яйцами и чесноком.
49. Самса с курицей.
50. Шампиньоны, маринованные с луком.