Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Куриные крылышки запечённые в духовке.
9. Тонкие хрустящие вафли.
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Рогалики из творожного теста.
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
17. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
20. Настоящий татарский вак беляш.
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
25. Салат "Простушка". Ингредиенты:
26. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
27. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
35. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
37. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
38. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
42. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Пшеничная каша, как в детском саду
45. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами