Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Пирог "Дружная Семейка".
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
9. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
15. Мраморный рулет из курицы.
16. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
17. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
18. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
19. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
20. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
21. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
22. Пирог с замороженными ягодами наливной.
23. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
24. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
25. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
26. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
27. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
28. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
29. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
30. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
31. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
37. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
43. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
44. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
45. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото