Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
2. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
3. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
4. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
6. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
7. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
8. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Какие уникальные памятники есть в городе
11. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
12. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
13. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
14. Сардина: польза и вред для организма
15. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
16. Маринованные шампиньоны "2 часа".
17. Кекс столичный. Нам потребуется:
18. Мраморный рулет из курицы.
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
21. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
22. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
23. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
24. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
25. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
26. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
27. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
28. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
29. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
30. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
31. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
37. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
38. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
40. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни