Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
5. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
6. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
7. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
8. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
9. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
10. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
11. Печёночные рулетики с начинкой.
12. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
13. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
14. Настоящий татарский вак беляш.
15. Соус чесночный. Ингредиенты:
16. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
17. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
18. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
19. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
20. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
21. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
22. Песочные кольца с орехами.
23. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
24. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
25. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
26. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
27. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
28. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
29. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
30. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
31. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
40. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
41. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
44. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
45. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Рецепт блюда из овощей. Описание