Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
2. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
3. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
4. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
5. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
6. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
7. Тонкие хрустящие вафли.
8. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
9. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
10. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
11. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
12. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
13. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
14. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
15. Самое классное тесто для корзиночек.
16. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
20. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Бисквит на кефире.
23. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
24. Нежная куриная грудка в духовке.
25. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
26. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
27. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
31. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
32. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
33. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
34. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
35. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
36. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
37. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
38. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
39. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
40. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
41. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
42. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
43. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
44. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
45. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
46. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
47. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
48. Шашлык из беконной свинины. Шашлык из отбивной свинины с беконом. Шашлык со сливочным маслом
49. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
50. Как создать бездрожжевую закваску для хлеба на самом деле с нуля