Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
6. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
7. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Тонкие хрустящие вафли.
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
13. Самое классное тесто для корзиночек.
14. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
15. Headlines:
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
18. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
19. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
20. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
21. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
22. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
25. Headlines:
26. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
29. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
30. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
32. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
38. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
42. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
43. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво