Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Пушистый кекс "Секретарский".
2. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
3. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Домашний мармелад. Ингредиенты:
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
24. Тёртый пирог с творогом и маком.
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
30. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
31. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
32. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
33. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
34. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
36. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
37. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
38. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
39. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
40. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
41. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
42. Пшеничная каша, как в детском саду
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
45. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе