Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожное "Картошка" заварное.
2. Тёртый пирог с творогом и маком.
3. Салат "Простушка". Ингредиенты:
4. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
5. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
6. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
7. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
8. Пирог с замороженными ягодами наливной.
9. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
10. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
11. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
12. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
13. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
14. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
15. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
16. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
17. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
18. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
19. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
20. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
21. Салат из куриной грудки.
22. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
23. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
24. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
25. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
26. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
27. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
28. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
29. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
30. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
31. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
32. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
33. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
34. Рецепт блюда из овощей. Описание
35. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами
36. Рис по-китайски жареный с овощами и курицей. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски
37. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
38. Аутентичный вкус Испании: рецепт испанского супа с фасолью
39. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
40. Изысканный рецепт картошки по-французски в духовке с ароматным мясом
41. Питательный завтрак: как приготовить рассыпчатую пшённую кашу с сухофруктами
42. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
43. Китайская кухня с соевым соусом: история и традиции
44. Вкус и польза черной ржаной булочки с черносливом
45. Рецепт ленивые вареники без творога.
46. Печенка свиная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
47. Как сделать биточки из рисовой каши. Варианты приготовления
48. Как готовить рядовки жарить. Как правильно жарить и варить грибы
49. Кляр для свиной печени. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
50. Тесто на пельмени в блендере. Способ приготовления