Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
2. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
3. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
4. Нужно ли солить воду для казы?
5. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
6. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
7. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
8. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
9. Сладкие и сытные: 20 рецептов оладий из кабачков
10. Секреты создания знаменитого картофеля с мясом по-французски: рецепт шеф-повара
11. Как приготовить вкусную и полезную пшенную кашу с изюмом и курагой в мультиварке
12. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
13. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
14. Китайская кухня с соевым соусом: история и традиции
15. Вкусные и простые шашлычки из свинины с беконом
16. Разливное пиво: почему это не лучший выбор для ценителей пива
17. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
18. Рыба в соусом тартар в духовке.
19. Рядовки, как готовить жарить. Сколько жарить рядовки
20. Настоящий татарский вак беляш.
21. Свинина, тушёная в горшочке в духовке.
22. Маринованная мойва в домашних условиях.
23. Тесто для мантов в хлебопечке
24. Тесто слоеное на сметане.
25. Казы из говядины рецепт. Как варить казы в домашних условиях
26. Горбуша в духовке под соусом тартар.
27. Свинина в томатном соусе в духовке.
28. Салат "Семёновна". Не знаю, почему салат называется "Семёновна", но именно так он записан в моей кулинарной книге.
29. Жюльен в картофельных лодочках.
30. Японская айва с сахаром на зиму без варки. Ингредиенты:
31. Мамины плюшки. Плюшки пеку именно по маминому рецепту.
32. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
33. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
34. Гедлибже. Предлагаю приготовить вкусное, аппетитное, сытное блюдо кабардинской кухни - гедлибже.
35. Салаты из свиного сердца. Салат со свиным сердцем, шампиньонами, кукурузой и сладким перцем
36. Салаты с свиным сердцем. Салат из свиного сердца — 10 очень вкусных рецептов
37. Оладьи из вареной картошки. Драники из вареной картошки
38. Лучшая маринованная свекла на зиму. Маринованная свекла на зиму: 9 очень вкусных рецепта
39. Корзиночки с сельдью.
40. Как промокоды помогают экономить на покупках в интернете
41. Салат из капусты, огурцов и редиски.
42. Цветная капуста на зиму. Очень вкусная и хрустящая
43. Пирожки из Заварного дрожжевого теста. Пирожки из Заварного дрожжевого тесто
44. Салат из копченой курицы за 30 минут. Салат с копченой курицей — 14 очень вкусных и простых рецептов
45. Печенье из манки без муки.
46. Постные пышные оладьи.
47. Картофель по-французски в мультиварке. Картошка по-французски в мультиварке
48. ТОП-5 рецептов картофеля по-французски.
49. Рыба под маринадом.
50. Обалденные домашние конфеты.