Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеные "Ушки" на закуску.
2. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
3. Конфеты из творога.
4. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
5. История Сургута: от древности до современности
6. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
7. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
8. Какова история Тульского государственного музея оружия
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Пирог с клубникой.
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
31. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
32. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
33. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
34. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
42. Фасоль по-русски с индийским акцентом
43. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
44. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
45. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
46. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
47. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
48. Салат с куриной печенью и сыром.
49. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?
50. Как хранить казы после варки. Как хранить колбасу из конины?