Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Клубника с сахаром на зиму без варки.
2. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
3. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
4. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
5. Курочка в кефире.
6. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
7. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
8. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
9. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
10. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
11. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
12. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
13. Хачапури по аджарски.
14. Куриное Филе в кляре.
15. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
16. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
17. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
18. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
19. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
20. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
21. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
22. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
23. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
24. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
25. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
26. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
27. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
28. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
29. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
30. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
31. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
32. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
33. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
34. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
35. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
36. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
37. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
38. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
39. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
40. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
41. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
42. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
43. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
44. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
45. Нужно ли солить воду для казы?
46. Чахохбили с болгарским перцем. Чахохбили из курицы с болгарским перцем и помидорами
47. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
48. Рис с креветками по-тайски. С овощами
49. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
50. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей