Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
2. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
3. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
4. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
5. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
6. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
7. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
8. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
9. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
10. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
11. Рецепт блюда из овощей. Описание
12. Шашлык в духовке с дымком
13. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
14. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
15. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
16. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика
17. Отваривание свиной рульки: нужно или лишнее траты времени
18. Великолепие Гратен дофинуа: рецепт, история и секреты приготовления
19. Пшенная каша на воде с курагой: простой и вкусный рецепт
20. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке
21. Как приготовить идеальную пшенно-рисовую кашу в мультиварке: секреты и рецепты
22. Как приготовить пшенную кашу с медом и сухофруктами: шаг за шагом
23. Вкусные и простые шашлычки из свинины с беконом
24. Рецепт ленивые вареники без творога.
25. Рядовки грибы, как жарить. Консервирование рядовок (видео)
26. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
27. Шашлык на сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.
28. Из рисовой каши биточки. Рисовые биточки под клюквенным соусом
29. Соки и пюре из тыквы. Как приготовить вкусное Тыквенное пюре
30. Картофельное пюре с куриным филе. Рецепт картофельного пюре с курицей
31. Рыба запеченная под соусом тартар.
32. Стейки из свинины с помидорами и сыром в духовке.
33. Салатные шарики "А-ля Мимоза".
34. Печеночные оладьи на кефире. Пышные печеночные оладьи
35. Горбуша в духовке под соусом тартар.
36. Суп из сушеных белых грибов от юлии высоцкой. Ингредиенты
37. Стожки. Такие стожки отличной альтернативой мясным котлетам или зразам станут.
38. Пончики из сгущёнки, жареные в масле.
39. Кo мнe сeгoдня рaдocть зaбeжaлa.
40. Рыбные котлеты с морковью и луком.
41. Кабачковая икра "Пальчики" через мясорубку на зиму Оближешь.
42. Салат из свиного сердца и грибов. Салат с сердцем и грибами
43. Стакан варенья, сода и кефир - формула успеха самого быстрого пирога из моей записной книжки!
44. Как выбрать поставщика фруктов для развития бизнеса?
45. Корзиночки с сельдью.
46. Маринованная цветная капуста с морковью и чесноком. Маринованная цветная капуста на зиму — очень вкусная и хрустящая
47. Kalakeitto - финский рыбный суп.
48. Пирожки на постном тесте с картошкой в духовке. Постные пирожки с картошкой и грибами в духовке
49. Тесто на воде без яиц для пирожков. Тесто для пирожков без яиц
50. Хлеб пшенично-ржаной с солодовым экстрактом. Хлеб ржано – пшеничный с солодом.