Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
20. Тонкие хрустящие вафли.
21. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
22. Торт медово - маковый.
23. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
27. Бананово - клубничный коктейль.
28. Пирог "Чернушка" с вареньем.
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Headlines:
33. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
34. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты