Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
3. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
4. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
6. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
9. Рогалики из творожного теста.
10. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
11. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
12. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
15. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
16. Нудли. Какая же это вкуснятина!
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
20. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
21. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
24. Анастасия Высоцкая: история успеха
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
26. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
30. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
31. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
32. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
33. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
34. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
35. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
36. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
37. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
41. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
42. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
43. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
44. Вкус Индии: рецепты с фасолью
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре