Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Белковые сырники

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Последние обновления на сайте:

1. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
2. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
5. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
9. Какова история Тульского государственного музея оружия
10. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
11. Какие уникальные памятники есть в городе
12. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
13. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
14. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
15. Нудли. Какая же это вкуснятина!
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
20. Мы готовим дома шашлык в банке.
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
25. Чебуреки на заварном тесте.
26. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
35. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
36. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
37. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
38. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
39. Фасоль по-русски с индийским акцентом
40. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
41. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
42. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
43. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
44. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
45. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
46. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
47. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
48. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
49. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
50. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке