Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Пышки на кефире.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Конфеты из творога.
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
14. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
15. Горбуша, запечённая под сыром.
16. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
17. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
18. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
19. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
20. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
21. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
22. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
23. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
24. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
25. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
26. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
27. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
30. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
31. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
32. Рисовая запеканка с рыбой.
33. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
34. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
35. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
36. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
37. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
38. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
39. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
40. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
43. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
44. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой