Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
9. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
10. Тонкие хрустящие вафли.
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
14. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
15. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
16. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
17. Какие необычные музеи есть в Перми
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
20. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
21. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
22. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
23. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
26. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
27. Грибной жюльен. Ингредиенты:
28. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
29. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
32. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
35. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
36. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами