Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
12. Творожное печенье с изюмом.
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
15. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
16. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
22. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
23. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
24. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
25. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
26. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами