Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
3. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
6. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
9. Секреты идеального теста для мантов
10. Торт медово - маковый.
11. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
12. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
13. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
14. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
15. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
16. Бананово - клубничный коктейль.
17. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
18. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
19. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
22. Пирог с замороженными ягодами наливной.
23. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
24. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
25. Домашний сыр за 3 часа.
26. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
27. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
28. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
29. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
35. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты