Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
2. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
3. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Тонкие хрустящие вафли.
10. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Цыпленок табака (тапака).
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
18. Праздничные бутерброды со шпротами.
19. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
20. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
21. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
22. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
23. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
24. Пирог из киселя.
25. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
26. Вкус детства - печенье "Орешки".
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Куриное Филе в кляре.
31. Анастасия Высоцкая: история успеха
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
43. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре