Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
2. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
3. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
4. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
5. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
6. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
7. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
8. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
9. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
11. Headlines:
12. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
13. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
14. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
15. Кекс столичный. Нам потребуется:
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
18. Пышный пирог с изюмом на кефире.
19. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
20. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
21. Cупер тесто на пельмени и вареники.
22. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
25. Самса. Себе рецептик сохрани!
26. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
27. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
28. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
29. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
30. Белорусские драники с салом: рецепт и история
31. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
32. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
33. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
34. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
35. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
36. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
37. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
38. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
39. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
40. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
41. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
42. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
43. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
47. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
48. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
49. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
50. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса