Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кабачковые маффины

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
2. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
3. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
4. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
5. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
6. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
7. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
8. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
9. Самса. Себе рецептик сохрани!
10. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
11. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
12. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
13. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
14. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
15. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
16. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
17. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
18. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
19. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
20. Группа Бутырка: где и когда выступают
21. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
22. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
23. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
24. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
25. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
26. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
27. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
28. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
29. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
30. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
31. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
32. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
33. Салат с куриной печенью и сыром.
34. Загадочный язык под шапкой из грибов и сыра: что это и как его понять
35. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
36. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
37. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
38. Как приготовить вкусные оладьи из кабачков на завтрак: рецепты и секреты
39. Из какой рыбы следует делать пельмени для идеального вкуса
40. Воссоздайте классический Бородинский хлеб по советскому ГОСТу с помощью закваски
41. Блинный пирог с творогом.
42. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
43. Запеченная рыба под соусом тартар.
44. Рецепт легкое в сметане. Говяжье легкое, тушеное в сметане
45. Вареники с капустой цветной. Вареники с капустой и салом "Сочные"
46. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
47. Огурцы в собственном соку.
48. Молодой картофель, запеченный по-португальски.
49. Куриные бёдра с рисом в духовке.
50. Как варить казы в домашних условиях. Как сделать конскую колбасу (казы)