Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кальций в рыбе

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
6. Супер тесто на пельмени и вареники.
7. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
8. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
9. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
10. Сырные пышечки - за 10 минут.
11. Простая и вкусная намазка на хлеб.
12. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
15. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
16. Простое и быстрое печенье на кефире.
17. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Нежный кальмар в сметанном соусе.
20. Бананово - клубничный коктейль.
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
24. Минтай, тушеный в сметане.
25. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
26. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
27. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
29. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
30. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
31. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
32. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
33. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
34. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
35. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
36. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
37. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
38. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
39. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
40. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
41. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
42. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Вкус Индии: рецепты с фасолью
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре