Кальций в рыбе | Домашние рецепты

08.10.2022 в 17:37

В каких продуктах содержится кальций. 20 продуктов, богатых кальцием

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Сочные рыбные котлеты.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
12. Какие исторические особенности московских улиц
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
15. Цыпленок табака (тапака).
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
23. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
24. Салат капустный (в горячем маринаде).
25. Пирог с замороженными ягодами наливной.
26. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Песочный пирог со смородиной.
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
31. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
32. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
39. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
45. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки