Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кальций в рыбе

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Наивкуснейшая творожная запеканка.
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Рулет, который не ломается.
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Пирог из киселя.
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
27. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
28. Крем "Мокрое Безе".
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
33. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
40. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
43. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
44. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
49. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами