Кальций в рыбе | Домашние рецепты

08.10.2022 в 17:37

В каких продуктах содержится кальций. 20 продуктов, богатых кальцием

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Пирог "Чернушка" с вареньем.
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
27. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Чебуреки на заварном тесте.
32. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой