Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Кальций в рыбных костях

Помним из детства: «молоко — для крепких костей». Но кальций полезен не только для костей, и найти его можно не только в молоке. Вместе с экспертами разберемся, какие продукты, богатые кальцием, должны быть в рационе здорового человека

Продукты, богатые кальцием. Фото: Creativ Studio Heinemann, globallookpress.com

Роль кальция в организме человека сложно переоценить. Он участвует в формировании костей и зубов, а также в других жизненно важных процессах, происходящих в организме: помогает регулировать работу нервной системы и мышц, укреплять иммунитет , участвует в свертываемости крови, улучшает работу сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
2. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
3. Конфеты из творога.
4. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
5. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
6. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Вкус детства - печенье "Орешки".
28. Песочные кольца с орехами.
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы