Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Молочные коржики по госту.
25. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
30. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
40. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
42. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
43. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
44. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
45. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
46. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
47. Белорусские драники с салом: рецепт и история
48. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки