Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Пышки на кефире.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Печеночный торт со сметанным соусом.
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
16. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
22. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
29. Пирог из киселя.
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
45. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Борщ с курицей в мультиварке