Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
13. Конфеты из творога.
14. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
21. Десерт из кукурузных палочек.
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
34. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
37. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
45. Фасоль по-русски с индийским акцентом
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами