Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
7. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
8. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
11. Какие советы по шопингу для туристов
12. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
14. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
15. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Простое и быстрое печенье на кефире.
19. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
20. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
21. Вкуснейшее чебуречное тесто.
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
24. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
25. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
26. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
27. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
28. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
31. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
36. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
37. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
38. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
39. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
40. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
41. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
42. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
43. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
44. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
45. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
46. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
47. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
48. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
49. Шашлык из свинины в фольге в духовке
50. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно