Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Рогалики из творожного теста.
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
18. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Вкус детства - печенье "Орешки".
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Минтай, тушеный в сметане.
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
34. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
37. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
38. Салат из куриной грудки.
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно