Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
12. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
15. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
19. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
20. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
21. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
28. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
46. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты