Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Праздничный слоеный салат.
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Лодочки из слоёного теста.
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
15. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
17. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
18. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
19. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
20. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
21. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
22. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
23. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
24. Супер тесто на пельмени и вареники.
25. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
26. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
27. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
28. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
29. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
30. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
36. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
37. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
38. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
41. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
42. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
43. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
47. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
50. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека