Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
30. Пирог из киселя.
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
33. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
35. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
36. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
38. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
39. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
40. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
41. Фасоль по-русски с индийским акцентом
42. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
43. Вкус Индии: рецепты с фасолью
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре