Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Любимые "Секретные" котлетки.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
13. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
14. Наивкуснейшая творожная запеканка.
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Рулет, который не ломается.
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Мы готовим дома шашлык в банке.
23. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Простое песочное печенье.
26. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
32. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами