Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
21. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
25. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
26. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
34. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
35. Cупер тесто на пельмени и вареники.
36. Вкус детства - печенье "Орешки".
37. Хачапури по аджарски.
38. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
40. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
41. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
42. Самса. Себе рецептик сохрани!
43. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
44. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»