Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пышные манные кексы.
6. Тесто для беляшей.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Сырные пышечки - за 10 минут.
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
27. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
28. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
29. Рецепт вергунов на кефире.
30. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
31. Праздничные бутерброды со шпротами.
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Мы готовим дома шашлык в банке.
34. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
35. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
36. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
37. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
38. Песочные кольца с орехами.
39. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
40. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
41. Быстрый пирог к чаю.
42. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
43. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
44. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
45. Вкус Польши: рецепт грибного супа
46. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
47. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?