Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
13. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
14. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
15. Невероятно нежное песочное печенье.
16. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
17. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
18. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
19. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
20. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
21. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
22. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
23. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
24. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
25. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
26. Настоящий татарский вак беляш.
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
29. Где можно прогуляться вечером в центре города
30. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
34. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Салат из куриной грудки.
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
49. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
50. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки