Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Перепечи с мясом, грибами.
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
12. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
13. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
14. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Какие временные выставки проводятся
27. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
28. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба