Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Караимские пирожки. Внимание!
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Пышки на кефире.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Какие исторические памятники подлежат охране
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
23. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
31. Салат капустный (в горячем маринаде).
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе