Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Рецепт вергунов на кефире.
25. Курочка в кефире.
26. Горбуша, запечённая под сыром.
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе