Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Польский маковый рулет.
6. Пирог с бананами.
7. Подборка салатов от Ольги Романовой.
8. Свекольный салат с сыром и чесноком.
9. Пышные манные кексы.
10. Булочки с изюмом в молочной заливке.
11. Тесто для беляшей.
12. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
17. Как Калининград развивался в советский период
18. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
20. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Мы готовим дома шашлык в банке.
28. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
29. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
42. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
43. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов