Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Пышки на кефире.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Простой рецепт приготовления теста для мантов
16. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
30. Бисквит на кефире.
31. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
32. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
37. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке