Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Кекс на кефире.
5. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
14. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
15. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
20. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Рыба под маринадом.
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
25. Бисквит на кефире.
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
28. Рулет из свиной рульки.
29. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Простое песочное печенье.
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ