Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Тесто для беляшей.
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
9. Салат "Июньский". Ингредиенты.
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Пирог "Чернушка" с вареньем.
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Картофель по-деревенски в духовке.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
35. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
36. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
37. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
38. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
39. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
40. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
48. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
49. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая