Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
22. Какие временные выставки проводятся
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Хачапури по аджарски.
25. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
26. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
27. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
28. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
29. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
30. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
31. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
32. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
33. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
35. Салат из куриной грудки.
36. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
37. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
38. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
39. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
40. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
41. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
42. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
43. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
44. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
45. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
46. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
49. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде