Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
2. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
3. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
23. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
28. Пирожное "Картошка" заварное.
29. Простое и быстрое печенье на кефире.
30. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
31. Горбуша, запечённая под сыром.
32. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
33. Мы готовим дома шашлык в банке.
34. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
35. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
39. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво