Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Пирог с бананами.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
13. Конфеты из творога.
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Самый удачный рецепт жареной печени!
25. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
30. Какие необычные музеи есть в Перми
31. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
32. Где можно прогуляться вечером в центре города
33. Вкуснейшее чебуречное тесто.
34. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
35. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
36. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
37. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы