Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
13. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
14. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Обалденная курочка в медовом соусе.
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
29. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
33. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты