Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Слоеные "Ушки" на закуску.
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Headlines:
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Молочные коржики по госту.
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
25. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
28. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
38. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
44. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
45. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки