Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Пышки на кефире.
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
19. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
20. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Какие временные выставки проводятся
32. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Песочный пирог со смородиной.
38. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
39. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
42. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба