Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Слойки на кефире.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
22. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Рыбный пирог "Все Сыты".
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
36. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
37. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
39. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
40. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве