Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Пышки на кефире.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
17. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
18. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
21. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
22. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
25. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
35. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
36. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
38. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
43. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
47. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами