Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Заварные блины на минералке.
6. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Салат "Шпроты под Шубой".
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Соус чесночный. Ингредиенты:
17. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
23. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
24. Рулет из свиной рульки.
25. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
26. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
27. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
28. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
29. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
30. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
31. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
32. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
33. Рулетики из скумбрии в духовке.
34. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
35. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот