Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
2. Тесто для беляшей.
3. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
12. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
13. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
14. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
15. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
16. Молочные коржики по госту.
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Простое и быстрое печенье на кефире.
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
22. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
23. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
24. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
28. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
30. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
31. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
32. Рулетики из скумбрии в духовке.
33. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
34. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
35. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
36. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
37. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
38. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
39. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
40. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
41. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
42. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
43. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
44. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
45. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
49. Баклажаны с луком в сливках.
50. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации