Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Супер тесто на пельмени и вареники.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
19. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
22. Домашний мармелад. Ингредиенты:
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Рыбный пирог "Все Сыты".
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Куриное Филе в кляре.
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе