Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
5. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
6. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
7. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
8. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Цыпленок табака (тапака).
14. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Закуска сыра из селедки и плавленого.
20. Торт из печенья без выпечки.
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
25. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами