Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Любимые "Секретные" котлетки.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Самый удачный рецепт жареной печени!
23. Headlines:
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Закуска сыра из селедки и плавленого.
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина