Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Домашний адыгейский сыр.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. История Сургута: от древности до современности
12. Headlines:
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Торт медово - маковый.
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
41. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
42. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
43. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок