Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
5. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
6. Какова история Тульского государственного музея оружия
7. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
8. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
9. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
12. Самое классное тесто для корзиночек.
13. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
14. Headlines:
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
20. Какие необычные музеи есть в Перми
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
38. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
39. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
40. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре