Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Гульчехра из курицы.
3. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
4. Творожное печенье с яблоками.
5. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
6. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
7. Заварные блины на минералке.
8. Подборка салатов от Ольги Романовой.
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Пышки на кефире.
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
13. Невероятно нежное песочное печенье.
14. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
15. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Бисквит на кефире.
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
31. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
32. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
33. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша