Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Горбуша, запечённая под сыром.
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Мы готовим дома шашлык в банке.
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
40. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
46. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом