Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
7. Идея к праздничному столу.
8. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Кекс на кефире.
11. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Простое песочное печенье.
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Песочный пирог со смородиной.
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
34. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами