Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Слойки на кефире.
7. Медовик с заварным кремом.
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
10. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
11. Слоеные "Ушки" на закуску.
12. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Клубника с сахаром на зиму без варки.
19. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
21. Тонкие хрустящие вафли.
22. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
23. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
24. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
25. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
26. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
27. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
28. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
29. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
30. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
31. Обалденная курочка в медовом соусе.
32. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
33. Где можно прогуляться вечером в центре города
34. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
35. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
36. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
37. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
38. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
39. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
40. Минтай, тушеный в сметане.
41. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
44. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
45. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
46. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
47. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!