Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Пышные манные кексы.
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Невероятно нежное песочное печенье.
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
11. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
19. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
20. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
21. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
22. Нежная куриная грудка в духовке.
23. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
25. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
26. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
31. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
32. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
33. Белорусские драники с салом: рецепт и история
34. Рулетики из скумбрии в духовке.
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво