Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. История Сургута: от древности до современности
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
11. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
12. Торт медово - маковый.
13. Творожное печенье с изюмом.
14. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
15. Мы готовим дома шашлык в банке.
16. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
17. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
18. Пирог из киселя.
19. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
20. Cупер тесто на пельмени и вареники.
21. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
22. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
23. Минтай, тушеный в сметане.
24. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
25. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
26. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
27. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
28. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
29. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
32. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
33. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
35. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
36. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
37. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
38. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
39. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами