Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Пышные манные кексы.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
9. Конфеты из творога.
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
13. История Сургута: от древности до современности
14. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
15. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Рулет, который не ломается.
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Простой и вкусный - пирог капустный.
26. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
34. Пирог с вареньем из песочного теста.
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
38. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
39. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
45. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
49. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба