Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Пасхальный кулич на сметане.
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Воздушная запеканка с тыквой.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Торт медово - маковый.
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Цыпленок табака (тапака).
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Куриные котлетки с плавленными сырками.
33. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
34. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке