Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
7. История Сургута: от древности до современности
8. Headlines:
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
17. Какие рекорды и достижения связаны с городом
18. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
19. Нежный кальмар в сметанном соусе.
20. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
21. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
27. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
44. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
45. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком