Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Идея к праздничному столу.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Headlines:
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
17. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
18. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
22. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
23. Headlines:
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Настоящий татарский вак беляш.
28. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
29. Горбуша, запечённая под сыром.
30. Нежный кальмар в сметанном соусе.
31. Салат капустный (в горячем маринаде).
32. Какие музеи популярны среди туристов
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
37. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
46. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне