Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Рулет, который не ломается.
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Рыбка в кляре на минералке.
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
30. Вкус детства - печенье "Орешки".
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
46. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
47. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем