Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Заварные блины на минералке.
3. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Рыба под маринадом.
25. Молочные коржики по госту.
26. Настоящий татарский вак беляш.
27. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
28. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
29. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Какие музеи популярны среди туристов
36. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
40. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
41. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
42. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
43. Рисовая запеканка с рыбой.
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке