Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
21. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
22. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
23. Молочные коржики по госту.
24. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
27. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
28. Салат "Простушка". Ингредиенты:
29. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Чебуреки на заварном тесте.
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром