Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Паста с креветками в сливочном соусе.
20. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Обалденная курочка в медовом соусе.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Горбуша, запечённая под сыром.
28. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Вкус детства - печенье "Орешки".
31. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Грибной жюльен. Ингредиенты:
36. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
39. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
40. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке