Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
18. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
19. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
20. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
21. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
22. Тонкие хрустящие вафли.
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Торт медово - маковый.
25. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
26. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
27. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
28. Простой и вкусный - пирог капустный.
29. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
30. Пирожное "Картошка" заварное.
31. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
32. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
33. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
34. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
35. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
36. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
37. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
38. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
39. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
40. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
41. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
42. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
43. Быстрый пирог к чаю.
44. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
46. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
47. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
50. Борщ с курицей в мультиварке