Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Идея к праздничному столу.
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Тесто для беляшей.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Рыбка в кляре на минералке.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
40. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.