Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Мясо по-грузински в духовке.
5. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
6. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
13. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
16. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
27. Вкус детства - печенье "Орешки".
28. Хачапури по аджарски.
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
35. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
41. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ