Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
6. Клубника с сахаром на зиму без варки.
7. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
8. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Паста с креветками в сливочном соусе.
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
20. Какие временные выставки проводятся
21. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
22. Пирог с вареньем из песочного теста.
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
24. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
25. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
26. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
27. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
29. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
30. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
31. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
32. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
33. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
34. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
35. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
39. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
41. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве