Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
9. Салат "Июньский". Ингредиенты.
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Рогалики из творожного теста.
13. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
14. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
15. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Кекс столичный. Нам потребуется:
18. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
19. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
20. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
29. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
30. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
31. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
32. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
33. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
34. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
35. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
36. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот