Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Конфеты из творога.
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Какие исторические особенности московских улиц
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Простой и вкусный - пирог капустный.
26. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
27. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
28. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
29. Какие рекорды и достижения связаны с городом
30. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Куриное Филе в кляре.
37. Чебуреки на заварном тесте.
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
40. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
41. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
45. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
47. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей