Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
6. Клубника с сахаром на зиму без варки.
7. Десерт из кукурузных палочек.
8. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
9. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
10. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
13. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
14. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
15. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
16. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
17. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
22. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Нежный кальмар в сметанном соусе.
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
32. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Хачапури по аджарски.
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей