Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Кекс на кефире.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
13. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
14. Какие театры есть в Ижевске
15. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
16. Какова история Тульского государственного музея оружия
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Рыбный пирог "Все Сыты".
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Пирог из киселя.
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью