Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Сочное куриное Филе по-французски.
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
25. Нежный кальмар в сметанном соусе.
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Бисквит на кефире.
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
32. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Кекс с изюмом.
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
42. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот