Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Тесто для беляшей.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Какова история Тульского государственного музея оружия
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
27. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Какие временные выставки проводятся
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
37. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
38. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Салат из куриной грудки.
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
49. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
50. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой