Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
16. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
17. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Мы готовим дома шашлык в банке.
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Cупер тесто на пельмени и вареники.
27. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре