Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
2. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
3. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
4. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
5. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
11. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
16. Простой и вкусный - пирог капустный.
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Сардина: польза и вред для организма
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Крем "Мокрое Безе".
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
31. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
45. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
46. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
47. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
48. Нежные баклажаны в сливках.
49. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
50. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски