Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
5. Самый простой рецепт блинчиков.
6. Пицца очень быстрая.
7. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
8. Рулетики мясные к праздничному столу.
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
11. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
12. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
21. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
22. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
26. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
31. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
32. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
40. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре