Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Обалденная курочка в медовом соусе.
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Курочка в кефире.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
43. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир