Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
2. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
3. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
4. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
5. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Печеночный торт со сметанным соусом.
7. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
8. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
11. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
12. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
13. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
14. Простое и быстрое печенье на кефире.
15. Маринованные шампиньоны "2 часа".
16. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
17. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
18. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
19. Вкуснейшее чебуречное тесто.
20. Пирог с клубникой.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
25. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
26. Куриное Филе в кляре.
27. Домашний сыр за 3 часа.
28. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
35. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты