Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Когнитивные способности

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Пирог с клубникой.
29. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
30. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
31. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
32. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
33. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться