Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
5. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Ванильный бисквит на кипятке.
10. Пушистый кекс "Секретарский".
11. Отличные печёночные котлеты.
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
14. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
15. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
18. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
19. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
20. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
21. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
22. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Какие рекорды и достижения связаны с городом
27. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
28. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
29. Рулет из свиной рульки.
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака