Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Пицца очень быстрая.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
11. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
12. История Сургута: от древности до современности
13. Клубника с сахаром на зиму без варки.
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Десерт из кукурузных палочек.
19. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
20. Паста с креветками в сливочном соусе.
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Рыба под маринадом.
23. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
24. Обалденная курочка в медовом соусе.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Кекс столичный. Нам потребуется:
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Торт из печенья без выпечки.
31. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Пирог из киселя.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
40. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
44. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
45. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
49. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
50. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото