Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Кекс на кефире.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. История Сургута: от древности до современности
15. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
16. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
17. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
18. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
19. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
20. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
21. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
22. Простая и вкусная намазка на хлеб.
23. Печёночные рулетики с начинкой.
24. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
25. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
28. Куриная грудка в шубке под сыром.
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Грибной жюльен. Ингредиенты:
35. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
38. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
41. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
50. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо