Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
9. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
10. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
11. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Рыбные очень вкусные котлеты.
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Простое и быстрое печенье на кефире.
29. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
30. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
33. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
36. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
37. Нежная куриная грудка в духовке.
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе