Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Семейный яблочный пирог.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Пышки на кефире.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
13. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Какие временные выставки проводятся
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
31. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
38. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
39. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
40. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
41. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
42. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
43. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
44. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
46. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода