Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Слойки на кефире.
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Какие интересные факты о метро Москвы
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
19. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
20. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
21. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
22. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
27. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Оладьи из творога и сыра.
30. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
31. Салат "Простушка". Ингредиенты:
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
34. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
38. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
39. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
40. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
41. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
46. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки