Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Слойки на кефире.
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Какие советы по шопингу для туристов
11. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
12. Паста с креветками в сливочном соусе.
13. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
14. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
15. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
16. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
17. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
18. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
19. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
20. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
21. Какие музеи популярны среди туристов
22. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
23. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
24. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
25. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
26. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
27. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
28. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
29. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
30. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
31. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
32. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
33. Рулетики из скумбрии в духовке.
34. Вкус Украины: рецепт драников с салом
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
39. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
40. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки