Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Пицца очень быстрая.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Идея к праздничному столу.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Как Калининград развивался в советский период
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
14. Какова история Тульского государственного музея оружия
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
25. Рыба под маринадом.
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Какие рекорды и достижения связаны с городом
30. Салат "Простушка". Ингредиенты:
31. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Пирог из киселя.
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Рулет из свиной рульки.
36. Хачапури по аджарски.
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
40. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
41. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
48. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
49. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
50. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке