Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Тесто для беляшей.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
9. Пирог "Замарашка" с черникой.
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Простой рецепт приготовления теста для мантов
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Пирожное "Картошка" заварное.
20. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Нежная куриная грудка в духовке.
25. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
26. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
27. Анастасия Высоцкая: история успеха
28. Самса. Себе рецептик сохрани!
29. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
37. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
38. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
42. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре