Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
2. Кекс на кефире.
3. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Супер тесто на пельмени и вареники.
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Пирог с клубникой.
24. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
27. Какие временные выставки проводятся
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
34. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
35. Группа Бутырка: где и когда выступают
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Фасоль по-русски с индийским акцентом
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре