Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
25. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
28. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
29. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
30. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
31. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
33. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
34. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
39. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
43. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот