Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Медовик с заварным кремом.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Салат "Июньский". Ингредиенты.
14. Супер тесто на пельмени и вареники.
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Песочные кольца с орехами.
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
46. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
49. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
50. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники