Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Пирог с бананами.
7. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
8. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
9. Слойки на кефире.
10. Свекольный салат с сыром и чесноком.
11. Творожный торт "слёзы ангела".
12. Курица по-аджарски на сковороде.
13. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
15. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
16. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
17. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
18. Какие исторические памятники подлежат охране
19. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
21. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
22. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
23. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
24. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
25. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
26. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
27. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
28. Простой и вкусный - пирог капустный.
29. Рыбные очень вкусные котлеты.
30. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
32. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
33. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
34. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
35. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Картофель по-деревенски в духовке.
38. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
40. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
41. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
42. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
43. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
44. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
46. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
47. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
48. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
49. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
50. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус