Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Творожные завитушки. Ингредиенты:
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Рулет, который не ломается.
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Праздничные бутерброды со шпротами.
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
32. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
33. Вкуснейшее чебуречное тесто.
34. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
35. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
36. Пирог из киселя.
37. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
38. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
39. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
40. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
41. Быстрый пирог к чаю.
42. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре