Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Слойки на кефире.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Конфеты из творога.
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
20. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
21. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
24. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
25. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
26. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
27. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
28. Рецепт вергунов на кефире.
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Кекс столичный. Нам потребуется:
31. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
32. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
33. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
34. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
35. Пирог с клубникой.
36. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
37. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
38. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
39. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
40. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
41. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
43. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
44. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
45. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
46. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
47. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран