Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Лимонный, очень нежный пирог.
8. Свекольный салат с сыром и чесноком.
9. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
10. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
14. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
15. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
16. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
17. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
18. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
19. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
25. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
26. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
27. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Пирог "Чернушка" с вареньем.
33. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут