Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Идея к праздничному столу.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Тесто для беляшей.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
12. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Паста с креветками в сливочном соусе.
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Сардина: польза и вред для организма
23. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Курочка в кефире.
26. Горбуша, запечённая под сыром.
27. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
28. Салат "Простушка". Ингредиенты:
29. Бисквит на кефире.
30. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
31. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Рулет из свиной рульки.
35. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
38. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
39. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
40. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
41. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
42. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
45. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
46. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
47. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут