Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
11. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
14. Какие театры есть в Ижевске
15. Какие исторические особенности московских улиц
16. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
17. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
18. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
19. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
20. Супер тесто на пельмени и вареники.
21. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
22. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
24. Сырные пышечки - за 10 минут.
25. Цыпленок табака (тапака).
26. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
27. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
28. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
29. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
30. Нежный кальмар в сметанном соусе.
31. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
32. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке