Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Польский маковый рулет.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Оладьи на кефире с зелёным луком.
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Торт из печенья без выпечки.
26. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
49. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке