Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
2. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
3. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
7. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
8. Самое удачное дрожжевое тесто.
9. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
10. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
11. Ребрышки свиные из духовочки.
12. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
13. Рыбка в кляре на минералке.
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
15. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
16. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
17. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
18. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
19. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
20. Песочный пирог со смородиной.
21. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
22. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
23. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
24. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
25. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
26. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
27. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
28. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
29. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
30. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
31. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
32. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
33. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкус Украины: рецепт драников с салом
35. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
36. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
37. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы