Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пышные манные кексы.
6. Кекс на кефире.
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
15. Наивкуснейшая творожная запеканка.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Простое и быстрое печенье на кефире.
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
32. Хачапури по аджарски.
33. Простое песочное печенье.
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот