Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Капуста в горячем маринаде.
8. Перепечи с мясом, грибами.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Кекс на кефире.
11. Тесто для беляшей.
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
14. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
20. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
21. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
22. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
24. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
25. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
38. Куриное Филе в кляре.
39. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
40. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
41. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
42. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
43. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
44. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
45. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
46. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре