Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Пирог "Дружная Семейка".
3. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
4. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
5. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Молочные коржики по госту.
15. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
16. Простое и быстрое печенье на кефире.
17. Торт из печенья без выпечки.
18. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
19. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
20. Какие временные выставки проводятся
21. Пирог из киселя.
22. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
23. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
24. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
25. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
28. Какие места в Перми связаны с русской литературой
29. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
30. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
31. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
32. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
33. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
34. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
35. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
36. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
37. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты