Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
16. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Торт медово - маковый.
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Хачапури по аджарски.
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Простое песочное печенье.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Минтай, тушеный в сметане.
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе