Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тесто для беляшей.
2. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
3. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
5. Куриные крылышки запечённые в духовке.
6. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
7. Рулетики из скумбрии в духовке.
8. Какие уникальные памятники есть в городе
9. Простая и вкусная намазка на хлеб.
10. Простой и вкусный - пирог капустный.
11. Пасхальный кулич в хлебопечке.
12. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
13. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
14. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
15. Горбуша, запечённая под сыром.
16. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
17. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
18. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
19. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
20. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
21. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
22. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
23. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
24. Картофель по-деревенски в духовке.
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
28. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
29. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
30. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами