Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
6. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
7. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
8. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
9. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
10. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
14. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
19. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Простое песочное печенье.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке