Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
21. Десерт из кукурузных палочек.
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
28. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
29. Бутерброды "Крабовые Цветы".
30. Как жарить мойву в духовке.
31. Праздничные бутерброды со шпротами.
32. Куриная грудка в шубке под сыром.
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
34. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
35. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
36. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
37. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
38. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
39. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
40. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
41. Чебуреки на заварном тесте.
42. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
43. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
44. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
45. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
46. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
47. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
48. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
49. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть