Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. История Сургута: от древности до современности
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Торт медово - маковый.
17. Простая и вкусная намазка на хлеб.
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Рыба под маринадом.
22. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
27. Пирог из киселя.
28. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
29. Простое песочное печенье.
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Вкус Украины: рецепт драников с салом
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо