Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Пышки на кефире.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
16. Рогалики из творожного теста.
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
28. Бисквит на кефире.
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
32. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
33. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке