Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
4. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
9. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Курочка в кефире.
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Мраморный рулет из курицы.
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
33. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
34. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
35. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
36. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
37. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
38. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
40. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
43. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты