Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
8. Салат "Новогодние Часы".
9. Куриные желудочки по-корейски.
10. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
11. Картофель "фри" (без жира и масла.
12. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
13. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
14. Любимая "Мимоза" на новый лад.
15. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
16. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
17. Домашний лимонад. Ингредиенты:
18. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
19. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
20. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
21. Какие исторические особенности московских улиц
22. Какие интересные факты о метро Москвы
23. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
24. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
25. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
26. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
27. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
28. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
29. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
30. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне