Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
22. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой