Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Праздничный слоеный салат.
3. Идея к праздничному столу.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
13. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
14. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Сергей Трофимов: Голос Выборга
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
23. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов