Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Заварные блины на минералке.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. История Сургута: от древности до современности
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Вкуснейшее чебуречное тесто.
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
33. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
44. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе