Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Пышки на кефире.
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
15. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
19. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
20. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Куриное Филе в кляре.
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
31. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
33. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами