Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Заварные блины на минералке.
7. Салат "Шишки". Ингредиенты:
8. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
9. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
10. Медовик с заварным кремом.
11. Лодочки из слоёного теста.
12. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
13. Скумбрия на мангале.
14. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
15. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
16. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
17. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
18. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
19. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
20. Какие исторические памятники подлежат охране
21. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
22. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
23. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Маринованные шампиньоны "2 часа".
28. Кекс столичный. Нам потребуется:
29. Мраморный рулет из курицы.
30. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
31. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
32. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
48. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе