Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
23. Настоящий татарский вак беляш.
24. Горбуша, запечённая под сыром.
25. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
33. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
34. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
35. Куриные котлетки с плавленными сырками.
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
39. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
40. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
41. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
44. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
45. Рисовая запеканка с рыбой.
46. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
47. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
48. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
49. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
50. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке