Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Пышные манные кексы.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Салат "Июньский". Ингредиенты.
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Паста с креветками в сливочном соусе.
22. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
30. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Какие места в Перми связаны с русской литературой
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы