Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Пышки на кефире.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
17. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
25. Рулет, который не ломается.
26. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
27. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
33. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
34. Бананово - клубничный коктейль.
35. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
36. Нежная куриная грудка в духовке.
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
41. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
42. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
48. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке