Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
5. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
6. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Рулет, который не ломается.
17. Молочные коржики по госту.
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Настоящий татарский вак беляш.
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Анастасия Высоцкая: история успеха
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
40. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре