Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Пышки на кефире.
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
21. Молочные коржики по госту.
22. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Пирог с клубникой.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
29. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
30. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
34. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром