Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
23. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Рулет из свиной рульки.
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
29. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
30. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
31. Вкус Польши: рецепт грибного супа
32. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
33. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами