Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Польский маковый рулет.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Пышки на кефире.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
16. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
17. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
18. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
19. Какие интересные факты о метро Москвы
20. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
21. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
22. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
23. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
24. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
25. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
26. Сырные пышечки - за 10 минут.
27. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
28. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
29. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
30. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
31. Печёночные рулетики с начинкой.
32. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
33. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
34. Как жарить мойву в духовке.
35. Рыбный пирог "Все Сыты".
36. Пирог "Чернушка" с вареньем.
37. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
38. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
39. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
40. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
41. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
43. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
44. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
45. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок