Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
2. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
3. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
4. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
5. Какие интересные факты о метро Москвы
6. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
7. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Сырные пышечки - за 10 минут.
11. Простая и вкусная намазка на хлеб.
12. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
13. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
14. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
15. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
16. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
17. Тёртый пирог с творогом и маком.
18. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
19. Горбуша, запечённая под сыром.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Пирог с клубникой.
22. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
23. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
24. Простое песочное печенье.
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Какие места в Перми связаны с русской литературой
30. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
31. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Рулетики из скумбрии в духовке.
36. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
37. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
38. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
40. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
41. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
42. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
43. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
44. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
45. Нежные баклажаны в сливках.
46. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
47. Шашлык из беконной свинины. Шашлык из отбивной свинины с беконом. Шашлык со сливочным маслом
48. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
49. Лечо: история и культура в 16 рецептах
50. Вкусные и полезные: рецепты бездрожжевых заквасок для хлеба