Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Слойки на кефире.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Кекс на кефире.
5. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
6. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Секреты идеального теста для мантов
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
13. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
14. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
15. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
16. Бутерброды "Крабовые Цветы".
17. Оладьи из творога и сыра.
18. Нежный кальмар в сметанном соусе.
19. Салат "Простушка". Ингредиенты:
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
22. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
32. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
35. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
40. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
41. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
44. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре