Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Тесто для беляшей.
8. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
9. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
19. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Оладьи на кефире с зелёным луком.
22. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
23. Печёночные рулетики с начинкой.
24. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Cупер тесто на пельмени и вареники.
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Домашний сыр за 3 часа.
38. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
39. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой