Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Пышки на кефире.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Ароматное творожное печенье с корицей.
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
20. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Где можно прогуляться вечером в центре города
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
35. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
36. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре