Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
7. Наивкуснейшая творожная запеканка.
8. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
9. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
10. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
11. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
12. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
13. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
14. Простое и быстрое печенье на кефире.
15. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
16. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
17. Торт из печенья без выпечки.
18. Бананово - клубничный коктейль.
19. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
21. Куриные котлетки с плавленными сырками.
22. Нежная куриная грудка в духовке.
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
25. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
26. Headlines:
27. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
28. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
43. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно