Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Пышки на кефире.
3. Кекс на кефире.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Тесто для беляшей.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
15. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
16. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
26. Вкус детства - печенье "Орешки".
27. Headlines:
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
34. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
37. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
38. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
39. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
40. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
41. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
42. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
43. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
44. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
45. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
46. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво