Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
23. Салат "Простушка". Ингредиенты:
24. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Пирог с вареньем из песочного теста.
29. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке