Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Пышные манные кексы.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Простой и вкусный - пирог капустный.
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
25. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
26. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
27. Какие необычные музеи есть в Перми
28. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
30. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина