Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
4. Кабачковые оладьи с сыром.
5. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Пышные манные кексы.
10. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
15. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
16. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
17. Какие исторические особенности московских улиц
18. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
19. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
20. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
21. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
22. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
23. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
24. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
31. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
32. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
33. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
36. Рулет из свиной рульки.
37. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
38. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
39. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
40. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
41. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
42. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
43. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
44. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
45. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
46. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
47. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина