Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
15. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
19. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
20. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
21. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
22. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
23. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
24. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
25. Самый удачный рецепт жареной печени!
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Нудли. Какая же это вкуснятина!
28. Рыбные очень вкусные котлеты.
29. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
30. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
37. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться