Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Семейный яблочный пирог.
8. Любимые "Секретные" котлетки.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
12. Невероятно нежное песочное печенье.
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
19. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Какие уникальные памятники есть в городе
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Какие необычные музеи есть в Перми
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
45. Рулетики из скумбрии в духовке.
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?