Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
2. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
3. Какие исторические особенности московских улиц
4. Клубника с сахаром на зиму без варки.
5. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
6. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
7. Супер тесто на пельмени и вареники.
8. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
9. Рулетики из скумбрии в духовке.
10. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
11. Ароматное творожное печенье с корицей.
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
15. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
16. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
19. Рыбка в кляре на минералке.
20. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
21. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
22. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
23. Вкус детства - печенье "Орешки".
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами