Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Семейный яблочный пирог.
8. Кекс на кефире.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
16. Клубника с сахаром на зиму без варки.
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
21. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
22. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
23. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
24. Рулетики из скумбрии в духовке.
25. Ароматное творожное печенье с корицей.
26. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
27. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
28. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
29. Кекс столичный. Нам потребуется:
30. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
31. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
32. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
33. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
34. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
48. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина