Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Идея к праздничному столу.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
21. Рыба под маринадом.
22. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
36. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью