Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
4. Слойки на кефире.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Скумбрия на мангале.
9. Кекс на кефире.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
13. Оладьи из кабачков с творогом.
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
19. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
22. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
23. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
24. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.