Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
22. Сардина: польза и вред для организма
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре