Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Пицца очень быстрая.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Сергей Трофимов: Голос Выборга
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Молочные коржики по госту.
23. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Бананово - клубничный коктейль.
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
30. Какие временные выставки проводятся
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре