Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Слоеное тесто за 10 минут.
5. Домашний адыгейский сыр.
6. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
7. Пасхальный кулич на сметане.
8. Польский маковый рулет.
9. Салат "Шишки". Ингредиенты:
10. Идея к праздничному столу.
11. Капуста в горячем маринаде.
12. Пышки на кефире.
13. Отличные печёночные котлеты.
14. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
15. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
16. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
17. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Какие исторические особенности московских улиц
19. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
20. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
21. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
22. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
23. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
24. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
25. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
26. Самое удачное дрожжевое тесто.
27. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
28. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
29. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
30. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
31. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
34. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
38. Песочные кольца с орехами.
39. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
40. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
41. Минтай, тушеный в сметане.
42. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
43. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
44. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
45. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
46. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты: