Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
18. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
19. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
20. Рыба под маринадом.
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
34. Пирог с замороженными ягодами наливной.
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Какие музеи популярны среди туристов
37. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
38. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
39. Грибной жюльен. Ингредиенты:
40. Анастасия Высоцкая: история успеха
41. Крем "Мокрое Безе".
42. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
44. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
45. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»