Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Самое удачное дрожжевое тесто.
10. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
11. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
14. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
15. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
16. Пирожное "Картошка" заварное.
17. Какие рекорды и достижения связаны с городом
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
20. Торт из печенья без выпечки.
21. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
25. Вкус детства - печенье "Орешки".
26. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
28. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
29. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
33. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
42. Вкус Украины: рецепт драников с салом
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе