Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Слойки на кефире.
5. Праздничный слоеный салат.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
17. Нудли. Какая же это вкуснятина!
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Хачапури по аджарски.
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
33. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
35. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
44. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке