Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Польский маковый рулет.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Сырные пышечки - за 10 минут.
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
29. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
30. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
31. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
32. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
33. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
34. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
37. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
38. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы