Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Творожные завитушки. Ингредиенты:
9. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
10. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
11. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
12. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
13. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
14. Нудли. Какая же это вкуснятина!
15. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
16. Какие рекорды и достижения связаны с городом
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Бисквит на кефире.
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
35. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть