Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Скумбрия на мангале.
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
13. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
17. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
22. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
30. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
35. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Борщ с курицей в мультиварке