Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Медовик с заварным кремом.
8. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
25. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Рулет из свиной рульки.
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке