Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Тесто для беляшей.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Конфеты из творога.
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Тонкие хрустящие вафли.
16. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
22. Рулет, который не ломается.
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
25. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Рецепт вергунов на кефире.
28. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
29. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
30. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Домашний сыр за 3 часа.
39. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
40. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
41. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
42. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
43. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
44. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
45. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
46. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
50. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке