Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
3. Сочное куриное Филе по-французски.
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Простой рецепт приготовления теста для мантов
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Рулетики из скумбрии в духовке.
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
23. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Курочка в кефире.
26. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
27. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
28. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
29. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы