Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
12. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
13. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Какие необычные музеи есть в Перми
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
28. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих