Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Салат "Бусы на снегу".
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
17. Ароматное творожное печенье с корицей.
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
22. Мраморный рулет из курицы.
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Нежный кальмар в сметанном соусе.
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
35. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
36. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
37. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
43. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
44. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
45. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
46. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
47. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
48. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
49. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
50. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом