Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Рыбка в кляре на минералке.
5. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Салат "Шишки". Ингредиенты:
8. Лимонный освежающий пирог.
9. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
10. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. История Сургута: от древности до современности
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
20. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Творожное печенье с изюмом.
23. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
24. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
25. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
36. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
37. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке