Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
2. Польский маковый рулет.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Булочки с изюмом в молочной заливке.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Кекс на кефире.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. Headlines:
23. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
24. Молочные коржики по госту.
25. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
28. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
29. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
30. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Вкуснейшее чебуречное тесто.
34. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
35. Пирог из киселя.
36. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
37. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
39. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
40. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
41. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
42. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
43. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
44. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
45. Белорусские драники с салом: рецепт и история
46. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака