Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
6. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Рулет, который не ломается.
15. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Рыба под маринадом.
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Куриные котлетки с плавленными сырками.
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
44. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
45. Белорусские драники с салом: рецепт и история
46. Рулетики из скумбрии в духовке.
47. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком