Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Праздничный слоеный салат.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
16. Творожные завитушки. Ингредиенты:
17. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
24. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
25. Самое классное тесто для корзиночек.
26. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
27. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
28. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
29. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
30. Где можно прогуляться вечером в центре города
31. Пирог с клубникой.
32. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
33. Какие музеи популярны среди туристов
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить