Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Медовик с заварным кремом.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Наивкуснейшая творожная запеканка.
15. Рогалики из творожного теста.
16. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Пирог с клубникой.
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
37. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
38. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
43. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
44. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
46. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
47. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
48. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
49. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
50. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом