Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Пицца очень быстрая.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Пышные манные кексы.
10. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
16. Оладьи из кабачков с творогом.
17. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
22. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Песочные кольца с орехами.
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина