Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Пышки на кефире.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
25. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
26. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком