Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
13. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
14. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
15. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
16. Настоящий татарский вак беляш.
17. Какие необычные музеи есть в Перми
18. Горбуша, запечённая под сыром.
19. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
20. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
21. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
29. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
34. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре