Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Необходимые витамины

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Пышные манные кексы.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
14. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
17. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
18. Мясо по-грузински в духовке.
19. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
20. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
21. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
25. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
26. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
27. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
28. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Минтай, тушеный в сметане.
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
40. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
42. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
44. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
45. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления