Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Слойки на кефире.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Кекс на кефире.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Пасхальный кулич в хлебопечке.
21. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Пирог с вареньем из песочного теста.
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
33. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
34. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке