Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусные яблоки с творогом.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
16. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
17. Салат "Июньский". Ингредиенты.
18. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
19. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
20. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
21. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
22. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
23. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
24. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
25. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
26. Творожные завитушки. Ингредиенты:
27. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
28. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
29. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
30. Нудли. Какая же это вкуснятина!
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
33. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
34. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
45. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы