Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
2. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
3. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
4. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Какие исторические особенности московских улиц
8. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
15. Рогалики из творожного теста.
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
22. Домашний мармелад. Ингредиенты:
23. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
31. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
32. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
41. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
42. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем