Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Пышки на кефире.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
10. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
11. Какие исторические особенности московских улиц
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Рулет из свиной рульки.
26. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
38. Салат из куриной грудки.
39. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей