Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Польский маковый рулет.
7. Самая вкусная в мире шарлотка.
8. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Пышки на кефире.
11. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
12. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
13. Любимые "Секретные" котлетки.
14. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
15. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Рецепт вергунов на кефире.
29. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Хачапури по аджарски.
35. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Пирог с вареньем из песочного теста.
37. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
38. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
39. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
40. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
41. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
42. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
43. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
48. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
49. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака