Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
2. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
3. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
4. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
5. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
6. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
7. Белорусские драники с салом: рецепт и история
8. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
9. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
10. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
11. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
12. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
13. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
14. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
15. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
16. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
17. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
18. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
19. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
20. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
21. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
22. Как хранить сырые казы?
23. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
24. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
25. Как приготовить вкусные запеченные овощи в духовке на противне
26. Идеальный выбор для летнего ужина: 15 удивительных рецептов котлет из кабачков
27. 1) "Секреты приготовления вкусного картофеля по-французски в духовке
28. Идеальный рецепт: как приготовить фаршированные сардины в томатном соусе
29. Как эффективно готовиться к будним дням: 5 основных принципов
30. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
31. Солить или не солить: как правильно солить еду
32. Вкусный рецепт запеканки на кефире без манки
33. Блинный пирог с творогом.
34. Как мариновать белый степной гриб. Маринованные степные белые грибы
35. Пшено рисовая каша в горшочке.
36. Котлеты из щуки с грибами рецепт. Описание
37. Рядовка серая, как жарить. Характеристика
38. Тесто на пельмени в блендере. Способ приготовления
39. Рис в томатной пасте в сковородке. Томатный рис
40. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.
41. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
42. Салат "Ленивая Селёдка под Шубой".
43. Шоколадный рулет с творожным кремом.
44. Пончики из сгущёнки, жареные в масле.
45. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
46. Сало засоленное холодным "Мокрым" способом.
47. Рулет из свинины вареный в пакете рецепт. Довольно бюджетный вареный рулет из свиной брюшины
48. Яблочный зефир. Ингредиенты.
49. Творожные рогалики с ореховой начинкой.
50. Куриные крылышки запечённые в духовке.