Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Торт медово - маковый.
15. Рогалики из творожного теста.
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
17. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Рыба под маринадом.
22. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
49. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
50. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо