Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Витамины для профилактики

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Тесто для беляшей.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
14. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
15. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
16. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
20. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
21. Печеночный торт со сметанным соусом.
22. Куриные крылышки запечённые в духовке.
23. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
24. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
25. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
26. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
31. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
32. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
33. Вкус детства - печенье "Орешки".
34. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
35. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
40. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкус Украины: рецепт драников с салом
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки