Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
8. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
9. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
10. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
11. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Какие новые парки построены в последние годы
14. Пирог "Замарашка" с черникой.
15. Невероятно нежное песочное печенье.
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. Оладьи на кефире с зелёным луком.
18. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
19. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
20. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
22. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
23. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
24. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
25. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
26. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
27. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
28. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
29. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
30. Курочка в кефире.
31. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
32. Какие необычные музеи есть в Перми
33. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
34. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
35. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
36. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
37. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
38. Какие музеи популярны среди туристов
39. Нежная куриная грудка в духовке.
40. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
41. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
42. Анастасия Высоцкая: история успеха
43. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
44. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
45. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
46. Салат из куриной грудки.
47. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
50. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке