Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Яблоки на снегу".
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
5. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
6. Какие исторические памятники подлежат охране
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Какова история Тульского государственного музея оружия
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Рогалики из творожного теста.
13. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
14. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
16. Пасхальный кулич в хлебопечке.
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Пирог "Чернушка" с вареньем.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба