Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Творожное печенье с изюмом.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
15. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
16. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
17. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
18. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Рыбка в кляре на минералке.
23. Пирог с клубникой.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Пирог из киселя.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Песочные кольца с орехами.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы