Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
7. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
14. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Курочка в кефире.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
31. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
32. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
36. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
39. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
40. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
41. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
42. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
43. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
48. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
49. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
50. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки