Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Супер тесто на пельмени и вареники.
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Оладьи из творога и сыра.
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Пирог с вареньем из песочного теста.
30. Headlines:
31. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкус Украины: рецепт драников с салом
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
45. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе