Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Домашний адыгейский сыр.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Польский маковый рулет.
6. Самая вкусная в мире шарлотка.
7. Слойки на кефире.
8. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Пирог "Яблоки на снегу".
11. Отличные печёночные котлеты.
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
14. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
15. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
17. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
20. Тонкие хрустящие вафли.
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
28. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
32. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
33. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
34. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Чебуреки на заварном тесте.
37. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)