Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
11. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Как Калининград развивался в советский период
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Десерт из кукурузных палочек.
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
19. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
24. Бисквит на кефире.
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Кекс с изюмом.
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Простое песочное печенье.
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт