Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Кекс на кефире.
5. Тесто для беляшей.
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
8. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Творожные завитушки. Ингредиенты:
12. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
13. Печёночные рулетики с начинкой.
14. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
15. Ребрышки свиные из духовочки.
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
18. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
19. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
20. Вкуснейшее чебуречное тесто.
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Какие временные выставки проводятся
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
26. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
27. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
28. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
29. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
30. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
31. Вкус Польши: рецепт грибного супа
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
35. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
36. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
37. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
38. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
39. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
40. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
41. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
42. Кремлёвская хряпа. Внимание!
43. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
44. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
48. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
49. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем