Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тесто для беляшей.
2. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
3. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
4. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
5. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
6. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
7. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
8. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
9. Рулет, который не ломается.
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
11. Паста с креветками в сливочном соусе.
12. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
13. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
14. Молочные коржики по госту.
15. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
16. Домашний мармелад. Ингредиенты:
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
22. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Чебуреки на заварном тесте.
25. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
26. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
27. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
30. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
33. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
34. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
35. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
36. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
37. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами