Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Скумбрия на мангале.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
14. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
15. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Закуска сыра из селедки и плавленого.
21. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
24. Вкус детства - печенье "Орешки".
25. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Headlines:
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
33. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
34. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
43. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»