Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Пышки на кефире.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Клубника с сахаром на зиму без варки.
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Какие необычные музеи есть в Перми
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
33. Пирог из киселя.
34. Хачапури по аджарски.
35. Пирог с вареньем из песочного теста.
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы