Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Скумбрия на мангале.
6. Пышные манные кексы.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
17. Клубника с сахаром на зиму без варки.
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
21. Печёночные рулетики с начинкой.
22. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
23. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
24. Рыба под маринадом.
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Пирог с замороженными ягодами наливной.
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей