Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. История Сургута: от древности до современности
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
18. Куриные крылышки запечённые в духовке.
19. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
20. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
25. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. Кекс с изюмом.
36. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
37. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
38. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей