Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Тесто для беляшей.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Headlines:
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Простой и вкусный - пирог капустный.
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
31. Оладьи из творога и сыра.
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
34. Бисквит на кефире.
35. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
36. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
37. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
38. Салат капустный (в горячем маринаде).
39. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
40. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
41. Чебуреки на заварном тесте.
42. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
43. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
44. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
45. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
46. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
47. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне