Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Суп бозбаш (узбекская кухня).
3. Куриные ножки с картошкой в кефире.
4. "Язычки" из баклажан.
5. Милашино тесто (супер - экспресс).
6. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
7. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
8. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
9. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
10. Лимонный освежающий пирог.
11. Куриные желудочки по-корейски.
12. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
13. Сочное куриное Филе по-французски.
14. Конфеты из творога.
15. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
16. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
17. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
18. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
23. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
24. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
25. Рулет, который не ломается.
26. Самый удачный рецепт жареной печени!
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
29. Горбуша, запечённая под сыром.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»