Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Мясо по-грузински в духовке.
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
29. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
30. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
35. Картофель по-деревенски в духовке.
36. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
41. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
44. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
45. Рисовая запеканка с рыбой.
46. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт