Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
6. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
14. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
25. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
26. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
33. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Салат из куриной грудки.
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Фасоль по-русски с индийским акцентом
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами