Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Заварные блины на минералке.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Слойки на кефире.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Скумбрия на мангале.
11. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
12. Какие новые парки построены в последние годы
13. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Headlines:
16. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
19. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
20. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
21. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
22. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
24. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
25. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
26. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Рулет, который не ломается.
28. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
29. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
30. Пасхальный кулич в хлебопечке.
31. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
32. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
33. Какие рекорды и достижения связаны с городом
34. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
35. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
36. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
37. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
38. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
41. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
44. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
45. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
46. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
47. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут