Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Какие исторические особенности московских улиц
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
25. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
28. Рецепт вергунов на кефире.
29. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
35. Куриные котлетки с плавленными сырками.
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
38. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
41. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки