Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
12. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
15. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
21. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Картофель по-деревенски в духовке.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Простое песочное печенье.
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих