Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Сочные рыбные котлеты.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Слойки на кефире.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
18. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Как жарить мойву в духовке.
30. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
32. Нежный кальмар в сметанном соусе.
33. Рыбка в кляре на минералке.
34. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
35. Вкуснейшее чебуречное тесто.
36. Салат капустный (в горячем маринаде).
37. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
38. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
39. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
40. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
41. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
42. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
43. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
44. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
45. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
46. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
47. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
48. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
49. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе