Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Польский маковый рулет.
6. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Скумбрия на мангале.
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
13. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Секреты идеального теста для мантов
23. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
24. Ароматное творожное печенье с корицей.
25. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
26. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
27. Headlines:
28. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
29. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
30. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
31. Праздничные бутерброды со шпротами.
32. Торт из печенья без выпечки.
33. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
34. Куриная грудка в шубке под сыром.
35. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
36. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре