Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Скумбрия на мангале.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Печеночный торт со сметанным соусом.
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
18. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Оладьи из творога и сыра.
23. Праздничные бутерброды со шпротами.
24. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Рулет из свиной рульки.
32. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба