Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
17. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Молочные коржики по госту.
20. Курочка в кефире.
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
23. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
24. Пирог из киселя.
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Хачапури по аджарски.
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Домашний сыр за 3 часа.
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке