Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Слойки на кефире.
7. Рулетики мясные к праздничному столу.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
13. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
16. Какие исторические особенности московских улиц
17. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Праздничные бутерброды со шпротами.
28. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
29. Бисквит на кефире.
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
32. Пирог из киселя.
33. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Быстрый пирог к чаю.
37. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
44. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне