Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
23. Рыба под маринадом.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
26. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
29. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой