Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Какие интересные факты о метро Москвы
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
20. Торт медово - маковый.
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
26. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
30. Оладьи из творога и сыра.
31. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
32. Пышный пирог с изюмом на кефире.
33. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
34. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
35. Простое песочное печенье.
36. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
37. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
42. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
45. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
46. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке