Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Скумбрия на мангале.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Headlines:
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Рулет, который не ломается.
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
26. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
27. Рыбка в кляре на минералке.
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
30. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Headlines:
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
43. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
44. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
45. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
46. Вкус Украины: рецепт драников с салом
47. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
48. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина