Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Пирог с бананами.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Пышки на кефире.
8. Тесто для беляшей.
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Рогалики из творожного теста.
21. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Пирог с вареньем из песочного теста.
36. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Headlines:
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
41. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
44. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке