Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Рулетики из скумбрии в духовке.
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Рулет, который не ломается.
22. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
23. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
24. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Самое классное тесто для корзиночек.
27. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
28. Рыба под маринадом.
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Рулет из свиной рульки.
33. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
37. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
40. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
46. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
47. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
48. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
49. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
50. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке