Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Слойки на кефире.
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Пышки на кефире.
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Headlines:
15. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
18. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
19. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
20. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
21. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
22. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
24. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Настоящий татарский вак беляш.
29. Простое и быстрое печенье на кефире.
30. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
31. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
32. Праздничные бутерброды со шпротами.
33. Вкуснейшее чебуречное тесто.
34. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
39. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться