Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Идея к праздничному столу.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Пышки на кефире.
6. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
7. История Сургута: от древности до современности
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Рулетики из скумбрии в духовке.
14. Наивкуснейшая творожная запеканка.
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
20. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
21. Бутерброды "Крабовые Цветы".
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
30. Песочные кольца с орехами.
31. Простое песочное печенье.
32. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
35. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
36. Headlines:
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
39. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
40. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты