Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
4. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
6. Салат "Июньский". Ингредиенты.
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
9. Простая и вкусная намазка на хлеб.
10. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
11. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
12. Нудли. Какая же это вкуснятина!
13. Закуска сыра из селедки и плавленого.
14. Как жарить мойву в духовке.
15. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
19. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
21. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
31. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
34. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
42. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?