Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Слойки на кефире.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
12. Пирог "Замарашка" с черникой.
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Headlines:
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
21. Печёночные рулетики с начинкой.
22. Сардина: польза и вред для организма
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
31. Пирог с замороженными ягодами наливной.
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке