Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Рецепт быстрого пасхального кулича.
5. Простая и очень вкусная коврижка.
6. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
7. Идея к праздничному столу.
8. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
9. Пушистый кекс "Секретарский".
10. Домашний лимонад. Ингредиенты:
11. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
12. Пирог "Замарашка" с черникой.
13. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
14. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
15. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Какие советы по шопингу для туристов
25. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
26. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
27. Headlines:
28. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
29. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
30. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
31. Пирог с клубникой.
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
37. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Пшеничная каша, как в детском саду