Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Пышные манные кексы.
8. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
16. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
17. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
18. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
19. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
21. Паста с креветками в сливочном соусе.
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
29. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
40. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
41. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт