Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Подборка салатов от Ольги Романовой.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Пышки на кефире.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Молочные коржики по госту.
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
26. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Оладьи из творога и сыра.
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
31. Какие временные выставки проводятся
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
34. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
35. Домашний сыр за 3 часа.
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
41. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом