Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
11. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
12. Торт медово - маковый.
13. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
26. Хачапури по аджарски.
27. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Простое песочное печенье.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
33. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
36. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы