Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Домашний адыгейский сыр.
7. Слойки на кефире.
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Свекольный салат с сыром и чесноком.
10. Картофель "фри" (без жира и масла.
11. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
12. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Headlines:
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
21. Тонкие хрустящие вафли.
22. Самое удачное дрожжевое тесто.
23. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
26. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
27. Пасхальный кулич в хлебопечке.
28. Headlines:
29. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
30. Нудли. Какая же это вкуснятина!
31. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
32. Как жарить мойву в духовке.
33. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
34. Куриная грудка в шубке под сыром.
35. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
36. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
37. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
38. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
39. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
40. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
41. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина