Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
9. История Сургута: от древности до современности
10. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Нудли. Какая же это вкуснятина!
22. Обалденная курочка в медовом соусе.
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре