Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Тесто для беляшей.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Какие театры есть в Ижевске
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
12. Печёночные рулетики с начинкой.
13. Паста с креветками в сливочном соусе.
14. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
15. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
18. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
19. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
20. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
21. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
22. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
23. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
24. Cупер тесто на пельмени и вареники.
25. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
26. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
27. Куриное Филе в кляре.
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
32. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
33. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
34. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
35. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот