Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Идея к праздничному столу.
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Куриные грудки по - восточному.
13. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
14. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
15. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
16. Как Калининград развивался в советский период
17. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Простой рецепт приготовления теста для мантов
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Сырные пышечки - за 10 минут.
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
26. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Горбуша, запечённая под сыром.
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
37. Минтай, тушеный в сметане.
38. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
44. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
45. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
46. Салат из куриной грудки.
47. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
48. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
49. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы