Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Рецепт быстрого пасхального кулича.
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Ванильный бисквит на кипятке.
10. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Салат "Июньский". Ингредиенты.
18. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
19. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
20. Супер тесто на пельмени и вареники.
21. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Курочка в кефире.
27. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
33. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
34. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
35. Простое песочное печенье.
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
37. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо