Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
2. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
3. Маринованные шампиньоны "2 часа".
4. Рыбный пирог "Все Сыты".
5. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
7. Пирог "Чернушка" с вареньем.
8. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
9. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
11. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
12. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
13. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
14. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
15. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
16. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
17. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
18. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
19. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
20. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
21. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
22. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
23. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
24. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
25. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
26. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
27. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
28. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
29. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
30. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
31. Пшеничная каша, как в детском саду
32. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
33. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
34. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
35. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
36. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
37. Вкусный рецепт языка запеченного в духовке с грибами
38. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
39. Загадочный язык под шапкой из грибов и сыра: что это и как его понять
40. Что делать с бульоном после варки казы. Как сварить казы из конины в кастрюле
41. Секретное оружие на кухне: рецепт котлеты с перцем и сыром
42. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
43. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
44. Gratin Dauphinois: рецепт приготовления и секреты истинного французского вкуса
45. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке
46. Как приготовить идеальную пшенно-рисовую кашу в мультиварке: секреты и рецепты
47. Завораживающий вкус: Перловка с белыми грибами и рёбрышками
48. Смаколистая кабачковая запеканка а-ля пицца: рецепт и подсказки
49. Маринованные гогошары с цветной капустой и грибами: рецепт и советы
50. Рядовки для жарки с картошкой: простой рецепт