Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
7. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
8. Лимонный, очень нежный пирог.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Пушистый кекс "Секретарский".
11. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
17. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
18. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
19. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
20. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
21. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
25. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
26. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
27. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
28. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
29. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
30. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
31. Соус чесночный. Ингредиенты:
32. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
33. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
34. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
35. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
36. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
37. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
38. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
41. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
43. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
44. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
45. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
46. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
47. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
48. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
49. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе