Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
2. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
3. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
4. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
5. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
6. Пирог "Чернушка" с вареньем.
7. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
8. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
9. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
10. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
11. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
12. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
13. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
14. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
15. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
16. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
17. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
18. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
19. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
20. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
21. Салат из куриной грудки.
22. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
23. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
24. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
25. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
26. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
27. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
28. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
29. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
30. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
31. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
32. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
33. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
34. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
35. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
36. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
37. Нужно ли солить воду для казы?
38. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?
39. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
40. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
41. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
42. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
43. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
44. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
45. Как приготовить ароматный плов с сухофруктами в мультиварке: лучшие рецепты
46. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке
47. Как приготовить пшенную кашу с медом и сухофруктами: шаг за шагом
48. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
49. Грибная подлива из шампиньонов.
50. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.