Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Пышки на кефире.
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Конфеты из творога.
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Куриные крылышки запечённые в духовке.
19. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Маринованные шампиньоны "2 часа".
24. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
25. Оладьи из творога и сыра.
26. Салат "Простушка". Ингредиенты:
27. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
28. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
29. Бисквит на кефире.
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Куриное Филе в кляре.
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
38. Рулетики из скумбрии в духовке.
39. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки