Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Слойки на кефире.
4. Медовик с заварным кремом.
5. Лимонный освежающий пирог.
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Семейный яблочный пирог.
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Конфеты из творога.
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
15. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Простой рецепт приготовления теста для мантов
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
24. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
25. Сырные пышечки - за 10 минут.
26. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
27. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
28. Какие рекорды и достижения связаны с городом
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Рулет из свиной рульки.
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Вкус Украины: рецепт драников с салом
46. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом