Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Headlines:
18. Молочные коржики по госту.
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Пирожное "Картошка" заварное.
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
24. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
27. Рыбка в кляре на минералке.
28. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
29. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Headlines:
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
45. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
46. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
47. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
48. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
49. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
50. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке