Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
12. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
13. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
16. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
17. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Где можно прогуляться вечером в центре города
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Анастасия Высоцкая: история успеха
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
33. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
37. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
40. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре