Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
8. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Какие необычные музеи есть в Перми
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Салат из куриной грудки.
44. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
45. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке