Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
10. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Самое удачное дрожжевое тесто.
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
19. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
20. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Простое и быстрое печенье на кефире.
24. Курочка в кефире.
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Куриная грудка в шубке под сыром.
30. Мы готовим дома шашлык в банке.
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
33. Cупер тесто на пельмени и вареники.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком