Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Идея к праздничному столу.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Салат "Июньский". Ингредиенты.
18. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Рыба под маринадом.
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Куриное Филе в кляре.
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
41. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы