Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Слойки на кефире.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Тесто для беляшей.
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
15. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
25. Молочные коржики по госту.
26. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
27. Настоящий татарский вак беляш.
28. Пирожное "Картошка" заварное.
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
32. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
37. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
38. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
39. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
40. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
41. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
42. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
44. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
45. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
48. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
49. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
50. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус