Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Домашний адыгейский сыр.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Пушистый кекс "Секретарский".
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Пирог "Дружная Семейка".
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
19. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
24. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
25. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
26. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
27. Нудли. Какая же это вкуснятина!
28. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
29. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
30. Кекс столичный. Нам потребуется:
31. Мраморный рулет из курицы.
32. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
33. Пирог "Чернушка" с вареньем.
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
38. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина