Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
7. Какие исторические особенности московских улиц
8. Какие интересные факты о метро Москвы
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Секреты идеального теста для мантов
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Рогалики из творожного теста.
21. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
22. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
25. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
26. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
27. Обалденная курочка в медовом соусе.
28. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Рыбка в кляре на минералке.
31. Куриная грудка в шубке под сыром.
32. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
33. Грибной жюльен. Ингредиенты:
34. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
35. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ