Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Творожный торт "слёзы ангела".
10. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
13. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
16. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
18. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
19. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
25. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
35. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
36. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Какие места в Перми связаны с русской литературой
41. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
42. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
45. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
46. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!