Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
13. Мясо по-грузински в духовке.
14. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
33. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
36. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
37. Headlines:
38. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
39. Грибной жюльен. Ингредиенты:
40. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
41. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне