Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Польский маковый рулет.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
7. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
8. Какова история Тульского государственного музея оружия
9. Тонкие хрустящие вафли.
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Простой рецепт приготовления теста для мантов
13. Торт медово - маковый.
14. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
15. Закуска сыра из селедки и плавленого.
16. Маринованные шампиньоны "2 часа".
17. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
20. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
21. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
22. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
23. Грибной жюльен. Ингредиенты:
24. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
25. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
26. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
27. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
28. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
29. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
30. Группа Бутырка: где и когда выступают
31. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
32. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
35. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
36. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
37. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
38. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
39. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
40. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
41. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов