Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Пышки на кефире.
5. Кекс на кефире.
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
12. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
14. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
16. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
17. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
18. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
19. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Какие уникальные памятники есть в городе
22. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
25. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
26. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
27. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
28. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
29. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
30. Маринованные шампиньоны "2 часа".
31. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
32. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
33. Бананово - клубничный коктейль.
34. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
35. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
36. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
37. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
38. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
39. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
40. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
41. Крем "Мокрое Безе".
42. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
43. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Рисовая запеканка с рыбой.
47. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
48. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
50. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром