Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Пышные манные кексы.
4. Кекс на кефире.
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
9. Headlines:
10. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
14. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
15. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
24. Горбуша, запечённая под сыром.
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
27. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
28. Нежная куриная грудка в духовке.
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. Самса. Себе рецептик сохрани!
32. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
33. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Рисовая запеканка с рыбой.
37. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
38. Рулетики из скумбрии в духовке.
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир