Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
2. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
3. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
4. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
5. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
6. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
7. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
8. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
9. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
10. Где можно прогуляться вечером в центре города
11. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
12. Торт из печенья без выпечки.
13. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
14. Пирог "Чернушка" с вареньем.
15. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
16. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
17. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
18. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
19. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
20. Headlines:
21. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
22. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
23. Чебуреки на заварном тесте.
24. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
25. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
26. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
27. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
28. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
29. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
30. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
31. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
32. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
33. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
34. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
35. Вкус Индии: рецепты с фасолью
36. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
37. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
38. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
39. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
40. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
41. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
42. Необычные гарниры на Новый год: идеи и рецепты
43. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде
44. Вкусное и полезное блюдо: рецепт пшёной каши с курагой и изюмом в мультиварке
45. Как приготовить вкусные сливочные пельмени с семгой в домашних условиях
46. Новый вкусовой эксперимент: как приготовить пельмени с красной рыбой
47. Вкусное сочетание: как приготовить зеленые пельмени с красной рыбой
48. Вкусные бутерброды с сардинами в томатном соусе: простой рецепт
49. Рыба запеченная с соусом тартар. Готовим
50. Куриное филе с пюре. Пюре с куриным филе и овощами