Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Куриные крылышки запечённые в духовке.
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
11. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
12. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Творожное печенье с изюмом.
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Настоящий татарский вак беляш.
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Куриное Филе в кляре.
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
38. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей