Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Процессы в организме

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
30. Headlines:
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
35. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Салат из куриной грудки.
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей