Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Рулетики из скумбрии в духовке.
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Закуска сыра из селедки и плавленого.
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Куриная грудка в шубке под сыром.
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
26. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
27. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
33. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
34. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей