Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
8. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Десерт из кукурузных палочек.
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Печёночные рулетики с начинкой.
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Вкуснейшее чебуречное тесто.
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Пирог из киселя.
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
36. Быстрый пирог к чаю.
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
49. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром