Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Заварные блины на минералке.
7. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
8. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
9. Медовик с заварным кремом.
10. Свекольный салат с сыром и чесноком.
11. Воздушная запеканка с тыквой.
12. Картофель "фри" (без жира и масла.
13. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
14. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
15. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
16. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
17. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
18. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
20. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
21. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
22. Супер тесто на пельмени и вареники.
23. Рулет, который не ломается.
24. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
25. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
26. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
27. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
28. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
29. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
30. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
31. Домашний мармелад. Ингредиенты:
32. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
33. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
35. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
36. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
37. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
38. Анастасия Высоцкая: история успеха
39. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
40. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?