Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничные бутерброды со шпротами.
2. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
3. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
4. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
5. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
6. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
7. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
8. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
9. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
10. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
11. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
12. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
13. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
14. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
15. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
16. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
17. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
18. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
19. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
20. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
21. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
22. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
23. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
24. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
25. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
26. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
27. Фасоль по-русски с индийским акцентом
28. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
29. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
30. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
31. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке
32. Идеальный рецепт: как приготовить говядину тушеную в мультиварке с перцем болгарским
33. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
34. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
35. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
36. Мастер-класс: идеальное сочетание рядовок и картошки в одном блюде
37. Секретное оружие на кухне: рецепт котлеты с перцем и сыром
38. Как приготовить вкусные оладьи из кабачков на завтрак: рецепты и секреты
39. Сладкие и сытные: 20 рецептов оладий из кабачков
40. Gratin Dauphinois: рецепт приготовления и секреты истинного французского вкуса
41. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие
42. Идеальный рецепт пельменей с начинкой из соленой кеты: секрет вкусного блюда
43. Как сделать вкусные и красивые пельмени в форме рыбок: 5 лучших рецептов
44. Вкусный рецепт: Свинина в беконе на вертеле
45. Маринованные гогошары с цветной капустой и грибами: рецепт и советы
46. Захер торт в мультиварке: быстро и просто
47. Запеканка с яблоками и творогом: вкусный и простой рецепт
48. Сок из тыквенного пюре. Сок из тыквы с другими фруктами
49. Резаные огурцы на зиму без стерилизации.
50. Эчпочмак с курицей и картошкой.