Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
6. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
7. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
9. Наивкуснейшая творожная запеканка.
10. Сырные пышечки - за 10 минут.
11. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
12. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
13. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
14. Какие рекорды и достижения связаны с городом
15. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
16. Оладьи из творога и сыра.
17. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
18. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
19. Вкус детства - печенье "Орешки".
20. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
21. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
22. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
23. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
24. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
25. Самса. Себе рецептик сохрани!
26. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
27. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
28. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке