Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Скумбрия на мангале.
9. Тесто для беляшей.
10. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Секреты идеального теста для мантов
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Наивкуснейшая творожная запеканка.
22. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
23. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
26. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
27. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
30. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
31. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
35. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
37. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
38. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
42. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
43. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
45. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
46. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
47. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
48. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Пшеничная каша, как в детском саду