Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Пожилые люди

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Пушистый кекс "Секретарский".
10. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
19. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
20. Куриные крылышки запечённые в духовке.
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
28. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Песочные кольца с орехами.
35. Простое песочное печенье.
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
38. Анастасия Высоцкая: история успеха
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
42. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
43. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
44. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
45. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
48. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
49. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
50. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт