Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
2. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
3. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
4. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
5. Самое удачное дрожжевое тесто.
6. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
7. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
8. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
9. Ребрышки свиные из духовочки.
10. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
11. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
12. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
13. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
14. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
15. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
16. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
17. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
18. Куриное Филе в кляре.
19. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
20. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
21. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
22. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
23. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
24. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
25. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
26. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
27. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
28. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
29. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
30. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
31. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
32. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
33. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
34. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
35. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
36. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
37. Пшеничная каша, как в детском саду
38. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
39. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
40. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
41. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
42. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
43. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
44. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
45. Шашлык с беконом и болгарским перцем: ароматный рецепт для пикника
46. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
47. Сочный шашлык из отбивной свинины с хрустящим беконом: лучший рецепт для гриля
48. Как приготовить закваску из цельнозерновой муки для идеального хлеба
49. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой
50. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке