Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Пшенная каша на воде с курагой: простой и вкусный рецепт
2. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
3. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с красной рыбой
4. Вкусный рецепт баклажан с грибами в сливочно-сырном соусе
5. Драники: топ - 5 самых простых рецептов.
6. Отварная свиная рулька: простой рецепт для домашнего ужина
7. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие
8. Как пожарить грибы Рядовки. Как жарить грибы Рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
9. Как пожарить рядовки с картошкой. Картофельный вариант
10. Тесто на пельмени в блендере. Способ приготовления
11. Бутерброд со свежим фаршем.
12. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
13. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.
14. Удобный и вкусный завтрак: как приготовить пшенную кашу на молоке с сухофруктами в мультиварке
15. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
16. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
17. Идеальный рецепт рульки вареной в пленке: шаг за шагом
18. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
19. Картошка в сметане. Нам понадобится:
20. Прессованное мясо из курицы. Прессованное куриное мясо
21. Горбуша в духовке под соусом тартар.
22. Рубленое тесто со сметаной рецепт. Рецепт рубленого слоеного теста на сметане
23. Кабачки тушеные в сметане для годовалого ребенка. Тушеные кабачки для детей
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
26. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык
27. Релиш из огурцов с горчицей. Внимание!!! Мнение автора статьи может не совпадать с вашим!!!
28. Перец для фарширования на зиму без СТЕРИЛИЗАЦИИ без уксуса супер рецепт. Описание
29. Пирожное "Александровская Полоска".
30. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
31. Чесночные гренки со шпротами и яйцом.
32. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
33. Пшеничная каша, как в детском саду
34. Простые и невероятно вкусные кексы.
35. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
36. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
37. Салат из свиного сердца. Слоеный салат из свиного сердца – очень вкусно!
38. Драники из картофельного рецепт из пюре. Самый простой рецепт на сковороде
39. Оладьи из пюре картофельного. Оладьи из картофельного пюре
40. Классический рецепт чахохбили из курицы по-грузински. Способ приготовления
41. Постные пирожки на заварном тесте.
42. Заварное дрожжевое безопарное тесто для пирожков. Пирожки из заварного дрожжевого теста
43. Салаты с копченой курицей и огурцом. 20 вкусных салатов с копченой курицей и свежим огурцом
44. Суп с польскими грибами рецепт. Грибной суп с польскими грибами
45. Рецепт диетические драники из картофеля. Диетические драники из картофеля на пару в мультиварке
46. Картофель по-деревенски дольками в микроволновке.
47. Картофель по-французски в мультиварке. Сытный обед на скорую руку
48. Салат с яичными блинчиками и курицей.
49. Хачапури - самый лучший рецепт!
50. Теперь на рынке первым делом покупаю тонкий армянский лаваш!