Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
2. Какие временные выставки проводятся
3. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
4. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
5. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
6. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
7. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
8. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
9. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
10. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
11. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
12. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
13. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
14. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
15. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
16. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
17. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
18. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
19. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
20. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
21. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
22. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
23. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
24. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
25. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
26. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
27. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
28. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
29. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
30. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
31. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
32. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
33. Рецепт: как приготовить вкусную пшенную кашу с любимыми сухофруктами
34. Ивлев делает пельмени из горбуши: секреты уникального рецепта
35. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы
36. Олия: загадочная итальянская соус
37. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
38. Рыба запеченная с соусом тартар. Готовим
39. Печенка свиная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
40. Банановое варенье с апельсином. Варенье из бананов и апельсинов
41. Ленивые вареники без творога
42. Как готовить рядовки жарить. Как правильно жарить и варить грибы
43. Вареники с капустой цветной. Вареники с капустой и салом "Сочные"
44. Рыба под соусом тартар в духовке.
45. Как мариновать степной белый гриб. Маринованные степные белые грибы
46. Кабачковые вафли в электровафельнице.
47. Пицца очень быстрая.
48. Куриное Филе без масла на сковороде.
49. Куриный суп с клецками.
50. Простое и быстрое печенье на кефире.