Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Идея к праздничному столу.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
16. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
19. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
20. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
21. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
22. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
23. Простое песочное печенье.
24. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
25. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
26. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
27. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
28. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
29. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
32. Группа Бутырка: где и когда выступают
33. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
34. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
35. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
36. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
37. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
38. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
39. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
40. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
41. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре