Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
2. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
3. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
4. Пирог с замороженными ягодами наливной.
5. Пирог с вареньем из песочного теста.
6. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
7. Headlines:
8. Грибной жюльен. Ингредиенты:
9. Самса. Себе рецептик сохрани!
10. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
11. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
12. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
13. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
14. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
15. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
16. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
17. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
18. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
19. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
20. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
21. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
22. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
23. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
24. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
25. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
26. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
27. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
28. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
29. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
30. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
31. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
32. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
33. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
34. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
35. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
36. Как хранить сырые казы?
37. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
38. Маринованные гогошары с цветной капустой и грибами: рецепт и советы
39. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
40. Как сделать биточки из каши рисовой. Рисовые биточки под клюквенным соусом
41. Свиная печень в кляре жареная. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
42. Рагу из курицы в томате в ресторане арагви. Обалденное рагу из курицы – рестораны отдыхают!)
43. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
44. Резаные огурцы на зиму без стерилизации.
45. Кабачковые вафли в электровафельнице.
46. Печеночно - картофельные котлетки.
47. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
48. Горбуша в духовке под соусом тартар.
49. Как тушить домашнего петуха. Как приготовить домашнего петуха на сковороде. Тушеный петух с овощами
50. Пирожки с сыром из дрожжевого теста на сковороде.