Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о метро Москвы
2. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
3. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
4. Наивкуснейшая творожная запеканка.
5. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
6. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
7. Цыпленок табака (тапака).
8. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
9. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
10. Ребрышки свиные из духовочки.
11. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
13. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
14. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
15. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
16. Рулет из свиной рульки.
17. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
18. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
19. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
20. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
21. Headlines:
22. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
23. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
24. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
25. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
26. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
27. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
28. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
29. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
30. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
31. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
32. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
33. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
34. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
35. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
36. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
37. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
38. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
39. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
40. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
41. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
42. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
43. Рецепт блюда из овощей. Описание
44. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
45. Шашлык из беконной свинины. Шашлык из отбивной свинины с беконом. Шашлык со сливочным маслом
46. Как хранить казы после варки. Как хранить колбасу из конины?
47. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
48. Как приготовить закваску из цельнозерновой муки для идеального хлеба
49. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
50. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке