Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
2. Как вкусно запечь картошку в духовке. Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт
3. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык
4. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
5. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
6. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
7. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
8. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
9. Изысканное блюдо: свиная рулька в медово-горчичном соусе
10. Запекаем вкусные котлеты из куриной грудки: рецепт и подсказки
11. Варенье из апельсина и банана. Варенье из бананов и апельсинов
12. Как приготовить грибы рядовки жарить. Икра для бутербродов
13. Кляр для свиной печени. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
14. Мусс из зеленого горошка и миндаля. Маленькие тарты с горошком, миндалем и креветками
15. Супер нежный пирог с капустой и мясом.
16. Сколько варить сало в пакете. Сало вареное со специями в пакете
17. Как накрыть фуршетный стол на День рождения на работе. Правила проведения фуршета
18. Как замариновать синий лук для салата быстро и вкусно. Маринованный лук для салата в уксусе
19. Суп из сушеных белых грибов от юлии высоцкой. Ингредиенты
20. Пирожки с замороженной вишней на сковороде. Жареные пирожки с вишней. Рецепт и особенности приготовления
21. Пончики из сгущёнки, жареные в масле.
22. Как выбрать идеальные женские ботинки
23. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
24. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
25. Овощное ассорти, маринованное на зиму.
26. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
27. Фасоль по-русски с индийским акцентом
28. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
29. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
30. Горбуша в духовке. Простой рецепт запекания в духовке Филе горбуши в смеси яиц и майонеза.
31. Тесто "Как пух"!
32. Салаты с свиным сердцем. Салат из свиного сердца — 10 очень вкусных рецептов
33. Драники из вареной картошки
34. Рецепт драников из пюре картофельного. Вкусные картофельные драники, жаренные на сковороде – классический рецепт
35. Скумбрия с помидорами и луком в духовке.
36. Безе из белков и сахарной пудры.
37. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
38. Когда она наполнила контейнер для яиц этой смесью, никто не думал, что будет так вкусно!
39. Финский суп с лососем и сливками.
40. Хлеб солодовый заварной с кориандром
41. Ржаной хлеб на натуральной закваске с солодом. Хлеб на ржаной закваске с солодом
42. Простейший ржаной хлеб на остатках закваски. Прибалтийский хлеб + бонусный рецепт на остатках закваски
43. Салат из копченой курицы за 30 минут. Салат с копченой курицей — 14 очень вкусных и простых рецептов
44. Настоящие драники без муки. Драники без муки
45. Пирожки на сметанном тесте.
46. Диетические драники из картофеля и правильное питание. Драники диетические
47. Курица по-французски в мультиварке. Рецепт курицы по-французски в мультиварке
48. Каждый раз я добавляю в котлеты болгарский перец. В этом вся фишка моего блюда, рецепт которого просят все
49. Картошка по-французски в мультиварке
50. Пирог "яблоки на снегу".