Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Салат капустный (в горячем маринаде).
2. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
3. Пирог с замороженными ягодами наливной.
4. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
5. Хачапури по аджарски.
6. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
7. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
8. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
9. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
10. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
11. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
12. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
13. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
14. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
15. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
16. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
17. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
18. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
19. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
20. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
21. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
22. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
23. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
24. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
25. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
26. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
27. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
28. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
29. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
30. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
31. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
32. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой
33. Идеальный завтрак: как приготовить пшенную кашу с изюмом и цукатами в мультиварке
34. Завораживающий вкус: Перловка с белыми грибами и рёбрышками
35. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
36. Вкусный и полезный: моя любимая вариация жареного риса
37. Рядовки грибы, как жарить. Консервирование рядовок (видео)
38. Пюре картофельное с куриным филе. Рецепт картофельного пюре с курицей
39. Банановое варенье с апельсинами. Варенье из бананов и апельсинов
40. Шашлык на сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.
41. Шашлык в духовке на сковороде из свинины. Шашлык с луком на сковороде из свинины –, как пожарить с уксусом, пошаговый рецепт с фото
42. Рядовка серая, как жарить. Характеристика
43. Из рисовой каши биточки. Рисовые биточки под клюквенным соусом
44. Куриные бёдра с рисом в духовке.
45. Пеку каждые выходные.
46. Как накрыть фуршетный стол на День рождения на работе. Правила проведения фуршета
47. Салат "Нежность" с ветчиной и огурцом.
48. Блины на молоке и кипятке с содой.
49. Рулет из свинины вареный в пакете рецепт. Довольно бюджетный вареный рулет из свиной брюшины
50. Салат слоями на зиму из овощей огурец помидор перец лук без стерилизации. Салат слоями огурцы, помидоры, лук, перец, на зиму. Лето в банке!