Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Сытный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Торт медово - маковый.
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Простой и вкусный - пирог капустный.
17. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
20. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
21. Салат капустный (в горячем маринаде).
22. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
23. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
24. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
25. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
26. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
27. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
28. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
29. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
30. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
31. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
32. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
33. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
34. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
35. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
36. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
37. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
38. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
39. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
40. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
41. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
42. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
45. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре