Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Идеальный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Чистое и организованное рабочее пространство может оказать значительное влияние на производительность. Загроможденное и неорганизованное рабочее пространство может быть подавляющим, мешая сосредоточиться на своей работе и эффективно выполнять задачи. С другой стороны, чистое и организованное рабочее пространство может помочь уменьшить стресс, повысить концентрацию внимания и повысить эффективность.

Одним из первых шагов к созданию чистого и организованного рабочего пространства является уборка вашего стола. Начните с удаления всех ненужных предметов со своего стола, таких как старые документы, пустые кофейные чашки и другие предметы, которые вам больше не нужны. Это поможет освободить место и вам будет легче сосредоточиться на своей работе.

Постные блюда не только полезны, но и вкусны. Если вы на диете, то можете смело вносить в меню постные рецепты. Один из таких — постная пшенная каша с сухофруктами, хороша на завтрак и на ужин! описание приготовления: пшенная каша очень полезна, а все ее хорошие свойства не перечесть. особенно она хороша для сердечно-сосудистой системы и жкт. кстати, она подходит и для рациона спортсменов, а также любителей мышечных нагрузок. она сытная и способствует росту мышечной массы. для приготовления постной пшенной каши с сухофруктами вы можете помимо кураги добавить изюм, чернослив, финики (ваши любимые сухофрукты).

Рецепт для мультиварки:

VITEK VT-4216 CM, объем 5 л, мощность 900 Вт

Молочная пшенная каша с тыквой и курагой в мультиварке. Вкусная пшенная каша с курагой на молоке

Каша считается одним из самых полезных блюд, не случайно ее готовят детям на завтрак. Она не только придает чувство сытости на длительное время, но и насыщает организм энергией. Приготовить кашу можно из разной крупы, каждая из них получится по-своему вкусной и полезной.

Свежевыжатый сок или вода с лимоном, бутерброд с копчёной колбасой, шоколадка — самые популярные ингредиенты завтрака. Однако как раз эти продукты на голодный желудок есть нежелательно.

Можно ли есть ягоды на голодный желудок. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечникаО том, что вредно есть натощак, рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева .

Последние обновления на сайте:

1. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
2. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
3. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
4. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
5. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
6. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
7. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
8. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
9. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
10. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
11. Хачапури по аджарски.
12. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
13. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
14. Минтай, тушеный в сметане.
15. Какие места в Перми связаны с русской литературой
16. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
17. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
18. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
19. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
20. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
21. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
22. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
23. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
24. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
25. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
26. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
27. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
28. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
29. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
30. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
31. Шашлык из свинины в фольге в духовке
32. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
33. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
34. Чахохбили с болгарским перцем. Чахохбили из курицы с болгарским перцем и помидорами
35. Говядина с шампиньонами и болгарским перцем в мультиварке. Говядина с шампиньонами в мультиварке (тушеные)
36. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
37. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
38. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
39. Как правильно приготовить рулет из свиной рульки: рецепт и секреты приготовления
40. Идеальный выбор для летнего ужина: 15 удивительных рецептов котлет из кабачков
41. Необычные гарниры на Новый год: идеи и рецепты
42. Изысканное блюдо для поста: рецепт постной пшенной каши с сухофруктами
43. Идеальный завтрак: как приготовить пшённую кашу с курагой и черносливом в мультиварке
44. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с красной рыбой
45. Запах Индии в вашей кухне: пряная фасоль с ароматными специями
46. Солить или не солить: как правильно солить еду
47. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
48. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
49. Печенка свиная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
50. Грибы рядовки, как жарить. Икра для бутербродов