Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Идеальный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Чистое и организованное рабочее пространство может оказать значительное влияние на производительность. Загроможденное и неорганизованное рабочее пространство может быть подавляющим, мешая сосредоточиться на своей работе и эффективно выполнять задачи. С другой стороны, чистое и организованное рабочее пространство может помочь уменьшить стресс, повысить концентрацию внимания и повысить эффективность.

Одним из первых шагов к созданию чистого и организованного рабочего пространства является уборка вашего стола. Начните с удаления всех ненужных предметов со своего стола, таких как старые документы, пустые кофейные чашки и другие предметы, которые вам больше не нужны. Это поможет освободить место и вам будет легче сосредоточиться на своей работе.

Постные блюда не только полезны, но и вкусны. Если вы на диете, то можете смело вносить в меню постные рецепты. Один из таких — постная пшенная каша с сухофруктами, хороша на завтрак и на ужин! описание приготовления: пшенная каша очень полезна, а все ее хорошие свойства не перечесть. особенно она хороша для сердечно-сосудистой системы и жкт. кстати, она подходит и для рациона спортсменов, а также любителей мышечных нагрузок. она сытная и способствует росту мышечной массы. для приготовления постной пшенной каши с сухофруктами вы можете помимо кураги добавить изюм, чернослив, финики (ваши любимые сухофрукты).

Рецепт для мультиварки:

VITEK VT-4216 CM, объем 5 л, мощность 900 Вт

Молочная пшенная каша с тыквой и курагой в мультиварке. Вкусная пшенная каша с курагой на молоке

Каша считается одним из самых полезных блюд, не случайно ее готовят детям на завтрак. Она не только придает чувство сытости на длительное время, но и насыщает организм энергией. Приготовить кашу можно из разной крупы, каждая из них получится по-своему вкусной и полезной.

Свежевыжатый сок или вода с лимоном, бутерброд с копчёной колбасой, шоколадка — самые популярные ингредиенты завтрака. Однако как раз эти продукты на голодный желудок есть нежелательно.

Можно ли есть ягоды на голодный желудок. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечникаО том, что вредно есть натощак, рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева .

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
2. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
3. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
4. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
6. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
7. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
8. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
9. Простой рецепт приготовления теста для мантов
10. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
11. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
12. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
13. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
14. Пирожное "Картошка" заварное.
15. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
16. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
17. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
18. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
19. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
20. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
21. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
22. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
23. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
24. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
25. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
26. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
27. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
28. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
29. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
30. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
31. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
32. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
33. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
34. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
35. Фасоль по-русски с индийским акцентом
36. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
37. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
38. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
39. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
40. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
41. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
42. Как вкусно запечь картошку в духовке. Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт
43. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
44. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
45. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
46. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
47. Секреты приготовления вареной свиной рульки от автора: лучшие рецепты и техники
48. Как правильно приготовить рулет из свиной рульки: рецепт и секреты приготовления
49. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
50. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие