Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Идеальный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Чистое и организованное рабочее пространство может оказать значительное влияние на производительность. Загроможденное и неорганизованное рабочее пространство может быть подавляющим, мешая сосредоточиться на своей работе и эффективно выполнять задачи. С другой стороны, чистое и организованное рабочее пространство может помочь уменьшить стресс, повысить концентрацию внимания и повысить эффективность.

Одним из первых шагов к созданию чистого и организованного рабочего пространства является уборка вашего стола. Начните с удаления всех ненужных предметов со своего стола, таких как старые документы, пустые кофейные чашки и другие предметы, которые вам больше не нужны. Это поможет освободить место и вам будет легче сосредоточиться на своей работе.

Постные блюда не только полезны, но и вкусны. Если вы на диете, то можете смело вносить в меню постные рецепты. Один из таких — постная пшенная каша с сухофруктами, хороша на завтрак и на ужин! описание приготовления: пшенная каша очень полезна, а все ее хорошие свойства не перечесть. особенно она хороша для сердечно-сосудистой системы и жкт. кстати, она подходит и для рациона спортсменов, а также любителей мышечных нагрузок. она сытная и способствует росту мышечной массы. для приготовления постной пшенной каши с сухофруктами вы можете помимо кураги добавить изюм, чернослив, финики (ваши любимые сухофрукты).

Рецепт для мультиварки:

VITEK VT-4216 CM, объем 5 л, мощность 900 Вт

Молочная пшенная каша с тыквой и курагой в мультиварке. Вкусная пшенная каша с курагой на молоке

Каша считается одним из самых полезных блюд, не случайно ее готовят детям на завтрак. Она не только придает чувство сытости на длительное время, но и насыщает организм энергией. Приготовить кашу можно из разной крупы, каждая из них получится по-своему вкусной и полезной.

Свежевыжатый сок или вода с лимоном, бутерброд с копчёной колбасой, шоколадка — самые популярные ингредиенты завтрака. Однако как раз эти продукты на голодный желудок есть нежелательно.

Можно ли есть ягоды на голодный желудок. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечникаО том, что вредно есть натощак, рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева .

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
2. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
3. Печеночный торт со сметанным соусом.
4. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
5. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
6. Ароматное творожное печенье с корицей.
7. Торт медово - маковый.
8. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
9. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
10. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
11. Закуска сыра из селедки и плавленого.
12. Соус чесночный. Ингредиенты:
13. Пирожное "Картошка" заварное.
14. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
15. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Куриные котлетки с плавленными сырками.
18. Нежная куриная грудка в духовке.
19. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
20. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
21. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
22. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
23. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
24. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
25. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
26. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
27. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
28. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
29. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
30. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
31. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
32. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
33. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
34. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
35. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
36. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
37. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
38. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
39. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
40. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
41. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
42. Шашлык из свинины в духовке на противне
43. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
44. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
45. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
46. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины
47. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
48. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
49. Секреты создания знаменитого картофеля с мясом по-французски: рецепт шеф-повара
50. Вкусная и полезная молочная пшенная каша с тыквой и курагой: рецепт для мультиварки