Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Идеальный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Чистое и организованное рабочее пространство может оказать значительное влияние на производительность. Загроможденное и неорганизованное рабочее пространство может быть подавляющим, мешая сосредоточиться на своей работе и эффективно выполнять задачи. С другой стороны, чистое и организованное рабочее пространство может помочь уменьшить стресс, повысить концентрацию внимания и повысить эффективность.

Одним из первых шагов к созданию чистого и организованного рабочего пространства является уборка вашего стола. Начните с удаления всех ненужных предметов со своего стола, таких как старые документы, пустые кофейные чашки и другие предметы, которые вам больше не нужны. Это поможет освободить место и вам будет легче сосредоточиться на своей работе.

Постные блюда не только полезны, но и вкусны. Если вы на диете, то можете смело вносить в меню постные рецепты. Один из таких — постная пшенная каша с сухофруктами, хороша на завтрак и на ужин! описание приготовления: пшенная каша очень полезна, а все ее хорошие свойства не перечесть. особенно она хороша для сердечно-сосудистой системы и жкт. кстати, она подходит и для рациона спортсменов, а также любителей мышечных нагрузок. она сытная и способствует росту мышечной массы. для приготовления постной пшенной каши с сухофруктами вы можете помимо кураги добавить изюм, чернослив, финики (ваши любимые сухофрукты).

Рецепт для мультиварки:

VITEK VT-4216 CM, объем 5 л, мощность 900 Вт

Молочная пшенная каша с тыквой и курагой в мультиварке. Вкусная пшенная каша с курагой на молоке

Каша считается одним из самых полезных блюд, не случайно ее готовят детям на завтрак. Она не только придает чувство сытости на длительное время, но и насыщает организм энергией. Приготовить кашу можно из разной крупы, каждая из них получится по-своему вкусной и полезной.

Свежевыжатый сок или вода с лимоном, бутерброд с копчёной колбасой, шоколадка — самые популярные ингредиенты завтрака. Однако как раз эти продукты на голодный желудок есть нежелательно.

Можно ли есть ягоды на голодный желудок. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечникаО том, что вредно есть натощак, рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева .

Последние обновления на сайте:

1. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
3. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
4. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
5. Нежная куриная грудка в духовке.
6. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
7. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
8. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
9. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
10. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
11. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
12. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
13. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
14. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
15. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
16. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
17. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
18. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
19. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
20. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
21. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
22. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
23. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
24. Борщ с курицей в мультиварке
25. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
26. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
27. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
28. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
29. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
30. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
31. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
32. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
33. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
34. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
35. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
36. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
37. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
38. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
39. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
40. Лечо: история и культура в 16 рецептах
41. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
42. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве
43. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
44. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
45. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
46. Домашний петух в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
47. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
48. Домашнее печенье из вполне доступных продуктов.
49. Тесто в хлебопечке для хачапури. Процесс приготовления:
50. Ребра свиные тушеные с перловкой. Перловый «плов»