Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Идеальный завтрак

На сайте уже очень много рецептов полезной овсянки, но я решила выложить еще один. Так готовить я стала после консультации у гастроэнтеролога, которая советовала так начинать каждый день. Эта кашка очень полезна и для фигуры, и для кожи, и для кишечника, очень хорошо помогает при “ленивом кишечнике”.

Количество порций: 3 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 185 ккал

Чтобы приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке, вам понадобится:

Как приготовить овсянку с сухофруктами в мультиварке.

Модель оборудования: мультиварка “Redmond RMC-M70”. Режим и параметры: варка — Молочная каша — 10 минут.

Пшенная каша с изюмом и цукатами в мультиварке. Пшенная каша в мультиварке

В мультиварке каши получаются рассыпчатыми и разваристыми, как будто из печи. К тому же готовить в мультиварке очень просто: заложил ингредиенты и ждешь результата. Предлагаем вам 10 разнообразных рецептов пшенной каши, приготовленной таким способом.

Как приготовить пшенную кашу в мультиварке? Пшено промойте несколько раз кипятком и пару раз холодной водой.

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом.

Люблю пшенную кашу, особенно с добавлением разных наполнителей, как с ягодами, так и с сухофруктами и орехами. Сегодня предлагаю вам рецепт пшенной каши с курагой, получается очень вкусно, а добавление миндаля придает каше особый вкус и аромат.Из сухофруктов больше всего я люблю курагу, ведь ее можно не только просто так есть, но и в кашу добавить, и приготовить вкусные блюда, такие как,или.

Количество порций: 6 Калорийность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 245 ккал

Чтобы приготовить пшенную кашу на воде с курагой, вам потребуется:

пшено – 1 ст.вода горячая – 3 ст.миндаль – горстькурага – горстьсахар – 2 ст. л.соль – 0,5 ч. л.масло сливочное – 50 г

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Чистое и организованное рабочее пространство может оказать значительное влияние на производительность. Загроможденное и неорганизованное рабочее пространство может быть подавляющим, мешая сосредоточиться на своей работе и эффективно выполнять задачи. С другой стороны, чистое и организованное рабочее пространство может помочь уменьшить стресс, повысить концентрацию внимания и повысить эффективность.

Одним из первых шагов к созданию чистого и организованного рабочего пространства является уборка вашего стола. Начните с удаления всех ненужных предметов со своего стола, таких как старые документы, пустые кофейные чашки и другие предметы, которые вам больше не нужны. Это поможет освободить место и вам будет легче сосредоточиться на своей работе.

Постные блюда не только полезны, но и вкусны. Если вы на диете, то можете смело вносить в меню постные рецепты. Один из таких — постная пшенная каша с сухофруктами, хороша на завтрак и на ужин! описание приготовления: пшенная каша очень полезна, а все ее хорошие свойства не перечесть. особенно она хороша для сердечно-сосудистой системы и жкт. кстати, она подходит и для рациона спортсменов, а также любителей мышечных нагрузок. она сытная и способствует росту мышечной массы. для приготовления постной пшенной каши с сухофруктами вы можете помимо кураги добавить изюм, чернослив, финики (ваши любимые сухофрукты).

Рецепт для мультиварки:

VITEK VT-4216 CM, объем 5 л, мощность 900 Вт

Молочная пшенная каша с тыквой и курагой в мультиварке. Вкусная пшенная каша с курагой на молоке

Каша считается одним из самых полезных блюд, не случайно ее готовят детям на завтрак. Она не только придает чувство сытости на длительное время, но и насыщает организм энергией. Приготовить кашу можно из разной крупы, каждая из них получится по-своему вкусной и полезной.

Свежевыжатый сок или вода с лимоном, бутерброд с копчёной колбасой, шоколадка — самые популярные ингредиенты завтрака. Однако как раз эти продукты на голодный желудок есть нежелательно.

Можно ли есть ягоды на голодный желудок. Сбалансированная диета при синдроме раздраженного кишечникаО том, что вредно есть натощак, рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, к.м.н. Екатерина Бурляева .

Последние обновления на сайте:

1. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
2. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
3. Рис с креветками по-тайски. С овощами
4. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
5. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
6. Лечо: история и культура в 16 рецептах
7. Мастер-класс: идеальное сочетание рядовок и картошки в одном блюде
8. Секретное оружие на кухне: рецепт котлеты с перцем и сыром
9. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей
10. Идеальный выбор для летнего ужина: 15 удивительных рецептов котлет из кабачков
11. Новый вкусный рецепт: как приготовить котлеты из кабачков с фаршем
12. Идеальный вариант для обеда: простой рецепт картошки по-французски в духовке
13. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с рыбой и сыром
14. Рыбные зразы с крабовыми палочками: рецепты и ингредиенты
15. Вкус и польза черной ржаной булочки с черносливом
16. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
17. Драники с печенью рецепт. Драники с печенью и картошкой
18. Печенка свиная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
19. Как приготовить грибы рядовки жарить. Икра для бутербродов
20. Тесто для пельменей в блендере. Идеальное тесто для домашних пельменей на воде и молоке
21. Картофельные драники с печенью. Драники с печенью и картошкой
22. Рис с томатной пастой на сковороде. Рис в томатном соусе
23. Рыба запеченная под соусом тартар.
24. Ребра свиные тушеные с перловкой. Перловый «плов»
25. Колбаса конская татарская рецепт. Казэ (татарская вяленая конская колбаса "казылык")
26. Как вкусно потушить домашнего петуха. Тушеный петух с овощами
27. For salad sumac приправа применение к, каким блюдам. Куда добавляют сумах?
28. Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится, изумительно.
29. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
30. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
31. Милашино тесто. Выпечка с молниеносной скоростью появляется!
32. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
33. Обалденное варенье из крыжовника, которое не надо варить!
34. Настоящий плов. От вкусного, ароматного плова отказаться ну очень трудно!
35. Слоеный салат с сердцем. Классический салат из вареного говяжьего сердца с морковью, луком и солеными огурцами
36. Овощи запеченные в рукаве. Постное овощное ассорти в рукаве
37. Какие преимущества гарантирует промокод клиентам?
38. Скумбрия с помидорами и луком в духовке.
39. Салат из кабачков с помидорами "Анкл Бенс" на зиму.
40. Заправка для борща из свеклы на зиму
41. Рецепт медовых пирожных.
42. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
43. Хрустящая маринованная цветная капуста на зиму. Цветная капуста на зиму - 13 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Почему в рационе человека должна быть красная икра?
45. Хлеб пшенично-ржаной с солодовым экстрактом. Хлеб ржано – пшеничный с солодом.
46. Хлеб на Ржаной закваске с солодом и тмином. Ржано-пшеничный на закваске с солодом и тмином
47. Слойки с бананом из слоёного бездрожжевого теста.
48. Мясо с грибами по-французски в мультиварке. Мясо по-французски в мультиварке
49. Курица по-французски в мультиварке. Рецепт курицы по-французски в мультиварке
50. Как делать казы рецепт. Казы