Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Творожные блинчики

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Сардина: польза и вред для организма
26. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве