Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Творожные блинчики

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Идея к праздничному столу.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Оладьи на кефире с зелёным луком.
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
15. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
16. Пасхальный кулич в хлебопечке.
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Рыба под маринадом.
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
21. Бананово - клубничный коктейль.
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
26. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
29. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
30. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
31. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
45. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы