Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Творожные блинчики

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Последние обновления на сайте:

1. Пушистый кекс "Секретарский".
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Оладьи на кефире с зелёным луком.
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Торт медово - маковый.
15. Рогалики из творожного теста.
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Рулет из свиной рульки.
28. Пирог с вареньем из песочного теста.
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде