Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Правильное питание

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
2. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
3. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
4. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
5. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
6. Рулетики из скумбрии в духовке.
7. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
8. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
9. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
10. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
11. Какие рекорды и достижения связаны с городом
12. Тёртый пирог с творогом и маком.
13. Мраморный рулет из курицы.
14. Где можно прогуляться вечером в центре города
15. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
16. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
18. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
19. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
20. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
21. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
22. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
23. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
24. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
25. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
26. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
27. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
28. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
29. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
30. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
31. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
32. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
33. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
34. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
35. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
36. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
37. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
38. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
39. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
40. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
41. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
42. Вкусный рецепт языка запеченного в духовке с грибами
43. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
44. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
46. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
47. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
48. Домашнее пивоварение: как приготовить натуральное пиво
49. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
50. Изысканный рецепт картошки по-французски в духовке с ароматным мясом