Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Правильное питание

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
3. Где можно прогуляться вечером в центре города
4. Вкуснейшее чебуречное тесто.
5. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
6. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
7. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
8. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
9. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
10. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
11. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
12. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
13. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
14. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
15. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
16. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
17. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
18. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
19. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
20. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
21. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
22. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
23. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
24. Пшеничная каша, как в детском саду
25. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
26. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
27. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
28. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
29. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
30. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
31. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
32. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
33. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
34. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык
35. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
36. Как приготовить цветную капусту на зиму: секреты и рецепты
37. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
38. Шаг за шагом к невероятно вкусному рулету из свиной рульки в духовке
39. Необычное сочетание: как смешать 2 кабачка и 2 картошки в одном блюде
40. 1) "Секреты приготовления вкусного картофеля по-французски в духовке
41. Изысканное блюдо для поста: рецепт постной пшенной каши с сухофруктами
42. Из какой рыбы следует делать пельмени для идеального вкуса
43. Запах Индии в вашей кухне: пряная фасоль с ароматными специями
44. Вкусный и простой рецепт говядины в мультиварке с помидорами и перцем болгарским
45. Вкусные бутерброды с сардинами в томатном соусе: простой рецепт
46. Французский рецепт мяса в мультиварке с картошкой: простой и вкусный
47. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
48. Рядовки грибы, как готовить жарить. Икра для бутербродов
49. Варенье банановое с апельсином. Банановое варенье с апельсином на зиму
50. Как сделать биточки из каши рисовой. Рисовые биточки под клюквенным соусом