Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Правильное питание

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
2. Куриные крылышки запечённые в духовке.
3. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
4. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
5. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
6. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
8. Цыпленок табака (тапака).
9. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
10. Рыба под маринадом.
11. Бутерброды "Крабовые Цветы".
12. Рыбка в кляре на минералке.
13. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
14. Вкуснейшее чебуречное тесто.
15. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
16. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
17. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
18. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
19. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
20. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
21. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
22. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
23. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
24. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
25. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
26. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
27. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
28. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
29. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
30. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
31. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
32. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
33. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
34. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
35. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
36. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
37. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
38. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
39. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
40. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
41. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
42. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
43. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
44. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
45. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
46. Лечо: история и культура в 16 рецептах
47. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
48. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
49. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
50. Секреты приготовления рульки свиной в духовке в рукаве