Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
2. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
3. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
4. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
5. Рыбный пирог "Все Сыты".
6. Кекс столичный. Нам потребуется:
7. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
8. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
10. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
11. Пирог из киселя.
12. Cупер тесто на пельмени и вареники.
13. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
14. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
15. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
16. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
17. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
18. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
19. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
20. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
21. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
22. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
23. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
24. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
25. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
26. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
27. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
28. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
29. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
30. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
31. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
32. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
33. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
34. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
35. Баклажаны с луком в сливках.
36. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
37. Как вкусно запечь картошку в духовке. Запеченная картошка в духовке с овощами: рецепт
38. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
39. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
40. Удивительное вкусовое сочетание: приготовление индийского овощного блюда со стручковой фасолью
41. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
42. Секреты приготовления рульки свиной в духовке в рукаве
43. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
44. Изысканные пельмени с семгой: секреты приготовления идеального блюда
45. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
46. Новый взгляд на традиционное блюдо: как приготовить пельмени из сёмги со сливками
47. Классическая манная каша со сливочным маслом: рецепт и история
48. Разливное пиво: почему это не лучший выбор для ценителей пива
49. Пышный манник с яблоками.
50. Шашлык в духовке на сковороде из свинины. Шашлык с луком на сковороде из свинины –, как пожарить с уксусом, пошаговый рецепт с фото