Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
2. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
3. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
8. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
9. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
10. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
14. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
15. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
16. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
17. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
18. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
19. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
20. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
23. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
25. Анастасия Высоцкая: история успеха
26. Быстрый пирог к чаю.
27. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
28. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
29. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
30. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
32. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
34. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
35. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
36. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
37. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
38. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
39. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
40. Пшеничная каша, как в детском саду
41. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
42. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
43. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
44. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
45. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
46. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
47. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
48. Шашлык из свинины в фольге в духовке
49. Казы Казахская колбаса из конины. Казахские национальные блюда: самые оригинальные лакомства
50. Говядина с шампиньонами и болгарским перцем в мультиварке. Говядина с шампиньонами в мультиварке (тушеные)