Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
2. Нежный кальмар в сметанном соусе.
3. Куриная грудка в шубке под сыром.
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
5. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
6. Пирог из киселя.
7. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
8. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
9. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
10. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
11. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
12. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
13. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
14. Анастасия Высоцкая: история успеха
15. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
16. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
17. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
18. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
19. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
20. Белорусские драники с салом: рецепт и история
21. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
22. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
23. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
24. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
25. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
26. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
27. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
28. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
29. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
30. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
31. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
32. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
33. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
34. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
35. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
36. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
37. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке
38. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
39. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
40. Очарование вкуса: как приготовить замечательный рулет из рульки свиной в духовке
41. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
42. Gratin Dauphinois: рецепт приготовления и секреты истинного французского вкуса
43. Как приготовить вкусную кашу пшенную с сухофруктами в мультиварке: рецепт и секреты
44. Из какой рыбы следует делать пельмени для идеального вкуса
45. Вкусный и полезный: моя любимая вариация жареного риса
46. Рыба запеченная с соусом тартар. Готовим
47. Лазжан из чеснока с острым перцем. Соус лазжан
48. Рыба под соусом тартар в духовке.
49. Сок из тыквенного пюре. Сок из тыквы с другими фруктами
50. Кутабы с брынзой и зеленью.