Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
2. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
3. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
4. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
5. История Сургута: от древности до современности
6. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
7. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
8. Супер тесто на пельмени и вареники.
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Торт медово - маковый.
11. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
13. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
14. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
15. Оладьи из творога и сыра.
16. Праздничные бутерброды со шпротами.
17. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
19. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
20. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
21. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
22. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
23. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
24. Куриное Филе в кляре.
25. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
26. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
27. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
28. Вкус Польши: рецепт грибного супа
29. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
30. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
31. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
32. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
33. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
34. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
35. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
36. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
37. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
38. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
39. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
40. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
41. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
42. Шашлык в духовке с дымком
43. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
44. Нужно ли солить воду для казы?
45. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
46. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
47. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
48. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
49. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
50. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика