Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Ванильный бисквит на кипятке.
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
6. Ароматное творожное печенье с корицей.
7. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
8. Цыпленок табака (тапака).
9. Какие уникальные памятники есть в городе
10. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
11. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
12. Нудли. Какая же это вкуснятина!
13. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
14. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
15. Кекс с изюмом.
16. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
17. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
18. Крем "Мокрое Безе".
19. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
20. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
21. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
22. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
23. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
24. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
25. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
26. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
27. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
29. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
30. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
31. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
32. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
33. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
34. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
37. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
38. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
39. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
47. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
50. Нежные баклажаны в сливках.