Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
2. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
3. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
4. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
5. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
6. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
7. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
8. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
9. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
10. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
11. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
12. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
13. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
14. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
15. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
16. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
17. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
18. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
19. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
20. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
21. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
22. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
23. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
24. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
25. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
26. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
27. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
28. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
29. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
30. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
31. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
32. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
33. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
34. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
35. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
36. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
37. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
38. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
39. Баклажаны с луком в сливках.
40. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
41. Вкусные рецепты из свиной рульки для домашнего стола
42. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
43. Вкусный и полезный хлеб на закваске с ячменно-солодовым концентратом
44. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
45. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
46. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
47. Шаг за шагом: рецепт говядины по-французски в мультиварке
48. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
49. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
50. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем