Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ограничения в питании

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Последние обновления на сайте:

1. Курочка в кефире.
2. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
3. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
4. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
5. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
6. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
7. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
8. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
11. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
12. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
13. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
14. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
15. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
16. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
17. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
18. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
19. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
20. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
21. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
22. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
23. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
24. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
25. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
26. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
27. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
28. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
29. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
30. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
31. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
32. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
33. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
34. Секретное оружие на кухне: рецепт котлеты с перцем и сыром
35. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
36. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
37. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде
38. Здоровое утро: как приготовить диетическую пшенную кашу с сухофруктами на воде
39. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы
40. Салат с ветчиной и грибами без болгарского перца: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт запеканки на кефире без манки
42. Рецепт ленивые вареники без творога.
43. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
44. Как сварить варенье из апельсинов и бананов. Варенье из бананов и апельсинов
45. Рядовка серая, как жарить. Характеристика
46. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму
47. Домашний петух в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
48. Киш с индейкой и грибами.
49. Пицца в городе: как выбрать кафе, чтобы не ошибиться?
50. Советы по выбору икры в подарок: качество, упаковка и оформление