Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питание при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Лечебная диета №6 по Певзнеру рекомендуется больным с подагрой, людям с мочекаменной болезнью, у которых образуются камни из мочевой кислоты (ураты) или камни щавелевой кислоты (оксалаты). Эта же диета назначается при мочекислом диатезе, цистинурии и других заболеваниях, при которых рекомендовано ограничение мяса и рыбных продуктов. Такая диета приводит в норму обмен веществ, снижает образование в организме мочевой кислоты и её солей, сдвигает реакцию мочи в щелочную сторону, нормализует работу кишечника.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
2. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
3. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
4. Пасхальный кулич в хлебопечке.
5. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
6. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
7. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
8. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
9. Оладьи из творога и сыра.
10. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
11. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
12. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
13. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
14. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
15. Какие временные выставки проводятся
16. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
17. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
18. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
19. Куриное Филе в кляре.
20. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
21. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
22. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
23. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
24. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
25. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
26. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
27. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
28. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
29. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
30. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
31. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
32. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
33. Пшеничная каша, как в детском саду
34. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
35. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
36. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
37. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
38. Рулетики из свинины на гриле
39. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
40. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
41. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
42. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
43. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
44. Вкусная и полезная молочная пшенная каша с тыквой и курагой: рецепт для мультиварки
45. Лимонное песочное печенье.
46. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
47. Изысканные пельмени с семгой: секреты приготовления идеального блюда
48. Смаколистая кабачковая запеканка а-ля пицца: рецепт и подсказки
49. Пышный манник с яблоками.
50. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото