Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питание при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Представительница макрелещуковых является морской промысловой рыбой и обитает в Тихом и Атлантическом океанах. Длина около 30 см . Форма тела удлиненная, плоская с боков. Чешуя серебристая, легко поддается обработке. Вес одной рыбки не больше 220 гр . Питается планктоном, предпочитает теплые течения, перемещается группой.

Косяки два раза в год мигрируют: в осенний период к югу, где рыбы спариваются, и происходит оплодотворение. Весной возвращаются к северу. Нерест длится с мая по ноябрь.

Рыболовные суда вылавливают сайру на световые ловушки, используя реакцию на источник света. Промысловый период: середина лета начало осени.

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Лечебная диета №6 по Певзнеру рекомендуется больным с подагрой, людям с мочекаменной болезнью, у которых образуются камни из мочевой кислоты (ураты) или камни щавелевой кислоты (оксалаты). Эта же диета назначается при мочекислом диатезе, цистинурии и других заболеваниях, при которых рекомендовано ограничение мяса и рыбных продуктов. Такая диета приводит в норму обмен веществ, снижает образование в организме мочевой кислоты и её солей, сдвигает реакцию мочи в щелочную сторону, нормализует работу кишечника.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
2. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
3. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
4. Какова история Тульского государственного музея оружия
5. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
8. Торт медово - маковый.
9. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
10. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
13. Самое классное тесто для корзиночек.
14. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
15. Сардина: польза и вред для организма
16. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
17. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
18. Пышный пирог с изюмом на кефире.
19. Вкуснейшее чебуречное тесто.
20. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
21. Пирог с замороженными ягодами наливной.
22. Куриное Филе в кляре.
23. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
24. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
25. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
26. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
27. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
28. Салат из куриной грудки.
29. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
30. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
31. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
32. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
33. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
34. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
35. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
36. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
37. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
38. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
39. Вкус Индии: рецепты с фасолью
40. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
41. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
42. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
43. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
44. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
45. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
47. Шашлык с беконом и болгарским перцем: ароматный рецепт для пикника
48. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
49. Секреты приготовления постного заварного дрожжевого теста
50. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков