Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Питание при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Ингредиенты рецепта « Драники диетические »:

картофель - 6 шт (700 г)лук репчатый - 2 штяйцо- 1 штовсяные отруби - 2 столовых ложки

отложить продуктыв корзину

Пищевая ценность блюда «Драники диетические» (на 100 грамм ):

Калории: 79.5 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 1

Диетические драники в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

Овсяная каша – самый популярный завтрак в мире. В ней много витаминов и других полезных веществ – например, кальция и фосфора, столь необходимых для укрепления зубов и костей. Но внутри овсяных хлопьев прячется фитиновая кислота, которая, наоборот, кальций из организма вымывает. Поэтому после 45 лет, когда гормональный баланс нарушается, а также людям с лишним весом овсянку на воде без сахара и масла можно есть не чаще одного раза в неделю. Прежде чем увлекаться овсянкой, стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет остеопороза. Не рекомендуется овсяная каша и тем, у кого аллергия на глютен, его в овсе тоже предостаточно.

Лечебная диета №6 по Певзнеру рекомендуется больным с подагрой, людям с мочекаменной болезнью, у которых образуются камни из мочевой кислоты (ураты) или камни щавелевой кислоты (оксалаты). Эта же диета назначается при мочекислом диатезе, цистинурии и других заболеваниях, при которых рекомендовано ограничение мяса и рыбных продуктов. Такая диета приводит в норму обмен веществ, снижает образование в организме мочевой кислоты и её солей, сдвигает реакцию мочи в щелочную сторону, нормализует работу кишечника.

Последние обновления на сайте:

1. Горбуша, запечённая под сыром.
2. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
3. Пышный пирог с изюмом на кефире.
4. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
5. Куриные котлетки с плавленными сырками.
6. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
7. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
8. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
9. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
10. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
11. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
12. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
13. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
14. Салат из куриной грудки.
15. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
16. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
17. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
18. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
19. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
20. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
21. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
22. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
23. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
24. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
25. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
26. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
27. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
28. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
29. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
30. Лечо: история и культура в 16 рецептах
31. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
32. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
33. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве
34. Необычное сочетание: как смешать 2 кабачка и 2 картошки в одном блюде
35. Изысканное блюдо для поста: рецепт постной пшенной каши с сухофруктами
36. Лимонное песочное печенье.
37. Шаг за шагом: рецепт приготовления зеленых пельменей с красной рыбой
38. Вкусные крупы: простой способ приготовить их намного вкуснее
39. Вкусный хлеб с солодом: рецепт закваски для домашнего хлебопечения
40. Рядовки грибы, как готовить жарить. Икра для бутербродов
41. Кляр для свиной печени. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
42. Петух в мультиварке рецепт. Тушеный петух в мультиварке
43. Ленивые вареники без творога рецепт. Самые ленивые вареники
44. Шашлык в сковородке и в духовке. Свиной шашлык в ароматном маринаде
45. Картофельное пюре с куриным филе. Рецепт картофельного пюре с курицей
46. Рыба запеченная под соусом тартар.
47. Как потушить петуха домашнего. Тушеный петух
48. Пицца в городе: как выбрать кафе, чтобы не ошибиться?
49. Пицца очень быстрая.
50. Колбаса конская татарская рецепт. Казэ (татарская вяленая конская колбаса "казылык")