Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Домашний адыгейский сыр.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Пирог с бананами.
5. Идея к праздничному столу.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
11. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
12. Рулет, который не ломается.
13. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
14. Самое классное тесто для корзиночек.
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Обалденная курочка в медовом соусе.
18. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
21. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
22. Рыбка в кляре на минералке.
23. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
26. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
30. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
43. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
47. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле