Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Семейный яблочный пирог.
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
13. Headlines:
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
16. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
17. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
23. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
24. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
25. Пирог с клубникой.
26. Пирог из киселя.
27. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Рулет из свиной рульки.
30. Вкус детства - печенье "Орешки".
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
38. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
41. Салат из куриной грудки.
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы