Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
5. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
6. Пасхальный венок с тройной начинкой.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Куриные желудочки по-корейски.
9. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
10. Любимая "Мимоза" на новый лад.
11. Кекс на кефире.
12. Отличные печёночные котлеты.
13. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
14. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
15. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
16. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
17. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
18. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
19. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
20. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
21. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
22. Тонкие хрустящие вафли.
23. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
24. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
25. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
26. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
27. Паста с креветками в сливочном соусе.
28. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
29. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
30. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
31. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
32. Праздничные бутерброды со шпротами.
33. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
34. Простое песочное печенье.
35. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
36. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке