Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
13. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
15. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
16. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
20. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
21. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Хачапури по аджарски.
24. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
25. Куриное Филе в кляре.
26. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
27. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
28. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
30. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
35. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
36. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
37. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
38. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
39. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
40. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
41. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
42. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
43. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
44. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
45. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
46. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
47. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
48. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.