Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
8. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Какие исторические особенности московских улиц
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Оладьи на кефире с зелёным луком.
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
18. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
19. Цыпленок табака (тапака).
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Пирог из киселя.
29. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
30. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
32. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот