Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
25. Бананово - клубничный коктейль.
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
32. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
33. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
34. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
35. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
36. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
37. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
38. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
39. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
40. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
41. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами