Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Слойки на кефире.
4. Медовик с заварным кремом.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Скумбрия на мангале.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
13. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
14. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Творожные завитушки. Ингредиенты:
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Молочные коржики по госту.
28. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
29. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
30. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
31. Пышный пирог с изюмом на кефире.
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: