Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
13. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
19. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Пирог из киселя.
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Куриное Филе в кляре.
31. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
32. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
33. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
40. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
41. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
42. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей