Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
15. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
17. Простая и вкусная намазка на хлеб.
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Пасхальный кулич в хлебопечке.
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Закуска сыра из селедки и плавленого.
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
29. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
33. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот