Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Слойки на кефире.
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Куриные желудочки по-корейски.
9. Кекс на кефире.
10. Отличные печёночные котлеты.
11. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
12. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
14. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
15. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
16. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
17. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
18. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
19. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
20. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
21. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
22. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
23. Как Калининград развивался в советский период
24. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
25. Простой рецепт приготовления теста для мантов
26. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
27. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
28. Сырные пышечки - за 10 минут.
29. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
30. Паста с креветками в сливочном соусе.
31. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
32. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
33. Пирожное "Картошка" заварное.
34. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
35. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
36. Нежный кальмар в сметанном соусе.
37. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
38. Cупер тесто на пельмени и вареники.
39. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
40. Минтай, тушеный в сметане.
41. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
42. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
43. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
45. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
46. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Борщ с курицей в мультиварке