Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
12. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
19. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
20. Тонкие хрустящие вафли.
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
26. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
27. Самое классное тесто для корзиночек.
28. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
29. Домашний мармелад. Ингредиенты:
30. Мраморный рулет из курицы.
31. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
33. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
34. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
35. Бананово - клубничный коктейль.
36. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
37. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
38. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
39. Пирог с вареньем из песочного теста.
40. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
41. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
42. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
43. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Вкус Польши: рецепт грибного супа
46. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
50. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке