Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Слойки на кефире.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
9. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
10. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Бисквит на кефире.
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
34. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Группа Бутырка: где и когда выступают
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
46. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»