Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
12. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
50. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками