Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Рулет, который не ломается.
21. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Соус чесночный. Ингредиенты:
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Вкуснейшее чебуречное тесто.
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
34. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
35. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
37. Песочный пирог со смородиной.
38. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
41. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
42. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
43. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами