Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Какие театры есть в Ижевске
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
9. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
10. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Сырные пышечки - за 10 минут.
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
18. Сардина: польза и вред для организма
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
22. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
23. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Cупер тесто на пельмени и вареники.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
35. Белорусские драники с салом: рецепт и история
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
39. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
40. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: