Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
2. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
3. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
5. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
6. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
9. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
10. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
11. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
12. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
13. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
14. Торт из печенья без выпечки.
15. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
16. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
17. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
18. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
19. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
20. Пирог с вареньем из песочного теста.
21. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
22. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
23. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
24. Анастасия Высоцкая: история успеха
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
26. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
27. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
28. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
30. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
41. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
44. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
45. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
46. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
47. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
48. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
49. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
50. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке