Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Слойки на кефире.
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
27. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
28. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Домашний сыр за 3 часа.
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы