Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Скумбрия на мангале.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Рыба под маринадом.
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
25. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
29. Вкус детства - печенье "Орешки".
30. Кекс с изюмом.
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
33. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
34. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски