Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич на сметане.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Конфеты из творога.
11. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
16. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
17. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Простая и вкусная намазка на хлеб.
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Бутерброды "Крабовые Цветы".
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Курочка в кефире.
28. Маринованные шампиньоны "2 часа".
29. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
30. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
31. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
32. Какие музеи популярны среди туристов
33. Простое песочное печенье.
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
36. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
39. Домашний сыр за 3 часа.
40. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
41. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
42. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
44. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
45. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
46. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
47. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
48. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
49. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»