Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
9. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
10. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
11. Самое удачное дрожжевое тесто.
12. Рулет, который не ломается.
13. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
14. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
15. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
16. Молочные коржики по госту.
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
19. Оладьи из творога и сыра.
20. Салат "Простушка". Ингредиенты:
21. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
33. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
37. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе