Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Куриные ножки с картошкой в кефире.
4. Кабачковые оладьи с сыром.
5. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
6. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
7. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Печеночный торт со сметанным соусом.
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
23. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Простое и быстрое печенье на кефире.
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
31. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Грибной жюльен. Ингредиенты:
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
39. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке