Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Печёночные рулетики с начинкой.
13. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
14. Обалденная курочка в медовом соусе.
15. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
16. Нежный кальмар в сметанном соусе.
17. Рыбка в кляре на минералке.
18. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
19. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
20. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
21. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
22. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Хачапури по аджарски.
25. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Куриное Филе в кляре.
30. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
34. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Салат из куриной грудки.
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот