Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Гуляш из печени со сметаной.
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
7. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
8. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
9. Простая и очень вкусная коврижка.
10. Фантастически вкусная творожная запеканка.
11. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
12. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
13. Любимые "Секретные" котлетки.
14. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
15. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
16. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
17. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
19. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Рецепт вергунов на кефире.
25. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
26. Cупер тесто на пельмени и вареники.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
34. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
35. Белорусские драники с салом: рецепт и история
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре