Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
4. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
5. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
10. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре