Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Заварные блины на минералке.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. История Сургута: от древности до современности
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Оладьи на кефире с зелёным луком.
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. Молочные коржики по госту.
23. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Рыбные очень вкусные котлеты.
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Бананово - клубничный коктейль.
29. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
30. Мы готовим дома шашлык в банке.
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Простое песочное печенье.
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне