Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Оладьи из кабачков с творогом.
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Рогалики из творожного теста.
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Цыпленок табака (тапака).
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
29. Праздничные бутерброды со шпротами.
30. Нежный кальмар в сметанном соусе.
31. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы