Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для восстановления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Булочки с изюмом в молочной заливке.
9. Пушистый кекс "Секретарский".
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
13. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
18. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
19. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
25. Headlines:
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Сардина: польза и вред для организма
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Какие необычные музеи есть в Перми
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
32. Песочные кольца с орехами.
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Рисовая запеканка с рыбой.
44. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
45. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
46. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
47. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
48. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле