Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Пирог с бананами.
6. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
13. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
14. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
15. Headlines:
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Как Калининград развивался в советский период
18. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
19. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
20. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
21. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
22. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
23. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
24. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
25. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
32. Пирог из киселя.
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
42. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
50. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке