Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Слойки на кефире.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Невероятно нежное песочное печенье.
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
21. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Рулет, который не ломается.
24. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
25. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
26. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
27. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
28. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
29. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
30. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
31. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
32. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
36. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы