Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
2. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
3. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
4. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
5. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
6. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
7. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
8. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
9. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
10. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
11. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
12. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
13. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
14. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
15. Как правильно приготовить казылык. : сообщение №3 masik Опубликовано 10 September 2023 - 09:53
16. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика
17. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
18. Как приготовить вкусные пельмени с семгой
19. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы
20. Олия: загадочная итальянская соус
21. Захер торт в мультиварке: быстро и просто
22. Запеканка с яблоками и творогом: вкусный и простой рецепт
23. Грибная подлива из шампиньонов.
24. Пышный манник с яблоками.
25. Рядовки грибы, как жарить. Консервирование рядовок (видео)
26. Шашлык на сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.
27. Как пожарить грибы Рядовки. Как жарить грибы Рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
28. Сок из тыквенного пюре. Сок из тыквы с другими фруктами
29. Компот из кураги для ребенка рецепт. Компот из кураги для маленького ребенка
30. Свинина с вялеными помидорами рецепт.
31. Рецепт соуса "Ранч".
32. Молодой картофель, запеченный по-португальски.
33. Салат с тунцом, картофелем и морковью.
34. Печень говяжья с помидорами. Печень «По-болгарски» с перцем и помидорами
35. Хлеб "Слоновье ухо".
36. Как заказать осетинские пироги с доставкой: полезные советы
37. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
38. Кукуруза в рукаве в духовке. Запечённая кукуруза в рукаве с чесноком и травами
39. Жюльен в картофельных лодочках.
40. Солянка. 1, 5 кг капусты, 1, 5 кг помидоров, 1 кг огурцов, 1 кг лука, 1 кг моркови, 0, 5 кг перца.
41. Тесто для пирожков за 15 минут.
42. Обалденное варенье из крыжовника, которое не надо варить!
43. Рецепт абрикосового варенья без косточек на зиму.
44. Расстегайчики с мясом.
45. Свекла на зиму в банках и не только 81 рецепт. Маринованная свекла на зиму: очень вкусные рецепты
46. Чахохбили из куриной грудки. 15 рецептов чахохбили на любой вкус
47. Куриная печень, тушеная с солёными огурчиками.
48. Творожное печенье "Гусиные Лапки".
49. Говядина по-французски в духовке. Мясо по-французски из говядины с помидорами в духовке
50. Вкусная маринованная цветная капуста на зиму. Маринованная цветная капуста на зиму «пальчики оближешь»