Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Простой и вкусный - пирог капустный.
23. Headlines:
24. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
25. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
26. Рыбные очень вкусные котлеты.
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Бананово - клубничный коктейль.
31. Бисквит на кефире.
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
37. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Простое песочное печенье.
39. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
40. Быстрый пирог к чаю.
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке