Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
5. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
6. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
7. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
8. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Супер тесто на пельмени и вареники.
11. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
14. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
17. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкус Украины: рецепт драников с салом
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
42. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
43. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы