Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
9. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Самое удачное дрожжевое тесто.
12. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Молочные коржики по госту.
15. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
16. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
17. Маринованные шампиньоны "2 часа".
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Оладьи из творога и сыра.
20. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Нежная куриная грудка в духовке.
23. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
24. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
25. Куриное Филе в кляре.
26. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Анастасия Высоцкая: история успеха
29. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
30. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
31. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
32. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
46. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
47. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
48. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
49. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем