Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
17. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
45. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
46. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
50. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта