Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Супер тесто на пельмени и вареники.
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Торт медово - маковый.
19. Рогалики из творожного теста.
20. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
21. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
23. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
24. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Пирог из киселя.
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Кекс с изюмом.
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами