Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
21. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
22. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
23. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
31. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»