Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Пицца очень быстрая.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
14. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
15. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Салат "Июньский". Ингредиенты.
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
21. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Курочка в кефире.
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Пирог с вареньем из песочного теста.
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»