Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
3. История Сургута: от древности до современности
4. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
13. Какие уникальные памятники есть в городе
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Закуска сыра из селедки и плавленого.
20. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
27. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
44. Салат из куриной грудки.
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре