Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Польский маковый рулет.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. История Сургута: от древности до современности
10. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
11. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Бутерброды "Крабовые Цветы".
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Тёртый пирог с творогом и маком.
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Пирог из киселя.
32. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
44. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
45. Вкус Украины: рецепт драников с салом
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
50. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить