Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Скумбрия на мангале.
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Тонкие хрустящие вафли.
13. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Обалденная курочка в медовом соусе.
22. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
23. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
24. Какие временные выставки проводятся
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
27. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
28. Самса. Себе рецептик сохрани!
29. Какие места в Перми связаны с русской литературой
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
33. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами