Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
2. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
3. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
4. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
5. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
6. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
7. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
8. Пшеничная каша, как в детском саду
9. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
10. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
11. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
12. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
13. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
14. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
15. Свинина с беконом на мангале. Приготовление
16. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
17. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
18. Очарование вкуса: как приготовить замечательный рулет из рульки свиной в духовке
19. Новый вкусный рецепт: как приготовить котлеты из кабачков с фаршем
20. Как приготовить вкусные оладьи из кабачков на завтрак: рецепты и секреты
21. Изысканный рецепт картошки по-французски в духовке с ароматным мясом
22. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
23. Удобный и вкусный завтрак: как приготовить пшенную кашу на молоке с сухофруктами в мультиварке
24. Как приготовить вкусные сливочные пельмени с семгой в домашних условиях
25. Шаг за шагом: рецепт приготовления зеленых пельменей с красной рыбой
26. Сочные и вкусные: как приготовить пельмени с горбушей и салом
27. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
28. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
29. Как пожарить грибы Рядовки. Как жарить грибы Рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
30. Рис с томатной пастой луком и морковью. Рис с томатной пастой
31. Соки и пюре из тыквы. Как приготовить вкусное Тыквенное пюре
32. Картофель Шато в духовке рецепт. Как приготовить картофель Шато
33. Укропный соус с чесноком на зиму.
34. Кутабы с брынзой и зеленью.
35. Тесто слоеное на сметане.
36. Ребра свиные тушеные с перловкой. Перловый «плов»
37. Рубленое тесто со сметаной рецепт. Рецепт рубленого слоеного теста на сметане
38. Паста с креветками в сливочном соусе.
39. Вермишелевая запеканка, как в детском саду с мясом.
40. Заливной пирог с фаршем.
41. Творожный чизкейк без выпечки с печеньем орео.
42. Драники из картофельного пюре вкусный рецепт.. Оладьи из картофельного пюре с сыром и зеленью — пошаговый рецепт
43. Маринованный болгарский перец с маслом на зиму.
44. 20 простых рецептов мяса по-французски с картошкой. Мясо по-французски с картошкой и помидорами
45. Диетическая окрошка на кефире без колбасы.
46. Цветная капуста на зиму. Очень вкусная и хрустящая
47. Творожные рогалики с ореховой начинкой.
48. Чудесные хычины - много - много мяса, плюс много - много зелени.
49. Картофель по-деревенски пошаговый рецепт. Приготовление блюда по шагам:
50. 100% Ржаной ХЛЕБ с солодом на Ржаной Закваске. Видео Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный Настоящий БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ на Ржаной Закваске и Солоде Теперь пеку детям только такой хлебушек Продукты пищевые