Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Клубника с сахаром на зиму без варки.
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Headlines:
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Вкуснейшее чебуречное тесто.
31. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
32. Пирог "Чернушка" с вареньем.
33. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
34. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
35. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
36. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
37. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
41. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке