Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Конфеты из творога.
7. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. История Сургута: от древности до современности
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Паста с креветками в сливочном соусе.
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Обалденная курочка в медовом соусе.
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
24. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Пирог с клубникой.
28. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
29. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото