Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
6. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
15. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
16. Домашний мармелад. Ингредиенты:
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Как жарить мойву в духовке.
20. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
23. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
24. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Кекс с изюмом.
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
30. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
38. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
39. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот