Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Медовик с заварным кремом.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Скумбрия на мангале.
7. Тесто для беляшей.
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
13. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
27. Пирог "Чернушка" с вареньем.
28. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
29. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления