Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Лодочки из слоёного теста.
9. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
10. Воздушная запеканка с тыквой.
11. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Молочные коржики по госту.
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Маринованные шампиньоны "2 часа".
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. Простое песочное печенье.
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
39. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
40. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
41. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
42. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
43. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
44. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
45. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
46. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей