Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Селедка под шубой (роллы).
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Домашний лимонад. Ингредиенты:
12. Какие новые парки построены в последние годы
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
15. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
18. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
20. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
21. Рулетики из скумбрии в духовке.
22. Ароматное творожное печенье с корицей.
23. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
26. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
27. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке