Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пышки. Творог - 100 г.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Рулет, который не ломается.
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Молочные коржики по госту.
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Обалденная курочка в медовом соусе.
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
27. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке