Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Какие временные выставки проводятся
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
32. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
33. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
37. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы