Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
2. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
3. Оладьи из кабачков с творогом.
4. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
5. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
6. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
7. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
8. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
9. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
13. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
14. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
15. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
16. Бананово - клубничный коктейль.
17. Бисквит на кефире.
18. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
19. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
20. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Headlines:
26. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
27. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
30. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
31. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Салат из куриной грудки.
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
37. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
38. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
39. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
40. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
41. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
42. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
43. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
44. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
45. Чахохбили с болгарским перцем. Чахохбили из курицы с болгарским перцем и помидорами
46. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
47. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
48. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
49. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
50. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде