Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Десерт из кукурузных палочек.
12. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Печёночные рулетики с начинкой.
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
20. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
34. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
35. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
36. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
39. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
40. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
41. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
45. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты