Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Простая и очень вкусная коврижка.
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Самая вкусная в мире шарлотка.
8. Селедка под шубой (роллы).
9. Куриные желудочки по-корейски.
10. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
11. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
12. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
13. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
14. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
17. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Рулет, который не ломается.
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
25. Паста с креветками в сливочном соусе.
26. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
27. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
28. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
29. Какие необычные музеи есть в Перми
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
31. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
32. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
33. Мы готовим дома шашлык в банке.
34. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: