Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Пышки на кефире.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
18. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
19. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
20. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Десерт из кукурузных палочек.
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
24. Творожные завитушки. Ингредиенты:
25. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
26. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Кекс столичный. Нам потребуется:
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Рулет из свиной рульки.
34. Минтай, тушеный в сметане.
35. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
36. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.