Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
2. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Какие исторические особенности московских улиц
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Супер тесто на пельмени и вареники.
14. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
18. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
20. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
24. Кекс столичный. Нам потребуется:
25. Где можно прогуляться вечером в центре города
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
34. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке