Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
14. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
15. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Headlines:
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
26. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
27. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок