Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
11. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Рогалики из творожного теста.
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
23. Ребрышки свиные из духовочки.
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
28. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
29. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
34. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
39. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре