Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Headlines:
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Клубника с сахаром на зиму без варки.
16. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Бутерброды "Крабовые Цветы".
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Хачапури по аджарски.
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
35. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
42. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей