Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Рогалики из творожного теста.
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Бисквит на кефире.
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
28. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
31. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
37. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить