Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Заварные блины на минералке.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Подборка салатов от Ольги Романовой.
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Как жарить мойву в духовке.
28. Мраморный рулет из курицы.
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
33. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
34. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
35. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
48. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт