Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
18. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
22. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
23. Рыба под маринадом.
24. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Ребрышки свиные из духовочки.
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
34. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
48. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот