Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
11. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
12. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
13. Рогалики из творожного теста.
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Рыбный пирог "Все Сыты".
18. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
19. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
20. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
21. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
27. Минтай, тушеный в сметане.
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
30. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
31. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
32. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
33. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
34. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
35. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
36. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
37. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
38. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
39. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
40. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
41. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
42. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
43. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
44. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
45. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами