Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Headlines:
6. Какие исторические памятники подлежат охране
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Какова история Тульского государственного музея оружия
9. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
10. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Обалденная курочка в медовом соусе.
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Пирог "Чернушка" с вареньем.
24. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
25. Кекс с изюмом.
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
27. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
28. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
29. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
30. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
31. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
50. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления