Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
11. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
15. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Самый удачный рецепт жареной печени!
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
25. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
37. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?