Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Перепечи с мясом, грибами.
9. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
10. Конфеты из творога.
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Пирог "Чернушка" с вареньем.
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Какие временные выставки проводятся
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Песочные кольца с орехами.
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
44. Рисовая запеканка с рыбой.
45. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
46. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
47. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне