Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пушистый кекс "Секретарский".
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
4. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Пирожное "Картошка" заварное.
21. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Салат капустный (в горячем маринаде).
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
29. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
30. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
31. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
32. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
33. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
34. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
35. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
36. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
37. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
38. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
39. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
40. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
42. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
48. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
49. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
50. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ