Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
8. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
9. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
10. Печеночный торт со сметанным соусом.
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Рыбный пирог "Все Сыты".
25. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Салат капустный (в горячем маринаде).
29. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
30. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
31. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами