Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
25. Хачапури по аджарски.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
32. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
33. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
34. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
37. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
38. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
39. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
44. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
45. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
46. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем