Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Идея к праздничному столу.
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Тесто для беляшей.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
14. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
15. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
16. Как Калининград развивался в советский период
17. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
18. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
19. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
20. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
21. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
22. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
23. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
24. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
25. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
26. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
27. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
28. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
29. Ребрышки свиные из духовочки.
30. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
31. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
32. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
33. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
34. Оладьи из творога и сыра.
35. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
36. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
37. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
38. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
39. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
40. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
41. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
42. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
43. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
44. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
45. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
46. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке