Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Творожные завитушки. Ингредиенты:
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Рогалики из творожного теста.
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
26. Закуска сыра из селедки и плавленого.
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
29. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
31. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
32. Пирог с клубникой.
33. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
34. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
35. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
36. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
37. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
38. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
39. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина