Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
10. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
11. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
12. Творожное печенье с изюмом.
13. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
16. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
17. Пирожное "Картошка" заварное.
18. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
19. Бананово - клубничный коктейль.
20. Пирог с клубникой.
21. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
22. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
23. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
26. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
27. Headlines:
28. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
29. Чебуреки на заварном тесте.
30. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
46. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво