Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Пицца очень быстрая.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Пышные манные кексы.
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Простой рецепт приготовления теста для мантов
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
19. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
22. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: