Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Простая и вкусная намазка на хлеб.
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Самый удачный рецепт жареной печени!
16. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
17. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
18. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
19. Ребрышки свиные из духовочки.
20. Пирожное "Картошка" заварное.
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
24. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Кекс с изюмом.
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
28. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
29. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
30. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво