Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Пышки на кефире.
3. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
7. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
12. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Пирожное "Картошка" заварное.
20. Простое и быстрое печенье на кефире.
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Вкуснейшее чебуречное тесто.
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
26. Пирог из киселя.
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
36. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
37. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
38. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
39. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
40. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
41. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
42. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
44. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком