Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Пицца очень быстрая.
5. Кекс на кефире.
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
21. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
24. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
25. Оладьи из творога и сыра.
26. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
27. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
42. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей