Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
2. Печёночные рулетики с начинкой.
3. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
4. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
5. Бутерброды "Крабовые Цветы".
6. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
7. Где можно прогуляться вечером в центре города
8. Салат капустный (в горячем маринаде).
9. Пирог с замороженными ягодами наливной.
10. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
11. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
12. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
13. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
14. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
15. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
16. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
17. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
18. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
19. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
20. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
21. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
22. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
23. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
24. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
25. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
26. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
27. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
28. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
29. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
30. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
31. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
32. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
33. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами
34. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
35. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
36. Запеканка свиной рульки в светлом пиве: рецепт и подсказки
37. Пирог с творогом и маком
38. Творожно-яблочный пирог в мультиварке. Шарлотка с яблоками и творогом в мультиварке
39. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
40. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
41. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
42. Отваривание свиной рульки: нужно или лишнее траты времени
43. Идеальный рецепт рульки вареной в пленке: шаг за шагом
44. Необычное сочетание: как смешать 2 кабачка и 2 картошки в одном блюде
45. Маринованные гогошары с цветной капустой и грибами: рецепт и советы
46. Разливное пиво: почему это не лучший выбор для ценителей пива
47. Отварная свиная рулька: простой рецепт для домашнего ужина
48. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
49. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
50. Лазжан из чеснока с острым перцем. Соус лазжан