Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Заварные блины на минералке.
3. Идея к праздничному столу.
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
11. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Простой рецепт приготовления теста для мантов
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
25. Печёночные рулетики с начинкой.
26. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
32. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Рисовая запеканка с рыбой.
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре