Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
13. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
14. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
15. Кекс столичный. Нам потребуется:
16. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
17. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
18. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
19. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
20. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
21. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
24. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
25. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
26. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
27. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
28. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
29. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
30. Группа Бутырка: где и когда выступают
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
34. Белорусские драники с салом: рецепт и история
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
37. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
43. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки