Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич на сметане.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Праздничный слоеный салат.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Пирог "Замарашка" с черникой.
11. Какие театры есть в Ижевске
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
16. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
17. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами