Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Польский маковый рулет.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Кекс на кефире.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
13. Салат "Июньский". Ингредиенты.
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
16. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
17. Простой рецепт приготовления теста для мантов
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Рулет, который не ломается.
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Паста с креветками в сливочном соусе.
23. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
24. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
25. Молочные коржики по госту.
26. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Торт из печенья без выпечки.
30. Куриная грудка в шубке под сыром.
31. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
32. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
36. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
37. Чебуреки на заварном тесте.
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
40. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
41. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
42. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Пшеничная каша, как в детском саду