Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Пышки на кефире.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Конфеты из творога.
6. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
18. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
19. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
20. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Кекс с изюмом.
32. Headlines:
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты