Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Сочные рыбные котлеты.
5. Творожное печенье с яблоками.
6. Рыбка в кляре на минералке.
7. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
8. Медовик с заварным кремом.
9. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
10. Скумбрия на мангале.
11. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
12. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
13. Какие новые парки построены в последние годы
14. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
15. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
20. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Творожные завитушки. Ингредиенты:
23. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
24. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
25. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
26. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
27. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
28. Курочка в кефире.
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
32. Пирог из киселя.
33. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
34. Картофель по-деревенски в духовке.
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
37. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
38. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
39. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
40. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
41. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть