Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Заварные блины на минералке.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Салат "Июньский". Ингредиенты.
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Тёртый пирог с творогом и маком.
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
31. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
32. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
33. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
34. Куриное Филе в кляре.
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
50. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой