Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Кекс на кефире.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Тесто для беляшей.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Оладьи из творога и сыра.
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
20. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
21. Нежная куриная грудка в духовке.
22. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
23. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
24. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
25. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
26. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
27. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
28. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
29. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
30. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
31. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
32. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
35. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
36. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
37. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
38. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
39. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
42. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
50. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем