Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Любимые "Секретные" котлетки.
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Какова история Тульского государственного музея оружия
7. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
8. Секреты идеального теста для мантов
9. Сергей Трофимов: Голос Выборга
10. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
13. Ребрышки свиные из духовочки.
14. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
15. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
16. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
17. Простое и быстрое печенье на кефире.
18. Тёртый пирог с творогом и маком.
19. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
22. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
30. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
31. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
32. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
40. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
43. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром