Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
11. История Сургута: от древности до современности
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Печёночные рулетики с начинкой.
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
30. Рулет из свиной рульки.
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Песочные кольца с орехами.
33. Песочный пирог со смородиной.
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы