Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Пицца очень быстрая.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. История Сургута: от древности до современности
10. Headlines:
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Супер тесто на пельмени и вареники.
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Рецепт вергунов на кефире.
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
38. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
39. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
44. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
45. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ