Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Какова история Тульского государственного музея оружия
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Курочка в кефире.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Рулет из свиной рульки.
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром