Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Headlines:
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Пирог "Чернушка" с вареньем.
24. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
25. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
26. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Куриное Филе в кляре.
29. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления