Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
16. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
17. Супер тесто на пельмени и вареники.
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Сардина: польза и вред для организма
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Куриное Филе в кляре.
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью