Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
4. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
5. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
6. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
7. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
8. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
10. Самое удачное дрожжевое тесто.
11. Цыпленок табака (тапака).
12. Какие уникальные памятники есть в городе
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
15. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
16. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
17. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
25. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
34. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
39. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
40. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
41. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот