Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
20. Какие необычные музеи есть в Перми
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
23. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
33. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
34. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
36. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
37. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
38. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
39. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
40. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
41. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
42. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
43. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
44. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
46. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде