Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
14. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
15. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
16. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
17. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
18. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
29. Песочные кольца с орехами.
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
39. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
49. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе