Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Польский маковый рулет.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Оладьи на кефире с зелёным луком.
14. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
15. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
16. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
23. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
24. Вкус детства - печенье "Орешки".
25. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
26. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
33. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
37. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
40. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке