Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Какие исторические памятники подлежат охране
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
19. Молочные коржики по госту.
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
26. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
27. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
30. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
31. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
32. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
33. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
34. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
35. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
36. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
37. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
38. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
39. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
40. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
41. Борщ с курицей в мультиварке
42. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
43. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
44. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось