Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Наивкуснейшая творожная запеканка.
16. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
17. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
24. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
27. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
28. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
29. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
30. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
34. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
35. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
36. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
38. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
42. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы