Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Как Калининград развивался в советский период
12. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Оладьи на кефире с зелёным луком.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
27. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
32. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
39. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
40. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: