Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Слойки на кефире.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
11. Какие исторические особенности московских улиц
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
20. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Какие уникальные памятники есть в городе
24. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
27. Печёночные рулетики с начинкой.
28. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
29. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
30. Пасхальный кулич в хлебопечке.
31. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
32. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
33. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
34. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
35. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
36. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
39. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
47. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей