Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
13. Мясо по-грузински в духовке.
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
19. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
20. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
21. Куриные крылышки запечённые в духовке.
22. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
23. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
24. Ароматное творожное печенье с корицей.
25. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
29. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
30. Бананово - клубничный коктейль.
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
40. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
41. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
42. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
43. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы