Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Кекс на кефире.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
12. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
20. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
21. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
22. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
23. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Headlines:
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
39. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
40. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
41. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы