Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Скумбрия на мангале.
8. Пышные манные кексы.
9. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
10. Тесто для беляшей.
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
13. Конфеты из творога.
14. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Какие интересные факты о метро Москвы
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Оладьи из кабачков с творогом.
19. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
20. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
21. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
22. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
23. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
24. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
27. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
28. Ребрышки свиные из духовочки.
29. Рецепт вергунов на кефире.
30. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
31. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
32. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
33. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
34. Горбуша, запечённая под сыром.
35. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
36. Куриная грудка в шубке под сыром.
37. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
38. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
39. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
40. Cупер тесто на пельмени и вареники.
41. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
42. Песочные кольца с орехами.
43. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
44. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок