Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
7. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
8. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
9. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
10. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
11. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
12. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
13. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
14. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
15. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
16. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
17. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
20. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
31. Headlines:
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок