Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Праздничный слоеный салат.
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Рулетики из скумбрии в духовке.
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Ароматное творожное печенье с корицей.
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
30. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Торт из печенья без выпечки.
33. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
34. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
37. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
41. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкус Украины: рецепт драников с салом
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака