Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Супер тесто на пельмени и вареники.
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
21. Бананово - клубничный коктейль.
22. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
26. Рулет из свиной рульки.
27. Кекс с изюмом.
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Нежные баклажаны в сливках.
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами