Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Наивкуснейшая творожная запеканка.
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Нудли. Какая же это вкуснятина!
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Как жарить мойву в духовке.
23. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
24. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
25. Пирог из киселя.
26. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Нежная куриная грудка в духовке.
29. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Какие места в Перми связаны с русской литературой
33. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
37. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
40. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот