Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Капуста в горячем маринаде.
10. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
11. Семейный яблочный пирог.
12. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
13. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
14. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
17. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
18. Клубника с сахаром на зиму без варки.
19. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
20. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
21. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
22. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
24. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Бисквит на кефире.
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
31. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Минтай, тушеный в сметане.
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
37. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Белорусские драники с салом: рецепт и история
45. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
46. Вкус Украины: рецепт драников с салом
47. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом