Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Кекс на кефире.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
14. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
16. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
17. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
18. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
19. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
20. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
21. Какова история Тульского государственного музея оружия
22. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
23. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
24. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
25. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
26. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
27. Паста с креветками в сливочном соусе.
28. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
29. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
30. Бисквит на кефире.
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!