Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Идея к праздничному столу.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Тесто для беляшей.
9. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Рулет, который не ломается.
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Паста с креветками в сливочном соусе.
26. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
27. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
28. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
29. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
30. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
31. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
32. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба