Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
8. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
9. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
10. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
11. Оладьи на кефире с зелёным луком.
12. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
13. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
14. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
15. Закуска сыра из селедки и плавленого.
16. Курочка в кефире.
17. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
18. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
19. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
25. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
26. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
27. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
28. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
45. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Нежные баклажаны в сливках.