Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
17. Рулет, который не ломается.
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
27. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
28. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
29. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
30. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
31. Самса. Себе рецептик сохрани!
32. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке