Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Скумбрия на мангале.
10. Тесто для беляшей.
11. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
12. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
13. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
19. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
20. Рулет, который не ломается.
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Пирог с клубникой.
30. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
31. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
32. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
33. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
34. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
36. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
37. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке