Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Самое удачное дрожжевое тесто.
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Рогалики из творожного теста.
22. Творожное печенье с изюмом.
23. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Курочка в кефире.
29. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Песочные кольца с орехами.
33. Пирог с вареньем из песочного теста.
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски