Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
2. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
3. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
4. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
6. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
7. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
8. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
9. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Наивкуснейшая творожная запеканка.
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
14. Рогалики из творожного теста.
15. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Паста с креветками в сливочном соусе.
18. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
19. Ребрышки свиные из духовочки.
20. Рецепт вергунов на кефире.
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
24. Headlines:
25. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
26. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
27. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
30. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
31. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
35. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
36. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
37. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
38. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
39. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
40. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
45. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
46. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
49. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
50. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке