Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простой пирог с замороженными ягодами.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
22. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Пирог из киселя.
30. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Простое песочное печенье.
33. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
34. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
40. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
41. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
42. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
44. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
45. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина