Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Молочные коржики из детства с ванилью.
8. Лодочки из слоёного теста.
9. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Слоеные "Ушки" на закуску.
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Клубника с сахаром на зиму без варки.
16. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
17. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
20. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
21. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
26. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
27. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
28. Домашний мармелад. Ингредиенты:
29. Мраморный рулет из курицы.
30. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
31. Торт из печенья без выпечки.
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
35. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
36. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
39. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Салат из куриной грудки.
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
46. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
47. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
48. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей