Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Праздничный слоеный салат.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Пышные манные кексы.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Какова история Тульского государственного музея оружия
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Тонкие хрустящие вафли.
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Курочка в кефире.
21. Где можно прогуляться вечером в центре города
22. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Кекс с изюмом.
28. Крем "Мокрое Безе".
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Какие места в Перми связаны с русской литературой
31. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски