Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
10. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
13. Торт медово - маковый.
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
18. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
19. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
20. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
21. Вкус детства - печенье "Орешки".
22. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
23. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
24. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
25. Минтай, тушеный в сметане.
26. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
27. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
28. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
29. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
32. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
33. Рисовая запеканка с рыбой.
34. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
35. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
36. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
42. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Фасоль по-русски с индийским акцентом
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось