Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кекс на кефире.
2. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
6. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
14. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
15. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
16. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
17. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Пирог с клубникой.
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
24. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
27. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
28. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
29. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
33. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре