Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Пышки на кефире.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
14. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Куриные крылышки запечённые в духовке.
19. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
22. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Молочные коржики по госту.
25. Праздничные бутерброды со шпротами.
26. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
34. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
39. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
40. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво