Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Идея к праздничному столу.
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Пышные манные кексы.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
12. Какие интересные факты о метро Москвы
13. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
18. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
19. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
20. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
21. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
30. Кекс с изюмом.
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре