Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
11. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. Нежная куриная грудка в духовке.
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Белорусские драники с салом: рецепт и история
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком