Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Кекс на кефире.
4. Пирог "Дружная Семейка".
5. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Сырные пышечки - за 10 минут.
9. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
10. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
11. Домашний мармелад. Ингредиенты:
12. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
13. Маринованные шампиньоны "2 часа".
14. Как жарить мойву в духовке.
15. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
16. Куриная грудка в шубке под сыром.
17. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
18. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
19. Пирог с замороженными ягодами наливной.
20. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
21. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
22. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
23. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
24. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
25. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
26. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
27. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
28. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
29. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
30. Вкус Украины: рецепт драников с салом
31. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
32. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
33. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
34. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
35. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
36. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
37. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
38. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
39. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
40. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
41. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
42. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
43. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
44. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт