Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
21. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
22. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
23. Печёночные рулетики с начинкой.
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
31. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
32. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Картофель по-деревенски в духовке.
36. Нежная куриная грудка в духовке.
37. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
38. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Белорусские драники с салом: рецепт и история
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью