Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Какова история Тульского государственного музея оружия
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
20. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Паста с креветками в сливочном соусе.
23. Пасхальный кулич в хлебопечке.
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Кекс столичный. Нам потребуется:
28. Мраморный рулет из курицы.
29. Торт из печенья без выпечки.
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
34. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
35. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
38. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
41. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
42. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
43. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
44. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
47. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого