Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Польский маковый рулет.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Лимонный освежающий пирог.
9. Салат "Шпроты под Шубой".
10. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
11. Любимая "Мимоза" на новый лад.
12. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
27. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
33. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
34. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
35. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
36. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления