Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Пышные манные кексы.
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Пирог "Замарашка" с черникой.
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Какова история Тульского государственного музея оружия
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
28. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
29. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
30. Какие временные выставки проводятся
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
33. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
43. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»