Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
6. Салат "Июньский". Ингредиенты.
7. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
8. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
9. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
10. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
15. Самое классное тесто для корзиночек.
16. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
23. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
24. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
25. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
26. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
27. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
30. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
31. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
32. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
33. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
34. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
35. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
36. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
37. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
38. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
39. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
40. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
41. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
42. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
43. Вкус Индии: рецепты с фасолью
44. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
45. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
46. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
47. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
48. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Нежные баклажаны в сливках.