Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
11. Какие уникальные памятники есть в городе
12. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
13. Нудли. Какая же это вкуснятина!
14. Ребрышки свиные из духовочки.
15. Домашний мармелад. Ингредиенты:
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Мраморный рулет из курицы.
18. Нежный кальмар в сметанном соусе.
19. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Бананово - клубничный коктейль.
21. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
22. Какие музеи популярны среди туристов
23. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
24. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
26. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
27. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
28. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
29. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
30. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
31. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
32. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
33. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
34. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
35. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
36. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
37. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
38. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
39. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
40. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
46. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
48. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
49. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
50. Рецепт блюда из овощей. Описание