Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
9. Какова история Тульского государственного музея оружия
10. Куриные крылышки запечённые в духовке.
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
22. Какие временные выставки проводятся
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Куриные котлетки с плавленными сырками.
25. Пирог с вареньем из песочного теста.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Headlines:
29. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
30. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
45. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
49. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
50. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури