Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Пышные манные кексы.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
19. Какие советы по шопингу для туристов
20. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
21. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Бисквит на кефире.
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
28. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
31. Рулет из свиной рульки.
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба