Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
4. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
15. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
16. Обалденная курочка в медовом соусе.
17. Рецепт вергунов на кефире.
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Маринованные шампиньоны "2 часа".
20. Где можно прогуляться вечером в центре города
21. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Рулет из свиной рульки.
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Кекс с изюмом.
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски