Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Польский маковый рулет.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
16. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
17. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Простая и вкусная намазка на хлеб.
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
25. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
26. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
27. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Оладьи из творога и сыра.
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
38. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами