Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
11. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
12. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
16. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Сардина: польза и вред для организма
24. Бутерброды "Крабовые Цветы".
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Простое и быстрое печенье на кефире.
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
44. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
45. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
46. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой