Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Пицца очень быстрая.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. История Сургута: от древности до современности
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Торт медово - маковый.
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Пирог с вареньем из песочного теста.
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
48. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»