Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Идея к праздничному столу.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
5. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
6. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
9. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
10. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
11. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
12. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
13. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
14. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
15. Молочные коржики по госту.
16. Бутерброды "Крабовые Цветы".
17. Курочка в кефире.
18. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
19. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
20. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
21. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
22. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
23. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Чебуреки на заварном тесте.
30. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
35. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
43. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты