Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Идея к праздничному столу.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
17. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
18. Цыпленок табака (тапака).
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Курочка в кефире.
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Вкуснейшее чебуречное тесто.
26. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
27. Какие временные выставки проводятся
28. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
29. Песочный пирог со смородиной.
30. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
31. Домашний сыр за 3 часа.
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить