Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Headlines:
14. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
18. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
19. Салат "Июньский". Ингредиенты.
20. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
21. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
22. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
23. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
24. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
25. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
26. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
27. Самое классное тесто для корзиночек.
28. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
29. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
30. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
31. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
32. Праздничные бутерброды со шпротами.
33. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
41. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
43. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
46. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
47. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом