Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Кекс на кефире.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
16. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
17. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
18. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
19. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
20. Простой рецепт приготовления теста для мантов
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Молочные коржики по госту.
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Бананово - клубничный коктейль.
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Cупер тесто на пельмени и вареники.
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
44. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
45. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
46. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: