Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Пирог "Лень - Матушка".
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
8. Молочные коржики из детства с ванилью.
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
21. Простой рецепт приготовления теста для мантов
22. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
23. Рогалики из творожного теста.
24. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
25. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
26. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
27. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Пирожное "Картошка" заварное.
30. Домашний мармелад. Ингредиенты:
31. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
36. Рулет из свиной рульки.
37. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
41. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Рисовая запеканка с рыбой.
45. Салат из куриной грудки.
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
50. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке