Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
13. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
18. Супер тесто на пельмени и вареники.
19. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
20. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Какие рекорды и достижения связаны с городом
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
29. Рыбка в кляре на минералке.
30. Салат "Простушка". Ингредиенты:
31. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Хачапури по аджарски.
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
39. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
40. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
41. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
42. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре