Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Любимые "Секретные" котлетки.
2. Курица по-аджарски на сковороде.
3. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
4. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
5. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
6. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Наивкуснейшая творожная запеканка.
11. Самое удачное дрожжевое тесто.
12. Печёночные рулетики с начинкой.
13. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
14. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
15. Закуска сыра из селедки и плавленого.
16. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
17. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
18. Бананово - клубничный коктейль.
19. Пирог из киселя.
20. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
21. Песочные кольца с орехами.
22. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
25. Куриное Филе в кляре.
26. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
27. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
28. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
29. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
30. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
33. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
34. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
45. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы