Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
15. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
16. Пирог с клубникой.
17. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
18. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
19. Картофель по-деревенски в духовке.
20. Кекс с изюмом.
21. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
22. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
23. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
24. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
25. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
26. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
28. Какие места в Перми связаны с русской литературой
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
31. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
36. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
40. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
44. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
45. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
46. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами