Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
2. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
3. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
13. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Рыба под маринадом.
17. Мраморный рулет из курицы.
18. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
19. Рыбка в кляре на минералке.
20. Куриная грудка в шубке под сыром.
21. Вкуснейшее чебуречное тесто.
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
32. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
33. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом