Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Слойки на кефире.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Лодочки из слоёного теста.
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
18. Рулет, который не ломается.
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Headlines:
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
23. Молочные коржики по госту.
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Рыбные очень вкусные котлеты.
27. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
33. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей