Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Конфеты из творога.
4. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
5. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Рулет, который не ломается.
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Курочка в кефире.
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Торт из печенья без выпечки.
23. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
41. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
42. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
43. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?