Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Семейный яблочный пирог.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
10. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Салат "Июньский". Ингредиенты.
15. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Паста с креветками в сливочном соусе.
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
25. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
28. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
29. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Песочные кольца с орехами.
32. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Крем "Мокрое Безе".
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке