Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Пирог "Лень - Матушка".
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Какова история Тульского государственного музея оружия
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Молочные коржики по госту.
21. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
30. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
32. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
33. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
38. Рулетики из скумбрии в духовке.
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
43. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе