Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
27. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Кекс с изюмом.
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
35. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт