Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Невероятно нежное песочное печенье.
6. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Какие исторические особенности московских улиц
9. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
15. Рогалики из творожного теста.
16. Простая и вкусная намазка на хлеб.
17. Рулет, который не ломается.
18. Пасхальный кулич в хлебопечке.
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Оладьи из творога и сыра.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
26. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
27. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
28. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
29. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
30. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
32. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось