Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
2. Медовик с заварным кремом.
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
5. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
6. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
7. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
8. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
9. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
10. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Паста с креветками в сливочном соусе.
14. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
15. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
16. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
17. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
18. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
19. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
20. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
21. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
22. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?