Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
19. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
24. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
25. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
31. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво