Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
10. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Нежный кальмар в сметанном соусе.
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Грибной жюльен. Ингредиенты:
29. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
30. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
32. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
33. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
34. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
35. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
41. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно