Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
11. Наивкуснейшая творожная запеканка.
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
21. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Рыбные очень вкусные котлеты.
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Песочные кольца с орехами.
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
34. Быстрый пирог к чаю.
35. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
36. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
41. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
48. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
49. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом