Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Тонкие хрустящие вафли.
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
23. Самое классное тесто для корзиночек.
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Пирожное "Картошка" заварное.
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
29. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер