Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Пышки на кефире.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Какие уникальные памятники есть в городе
14. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
15. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
16. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
19. Соус чесночный. Ингредиенты:
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Грибной жюльен. Ингредиенты:
26. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
27. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
28. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
29. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
32. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
33. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
36. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот