Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Медовик с заварным кремом.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Семейный яблочный пирог.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
11. Домашний лимонад. Ингредиенты:
12. Куриные грудки по - восточному.
13. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
15. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
16. Мясо по-грузински в духовке.
17. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
18. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
19. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
20. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
21. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
22. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
23. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
24. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
25. Творожные завитушки. Ингредиенты:
26. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
27. Какие уникальные памятники есть в городе
28. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
29. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
30. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
31. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
32. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
33. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
34. Соус чесночный. Ингредиенты:
35. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
36. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
37. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
38. Пирог с замороженными ягодами наливной.
39. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
40. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
41. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
42. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
43. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
44. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
45. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле