Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Самый простой рецепт блинчиков.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Кекс на кефире.
10. Домашний лимонад. Ингредиенты:
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
23. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
24. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
25. Пирог с клубникой.
26. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
27. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
28. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
29. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре