Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Куриные ножки с картошкой в кефире.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Праздничный слоеный салат.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Курица по-аджарски на сковороде.
13. Headlines:
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Бутерброды "Крабовые Цветы".
24. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
28. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
29. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью