Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Идея к праздничному столу.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
9. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Тонкие хрустящие вафли.
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Бисквит на кефире.
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
27. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Чебуреки на заварном тесте.
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
34. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре