Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Слойки на кефире.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
15. Наивкуснейшая творожная запеканка.
16. Рулет, который не ломается.
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
18. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
19. Настоящий татарский вак беляш.
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Какие места в Перми связаны с русской литературой
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот