Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Слойки на кефире.
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Творожный торт "слёзы ангела".
11. Сочное куриное Филе по-французски.
12. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
16. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
19. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
20. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
22. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
25. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
26. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
27. Простой и вкусный - пирог капустный.
28. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
29. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
30. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
31. Домашний мармелад. Ингредиенты:
32. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
33. Торт из печенья без выпечки.
34. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина