Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
2. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
3. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
4. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
5. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
6. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
7. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
8. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
9. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
10. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
11. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
12. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
13. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
14. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
15. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
16. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
17. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
18. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины
19. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
20. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
21. Идеальный выбор для летнего ужина: 15 удивительных рецептов котлет из кабачков
22. Идеальный вариант для обеда: простой рецепт картошки по-французски в духовке
23. Вкусная и полезная молочная пшенная каша с тыквой и курагой: рецепт для мультиварки
24. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
25. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
26. Вкусный и полезный: моя любимая вариация жареного риса
27. Рядовки для жарки с картошкой: простой рецепт
28. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
29. Шашлык в сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.
30. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
31. Гречка с мясом и тыквой. Гречневая каша с тыквой и мясом
32. Ленивые вареники без творога
33. Как потушить петуха домашнего. Тушеный петух
34. Картофель Шато в духовке рецепт. Как приготовить картофель Шато
35. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
36. Домашнее печенье из вполне доступных продуктов.
37. Настоящий татарский вак беляш.
38. Кабачковые вафли в электровафельнице.
39. Салат с тунцом, картофелем и морковью.
40. Как вкусно потушить домашнего петуха. Тушеный петух с овощами
41. Петух домашний в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
42. Салат "Марго" с курицей и грибами.
43. Рулет из свинины вареный в пакете рецепт. Довольно бюджетный вареный рулет из свиной брюшины
44. Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
45. Вкус детства - печенье "Орешки".
46. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
47. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
48. Домашнее мягкое печенье на сметане.
49. Салат из свиного сердца и грибов. Салат с сердцем и грибами
50. Слоеные салаты с сердцем свиным. Рецепт первый: Салат с черносливом и свиным сердечком