Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
20. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Творожное печенье с изюмом.
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
26. Пасхальный кулич в хлебопечке.
27. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
28. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
29. Пирожное "Картошка" заварное.
30. Рыбный пирог "Все Сыты".
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
36. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
39. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
40. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
44. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне