Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Праздничные бутерброды со шпротами.
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре