Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Пирог "Замарашка" с черникой.
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. Супер тесто на пельмени и вареники.
15. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Самое удачное дрожжевое тесто.
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
25. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
26. Закуска сыра из селедки и плавленого.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
29. Бисквит на кефире.
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
32. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
33. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
36. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски