Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Очень вкусный салат.
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
6. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
7. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
8. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
9. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
10. Салат "Признание". Ингредиенты.
11. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
12. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
13. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
14. Скумбрия на мангале.
15. Кекс на кефире.
16. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
17. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
18. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
19. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
20. Куриные крылышки запечённые в духовке.
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
23. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
24. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Ароматное творожное печенье с корицей.
27. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
28. Самый удачный рецепт жареной печени!
29. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
30. Сардина: польза и вред для организма
31. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
32. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
33. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
34. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
35. Как жарить мойву в духовке.
36. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
37. Вкус детства - печенье "Орешки".
38. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!