Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Пасхальный сдобный каравай.
6. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
7. Скумбрия на мангале.
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
18. Рулет, который не ломается.
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Творожное печенье с изюмом.
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
23. Простой и вкусный - пирог капустный.
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Кекс с изюмом.
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
41. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
42. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт