Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Польский маковый рулет.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Праздничный слоеный салат.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Пирог "Яблоки на снегу".
11. Пышные манные кексы.
12. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
15. Какие театры есть в Ижевске
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
18. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
19. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
20. Headlines:
21. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
22. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
23. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
24. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
25. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
26. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
27. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
28. Сергей Трофимов: Голос Выборга
29. Рулет, который не ломается.
30. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
31. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
32. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
33. Салат "Простушка". Ингредиенты:
34. Мы готовим дома шашлык в банке.
35. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
36. Вкус детства - печенье "Орешки".
37. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
38. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке