Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
13. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
15. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Праздничные бутерброды со шпротами.
20. Торт из печенья без выпечки.
21. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
22. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
23. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
24. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
25. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
26. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
27. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
28. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
29. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
30. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
38. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
47. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
48. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты