Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
14. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
15. Самый удачный рецепт жареной печени!
16. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Оладьи из творога и сыра.
19. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
20. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
21. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Куриные котлетки с плавленными сырками.
24. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
25. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
26. Быстрый пирог к чаю.
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
29. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться