Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Подборка салатов от Ольги Романовой.
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Какова история Тульского государственного музея оружия
16. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
17. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
24. Какие необычные музеи есть в Перми
25. Праздничные бутерброды со шпротами.
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Бананово - клубничный коктейль.
29. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
30. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Крем "Мокрое Безе".
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью