Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Рулет, который не ломается.
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
23. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Cупер тесто на пельмени и вареники.
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Крем "Мокрое Безе".
31. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого