Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
12. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Headlines:
15. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
19. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
20. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
21. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
22. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
23. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
24. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
27. Творожное печенье с изюмом.
28. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
29. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
30. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
31. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
32. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
33. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
35. Какие музеи популярны среди туристов
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
38. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
42. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке