Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
10. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Тёртый пирог с творогом и маком.
22. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Пирог с замороженными ягодами наливной.
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
28. Нежная куриная грудка в духовке.
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода