Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
7. Подборка салатов от Ольги Романовой.
8. Булочки с изюмом в молочной заливке.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Headlines:
14. Клубника с сахаром на зиму без варки.
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
25. Рыба под маринадом.
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
29. Пирог с клубникой.
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
37. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
38. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
39. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!