Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
5. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
8. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
9. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Торт медово - маковый.
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
28. Крем "Мокрое Безе".
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
34. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
35. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
36. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
43. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
44. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре