Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Идея к праздничному столу.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
15. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
16. Какие исторические памятники подлежат охране
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
18. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
19. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
20. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
21. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
22. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
23. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
24. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
26. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
27. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
28. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
29. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
30. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
31. Самое классное тесто для корзиночек.
32. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
33. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
34. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
35. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
36. Какие музеи популярны среди туристов
37. Куриное Филе в кляре.
38. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
39. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
40. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
41. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
42. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
43. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
44. Вкус Украины: рецепт драников с салом
45. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре