Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
12. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
15. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
24. Куриные котлетки с плавленными сырками.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
34. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
35. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке