Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
5. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
15. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
18. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
19. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
20. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
21. Простой рецепт приготовления теста для мантов
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
25. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
26. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
27. Сардина: польза и вред для организма
28. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
29. Праздничные бутерброды со шпротами.
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
32. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
33. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
39. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
45. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок