Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
2. Слоеные "Ушки" на закуску.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Конфеты из творога.
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
7. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Оладьи на кефире с зелёным луком.
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
18. Нежный кальмар в сметанном соусе.
19. Пирог "Чернушка" с вареньем.
20. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
21. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
22. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
23. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
24. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
25. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
26. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
27. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
28. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
29. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
30. Вкус Польши: рецепт грибного супа
31. Группа Бутырка: где и когда выступают
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Белорусские драники с салом: рецепт и история
34. Рулетики из скумбрии в духовке.
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
38. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
39. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
40. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
41. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
42. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
43. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
44. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
45. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
46. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
47. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
48. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
49. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
50. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)