Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Пицца очень быстрая.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Любимая "Мимоза" на новый лад.
10. Скумбрия на мангале.
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
14. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
15. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
16. Какие исторические памятники подлежат охране
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
22. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
23. Простой и вкусный - пирог капустный.
24. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Рыбный пирог "Все Сыты".
29. Нежный кальмар в сметанном соусе.
30. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
31. Пышный пирог с изюмом на кефире.
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
34. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
37. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
40. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша