Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Булочки с изюмом в молочной заливке.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Рулет, который не ломается.
16. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
22. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
23. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
27. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
28. Куриное Филе в кляре.
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
33. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран