Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Пышные манные кексы.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Простая и вкусная намазка на хлеб.
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Бутерброды "Крабовые Цветы".
26. Пирожное "Картошка" заварное.
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
31. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
32. Куриная грудка в шубке под сыром.
33. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
34. Рулет из свиной рульки.
35. Картофель по-деревенски в духовке.
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
41. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе