Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Тесто для беляшей.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Какие исторические памятники подлежат охране
12. Как Калининград развивался в советский период
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
19. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
21. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Молочные коржики по госту.
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
28. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
29. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
30. Рыбка в кляре на минералке.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Хачапури по аджарски.
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Вкус Украины: рецепт драников с салом
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
50. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки