Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Конфеты из творога.
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. История Сургута: от древности до современности
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
17. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
20. Печеночный торт со сметанным соусом.
21. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
22. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
23. Какие советы по шопингу для туристов
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Cупер тесто на пельмени и вареники.
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
39. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
40. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
41. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
44. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке