Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
14. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
19. Пирожное "Картошка" заварное.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
28. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
35. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
38. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
39. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
42. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
43. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами