Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
2. Домлама (вариант). Ингредиенты:
3. Польский маковый рулет.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Пышные манные кексы.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
16. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
17. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
18. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
19. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
20. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
21. Супер тесто на пельмени и вареники.
22. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
23. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
24. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
25. Цыпленок табака (тапака).
26. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
27. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
28. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
29. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Простое песочное печенье.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
36. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
48. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
49. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
50. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой