Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Пышные манные кексы.
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Конфеты из творога.
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Пирог с клубникой.
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Домашний сыр за 3 часа.
32. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
40. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
46. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот