Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
4. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
5. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
6. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
7. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
9. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
10. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
11. Творожное печенье с изюмом.
12. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
13. Самый удачный рецепт жареной печени!
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
20. Вкуснейшее чебуречное тесто.
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
23. Вкус детства - печенье "Орешки".
24. Песочные кольца с орехами.
25. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке