Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
15. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
17. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
20. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
21. Наивкуснейшая творожная запеканка.
22. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
23. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Бананово - клубничный коктейль.
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
40. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.