Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
2. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
3. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
4. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
5. Какие исторические памятники подлежат охране
6. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
7. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Паста с креветками в сливочном соусе.
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Бутерброды "Крабовые Цветы".
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Вкуснейшее чебуречное тесто.
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
28. Пирог из киселя.
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
50. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык