Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
5. Творожный кулич без дрожжей.
6. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
7. Лимонный, очень нежный пирог.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
12. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
17. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Рогалики из творожного теста.
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Рулет, который не ломается.
24. Самое классное тесто для корзиночек.
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
29. Мы готовим дома шашлык в банке.
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Чебуреки на заварном тесте.
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут