Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Тесто для беляшей.
4. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
15. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
16. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
17. Какие необычные музеи есть в Перми
18. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
19. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
20. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
21. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
22. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
23. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
24. Какие музеи популярны среди туристов
25. Пирог с вареньем из песочного теста.
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
34. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
35. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
36. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
42. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
45. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.