Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
15. Какие театры есть в Ижевске
16. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
19. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
20. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
21. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
22. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
23. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
24. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
25. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
26. Какие советы по шопингу для туристов
27. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
28. Соус чесночный. Ингредиенты:
29. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
33. Пирог из киселя.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
36. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
37. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
38. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
46. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
47. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
48. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
49. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
50. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке