Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Кекс на кефире.
4. Тесто для беляшей.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
12. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
13. Самый удачный рецепт жареной печени!
14. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
15. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
16. Молочные коржики по госту.
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
19. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
23. Вкуснейшее чебуречное тесто.
24. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Песочные кольца с орехами.
27. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
28. Песочный пирог со смородиной.
29. Минтай, тушеный в сметане.
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
35. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
36. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир