Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Кекс на кефире.
9. Тесто для беляшей.
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Какие интересные факты о метро Москвы
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
26. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
27. Ребрышки свиные из духовочки.
28. Рыбные очень вкусные котлеты.
29. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
30. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
31. Рыбный пирог "Все Сыты".
32. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
33. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
34. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
35. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
36. Кекс с изюмом.
37. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Минтай, тушеный в сметане.
39. Анастасия Высоцкая: история успеха
40. Самса. Себе рецептик сохрани!
41. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
42. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
43. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
44. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
45. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
46. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
47. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт