Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Конфеты из творога.
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
17. Как Калининград развивался в советский период
18. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Секреты идеального теста для мантов
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
25. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
26. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
27. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
28. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
31. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
32. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
33. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
37. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
46. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
47. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом