Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Пышные манные кексы.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
17. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Сырные пышечки - за 10 минут.
20. Рулет, который не ломается.
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
38. Белорусские драники с салом: рецепт и история
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
41. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре