Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Какие интересные факты о метро Москвы
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
18. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
19. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
29. Хачапури по аджарски.
30. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: