Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
17. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Оладьи из творога и сыра.
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
26. Чебуреки на заварном тесте.
27. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
33. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
38. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом