Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Картофельные рулетики с мясом.
3. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
4. Кабачковые оладьи с сыром.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Молочные коржики из детства с ванилью.
8. Картофель "фри" (без жира и масла.
9. Пирог "Яблоки на снегу".
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Клубника с сахаром на зиму без варки.
15. Салат "Июньский". Ингредиенты.
16. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
20. Простой рецепт приготовления теста для мантов
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Сергей Трофимов: Голос Выборга
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
25. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
31. Пирог с клубникой.
32. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне