Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
15. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Мраморный рулет из курицы.
18. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
19. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
20. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Чебуреки на заварном тесте.
30. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
31. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
36. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
37. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво