Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
5. Творожный кулич без дрожжей.
6. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
7. Фантастически вкусная творожная запеканка.
8. Подборка салатов от Ольги Романовой.
9. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
13. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
14. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
15. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
16. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Паста с креветками в сливочном соусе.
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
29. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
30. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
31. Пирог с клубникой.
32. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
33. Мы готовим дома шашлык в банке.
34. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
35. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
36. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
37. Пирог с замороженными ягодами наливной.
38. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
39. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
40. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
41. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
42. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
43. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
44. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
45. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
47. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке