Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
2. Курица по-аджарски на сковороде.
3. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
5. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
6. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
15. Бутерброды "Крабовые Цветы".
16. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
17. Какие рекорды и достижения связаны с городом
18. Простое и быстрое печенье на кефире.
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
28. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
29. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
30. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
31. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
34. Салат из куриной грудки.
35. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
40. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
43. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
45. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве