Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Слойки на кефире.
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Пышки на кефире.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Пирог "Дружная Семейка".
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
21. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
28. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
29. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
32. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке