Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
26. Headlines:
27. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Простое песочное печенье.
34. Headlines:
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
37. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
42. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей