Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Ароматное творожное печенье с корицей.
19. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
20. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
21. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
22. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
23. Курочка в кефире.
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
29. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Куриное Филе в кляре.
32. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
49. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке