Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Любимые "Секретные" котлетки.
9. Домашний лимонад. Ингредиенты:
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
15. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
16. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
17. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
18. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
24. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
25. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
26. Headlines:
27. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
28. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
29. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Пирог из киселя.
33. Салат капустный (в горячем маринаде).
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
37. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
38. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
39. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих