Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Сергей Трофимов: Голос Выборга
16. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Рыба под маринадом.
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Рулет из свиной рульки.
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
36. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
37. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот