Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
3. Пирог "Замарашка" с черникой.
4. Конфеты из творога.
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
12. Цыпленок табака (тапака).
13. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
14. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
15. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
16. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
17. Обалденная курочка в медовом соусе.
18. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
21. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
22. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
23. Вкус детства - печенье "Орешки".
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Пирог с вареньем из песочного теста.
26. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
34. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
35. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
36. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
37. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
38. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
39. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
40. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
41. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
42. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
43. Кремлёвская хряпа. Внимание!
44. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото