Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Любимые "Секретные" котлетки.
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Сардина: польза и вред для организма
15. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
16. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
17. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
18. Мы готовим дома шашлык в банке.
19. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
20. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
21. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
22. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
23. Какие музеи популярны среди туристов
24. Простое песочное печенье.
25. Headlines:
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
28. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
29. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
30. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре