Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Польский маковый рулет.
5. Пицца очень быстрая.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Медовик с заварным кремом.
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
18. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
24. Ребрышки свиные из духовочки.
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Хачапури по аджарски.
34. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
37. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
46. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
47. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
48. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
49. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
50. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму