Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
14. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
19. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
20. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
21. Оладьи на кефире с зелёным луком.
22. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Настоящий татарский вак беляш.
25. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Бисквит на кефире.
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина