Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Кабачковые оладьи с сыром.
4. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
5. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
6. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
7. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
8. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
9. Слойки на кефире.
10. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
11. Куриные желудочки по-корейски.
12. Отличные печёночные котлеты.
13. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
14. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
15. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
16. Какие новые парки построены в последние годы
17. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
18. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
19. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
20. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
21. Как Калининград развивался в советский период
22. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
23. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
24. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
25. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
26. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
27. Самое удачное дрожжевое тесто.
28. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
29. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
30. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
31. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
32. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
33. Маринованные шампиньоны "2 часа".
34. Праздничные бутерброды со шпротами.
35. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
36. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
37. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
38. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
39. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
40. Грибной жюльен. Ингредиенты:
41. Быстрый пирог к чаю.
42. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
43. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
44. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
45. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
46. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
47. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
48. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
49. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
50. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке