Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
8. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
17. Пирожное "Картошка" заварное.
18. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Какие необычные музеи есть в Перми
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
24. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
25. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
30. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
31. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
32. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
35. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
36. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
43. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?