Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Тесто для беляшей.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
17. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
18. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Простая и вкусная намазка на хлеб.
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
23. Печёночные рулетики с начинкой.
24. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Пирожное "Картошка" заварное.
27. Как жарить мойву в духовке.
28. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
31. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
44. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей