Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
3. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
4. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
5. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
6. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
7. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
8. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
9. Наивкуснейшая творожная запеканка.
10. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
11. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
12. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
14. Нудли. Какая же это вкуснятина!
15. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
16. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
24. Грибной жюльен. Ингредиенты:
25. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
26. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
27. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
28. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
29. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
30. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
31. Рисовая запеканка с рыбой.
32. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
33. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
34. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
35. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
36. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
37. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
38. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
39. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
40. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
41. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
42. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
43. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
44. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво