Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Лимонный, очень нежный пирог.
9. Пышки на кефире.
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
23. Праздничные бутерброды со шпротами.
24. Салат "Простушка". Ингредиенты:
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
30. Вкус детства - печенье "Орешки".
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
38. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот