Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
4. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
5. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Цыпленок табака (тапака).
14. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
15. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
22. Праздничные бутерброды со шпротами.
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
25. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
29. Хачапури по аджарски.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
32. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
41. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
42. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
43. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
44. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт