Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Паста с креветками в сливочном соусе.
15. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Курочка в кефире.
18. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
19. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
20. Горбуша, запечённая под сыром.
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
27. Пирог из киселя.
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей