Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Идея к праздничному столу.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
15. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
16. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
18. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
19. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
20. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
21. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
22. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
23. Десерт из кукурузных палочек.
24. Сырные пышечки - за 10 минут.
25. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
26. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Маринованные шампиньоны "2 часа".
29. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
32. Пышный пирог с изюмом на кефире.
33. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
34. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
35. Пирог с замороженными ягодами наливной.
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
38. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
40. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
41. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Вкус Украины: рецепт драников с салом
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью