Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Пицца очень быстрая.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Семейный яблочный пирог.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Ароматное творожное печенье с корицей.
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Обалденная курочка в медовом соусе.
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
27. Рыбка в кляре на минералке.
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Простое песочное печенье.
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок