Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Скумбрия на мангале.
4. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Какие уникальные памятники есть в городе
11. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
12. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
13. Бутерброды "Крабовые Цветы".
14. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
16. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
17. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
18. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
19. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
20. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
21. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
22. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
23. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
24. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
25. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
26. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
27. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
29. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
30. Вкус Польши: рецепт грибного супа
31. Рисовая запеканка с рыбой.
32. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
33. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
34. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
35. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
36. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
37. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
38. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
39. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
40. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
41. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
42. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
43. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
46. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
48. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
49. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
50. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем