Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Идея к праздничному столу.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Кекс на кефире.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
13. Конфеты из творога.
14. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Оладьи из кабачков с творогом.
16. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
19. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Рогалики из творожного теста.
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
24. Соус чесночный. Ингредиенты:
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
31. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
32. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки