Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Кекс на кефире.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Салат "Июньский". Ингредиенты.
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
18. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
19. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
20. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Какие уникальные памятники есть в городе
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
25. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
29. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Cупер тесто на пельмени и вареники.
32. Куриные котлетки с плавленными сырками.
33. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Headlines:
37. Чебуреки на заварном тесте.
38. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
39. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
40. Крем "Мокрое Безе".
41. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
42. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
43. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
44. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
45. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
46. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
47. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
48. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
49. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
50. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты