Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Польский маковый рулет.
5. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Пышки на кефире.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
14. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
16. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
17. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
20. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Кекс с изюмом.
35. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
44. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке