Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Слойки на кефире.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Перепечи с мясом, грибами.
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
14. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
15. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
16. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
17. Мясо по-грузински в духовке.
18. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
19. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
20. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Цыпленок табака (тапака).
23. Какие уникальные памятники есть в городе
24. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
25. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
26. Простой и вкусный - пирог капустный.
27. Нудли. Какая же это вкуснятина!
28. Домашний мармелад. Ингредиенты:
29. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
30. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
31. Мраморный рулет из курицы.
32. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
33. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
34. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
35. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
36. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
37. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
41. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки