Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самый простой рецепт блинчиков.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Идея к праздничному столу.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Клубника с сахаром на зиму без варки.
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
20. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
21. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
22. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
23. Рыбные очень вкусные котлеты.
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
35. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
36. Крем "Мокрое Безе".
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
46. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
47. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
48. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
49. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
50. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека