Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
12. Торт медово - маковый.
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
23. Пышный пирог с изюмом на кефире.
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Песочные кольца с орехами.
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
32. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы