Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Молочные коржики по госту.
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Обалденная курочка в медовом соусе.
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Где можно прогуляться вечером в центре города
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Кекс с изюмом.
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Быстрый пирог к чаю.
35. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
45. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот