Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
12. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Клубника с сахаром на зиму без варки.
15. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
20. Обалденная курочка в медовом соусе.
21. Рецепт вергунов на кефире.
22. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
25. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво