Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Простая и вкусная намазка на хлеб.
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Простой и вкусный - пирог капустный.
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Молочные коржики по госту.
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Курочка в кефире.
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
23. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Рулет из свиной рульки.
28. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре