Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Пышные манные кексы.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Паста с креветками в сливочном соусе.
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Курочка в кефире.
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
26. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Хачапури по аджарски.
31. Песочные кольца с орехами.
32. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Простое песочное печенье.
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
37. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
38. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
39. Минтай, тушеный в сметане.
40. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Нежные баклажаны в сливках.