Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
18. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
25. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
26. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
29. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
30. Торт из печенья без выпечки.
31. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
32. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
33. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
34. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
37. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
38. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
45. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке