Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
18. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
19. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
20. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
21. Какие необычные музеи есть в Перми
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
27. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Борщ с курицей в мультиварке