Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
8. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
9. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Рулетики из скумбрии в духовке.
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
20. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
25. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
26. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Песочные кольца с орехами.
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
33. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
41. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве