Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
23. Оладьи из творога и сыра.
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
27. Мы готовим дома шашлык в банке.
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот