Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
2. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
3. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
5. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
6. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
7. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
8. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
9. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
10. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
11. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
12. Бутерброды "Крабовые Цветы".
13. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
14. Праздничные бутерброды со шпротами.
15. Торт из печенья без выпечки.
16. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
17. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
18. Пирог "Чернушка" с вареньем.
19. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
21. Пирог из киселя.
22. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
23. Нежная куриная грудка в духовке.
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Headlines:
26. Анастасия Высоцкая: история успеха
27. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
28. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
34. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
39. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
40. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
41. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
44. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы