Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
2. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
3. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
4. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
5. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
6. Куриные крылышки запечённые в духовке.
7. Рулетики из скумбрии в духовке.
8. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Самое классное тесто для корзиночек.
14. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
15. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
16. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
17. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
18. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
21. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
23. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Headlines:
31. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
34. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
35. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски