Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Гульчехра из курицы.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
14. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
15. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Рогалики из творожного теста.
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
21. Headlines:
22. Рыба под маринадом.
23. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
28. Нежный кальмар в сметанном соусе.
29. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
30. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
32. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Минтай, тушеный в сметане.
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Салат из куриной грудки.
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака