Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. История Сургута: от древности до современности
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Секреты идеального теста для мантов
12. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Простая и вкусная намазка на хлеб.
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Вкус детства - печенье "Орешки".
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
33. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: