Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. История Сургута: от древности до современности
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
23. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут