Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
3. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Какие интересные факты о метро Москвы
8. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
14. Какие советы по шопингу для туристов
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
23. Пирог с замороженными ягодами наливной.
24. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Анастасия Высоцкая: история успеха
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
31. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой