Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. История Сургута: от древности до современности
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
22. Headlines:
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Какие необычные музеи есть в Перми
26. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
27. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
36. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
37. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
38. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
39. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
40. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
41. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
42. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть