Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Простая и очень вкусная коврижка.
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Семейный яблочный пирог.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Праздничные бутерброды со шпротами.
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
27. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Рулет из свиной рульки.
30. Вкус детства - печенье "Орешки".
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
35. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
36. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе