Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
8. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
9. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Печёночные рулетики с начинкой.
22. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
23. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
29. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
35. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
36. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов