Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
17. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
18. Рыбный пирог "Все Сыты".
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Бисквит на кефире.
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
25. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
26. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
27. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
28. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
29. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
30. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
39. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
40. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
41. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
42. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
45. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски