Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Пышки на кефире.
8. Любимые "Секретные" котлетки.
9. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
14. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Торт медово - маковый.
17. Творожное печенье с изюмом.
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
25. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
32. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей