Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Кекс с изюмом.
29. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
31. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
32. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
43. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
47. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей