Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Пирог "Замарашка" с черникой.
11. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
19. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
20. Творожные завитушки. Ингредиенты:
21. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
22. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
25. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
26. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Настоящий татарский вак беляш.
29. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
30. Рецепт вергунов на кефире.
31. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
32. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
33. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
34. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих