Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
2. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
3. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
4. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
5. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
6. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
7. Gratin Dauphinois: рецепт приготовления и секреты истинного французского вкуса
8. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
9. Воссоздайте классический Бородинский хлеб по советскому ГОСТу с помощью закваски
10. Запеканка из творога на кефире с манкой: рецепт и способ приготовления
11. Печенье "Каракум". Такое тёртое печенье готовлю часто, ведь получается оно очень вкусным.
12. Как сделать биточки из рисовой каши. Варианты приготовления
13. Рецепт приготовления плова в аэрогриле. Плов в аэрогриле
14. Как пожарить рядовки рецепт. Синюшки
15. Шашлык в духовке на сковороде из свинины. Шашлык с луком на сковороде из свинины –, как пожарить с уксусом, пошаговый рецепт с фото
16. Как пожарить рядовки с картошкой. Картофельный вариант
17. Гратен из баклажанов и кабачков. Гратэн из кабачков и баклажанов
18. Кутабы с брынзой и зеленью.
19. Пицца очень быстрая.
20. Картофельные ватрушки с грибами.
21. Салат "Семёновна". Не знаю, почему салат называется "Семёновна", но именно так он записан в моей кулинарной книге.
22. Салат слоями на зиму из овощей огурец помидор перец лук без стерилизации. Салат слоями огурцы, помидоры, лук, перец, на зиму. Лето в банке!
23. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
24. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
25. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
26. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
27. Рецепт печенья "Земелах" с корицей.
28. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
29. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
30. Рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом.
31. Чесночные гренки со шпротами и яйцом.
32. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
33. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
34. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
35. Супер тесто на пельмени и вареники.
36. Слойки на кефире.
37. Салат из свиного сердца и грибов. Салат с сердцем и грибами
38. Айвар по-сербски из запеченного красного сладкого перца. Запеченный перец по-сербски на зиму (Айвар)
39. Оладьи из вареной картошки. Драники из вареной картошки
40. 10 Вкуснейших Салатов из свеклы на зиму в банках. Салат из свеклы «Аленка» – советский рецепт
41. Тесто постное заварное пикантное. Постное заварное тесто
42. Видео-рецепт мяса по-французски в мультиварке. Мясо по-французски в мультиварке из свинины: рецепт приготовления блюда пошагово
43. Хлеб на солоде в духовке. Рецепт хлеба с солодом
44. 100% ржаной с солодом и изюмом на закваске.
45. Хлеб заварной с солодом на закваске. Порционный ржаной заварной хлеб на закваске
46. Хлеб пшенично-ржаной на солодовой закваске. Ржано-пшеничный на закваске с солодом и тмином
47. 100% ржаной с солодом и изюмом на закваске.. Пошаговый процесс приготовления
48. Рецепты драников из картофеля с пошаговыми.. Драники картофельные с белыми грибами
49. Вкусный и экономный яблочный пирог на кефире!
50. Баница. Баница - блюдо болгарской кухни.