Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Домашний лимонад. Ингредиенты:
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Конфеты из творога.
7. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
8. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
21. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
22. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
23. Какие музеи популярны среди туристов
24. Самса. Себе рецептик сохрани!
25. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
26. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
27. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
28. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
29. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
30. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
31. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
32. Рулетики из скумбрии в духовке.
33. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
35. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
36. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
37. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
38. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
39. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
42. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
43. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво