Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Конфеты из творога.
9. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Рулет, который не ломается.
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
18. Молочные коржики по госту.
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
24. Бисквит на кефире.
25. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
31. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
38. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
41. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
42. Фасоль по-русски с индийским акцентом
43. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
44. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
45. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
46. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
47. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
48. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
49. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
50. Рецепт блюда из овощей. Описание