Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. История Сургута: от древности до современности
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Оладьи из кабачков с творогом.
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Пирожное "Картошка" заварное.
18. Салат "Простушка". Ингредиенты:
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
20. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
21. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
22. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
32. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
33. Группа Бутырка: где и когда выступают
34. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
35. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
36. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
37. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
38. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
39. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
40. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
41. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
42. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
43. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
44. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы