Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Рулет, который не ломается.
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
31. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
32. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
33. Какие временные выставки проводятся
34. Рулет из свиной рульки.
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке