Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Пышки на кефире.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
14. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Салат "Июньский". Ингредиенты.
16. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
17. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
20. Рулетики из скумбрии в духовке.
21. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
22. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
23. Цыпленок табака (тапака).
24. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
25. Сардина: польза и вред для организма
26. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
27. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Торт из печенья без выпечки.
30. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить