Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
7. Праздничный слоеный салат.
8. Медовик с заварным кремом.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
11. Сочное куриное Филе по-французски.
12. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
13. Слоеные "Ушки" на закуску.
14. Куриные грудки по - восточному.
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
17. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
18. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
24. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
27. Headlines:
28. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
29. Молочные коржики по госту.
30. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
31. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
34. Пирог из киселя.
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
42. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
43. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
44. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
45. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
47. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
48. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
49. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
50. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке