Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Скумбрия на мангале.
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Какие театры есть в Ижевске
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
22. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Бананово - клубничный коктейль.
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
36. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком