Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
23. Курочка в кефире.
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Пирог из киселя.
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Рулет из свиной рульки.
34. Пирог с вареньем из песочного теста.
35. Куриное Филе в кляре.
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Минтай, тушеный в сметане.
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба