Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
4. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
5. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
14. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
15. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
16. Обалденная курочка в медовом соусе.
17. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
18. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
19. Рыбка в кляре на минералке.
20. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
21. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
22. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
26. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
27. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
28. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
30. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
31. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
32. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем