Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Пышные манные кексы.
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Конфеты из творога.
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Салат "Июньский". Ингредиенты.
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
17. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
23. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
31. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
34. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок