Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
4. Кекс на кефире.
5. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
9. Салат "Июньский". Ингредиенты.
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
16. Рулетики из скумбрии в духовке.
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
23. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
26. Домашний мармелад. Ингредиенты:
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Пирог с клубникой.
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Салат капустный (в горячем маринаде).
36. Рулет из свиной рульки.
37. Нежная куриная грудка в духовке.
38. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
39. Крем "Мокрое Безе".
40. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт