Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
13. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
17. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
18. Рецепт вергунов на кефире.
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Салат "Простушка". Ингредиенты:
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Хачапури по аджарски.
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
30. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
31. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
32. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
33. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
37. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
38. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
39. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт