Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Заварные блины на минералке.
5. Пирог с бананами.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
9. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
25. Паста с креветками в сливочном соусе.
26. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
27. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
28. Рыба под маринадом.
29. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
30. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
31. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
32. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
33. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
34. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
35. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
36. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
37. Пирог из киселя.
38. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
39. Простое песочное печенье.
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке