Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Рулет, который не ломается.
18. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами