Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Оладьи на кефире с зелёным луком.
13. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
14. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
15. Торт медово - маковый.
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
23. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
24. Настоящий татарский вак беляш.
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Куриная грудка в шубке под сыром.
31. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью