Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Печень в сливочно - томатном соусе.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Рыбка в кляре на минералке.
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
7. Рецепт быстрого пасхального кулича.
8. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
9. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
10. Свекольный салат с сыром и чесноком.
11. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
12. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
13. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
14. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
15. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
16. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
17. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
18. Салат "Июньский". Ингредиенты.
19. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
21. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
22. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
23. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
24. Какие уникальные памятники есть в городе
25. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
26. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
27. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
28. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
29. Нудли. Какая же это вкуснятина!
30. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
31. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
32. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
33. Бисквит на кефире.
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
36. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
37. Хачапури по аджарски.
38. Чебуреки на заварном тесте.
39. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
40. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Салат из куриной грудки.
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью