Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие интересные факты о метро Москвы
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
10. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Настоящий татарский вак беляш.
18. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
19. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
23. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
24. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
25. Хачапури по аджарски.
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
31. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
34. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: