Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
2. Пирог "Замарашка" с черникой.
3. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
4. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
5. Мясо по-грузински в духовке.
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
14. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
18. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
19. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Молочные коржики по госту.
22. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
23. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Пирог с вареньем из песочного теста.
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
32. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
33. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
34. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
38. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
39. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
40. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
41. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
42. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
44. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
45. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
46. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
47. Баклажаны с луком в сливках.
48. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
49. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
50. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски