Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
16. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
17. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
20. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
24. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
25. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Какие музеи популярны среди туристов
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Куриное Филе в кляре.
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих