Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Рогалики из творожного теста.
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Какие необычные музеи есть в Перми
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Хачапури по аджарски.
34. Какие музеи популярны среди туристов
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно