Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
13. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
21. Headlines:
22. Рыба под маринадом.
23. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
24. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
25. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
26. Пирог с клубникой.
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
29. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
30. Хачапури по аджарски.
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке