Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Пицца очень быстрая.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Подборка салатов от Ольги Романовой.
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
15. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
16. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
17. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
18. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
19. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
20. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
21. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
22. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
24. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
25. Рыба под маринадом.
26. Рыбные очень вкусные котлеты.
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Курочка в кефире.
29. Рыбный пирог "Все Сыты".
30. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
31. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
32. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
33. Cупер тесто на пельмени и вареники.
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
41. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
44. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
45. Вкус Украины: рецепт драников с салом
46. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
47. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов