Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Лимонный освежающий пирог.
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Лодочки из слоёного теста.
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
15. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Как Калининград развивался в советский период
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
21. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
22. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
23. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
24. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
26. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
27. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
28. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
29. Headlines:
30. Молочные коржики по госту.
31. Домашний мармелад. Ингредиенты:
32. Горбуша, запечённая под сыром.
33. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
34. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
35. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
36. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
37. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
38. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
39. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
40. Нежная куриная грудка в духовке.
41. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
42. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
43. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
46. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
47. Рисовая запеканка с рыбой.
48. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы