Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
5. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
6. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
7. Пасхальный венок с тройной начинкой.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Куриные грудки по - восточному.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
16. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
17. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
18. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
19. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
21. Куриные крылышки запечённые в духовке.
22. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
25. Самый удачный рецепт жареной печени!
26. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
27. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
28. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
29. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
30. Кекс столичный. Нам потребуется:
31. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
32. Горбуша, запечённая под сыром.
33. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
35. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
36. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
37. Песочные кольца с орехами.
38. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
39. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
40. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
41. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
42. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
43. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
49. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
50. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)