Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
13. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
14. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
19. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
20. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
21. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
24. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
41. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
42. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
45. Рулетики из скумбрии в духовке.
46. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
47. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
48. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут