Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Скумбрия на мангале.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Какие уникальные памятники есть в городе
21. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
22. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
23. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
24. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
25. Бутерброды "Крабовые Цветы".
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Как жарить мойву в духовке.
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
30. Оладьи из творога и сыра.
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
33. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
34. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
35. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
36. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
37. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
38. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
39. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
40. Салат из куриной грудки.
41. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
49. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака