Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
22. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Курочка в кефире.
25. Рыбный пирог "Все Сыты".
26. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре