Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Любимая "Мимоза" на новый лад.
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
10. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
17. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
18. Торт медово - маковый.
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
25. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
26. Молочные коржики по госту.
27. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
28. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
29. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
30. Где можно прогуляться вечером в центре города
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
33. Пышный пирог с изюмом на кефире.
34. Какие временные выставки проводятся
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Чебуреки на заварном тесте.
38. Домашний сыр за 3 часа.
39. Анастасия Высоцкая: история успеха
40. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
41. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
42. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе