Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Творожное печенье с изюмом.
14. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
15. Молочные коржики по госту.
16. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
17. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
20. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
24. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!