Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Молочные коржики по госту.
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Какие необычные музеи есть в Перми
21. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
22. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
23. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
24. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
25. Песочные кольца с орехами.
26. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
36. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
41. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
43. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
44. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
45. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ