Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
7. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
8. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
9. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
16. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Паста с креветками в сливочном соусе.
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
25. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
26. Пышный пирог с изюмом на кефире.
27. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Куриное Филе в кляре.
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
33. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
39. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
40. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке