Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Фриттата по-испански. Ингредиенты:
2. Печень в сливочно - томатном соусе.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Пирог "Лень - Матушка".
7. Пицца очень быстрая.
8. Праздничный слоеный салат.
9. Семейный яблочный пирог.
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
12. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
17. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
20. Секреты идеального теста для мантов
21. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Рыба под маринадом.
24. Бутерброды "Крабовые Цветы".
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
29. Какие временные выставки проводятся
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Салат капустный (в горячем маринаде).
32. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
37. Вкус Украины: рецепт драников с салом
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
44. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть