Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
5. Конфеты из творога.
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Молочные коржики по госту.
18. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
19. Пирожное "Картошка" заварное.
20. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Мы готовим дома шашлык в банке.
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Простое песочное печенье.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей