Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
17. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Пасхальный кулич в хлебопечке.
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
37. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
38. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
41. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
48. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре