Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Пирог с бананами.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Тесто для беляшей.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Оладьи на кефире с зелёным луком.
11. Торт медово - маковый.
12. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Мраморный рулет из курицы.
22. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
23. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Вкуснейшее чебуречное тесто.
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Песочные кольца с орехами.
28. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Какие места в Перми связаны с русской литературой
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
41. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
44. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина