Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Домашний адыгейский сыр.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Куриные желудочки по-корейски.
9. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
10. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
23. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
24. Ароматное творожное печенье с корицей.
25. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
26. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
27. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
28. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
29. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
30. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
31. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
32. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
33. Пышный пирог с изюмом на кефире.
34. Пирог с клубникой.
35. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
36. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
37. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке