Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Пасхальный венок с тройной начинкой.
7. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
8. Праздничный слоеный салат.
9. Лимонный, очень нежный пирог.
10. Пышные манные кексы.
11. Пушистый кекс "Секретарский".
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
14. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
15. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
16. Какие исторические памятники подлежат охране
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Салат "Июньский". Ингредиенты.
19. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
20. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
21. Цыпленок табака (тапака).
22. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
23. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
24. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
29. Бананово - клубничный коктейль.
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
44. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
45. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
48. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
49. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака