Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
6. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
10. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
14. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Оладьи из творога и сыра.
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
29. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
30. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
37. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
38. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
39. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов