Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
14. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Домашний мармелад. Ингредиенты:
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
27. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком