Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
11. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Курочка в кефире.
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Куриное Филе в кляре.
30. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
31. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
32. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
33. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
34. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
40. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком