Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Кекс на кефире.
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
18. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Бананово - клубничный коктейль.
25. Бисквит на кефире.
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Салат из куриной грудки.
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами