Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Тесто для беляшей.
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Какие исторические памятники подлежат охране
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
18. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
29. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
30. Пирог с клубникой.
31. Хачапури по аджарски.
32. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
36. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
41. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
42. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
45. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом