Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
2. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
3. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
6. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
7. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Секреты идеального теста для мантов
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Наивкуснейшая творожная запеканка.
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Нудли. Какая же это вкуснятина!
22. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Бананово - клубничный коктейль.
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Кекс с изюмом.
32. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Простое песочное печенье.
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Грибной жюльен. Ингредиенты:
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
41. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая