Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Праздничный слоеный салат.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
15. Наивкуснейшая творожная запеканка.
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
23. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Пирог "Чернушка" с вареньем.
31. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Рулет из свиной рульки.
34. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
39. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
40. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
41. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
42. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
43. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина