Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Идея к праздничному столу.
6. Салат "Шпроты под Шубой".
7. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Кекс на кефире.
10. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
19. Торт медово - маковый.
20. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
21. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Горбуша, запечённая под сыром.
27. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Пирог из киселя.
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
37. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке