Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
28. Обалденная курочка в медовом соусе.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
37. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Чебуреки на заварном тесте.
39. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
40. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
41. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
42. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
43. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
44. Вкус Украины: рецепт драников с салом
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке