Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Любимые "Секретные" котлетки.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Пирог "Дружная Семейка".
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
12. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
13. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
14. Пасхальный кулич в хлебопечке.
15. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Вкус детства - печенье "Орешки".
28. Нежная куриная грудка в духовке.
29. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
30. Куриное Филе в кляре.
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
40. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Пшеничная каша, как в детском саду
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот