Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Какие исторические памятники подлежат охране
17. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
20. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
21. Куриные крылышки запечённые в духовке.
22. Десерт из кукурузных палочек.
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
28. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
30. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
31. Пирог с замороженными ягодами наливной.
32. Headlines:
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
35. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода