Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Свекольный салат с сыром и чесноком.
7. Капуста в горячем маринаде.
8. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
9. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
10. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
13. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
14. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
15. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
16. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
17. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
18. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
24. Печёночные рулетики с начинкой.
25. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
26. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
44. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре