Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Печеночный торт со сметанным соусом.
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
15. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
19. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
20. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
21. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
22. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
23. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
24. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
25. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
26. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
27. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
28. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
29. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
30. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
31. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
32. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
33. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре