Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Как Калининград развивался в советский период
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Headlines:
24. Какие необычные музеи есть в Перми
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
30. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
34. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
35. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
38. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
42. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
43. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
44. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
47. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
48. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода