Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Идея к праздничному столу.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
9. Пышные манные кексы.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Десерт из кукурузных палочек.
21. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
22. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
23. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Рулет из свиной рульки.
31. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
48. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
49. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого