Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Пирог с бананами.
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
12. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
13. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
18. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Горбуша, запечённая под сыром.
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
30. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
31. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
42. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша