Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Скумбрия на мангале.
9. Пышные манные кексы.
10. Пушистый кекс "Секретарский".
11. Кекс на кефире.
12. Конфеты из творога.
13. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
14. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
15. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
16. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
17. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
18. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
20. Какова история Тульского государственного музея оружия
21. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
22. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
24. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
27. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
28. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
29. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
30. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
31. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
32. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
33. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
34. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
35. Салат "Простушка". Ингредиенты:
36. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
45. Салат из куриной грудки.
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран