Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Соус чесночный. Ингредиенты:
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Хачапури по аджарски.
24. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
25. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
37. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
38. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
44. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Фасоль по-русски с индийским акцентом
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы