Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Пирог "Дружная Семейка".
3. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
4. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
5. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
6. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
7. Куриные крылышки запечённые в духовке.
8. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
9. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
10. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
11. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
12. Домашний мармелад. Ингредиенты:
13. Какие рекорды и достижения связаны с городом
14. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
15. Маринованные шампиньоны "2 часа".
16. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
17. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
18. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
19. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
20. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
21. Пирог из киселя.
22. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
23. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
27. Домашний сыр за 3 часа.
28. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
32. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
35. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
39. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
40. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
41. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре