Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Оладьи на кефире с зелёным луком.
12. Куриные крылышки запечённые в духовке.
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Рулет, который не ломается.
16. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
23. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
24. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Пирог с вареньем из песочного теста.
30. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов