Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Курочка в кефире.
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
26. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
27. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы