Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
25. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
26. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
27. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
28. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
29. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
30. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
31. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
32. Торт из печенья без выпечки.
33. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
34. Вкуснейшее чебуречное тесто.
35. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
36. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
37. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
41. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
42. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
46. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
47. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт