Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Рецепт быстрого пасхального кулича.
5. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
6. Пирог с бананами.
7. Идея к праздничному столу.
8. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
9. Ванильный бисквит на кипятке.
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
24. Ребрышки свиные из духовочки.
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Бисквит на кефире.
31. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
32. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
33. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
36. Рулет из свиной рульки.
37. Песочный пирог со смородиной.
38. Headlines:
39. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
40. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
41. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
42. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
43. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
44. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
45. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
46. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран