Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
2. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
3. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
4. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
5. Простой и вкусный - пирог капустный.
6. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
7. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
8. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
9. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
10. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
11. Домашний мармелад. Ингредиенты:
12. Как жарить мойву в духовке.
13. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
14. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
15. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
16. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
17. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
18. Анастасия Высоцкая: история успеха
19. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
20. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
21. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
22. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
23. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
24. Вкус Польши: рецепт грибного супа
25. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
26. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
27. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
28. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
29. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
30. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
31. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
32. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
33. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
34. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
35. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
36. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
37. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
38. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
39. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
40. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
41. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
42. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
43. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
44. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
45. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
46. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами
47. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
48. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
49. Язык в сливочном соусе с грибами: рецепт для настоящих ценителей вкуса
50. Говядина с шампиньонами и болгарским перцем в мультиварке. Говядина с шампиньонами в мультиварке (тушеные)