Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Медовик с заварным кремом.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Пушистый кекс "Секретарский".
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. Простой и вкусный - пирог капустный.
25. Бутерброды "Крабовые Цветы".
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Куриная грудка в шубке под сыром.
31. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей