Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
2. Конфеты из творога.
3. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
6. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
7. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
8. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
11. Сергей Трофимов: Голос Выборга
12. Творожное печенье с изюмом.
13. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Сардина: польза и вред для организма
16. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
17. Настоящий татарский вак беляш.
18. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
19. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
20. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
21. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
22. Какие временные выставки проводятся
23. Кекс с изюмом.
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Пирог с вареньем из песочного теста.
26. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
27. Песочный пирог со смородиной.
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Куриное Филе в кляре.
30. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе