Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Пасхальный венок с тройной начинкой.
6. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
7. Салат "Шишки". Ингредиенты:
8. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
9. Маринованная мойва в домашних условиях.
10. Ванильный бисквит на кипятке.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Какие исторические особенности московских улиц
14. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. Печеночный торт со сметанным соусом.
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
19. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
23. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
24. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
25. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Нежный кальмар в сметанном соусе.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
31. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!