Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Кекс на кефире.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
7. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
9. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
11. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
12. Обалденная курочка в медовом соусе.
13. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
14. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
15. Праздничные бутерброды со шпротами.
16. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
17. Вкуснейшее чебуречное тесто.
18. Мы готовим дома шашлык в банке.
19. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
21. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
22. Нежная куриная грудка в духовке.
23. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
24. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
25. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
26. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
27. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
28. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
39. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы