Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Конфеты из творога.
10. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
11. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Нежная куриная грудка в духовке.
25. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Грибной жюльен. Ингредиенты:
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого