Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Пирог с бананами.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Лодочки из слоёного теста.
8. Пышные манные кексы.
9. Кекс на кефире.
10. Любимые "Секретные" котлетки.
11. Домашний лимонад. Ингредиенты:
12. Какие новые парки построены в последние годы
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Какие театры есть в Ижевске
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
18. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
19. Наивкуснейшая творожная запеканка.
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Печёночные рулетики с начинкой.
22. Какие необычные музеи есть в Перми
23. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Пирог с клубникой.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Белорусские драники с салом: рецепт и история
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Салат из куриной грудки.
37. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке