Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
8. Какие интересные факты о метро Москвы
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Оладьи на кефире с зелёным луком.
17. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
19. Какие уникальные памятники есть в городе
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Молочные коржики по госту.
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Обалденная курочка в медовом соусе.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Вкус детства - печенье "Орешки".
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Кекс с изюмом.
32. Простое песочное печенье.
33. Песочный пирог со смородиной.
34. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
35. Куриное Филе в кляре.
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
38. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
39. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
40. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
43. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
47. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
50. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе