Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
2. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
3. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
4. Оладьи на кефире с зелёным луком.
5. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
6. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
7. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
8. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
9. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
10. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
11. Рыба под маринадом.
12. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
13. Маринованные шампиньоны "2 часа".
14. Рыбный пирог "Все Сыты".
15. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
16. Салат "Простушка". Ингредиенты:
17. Пышный пирог с изюмом на кефире.
18. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
19. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
20. Пирог из киселя.
21. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
22. Пирог с замороженными ягодами наливной.
23. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
24. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
25. Быстрый пирог к чаю.
26. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
27. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
28. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
29. Группа Бутырка: где и когда выступают
30. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
31. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
32. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
33. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
34. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
35. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
36. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
37. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
38. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
39. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
40. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
41. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
42. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
43. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
44. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
45. Нужно ли солить воду для казы?
46. Как хранить сырые казы?
47. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
48. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
49. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
50. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке