Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
23. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
29. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
30. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
35. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
36. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот