Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
14. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Самое классное тесто для корзиночек.
19. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
20. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
24. Оладьи из творога и сыра.
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
27. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Бананово - клубничный коктейль.
30. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
31. Простое песочное печенье.
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами