Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
16. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
17. Какова история Тульского государственного музея оружия
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Простой и вкусный - пирог капустный.
24. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Домашний сыр за 3 часа.
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Крем "Мокрое Безе".
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок