Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Польский маковый рулет.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
16. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
17. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
18. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
19. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
20. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
21. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
23. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
28. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
35. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
38. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер