Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
3. Гульчехра из курицы.
4. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
5. Сочные рыбные котлеты.
6. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
7. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
8. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
17. Куриные крылышки запечённые в духовке.
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Рулет, который не ломается.
20. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
23. Ребрышки свиные из духовочки.
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Соус чесночный. Ингредиенты:
26. Пирожное "Картошка" заварное.
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. Кекс с изюмом.
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
38. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
41. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
47. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
50. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото