Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Торт медово - маковый.
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
23. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
24. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Пирог из киселя.
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
30. Хачапури по аджарски.
31. Пирог с вареньем из песочного теста.
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки