Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Самый простой рецепт блинчиков.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Тесто для беляшей.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Куриные грудки по - восточному.
11. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
12. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
13. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
14. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
15. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
16. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
17. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
18. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
19. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
20. Куриные крылышки запечённые в духовке.
21. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
22. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
23. Наивкуснейшая творожная запеканка.
24. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
25. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
26. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
27. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
28. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
29. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
30. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
31. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
32. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
33. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Какие музеи популярны среди туристов
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Куриное Филе в кляре.
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
40. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт