Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Какие исторические особенности московских улиц
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Оладьи на кефире с зелёным луком.
17. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
18. Десерт из кукурузных палочек.
19. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
22. Торт медово - маковый.
23. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
32. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
35. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
36. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
37. Пирог с замороженными ягодами наливной.
38. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
39. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
40. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
41. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
42. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
43. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
44. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
45. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
46. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке