Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Тесто для беляшей.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Простой рецепт приготовления теста для мантов
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
22. Рулет, который не ломается.
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
31. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
32. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Пирог с вареньем из песочного теста.
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
42. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
45. Рулетики из скумбрии в духовке.
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами