Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
13. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
14. Настоящий татарский вак беляш.
15. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
16. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
17. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
18. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
19. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
20. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
21. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
22. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
23. Минтай, тушеный в сметане.
24. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
25. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
26. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
27. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
28. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
29. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
30. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
31. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
32. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
33. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
34. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
35. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
36. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
37. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
38. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
39. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
40. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
43. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
44. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
45. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
46. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
47. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
48. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки