Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Конфеты из творога.
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
17. Торт медово - маковый.
18. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Нежный кальмар в сметанном соусе.
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
41. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
42. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»