Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Идея к праздничному столу.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. Пирог "Дружная Семейка".
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. История Сургута: от древности до современности
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Рогалики из творожного теста.
17. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Рецепт вергунов на кефире.
26. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
31. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
35. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
39. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?