Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Слоеные "Ушки" на закуску.
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. История Сургута: от древности до современности
13. Headlines:
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Какие интересные факты о метро Москвы
16. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
17. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
18. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Творожные завитушки. Ингредиенты:
21. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
24. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
25. Рецепт вергунов на кефире.
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Какие временные выставки проводятся
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Пирог с замороженными ягодами наливной.
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Минтай, тушеный в сметане.
37. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
40. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина