Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
5. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
6. Пасхальный сдобный каравай.
7. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
8. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
9. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
10. Пышные манные кексы.
11. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
12. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
13. Сочное куриное Филе по-французски.
14. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
16. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
17. Конфеты из творога.
18. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
19. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
20. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Headlines:
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
41. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
42. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: