Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Пышные манные кексы.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Невероятно нежное песочное печенье.
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
26. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Крем "Мокрое Безе".
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
35. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих