Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
24. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Бананово - клубничный коктейль.
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
30. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
36. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
39. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
40. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер