Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Сочные рыбные котлеты.
4. Рыбка в кляре на минералке.
5. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
6. Творожный кулич без дрожжей.
7. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Простой и вкусный - пирог капустный.
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Простое и быстрое печенье на кефире.
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Салат "Простушка". Ингредиенты:
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Headlines:
35. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
44. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
45. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша