Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
11. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
14. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
15. Закуска сыра из селедки и плавленого.
16. Какие рекорды и достижения связаны с городом
17. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
18. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
19. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
20. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
25. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
26. Куриное Филе в кляре.
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
33. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
34. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
35. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
37. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой