Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Headlines:
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Торт медово - маковый.
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Кекс с изюмом.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
36. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
37. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами