Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Пышки на кефире.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Закуска сыра из селедки и плавленого.
16. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
17. Рецепт вергунов на кефире.
18. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
19. Бананово - клубничный коктейль.
20. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
21. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Песочные кольца с орехами.
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер