Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
7. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
8. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
24. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
25. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
26. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
27. Картофель по-деревенски в духовке.
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
29. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов