Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Рулет, который не ломается.
20. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
21. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
22. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Рыбка в кляре на минералке.
25. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
40. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок