Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Рогалики из творожного теста.
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Пирог с клубникой.
28. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
29. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
30. Пирог из киселя.
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
37. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
40. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке