Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Тесто для беляшей.
7. Куриные грудки по - восточному.
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. История Сургута: от древности до современности
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
26. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. Простое песочное печенье.
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
36. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре