Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Пушистый кекс "Секретарский".
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Молочные коржики по госту.
25. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
26. Салат "Простушка". Ингредиенты:
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей