Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Простая и очень вкусная коврижка.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Салат "Июньский". Ингредиенты.
14. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Рулет, который не ломается.
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Рыба под маринадом.
23. Соус чесночный. Ингредиенты:
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
28. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
31. Какие временные выставки проводятся
32. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Пирог с вареньем из песочного теста.
36. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»