Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Пышные манные кексы.
6. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Headlines:
13. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Рулет, который не ломается.
20. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
21. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Headlines:
26. Молочные коржики по госту.
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Вкус детства - печенье "Орешки".
32. Простое песочное печенье.
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке