Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
28. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
29. Кекс с изюмом.
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
41. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?