Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Тесто для беляшей.
10. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
11. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
12. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
15. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
16. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
17. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Самый удачный рецепт жареной печени!
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
26. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
27. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Домашний сыр за 3 часа.
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
37. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
38. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
39. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.