Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Праздничный слоеный салат.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Творожный торт "слёзы ангела".
10. Булочки с изюмом в молочной заливке.
11. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
12. Домашний лимонад. Ингредиенты:
13. Пирог "Дружная Семейка".
14. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
15. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Рулет, который не ломается.
23. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
24. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
25. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Сардина: польза и вред для организма
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
30. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
31. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
32. Пирог из киселя.
33. Салат капустный (в горячем маринаде).
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Куриное Филе в кляре.
36. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
49. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
50. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке