Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Слоеные "Ушки" на закуску.
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
5. Какие исторические особенности московских улиц
6. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
8. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
9. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
10. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
11. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
12. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
13. Творожное печенье с изюмом.
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
16. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
17. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
18. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
28. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
29. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
30. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
31. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
32. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
33. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
34. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
35. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
36. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
37. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
38. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
45. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво