Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
11. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
15. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
18. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
21. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
22. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
23. Какие временные выставки проводятся
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
27. Кекс с изюмом.
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Песочный пирог со смородиной.
30. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
37. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
38. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
39. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами