Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Торт медово - маковый.
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Молочные коржики по госту.
23. Курочка в кефире.
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
26. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
27. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Простое песочное печенье.
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы