Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
3. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
6. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
7. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
18. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
23. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
24. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
25. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
26. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
27. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
28. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
29. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
30. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
31. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
34. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
35. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
36. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
37. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
38. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
39. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
40. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
41. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
42. Борщ с курицей в мультиварке
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер