Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
4. Заварные блины на минералке.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Салат "Признание". Ингредиенты.
8. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
11. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
14. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
15. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
16. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
17. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
18. Как Калининград развивался в советский период
19. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
20. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
21. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
22. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
24. Десерт из кукурузных палочек.
25. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
26. Сырные пышечки - за 10 минут.
27. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
28. Простая и вкусная намазка на хлеб.
29. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
30. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
31. Пирог с клубникой.
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
35. Грибной жюльен. Ингредиенты:
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Быстрый пирог к чаю.
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт