Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Слойки на кефире.
6. Медовик с заварным кремом.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
19. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
29. Пирог из киселя.
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
39. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
47. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
48. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
49. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре