Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
10. Печеночный торт со сметанным соусом.
11. Сардина: польза и вред для организма
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Тёртый пирог с творогом и маком.
14. Куриная грудка в шубке под сыром.
15. Бисквит на кефире.
16. Вкуснейшее чебуречное тесто.
17. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
18. Рулет из свиной рульки.
19. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
20. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
21. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
22. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
23. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
24. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
25. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
26. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
27. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
28. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
30. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
33. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Рулетики из скумбрии в духовке.
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
38. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
39. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
40. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
41. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре