Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
13. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
14. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
15. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
16. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
17. Рогалики из творожного теста.
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Cупер тесто на пельмени и вареники.
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Песочные кольца с орехами.
29. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
30. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
31. Вкус Польши: рецепт грибного супа
32. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
34. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
35. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
36. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
37. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
38. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
39. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
40. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
41. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
42. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
43. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
45. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
46. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
47. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
48. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
49. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе