Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Рецепт быстрого пасхального кулича.
6. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
7. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
8. Медовик с заварным кремом.
9. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
10. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
11. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
12. Отличные печёночные котлеты.
13. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
14. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
15. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
16. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
17. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
18. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
19. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
22. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
23. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
24. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Ребрышки свиные из духовочки.
27. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
28. Какие рекорды и достижения связаны с городом
29. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
30. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
32. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
33. Салат капустный (в горячем маринаде).
34. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
35. Рулет из свиной рульки.
36. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
37. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
38. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке