Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
13. Простой рецепт приготовления теста для мантов
14. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
15. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
18. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
19. Курочка в кефире.
20. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
23. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
24. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
25. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре