Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Скумбрия на мангале.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
19. Headlines:
20. Нудли. Какая же это вкуснятина!
21. Закуска сыра из селедки и плавленого.
22. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Бисквит на кефире.
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
34. Песочный пирог со смородиной.
35. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
49. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво