Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Быстрая запеканка (проще простого).
3. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
4. Польский маковый рулет.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
7. Салат "Шишки". Ингредиенты:
8. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
9. Семейный яблочный пирог.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
21. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
22. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
23. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
24. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
25. Цыпленок табака (тапака).
26. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
27. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
28. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
29. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
30. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
31. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
32. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
33. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
34. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
35. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
36. Грибной жюльен. Ингредиенты:
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
39. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
40. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
49. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью