Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
5. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Тонкие хрустящие вафли.
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Сырные пышечки - за 10 минут.
13. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
14. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Headlines:
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
19. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
20. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
23. Куриное Филе в кляре.
24. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
25. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
28. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
30. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Рулетики из скумбрии в духовке.
33. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
34. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
35. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
36. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
40. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
41. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?