Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
5. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
6. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Цыпленок табака (тапака).
14. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
15. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Сардина: польза и вред для организма
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
21. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
22. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
23. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
24. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
25. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
26. Самса. Себе рецептик сохрани!
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов