Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Пирог с бананами.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Медовик с заварным кремом.
7. Идея к праздничному столу.
8. Лимонный освежающий пирог.
9. Салат "Признание". Ингредиенты.
10. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
11. Любимая "Мимоза" на новый лад.
12. Скумбрия на мангале.
13. Пушистый кекс "Секретарский".
14. Любимые "Секретные" котлетки.
15. Курица по-аджарски на сковороде.
16. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
17. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
18. Мясо по-грузински в духовке.
19. Какие исторические особенности московских улиц
20. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
21. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
22. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
23. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
24. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
26. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
27. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
28. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе