Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
13. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
16. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
17. Самое классное тесто для корзиночек.
18. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
21. Нудли. Какая же это вкуснятина!
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Какие рекорды и достижения связаны с городом
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Нежная куриная грудка в духовке.
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Headlines:
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
43. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе