Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Польский маковый рулет.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Идея к праздничному столу.
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
11. Домашний лимонад. Ингредиенты:
12. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
13. Пирог "Дружная Семейка".
14. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
15. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
18. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
21. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
22. Наивкуснейшая творожная запеканка.
23. Творожные завитушки. Ингредиенты:
24. Простая и вкусная намазка на хлеб.
25. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
26. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
27. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
28. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
29. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
30. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
31. Где можно прогуляться вечером в центре города
32. Оладьи из творога и сыра.
33. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
34. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
37. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
38. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина