Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Слоеное тесто за 10 минут.
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
7. Польский маковый рулет.
8. Самый простой рецепт блинчиков.
9. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Пышные манные кексы.
12. Домашний лимонад. Ингредиенты:
13. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
14. Курица по-аджарски на сковороде.
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
17. Простой рецепт приготовления теста для мантов
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
28. Пирог "Чернушка" с вареньем.
29. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
30. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
31. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
32. Кекс с изюмом.
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
48. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле