Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
3. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
4. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
5. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
6. Печеночный торт со сметанным соусом.
7. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
8. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
9. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
10. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
11. Творожное печенье с изюмом.
12. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
13. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
14. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
15. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
16. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Оладьи из творога и сыра.
21. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
22. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
23. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
24. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
25. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
26. Самса. Себе рецептик сохрани!
27. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
28. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
29. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
31. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
34. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
35. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
36. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
37. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
38. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
39. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
40. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
41. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
42. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
43. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот