Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
18. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
19. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Рулет, который не ломается.
22. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
33. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
37. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Фасоль по-русски с индийским акцентом
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих