Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
4. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
5. Клубника с сахаром на зиму без варки.
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
9. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
10. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
11. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
12. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
13. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
18. Рыба под маринадом.
19. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
24. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
25. Какие временные выставки проводятся
26. Песочные кольца с орехами.
27. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Группа Бутырка: где и когда выступают
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво