Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
25. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
26. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
27. Самый удачный рецепт жареной печени!
28. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
29. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
32. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
33. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
34. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
35. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
42. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре