Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Мясо по-грузински в духовке.
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Простой рецепт приготовления теста для мантов
14. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
21. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
31. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
37. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
44. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски