Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Яблоки на снегу".
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
4. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
5. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Супер тесто на пельмени и вареники.
8. Печеночный торт со сметанным соусом.
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
11. Рогалики из творожного теста.
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
13. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
14. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
15. Простое и быстрое печенье на кефире.
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
22. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Куриные котлетки с плавленными сырками.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
27. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
28. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
29. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
30. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
31. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
32. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
33. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
34. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
36. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
37. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
38. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
39. Борщ с курицей в мультиварке
40. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
41. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
42. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
43. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
44. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
45. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
46. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
47. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
48. Нежные баклажаны в сливках.
49. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
50. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке