Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Скумбрия на мангале.
7. Тесто для беляшей.
8. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
19. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
20. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
21. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Пасхальный кулич в хлебопечке.
24. Молочные коржики по госту.
25. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Настоящий татарский вак беляш.
28. Маринованные шампиньоны "2 часа".
29. Куриная грудка в шубке под сыром.
30. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
35. Песочные кольца с орехами.
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
42. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
43. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами