Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
14. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
15. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
16. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
17. Тёртый пирог с творогом и маком.
18. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
19. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
20. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
21. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
22. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
23. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
24. Домашний сыр за 3 часа.
25. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
28. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
29. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Вкус Польши: рецепт грибного супа
31. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
32. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
35. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
36. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
42. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
43. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
44. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
46. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
47. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
48. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем