Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
23. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
24. Закуска сыра из селедки и плавленого.
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Хачапури по аджарски.
33. Кекс с изюмом.
34. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
46. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть