Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Простая и вкусная намазка на хлеб.
16. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
17. Ребрышки свиные из духовочки.
18. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
19. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
20. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
21. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
22. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
27. Песочные кольца с орехами.
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось