Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Кекс на кефире.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Рыба под маринадом.
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Тёртый пирог с творогом и маком.
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
30. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
31. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
34. Бисквит на кефире.
35. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
36. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
37. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
38. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
39. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
44. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
45. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
46. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот