Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
14. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
15. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
18. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
21. Сырные пышечки - за 10 минут.
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Бисквит на кефире.
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
31. Картофель по-деревенски в духовке.
32. Хачапури по аджарски.
33. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
45. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Пшеничная каша, как в детском саду