Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
13. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
14. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
22. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
23. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
24. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Простое песочное печенье.
34. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Салат из куриной грудки.
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
47. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы