Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
6. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
7. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
8. Творожные завитушки. Ингредиенты:
9. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
10. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
11. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
12. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
13. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
14. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
15. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
16. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
17. Тёртый пирог с творогом и маком.
18. Бисквит на кефире.
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
20. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
21. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
22. Cупер тесто на пельмени и вареники.
23. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
26. Куриное Филе в кляре.
27. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
28. Самса. Себе рецептик сохрани!
29. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
30. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
32. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
33. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
34. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре