Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
8. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Супер тесто на пельмени и вареники.
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
29. Пирог из киселя.
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Кекс с изюмом.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
34. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
37. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
41. Белорусские драники с салом: рецепт и история
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
47. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
48. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
49. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом