Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
17. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
18. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
19. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
20. Печеночный торт со сметанным соусом.
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
25. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
26. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Рецепт вергунов на кефире.
29. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
30. Мраморный рулет из курицы.
31. Торт из печенья без выпечки.
32. Нежный кальмар в сметанном соусе.
33. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Headlines:
36. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
37. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
40. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»