Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Домашний лимонад. Ингредиенты:
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
4. Конфеты из творога.
5. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
6. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
7. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
8. Супер тесто на пельмени и вареники.
9. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
10. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
11. Тонкие хрустящие вафли.
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Салат "Простушка". Ингредиенты:
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
29. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре