Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Слойки на кефире.
3. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
6. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
7. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Какие рекорды и достижения связаны с городом
20. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
21. Где можно прогуляться вечером в центре города
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Вкуснейшее чебуречное тесто.
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке