Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованная мойва в домашних условиях.
2. Пышки на кефире.
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
4. Какие театры есть в Ижевске
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
11. Самое удачное дрожжевое тесто.
12. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
13. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
14. Бутерброды "Крабовые Цветы".
15. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
16. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
17. Оладьи из творога и сыра.
18. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
19. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
20. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
21. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
22. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
23. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
24. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
25. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
26. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
27. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
28. Вкус Польши: рецепт грибного супа
29. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
30. Рисовая запеканка с рыбой.
31. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
32. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
33. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
34. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
35. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
42. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Пшеничная каша, как в детском саду
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно