Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Лимонный освежающий пирог.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
11. Headlines:
12. Клубника с сахаром на зиму без варки.
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Какова история Тульского государственного музея оружия
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
25. Горбуша, запечённая под сыром.
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
29. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
30. Рулет из свиной рульки.
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
40. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
43. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть