Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
2. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
3. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
4. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
5. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
7. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
8. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
9. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
14. Творожное печенье с изюмом.
15. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
16. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
17. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
21. Сардина: польза и вред для организма
22. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
29. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
33. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
35. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
36. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
40. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
41. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
42. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы