Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Салат "Июньский". Ингредиенты.
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Рулетики из скумбрии в духовке.
17. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
18. Торт медово - маковый.
19. Сергей Трофимов: Голос Выборга
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
25. Нудли. Какая же это вкуснятина!
26. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Торт из печенья без выпечки.
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
33. Пирог "Чернушка" с вареньем.
34. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
35. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
36. Какие временные выставки проводятся
37. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
38. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
39. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
40. Пирог с замороженными ягодами наливной.
41. Крем "Мокрое Безе".
42. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
43. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
44. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт