Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
18. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Рулет, который не ломается.
21. Паста с креветками в сливочном соусе.
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Вкус детства - печенье "Орешки".
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Вкус Украины: рецепт драников с салом
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке