Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Пышки на кефире.
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Headlines:
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Торт медово - маковый.
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
24. Бананово - клубничный коктейль.
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Пирог "Чернушка" с вареньем.
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
31. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
32. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
33. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот