Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Слойки на кефире.
5. Праздничный слоеный салат.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Молочные коржики из детства с ванилью.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Пирог "Замарашка" с черникой.
10. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
11. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Торт медово - маковый.
21. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
22. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Самое классное тесто для корзиночек.
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
27. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
28. Обалденная курочка в медовом соусе.
29. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
30. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
31. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
35. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
43. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд