Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Кекс на кефире.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
13. Конфеты из творога.
14. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
19. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Рыбный пирог "Все Сыты".
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
31. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
32. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Быстрый пирог к чаю.
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
38. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
42. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
43. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке