Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Семейный яблочный пирог.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
20. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
35. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Группа Бутырка: где и когда выступают
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре