Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Пышные манные кексы.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
19. Наивкуснейшая творожная запеканка.
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
24. Курочка в кефире.
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво