Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Тесто для беляшей.
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. История Сургута: от древности до современности
13. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
14. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
15. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
19. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
20. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
25. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
28. Маринованные шампиньоны "2 часа".
29. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
30. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
32. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
33. Салат капустный (в горячем маринаде).
34. Рулет из свиной рульки.
35. Картофель по-деревенски в духовке.
36. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
43. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
44. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
45. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»