Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Любимые "Секретные" котлетки.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
7. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
17. Рогалики из творожного теста.
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
20. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
21. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
26. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
27. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
28. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Рулет из свиной рульки.
31. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
35. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
49. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок