Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для здоровых костей

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Семейный яблочный пирог.
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
4. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
5. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
7. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
8. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
9. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Сергей Трофимов: Голос Выборга
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
21. Курочка в кефире.
22. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
29. Какие временные выставки проводятся
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
39. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
43. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке