Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для укрепления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Любимые "Секретные" котлетки.
2. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
6. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
9. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
10. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
11. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
12. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
13. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
16. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
19. Тёртый пирог с творогом и маком.
20. Бисквит на кефире.
21. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
27. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
28. Грибной жюльен. Ингредиенты:
29. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
30. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
35. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
36. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
47. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
48. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
49. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
50. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе