Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для укрепления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Салат "Простушка". Ингредиенты:
24. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
26. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
27. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
36. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
37. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
38. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
39. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Рулетики из скумбрии в духовке.
41. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе