Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для укрепления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Какие новые парки построены в последние годы
3. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
6. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
7. Какие интересные факты о метро Москвы
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Салат "Июньский". Ингредиенты.
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
15. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
18. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
19. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
22. Курочка в кефире.
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Куриное Филе в кляре.
30. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода