Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для укрепления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
2. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
3. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
4. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
5. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Секреты идеального теста для мантов
13. Рулетики из скумбрии в духовке.
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Настоящий татарский вак беляш.
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Курочка в кефире.
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
29. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
30. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
31. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
32. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
33. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
34. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
35. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
36. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
37. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
38. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
39. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
40. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
41. Фасоль по-русски с индийским акцентом
42. Вкус Индии: рецепты с фасолью
43. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
44. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
45. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
46. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
47. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
48. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
49. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
50. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление