Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для укрепления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Заварные блины на минералке.
5. Пицца очень быстрая.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
16. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Вкус детства - печенье "Орешки".
33. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Белорусские драники с салом: рецепт и история
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
47. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
50. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо