Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Продукты для укрепления

Доктор медицинских наук, профессор, врач внутренней медицины Ричард Форогос рассказывает, что для здоровья костей требуются многие питательные вещества. В первую очередь это кальций и витамин D, а также белок, магний, Омега-3 жирные кислоты и витамины А, С и К.

Мнение доктора подтверждают и современные научные исследования. Например, одно из них, инициированное Кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения, Университета Северной Каролины США, показало, что потребление белка увеличивает плотность костей у пожилых людей. А шестилетнее исследование с участием больше 144 тыс. женщин продемонстрировало, что оно к тому же снижает вероятность переломов.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Скумбрия на мангале.
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
12. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
20. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
21. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
22. Куриная грудка в шубке под сыром.
23. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
24. Пирог "Чернушка" с вареньем.
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Куриное Филе в кляре.
27. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
28. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
29. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
35. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
40. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
41. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
42. Борщ с курицей в мультиварке
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
49. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
50. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации