Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
6. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
14. Супер тесто на пельмени и вареники.
15. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Простая и вкусная намазка на хлеб.
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Печёночные рулетики с начинкой.
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
24. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
25. Обалденная курочка в медовом соусе.
26. Простое и быстрое печенье на кефире.
27. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
28. Курочка в кефире.
29. Тёртый пирог с творогом и маком.
30. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
32. Пирог "Чернушка" с вареньем.
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
35. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
37. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
42. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре