Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
2. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Headlines:
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Домашний мармелад. Ингредиенты:
19. Горбуша, запечённая под сыром.
20. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
21. Пирог с клубникой.
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Грибной жюльен. Ингредиенты:
28. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
31. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
32. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
38. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
39. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого