Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Кекс на кефире.
11. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
13. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
14. Пирог "Замарашка" с черникой.
15. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
17. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
18. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
19. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
20. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
21. Какова история Тульского государственного музея оружия
22. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
23. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
24. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
25. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
26. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
27. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
28. Паста с креветками в сливочном соусе.
29. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
30. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
31. Молочные коржики по госту.
32. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
33. Рецепт вергунов на кефире.
34. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
35. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
36. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
37. Бисквит на кефире.
38. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
39. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
40. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
41. Какие места в Перми связаны с русской литературой
42. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
44. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
46. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
47. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе