Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Кабачковые оладьи с сыром.
4. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Рулетики из скумбрии в духовке.
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Бисквит на кефире.
32. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Рулет из свиной рульки.
36. Куриное Филе в кляре.
37. Чебуреки на заварном тесте.
38. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
39. Грибной жюльен. Ингредиенты:
40. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
41. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
42. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
43. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
44. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
45. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
46. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом