Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Курочка в кефире.
22. Как жарить мойву в духовке.
23. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
24. Какие необычные музеи есть в Перми
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
28. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
31. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
34. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
35. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
36. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
41. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось