Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
2. "Язычки" из баклажан.
3. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
7. Лимонный, очень нежный пирог.
8. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
9. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
10. Скумбрия на мангале.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Курица по-аджарски на сковороде.
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
18. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
19. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
20. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
21. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
22. Супер тесто на пельмени и вареники.
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
24. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
25. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
26. Сергей Трофимов: Голос Выборга
27. Печёночные рулетики с начинкой.
28. Паста с креветками в сливочном соусе.
29. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
30. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
31. Маринованные шампиньоны "2 часа".
32. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
33. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
34. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
35. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
36. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
37. Нежная куриная грудка в духовке.
38. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
39. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
40. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
41. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
42. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
45. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
46. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
47. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
48. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
49. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
50. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым