Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
14. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
17. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
18. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
19. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
20. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
21. Какова история Тульского государственного музея оружия
22. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Какие советы по шопингу для туристов
24. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
25. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
26. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
29. Настоящий татарский вак беляш.
30. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
31. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
32. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
33. Бананово - клубничный коктейль.
34. Бисквит на кефире.
35. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
36. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
39. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке