Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Пицца очень быстрая.
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Идея к праздничному столу.
8. Лодочки из слоёного теста.
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Любимая "Мимоза" на новый лад.
11. Пирог "Яблоки на снегу".
12. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
13. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
14. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
15. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
16. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
17. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
18. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
19. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
20. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
21. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
22. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
23. Секреты идеального теста для мантов
24. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
25. Ароматное творожное печенье с корицей.
26. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
27. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
28. Куриная грудка в шубке под сыром.
29. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
30. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
31. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
32. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Чебуреки на заварном тесте.
37. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
38. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
39. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
40. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
43. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Вкус Украины: рецепт драников с салом
46. Салат из куриной грудки.
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина