Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Пирог "Лень - Матушка".
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
14. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
15. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
18. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
19. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
20. Куриная грудка в шубке под сыром.
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
26. Простое песочное печенье.
27. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
28. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
29. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
33. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
43. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы