Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Ребенка при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Салат "Новогодние Часы".
5. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Кекс на кефире.
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
10. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
13. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
17. Какие интересные факты о метро Москвы
18. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
19. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
20. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
21. Оладьи на кефире с зелёным луком.
22. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Рулет из свиной рульки.
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
34. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
35. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить