Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
2. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
3. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
4. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
5. Какие советы по шопингу для туристов
6. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
7. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
8. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
9. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
10. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
11. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
12. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
13. Кекс столичный. Нам потребуется:
14. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
15. Нежный кальмар в сметанном соусе.
16. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
17. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
18. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
19. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
20. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
21. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
22. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
23. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
24. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
25. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
26. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
27. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
28. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
29. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
30. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
31. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
32. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
33. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
34. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
35. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
36. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
37. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
38. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
39. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
40. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
41. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
42. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами
43. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
44. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
45. Лечо: история и культура в 16 рецептах
46. Сочный шашлык из отбивной свинины с хрустящим беконом: лучший рецепт для гриля
47. Как приготовить закваску из цельнозерновой муки для идеального хлеба
48. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой
49. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
50. Gratin Dauphinois: рецепт приготовления и секреты истинного французского вкуса