Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Конфеты из творога.
7. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Простой и вкусный - пирог капустный.
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Бисквит на кефире.
23. Мы готовим дома шашлык в банке.
24. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Какие временные выставки проводятся
27. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
28. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
29. Чебуреки на заварном тесте.
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво