Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
6. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
7. Headlines:
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
11. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
12. Какие уникальные памятники есть в городе
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Какие советы по шопингу для туристов
15. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
16. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
17. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
24. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
25. Простое песочное печенье.
26. Пирог с вареньем из песочного теста.
27. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
36. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
42. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
43. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
44. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов