Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Скумбрия на мангале.
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
14. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
15. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
16. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
17. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
18. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Пирог с клубникой.
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
24. Песочный пирог со смородиной.
25. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
26. Чебуреки на заварном тесте.
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
31. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
32. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
33. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
34. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
39. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
40. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
41. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
44. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот