Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
2. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
3. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
5. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
6. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
9. Ароматное творожное печенье с корицей.
10. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
11. Какие советы по шопингу для туристов
12. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
13. Сардина: польза и вред для организма
14. Закуска сыра из селедки и плавленого.
15. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
16. Маринованные шампиньоны "2 часа".
17. Как жарить мойву в духовке.
18. Рыбный пирог "Все Сыты".
19. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
20. Мы готовим дома шашлык в банке.
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
23. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
26. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
27. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
28. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
34. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
37. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
38. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
45. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
47. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
48. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
49. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде