Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Пышные манные кексы.
5. Тесто для беляшей.
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
8. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
16. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
21. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
22. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
23. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
24. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
25. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
26. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
27. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
28. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
29. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
30. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
31. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
32. Рыбка в кляре на минералке.
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
35. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
36. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов