Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Какие уникальные памятники есть в городе
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
22. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Простое песочное печенье.
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
32. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
34. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Салат из куриной грудки.
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
42. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
43. Кремлёвская хряпа. Внимание!
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
45. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами