Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
4. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
5. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
18. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
19. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
20. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
21. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
22. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
25. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
26. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
27. Минтай, тушеный в сметане.
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
30. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
42. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
43. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
45. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
46. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
47. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
48. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
49. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
50. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада