Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Идея к праздничному столу.
4. Пышки на кефире.
5. Тесто для беляшей.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Паста с креветками в сливочном соусе.
19. Молочные коржики по госту.
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Пирог с вареньем из песочного теста.
29. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
33. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
34. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот