Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
4. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
5. Мясо по-грузински в духовке.
6. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
7. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
10. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Наивкуснейшая творожная запеканка.
13. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
14. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
15. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
16. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
17. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
18. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
19. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
20. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
21. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
22. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
23. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
24. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
25. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
26. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
27. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
28. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
29. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
30. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
31. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
32. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
33. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
34. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
35. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
36. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
37. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
38. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
39. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
40. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
41. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
42. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
43. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
44. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
45. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
46. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
48. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
49. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
50. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ