Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Тесто для беляшей.
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Какие исторические особенности московских улиц
9. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
15. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
16. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
17. Тёртый пирог с творогом и маком.
18. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
19. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
20. Мы готовим дома шашлык в банке.
21. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
22. Рулет из свиной рульки.
23. Хачапури по аджарски.
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
27. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
33. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
34. Белорусские драники с салом: рецепт и история
35. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
36. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво