Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
19. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
23. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Кекс с изюмом.
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
36. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами