Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
2. Салат "Простушка". Ингредиенты:
3. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
4. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Салат капустный (в горячем маринаде).
6. Пирог с замороженными ягодами наливной.
7. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
8. Анастасия Высоцкая: история успеха
9. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
10. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
11. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
12. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
13. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
14. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
15. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
16. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
17. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
18. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
19. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
20. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
21. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
22. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
23. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
24. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
25. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
26. Кремлёвская хряпа. Внимание!
27. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
28. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
29. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
30. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
31. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
32. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
33. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
34. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
35. Нужно ли солить воду для казы?
36. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке
37. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
38. Вкусный и полезный хлеб на закваске с ячменно-солодовым концентратом
39. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
40. Как приготовить запеченные кальмары в горшочке: рецепты и советы
41. Как правильно приготовить рулет из свиной рульки: рецепт и секреты приготовления
42. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
43. Необычные гарниры на Новый год: идеи и рецепты
44. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие
45. 1) "Секреты приготовления вкусного картофеля по-французски в духовке
46. Как приготовить вкусные пельмени с семгой
47. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
48. Картофельное пюре с куриным филе. Рецепт картофельного пюре с курицей
49. Рис с томатной пастой на сковороде. Рис в томатном соусе
50. Уникальный вкус марокканских устриц: секреты приготовления и рецепты