Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
2. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
3. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
4. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
5. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
6. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
7. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
8. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
9. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
10. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
11. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
12. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
13. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
14. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
15. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
16. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
17. Вкус Польши: рецепт грибного супа
18. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
19. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
21. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
22. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
23. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
24. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
25. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
26. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
27. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
28. Кремлёвская хряпа. Внимание!
29. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
30. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
31. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
32. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
33. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
34. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
35. Творожно-яблочный пирог в мультиварке. Шарлотка с яблоками и творогом в мультиварке
36. Шаг за шагом: рецепт говядины по-французски в мультиварке
37. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
38. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
39. Вкусный рецепт: Свинина в беконе на вертеле
40. Захер торт в мультиварке: быстро и просто
41. Французский рецепт мяса в мультиварке с картошкой: простой и вкусный
42. Как сделать биточки из рисовой каши. Варианты приготовления
43. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
44. Легкое тушеное в сметане. Говяжье легкое, тушеное в сметане
45. Тесто для пельменей в блендере. Идеальное тесто для домашних пельменей на воде и молоке
46. Домашний петух в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
47. Идеальное домашнее мороженое из клубники, сливок и сгущёнки!
48. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
49. Горбуша в духовке под соусом тартар.
50. Картофель в беконе, запечённый в духовке.