Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
2. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
7. Headlines:
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
13. Простой рецепт приготовления теста для мантов
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Где можно прогуляться вечером в центре города
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
31. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
35. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
36. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
37. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
38. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
39. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
40. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
41. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
42. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
43. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами