Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
13. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
14. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
15. Настоящий татарский вак беляш.
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
18. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
19. Салат "Простушка". Ингредиенты:
20. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
21. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
22. Какие временные выставки проводятся
23. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
32. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
37. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем