Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. История Сургута: от древности до современности
7. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
8. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
9. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Сергей Трофимов: Голос Выборга
13. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
14. Простая и вкусная намазка на хлеб.
15. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
16. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Простое и быстрое печенье на кефире.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Хачапури по аджарски.
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
24. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
25. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
26. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
29. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
30. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
31. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
32. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
33. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
36. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
37. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
47. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Нежные баклажаны в сливках.