Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. История Сургута: от древности до современности
7. Headlines:
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
28. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
33. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
34. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
35. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
36. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
37. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
38. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
39. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
40. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
41. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
42. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
43. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
44. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
45. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
46. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
47. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт