Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Замарашка" с черникой.
2. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
3. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
4. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
5. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
6. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
12. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
13. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
14. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
15. Рецепт вергунов на кефире.
16. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
17. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
18. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
19. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
32. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
35. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
36. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
37. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
38. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
39. Борщ с курицей в мультиварке
40. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
41. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
42. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
43. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
44. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
45. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
46. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
47. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
48. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
49. Баклажаны с луком в сливках.
50. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни