Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Мясо по-грузински в духовке.
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. Молочные коржики по госту.
18. Сардина: польза и вред для организма
19. Нежный кальмар в сметанном соусе.
20. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
21. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
22. Картофель по-деревенски в духовке.
23. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
24. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
26. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
27. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
28. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
29. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
30. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
31. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
32. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
33. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
34. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
35. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
36. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
37. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
38. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
39. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
40. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
43. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт