Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
15. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
16. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
17. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
18. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
30. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
35. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
36. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
40. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно