Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
11. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
12. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
15. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
16. Нудли. Какая же это вкуснятина!
17. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
18. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
19. Мы готовим дома шашлык в банке.
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
21. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
22. Пирог из киселя.
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
26. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
27. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
29. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
50. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком