Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
4. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
11. Секреты идеального теста для мантов
12. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
13. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
14. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
15. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
16. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
17. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
18. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
19. Салат "Простушка". Ингредиенты:
20. Куриная грудка в шубке под сыром.
21. Бисквит на кефире.
22. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
23. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
24. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
30. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
38. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
39. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
40. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
41. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
42. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые