Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Таблетки от запора

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Полноценное разнообразное питание влияет на самочувствие в целом, и сказывается на потенции. Мужское здоровье очень чувствительно, и реагирует на недостаток питательных веществ и витаминов.

Некоторые продукты содержат особенно много веществ, необходимых для синтеза половых гормонов. Витамины А, В1, С, Е, калий и цинк влияют на здоровье сердца и сосудов, а ведь именно хороший приток крови обеспечивает стабильную эрекцию.

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
6. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
11. Простой рецепт приготовления теста для мантов
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
23. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
29. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
30. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
31. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
32. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
35. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
36. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой