Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
6. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
7. Лимонный, очень нежный пирог.
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Пирог "Яблоки на снегу".
11. Булочки с изюмом в молочной заливке.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
14. Headlines:
15. Какие интересные факты о метро Москвы
16. Как Калининград развивался в советский период
17. Клубника с сахаром на зиму без варки.
18. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
19. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
20. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
21. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
26. Маринованные шампиньоны "2 часа".
27. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
28. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
29. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
38. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
40. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Пшеничная каша, как в детском саду