Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Пышные манные кексы.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
15. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
16. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
19. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
21. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
22. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
23. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
24. Цыпленок табака (тапака).
25. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
32. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
39. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
44. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»