Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Гульчехра из курицы.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Ароматное творожное печенье с корицей.
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
14. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
15. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
16. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
19. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
24. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
29. Хачапури по аджарски.
30. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
37. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
46. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»