Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Пышные манные кексы.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Кекс на кефире.
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Клубника с сахаром на зиму без варки.
13. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Бисквит на кефире.
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
27. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
28. Анастасия Высоцкая: история успеха
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
31. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
32. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
33. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
36. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами