Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Перепечи с мясом, грибами.
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Headlines:
10. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
25. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
26. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
27. Куриное Филе в кляре.
28. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
29. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
30. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
31. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
32. Рулетики из скумбрии в духовке.
33. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
34. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
35. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
36. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
37. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Фасоль по-русски с индийским акцентом
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот