Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
8. Какие исторические особенности московских улиц
9. Секреты идеального теста для мантов
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
15. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
19. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
20. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
21. Картофель по-деревенски в духовке.
22. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
24. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
25. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
26. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
27. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
28. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
29. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
30. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
31. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Рулетики из скумбрии в духовке.
34. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
35. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
36. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
37. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
41. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
44. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
47. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
48. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
49. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке