Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Праздничный слоеный салат.
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Скумбрия на мангале.
10. Пушистый кекс "Секретарский".
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Мясо по-грузински в духовке.
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
19. Простой рецепт приготовления теста для мантов
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Торт медово - маковый.
23. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
26. Рыба под маринадом.
27. Закуска сыра из селедки и плавленого.
28. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
31. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
32. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
33. Вкуснейшее чебуречное тесто.
34. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
35. Рулет из свиной рульки.
36. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Куриное Филе в кляре.
38. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
39. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
40. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
41. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
42. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью