Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Торт медово - маковый.
9. Какие уникальные памятники есть в городе
10. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
11. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
12. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
13. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
14. Сардина: польза и вред для организма
15. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
16. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
17. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
18. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
19. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
20. Картофель по-деревенски в духовке.
21. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
22. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
23. Домашний сыр за 3 часа.
24. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
25. Минтай, тушеный в сметане.
26. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
27. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
28. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
29. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
30. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
33. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
37. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
38. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
39. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
40. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
41. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
42. Фасоль по-русски с индийским акцентом
43. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
44. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
47. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво