Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
15. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
16. Молочные коржики по госту.
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Курочка в кефире.
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
22. Торт из печенья без выпечки.
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Анастасия Высоцкая: история успеха
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
34. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
45. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре