Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки по-корейски.
2. Булочки с изюмом в молочной заливке.
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
14. История Сургута: от древности до современности
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
18. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
21. Самый удачный рецепт жареной печени!
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Простое и быстрое печенье на кефире.
24. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Пирог из киселя.
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
32. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
33. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
34. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
35. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт