Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Слоеное тесто за 10 минут.
5. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
6. Самый простой рецепт блинчиков.
7. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
8. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
9. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
10. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
11. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
14. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Headlines:
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Супер тесто на пельмени и вареники.
19. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
21. Простой рецепт приготовления теста для мантов
22. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Минтай, тушеный в сметане.
32. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
42. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
48. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке