Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
2. История Сургута: от древности до современности
3. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
5. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
6. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
7. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
8. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
9. Цыпленок табака (тапака).
10. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
11. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
12. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
13. Обалденная курочка в медовом соусе.
14. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
15. Пирожное "Картошка" заварное.
16. Пышный пирог с изюмом на кефире.
17. Вкуснейшее чебуречное тесто.
18. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
19. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
20. Салат капустный (в горячем маринаде).
21. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
22. Какие музеи популярны среди туристов
23. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
24. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
25. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
26. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
30. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
36. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
37. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
38. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
39. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
45. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
46. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
47. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами