Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простая и очень вкусная коврижка.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Печеночный торт со сметанным соусом.
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
18. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
21. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Картофель по-деревенски в духовке.
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
36. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
37. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки