Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Простой и вкусный - пирог капустный.
21. Headlines:
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Обалденная курочка в медовом соусе.
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Как жарить мойву в духовке.
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
28. Оладьи из творога и сыра.
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
33. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
34. Рулет из свиной рульки.
35. Кекс с изюмом.
36. Нежная куриная грудка в духовке.
37. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке