Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Простой и вкусный - пирог капустный.
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Пышный пирог с изюмом на кефире.
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Рулет из свиной рульки.
31. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
32. Какие музеи популярны среди туристов
33. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
34. Чебуреки на заварном тесте.
35. Домашний сыр за 3 часа.
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
45. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
46. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
47. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
48. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
49. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке