Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Кекс с изюмом.
2. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
3. Headlines:
4. Крем "Мокрое Безе".
5. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
6. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
9. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
10. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
11. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
12. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
13. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
14. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
15. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
16. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
17. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
18. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
19. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
20. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
21. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
22. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
23. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
24. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
25. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
26. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
27. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
28. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
29. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
30. Лечо: история и культура в 16 рецептах
31. Секреты приготовления постного заварного дрожжевого теста
32. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
33. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
34. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
35. Изысканное сочетание вкусов: гречотто с тыквой и чесноком и говядина
36. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
37. Из какой рыбы следует делать пельмени для идеального вкуса
38. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
39. Драники: топ - 5 самых простых рецептов.
40. Вкусный и простой рецепт говядины в мультиварке с помидорами и перцем болгарским
41. Вкусные и простые шашлычки из свинины с беконом
42. Отварная свиная рулька: простой рецепт для домашнего ужина
43. Биточки из рисовой каши рецепт. Рисовые биточки с сырым мясом
44. Мусс из зеленого горошка и миндаля. Маленькие тарты с горошком, миндалем и креветками
45. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму
46. Пицца в городе: как выбрать кафе, чтобы не ошибиться?
47. Пицца очень быстрая.
48. Стейки из свинины с помидорами и сыром в духовке.
49. Супер нежный пирог с капустой и мясом.
50. Казы из говядины рецепт. Как варить казы в домашних условиях