Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
2. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
3. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
4. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
5. Мясо по-грузински в духовке.
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
8. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
14. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Пирожное "Картошка" заварное.
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
28. Простое песочное печенье.
29. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
30. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
34. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
37. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
38. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
46. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
47. Баклажаны с луком в сливках.
48. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
49. Шашлык из свинины в духовке на противне
50. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе