Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Какие интересные факты о метро Москвы
11. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Самое классное тесто для корзиночек.
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
28. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
31. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
32. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
33. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
40. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
44. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок