Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
6. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
9. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
12. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
25. Пирог с клубникой.
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
28. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
29. Пирог из киселя.
30. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Простое песочное печенье.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
36. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
37. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
40. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
41. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
42. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом