Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
5. Идея к праздничному столу.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Куриные желудочки по-корейски.
9. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
10. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
15. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
16. Headlines:
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
18. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
19. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
20. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
21. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
22. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
23. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
24. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
27. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Песочные кольца с орехами.
34. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
36. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре