Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Творожный кулич без дрожжей.
6. Рецепт быстрого пасхального кулича.
7. Фантастически вкусная творожная запеканка.
8. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
9. Творожный торт "слёзы ангела".
10. Тесто для беляшей.
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
21. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
22. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
23. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
26. Headlines:
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
29. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
39. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкус Украины: рецепт драников с салом
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке