Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
13. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
14. Молочные коржики по госту.
15. Обалденная курочка в медовом соусе.
16. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
17. Нежный кальмар в сметанном соусе.
18. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
19. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
21. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
22. Кекс с изюмом.
23. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
24. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
27. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
30. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
34. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
35. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
47. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!