Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Праздничный слоеный салат.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
20. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
21. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
22. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
23. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Тёртый пирог с творогом и маком.
29. Где можно прогуляться вечером в центре города
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
31. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
34. Куриные котлетки с плавленными сырками.
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
37. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
38. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
39. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
40. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
41. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
42. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
43. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
44. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
48. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
49. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью