Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
3. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
4. Невероятно нежное песочное печенье.
5. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
6. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
7. Супер тесто на пельмени и вареники.
8. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Десерт из кукурузных палочек.
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Торт медово - маковый.
14. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Пасхальный кулич в хлебопечке.
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Простое и быстрое печенье на кефире.
18. Маринованные шампиньоны "2 часа".
19. Тёртый пирог с творогом и маком.
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
23. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
26. Пирог из киселя.
27. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
44. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото