Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
4. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
5. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
6. Рецепт быстрого пасхального кулича.
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
13. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
20. Торт медово - маковый.
21. Рогалики из творожного теста.
22. Простая и вкусная намазка на хлеб.
23. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
24. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
28. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
29. Пирожное "Картошка" заварное.
30. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
31. Где можно прогуляться вечером в центре города
32. Куриная грудка в шубке под сыром.
33. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
34. Пирог "Чернушка" с вареньем.
35. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
36. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
37. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
38. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
39. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
40. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
41. Быстрый пирог к чаю.
42. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
43. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
44. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
45. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
46. Салат из куриной грудки.
47. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
48. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
49. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
50. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке