Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запорах

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич на сметане.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Конфеты из творога.
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Какие исторические особенности московских улиц
15. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Десерт из кукурузных палочек.
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
24. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
25. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Нежный кальмар в сметанном соусе.
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
31. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
32. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
33. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
34. Анастасия Высоцкая: история успеха
35. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
37. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
45. Рисовая запеканка с рыбой.
46. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
47. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт