Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
2. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
3. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
4. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
5. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
6. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
7. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
8. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
9. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
10. Кекс столичный. Нам потребуется:
11. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
12. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
13. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
14. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
15. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
16. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
17. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
18. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
19. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
20. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
21. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
22. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
23. Быстрый пирог к чаю.
24. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
25. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
26. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
27. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
28. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
29. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
30. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
31. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
32. Рулетики из скумбрии в духовке.
33. Вкус Украины: рецепт драников с салом
34. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
35. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
36. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
37. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
38. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
39. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
40. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
41. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
42. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
43. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
44. Рецепт блюда из овощей. Описание
45. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
46. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
47. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
48. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
49. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
50. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде