Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Headlines:
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
12. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Маринованные шампиньоны "2 часа".
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Пирог "Чернушка" с вареньем.
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. Кекс с изюмом.
31. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
32. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
34. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
40. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
41. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
49. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
50. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде