Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Скумбрия на мангале.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
9. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Творожные завитушки. Ингредиенты:
12. Сырные пышечки - за 10 минут.
13. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
16. Салат "Простушка". Ингредиенты:
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
18. Пышный пирог с изюмом на кефире.
19. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
20. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
21. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
22. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
23. Пирог с вареньем из песочного теста.
24. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Headlines:
26. Домашний сыр за 3 часа.
27. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
28. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
29. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Рулетики из скумбрии в духовке.
35. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
39. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так