Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
9. Салат "Июньский". Ингредиенты.
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
14. Какие советы по шопингу для туристов
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Какие временные выставки проводятся
25. Рулет из свиной рульки.
26. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
28. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
38. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
47. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре