Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
2. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
3. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
4. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
5. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
6. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
7. Печеночный торт со сметанным соусом.
8. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
9. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
10. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
11. Обалденная курочка в медовом соусе.
12. Кекс столичный. Нам потребуется:
13. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
14. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
15. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
16. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
17. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
18. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
19. Какие места в Перми связаны с русской литературой
20. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
21. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
22. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
23. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
24. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
25. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
26. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
27. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
28. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
29. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
30. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
31. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
32. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
33. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
34. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
35. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
36. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
37. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
38. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
39. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
40. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
41. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
42. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
43. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
48. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
49. Готовим быстро и вкусно: рецепт говяжьего языка за 30 минут
50. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату