Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
5. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
9. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
10. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
11. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
29. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Headlines:
31. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Какие места в Перми связаны с русской литературой
33. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
37. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
38. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
39. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
40. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
41. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
44. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
45. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
46. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
47. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
48. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
49. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
50. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так