Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
2. Вкусное сочетание: рассыпчатая гречневая каша с мясом в тыкве
3. Мастер-класс: идеальное сочетание рядовок и картошки в одном блюде
4. Секретное оружие на кухне: рецепт котлеты с перцем и сыром
5. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
6. Рулька: варить или не варить перед запеканием в духовке
7. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
8. Идеальный вариант для обеда: простой рецепт картошки по-французски в духовке
9. Как приготовить вкусную кашу пшенную с сухофруктами в мультиварке: рецепт и секреты
10. Ивлев делает пельмени из горбуши: секреты уникального рецепта
11. Китайская кухня с соевым соусом: история и традиции
12. Как выбрать качественные орехи и сухофрукты: советы экспертов
13. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
14. Куриное филе с пюре. Пюре с куриным филе и овощами
15. Филе куриное с пюре. Рецепт картофельного пюре с курицей
16. Петух в мультиварке рецепт. Тушеный петух в мультиварке
17. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму
18. Картофельное пюре с куриным филе. Рецепт картофельного пюре с курицей
19. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
20. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
21. Обзор современных типов кабельной продукции и их применение
22. Маринованная мойва в домашних условиях.
23. Прессованное мясо из курицы. Прессованное куриное мясо
24. Ребра свиные тушеные с перловкой. Перловый «плов»
25. Из чего делают приправу сумах. Описание и состав
26. Пирожки с замороженной вишней на сковороде. Жареные пирожки с вишней. Рецепт и особенности приготовления
27. Блины на молоке и кипятке с содой.
28. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
29. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
30. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
31. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
32. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
33. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
34. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
35. Салат из свиного или говяжьего сердца. Салат из сердца с маринованным луком
36. Домашний зефир. Ещё один простой рецепт домашнего зефира, который готовится с добавлением желатина.
37. Тесто "Как пух"!
38. Картофельные оладьи из пюре. Картофельные оладьи с панировочными сухарями
39. Расстегайчики с мясом.
40. Когда она наполнила контейнер для яиц этой смесью, никто не думал, что будет так вкусно!
41. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
42. Цветная капуста на зиму. Очень вкусная и хрустящая
43. Живое пиво или пастеризованное пиво. Какое пиво лучше - живое или пастеризованное?
44. Хлеб солодовый заварной с кориандром
45. Салат из копченой курицы за 30 минут. Салат с копченой курицей — 14 очень вкусных и простых рецептов
46. Постные пышные оладьи.
47. Курица по-французски в мультиварке. Рецепт курицы по-французски в мультиварке
48. Дрожжевые блины на кефире на сухих дрожжах.
49. Пшенично-ржаная закваска для хлеба. Пшенично-ржаной хлеб на ржаной закваске
50. Гуляш из куриного Филе.