Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Кекс на кефире.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
10. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Молочные коржики по госту.
20. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
23. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
27. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
28. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
29. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
30. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
31. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
35. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
36. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
37. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
38. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
39. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
40. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
43. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
44. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
48. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт