Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
7. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
8. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
13. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
18. Торт из печенья без выпечки.
19. Пирог с клубникой.
20. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
21. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
22. Кекс с изюмом.
23. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
24. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
25. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
26. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
27. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
28. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
29. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
30. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
31. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
32. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
34. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
35. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
36. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
37. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
38. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
39. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
40. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
41. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
45. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
46. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
47. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
48. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
49. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
50. Баклажаны с луком в сливках.