Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
7. Какие интересные факты о метро Москвы
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Рулетики из скумбрии в духовке.
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
28. Рулет из свиной рульки.
29. Песочный пирог со смородиной.
30. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Группа Бутырка: где и когда выступают
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
37. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
38. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
39. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
41. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке