Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие исторические особенности московских улиц
3. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
4. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
5. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
6. Сырные пышечки - за 10 минут.
7. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
8. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
9. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
10. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
11. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
12. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
13. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
14. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
15. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
16. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
17. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
18. Cупер тесто на пельмени и вареники.
19. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
20. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
21. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
22. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
23. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
24. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
25. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
26. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
27. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
28. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
29. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
30. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
31. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
32. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
33. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
34. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
35. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
36. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
37. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
38. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
39. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
40. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
41. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
42. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
44. Нежные баклажаны в сливках.
45. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
46. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
48. Пирог с творогом и маком
49. Как приготовить закваску из цельнозерновой муки для идеального хлеба
50. Секреты приготовления постного заварного дрожжевого теста