Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
6. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
7. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
8. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
9. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
10. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
11. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
12. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
13. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
14. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
15. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
16. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
17. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
18. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
19. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
21. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
22. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
23. Песочный пирог со смородиной.
24. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
25. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
26. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
27. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
36. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
37. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
40. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Баклажаны с луком в сливках.