Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
11. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
12. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
13. Творожное печенье с изюмом.
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
27. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
28. Куриные котлетки с плавленными сырками.
29. Простое песочное печенье.
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Анастасия Высоцкая: история успеха
32. Быстрый пирог к чаю.
33. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
34. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
39. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы