Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
2. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
3. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
4. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
5. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
6. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
7. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
8. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
9. Группа Бутырка: где и когда выступают
10. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
11. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
12. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
13. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
14. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
15. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
16. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
17. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
18. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
19. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
20. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
21. Борщ с курицей в мультиварке
22. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
23. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
24. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
25. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
26. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
27. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
28. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
29. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
30. Шашлык из свинины в фольге в духовке
31. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
32. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
33. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
34. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
35. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
36. Идеальное сочетание: 10 лучших рецептов кабачковых котлет
37. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
38. Как приготовить вкусную кашу пшенную с сухофруктами в мультиварке: рецепт и секреты
39. Как эффективно готовиться к будним дням: 5 основных принципов
40. Грибная подлива из шампиньонов.
41. Жареные пирожки на заварном тесте.
42. Пшено рисовая каша в горшочке.
43. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
44. Ленивые вареники без творога
45. Свиная печень в кляре жареная. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
46. Сало вареное в пакете с луковой шелухой. Как варить сало в пакете. Рецепт с чесноком и специями.
47. Киш с индейкой и грибами.
48. Укропный соус с чесноком на зиму.
49. Венские вафли из кабачков в электровафельнице.
50. Кабачковые рулетики с сыром и чесноком.