Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Тесто для беляшей.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. История Сургута: от древности до современности
13. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
14. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
23. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Салат "Простушка". Ингредиенты:
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
31. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
32. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
44. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами