Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеные "Ушки" на закуску.
2. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Клубника с сахаром на зиму без варки.
6. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
7. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
16. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
17. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
18. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Нежная куриная грудка в духовке.
23. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
24. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
25. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
26. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
27. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
28. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
29. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
32. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
33. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
34. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
35. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
36. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
37. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
38. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
39. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
40. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
41. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
42. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
43. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
44. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
47. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации