Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Простой рецепт приготовления теста для мантов
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
11. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
14. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
22. Картофель по-деревенски в духовке.
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
25. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
29. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
31. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
32. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
33. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
34. Рулетики из скумбрии в духовке.
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
41. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
44. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
50. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки