Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тесто для беляшей.
2. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
3. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
7. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
8. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Самое классное тесто для корзиночек.
16. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
17. Рыба под маринадом.
18. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
23. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
24. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
25. Песочные кольца с орехами.
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
28. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
29. Какие места в Перми связаны с русской литературой
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
33. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
42. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
43. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе