Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Какие рекорды и достижения связаны с городом
2. Простое и быстрое печенье на кефире.
3. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
4. Горбуша, запечённая под сыром.
5. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
6. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
7. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
8. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
9. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
10. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
11. Домашний сыр за 3 часа.
12. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
13. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
14. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
15. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
16. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
17. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
18. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
19. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
20. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
21. Белорусские драники с салом: рецепт и история
22. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
23. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
24. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
25. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
26. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
27. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
28. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
29. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
30. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
31. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
32. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
33. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
34. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?
35. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
36. Китайский жареный Рис с яйцом и курицей. Рецепт: Рис по-китайски - "С яйцом и курицей"
37. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
38. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
39. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
40. Лимонное песочное печенье.
41. Как приготовить идеальную пшенно-рисовую кашу в мультиварке: секреты и рецепты
42. Как приготовить вкусную кашу пшенную с сухофруктами и изюмом за 20 минут
43. Идеальный завтрак: как приготовить пшённую кашу с курагой и черносливом в мультиварке
44. Шаурма с люля-кебабом и овощами: новый взгляд на традиционный блюдо
45. Французский рецепт мяса в мультиварке с картошкой: простой и вкусный
46. Степной белый гриб, как мариновать. Маринованные степные белые грибы
47. Печенка свиная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
48. Рис с томатной пастой рецепт. Рис с томатной пастой
49. Рядовки грибы, как жарить. Консервирование рядовок (видео)
50. Запеченная рыба под соусом тартар.