Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Пирог "Дружная Семейка".
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
5. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
6. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
7. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
8. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
9. Печеночный торт со сметанным соусом.
10. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
11. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
16. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
17. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
18. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
19. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Пирог с клубникой.
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
26. Какие временные выставки проводятся
27. Пирог из киселя.
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Песочный пирог со смородиной.
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Быстрый пирог к чаю.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
39. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
40. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
41. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
45. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
50. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления