Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
4. Какие исторические памятники подлежат охране
5. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
6. Десерт из кукурузных палочек.
7. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
8. Какие советы по шопингу для туристов
9. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
10. Самое классное тесто для корзиночек.
11. Простой и вкусный - пирог капустный.
12. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
13. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
14. Домашний мармелад. Ингредиенты:
15. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
16. Мраморный рулет из курицы.
17. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
18. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
19. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
22. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
23. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
24. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
25. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
26. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
27. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
28. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
29. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
30. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
31. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
32. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
33. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
34. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
35. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
36. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
38. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
39. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром