Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
2. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
3. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
4. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
5. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
6. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
7. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
8. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
9. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
10. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
11. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
12. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
13. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
14. Идеальный рецепт: как приготовить говядину тушеную в мультиварке с перцем болгарским
15. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
16. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
17. Секреты приготовления рульки свиной в духовке в рукаве
18. Как приготовить вкусную и полезную пшенную кашу с изюмом и курагой в мультиварке
19. Завораживающий вкус: Перловка с белыми грибами и рёбрышками
20. Вкусный и полезный: манная каша со сливочным маслом и сливками
21. Грибы рядовки, как пожарить. Икра для бутербродов
22. Филе куриное с пюре. Рецепт картофельного пюре с курицей
23. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
24. Как сделать биточки из каши рисовой. Рисовые биточки под клюквенным соусом
25. Биточки из рисовой каши рецепт. Рисовые биточки с сырым мясом
26. Бутерброд со свежим фаршем.
27. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму
28. Гратен из баклажанов и кабачков. Гратэн из кабачков и баклажанов
29. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
30. Рецепт соуса "Ранч".
31. Уникальный вкус марокканских устриц: секреты приготовления и рецепты
32. Тесто на майонезе песочное для пирога. Песочное тесто на майонезе
33. Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится, изумительно.
34. Очень пышные оладьи без яиц.
35. Выбор магазина для покупки товаров шеф-кондитером: на что обратить внимание
36. Кекс "Столичный". Этот рецепт родом из детства, эта выпечка проверена годами и всегда находила своих поклонников.
37. Гедлибже. Предлагаю приготовить вкусное, аппетитное, сытное блюдо кабардинской кухни - гедлибже.
38. Картофельные оладьи из пюре. Картофельные оладьи с панировочными сухарями
39. Хрустящие огурцы, маринованные с уксусом на зиму.
40. Оладьи из пюре картофельного. Оладьи из картофельного пюре
41. Оладьи из картофельного пюре + 96 рецептов овощных оладьев.
42. Лучшая маринованная свекла на зиму. Маринованная свекла на зиму: 9 очень вкусных рецепта
43. Как выбрать поставщика фруктов для развития бизнеса?
44. Рецепт чахохбили с курицей. Чахохбили - 13 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Салат из капусты, огурцов и редиски.
46. Пирожки на заварном дрожжевом тесте. Пирожки из заварного дрожжевого теста
47. Чудесные хычины - много - много мяса, плюс много - много зелени.
48. Хлеб заварной с солодом на закваске. Порционный ржаной заварной хлеб на закваске
49. Салат с копченой курицей и корейской морковью. С болгарским перцем — 2 вариации
50. Картофельные драники и деруны из картошки 117.. Картофельные драники: 8 классических рецептов драников из картошки