Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
2. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Клубника с сахаром на зиму без варки.
6. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
8. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
9. Самое удачное дрожжевое тесто.
10. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
11. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
12. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
13. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
14. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
15. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
16. Бисквит на кефире.
17. Пирог с клубникой.
18. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
19. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
20. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
21. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
22. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
23. Рулет из свиной рульки.
24. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
25. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
26. Чебуреки на заварном тесте.
27. Грибной жюльен. Ингредиенты:
28. Самса. Себе рецептик сохрани!
29. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
30. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
36. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
40. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот