Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
2. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
3. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
4. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
5. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
6. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
7. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
8. Вкус Индии: рецепты с фасолью
9. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
10. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
11. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
12. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
13. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
14. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
15. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
16. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
17. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
18. Нужно ли солить воду для казы?
19. Какая диета поможет избежать обострения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
20. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей
21. Рецепт идеальных котлет из кабачков: как приготовить аппетитные блюда
22. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
23. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
24. Вкусный хлеб с солодом: рецепт закваски для домашнего хлебопечения
25. Блины из пшённой каши на дрожжах.
26. Драники с печенью рецепт. Драники с печенью и картошкой
27. Рядовки грибы, как готовить жарить. Икра для бутербродов
28. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
29. Пюре картофельное с куриным филе. Рецепт картофельного пюре с курицей
30. Ленивые вареники без творога
31. Рецепт легкое в сметане. Говяжье легкое, тушеное в сметане
32. Идеальное домашнее мороженое из клубники, сливок и сгущёнки!
33. Салат с тунцом, картофелем и морковью.
34. Салат "Королевская Шуба" с красной рыбой.
35. Как выбрать идеальные женские ботинки
36. Картофельные котлеты. Это очень хороший и простой способ разнообразить ваш стол, если вы предпочитаете картофель другим видам гарниров.
37. Как сделать солонину из свинины в домашних условиях в рассоле. Заготовка и засолка мяса
38. Вермишелевая запеканка, как в детском саду с мясом.
39. Творожные рогалики с ореховой начинкой.
40. Огурцы, маринованные с куркумой на зиму.
41. Бисквит на кефире.
42. Кабачки, маринованные по-болгарски на зиму.
43. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
44. Настоящий плов. От вкусного, ароматного плова отказаться ну очень трудно!
45. Блины с сыром и укропом на молоке.
46. Овощи запеченные в рукаве. Постное овощное ассорти в рукаве
47. Рецепт оладий из картофельного пюре. Оладьи из картофельного пюре или вареной картошки
48. Свекла морковь на зиму. Салат из свеклы и моркови на зиму
49. Сухарики из баранок со специями в духовке.
50. Творожное печенье "Гусиные Лапки".