Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Пышки на кефире.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
5. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
6. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
11. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
12. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
13. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
14. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
15. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
20. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
21. Пирог из киселя.
22. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
28. Анастасия Высоцкая: история успеха
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
33. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
34. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
42. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
45. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов