Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Невероятно нежное песочное печенье.
5. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
9. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
10. Куриные крылышки запечённые в духовке.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
32. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
41. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком