Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Паста с креветками в сливочном соусе.
12. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
13. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
14. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
15. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
16. Горбуша, запечённая под сыром.
17. Оладьи из творога и сыра.
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
19. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
20. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
25. Картофель по-деревенски в духовке.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
30. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
31. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
40. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
41. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
42. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
43. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
44. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
45. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
47. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке