Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Пирог "Замарашка" с черникой.
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
12. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
13. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
22. Пирожное "Картошка" заварное.
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
25. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
26. Какие необычные музеи есть в Перми
27. Праздничные бутерброды со шпротами.
28. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
29. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
32. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
33. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
37. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
41. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
42. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
43. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
44. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
45. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
46. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
49. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
50. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так