Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
8. Печеночный торт со сметанным соусом.
9. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
10. Ароматное творожное печенье с корицей.
11. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
12. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
13. Какие советы по шопингу для туристов
14. Печёночные рулетики с начинкой.
15. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Простой и вкусный - пирог капустный.
17. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
18. Рыбный пирог "Все Сыты".
19. Горбуша, запечённая под сыром.
20. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
21. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
22. Пирог с клубникой.
23. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Белорусские драники с салом: рецепт и история
36. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
37. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
46. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
48. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото