Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Скумбрия на мангале.
4. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Рецепт вергунов на кефире.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
31. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
32. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
33. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
36. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
39. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
47. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
48. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая