Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
2. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Конфеты из творога.
5. Невероятно нежное песочное печенье.
6. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
9. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Какие советы по шопингу для туристов
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Пасхальный кулич в хлебопечке.
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
21. Бананово - клубничный коктейль.
22. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Простое песочное печенье.
28. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
39. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
50. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами