Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Слоеные "Ушки" на закуску.
2. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
3. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
4. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
5. Салат "Июньский". Ингредиенты.
6. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
8. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
9. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
10. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
11. Headlines:
12. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
13. Рыба под маринадом.
14. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
15. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
16. Рыбные очень вкусные котлеты.
17. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
20. Пирог с клубникой.
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Картофель по-деревенски в духовке.
27. Песочные кольца с орехами.
28. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
33. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
34. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
37. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
38. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
39. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
40. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
41. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
42. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
43. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
44. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
45. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
46. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Баклажаны с луком в сливках.
50. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками