Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Кекс на кефире.
3. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
4. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
5. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
6. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
7. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
8. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
9. Простой рецепт приготовления теста для мантов
10. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Бутерброды "Крабовые Цветы".
14. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
15. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
16. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
17. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
18. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
19. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
20. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
21. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
22. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
23. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
24. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
26. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
27. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
28. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
29. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
30. Вкус Польши: рецепт грибного супа
31. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
32. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
33. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
34. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
35. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
36. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
37. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
38. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
39. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
40. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
41. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
42. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
43. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
44. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
45. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
46. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
47. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
48. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
49. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
50. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком