Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки по-корейски.
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Курица по-аджарски на сковороде.
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Цыпленок табака (тапака).
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Пасхальный кулич в хлебопечке.
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Курочка в кефире.
18. Какие необычные музеи есть в Перми
19. Пышный пирог с изюмом на кефире.
20. Мы готовим дома шашлык в банке.
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
25. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
26. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
27. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
28. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
29. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Вкус Украины: рецепт драников с салом
33. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
34. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
35. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
36. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
37. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
38. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
39. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
40. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
42. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
46. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт