Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Пышки на кефире.
2. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
3. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Конфеты из творога.
6. История Сургута: от древности до современности
7. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
8. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
9. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
10. Десерт из кукурузных палочек.
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
18. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
30. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
31. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
32. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
35. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
36. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
37. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
38. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
40. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
41. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
42. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
43. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
44. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
47. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
48. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе