Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Какова история Тульского государственного музея оружия
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
15. Сергей Трофимов: Голос Выборга
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
23. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
24. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
31. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
34. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
37. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
38. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты