Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
2. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Headlines:
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Салат "Простушка". Ингредиенты:
19. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
20. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
24. Чебуреки на заварном тесте.
25. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
26. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
27. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
30. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
31. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
33. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
34. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
35. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
36. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
37. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
38. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
39. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
40. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
44. Пшеничная каша, как в детском саду
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами