Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
3. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
4. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
7. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
8. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
9. Оладьи на кефире с зелёным луком.
10. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
11. Цыпленок табака (тапака).
12. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
25. Самса. Себе рецептик сохрани!
26. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
27. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
28. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
29. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
30. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
31. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
32. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
39. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
42. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
47. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке