Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Любимая "Мимоза" на новый лад.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
6. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
7. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
8. Ароматное творожное печенье с корицей.
9. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
10. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
11. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
12. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
13. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
14. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
15. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
16. Какие необычные музеи есть в Перми
17. Где можно прогуляться вечером в центре города
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Пирог с клубникой.
20. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
21. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
22. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
27. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
28. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
30. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
31. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
32. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Белорусские драники с салом: рецепт и история
36. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
37. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
45. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты