Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Кекс на кефире.
3. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
4. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
6. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
7. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Супер тесто на пельмени и вареники.
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Куриные крылышки запечённые в духовке.
13. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
14. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
18. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Какие необычные музеи есть в Перми
21. Пирог с клубникой.
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Cупер тесто на пельмени и вареники.
26. Вкус детства - печенье "Орешки".
27. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
28. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Минтай, тушеный в сметане.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
45. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком