Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
5. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
6. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
8. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
9. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
10. Рулет, который не ломается.
11. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
12. Печёночные рулетики с начинкой.
13. Рыбные очень вкусные котлеты.
14. Какие рекорды и достижения связаны с городом
15. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
16. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
17. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
18. Бисквит на кефире.
19. Мы готовим дома шашлык в банке.
20. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
22. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
23. Куриные котлетки с плавленными сырками.
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
26. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
27. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
28. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
29. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
30. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
31. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
39. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
50. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые