Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вызывающие запоры

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Последние обновления на сайте:

1. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Торт медово - маковый.
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
21. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
22. Бисквит на кефире.
23. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
24. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
25. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
26. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
27. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
28. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
31. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
32. Салат из куриной грудки.
33. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
34. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
35. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
36. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
37. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
38. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
41. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
42. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
45. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
49. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая