Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Пышки на кефире.
2. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
3. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
4. Как Калининград развивался в советский период
5. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
6. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
7. Салат "Июньский". Ингредиенты.
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Творожные завитушки. Ингредиенты:
12. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
13. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Рулет, который не ломается.
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
24. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
25. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
26. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
27. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
28. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
29. Вкус Польши: рецепт грибного супа
30. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
31. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
32. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
33. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
34. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
35. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
36. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
37. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
38. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
39. Фасоль по-русски с индийским акцентом
40. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
41. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
42. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
44. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
45. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
46. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов