Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Слоеные "Ушки" на закуску.
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Какова история Тульского государственного музея оружия
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Рецепт вергунов на кефире.
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
21. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
22. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Картофель по-деревенски в духовке.
27. Кекс с изюмом.
28. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
29. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
31. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
33. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
34. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
35. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
41. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
42. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
47. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы