Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
2. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
3. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
4. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
5. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
6. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
7. Крем "Мокрое Безе".
8. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
9. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
10. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
11. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
12. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Вкус Польши: рецепт грибного супа
15. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
16. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
17. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
18. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
19. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
20. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
21. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
22. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
23. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
24. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
25. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
26. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
27. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
28. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
29. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
30. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
31. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
32. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
33. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
34. Вкусные рецепты из свиной рульки для домашнего стола
35. Аутентичный вкус Испании: рецепт испанского супа с фасолью
36. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
37. Рулька: варить или не варить перед запеканием в духовке
38. Новый вкусный рецепт: как приготовить котлеты из кабачков с фаршем
39. Идеальное сочетание: 10 лучших рецептов кабачковых котлет
40. Рецепт: как приготовить вкусную молочную пшенную кашу с курагой
41. Идеальный рецепт: как приготовить фаршированные сардины в томатном соусе
42. Салат с ветчиной и грибами без болгарского перца: рецепт и подсказки
43. Запекаем вкусные котлеты из куриной грудки: рецепт и подсказки
44. Печенье "Каракум". Такое тёртое печенье готовлю часто, ведь получается оно очень вкусным.
45. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
46. Рис с томатной пастой рецепт. Рис с томатной пастой
47. Рядовка серая, как жарить. Характеристика
48. Киш с индейкой и грибами.
49. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
50. Тесто пельменное в блендере. ТЕСТО ДЛЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ/ВАРЕНИКОВ/ЛАПШИ "ленивое" по-светински