Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
4. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
5. История Сургута: от древности до современности
6. Салат "Июньский". Ингредиенты.
7. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
8. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Творожное печенье с изюмом.
18. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
19. Сардина: польза и вред для организма
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
23. Курочка в кефире.
24. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
25. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Бисквит на кефире.
29. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
30. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
35. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
43. Вкус Украины: рецепт драников с салом
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей