Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
2. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
3. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
4. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
5. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
6. Нежный кальмар в сметанном соусе.
7. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
8. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
9. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
10. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
11. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
12. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
13. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
14. Какие музеи популярны среди туристов
15. Headlines:
16. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
17. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
18. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
19. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
21. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
22. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
23. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
24. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
25. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
26. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
27. Вкус Украины: рецепт драников с салом
28. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
29. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
30. Борщ с курицей в мультиварке
31. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
32. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
33. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
34. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
35. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
36. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
37. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
38. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
39. Рулетики из свинины на гриле
40. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
41. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
42. Нужно ли солить воду при варке казы. Как и сколько варить колбасу казы из конины
43. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке
44. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
45. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде
46. Идеальный завтрак: как приготовить пшённую кашу с курагой и черносливом в мультиварке
47. Необычное сочетание: как приготовить пельмени с красной рыбой
48. Запеканка с яблоками и творогом: вкусный и простой рецепт
49. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
50. Рядовка серая, как жарить. Характеристика