Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Воздушная запеканка с тыквой.
4. Куриные грудки по - восточному.
5. История Сургута: от древности до современности
6. Какие исторические особенности московских улиц
7. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
8. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
9. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Оладьи на кефире с зелёным луком.
12. Куриные крылышки запечённые в духовке.
13. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
14. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
15. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
22. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Пирог "Чернушка" с вареньем.
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Пирог из киселя.
28. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
33. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
34. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
35. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
36. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
37. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
38. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
39. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
40. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
41. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
42. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
43. Кремлёвская хряпа. Внимание!
44. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
45. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
47. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт