Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из слоёного теста.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
4. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
5. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
6. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
7. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
9. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
10. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
11. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Самый удачный рецепт жареной печени!
14. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
15. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Домашний мармелад. Ингредиенты:
19. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
20. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Кекс с изюмом.
25. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
26. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Анастасия Высоцкая: история успеха
29. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
30. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
31. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
32. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
33. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
34. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
35. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
36. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
37. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
38. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
39. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
40. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
41. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
42. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
47. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода