Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Сергей Трофимов: Голос Выборга
12. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
13. Пасхальный кулич в хлебопечке.
14. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
15. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
16. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
17. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
18. Рыбка в кляре на минералке.
19. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
20. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
21. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
22. Картофель по-деревенски в духовке.
23. Кекс с изюмом.
24. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
27. Чебуреки на заварном тесте.
28. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
29. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
33. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
34. Вкус Украины: рецепт драников с салом
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
37. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
40. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
46. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
49. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
50. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами