Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
2. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Какие исторические памятники подлежат охране
7. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
8. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
9. Рулетики из скумбрии в духовке.
10. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
11. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Headlines:
13. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
14. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
15. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
16. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
17. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
18. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
19. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
20. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
21. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
22. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
23. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
24. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
25. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
26. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
27. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
28. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
29. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
30. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
31. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
38. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
39. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
40. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
41. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре