Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
8. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
21. Ребрышки свиные из духовочки.
22. Обалденная курочка в медовом соусе.
23. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
24. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
25. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
28. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво