Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
2. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
3. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
4. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
5. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
6. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
7. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
8. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
9. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
10. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
11. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
12. Борщ с курицей в мультиварке
13. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
14. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
15. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
16. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
17. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
18. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
19. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
20. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
21. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
22. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
23. Как хранить казы после варки. Как хранить колбасу из конины?
24. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
25. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
26. Идеальный рецепт шницеля в сливочном соусе: секреты приготовления
27. Секреты приготовления нежных котлет с кабачком и фаршем
28. Питательный завтрак: как приготовить рассыпчатую пшённую кашу с сухофруктами
29. Сочные и вкусные: как приготовить пельмени с горбушей и салом
30. Новый вкусовой эксперимент: как приготовить пельмени с красной рыбой
31. Новый взгляд на традиционное блюдо: как приготовить пельмени из сёмги со сливками
32. Смаколистая кабачковая запеканка а-ля пицца: рецепт и подсказки
33. Драники: топ - 5 самых простых рецептов.
34. Рядовки для жарки с картошкой: простой рецепт
35. Драники с печенью рецепт. Драники с печенью и картошкой
36. Печенка свиная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
37. Как мариновать белый степной гриб. Маринованные степные белые грибы
38. Шашлык в духовке в сковороде. Шашлык  на  сковородке.
39. Мусс из зеленого горошка. Филе судака с муссом из зеленого горошка и сезонными овощами
40. Рядовка серая, как жарить. Характеристика
41. Тесто для пельменей в блендере. Идеальное тесто для домашних пельменей на воде и молоке
42. Цветная капуста с чесноком в духовке. Летний гарнир из цветной капусты с чесноком, сыром и зеленью в духовке
43. Как мариновать степной белый гриб. Маринованные степные белые грибы
44. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
45. Кабачковые вафли в электровафельнице.
46. Стейки из свинины с помидорами и сыром в духовке.
47. Соус релиш с огурцами и горчицей. Ой, простите, но у вас недостаточно континентальных рублей для продвижения записи.
48. Пеку каждые выходные.
49. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
50. Милашино тесто. Выпечка с молниеносной скоростью появляется!