Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Булочки с изюмом в молочной заливке.
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
7. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
8. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
12. Торт медово - маковый.
13. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
14. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
15. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
16. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
17. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
18. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
25. Картофель по-деревенски в духовке.
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
31. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
32. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
33. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
36. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
37. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
44. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Шашлык в духовке с дымком
47. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
48. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами
49. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
50. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления: