Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Печеночный торт со сметанным соусом.
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Наивкуснейшая творожная запеканка.
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Цыпленок табака (тапака).
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Рыбные очень вкусные котлеты.
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Как жарить мойву в духовке.
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Мраморный рулет из курицы.
28. Пирог из киселя.
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Простое песочное печенье.
31. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
32. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
33. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
34. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво