Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Праздничные бутерброды со шпротами.
2. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
3. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
4. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
5. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
6. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
7. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
8. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
9. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
10. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
11. Какие места в Перми связаны с русской литературой
12. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
13. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
14. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
15. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
16. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
17. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
18. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
19. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
20. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
21. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
22. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
23. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
24. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
25. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
26. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
27. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
28. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
29. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
30. Вкусный рецепт языка запеченного в духовке с грибами
31. Свинина с беконом на мангале. Приготовление
32. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури
33. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
34. Аутентичный вкус Испании: рецепт испанского супа с фасолью
35. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
36. Очарование вкуса: как приготовить замечательный рулет из рульки свиной в духовке
37. Отваривание свиной рульки: нужно или лишнее траты времени
38. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
39. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
40. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие
41. Здоровое утро: как приготовить диетическую пшенную кашу с сухофруктами на воде
42. Идеальный завтрак: как приготовить пшённую кашу с курагой и черносливом в мультиварке
43. Французский рецепт мяса в мультиварке с картошкой: простой и вкусный
44. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
45. Отварная свиная рулька: простой рецепт для домашнего ужина
46. Закусочный пирог с плавленным сырком.
47. Куриное филе с пюре. Пюре с куриным филе и овощами
48. Как пожарить грибы Рядовки. Как жарить грибы Рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
49. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму
50. Варенье из бананов с апельсинами на зиму