Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
12. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
13. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Сергей Трофимов: Голос Выборга
18. Рогалики из творожного теста.
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
23. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Домашний сыр за 3 часа.
26. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
27. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
29. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
30. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
31. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
32. Рисовая запеканка с рыбой.
33. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
34. Салат из куриной грудки.
35. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
36. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
37. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
42. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
43. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
44. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
46. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода