Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Какие уникальные памятники есть в городе
9. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
11. Самое классное тесто для корзиночек.
12. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
13. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
14. Салат "Простушка". Ингредиенты:
15. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
16. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
17. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
18. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
19. Какие музеи популярны среди туристов
20. Пирог с вареньем из песочного теста.
21. Headlines:
22. Чебуреки на заварном тесте.
23. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
24. Минтай, тушеный в сметане.
25. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
26. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
27. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
28. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
29. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
30. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
31. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
32. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
33. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
34. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
35. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
36. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
37. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
38. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
39. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
40. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
43. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
44. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
45. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода