Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный рецепт пельменей с начинкой из соленой кеты: секрет вкусного блюда
2. Идеальный рецепт домашних пельменей из красной рыбы: секреты приготовления
3. Вкусный рецепт: Свинина в беконе на вертеле
4. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
5. Отварная свиная рулька: простой рецепт для домашнего ужина
6. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
7. Лечо: история и культура в 16 рецептах
8. Котлеты из щуки с грибами рецепт. Описание
9. Рядовка серая, как жарить. Характеристика
10. Первое и второе в одной тарелке. Базовая техника работы официанта (часть 4)
11. Мусс из зеленого горошка и миндаля. Маленькие тарты с горошком, миндалем и креветками
12. Соки и пюре из тыквы. Как приготовить вкусное Тыквенное пюре
13. Пицца очень быстрая.
14. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.
15. Окрошка или летние супчики.
16. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве
17. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
18. Как приготовить вкусные запеченные овощи в духовке на противне
19. Секреты приготовления постного заварного дрожжевого теста
20. Петух домашний в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
21. Рецепт сала в пакете и варить. Сало вареное со специями в пакете
22. Салат "Нежность" с ветчиной и огурцом.
23. Юридические фирмы или частные специалисты: что выбрать при поиске юриста
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
26. Японская айва с сахаром на зиму без варки. Ингредиенты:
27. Нужно ли солить воду для казы?
28. Свинина с беконом на мангале. Приготовление
29. Рыбные котлеты с морковью и луком.
30. Шашлык из свинины в фольге в духовке
31. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
32. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
33. Бисквит на кефире.
34. Слоеные "Ушки" на закуску.
35. Горбуша в духовке. Простой рецепт запекания в духовке Филе горбуши в смеси яиц и майонеза.
36. Хрустящие огурцы, маринованные с уксусом на зиму.
37. Плюшка сахарная. В детстве я обожала эти плюшки.
38. Чем заменить майонез?
39. Скумбрия в сметанном соусе на сковороде.
40. Жареный рис с креветками
41. Пирожки из Заварного дрожжевого теста. Пирожки из Заварного дрожжевого тесто
42. Заварное тесто для пирожков с капустой. Способ приготовления
43. Солодовый Хлеб с семечками. Рецепт: Хлеб пшеничный с солодом и семечками - В хлебопечке на пол-порции
44. Ржаной хлеб на закваске из ржаной муки с солодом. Бородинский хлеб на закваске по советскому ГОСТу
45. Постные пышные оладьи.
46. Батон с сыром и чесноком в духовке.
47. Картофель по-французски в мультиварке. Картошка по-французски в мультиварке
48. Блины с начинкой из яиц и зелёного лука.
49. Ханум просто объеденье, который обожает моя семья.
50. Фаршированные кабачки в мультиварке редмонд. Фаршированные кабачки в мультиварке