Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
2. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
3. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
4. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
5. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
6. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
7. Ароматное творожное печенье с корицей.
8. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
9. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
10. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
11. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
12. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
13. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
14. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
15. Простое и быстрое печенье на кефире.
16. Какие необычные музеи есть в Перми
17. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
18. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
19. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
20. Песочные кольца с орехами.
21. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
22. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
24. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
25. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
26. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
27. Вкус Польши: рецепт грибного супа
28. Рулетики из скумбрии в духовке.
29. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
30. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
31. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
32. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
33. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
34. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
35. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
36. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
37. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
38. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
39. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
40. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
41. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
42. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
43. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
44. Как хранить сырые казы?
45. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
46. Изысканное сочетание вкусов: гречотто с тыквой и чесноком и говядина
47. Необычные оладушки: как приготовить оладьи из кабачков
48. Идеальный выбор для летнего ужина: 15 удивительных рецептов котлет из кабачков
49. Идеальный вариант для обеда: простой рецепт картошки по-французски в духовке
50. Вкусное и полезное блюдо: рецепт пшёной каши с курагой и изюмом в мультиварке