Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
2. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
3. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
4. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
5. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
6. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
7. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
8. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
9. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Секреты идеального теста для мантов
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Сардина: польза и вред для организма
16. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
20. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
21. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
25. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
26. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
27. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
28. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
29. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
30. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
31. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
32. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
33. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
34. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
35. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
36. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
37. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
40. Борщ с курицей в мультиварке
41. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
42. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
43. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
45. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
46. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
49. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
50. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ