Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
2. Какие интересные факты о метро Москвы
3. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
4. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
6. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
7. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
8. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
9. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
10. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
11. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
13. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
14. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
15. Ребрышки свиные из духовочки.
16. Рыбные очень вкусные котлеты.
17. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
18. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
19. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
20. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
21. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
29. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
30. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
37. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
47. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
48. Шашлык из свинины в духовке на противне
49. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
50. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления: