Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Какова история Тульского государственного музея оружия
9. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
10. Цыпленок табака (тапака).
11. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
12. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
13. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
14. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
15. Маринованные шампиньоны "2 часа".
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Торт из печенья без выпечки.
18. Куриная грудка в шубке под сыром.
19. Бананово - клубничный коктейль.
20. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Cупер тесто на пельмени и вареники.
23. Нежная куриная грудка в духовке.
24. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
25. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
26. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
27. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
28. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
29. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
30. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
31. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
32. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
33. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
34. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
36. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
37. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
38. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
39. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
40. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
41. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
42. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
43. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
44. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
45. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво