Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
8. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
15. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
18. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
19. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Какие временные выставки проводятся
24. Пирог с замороженными ягодами наливной.
25. Простое песочное печенье.
26. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
27. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
28. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
31. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
32. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
37. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
40. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве