Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
3. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
4. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
5. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
6. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
7. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
8. Ароматное творожное печенье с корицей.
9. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
10. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
11. Ребрышки свиные из духовочки.
12. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
13. Горбуша, запечённая под сыром.
14. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
15. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
16. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
17. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
18. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
19. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
20. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
21. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
22. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
23. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
24. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
25. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
26. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
27. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
28. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
29. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
30. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
31. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
32. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
33. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
34. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
35. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
36. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
37. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
38. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
39. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
40. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
41. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
42. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
43. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
44. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
45. Рецепт блюда из овощей. Описание
46. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
47. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
48. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
49. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика
50. Секреты и хитрости приготовления ароматной свиной рульки в духовке