Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
5. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
18. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Горбуша, запечённая под сыром.
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
25. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
26. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
27. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
28. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
29. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
30. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
33. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
34. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
40. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы