Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
2. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
3. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
5. Простой рецепт приготовления теста для мантов
6. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
7. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
8. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
9. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
10. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
11. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
12. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
13. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
14. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
15. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
16. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
17. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
18. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
19. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
20. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
25. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
26. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
27. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
28. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
29. Вкус Польши: рецепт грибного супа
30. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
31. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
32. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
33. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
34. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
35. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
36. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
37. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
42. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
43. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
49. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая