Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
2. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
3. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
4. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
5. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
6. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
9. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
13. Самый удачный рецепт жареной печени!
14. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
15. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
16. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
17. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
20. Праздничные бутерброды со шпротами.
21. Вкуснейшее чебуречное тесто.
22. Какие временные выставки проводятся
23. Пирог из киселя.
24. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
25. Кекс с изюмом.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
28. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
29. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Белорусские драники с салом: рецепт и история
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки