Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
2. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
3. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
4. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
5. Паста с креветками в сливочном соусе.
6. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
7. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
9. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
10. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
11. Салат капустный (в горячем маринаде).
12. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
13. Пирог с вареньем из песочного теста.
14. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
15. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
16. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
17. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
18. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
19. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
20. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
21. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
22. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
23. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
24. Группа Бутырка: где и когда выступают
25. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
26. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
27. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
28. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
29. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
30. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
31. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
32. Фасоль по-русски с индийским акцентом
33. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
34. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
35. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
36. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
37. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
38. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
39. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
40. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
41. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
42. Шашлык из беконной свинины. Шашлык из отбивной свинины с беконом. Шашлык со сливочным маслом
43. Как создать бездрожжевую закваску для хлеба на самом деле с нуля
44. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
45. Открытие долгожданного прорыва: как несколько лет экспериментов привели к успешному результату
46. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
47. Солянка с колбасой и курицей.
48. Как приготовить ароматный плов с сухофруктами в мультиварке: лучшие рецепты
49. Ивлев делает пельмени из горбуши: секреты уникального рецепта
50. Олия: загадочная итальянская соус