Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки по-корейски.
2. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Сергей Трофимов: Голос Выборга
12. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
13. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
14. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
15. Домашний мармелад. Ингредиенты:
16. Какие необычные музеи есть в Перми
17. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
18. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
19. Куриная грудка в шубке под сыром.
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Песочные кольца с орехами.
27. Самса. Себе рецептик сохрани!
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
34. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
35. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
36. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
37. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
38. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
39. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
40. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
41. Борщ с курицей в мультиварке
42. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
43. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
44. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
45. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
47. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
48. Рецепт блюда из овощей. Описание
49. Баклажаны с луком в сливках.
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая