Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
2. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
3. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
4. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
5. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
6. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
7. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
8. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
9. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
10. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
11. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
12. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
13. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
14. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
15. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
16. Идеальный рецепт: как приготовить говядину тушеную в мультиварке с перцем болгарским
17. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
18. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
19. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
20. Идеальное сочетание: 10 лучших рецептов кабачковых котлет
21. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
22. Вкусный и полезный: манная каша со сливочным маслом и сливками
23. Рядовки грибы, как готовить жарить. Икра для бутербродов
24. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
25. Тушеное легкое в сметане. Лёгкое свиное, тушеное с овощами в сметане
26. Шашлык на углях на шпажках. Куриные шашлычки на шпажках
27. Бутерброд со свежим фаршем.
28. Рис с томатной пастой на сковороде. Рис в томатном соусе
29. Сало вареное в пакете с луковой шелухой. Как варить сало в пакете. Рецепт с чесноком и специями.
30. Резаные огурцы на зиму без стерилизации.
31. Рулет за 15 минут!
32. Соус релиш с огурцами и горчицей. Ой, простите, но у вас недостаточно континентальных рублей для продвижения записи.
33. Рецепты в аэрогриле плов. Как приготовить плов в аэрогриле?
34. Суп из сушеных белых грибов от юлии высоцкой. Ингредиенты
35. Картофель в беконе, запечённый в духовке.
36. Стожки. Такие стожки отличной альтернативой мясным котлетам или зразам станут.
37. Салат "Марго" с курицей и грибами.
38. Печеночный торт со сметанным соусом.
39. Салат слоями на зиму из овощей огурец помидор перец лук без стерилизации. Салат слоями огурцы, помидоры, лук, перец, на зиму. Лето в банке!
40. Рецепт печенья "Земелах" с корицей.
41. Слоеные "Ушки" на закуску.
42. Салат из свиного или говяжьего сердца. Салат из сердца с маринованным луком
43. Перепечи с мясом, грибами.
44. Мороженое "Пломбир" из сливок и сгущёнки в домашних условиях.
45. Драники из картошки рецепт из пюре. Картофельные оладьи из пюре
46. Творожное печенье "Гусиные Лапки".
47. Маринованная цветная капуста с морковью и чесноком. Маринованная цветная капуста на зиму — очень вкусная и хрустящая
48. Рецепты постного заварного теста. Постное заварное тесто
49. Блины с манкой.
50. Постные пирожки-рулетики с капустой в духовке. Постные пирожки с капустой