Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Курица по-аджарски на сковороде.
2. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
3. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
4. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
10. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Рогалики из творожного теста.
15. Печёночные рулетики с начинкой.
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Курочка в кефире.
21. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
22. Рулет из свиной рульки.
23. Кекс с изюмом.
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
26. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
27. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
31. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
32. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
33. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
37. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
38. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
41. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
42. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
43. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
44. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
47. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
48. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе