Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
2. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
3. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
4. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
5. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
6. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
7. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
8. Борщ с курицей в мультиварке
9. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
10. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
11. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
12. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
13. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
14. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
15. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
16. Баклажаны с луком в сливках.
17. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
18. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
19. Ризотто с креветками в сливочном соусе. Ризотто с креветками
20. Загадочный язык под шапкой из грибов и сыра: что это и как его понять
21. Как хранить сырые казы?
22. Как приготовить бездрожжевую закваску для хлеба из пшеничной муки
23. Какая диета поможет избежать обострения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
24. Лимонное песочное печенье.
25. Здоровое утро: как приготовить диетическую пшенную кашу с сухофруктами на воде
26. Как эффективно готовиться к будним дням: 5 основных принципов
27. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
28. Топ-5 любимых продуктов питания у врачей-гастроэнтерологов
29. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
30. Пшено рисовая каша в горшочке.
31. Шашлык в духовке на сковороде из свинины. Шашлык с луком на сковороде из свинины –, как пожарить с уксусом, пошаговый рецепт с фото
32. Как из кефира сделать йогурт. Йогурт в домашних условиях: Как сделать без закваски, из молока, из кефира? Приготовление йогурта — в йогуртнице, в мультиварке, без йогуртницы
33. Овощные котлетки. Выход на 100 г. - 130 ккал.
34. Как накрыть фуршетный стол на День рождения на работе. Правила проведения фуршета
35. Голень куриная в духовке с макаронами. Рецепт куриных ножек с макаронами под сыром
36. Тесто на майонезе песочное для пирога. Песочное тесто на майонезе
37. Пышки на кефире.
38. Бутерброды со шпротами, плавленным сыром и солёным огурцом.
39. Простое и быстрое печенье на кефире.
40. Японская айва с сахаром на зиму без варки. Ингредиенты:
41. Аджика с баклажанами и яблоками на зиму.
42. Бисквит на кефире.
43. Котлеты из фарша с помидорами и сыром в духовке.
44. Гедлибже. Предлагаю приготовить вкусное, аппетитное, сытное блюдо кабардинской кухни - гедлибже.
45. Блины с сыром и укропом на молоке.
46. Чем заменить майонез?
47. Острый соус из свеклы с хреном и чесноком на зиму. Хрен со свеклой
48. Пушистый кекс "Секретарский".
49. Классическое чахохбили по-грузински из курицы. Классический рецепт чахохбили из курицы
50. Трубочки из лаваша с картошкой.