Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Пышные манные кексы.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Сочное куриное Филе по-французски.
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
17. Как Калининград развивался в советский период
18. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
19. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
20. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Самое удачное дрожжевое тесто.
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Торт медово - маковый.
25. Простая и вкусная намазка на хлеб.
26. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
27. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
28. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
29. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
30. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
31. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
32. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
33. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
34. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
35. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
36. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
37. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
38. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
39. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
40. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
41. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
43. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
45. Вкус Польши: рецепт грибного супа
46. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
47. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
48. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
49. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром