Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
3. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
4. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
6. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
7. Простой рецепт приготовления теста для мантов
8. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
9. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
10. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
11. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
12. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
13. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
14. Простой и вкусный - пирог капустный.
15. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
16. Нудли. Какая же это вкуснятина!
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Маринованные шампиньоны "2 часа".
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
32. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
35. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
36. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски