Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Скумбрия на мангале.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Маринованные шампиньоны "2 часа".
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
34. Салат из куриной грудки.
35. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
36. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
42. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
47. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами