Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Слоеные "Ушки" на закуску.
2. Пирог "Дружная Семейка".
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
6. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Наивкуснейшая творожная запеканка.
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
14. Рогалики из творожного теста.
15. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Как жарить мойву в духовке.
21. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
22. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
23. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
24. Салат "Простушка". Ингредиенты:
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
26. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
27. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
31. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
32. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
36. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
37. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
47. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
48. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
49. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
50. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты