Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
3. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
4. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
5. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
6. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. Торт медово - маковый.
9. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
10. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
11. Headlines:
12. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
13. Закуска сыра из селедки и плавленого.
14. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
15. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
16. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
17. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
18. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
19. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
20. Пирог "Чернушка" с вареньем.
21. Cупер тесто на пельмени и вареники.
22. Пирог с вареньем из песочного теста.
23. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
24. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
25. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
26. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
27. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
28. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
29. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
31. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
34. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
35. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
36. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
37. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
38. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
41. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
42. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?