Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Курица по-аджарски на сковороде.
2. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
5. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Печеночный торт со сметанным соусом.
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
15. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
16. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
20. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Куриное Филе в кляре.
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
32. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
35. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
36. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
37. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
38. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
39. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
40. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
43. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
44. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
45. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
46. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
47. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
48. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
49. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
50. Загадочный язык под шапкой из грибов и сыра: что это и как его понять