Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
2. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
3. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
4. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
5. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
6. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
7. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
8. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
9. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
10. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
11. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
12. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
13. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
14. Как хранить казы после варки. Как хранить колбасу из конины?
15. Казы Казахская колбаса из конины. Казахские национальные блюда: самые оригинальные лакомства
16. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
17. Секрет идеальной рульки: варено-запеченная с горчицей
18. Изысканные пельмени с семгой: секреты приготовления идеального блюда
19. Запекаем вкусные котлеты из куриной грудки: рецепт и подсказки
20. Смакота и полезность в одном: рецепт натуральной творожной запеканки без муки и манки
21. Пышный манник с яблоками.
22. Рыба запеченная с соусом тартар. Готовим
23. Куриные бёдра, тушёные в сметане на сковороде.
24. Готуємо разом з Андрієм Доманським та Андрієм дромовим рецепти. Готуємо разом з Андрієм Доманським
25. Рис в томатной пасте в сковородке. Томатный рис
26. Овощи, запечённые в томатном соусе в духовке.
27. Молодой картофель, запеченный по-португальски.
28. Окрошка или летние супчики.
29. Супер нежный пирог с капустой и мясом.
30. Казы из говядины рецепт. Как варить казы в домашних условиях
31. Рецепт сала в пакете и варить. Сало вареное со специями в пакете
32. Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится, изумительно.
33. Хaчапури по-тбилисски. Достаточно простой рецепт приготовления наивкуснейшей выпечки на сковороде!
34. Печеночный торт со сметанным соусом.
35. Перец с сыром на зиму. Перчики фаршированные сыром в масле
36. Вкус детства - печенье "Орешки".
37. Как приготовить хрустящее тесто для чебуреков.
38. Салаты с свиным сердцем. Салат из свиного сердца — 10 очень вкусных рецептов
39. Торт из печенья с заварным кремом.
40. Творожный чизкейк без выпечки с печеньем орео.
41. Скумбрия с помидорами и луком в духовке.
42. Соус из свёклы с хреном на зиму. Тертый хрен со свеклой на зиму
43. Вкусная маринованная цветная капуста на зиму. Маринованная цветная капуста на зиму «пальчики оближешь»
44. Kalakeitto - финский рыбный суп.
45. Пирожки на постном тесте с картошкой в духовке. Постные пирожки с картошкой и грибами в духовке
46. Постные пирожки на заварном тесте.
47. Солодовый Хлеб с семечками. Рецепт: Хлеб пшеничный с солодом и семечками - В хлебопечке на пол-порции
48. Пшенично-ржаной хлеб с солодом. Пшенично-ржаной хлеб с солодовым экстрактом
49. Пп драники из картошки. Драники картофельные диетические
50. Диетические драники из картофеля в духовке. Постные (вегетарианские) картофельные драники