Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
12. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
13. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
16. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
19. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
20. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
23. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
24. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
29. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
30. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
31. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
34. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
35. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
43. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
49. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт