Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с авокадо

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Тесто для беляшей.
2. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
3. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
4. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
5. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
6. Оладьи на кефире с зелёным луком.
7. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
8. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
9. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
10. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
11. Самое классное тесто для корзиночек.
12. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
13. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
14. Ребрышки свиные из духовочки.
15. Бутерброды "Крабовые Цветы".
16. Горбуша, запечённая под сыром.
17. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
18. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
19. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
20. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
21. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
22. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
23. Простое песочное печенье.
24. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
25. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
26. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
27. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
28. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
33. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
34. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
43. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
44. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы