Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с курицей

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из свинины в духовке на противне
2. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
3. Мясо на мангале рецепты вырезка и карбонат. Стейк из свинины на мангале на решетке — рецепты вкусного маринада
4. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
5. Как приготовить цветную капусту на зиму: секреты и рецепты
6. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
7. Вкусное и полезное блюдо: рецепт пшёной каши с курагой и изюмом в мультиварке
8. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
9. Салат с ветчиной и грибами без болгарского перца: рецепт и подсказки
10. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
11. Запеканка творожная с кефиром: вкусный рецепт для вашей семьи
12. Как мариновать белый степной гриб. Маринованные степные белые грибы
13. Рецепт приготовления плова в аэрогриле. Плов в аэрогриле
14. Шашлычок из свинины на шпажках на электрогриле. Шашлык из свинины на электрогриле
15. Драники из говяжьей печени. Необычные драники из говяжьей печени: секреты приготовления
16. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
17. Домашнее печенье из вполне доступных продуктов.
18. Резаные огурцы на зиму без стерилизации.
19. Идеальное домашнее мороженое из клубники, сливок и сгущёнки!
20. Молодой картофель, запеченный по-португальски.
21. Маринованная мойва в домашних условиях.
22. Картошка шато в духовке. Картофель "Шато" - рецепты и секреты
23. Брокколи на зиму в томатном соусе. Цветная капуста (брокколи) на зиму в томатной заливке
24. Юридические фирмы или частные специалисты: что выбрать при поиске юриста
25. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
26. Картофельные котлеты. Это очень хороший и простой способ разнообразить ваш стол, если вы предпочитаете картофель другим видам гарниров.
27. Салат слоями на зиму из овощей огурец помидор перец лук без стерилизации. Салат слоями огурцы, помидоры, лук, перец, на зиму. Лето в банке!
28. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
29. Рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом.
30. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
31. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
32. Айвар по-сербски из запеченного красного сладкого перца. Запеченный перец по-сербски на зиму (Айвар)
33. Домашний зефир. Ещё один простой рецепт домашнего зефира, который готовится с добавлением желатина.
34. Драники из вареной картошки
35. Фаршированная скумбрия в фольге в духовке.
36. Соус из свекл. Ингредиенты
37. 15 рецептов чахохбили на любой вкус. Чахохбили, как оно должно быть
38. Говядина по-французски в духовке. Мясо по-французски из говядины с помидорами в духовке
39. Маринованная цветная капуста с перцем быстрого приготовления. Маринованная цветная капуста — очень вкусно. Рецепты приготовления
40. Почему в рационе человека должна быть красная икра?
41. Картофель по-деревенски пошаговый рецепт. Приготовление блюда по шагам:
42. Пшенично-ржаной хлеб на закваске. Хлеб классический пшенично-ржаной на закваске
43. Картофель по-французски в мультиварке. Картошка по-французски в мультиварке
44. КАРТОШКА по-французски в МУЛЬТИВАРКИ.. Картофель по-французски в мультиварке
45. Рыба под маринадом.
46. Творожный торт с печеньем.
47. Гуляш из куриного Филе.
48. Нууу очень вкусные - яблочные булочки!
49. Казахский бешбармак из говядины. Бешбармак по-казахски
50. Наивкуснейшая творожная запеканка.