Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с курицей

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
2. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
3. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
4. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
5. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
6. Ребрышки свиные из духовочки.
7. Рецепт вергунов на кефире.
8. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
9. Пирог "Чернушка" с вареньем.
10. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
11. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
12. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
13. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
14. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
15. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
16. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
17. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
18. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
19. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
20. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
21. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
22. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
23. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
24. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
25. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
26. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
27. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
28. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
29. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
30. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
31. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
32. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
33. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
34. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
35. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
36. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
37. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
38. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
39. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
40. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
41. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
42. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
43. Чахохбили с болгарским перцем. Чахохбили из курицы с болгарским перцем и помидорами
44. Рис по-китайски жареный с овощами и курицей. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
46. Вкусные и полезные: рецепты бездрожжевых заквасок для хлеба
47. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
48. Отваривание свиной рульки: нужно или лишнее траты времени
49. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
50. Как приготовить вкусные оладьи из кабачков на завтрак: рецепты и секреты