Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с курицей

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
2. Идеальный рецепт пельменей с начинкой из соленой кеты: секрет вкусного блюда
3. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
4. Салат с ветчиной и грибами без болгарского перца: рецепт и подсказки
5. Вкус и польза черной ржаной булочки с черносливом
6. Маринованные гогошары с цветной капустой и грибами: рецепт и советы
7. Секреты успешного питания: Рекомендации от профессионального диетолога
8. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке
9. Грибная подлива из шампиньонов.
10. Степной белый гриб, как мариновать. Маринованные степные белые грибы
11. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
12. Домашний петух в мультиварке. Тушеный петух в мультиварке
13. Рыба запеченная под соусом тартар.
14. Овощи, запечённые в томатном соусе в духовке.
15. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
16. Молодой картофель, запеченный по-португальски.
17. Творожно - шоколадная пасха без яиц.
18. Необычные гарниры на Новый год: идеи и рецепты
19. Изысканное блюдо: свиная рулька в медово-горчичном соусе
20. Как замариновать маслята замороженные. Маринованные маслята, самый вкусный рецепт быстрого приготовления на зиму в банках
21. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
22. Как приготовить закваску из цельнозерновой муки для идеального хлеба
23. Картошка в сметане. Нам понадобится:
24. Тесто для хачапури рецепт в хлебопечке. Тесто для хачапури в хлебопечке
25. Пирог из карпа в духовке. Рецепт пирога с карпом
26. Салат "Нежность" с ветчиной и огурцом.
27. Салат "Ленивая Селёдка под Шубой".
28. Пышки на кефире.
29. Малосольная скумбрия кусочками в рассоле с луком.
30. Рис с шампиньонами и овощами на сковороде.
31. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
32. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
33. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
34. Пшеничная каша, как в детском саду
35. Заливной пирог с фаршем.
36. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
37. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
38. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
39. Драники из вареной картошки
40. Лучшая маринованная свекла на зиму. Маринованная свекла на зиму: 9 очень вкусных рецепта
41. Кабачки жареные. Такие кабачки готовила моя бабушка.
42. Kalakeitto - финский рыбный суп.
43. Черный хлеб на ржаной закваске и солоде. Ржаной хлеб на закваске с солодом и сухофруктами (без дрожжей)
44. Салат из копченой курицы за 30 минут. Салат с копченой курицей — 14 очень вкусных и простых рецептов
45. Картофельные драники и деруны из картошки 117.. Картофельные драники: 8 классических рецептов драников из картошки
46. Пирожки из лихих 90-х с рисом и рыбными консервами. В духовке с яйцом
47. Гуляш из куриного Филе.
48. Обалденные домашние конфеты.
49. Торт из печенья без выпечки.
50. Воздушные пончики без дрожжей.