Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Омлет с курицей

Никогда не понимала и вряд ли пойму тех людей, которые не любят каши. Хотя, если попытаться вникнуть в суть того, чем вызвано такое отношение к данному блюду, можно предположить, что эти люди просто никогда не пробовали настоящей вкусной каши, приготовленной с любовью и теплотой руками хозяюшки, которая хочет и, главное, знает как, порадовать своих родных аппетитным, сытным и весьма полезным кушаньем!

Сегодня мне хочется поделиться с вами замечательным рецептом пшенной каши с медом и сухофруктами. Я уверена, что от такой вкуснятины не сможет отказаться даже самый привередливый дегустатор! А еще, к этой чудесной кашке можно предложить стаканчик.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Часто на завтрак для своих любимых домочадцев я делаю вкусный и питательный омлетик на белках. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Для приготовления омлета очень пригодится удобный и эргономичный складной венчик 2-в-1 Twist бренда Joseph Joseph. Рецепт взбитого омлета с сыром и зеленью уже публиковали, он чем-то похож на Омлет из белков с зеленью.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
2. Ребрышки свиные из духовочки.
3. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
4. Тёртый пирог с творогом и маком.
5. Мраморный рулет из курицы.
6. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
7. Нежный кальмар в сметанном соусе.
8. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
9. Рыбка в кляре на минералке.
10. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
11. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
12. Cупер тесто на пельмени и вареники.
13. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
14. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
15. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
16. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
17. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
18. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
19. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
20. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
21. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
22. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
23. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
24. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
25. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
26. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
27. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
28. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
29. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
30. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
31. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
32. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
33. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
34. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
35. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
36. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
37. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
38. Пирог с творогом и маком
39. Рецепт приготовления мяса по-французски из говядины в мультиварке: секреты французской кухни
40. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве
41. Секрет приготовления сочных оладий из кабачков с фаршем
42. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
43. Вкусный рецепт рульки вареной в пиве: как приготовить и подарить удовольствие
44. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
45. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
46. Быстро и вкусно: паста с креветками по рецепту Джейми Оливера за 15 минут
47. Рецепт приготовления плова в аэрогриле. Плов в аэрогриле
48. Как приготовить грибы рядовки жарить. Икра для бутербродов
49. Шашлык в сковородке и в духовке. Свиной шашлык в ароматном маринаде
50. Картофельные драники с печенью. Драники с печенью и картошкой