Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
3. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
4. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
5. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
6. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
7. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
9. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
10. Цыпленок табака (тапака).
11. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
12. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
13. Самое классное тесто для корзиночек.
14. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
15. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
16. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Салат "Простушка". Ингредиенты:
19. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
20. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
21. Пирог "Чернушка" с вареньем.
22. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Вкус детства - печенье "Орешки".
26. Кекс с изюмом.
27. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Грибной жюльен. Ингредиенты:
30. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
31. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
35. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
36. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты