Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
4. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
5. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
6. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
10. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
14. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
19. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
20. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
26. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
27. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
32. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
33. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
38. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
41. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром