Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
2. Салат "Простушка". Ингредиенты:
3. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
4. Cупер тесто на пельмени и вареники.
5. Куриные котлетки с плавленными сырками.
6. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
7. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
8. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
9. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
10. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
11. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
12. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
13. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
16. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
17. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
18. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
19. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
20. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
21. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
22. Шашлык из свинины в фольге в духовке
23. Вкусный и полезный хлеб на закваске с ячменно-солодовым концентратом
24. Секрет приготовления постного дрожжевого теста для пирожков
25. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
26. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
27. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде
28. Рецепт: как приготовить вкусную пшенную кашу с любимыми сухофруктами
29. Лимонное песочное печенье.
30. Как приготовить вкусные сливочные пельмени с семгой в домашних условиях
31. Новый взгляд на традиционное блюдо: как приготовить пельмени из сёмги со сливками
32. Шашлык из бекона мраморной говядины: новый уровень вкуса и текстуры
33. Как приготовить вкусную кашу овсяную с орехами и медом
34. Вкусные бутерброды с сардинами в томатном соусе: простой рецепт
35. Пышный манник с яблоками.
36. Шашлык в сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.
37. Куриное филе с пюре. Пюре с куриным филе и овощами
38. Печень свиная жареная в кляре. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
39. Котлеты из каши рисовой.
40. Котлеты из щуки с грибами рецепт. Описание
41. Рецепт легкое в сметане. Говяжье легкое, тушеное в сметане
42. Сок из тыквенного пюре. Сок из тыквы с другими фруктами
43. Варенье из бананов с апельсинами на зиму
44. Укропный соус с чесноком на зиму.
45. Огурцы в собственном соку.
46. Маринованная мойва в домашних условиях.
47. Как замариновать маслята замороженные. Маринованные маслята, самый вкусный рецепт быстрого приготовления на зиму в банках
48. Тесто слоеное на сметане.
49. Горбуша в духовке под соусом тартар.
50. Кабачки тушеные в сметане для годовалого ребенка. Тушеные кабачки для детей