Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. "Язычки" из баклажан.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
7. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
8. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
9. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
10. Салат "Шпроты под Шубой".
11. Картофель "фри" (без жира и масла.
12. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
13. Любимая "Мимоза" на новый лад.
14. Пышные манные кексы.
15. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
16. Отличные печёночные котлеты.
17. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
18. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
19. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
20. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
21. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
22. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
23. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
24. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
25. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
26. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
27. Какие советы по шопингу для туристов
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
30. Курочка в кефире.
31. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
34. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
35. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
36. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
37. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
40. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
41. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
42. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
43. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
44. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
45. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
46. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне