Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
6. Headlines:
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Супер тесто на пельмени и вареники.
11. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
12. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
15. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Рыбные очень вкусные котлеты.
18. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Песочные кольца с орехами.
29. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот