Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
3. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
4. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
5. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
6. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
7. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
8. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
9. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
10. Простой рецепт приготовления теста для мантов
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Простой и вкусный - пирог капустный.
16. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
17. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
18. Рыбка в кляре на минералке.
19. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
20. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
21. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
22. Салат капустный (в горячем маринаде).
23. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Headlines:
26. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
29. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
30. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
31. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
32. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
33. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
40. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
41. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво