Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
9. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
10. Сырные пышечки - за 10 минут.
11. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
12. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
13. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
14. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
16. Бисквит на кефире.
17. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
18. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
21. Картофель по-деревенски в духовке.
22. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
23. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
27. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
28. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
29. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
30. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
33. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре