Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Селедка под шубой (роллы).
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Пышные манные кексы.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
12. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
13. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
14. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
15. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
16. История Сургута: от древности до современности
17. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
18. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
19. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
20. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
21. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
22. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
23. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
24. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
25. Ароматное творожное печенье с корицей.
26. Сырные пышечки - за 10 минут.
27. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
28. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
29. Пасхальный кулич в хлебопечке.
30. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
31. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
32. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
33. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
34. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
35. Рыбка в кляре на минералке.
36. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
37. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
38. Кекс с изюмом.
39. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
43. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке