Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
12. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
18. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Оладьи на кефире с зелёным луком.
21. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
22. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
25. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
26. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
27. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
28. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
29. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
30. Бананово - клубничный коктейль.
31. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
32. Пирог из киселя.
33. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
36. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки