Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Тесто для беляшей.
7. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
8. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Простой рецепт приготовления теста для мантов
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
18. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Какие рекорды и достижения связаны с городом
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Простое и быстрое печенье на кефире.
23. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Оладьи из творога и сыра.
26. Бисквит на кефире.
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
29. Песочные кольца с орехами.
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами