Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Праздничный слоеный салат.
3. Салат "Шпроты под Шубой".
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
14. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
15. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
22. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
26. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
27. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
28. Пирог из киселя.
29. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
33. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
36. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
37. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой