Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
11. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
16. Творожное печенье с изюмом.
17. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
25. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
26. Пирог с вареньем из песочного теста.
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Домашний сыр за 3 часа.
29. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
30. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
31. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
32. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
35. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
38. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
42. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре