Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
2. Нежный кальмар в сметанном соусе.
3. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
4. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
5. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
6. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
7. Хачапури по аджарски.
8. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
9. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
10. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
11. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
12. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
13. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
14. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
15. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
16. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
17. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
18. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
19. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
20. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
21. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
22. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
23. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
24. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
25. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
26. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
27. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
28. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
29. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
30. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
31. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
32. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
33. Ризотто с креветками в сливочном соусе. Ризотто с креветками
34. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
35. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
36. Gratin Dauphinois: рецепт приготовления и секреты истинного французского вкуса
37. 1) "Секреты приготовления вкусного картофеля по-французски в духовке
38. Питательный завтрак: как приготовить рассыпчатую пшённую кашу с сухофруктами
39. Как приготовить ароматный плов с сухофруктами в мультиварке: лучшие рецепты
40. Как приготовить вкусные пельмени с семгой
41. Новый взгляд на традиционное блюдо: как приготовить пельмени из сёмги со сливками
42. Откройте для себя вкус Франции: мясо по-французски с картофелем в мультиварке
43. Бюджетный пивоварный проект: стоимость и затраты на домашнее пивоварение
44. Как приготовить вкусную кашу овсяную с орехами и медом
45. Классическая манная каша со сливочным маслом: рецепт и история
46. Грибы рядовки, как пожарить. Икра для бутербродов
47. Тушеный петух в мультиварке. Приготовление
48. Как готовить рядовки жарить. Как правильно жарить и варить грибы
49. Бутерброд со свежим фаршем.
50. Рулет за 15 минут!