Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Булочки с изюмом в молочной заливке.
2. Куриные грудки по - восточному.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
5. История Сургута: от древности до современности
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
7. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
8. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
9. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
11. Десерт из кукурузных палочек.
12. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
13. Самый удачный рецепт жареной печени!
14. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
15. Какие необычные музеи есть в Перми
16. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
17. Торт из печенья без выпечки.
18. Вкуснейшее чебуречное тесто.
19. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
20. Чебуреки на заварном тесте.
21. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
22. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
23. Крем "Мокрое Безе".
24. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
25. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
26. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
27. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
28. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
29. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
30. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
32. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
33. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
34. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
35. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
36. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
38. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
39. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
40. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Пшеничная каша, как в детском саду
43. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
44. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
45. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты