Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать вкусные и красивые пельмени в форме рыбок: 5 лучших рецептов
2. Блинный пирог с творогом.
3. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
4. Мусс из зеленого горошка. Филе судака с муссом из зеленого горошка и сезонными овощами
5. Тушеный петух в мультиварке. Приготовление
6. Как приготовить грибы рядовки жарить. Икра для бутербродов
7. Компот из кураги рецепт для ребенка. Компот из сухофруктов детям: пошаговый рецепт с фото
8. Шашлык в сковородке и в духовке. Свиной шашлык в ароматном маринаде
9. Картофельные драники с печенью. Драники с печенью и картошкой
10. Рядовки, как готовить жарить. Сколько жарить рядовки
11. Как из кефира сделать йогурт. Йогурт в домашних условиях: Как сделать без закваски, из молока, из кефира? Приготовление йогурта — в йогуртнице, в мультиварке, без йогуртницы
12. Кусные закусочные рулеты из баклажан с корейской морковью и сыром.
13. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.
14. Рецепты 5 самых вкусных супов.
15. Рулет за 15 минут!
16. История и традиции: как готовить картошку по-французски старым рецептом
17. Секрет приготовления сочных оладий из кабачков с фаршем
18. Секрет идеальной свиной рульки: как приготовить в духовке после предварительной варки
19. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
20. Тесто слоеное на сметане.
21. Тесто пельменное в блендере. ТЕСТО ДЛЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ/ВАРЕНИКОВ/ЛАПШИ "ленивое" по-светински
22. Салат "Марго" с курицей и грибами.
23. Постная кофейная коврижка.
24. Свинина с беконом на мангале. Приготовление
25. Кабачковый торт с помидорами и сыром.
26. Вкус детства - печенье "Орешки".
27. Огурцы, маринованные с куркумой на зиму.
28. Кабачковая икра "Пальчики" через мясорубку на зиму Оближешь.
29. Самые вкусные и сочные чебуреки.
30. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
31. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
32. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
33. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
34. Тесто "Как пух"!
35. Говядина с овощами в рукаве в духовке. Говядина в рукаве
36. Драники из картофельного пюре
37. Драники из картофельного пюре с фаршем. Картофельные драники с фаршем — рецепты на сковороде, в духовке
38. Творожные завитушки. Ингредиенты:
39. Тарталетки с курицей, яйцами и огурцом.
40. Острый соус из свёклы на зиму. Аджика из свеклы на зиму – лучшие рецепты пальчики оближешь
41. Рассольник с капустой и солеными огурцами.
42. Видео-рецепт мяса по-французски в мультиварке. Мясо по-французски в мультиварке из свинины: рецепт приготовления блюда пошагово
43. Бездрожжевой ржаной хлеб с солодом и изюмом на закваске.
44. Пшенично-ржаной хлеб с солодом. Пшенично-ржаной хлеб с солодовым экстрактом
45. Настоящий БОРОДИНСКИЙ хлеб на ржаной закваске и Солоде.
46. Суп с польскими грибами рецепт. Грибной суп с польскими грибами
47. Пирожки на сметанном тесте.
48. Рецепт картошки по-французски в мультиварке. Мясо по-французски с картошкой в мультиварке: пошаговый рецепт с фото
49. Курочка в кефире.
50. Шампиньоны, маринованные с луком.