Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Скумбрия на мангале.
3. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
4. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
8. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
9. Простой рецепт приготовления теста для мантов
10. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
11. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
12. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
13. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
14. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
15. Соус чесночный. Ингредиенты:
16. Простое и быстрое печенье на кефире.
17. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
24. Бисквит на кефире.
25. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
26. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
27. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
41. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?