Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
11. Простой рецепт приготовления теста для мантов
12. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
15. Простая и вкусная намазка на хлеб.
16. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
17. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
18. Рыбка в кляре на минералке.
19. Салат "Простушка". Ингредиенты:
20. Пышный пирог с изюмом на кефире.
21. Бананово - клубничный коктейль.
22. Бисквит на кефире.
23. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
24. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
33. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
39. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
40. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер