Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
6. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
7. Headlines:
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
13. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
14. Headlines:
15. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
16. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
19. Бисквит на кефире.
20. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
21. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
22. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
23. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
24. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
25. Домашний сыр за 3 часа.
26. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
29. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
34. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
35. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
36. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
37. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
41. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
42. Пшеничная каша, как в детском саду
43. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
44. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?