Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
3. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
9. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
12. Творожные завитушки. Ингредиенты:
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
15. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
16. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
20. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
21. Пышный пирог с изюмом на кефире.
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
25. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
26. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
27. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
28. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
32. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
35. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
36. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
39. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
40. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
41. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
42. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
43. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре