Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
9. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
16. Простой рецепт приготовления теста для мантов
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
19. Цыпленок табака (тапака).
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
23. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Быстрый пирог к чаю.
27. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
28. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
31. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
36. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
46. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир