Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
2. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
3. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
4. Оладьи из кабачков с творогом.
5. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
6. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
7. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
10. Секреты идеального теста для мантов
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
15. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
16. Простой и вкусный - пирог капустный.
17. Мраморный рулет из курицы.
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
20. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
21. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
22. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
23. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
24. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
25. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
26. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
27. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
29. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
30. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
31. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
32. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
33. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
34. Рисовая запеканка с рыбой.
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
47. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
48. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
49. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты
50. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей