Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
20. Рецепт вергунов на кефире.
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
27. Какие временные выставки проводятся
28. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
29. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво