Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. История Сургута: от древности до современности
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
14. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
25. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
37. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
38. Салат из куриной грудки.
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
43. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
44. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт