Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Маринованная мойва в домашних условиях.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
8. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Обалденная курочка в медовом соусе.
22. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
23. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Бананово - клубничный коктейль.
26. Бисквит на кефире.
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
29. Кекс с изюмом.
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
34. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Группа Бутырка: где и когда выступают
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
49. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами