Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
6. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
7. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
13. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
14. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
15. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
16. Какие рекорды и достижения связаны с городом
17. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
21. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
22. Вкус детства - печенье "Орешки".
23. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Песочный пирог со смородиной.
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
30. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
31. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
37. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
43. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
47. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты