Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
3. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
4. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
5. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
6. Печеночный торт со сметанным соусом.
7. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
8. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
9. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
10. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
11. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
12. Как жарить мойву в духовке.
13. Кекс столичный. Нам потребуется:
14. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
15. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
16. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
17. Торт из печенья без выпечки.
18. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
19. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
20. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
21. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
22. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Рулет из свиной рульки.
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
32. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
44. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось