Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Супер тесто на пельмени и вареники.
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
27. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
28. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
29. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
30. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
31. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
32. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
33. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
34. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
35. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
36. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
37. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
38. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
39. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
40. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
41. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
44. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: