Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Рыба под маринадом.
21. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
24. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Куриное Филе в кляре.
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
34. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
35. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
43. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
45. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
46. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты