Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
17. Торт медово - маковый.
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
21. Простой и вкусный - пирог капустный.
22. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Простое и быстрое печенье на кефире.
26. Кекс столичный. Нам потребуется:
27. Горбуша, запечённая под сыром.
28. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
29. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
34. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
37. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
38. Салат из куриной грудки.
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
46. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами