Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
11. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
12. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
14. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
21. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
24. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
25. Нудли. Какая же это вкуснятина!
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Праздничные бутерброды со шпротами.
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Домашний сыр за 3 часа.
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
38. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
39. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
45. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов