Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Отличные печёночные котлеты.
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
9. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
12. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Самое классное тесто для корзиночек.
15. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
16. Обалденная курочка в медовом соусе.
17. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
18. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
19. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
20. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
23. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
24. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
25. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
26. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
40. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
45. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
48. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
49. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов