Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
12. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. Секреты идеального теста для мантов
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Сергей Трофимов: Голос Выборга
18. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
19. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
20. Молочные коржики по госту.
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
27. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Бисквит на кефире.
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
42. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
43. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
44. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
46. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом