Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. История Сургута: от древности до современности
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Десерт из кукурузных палочек.
17. Самое классное тесто для корзиночек.
18. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
19. Пасхальный кулич в хлебопечке.
20. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
21. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Бисквит на кефире.
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
33. Headlines:
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
43. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре