Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
2. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
4. Мясо по-грузински в духовке.
5. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
6. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
12. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
13. Рогалики из творожного теста.
14. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
21. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
24. Рулет из свиной рульки.
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Кекс с изюмом.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
35. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами