Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Ванильный бисквит на кипятке.
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
5. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
6. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
8. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
9. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
10. Сырные пышечки - за 10 минут.
11. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
12. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
13. Простой и вкусный - пирог капустный.
14. Ребрышки свиные из духовочки.
15. Бутерброды "Крабовые Цветы".
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
18. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
19. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
20. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Какие временные выставки проводятся
23. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
24. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
25. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
26. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
29. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
37. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода