Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разная польза

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Пышки на кефире.
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Простой рецепт приготовления теста для мантов
15. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
16. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Ребрышки свиные из духовочки.
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
38. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер