Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
4. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Салат "Июньский". Ингредиенты.
8. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
9. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
13. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
14. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
17. Бутерброды "Крабовые Цветы".
18. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
21. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
22. Мы готовим дома шашлык в банке.
23. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
24. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
25. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
26. Салат капустный (в горячем маринаде).
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
33. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
37. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты