Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
2. Рогалики из творожного теста.
3. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
4. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
5. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
6. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
7. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
8. Нудли. Какая же это вкуснятина!
9. Бутерброды "Крабовые Цветы".
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Какие необычные музеи есть в Перми
12. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
13. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
14. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
15. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
16. Какие временные выставки проводятся
17. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
18. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
19. Песочные кольца с орехами.
20. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
21. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
22. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
23. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
24. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
25. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
26. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
27. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
28. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
29. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
30. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
31. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
32. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
33. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
34. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
35. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
36. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
37. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
38. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
39. Шашлык в духовке с дымком
40. Вкус и польза пшенично-ржаного хлеба на солоде
41. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
42. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
43. Сочный шашлык из отбивной свинины с хрустящим беконом: лучший рецепт для гриля
44. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
45. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
46. Хмелевая закваска: секрет приготовления пшеничного хлеба без дрожжей
47. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
48. Как приготовить варено запеченную свиную рульку: пошаговый рецепт
49. Секрет приготовления сочных оладий из кабачков с фаршем
50. Легкий и вкусный рецепт: пшённая каша с тыквой в мультиварке на воде и молоке