Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Сочное куриное Филе по-французски.
4. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Headlines:
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
11. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Настоящий татарский вак беляш.
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
27. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
28. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
33. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
36. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
37. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
38. Салат из куриной грудки.
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: