Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Пирог "Дружная Семейка".
4. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
5. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
15. Наивкуснейшая творожная запеканка.
16. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Сырные пышечки - за 10 минут.
19. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
23. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
27. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
30. Песочные кольца с орехами.
31. Простое песочное печенье.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты