Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Вкусное сочетание: как приготовить зеленые пельмени с красной рыбой
2. Олия: загадочная итальянская соус
3. Вкус Индии: рецепты с фасолью
4. Вкусные и простые шашлычки из свинины с беконом
5. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
6. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
7. Лазжан из чеснока с острым перцем. Соус лазжан
8. Мусс из зеленого горошка. Филе судака с муссом из зеленого горошка и сезонными овощами
9. Куриные бёдра, тушёные в сметане на сковороде.
10. Рецепты 5 самых вкусных супов.
11. Рецепт: как приготовить вкусную пшенную кашу с любимыми сухофруктами
12. Вкусная и полезная молочная пшенная каша с тыквой и курагой: рецепт для мультиварки
13. 1) "Секреты приготовления вкусного картофеля по-французски в духовке
14. Как приготовить вкусные оладьи из кабачков на завтрак: рецепты и секреты
15. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
16. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
17. Новый рецепт от mellorn: как приготовить баклажаны в сырно-сливочной заливке
18. Секреты и хитрости приготовления ароматной свиной рульки в духовке
19. Шаг за шагом: рецепт говядины по-французски в мультиварке
20. Нежные говяжьи ребрышки с перловой крупой: лучший рецепт для ужина
21. Идеальный рецепт: как приготовить говядину тушеную в мультиварке с перцем болгарским
22. Картошка в сметане. Нам понадобится:
23. Шоколадный рулет с творожным кремом.
24. Свинина в томатном соусе в духовке.
25. Постная кофейная коврижка.
26. Учимся использовать промокоды: полезные советы и подсказки
27. Пирог с творогом и маком
28. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык
29. Как приготовить шашлык рулет. Процесс приготовления
30. Шашлык из свинины в фольге в духовке
31. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
32. Рулетики из баклажанов с фаршем в духовке.
33. Нежные баклажаны в сливках.
34. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
35. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
36. Салат из свиного сердца и грибов. Салат с сердцем и грибами
37. Скумбрия маринованная. В случае если вы хотите в домашних условиях приготовить маринованную скумбрию, тогда этот рецепт для вас!
38. Творожный чизкейк без выпечки с печеньем орео.
39. Свекольный кетчуп на зиму
40. Корзиночки с сельдью.
41. Куриная печень, тушеная с солёными огурчиками.
42. Вкусная маринованная цветная капуста на зиму. Маринованная цветная капуста на зиму «пальчики оближешь»
43. Блины с манкой.
44. Постные пирожки на заварном тесте.
45. Салат с копченой курицей и корейской морковью. С болгарским перцем — 2 вариации
46. Картофельные драники и деруны из картошки 117.. Картофельные драники: 8 классических рецептов драников из картошки
47. Суп с польскими грибами рецепт. Грибной суп с польскими грибами
48. Рецепты драников из картофеля с пошаговыми.. Драники картофельные с белыми грибами
49. Тёртый пирог с творогом и маком.
50. Пирожное "Картошка" из печенья со сгущёнкой и какао.