Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Слойки на кефире.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
8. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
9. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
12. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
13. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
14. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
15. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
16. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
17. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
18. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
19. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
20. Cупер тесто на пельмени и вареники.
21. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
22. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
23. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
27. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
28. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
29. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
39. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
40. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить