Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
6. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
7. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
8. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
9. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
10. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
11. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
12. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
13. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
14. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
15. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
16. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
17. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
18. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
19. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
20. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
21. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
22. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
23. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
24. Headlines:
25. Куриное Филе в кляре.
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
29. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
30. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
33. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
34. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
35. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве