Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Пышки на кефире.
8. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
12. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
18. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Куриное Филе в кляре.
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
42. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке