Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. История Сургута: от древности до современности
6. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
9. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
10. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Сергей Трофимов: Голос Выборга
13. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
16. Молочные коржики по госту.
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
19. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Пирог с клубникой.
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
26. Кекс с изюмом.
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Самса. Себе рецептик сохрани!
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
34. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
37. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне