Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
12. Как Калининград развивался в советский период
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Обалденная курочка в медовом соусе.
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Горбуша, запечённая под сыром.
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
31. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
34. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
35. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой