Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
2. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
3. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
4. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
5. Пирог из киселя.
6. Вкус детства - печенье "Орешки".
7. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
8. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
9. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
10. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
11. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
12. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
13. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
14. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
15. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
16. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
17. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
18. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
19. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
20. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
21. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
22. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
23. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
24. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
25. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
26. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
27. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
28. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
29. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
30. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
31. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
32. Борщ с курицей в мультиварке
33. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
34. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
35. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
36. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
37. Шашлык из беконной свинины. Шашлык из отбивной свинины с беконом. Шашлык со сливочным маслом
38. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
39. Вкусные и полезные: 5 рецептов постного теста для пирожков
40. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
41. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой
42. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
43. Рецепты: как приготовить самые вкусные оладьи из кабачков
44. Идеальное сочетание: 10 лучших рецептов кабачковых котлет
45. Великолепие Гратен дофинуа: рецепт, история и секреты приготовления
46. Как приготовить вкусную кашу пшенную с сухофруктами и изюмом за 20 минут
47. Вкусный рецепт: Свинина в беконе на вертеле
48. Варенье из апельсина и банана. Варенье из бананов и апельсинов
49. Шашлык на углях на шпажках. Куриные шашлычки на шпажках
50. Как из кефира сделать йогурт. Йогурт в домашних условиях: Как сделать без закваски, из молока, из кефира? Приготовление йогурта — в йогуртнице, в мультиварке, без йогуртницы