Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Пушистый кекс "Секретарский".
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Headlines:
11. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
12. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
13. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Сергей Трофимов: Голос Выборга
18. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
20. Кекс столичный. Нам потребуется:
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Рыбка в кляре на минералке.
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Пирог с замороженными ягодами наливной.
29. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре