Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
13. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
14. Рыба под маринадом.
15. Рыбные очень вкусные котлеты.
16. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
17. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Какие необычные музеи есть в Перми
20. Праздничные бутерброды со шпротами.
21. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
22. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
23. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Домашний сыр за 3 часа.
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
33. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
42. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре