Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шпроты под Шубой".
2. Скумбрия на мангале.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
12. Клубника с сахаром на зиму без варки.
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
17. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
18. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
19. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Горбуша, запечённая под сыром.
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
25. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
26. Куриные котлетки с плавленными сырками.
27. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
28. Пирог с вареньем из песочного теста.
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Вкус Польши: рецепт грибного супа
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты