Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
8. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
9. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Супер тесто на пельмени и вареники.
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
14. Сырные пышечки - за 10 минут.
15. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
18. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
21. Рыбка в кляре на минералке.
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
25. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот