Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
8. Headlines:
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
11. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
16. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
19. Настоящий татарский вак беляш.
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
22. Мы готовим дома шашлык в банке.
23. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
24. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
25. Рулет из свиной рульки.
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
31. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
32. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
33. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
34. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
35. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
36. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
37. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
38. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
39. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
41. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
42. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
43. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
44. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
45. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве