Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Пирог "Яблоки на снегу".
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
14. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
15. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
16. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
17. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Рулет, который не ломается.
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
22. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
23. Рыбные очень вкусные котлеты.
24. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Вкуснейшее чебуречное тесто.
27. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
28. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
29. Кекс с изюмом.
30. Простое песочное печенье.
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
34. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
35. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
39. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть