Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Мясо по-грузински в духовке.
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Творожные завитушки. Ингредиенты:
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Самый удачный рецепт жареной печени!
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
23. Пасхальный кулич в хлебопечке.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Мраморный рулет из курицы.
26. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Праздничные бутерброды со шпротами.
30. Салат "Простушка". Ингредиенты:
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
32. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
33. Бисквит на кефире.
34. Пирог с клубникой.
35. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
36. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
37. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
38. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
39. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
40. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Вкус Украины: рецепт драников с салом
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами