Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Кекс на кефире.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
18. Рулет, который не ломается.
19. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
20. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
23. Рыба под маринадом.
24. Соус чесночный. Ингредиенты:
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
27. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
28. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно