Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Ванильный бисквит на кипятке.
5. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. История Сургута: от древности до современности
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
14. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
15. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
16. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Бутерброды "Крабовые Цветы".
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Домашний мармелад. Ингредиенты:
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
24. Пирог с клубникой.
25. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
26. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
27. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
28. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
35. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
36. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
39. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
40. Группа Бутырка: где и когда выступают
41. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов