Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
2. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
3. Куриные крылышки запечённые в духовке.
4. Ароматное творожное печенье с корицей.
5. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
6. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
7. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
8. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
9. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
10. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
11. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
12. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
13. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
14. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
15. Салат капустный (в горячем маринаде).
16. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
17. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
18. Песочные кольца с орехами.
19. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
20. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
21. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
22. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
23. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
24. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
25. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
26. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
29. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
30. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
31. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
32. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
33. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
34. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
35. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
36. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
37. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
38. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
39. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
40. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
41. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
42. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
43. Шашлык из свинины в фольге в духовке
44. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
45. Запечённый язык с помидорами: рецепт и история
46. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
47. Идеальный рецепт: как приготовить говядину тушеную в мультиварке с перцем болгарским
48. Как создать бездрожжевую закваску для хлеба на самом деле с нуля
49. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
50. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика