Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
24. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
25. Какие музеи популярны среди туристов
26. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
27. Крем "Мокрое Безе".
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
30. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
31. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
32. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
33. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
34. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
35. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
36. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
37. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
38. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
39. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
40. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
41. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
44. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
45. Борщ с курицей в мультиварке
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами