Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Какие исторические особенности московских улиц
6. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
7. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
8. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
20. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
21. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
29. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
30. Торт из печенья без выпечки.
31. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
32. Простое песочное печенье.
33. Пирог с вареньем из песочного теста.
34. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
35. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Борщ с курицей в мультиварке
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот