Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
6. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
7. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Какие исторические памятники подлежат охране
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Горбуша, запечённая под сыром.
21. Нежный кальмар в сметанном соусе.
22. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
24. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
25. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
26. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
27. Пирог из киселя.
28. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
29. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой