Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Картофель "фри" (без жира и масла.
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Отличные печёночные котлеты.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
21. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
24. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
25. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
26. Молочные коржики по госту.
27. Салат "Простушка". Ингредиенты:
28. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
35. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
36. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
37. Самса. Себе рецептик сохрани!
38. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
39. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре