Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Ароматное творожное печенье с корицей.
17. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
19. Курочка в кефире.
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
22. Куриная грудка в шубке под сыром.
23. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
24. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
27. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
28. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
32. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
33. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Рисовая запеканка с рыбой.
38. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
39. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
42. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
43. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы