Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Перепечи с мясом, грибами.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
8. Клубника с сахаром на зиму без варки.
9. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Рогалики из творожного теста.
13. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
14. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
15. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
17. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
18. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
19. Пирог "Чернушка" с вареньем.
20. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
21. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
22. Пирог из киселя.
23. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
29. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
30. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
31. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
32. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
33. Салат из куриной грудки.
34. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
35. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
36. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
37. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
38. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво