Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Бусы на снегу".
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Куриные грудки по - восточному.
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
5. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
6. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
7. Headlines:
8. Какие интересные факты о метро Москвы
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
19. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
20. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
21. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
22. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
23. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
24. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
25. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
26. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
27. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
28. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
29. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
30. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
33. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
34. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
35. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
36. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
37. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
42. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
43. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
44. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
45. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
46. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
47. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
48. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами