Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Пышные манные кексы.
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
5. Какие театры есть в Ижевске
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Какие интересные факты о метро Москвы
9. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
15. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
22. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
23. Оладьи из творога и сыра.
24. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво