Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
9. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Рогалики из творожного теста.
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
20. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
21. Оладьи из творога и сыра.
22. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
23. Праздничные бутерброды со шпротами.
24. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
25. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
31. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
32. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
33. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
38. Салат из куриной грудки.
39. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
43. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?