Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разные крупы

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

Последние обновления на сайте:

1. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
2. Вкус детства - печенье "Орешки".
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
5. Куриное Филе в кляре.
6. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
7. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
8. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
9. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
10. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
11. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
12. Вкус Польши: рецепт грибного супа
13. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
14. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
15. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
16. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
17. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
18. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
19. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
20. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
21. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
22. Шашлык из свинины в фольге в духовке
23. Пироги с маком и творогом. Творожно-маковый пирог "Нежность"
24. Секрет быстрого и вкусного приготовления рульки в духовке
25. Идеальный рецепт: как правильно запечь свиную рульку в духовке
26. Необычные оладушки: как приготовить оладьи из кабачков
27. Вкусная и полезная молочная пшенная каша с тыквой и курагой: рецепт для мультиварки
28. Шаурма и лаваш: 2 варианта приготовления кебаба
29. Запах Индии в вашей кухне: пряная фасоль с ароматными специями
30. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
31. Как выбрать качественные орехи и сухофрукты: советы экспертов
32. Пышный манник с яблоками.
33. Драники с печенью рецепт. Драники с печенью и картошкой
34. Как приготовить кляр для печени свиной. Печень свиная в кляре: рецепт с фото
35. Как пожарить грибы Рядовки. Как жарить грибы Рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
36. Варенье из банана и апельсина. Банановое варенье с апельсином на зиму
37. Компот из кураги рецепт для ребенка. Компот из сухофруктов детям: пошаговый рецепт с фото
38. Тушеное легкое в сметане. Лёгкое свиное, тушеное с овощами в сметане
39. Рис с томатной пастой луком и морковью. Рис с томатной пастой
40. Варенье из бананов и апельсинов. Банановое варенье с апельсином на зиму
41. Творожно - шоколадная пасха без яиц.
42. Салатные шарики "А-ля Мимоза".
43. Советы по выбору икры в подарок: качество, упаковка и оформление
44. Обзор современных типов кабельной продукции и их применение
45. Салат с сердцем свиным слоеный. Слоёный салат из свиного сердца с солеными огурцами
46. Кабачки тушеные в сметане для годовалого ребенка. Тушеные кабачки для детей
47. Картофельные котлеты с грибами на сковороде.
48. Юридические фирмы или частные специалисты: что выбрать при поиске юриста
49. Эволюция себя: раскрываем собственный потенциал через тренинг личностного роста
50. Как выбрать идеальные женские ботинки