Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Конфеты из творога.
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Headlines:
16. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
18. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
19. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
20. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
21. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
22. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
23. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
24. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
25. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
26. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
27. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
28. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
29. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
30. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
31. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
32. Где можно прогуляться вечером в центре города
33. Салат "Простушка". Ингредиенты:
34. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
35. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
36. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
37. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
38. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
46. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
47. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
48. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
49. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
50. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами