Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
8. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
12. Простой рецепт приготовления теста для мантов
13. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
18. Пирожное "Картошка" заварное.
19. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
20. Оладьи из творога и сыра.
21. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Headlines:
34. Чебуреки на заварном тесте.
35. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Салат из куриной грудки.
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
46. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода