Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Сергей Трофимов: Голос Выборга
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
17. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
18. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
23. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Вкус детства - печенье "Орешки".
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Песочный пирог со смородиной.
29. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
30. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
31. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
32. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
33. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
36. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
43. Салат из куриной грудки.
44. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
45. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
46. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
47. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
48. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
49. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
50. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки