Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Салат "Новогодние Часы".
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Домашний лимонад. Ингредиенты:
12. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. История Сургута: от древности до современности
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Праздничные бутерброды со шпротами.
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
30. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
31. Бисквит на кефире.
32. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
38. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
39. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
48. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
50. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке