Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
4. Медовик с заварным кремом.
5. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Скумбрия на мангале.
8. Пышные манные кексы.
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
23. Курочка в кефире.
24. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
25. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
26. Где можно прогуляться вечером в центре города
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Праздничные бутерброды со шпротами.
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Песочный пирог со смородиной.
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
38. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
39. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
46. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
47. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты: