Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кекс на кефире.
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
8. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
9. Клубника с сахаром на зиму без варки.
10. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
11. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
12. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
13. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Простая и вкусная намазка на хлеб.
15. Творожное печенье с изюмом.
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
19. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Горбуша, запечённая под сыром.
24. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
25. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
26. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
32. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
33. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
35. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
36. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
37. Салат из куриной грудки.
38. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
41. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Борщ с курицей в мультиварке
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре
50. Рецепт блюда из овощей. Описание