Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
5. Какие театры есть в Ижевске
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
8. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
16. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
17. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
21. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Вкуснейшее чебуречное тесто.
24. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
27. Куриные котлетки с плавленными сырками.
28. Рулет из свиной рульки.
29. Кекс с изюмом.
30. Какие музеи популярны среди туристов
31. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
34. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Вкус Украины: рецепт драников с салом
40. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
41. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
42. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами