Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
11. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
12. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
15. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
16. История Сургута: от древности до современности
17. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
18. Супер тесто на пельмени и вареники.
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
21. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
22. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
23. Какие уникальные памятники есть в городе
24. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
27. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
28. Нудли. Какая же это вкуснятина!
29. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
30. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
31. Рыбка в кляре на минералке.
32. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
33. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
34. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
35. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
36. Кекс с изюмом.
37. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
39. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
42. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
43. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
44. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
49. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
50. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке