Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Самая вкусная в мире шарлотка.
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
23. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
26. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
27. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
28. Какие рекорды и достижения связаны с городом
29. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Рулет из свиной рульки.
32. Пирог с вареньем из песочного теста.
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
38. Какие места в Перми связаны с русской литературой
39. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
40. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
43. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
48. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
49. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке