Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
3. Караимские пирожки. Внимание!
4. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
5. Пирог с бананами.
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
18. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
19. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
20. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
21. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
22. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
25. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
26. Пирожное "Картошка" заварное.
27. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
28. Пирог с клубникой.
29. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
40. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
41. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
42. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
43. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
44. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
45. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
46. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
47. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
48. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
49. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы