Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Кекс на кефире.
4. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
5. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Оладьи на кефире с зелёным луком.
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Молочные коржики по госту.
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
21. Кекс столичный. Нам потребуется:
22. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
23. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Какие временные выставки проводятся
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Простое песочное печенье.
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
36. Куриное Филе в кляре.
37. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом