Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
9. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
10. Сочное куриное Филе по-французски.
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
17. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Супер тесто на пельмени и вареники.
20. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Молочные коржики по госту.
24. Нудли. Какая же это вкуснятина!
25. Рецепт вергунов на кефире.
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
33. Headlines:
34. Куриное Филе в кляре.
35. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
36. Домашний сыр за 3 часа.
37. Быстрый пирог к чаю.
38. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
39. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
40. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
42. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина