Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
2. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
4. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
5. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
9. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
10. Десерт из кукурузных палочек.
11. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
12. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
13. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
14. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
15. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Молочные коржики по госту.
18. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
32. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
33. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
34. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
35. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
36. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
37. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
38. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
39. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
40. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
41. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
42. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
49. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
50. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво