Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Идея к праздничному столу.
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Капуста в горячем маринаде.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
13. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
14. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Соус чесночный. Ингредиенты:
19. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
22. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
23. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
24. Cупер тесто на пельмени и вареники.
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
36. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
39. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
40. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
41. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
42. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом