Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Пицца очень быстрая.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Лодочки из слоёного теста.
8. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Любимая "Мимоза" на новый лад.
12. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
13. Сочное куриное Филе по-французски.
14. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
15. Пирог "Замарашка" с черникой.
16. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
17. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
18. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
24. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
28. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
29. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
30. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
31. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
32. Ребрышки свиные из духовочки.
33. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
34. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
35. Пирог "Чернушка" с вареньем.
36. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
37. Пирог из киселя.
38. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
39. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
40. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
41. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
42. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
43. Вкус Польши: рецепт грибного супа
44. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
45. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
46. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
47. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления