Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Свекольный салат с сыром и чесноком.
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Любимые "Секретные" котлетки.
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
12. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Торт медово - маковый.
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
26. Какие необычные музеи есть в Перми
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Домашний сыр за 3 часа.
32. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
33. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
37. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
41. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
42. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво