Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Тесто для беляшей.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Мясо по-грузински в духовке.
6. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
20. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
21. Бананово - клубничный коктейль.
22. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
23. Простое песочное печенье.
24. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
25. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
26. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
27. Самса. Себе рецептик сохрани!
28. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
29. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
30. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
31. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
32. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
33. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
34. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
35. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
36. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
37. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
38. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
39. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
40. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
41. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
42. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами