Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
2. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
3. Салат "Июньский". Ингредиенты.
4. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
5. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
6. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
7. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
8. Десерт из кукурузных палочек.
9. Наивкуснейшая творожная запеканка.
10. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
11. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
12. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
13. Пасхальный кулич в хлебопечке.
14. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
15. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
16. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
17. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
18. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
19. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
20. Праздничные бутерброды со шпротами.
21. Мы готовим дома шашлык в банке.
22. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
23. Какие временные выставки проводятся
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
26. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
27. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
29. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
30. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
31. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
34. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
35. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
39. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
40. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
41. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
42. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
43. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
44. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
45. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
46. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
47. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты
48. Шашлык из свиных рулетиков фаршированных беконом. Шашлык «рулетиками» без маринования мяса — очень сочно и вкусно
49. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
50. Вкусный и практичный: рулет из рульки вареный в пленке