Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Быстрая запеканка (проще простого).
3. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
4. "Язычки" из баклажан.
5. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
20. Headlines:
21. Рыба под маринадом.
22. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
23. Рецепт вергунов на кефире.
24. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
25. Праздничные бутерброды со шпротами.
26. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
30. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
31. Пирог "Чернушка" с вареньем.
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Хачапури по аджарски.
35. Headlines:
36. Чебуреки на заварном тесте.
37. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
44. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
45. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
46. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Фасоль по-русски с индийским акцентом