Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Гульчехра из курицы.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
6. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
7. Праздничный слоеный салат.
8. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
9. Булочки с изюмом в молочной заливке.
10. Тесто для беляшей.
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
14. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
15. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
16. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
17. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
21. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
22. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
23. Самое удачное дрожжевое тесто.
24. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
25. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
26. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
27. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
28. Молочные коржики по госту.
29. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
30. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
31. Обалденная курочка в медовом соусе.
32. Соус чесночный. Ингредиенты:
33. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
34. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
35. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
36. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
37. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
38. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
39. Чебуреки на заварном тесте.
40. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
41. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
42. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
43. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
45. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
46. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
47. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
48. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Борщ с курицей в мультиварке