Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
2. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
3. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
4. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
5. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
6. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
7. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
8. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
9. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
10. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
11. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
12. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
13. Нудли. Какая же это вкуснятина!
14. Бутерброды "Крабовые Цветы".
15. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
16. Домашний мармелад. Ингредиенты:
17. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
18. Салат "Простушка". Ингредиенты:
19. Куриная грудка в шубке под сыром.
20. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
21. Cупер тесто на пельмени и вареники.
22. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
23. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
24. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
25. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
26. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
27. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
28. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
29. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
30. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
31. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
33. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
34. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
35. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
36. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
37. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
38. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
39. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
40. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
41. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
42. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
43. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
44. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
45. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
46. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
47. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
48. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты
49. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
50. Как варить вяленую конину. Бастурма из конины