Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Пирог с бананами.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
9. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
12. Невероятно нежное песочное печенье.
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
16. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
17. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
18. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
23. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
25. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
26. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
27. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
28. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
29. Рыбные очень вкусные котлеты.
30. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
31. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
32. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
34. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
35. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
38. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке