Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
11. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
12. Headlines:
13. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Оладьи на кефире с зелёным луком.
19. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
20. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Простая и вкусная намазка на хлеб.
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
26. Сардина: польза и вред для организма
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
29. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
30. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
31. Пирог из киселя.
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
36. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
37. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
47. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
48. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления