Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
6. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
7. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
8. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
9. Наивкуснейшая творожная запеканка.
10. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
11. Творожное печенье с изюмом.
12. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
13. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
14. Пасхальный кулич в хлебопечке.
15. Headlines:
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Нудли. Какая же это вкуснятина!
18. Рыбные очень вкусные котлеты.
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Салат капустный (в горячем маринаде).
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
31. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
34. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
37. Белорусские драники с салом: рецепт и история
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
43. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
44. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой