Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусные яблоки с творогом.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Польский маковый рулет.
6. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
7. Пышные манные кексы.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
15. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
16. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
17. Супер тесто на пельмени и вареники.
18. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
19. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
25. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
26. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Рулет из свиной рульки.
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Хачапури по аджарски.
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
35. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
45. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба