Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
16. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
17. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
18. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
19. Какие временные выставки проводятся
20. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
21. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
22. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
23. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
24. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
25. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
26. Домашний сыр за 3 часа.
27. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
28. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
29. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
30. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
32. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
33. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
34. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
35. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
37. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить