Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
4. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
12. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
18. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
19. Оладьи из творога и сыра.
20. Бананово - клубничный коктейль.
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
24. Простое песочное печенье.
25. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
26. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
27. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Салат из куриной грудки.
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
38. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
48. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ