Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Творожный торт "слёзы ангела".
7. Семейный яблочный пирог.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
14. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
25. Тёртый пирог с творогом и маком.
26. Пышный пирог с изюмом на кефире.
27. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Куриное Филе в кляре.
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Белорусские драники с салом: рецепт и история
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
40. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
42. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов