Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Кекс на кефире.
7. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
15. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
16. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Печеночный торт со сметанным соусом.
20. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
21. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
22. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
23. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
24. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
25. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
26. Где можно прогуляться вечером в центре города
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке