Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
8. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
16. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
17. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
24. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
25. Мы готовим дома шашлык в банке.
26. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
31. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
32. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Салат из куриной грудки.
36. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
37. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
43. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке