Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
7. Конфеты из творога.
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
12. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
16. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Какие рекорды и достижения связаны с городом
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
26. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
27. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
28. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Вкус детства - печенье "Орешки".
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
36. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
37. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки