Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Оладьи из кабачков с творогом.
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Самый удачный рецепт жареной печени!
14. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
15. Где можно прогуляться вечером в центре города
16. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
17. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
18. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
19. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
20. Пирог с клубникой.
21. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
22. Салат капустный (в горячем маринаде).
23. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
24. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
25. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
27. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
28. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
29. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
30. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
31. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
38. Салат из куриной грудки.
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
45. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
46. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Пшеничная каша, как в детском саду