Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Лимонный освежающий пирог.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Тесто для беляшей.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
11. Headlines:
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Рогалики из творожного теста.
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
21. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
22. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Простое и быстрое печенье на кефире.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
29. Бананово - клубничный коктейль.
30. Бисквит на кефире.
31. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
38. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
39. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
40. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
41. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
44. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть