Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба в консервах

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Слоеные "Ушки" на закуску.
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
9. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
10. Какие уникальные памятники есть в городе
11. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
12. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
13. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
14. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
15. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
16. Рецепт вергунов на кефире.
17. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
18. Горбуша, запечённая под сыром.
19. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
20. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
21. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
22. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
23. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
24. Песочный пирог со смородиной.
25. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Куриное Филе в кляре.
27. Грибной жюльен. Ингредиенты:
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
30. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе