Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
6. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
9. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
10. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
11. Торт медово - маковый.
12. Сырные пышечки - за 10 минут.
13. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
14. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
15. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
16. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
21. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
22. Курочка в кефире.
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Куриные котлетки с плавленными сырками.
25. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
27. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
28. Быстрый пирог к чаю.
29. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
33. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
34. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
35. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
43. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
44. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
45. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
49. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
50. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом