Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
8. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
15. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
16. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
23. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
24. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
25. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
30. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
31. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
32. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
33. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
34. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
35. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
36. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
37. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
40. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
41. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
42. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
43. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
47. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
48. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
49. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт