Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Отличные печёночные котлеты.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
18. Куриная грудка в шубке под сыром.
19. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
20. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
21. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
22. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
23. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
24. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
25. Какие места в Перми связаны с русской литературой
26. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
27. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
28. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
29. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
30. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
31. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
32. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
33. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
34. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
36. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
37. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
38. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
39. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
41. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
42. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
43. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
44. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
45. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
46. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
47. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
48. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая