Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Лодочки из слоёного теста.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. История Сургута: от древности до современности
9. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
14. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
15. Рыбные очень вкусные котлеты.
16. Какие рекорды и достижения связаны с городом
17. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Пирог с клубникой.
19. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
21. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
22. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Картофель по-деревенски в духовке.
25. Кекс с изюмом.
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
31. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
38. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
39. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
40. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
41. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
42. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
43. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
45. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
46. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
47. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты