Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Семейный яблочный пирог.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
5. Пирог "Замарашка" с черникой.
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
15. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
18. Тёртый пирог с творогом и маком.
19. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
20. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
27. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
28. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
29. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Группа Бутырка: где и когда выступают
33. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Салат из куриной грудки.
36. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
39. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
40. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Борщ с курицей в мультиварке
42. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
43. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
44. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво