Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Милашино тесто (супер - экспресс).
2. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Заварные блины на минералке.
5. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Конфеты из творога.
12. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Оладьи на кефире с зелёным луком.
18. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
20. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Какие советы по шопингу для туристов
23. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
24. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
25. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
26. Тёртый пирог с творогом и маком.
27. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
28. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
29. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»