Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
9. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
10. Headlines:
11. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
15. Торт медово - маковый.
16. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
17. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
21. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
22. Какие рекорды и достижения связаны с городом
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Пирог с клубникой.
26. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
27. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
31. Рулет из свиной рульки.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
33. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт