Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
11. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
22. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
23. Headlines:
24. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
25. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
28. Салат "Простушка". Ингредиенты:
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
31. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
32. Пирог из киселя.
33. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
34. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
35. Кекс с изюмом.
36. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
37. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
38. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
39. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
40. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
41. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
42. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
43. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
44. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?