Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
10. Пирог "Дружная Семейка".
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Конфеты из творога.
13. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
14. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
15. Невероятно нежное песочное печенье.
16. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
17. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
18. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
19. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
20. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
21. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
22. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
23. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
24. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
25. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
26. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
27. Ребрышки свиные из духовочки.
28. Курочка в кефире.
29. Торт из печенья без выпечки.
30. Пирог с клубникой.
31. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
32. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
33. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
34. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
35. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
36. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
37. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
38. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
42. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
43. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
44. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе