Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Тесто для беляшей.
5. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
6. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
13. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
14. Десерт из кукурузных палочек.
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
20. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
21. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
22. Рыбные очень вкусные котлеты.
23. Оладьи из творога и сыра.
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
33. Быстрый пирог к чаю.
34. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
35. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
36. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
39. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
40. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
41. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
42. Кремлёвская хряпа. Внимание!
43. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
44. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
45. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
46. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
47. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
48. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото
49. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
50. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком