Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
4. Пасхальный кулич на сметане.
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Медовик с заварным кремом.
7. Идея к праздничному столу.
8. Салат "Шпроты под Шубой".
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Воздушная запеканка с тыквой.
11. Маринованная мойва в домашних условиях.
12. Пушистый кекс "Секретарский".
13. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
14. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
15. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
18. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
19. Клубника с сахаром на зиму без варки.
20. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
21. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
22. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
23. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
24. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
25. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
26. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
27. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
28. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
29. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
30. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
31. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
32. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
33. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
34. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
35. Какие временные выставки проводятся
36. Пирог из киселя.
37. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
38. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
39. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
40. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре