Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Творожное печенье с яблоками.
5. Рыбка в кляре на минералке.
6. Салат "Бусы на снегу".
7. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
8. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
9. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
10. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
11. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Куриные крылышки запечённые в духовке.
21. Тонкие хрустящие вафли.
22. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
23. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
24. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
25. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
26. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
27. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
28. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
29. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
30. Закуска сыра из селедки и плавленого.
31. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
32. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
33. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
34. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
35. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
36. Кекс с изюмом.
37. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
38. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
39. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
40. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
41. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
42. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
45. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
50. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления