Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Шишки". Ингредиенты:
2. Скумбрия на мангале.
3. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
7. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
8. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Торт медово - маковый.
16. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
17. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
18. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
21. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
24. Рецепт вергунов на кефире.
25. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
31. Headlines:
32. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
33. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
34. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
49. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого