Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Картофельные рулетики с мясом.
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. "Язычки" из баклажан.
4. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
11. Печеночный торт со сметанным соусом.
12. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
14. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
18. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
19. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
20. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
21. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
22. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
23. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
24. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
25. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
26. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. Песочные кольца с орехами.
30. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
31. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
42. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: