Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
8. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Салат "Июньский". Ингредиенты.
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
23. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
24. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
25. Курочка в кефире.
26. Рыбный пирог "Все Сыты".
27. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
31. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
37. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
38. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
39. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке