Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
8. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Самое классное тесто для корзиночек.
17. Пасхальный кулич в хлебопечке.
18. Рыба под маринадом.
19. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
22. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
28. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
29. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
32. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
34. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
35. Рулетики из скумбрии в духовке.
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
39. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
46. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
47. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
48. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода