Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
6. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Капуста в горячем маринаде.
9. Картофель "фри" (без жира и масла.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
12. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
18. Творожные завитушки. Ингредиенты:
19. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
20. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Рыба под маринадом.
26. Ребрышки свиные из духовочки.
27. Пирог с клубникой.
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
30. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
37. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
42. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт