Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Идея к праздничному столу.
4. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
11. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
23. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
24. Обалденная курочка в медовом соусе.
25. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
30. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
31. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
35. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
36. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
39. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
45. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
47. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт