Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
9. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
10. Простая и вкусная намазка на хлеб.
11. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
14. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Настоящий татарский вак беляш.
18. Пирожное "Картошка" заварное.
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Пирог с замороженными ягодами наливной.
24. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
25. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
27. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
28. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
41. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
46. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом