Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
6. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
7. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
12. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
13. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Headlines:
20. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
21. Пирожное "Картошка" заварное.
22. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
23. Кекс столичный. Нам потребуется:
24. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
25. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
26. Пирог "Чернушка" с вареньем.
27. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Какие временные выставки проводятся
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Cупер тесто на пельмени и вареники.
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
35. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
39. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
40. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
41. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
50. Запеченные баклажаны под соусом в духовке