Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Пышки на кефире.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
7. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
8. Оладьи из кабачков с творогом.
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
12. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Ребрышки свиные из духовочки.
17. Какие рекорды и достижения связаны с городом
18. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
19. Рыбный пирог "Все Сыты".
20. Тёртый пирог с творогом и маком.
21. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
25. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
26. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
27. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Кекс с изюмом.
30. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
31. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
38. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
39. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
42. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами