Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Семейный яблочный пирог.
6. Кекс на кефире.
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
12. Headlines:
13. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
14. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
15. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
16. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
17. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
18. Печеночный торт со сметанным соусом.
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Простая и вкусная намазка на хлеб.
23. Рулет, который не ломается.
24. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
25. Где можно прогуляться вечером в центре города
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
27. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
28. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
29. Вкус детства - печенье "Орешки".
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
34. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
35. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
36. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
37. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
38. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке