Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
10. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
11. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Headlines:
20. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
21. Какие рекорды и достижения связаны с городом
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Пышный пирог с изюмом на кефире.
24. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
25. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
26. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
27. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
37. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
40. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
48. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке