Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. "Язычки" из баклажан.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Пицца очень быстрая.
7. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
12. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
13. Какие театры есть в Ижевске
14. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
15. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
18. Печеночный торт со сметанным соусом.
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
23. Рыба под маринадом.
24. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
25. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Праздничные бутерброды со шпротами.
31. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
32. Салат "Простушка". Ингредиенты:
33. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
36. Картофель по-деревенски в духовке.
37. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
38. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Крем "Мокрое Безе".
41. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
42. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
43. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
44. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
45. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
46. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
47. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
48. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
49. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша