Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Куриные ножки с картошкой в кефире.
3. "Язычки" из баклажан.
4. Творожное печенье с яблоками.
5. Салат "Новогодние Часы".
6. Маринованная мойва в домашних условиях.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
18. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Самое удачное дрожжевое тесто.
21. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
25. Нудли. Какая же это вкуснятина!
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
29. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
30. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
31. Куриная грудка в шубке под сыром.
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
34. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
35. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
38. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
39. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Рисовая запеканка с рыбой.
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке