Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Подборка салатов от Ольги Романовой.
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Лодочки из слоёного теста.
9. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
12. Пушистый кекс "Секретарский".
13. Курица по-аджарски на сковороде.
14. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
15. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
17. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
18. Салат "Июньский". Ингредиенты.
19. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
20. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
21. Какова история Тульского государственного музея оружия
22. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
24. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
25. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
26. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
31. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
32. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
36. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
39. Быстрый пирог к чаю.
40. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
41. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле