Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
5. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
6. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
7. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
10. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
13. Какие уникальные памятники есть в городе
14. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
15. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
16. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
17. Праздничные бутерброды со шпротами.
18. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
19. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
20. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Какие временные выставки проводятся
23. Рулет из свиной рульки.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Простое песочное печенье.
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
39. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
40. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
44. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
45. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
48. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода
49. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая