Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Пышные манные кексы.
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
16. Какова история Тульского государственного музея оружия
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
23. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
24. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
25. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
26. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
27. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
28. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
29. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
30. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
31. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Рулетики из скумбрии в духовке.
34. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
35. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
36. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
37. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
38. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
41. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе