Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Пирог "Яблоки на снегу".
9. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
15. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
16. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
17. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
23. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Рыбные очень вкусные котлеты.
28. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
31. Бананово - клубничный коктейль.
32. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
33. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления