Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
2. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
3. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
4. История Сургута: от древности до современности
5. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
6. Тонкие хрустящие вафли.
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
8. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
9. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
10. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
11. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
12. Молочные коржики по госту.
13. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
14. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
15. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
16. Куриная грудка в шубке под сыром.
17. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
18. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
19. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
20. Какие временные выставки проводятся
21. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
22. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
23. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
24. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
25. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
26. Вкус Польши: рецепт грибного супа
27. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
28. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
29. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
30. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
31. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
32. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
33. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
34. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
35. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
36. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
37. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
38. Кремлёвская хряпа. Внимание!
39. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
40. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
41. Как приготовить белые баклажаны. Какие баклажаны полезнее, белые или фиолетовые
42. Как приготовить шашлык из свинины в духовке. Шашлык в духовке из свинины - мясо в рукаве
43. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
44. Шашлык в духовке из свинины в фольге. Ингредиенты
45. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
46. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
47. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?
48. Как хранить казы после варки. Как хранить колбасу из конины?
49. Как и сколько варить казы из конины в домашних условиях. Приготовление
50. Рис с креветками по-тайски. С овощами