Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
11. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
12. Салат "Июньский". Ингредиенты.
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Простой и вкусный - пирог капустный.
22. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
23. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
24. Рецепт вергунов на кефире.
25. Курочка в кефире.
26. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
27. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Салат капустный (в горячем маринаде).
31. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
32. Cупер тесто на пельмени и вареники.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
35. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
36. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
39. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
40. Домашний сыр за 3 часа.
41. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
42. Анастасия Высоцкая: история успеха
43. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
44. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
45. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
48. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
49. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих