Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
2. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
3. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
4. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
5. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
8. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
9. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
10. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
15. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
16. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
17. Как жарить мойву в духовке.
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
19. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
20. Вкуснейшее чебуречное тесто.
21. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
22. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
25. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
26. Вкус детства - печенье "Орешки".
27. Простое песочное печенье.
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
30. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
45. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
49. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото