Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Пирог с бананами.
6. Пирог "Лень - Матушка".
7. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
8. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
9. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
10. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
13. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
14. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
16. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Супер тесто на пельмени и вареники.
19. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
23. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
24. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
25. Бисквит на кефире.
26. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
34. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
45. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке