Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Картофель "фри" (без жира и масла.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
10. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
14. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
15. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
16. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
19. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
23. Рыба под маринадом.
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Где можно прогуляться вечером в центре города
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
32. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
38. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
39. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
43. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
44. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
47. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
48. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться