Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Простая и вкусная намазка на хлеб.
13. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
14. Простой и вкусный - пирог капустный.
15. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
16. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
17. Бананово - клубничный коктейль.
18. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
19. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
20. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
21. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
22. Картофель по-деревенски в духовке.
23. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
24. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
27. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
30. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Белорусские драники с салом: рецепт и история
36. Салат из куриной грудки.
37. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
49. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре