Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Любимая "Мимоза" на новый лад.
8. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
9. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
10. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
17. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
18. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
19. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
22. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
23. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
24. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
25. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
26. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
27. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
28. Молочные коржики по госту.
29. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
30. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
31. Как жарить мойву в духовке.
32. Бананово - клубничный коктейль.
33. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
34. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
35. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
36. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
40. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
41. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
42. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
43. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
49. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба