Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Какие исторические особенности московских улиц
7. Оладьи из кабачков с творогом.
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
13. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
19. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
20. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Мраморный рулет из курицы.
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
25. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
30. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
31. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
41. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот