Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
22. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
26. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
27. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
28. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Headlines:
33. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
34. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
35. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
38. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
39. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
40. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
41. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
42. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
43. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
44. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
45. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
50. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой