Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
3. Заварные блины на минералке.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Курица по-аджарски на сковороде.
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Рогалики из творожного теста.
19. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
20. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
21. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
22. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
23. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
24. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
25. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
26. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
27. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
28. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
29. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
30. Картофель по-деревенски в духовке.
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
33. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
38. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
43. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
44. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
45. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
46. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
47. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
48. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты: