Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Куриные желудочки по-корейски.
6. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
7. Пышные манные кексы.
8. Тесто для беляшей.
9. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Рогалики из творожного теста.
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Простой и вкусный - пирог капустный.
20. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
21. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
24. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
27. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
28. Вкус детства - печенье "Орешки".
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
31. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
32. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
35. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
41. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
42. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре