Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
17. Headlines:
18. Молочные коржики по госту.
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Простое и быстрое печенье на кефире.
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
23. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
24. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
25. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Чебуреки на заварном тесте.
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
31. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
32. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
38. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
43. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
44. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
48. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
49. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир