Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Медовик с заварным кремом.
2. Идея к праздничному столу.
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
7. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
17. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
18. Простой рецепт приготовления теста для мантов
19. Рулетики из скумбрии в духовке.
20. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Рыбка в кляре на минералке.
26. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
27. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
32. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
33. Анастасия Высоцкая: история успеха
34. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
37. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
38. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
39. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!