Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
8. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
9. Пирог "Дружная Семейка".
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
19. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
20. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
23. Паста с креветками в сливочном соусе.
24. Headlines:
25. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
26. Рецепт вергунов на кефире.
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Нежный кальмар в сметанном соусе.
29. Мы готовим дома шашлык в банке.
30. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
38. Анастасия Высоцкая: история успеха
39. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
43. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
44. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
45. Вкус Польши: рецепт грибного супа
46. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша