Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
2. Идея к праздничному столу.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Какие театры есть в Ижевске
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
11. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Сырные пышечки - за 10 минут.
21. Простая и вкусная намазка на хлеб.
22. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
25. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
26. Соус чесночный. Ингредиенты:
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
30. Пирог из киселя.
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
40. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
41. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
42. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
43. Рисовая запеканка с рыбой.
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
48. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина