Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Какие исторические особенности московских улиц
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Творожное печенье с изюмом.
11. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
12. Простой и вкусный - пирог капустный.
13. Пасхальный кулич в хлебопечке.
14. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
15. Бутерброды "Крабовые Цветы".
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
21. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
22. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
25. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
31. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
32. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
34. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
35. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
36. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
37. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
38. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
39. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
40. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
41. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
42. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
43. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
46. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
47. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы