Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Сочное куриное Филе по-французски.
6. История Сургута: от древности до современности
7. Headlines:
8. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
9. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Рулетики из скумбрии в духовке.
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
17. Простой и вкусный - пирог капустный.
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
20. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
25. Какие необычные музеи есть в Перми
26. Горбуша, запечённая под сыром.
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
32. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
33. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
36. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
43. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
44. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
47. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих