Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
5. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Паста с креветками в сливочном соусе.
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
20. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
21. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
22. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
23. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
24. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
25. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
26. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
27. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
28. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
29. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
30. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
32. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
37. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
38. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата