Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. История Сургута: от древности до современности
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
14. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
15. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
16. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
17. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
18. Самый удачный рецепт жареной печени!
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
22. Закуска сыра из селедки и плавленого.
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
25. Салат "Простушка". Ингредиенты:
26. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
27. Пышный пирог с изюмом на кефире.
28. Бисквит на кефире.
29. Пирог с клубникой.
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
32. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
33. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
34. Кекс с изюмом.
35. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
36. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
37. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
38. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
48. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке