Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Медовик с заварным кремом.
3. Молочные коржики из детства с ванилью.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Рогалики из творожного теста.
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Headlines:
21. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
22. Сардина: польза и вред для организма
23. Простое и быстрое печенье на кефире.
24. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
29. Пирог "Чернушка" с вареньем.
30. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
31. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
32. Пирог с замороженными ягодами наливной.
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Какие места в Перми связаны с русской литературой
37. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?