Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Творожный кулич без дрожжей.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
7. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
8. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
9. Лимонный, очень нежный пирог.
10. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
11. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
12. Любимая "Мимоза" на новый лад.
13. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
14. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
15. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
16. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
17. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
18. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
19. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
20. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
21. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
22. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
23. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
24. Десерт из кукурузных палочек.
25. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
26. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
27. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
28. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
29. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
30. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
31. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
32. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
33. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
34. Вкус детства - печенье "Орешки".
35. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
41. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Рулетики из скумбрии в духовке.
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
46. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
47. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
48. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
49. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
50. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото