Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в томатном соусе.
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Пирог с бананами.
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
8. Пышки на кефире.
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
11. Как Калининград развивался в советский период
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
14. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
15. Ароматное творожное печенье с корицей.
16. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
17. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
18. Рулет, который не ломается.
19. Паста с креветками в сливочном соусе.
20. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
21. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
24. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
25. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Мы готовим дома шашлык в банке.
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Куриные котлетки с плавленными сырками.
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
46. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
49. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
50. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты: