Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Скумбрия на мангале.
2. Пышные манные кексы.
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Отличные печёночные котлеты.
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
12. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Простой рецепт приготовления теста для мантов
15. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
16. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
17. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
18. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
19. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
20. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
21. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
22. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
23. Бисквит на кефире.
24. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
25. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
26. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
27. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
28. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
29. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
30. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
36. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
37. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
38. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
39. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
40. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
41. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
42. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
43. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
44. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
45. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
46. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
47. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво