Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Пасхальный сдобный каравай.
6. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Селедка под шубой (роллы).
9. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
10. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
11. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
12. Кекс на кефире.
13. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
14. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
19. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
20. Наивкуснейшая творожная запеканка.
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
30. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
33. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
34. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
35. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
36. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
37. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
41. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
49. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы