Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Сардина: польза и вред для организма
2. Настоящий татарский вак беляш.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Пирог с клубникой.
5. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
6. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
7. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
9. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
10. Какие музеи популярны среди туристов
11. Нежная куриная грудка в духовке.
12. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
13. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
14. Крем "Мокрое Безе".
15. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
16. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
17. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
18. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
19. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
20. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
21. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
22. Вкус Польши: рецепт грибного супа
23. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
24. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
25. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
26. Рисовая запеканка с рыбой.
27. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
28. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
29. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
30. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
31. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
32. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
33. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
34. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
35. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
36. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
37. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
38. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
39. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
40. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
41. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
42. Как приготовить салат с болгарским перцем и ветчиной. Необычные рецепты вкусного салата с ветчиной и болгарским перцем
43. Пирог с творогом и маком
44. Шаг за шагом: рецепт говядины по-французски в мультиварке
45. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
46. Необычные оладушки: как приготовить оладьи из кабачков
47. Шашлык в сковороде в духовке. Шашлык  на  сковородке.
48. Белый степной гриб, как Мариновать. Как Мариновать Степные Грибы В Домашних Условиях
49. Банановое варенье с апельсинами. Варенье из бананов и апельсинов
50. Рядовка серая, как жарить. Характеристика