Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
4. Курица по-аджарски на сковороде.
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Как Калининград развивался в советский период
7. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
8. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
9. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
10. Печеночный торт со сметанным соусом.
11. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
14. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
15. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
20. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
21. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
22. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
23. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
24. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
29. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
34. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
38. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
39. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
42. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
43. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
44. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
45. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
50. Нежные баклажаны в сливках.