Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
14. Какова история Тульского государственного музея оружия
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Соус чесночный. Ингредиенты:
22. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Пирог с замороженными ягодами наливной.
27. Вкус детства - печенье "Орешки".
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
30. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
32. Грибной жюльен. Ингредиенты:
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Самса. Себе рецептик сохрани!
35. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
41. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
42. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
43. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
44. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
45. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
46. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
47. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
48. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
49. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
50. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе