Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Любимая "Мимоза" на новый лад.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
9. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
12. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
15. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
16. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
17. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
24. Рыба под маринадом.
25. Молочные коржики по госту.
26. Рыбные очень вкусные котлеты.
27. Маринованные шампиньоны "2 часа".
28. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Пирог с вареньем из песочного теста.
34. Куриное Филе в кляре.
35. Чебуреки на заварном тесте.
36. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
50. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир