Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. "Язычки" из баклажан.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Творожный торт "слёзы ангела".
10. Пирог "Яблоки на снегу".
11. Пирог "Дружная Семейка".
12. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
17. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
18. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
19. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
20. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
21. Творожное печенье с изюмом.
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Headlines:
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
35. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
38. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
46. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
50. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления