Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
2. Пасхальный сдобный каравай.
3. Заварные блины на минералке.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Самый простой рецепт блинчиков.
6. Слойки на кефире.
7. Салат "Шпроты под Шубой".
8. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Пышные манные кексы.
11. Булочки с изюмом в молочной заливке.
12. Тесто для беляшей.
13. Любимые "Секретные" котлетки.
14. Домашний лимонад. Ингредиенты:
15. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
16. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
17. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
18. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
19. Какие исторические памятники подлежат охране
20. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
21. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
22. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
23. Десерт из кукурузных палочек.
24. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
26. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
27. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
28. Рыба под маринадом.
29. Бутерброды "Крабовые Цветы".
30. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
31. Какие рекорды и достижения связаны с городом
32. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
35. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
38. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
39. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
40. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
41. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
42. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
43. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
46. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
49. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью