Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Пышные манные кексы.
4. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
5. Пышки на кефире.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Вкуснейшее чебуречное тесто.
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
37. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво