Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Пицца очень быстрая.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
9. Конфеты из творога.
10. Какие театры есть в Ижевске
11. Какие исторические памятники подлежат охране
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Оладьи на кефире с зелёным луком.
18. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
22. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
24. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
25. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
26. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
27. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
28. Обалденная курочка в медовом соусе.
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
33. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
34. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
35. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Белорусские драники с салом: рецепт и история
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?