Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Рыбка в кляре на минералке.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Творожный кулич без дрожжей.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Салат "Бусы на снегу".
8. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
9. Лимонный, очень нежный пирог.
10. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
11. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Конфеты из творога.
14. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
22. Простой рецепт приготовления теста для мантов
23. Сырные пышечки - за 10 минут.
24. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
25. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
34. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
35. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
47. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!