Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
2. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
3. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
4. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
5. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
6. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
7. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
8. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
9. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
10. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
11. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
12. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
13. Закуска сыра из селедки и плавленого.
14. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
15. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
16. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
17. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
18. Простое песочное печенье.
19. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
20. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
21. Анастасия Высоцкая: история успеха
22. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
23. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
24. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
26. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
27. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
28. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
29. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
30. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
32. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
33. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
34. Кремлёвская хряпа. Внимание!
35. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
36. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
37. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
38. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
39. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
40. Рулетики из свинины на гриле
41. Как и сколько варить Казылык. Фкуснофакты о казы
42. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
43. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с грибами
44. Как приготовить цветную капусту на зиму: секреты и рецепты
45. Изысканный рецепт картошки по-французски в духовке с ароматным мясом
46. Как приготовить вкусную пшенную кашу в мультиварке: рецепты и секреты
47. Как приготовить вкусные пельмени с семгой
48. Изысканный рецепт: как приготовить рыбные пельмени из красной рыбы
49. Идеальный рецепт: как приготовить фаршированные сардины в томатном соусе
50. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы