Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Капуста в горячем маринаде.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
13. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
14. Паста с креветками в сливочном соусе.
15. Пасхальный кулич в хлебопечке.
16. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
17. Настоящий татарский вак беляш.
18. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
19. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
20. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
21. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
22. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
23. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
24. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
25. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
26. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
27. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
29. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
30. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
31. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
32. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
33. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
34. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
35. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
36. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
37. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
38. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
39. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
40. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
41. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
42. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
43. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
44. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
47. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве