Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
3. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
4. Мясо по-грузински в духовке.
5. История Сургута: от древности до современности
6. Headlines:
7. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
8. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
9. Секреты идеального теста для мантов
10. Рулет, который не ломается.
11. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
12. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
13. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
14. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
15. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
16. Соус чесночный. Ингредиенты:
17. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
18. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
19. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
20. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
21. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
22. Пирог из киселя.
23. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
26. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
27. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
32. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
33. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
37. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром