Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пицца очень быстрая.
2. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Домашний лимонад. Ингредиенты:
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Оладьи из кабачков с творогом.
12. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
13. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
14. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
19. Сергей Трофимов: Голос Выборга
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Печёночные рулетики с начинкой.
24. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
25. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
29. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
30. Салат "Простушка". Ингредиенты:
31. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
32. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
33. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
34. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
35. Салат капустный (в горячем маринаде).
36. Песочные кольца с орехами.
37. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
38. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Грибной жюльен. Ингредиенты:
40. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
41. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
42. Крем "Мокрое Безе".
43. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
44. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
45. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
46. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
47. Белорусские драники с салом: рецепт и история
48. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
49. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
50. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей