Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Лимонный, очень нежный пирог.
6. Скумбрия на мангале.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
11. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
12. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
21. Ароматное творожное печенье с корицей.
22. Рогалики из творожного теста.
23. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
24. Печёночные рулетики с начинкой.
25. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
26. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
27. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
28. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
29. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
30. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
31. Кекс столичный. Нам потребуется:
32. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
33. Какие необычные музеи есть в Перми
34. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
35. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
36. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
37. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. Нежная куриная грудка в духовке.
39. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
40. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
41. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
42. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
43. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
46. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
47. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
48. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
49. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
50. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты