Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
5. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
6. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Печёночные рулетики с начинкой.
20. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
21. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
22. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
23. Молочные коржики по госту.
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
30. Какие временные выставки проводятся
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
34. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Анастасия Высоцкая: история успеха
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
45. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром