Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
15. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Самое удачное дрожжевое тесто.
19. Рогалики из творожного теста.
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
23. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
24. Паста с креветками в сливочном соусе.
25. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
26. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Мраморный рулет из курицы.
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
30. Вкуснейшее чебуречное тесто.
31. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
32. Мы готовим дома шашлык в банке.
33. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
37. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
38. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
40. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
41. Анастасия Высоцкая: история успеха
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом