Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный венок с тройной начинкой.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Любимая "Мимоза" на новый лад.
9. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
10. Тесто для беляшей.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
13. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
14. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
15. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
16. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
17. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
18. Салат "Июньский". Ингредиенты.
19. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
20. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
21. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
22. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
23. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
24. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
25. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
26. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
27. Простое и быстрое печенье на кефире.
28. Маринованные шампиньоны "2 часа".
29. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
30. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
31. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
35. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
36. Куриные котлетки с плавленными сырками.
37. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
38. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
39. Какие места в Перми связаны с русской литературой
40. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
43. Белорусские драники с салом: рецепт и история
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
46. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
48. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!