Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Свекольный салат с сыром и чесноком.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
10. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
13. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
20. Маринованные шампиньоны "2 часа".
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Мраморный рулет из курицы.
23. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
24. Бисквит на кефире.
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
27. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
28. Крем "Мокрое Безе".
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
36. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
39. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
40. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
41. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Вкус Индии: рецепты с фасолью
44. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
45. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
46. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре