Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
5. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
6. Рецепт быстрого пасхального кулича.
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Идея к праздничному столу.
9. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
10. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
11. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
12. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
13. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
14. Курица по-аджарски на сковороде.
15. Конфеты из творога.
16. Оладьи из кабачков с творогом.
17. Салат "Июньский". Ингредиенты.
18. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
19. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
20. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
21. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
22. Ароматное творожное печенье с корицей.
23. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
24. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Салат "Простушка". Ингредиенты:
28. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
29. Какие музеи популярны среди туристов
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
36. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
37. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
38. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
39. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться