Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусные яблоки с творогом.
2. Как сделать домашнюю лапшу: 3 варианта на выбор!
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
5. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
6. Творожная пасха со сгущенкой.
7. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
8. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
9. Пирог с бананами.
10. Селедка под шубой (роллы).
11. Маринованная мойва в домашних условиях.
12. Пирог "Яблоки на снегу".
13. Скумбрия на мангале.
14. Булочки с изюмом в молочной заливке.
15. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
16. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
17. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
18. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
19. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
20. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
21. Мясо по-грузински в духовке.
22. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
23. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
24. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
26. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
27. Пасхальный кулич в хлебопечке.
28. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
30. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
31. Бисквит на кефире.
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
44. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
45. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
50. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке