Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Пышные манные кексы.
6. Тесто для беляшей.
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. История Сургута: от древности до современности
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
16. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
17. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
21. Headlines:
22. Домашний мармелад. Ингредиенты:
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
25. Праздничные бутерброды со шпротами.
26. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
29. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
34. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
35. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
38. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
39. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
42. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре