Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Тесто для беляшей.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
12. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
13. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
14. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
17. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
18. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
19. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
20. Простой рецепт приготовления теста для мантов
21. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Самое классное тесто для корзиночек.
26. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
30. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
31. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
32. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
33. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
34. Cупер тесто на пельмени и вареники.
35. Песочные кольца с орехами.
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
44. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
45. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке