Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
6. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Скумбрия на мангале.
9. Отличные печёночные котлеты.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
13. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
14. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
17. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
18. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
21. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
22. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
23. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
24. Горбуша, запечённая под сыром.
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
29. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
32. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
35. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
40. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Вкус Украины: рецепт драников с салом
43. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
44. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
45. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
48. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
49. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша