Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
2. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
3. Какие интересные факты о метро Москвы
4. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
5. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
6. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
7. Оладьи на кефире с зелёным луком.
8. Куриные крылышки запечённые в духовке.
9. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Сырные пышечки - за 10 минут.
13. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Молочные коржики по госту.
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
21. Куриная грудка в шубке под сыром.
22. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
23. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
24. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
26. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
27. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
28. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
29. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
30. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
32. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
33. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
34. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
35. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
36. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
37. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
38. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
39. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
40. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
41. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
42. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
45. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
48. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот