Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Бусы на снегу".
5. Молочные коржики из детства с ванилью.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
8. Пушистый кекс "Секретарский".
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
13. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
15. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
16. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
17. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
18. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
20. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
21. Творожные завитушки. Ингредиенты:
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Печёночные рулетики с начинкой.
26. Headlines:
27. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
28. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
29. Молочные коржики по госту.
30. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
31. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
32. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
33. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
34. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
35. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
36. Пирог "Чернушка" с вареньем.
37. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
38. Простое песочное печенье.
39. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
40. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
41. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
42. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
43. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
44. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
45. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
46. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
47. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!