Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Салат "Шпроты под Шубой".
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Куриные крылышки запечённые в духовке.
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
15. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
16. Headlines:
17. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
18. Какие рекорды и достижения связаны с городом
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
22. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
23. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
24. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
25. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
28. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
29. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
30. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
31. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
32. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
36. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
37. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
40. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре