Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из кабачков с творогом.
2. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
3. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
4. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
5. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
6. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
7. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
8. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
9. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
10. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
11. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
12. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
13. Cупер тесто на пельмени и вареники.
14. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
15. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
16. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
17. Грибной жюльен. Ингредиенты:
18. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
19. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
20. Быстрый пирог к чаю.
21. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
22. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
23. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
24. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
25. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
26. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
27. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
28. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
29. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
30. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
31. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
32. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
33. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
34. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
35. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
36. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
37. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
38. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
39. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
40. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
41. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
42. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
43. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
44. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать
45. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?
46. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки
47. Пирог с творогом и маком
48. Воспитанник в хлебе: простой способ сделать закваску без дрожжей
49. Как приготовить сочную свиную рульку в пиве
50. Как приготовить вкусную свиную рульку в духовке: секреты запекания в рукаве