Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
5. Пасхальный кулич на сметане.
6. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
7. Свекольный салат с сыром и чесноком.
8. Семейный яблочный пирог.
9. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
10. Кекс на кефире.
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
13. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
14. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
15. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
16. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
17. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
18. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
19. Тонкие хрустящие вафли.
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
22. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
23. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
27. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
30. Пирог с клубникой.
31. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
34. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
35. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
36. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
37. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
38. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
39. Какие места в Перми связаны с русской литературой
40. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
41. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
42. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
43. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
44. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
45. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
46. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
47. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
48. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
49. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
50. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой