Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Творожный торт "слёзы ангела".
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Паста с креветками в сливочном соусе.
19. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
20. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Рыбка в кляре на минералке.
23. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
24. Пышный пирог с изюмом на кефире.
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Салат капустный (в горячем маринаде).
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
30. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
31. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
32. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
33. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
39. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
40. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого