Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Гуляш из печени со сметаной.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
7. Лимонный освежающий пирог.
8. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
9. Воздушная запеканка с тыквой.
10. Семейный яблочный пирог.
11. Пирог "Яблоки на снегу".
12. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
13. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
14. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
15. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
16. Пирог "Дружная Семейка".
17. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
18. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
19. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
20. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
21. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
22. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
23. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
24. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
25. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
26. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
27. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
28. Бутерброды "Крабовые Цветы".
29. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
30. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
31. Где можно прогуляться вечером в центре города
32. Оладьи из творога и сыра.
33. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
34. Мы готовим дома шашлык в банке.
35. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
36. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
37. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
42. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов