Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
3. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
4. Сочные рыбные котлеты.
5. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Домашний лимонад. Ингредиенты:
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
17. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
20. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
21. Какие советы по шопингу для туристов
22. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
23. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
28. Какие временные выставки проводятся
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
44. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
50. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд