Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Рыба без вредных добавок

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Слойки на кефире.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. История Сургута: от древности до современности
12. Headlines:
13. Как Калининград развивался в советский период
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
17. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
21. Молочные коржики по госту.
22. Соус чесночный. Ингредиенты:
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
26. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
27. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
28. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
40. Вкус Украины: рецепт драников с салом
41. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке