Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Домашний адыгейский сыр.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
12. Какие исторические особенности московских улиц
13. Как Калининград развивался в советский период
14. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
15. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Какова история Тульского государственного музея оружия
18. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
19. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
20. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
21. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
22. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
23. Маринованные шампиньоны "2 часа".
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Где можно прогуляться вечером в центре города
26. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
27. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
33. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
34. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
47. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
48. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: