Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
3. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
4. Курица по-аджарски на сковороде.
5. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
8. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
16. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
22. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
23. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
26. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
27. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
30. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
31. Какие временные выставки проводятся
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
35. Самса. Себе рецептик сохрани!
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
38. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
39. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
40. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Салат из куриной грудки.
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
48. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы