Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Творожный торт "слёзы ангела".
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Пирог "Дружная Семейка".
6. Курица по-аджарски на сковороде.
7. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
13. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
14. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
15. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
18. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
19. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
20. Какие советы по шопингу для туристов
21. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Рыбные очень вкусные котлеты.
24. Домашний мармелад. Ингредиенты:
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Какие необычные музеи есть в Перми
27. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
28. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
31. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
36. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
38. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
41. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
42. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
43. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
44. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
45. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
48. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
49. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво