Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Творожный кулич без дрожжей.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Конфеты из творога.
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
16. Простой рецепт приготовления теста для мантов
17. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
24. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
27. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
28. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
29. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Куриные котлетки с плавленными сырками.
34. Хачапури по аджарски.
35. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
36. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
37. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
38. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
39. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
40. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
44. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
45. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки