Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
2. Творожная пасха со сгущенкой.
3. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
10. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
11. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Сергей Трофимов: Голос Выборга
16. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Закуска сыра из селедки и плавленого.
25. Рецепт вергунов на кефире.
26. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
27. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
28. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
29. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Какие временные выставки проводятся
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!