Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Молочные коржики из детства с ванилью.
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
13. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Супер тесто на пельмени и вареники.
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Торт медово - маковый.
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
23. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
24. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
25. Пасхальный кулич в хлебопечке.
26. Headlines:
27. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
28. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
29. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
30. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
31. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Песочный пирог со смородиной.
34. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
35. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
36. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
37. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
38. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
39. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы