Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Кекс на кефире.
5. Headlines:
6. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
7. Торт медово - маковый.
8. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
9. Самое классное тесто для корзиночек.
10. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
11. Нудли. Какая же это вкуснятина!
12. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
13. Рецепт вергунов на кефире.
14. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
15. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
16. Кекс столичный. Нам потребуется:
17. Салат "Простушка". Ингредиенты:
18. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
19. Вкус детства - печенье "Орешки".
20. Хачапури по аджарски.
21. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
22. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
23. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
24. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
25. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
26. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
27. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
28. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
29. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
30. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
32. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
36. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
40. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
41. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
42. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
43. Борщ с курицей в мультиварке
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
46. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве