Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
4. Рулетики мясные к праздничному столу.
5. Тесто для беляшей.
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Оладьи на кефире с зелёным луком.
15. Простой рецепт приготовления теста для мантов
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
17. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
20. Сергей Трофимов: Голос Выборга
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
23. Курочка в кефире.
24. Какие необычные музеи есть в Перми
25. Горбуша, запечённая под сыром.
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
29. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
30. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
31. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
32. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Куриное Филе в кляре.
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
38. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт