Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Пасхальный кулич на сметане.
3. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
4. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
5. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
6. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
11. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
15. Рулетики из скумбрии в духовке.
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Печёночные рулетики с начинкой.
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
20. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
21. Какие необычные музеи есть в Перми
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Праздничные бутерброды со шпротами.
24. Пирог с клубникой.
25. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
28. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Headlines:
31. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
34. Быстрый пирог к чаю.
35. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
36. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
43. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
50. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша