Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капуста в горячем маринаде.
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
4. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
5. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
6. История Сургута: от древности до современности
7. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
15. Рулет, который не ломается.
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Молочные коржики по госту.
18. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
19. Мраморный рулет из курицы.
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
26. Быстрый пирог к чаю.
27. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
28. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
29. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
30. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
31. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
32. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
33. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
34. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
35. Салат из куриной грудки.
36. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
37. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
38. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
39. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
40. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
41. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
44. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
45. Вкус Индии: рецепты с фасолью
46. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
47. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
48. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре