Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
11. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
12. Какие уникальные памятники есть в городе
13. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
14. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
15. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Рыба под маринадом.
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Праздничные бутерброды со шпротами.
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
26. Простое песочное печенье.
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
29. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
30. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Вкус Польши: рецепт грибного супа
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
44. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
47. Пшеничная каша, как в детском саду
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне