Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
13. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
14. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
15. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
16. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
17. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
22. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
23. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
24. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
25. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
26. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
30. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
33. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
34. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
44. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот