Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Салат "Новогодние Часы".
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
6. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
7. Какие новые парки построены в последние годы
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
15. Какие уникальные памятники есть в городе
16. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
19. Простое и быстрое печенье на кефире.
20. Рыбный пирог "Все Сыты".
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
23. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
24. Вкуснейшее чебуречное тесто.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
31. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
39. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Блюда с фасолью кидни. Как готовить