Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусный салат.
2. Быстрая запеканка (проще простого).
3. Творожное печенье с яблоками.
4. Слоеное тесто за 10 минут.
5. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
6. Пирог "Лень - Матушка".
7. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
8. Салат "Шпроты под Шубой".
9. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
10. Домашний лимонад. Ингредиенты:
11. Курица по-аджарски на сковороде.
12. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
13. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
14. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
15. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
16. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
17. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
18. Какие интересные факты о метро Москвы
19. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
20. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
21. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
22. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
23. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
24. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
25. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
26. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
27. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
28. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
29. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
30. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
31. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
34. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
35. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Какие музеи популярны среди туристов
37. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
38. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
39. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
40. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
42. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
43. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
44. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
46. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
49. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке