Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные желудочки по-корейски.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
6. Как Калининград развивался в советский период
7. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
12. Цыпленок табака (тапака).
13. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
14. Паста с креветками в сливочном соусе.
15. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
16. Пирожное "Картошка" заварное.
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
19. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
20. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
27. Пирог с замороженными ягодами наливной.
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
34. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
35. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
36. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
40. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
41. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
42. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
45. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
46. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
49. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
50. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото