Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Пушистый кекс "Секретарский".
7. Отличные печёночные котлеты.
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
11. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
12. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
13. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
18. Простое и быстрое печенье на кефире.
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
24. Салат капустный (в горячем маринаде).
25. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
26. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
27. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
28. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
29. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
30. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
31. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
32. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
33. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
39. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
40. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
41. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
44. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
45. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
50. Теплый салат с лососем и яйцом пашот