Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Пышные манные кексы.
4. Любимые "Секретные" котлетки.
5. Курица по-аджарски на сковороде.
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
13. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
17. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
20. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
21. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
24. Хачапури по аджарски.
25. Песочные кольца с орехами.
26. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
27. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
28. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
29. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
30. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
38. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
41. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
44. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
45. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
46. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки