Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
5. Лодочки из слоёного теста.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Скумбрия на мангале.
8. Кекс на кефире.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Какие новые парки построены в последние годы
11. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
12. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
13. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
16. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
17. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
18. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
19. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
20. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
21. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
22. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
23. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
24. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
25. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
26. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
27. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
28. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
29. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
30. Кекс столичный. Нам потребуется:
31. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
32. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
33. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
34. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
35. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
36. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
37. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
38. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
39. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
40. Быстрый пирог к чаю.
41. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
42. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
43. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
44. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
47. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»: