Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
3. Картофель "фри" (без жира и масла.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
11. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
13. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
14. Настоящий татарский вак беляш.
15. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
16. Мраморный рулет из курицы.
17. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
18. Вкуснейшее чебуречное тесто.
19. Пирог с клубникой.
20. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
21. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
22. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
27. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
28. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Какие места в Перми связаны с русской литературой
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
36. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
37. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
38. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
39. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
40. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
41. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре