Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Любимые "Секретные" котлетки.
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Какие интересные факты о метро Москвы
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
16. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
17. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
18. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
29. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
33. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
36. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
45. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
46. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
47. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
48. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
49. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы