Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Сочное куриное Филе по-французски.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
10. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
15. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
17. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Бисквит на кефире.
24. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
25. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
26. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
30. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
31. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
39. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
40. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
41. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
45. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
46. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки