Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
2. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
3. Слойки на кефире.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Пирог "Яблоки на снегу".
6. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Headlines:
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Какие исторические особенности московских улиц
11. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
12. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
13. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
14. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
15. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
16. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Торт медово - маковый.
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
20. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Пасхальный кулич в хлебопечке.
24. Headlines:
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Где можно прогуляться вечером в центре города
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
32. Картофель по-деревенски в духовке.
33. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Простое песочное печенье.
35. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
36. Самса. Себе рецептик сохрани!
37. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
38. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
39. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
48. Кремлёвская хряпа. Внимание!
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер