Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
4. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
5. Самый простой рецепт блинчиков.
6. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
7. Праздничный слоеный салат.
8. Рулетики мясные к праздничному столу.
9. Лимонный освежающий пирог.
10. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
14. Какие исторические памятники подлежат охране
15. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
16. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
17. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
18. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
19. Самый удачный рецепт жареной печени!
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
22. Паста с креветками в сливочном соусе.
23. Кекс столичный. Нам потребуется:
24. Мраморный рулет из курицы.
25. Где можно прогуляться вечером в центре города
26. Горбуша, запечённая под сыром.
27. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
28. Бисквит на кефире.
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Домашний сыр за 3 часа.
35. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
36. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
37. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
45. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе