Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Рулетики мясные к праздничному столу.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
5. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. История Сургута: от древности до современности
8. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
9. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
10. Салат "Июньский". Ингредиенты.
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Сардина: польза и вред для организма
16. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
17. Закуска сыра из селедки и плавленого.
18. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
19. Рыбные очень вкусные котлеты.
20. Курочка в кефире.
21. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
24. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
27. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
31. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
32. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
33. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
34. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
38. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
39. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
40. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
47. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве