Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домлама (вариант). Ингредиенты:
2. Караимские пирожки. Внимание!
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Тонкие хрустящие вафли.
15. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
18. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
19. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
20. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Молочные коржики по госту.
23. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
24. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
25. Горбуша, запечённая под сыром.
26. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Простое песочное печенье.
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
33. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
41. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
42. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
45. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
46. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
47. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
48. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
50. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке