Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Суп бозбаш (узбекская кухня).
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
4. Гульчехра из курицы.
5. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
6. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
7. Пирог с бананами.
8. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
9. Самая вкусная в мире шарлотка.
10. Салат "Шпроты под Шубой".
11. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
12. Пушистый кекс "Секретарский".
13. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Печеночный торт со сметанным соусом.
19. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Десерт из кукурузных палочек.
23. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
24. Творожные завитушки. Ингредиенты:
25. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
26. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
27. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
28. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
29. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
30. Нудли. Какая же это вкуснятина!
31. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
32. Какие необычные музеи есть в Перми
33. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
34. Горбуша, запечённая под сыром.
35. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
36. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
37. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
38. Рулет из свиной рульки.
39. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
40. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
42. Вкус Польши: рецепт грибного супа
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
48. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут