Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Пирог "Яблоки на снегу".
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
10. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. История Сургута: от древности до современности
13. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
14. Какие интересные факты о метро Москвы
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
17. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
23. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
24. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
25. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
26. Маринованные шампиньоны "2 часа".
27. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
28. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Пышный пирог с изюмом на кефире.
31. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
32. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
33. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
35. Минтай, тушеный в сметане.
36. Крем "Мокрое Безе".
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
42. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
45. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Салат из куриной грудки.
47. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
48. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
49. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
50. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой