Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
2. Картофель "фри" (без жира и масла.
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Пышные манные кексы.
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
15. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Рулет, который не ломается.
18. Какие советы по шопингу для туристов
19. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
20. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
21. Оладьи из творога и сыра.
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
24. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
26. Пирог "Чернушка" с вареньем.
27. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
28. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
29. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
30. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
31. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
32. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
33. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
46. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
47. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
48. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
49. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина