Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
6. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
7. Воздушная запеканка с тыквой.
8. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
9. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
10. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
11. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
18. Тонкие хрустящие вафли.
19. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Домашний мармелад. Ингредиенты:
26. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
27. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
30. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
31. Хачапури по аджарски.
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
34. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
35. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
36. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
40. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
49. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот