Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Пирог "Лень - Матушка".
5. Селедка под шубой (роллы).
6. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
7. Маринованная мойва в домашних условиях.
8. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Какие интересные факты о метро Москвы
13. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
14. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
15. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Рецепт вергунов на кефире.
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
37. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
38. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
39. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
43. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
44. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
45. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
48. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым