Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
3. Пицца очень быстрая.
4. Медовик с заварным кремом.
5. Салат "Признание". Ингредиенты.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
15. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
16. Headlines:
17. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
18. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
19. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
20. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
21. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
22. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
23. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
24. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
25. Торт медово - маковый.
26. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
27. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
28. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
29. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
30. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Пирог с клубникой.
33. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
34. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
35. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
36. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
37. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
38. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
39. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
40. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
41. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
46. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Пшеничная каша, как в детском саду