Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Скумбрия на мангале.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
9. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
10. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
15. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
16. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
17. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
18. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
19. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
20. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
21. Сардина: польза и вред для организма
22. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
23. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
27. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
32. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
33. Минтай, тушеный в сметане.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
36. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
37. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
38. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
49. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
50. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре