Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Капуста в горячем маринаде.
6. Тесто для беляшей.
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
9. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
21. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
22. Самое классное тесто для корзиночек.
23. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
24. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
25. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
26. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Пирог с замороженными ягодами наливной.
32. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
33. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
37. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
38. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
39. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
40. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
44. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
47. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре