Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Кекс на кефире.
4. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
5. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
6. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
7. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
8. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
9. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
10. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
13. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Пасхальный кулич в хлебопечке.
17. Рыба под маринадом.
18. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
19. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
20. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
26. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Cупер тесто на пельмени и вареники.
29. Песочные кольца с орехами.
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
32. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
33. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
34. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
35. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
36. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
39. Рулетики из скумбрии в духовке.
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты