Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Рулетики мясные к праздничному столу.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
4. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
18. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
19. Headlines:
20. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
21. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
24. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
25. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
26. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
27. Куриная грудка в шубке под сыром.
28. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
29. Пышный пирог с изюмом на кефире.
30. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
31. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Пирог с замороженными ягодами наливной.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
36. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
40. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
45. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Кремлёвская хряпа. Внимание!
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво