Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Подборка салатов от Ольги Романовой.
3. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. История Сургута: от древности до современности
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
11. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
12. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
13. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Молочные коржики по госту.
18. Сардина: польза и вред для организма
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
27. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
28. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
29. Самса. Себе рецептик сохрани!
30. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
31. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
32. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
33. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
40. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
43. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
44. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами