Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Слоеное тесто за 10 минут.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Польский маковый рулет.
4. Заварные блины на минералке.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
8. Маринованная мойва в домашних условиях.
9. Скумбрия на мангале.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
12. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
13. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Простой рецепт приготовления теста для мантов
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
18. Секреты идеального теста для мантов
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
23. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
24. Headlines:
25. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
28. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
29. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
30. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
33. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
34. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
35. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
40. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
41. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
42. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
43. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
44. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
47. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
48. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот