Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Домашний лимонад. Ингредиенты:
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
7. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
15. Какие советы по шопингу для туристов
16. Печёночные рулетики с начинкой.
17. Простой и вкусный - пирог капустный.
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Молочные коржики по госту.
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
22. Тёртый пирог с творогом и маком.
23. Торт из печенья без выпечки.
24. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
25. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
28. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
29. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
30. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
31. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
32. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
33. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
34. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
38. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
39. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
40. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
41. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
42. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
43. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
44. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
45. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
46. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
47. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ