Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
2. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
3. Слоеные "Ушки" на закуску.
4. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
7. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
8. Куриные крылышки запечённые в духовке.
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Наивкуснейшая творожная запеканка.
11. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
12. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
13. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
14. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
15. Паста с креветками в сливочном соусе.
16. Рыбные очень вкусные котлеты.
17. Домашний мармелад. Ингредиенты:
18. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
19. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
20. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
23. Пирог из киселя.
24. Вкус детства - печенье "Орешки".
25. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
26. Песочные кольца с орехами.
27. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
28. Куриное Филе в кляре.
29. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
33. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
35. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
38. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
39. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
40. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
41. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
45. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода