Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
7. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
8. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
9. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
10. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
11. Торт медово - маковый.
12. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
13. Какие советы по шопингу для туристов
14. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
17. Обалденная курочка в медовом соусе.
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
20. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
23. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
24. Пирог из киселя.
25. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
26. Cупер тесто на пельмени и вареники.
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
31. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
32. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
33. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
37. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
38. Вкус Украины: рецепт драников с салом
39. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?