Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
10. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Ароматное творожное печенье с корицей.
19. Торт медово - маковый.
20. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
21. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
26. Куриная грудка в шубке под сыром.
27. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
30. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
31. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
34. Какие места в Перми связаны с русской литературой
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
37. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
40. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
43. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
44. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото