Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Кабачковые оладьи с сыром.
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Творожная пасха со сгущенкой.
5. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
6. Польский маковый рулет.
7. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
18. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
21. Торт медово - маковый.
22. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
23. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Бутерброды "Крабовые Цветы".
27. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
30. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
33. Нежная куриная грудка в духовке.
34. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
35. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
36. Headlines:
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
39. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
40. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
41. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
42. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
43. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
44. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
45. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
46. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
47. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
48. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
49. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
50. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке