Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожное печенье с яблоками.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Мясо по-грузински в духовке.
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
18. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
21. Торт медово - маковый.
22. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
23. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
24. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
25. Headlines:
26. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
27. Бутерброды "Крабовые Цветы".
28. Кекс столичный. Нам потребуется:
29. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
30. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
31. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
34. Нежная куриная грудка в духовке.
35. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
36. Headlines:
37. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
38. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
39. Группа Бутырка: где и когда выступают
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе