Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Отличные печёночные котлеты.
2. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
3. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
4. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
5. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
6. Какие исторические особенности московских улиц
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
10. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
13. Самое удачное дрожжевое тесто.
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
16. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
17. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
18. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
19. Соус чесночный. Ингредиенты:
20. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
23. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
24. Рулет из свиной рульки.
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
28. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
29. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
30. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
34. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Группа Бутырка: где и когда выступают
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Салат из куриной грудки.
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
42. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
43. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
44. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
45. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
46. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
47. Нежные баклажаны в сливках.
48. Шашлык из свинины в фольге в духовке
49. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
50. Свиная вырезка в беконе и медовой глазури