Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Ванильный бисквит на кипятке.
4. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
5. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Рогалики из творожного теста.
14. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
15. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
16. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
17. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
20. Самое классное тесто для корзиночек.
21. Пасхальный кулич в хлебопечке.
22. Headlines:
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
27. Домашний мармелад. Ингредиенты:
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
30. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
31. Пирог с замороженными ягодами наливной.
32. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
33. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
34. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
35. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
37. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
38. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
39. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
43. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
46. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
47. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
48. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами