Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
4. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
5. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
6. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
9. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
10. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
11. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
20. Бутерброды "Крабовые Цветы".
21. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
22. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Песочные кольца с орехами.
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
28. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
29. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
33. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
38. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
39. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
42. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
47. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами