Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Ванильный бисквит на кипятке.
3. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
4. Тесто для беляшей.
5. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
10. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
14. Рулет, который не ломается.
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
16. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
17. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
18. Закуска сыра из селедки и плавленого.
19. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
20. Мраморный рулет из курицы.
21. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
27. Нежная куриная грудка в духовке.
28. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Песочный пирог со смородиной.
30. Самса. Себе рецептик сохрани!
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
33. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
36. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
37. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
47. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре