Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
10. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
11. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
13. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
14. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
15. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
16. Простое и быстрое печенье на кефире.
17. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
18. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
19. Нежный кальмар в сметанном соусе.
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
21. Пышный пирог с изюмом на кефире.
22. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
23. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
24. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
25. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
28. Минтай, тушеный в сметане.
29. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
30. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
31. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
32. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Вкус Индии: рецепты с фасолью
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами