Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Пышные манные кексы.
5. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
6. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
9. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
10. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
11. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Наивкуснейшая творожная запеканка.
14. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
15. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
16. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
18. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
19. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
25. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
26. Куриное Филе в кляре.
27. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
28. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
29. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
30. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
31. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
35. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
36. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
37. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
38. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
39. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
42. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
43. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Пшеничная каша, как в детском саду
46. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
47. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво