Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
3. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
4. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
5. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
6. Какие уникальные памятники есть в городе
7. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
8. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
9. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
10. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
11. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
12. Нудли. Какая же это вкуснятина!
13. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
14. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
15. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
16. Нежный кальмар в сметанном соусе.
17. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
19. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
20. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
21. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
22. Картофель по-деревенски в духовке.
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
25. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
26. Грибной жюльен. Ингредиенты:
27. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
28. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
30. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
31. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
33. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
38. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
46. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы