Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Пирог с бананами.
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Соус "Цацики". Соус "Цацики" - простой и очень вкусный соус, который станет прекрасным дополнением ко многим блюдам!
5. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
8. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
9. Лимонный освежающий пирог.
10. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
11. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
12. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
13. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
14. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
19. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
25. Кекс столичный. Нам потребуется:
26. Торт из печенья без выпечки.
27. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
28. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
29. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
30. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
31. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Самса. Себе рецептик сохрани!
34. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
44. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
47. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
48. Вкус Индии: рецепты с фасолью
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре