Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Пышные манные кексы.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Конфеты из творога.
6. Какие исторические памятники подлежат охране
7. Ароматное творожное печенье с корицей.
8. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
9. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
10. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
11. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
12. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
13. Обалденная курочка в медовом соусе.
14. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
15. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
16. Горбуша, запечённая под сыром.
17. Салат "Простушка". Ингредиенты:
18. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
19. Мы готовим дома шашлык в банке.
20. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
21. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
22. Какие временные выставки проводятся
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Песочные кольца с орехами.
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Грибной жюльен. Ингредиенты:
29. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
30. Минтай, тушеный в сметане.
31. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
32. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
33. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
34. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
44. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
48. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
49. Вкусный рецепт подливы из курицы для пюре
50. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе