Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
6. Салат "Признание". Ингредиенты.
7. Куриные желудочки по-корейски.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
12. Какие исторические памятники подлежат охране
13. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
14. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
15. Печёночные рулетики с начинкой.
16. Маринованные шампиньоны "2 часа".
17. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
18. Мы готовим дома шашлык в банке.
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
20. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
21. Салат капустный (в горячем маринаде).
22. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
23. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
28. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
30. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
33. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
34. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
35. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
40. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
41. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
42. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
43. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
44. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
47. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
50. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ