Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Фантастически вкусная творожная запеканка.
2. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Скумбрия на мангале.
6. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
7. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
8. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
14. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
17. Рецепт вергунов на кефире.
18. Где можно прогуляться вечером в центре города
19. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
20. Вкуснейшее чебуречное тесто.
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
23. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
24. Картофель по-деревенски в духовке.
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
29. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
30. Домашний сыр за 3 часа.
31. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
32. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
33. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
34. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
35. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
39. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
40. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
41. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
46. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью