Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Пирог с бананами.
3. Пирог "Лень - Матушка".
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
15. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
20. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
23. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
24. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
25. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
30. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
31. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
32. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
33. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
34. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
35. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
37. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
38. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
49. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов