Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
3. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
11. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Секреты идеального теста для мантов
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
18. Печёночные рулетики с начинкой.
19. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
20. Headlines:
21. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
22. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
23. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
24. Пирожное "Картошка" заварное.
25. Какие рекорды и достижения связаны с городом
26. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
27. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
28. Торт из печенья без выпечки.
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
32. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
41. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
46. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
47. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне
48. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы
49. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
50. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления