Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Пышные манные кексы.
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
6. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
8. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
12. Наивкуснейшая творожная запеканка.
13. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
14. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
17. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
18. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
19. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
22. Рыбка в кляре на минералке.
23. Пирог с клубникой.
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
26. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
27. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
28. Грибной жюльен. Ингредиенты:
29. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
30. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
31. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
32. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
34. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
35. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
36. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
37. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
38. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
39. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
43. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
44. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Нежные баклажаны в сливках.