Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич на сметане.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
7. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
10. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
15. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
16. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
23. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
24. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
25. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
26. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
27. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
28. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
34. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
35. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
36. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
39. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
40. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Борщ с курицей в мультиварке
49. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт