Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
5. Простая и очень вкусная коврижка.
6. Пасхальный кулич на сметане.
7. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
8. Ванильный бисквит на кипятке.
9. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
10. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Пирог "Дружная Семейка".
13. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
14. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
15. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
16. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
17. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
19. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
20. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
21. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
22. Рулетики из скумбрии в духовке.
23. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
24. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
27. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
28. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
29. Рыбные очень вкусные котлеты.
30. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
31. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
32. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
33. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
34. Салат капустный (в горячем маринаде).
35. Вкус детства - печенье "Орешки".
36. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
37. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
38. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
46. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
47. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
48. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
49. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью