Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
5. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Салат "Июньский". Ингредиенты.
8. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
9. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
10. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
14. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
15. Самое удачное дрожжевое тесто.
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Сардина: польза и вред для организма
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Оладьи из творога и сыра.
22. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
23. Мы готовим дома шашлык в банке.
24. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
25. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
26. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
27. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
30. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
31. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
32. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
33. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
34. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
37. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
38. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
39. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
40. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
43. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
44. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
48. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой