Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Куриные желудочки по-корейски.
4. Свекольный салат с сыром и чесноком.
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
7. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Мясо по-грузински в духовке.
10. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
11. Клубника с сахаром на зиму без варки.
12. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
13. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
14. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
15. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
16. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
17. Наивкуснейшая творожная запеканка.
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
20. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
21. Сардина: польза и вред для организма
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
27. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
28. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
29. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
32. Крем "Мокрое Безе".
33. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
34. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
40. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
43. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
48. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
49. Куриные филе для пюре: простой рецепт для начинающих
50. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы