Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Скумбрия на мангале.
4. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
5. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
10. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Какова история Тульского государственного музея оружия
13. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
17. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
18. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
19. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
22. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
23. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
24. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
25. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Хачапури по аджарски.
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
30. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
31. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
35. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
36. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
37. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
38. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
43. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке