Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
4. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
5. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Рулетики из скумбрии в духовке.
19. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
20. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
21. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
22. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
23. Пасхальный кулич в хлебопечке.
24. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
25. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
26. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
29. Какие временные выставки проводятся
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
32. Хачапури по аджарски.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
39. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
43. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
44. Белорусские драники с салом: рецепт и история
45. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
46. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами