Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Консервированная рыба

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Творожный торт "слёзы ангела".
2. Любимая "Мимоза" на новый лад.
3. Кекс на кефире.
4. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
5. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
6. История Сургута: от древности до современности
7. Headlines:
8. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
9. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
10. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
13. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
14. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
15. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
19. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
20. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
21. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
22. Бутерброды "Крабовые Цветы".
23. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
24. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
25. Песочные кольца с орехами.
26. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
27. Куриное Филе в кляре.
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
33. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
34. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
37. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
41. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
42. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
43. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
44. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов