Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
2. Пирог "Дружная Семейка".
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
9. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
10. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
11. Творожное печенье с изюмом.
12. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
13. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
14. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
15. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
16. Простое и быстрое печенье на кефире.
17. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
18. Где можно прогуляться вечером в центре города
19. Оладьи из творога и сыра.
20. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
21. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
22. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
23. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
24. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
25. Песочный пирог со смородиной.
26. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
30. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
31. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
34. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
35. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
36. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
37. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
45. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
46. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
49. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
50. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом