Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Капустные котлеты. Ингредиенты.
2. Накрахмаленная печень. Перед жаркой замариновать кусочки печени в смеси 1 яйца, 1 столовая ложка крахмала, соли и перца.
3. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
4. Заварные блины на минералке.
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Лимонный, очень нежный пирог.
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
12. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Куриные крылышки запечённые в духовке.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
19. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
20. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
21. Сардина: польза и вред для организма
22. Какие рекорды и достижения связаны с городом
23. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Курочка в кефире.
26. Маринованные шампиньоны "2 часа".
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
29. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
30. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
31. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
32. Салат капустный (в горячем маринаде).
33. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
34. Песочные кольца с орехами.
35. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Грибной жюльен. Ингредиенты:
38. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
41. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
42. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
43. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
44. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
45. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Рулетики из скумбрии в духовке.
47. Вкус Украины: рецепт драников с салом
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться