Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пышки на кефире.
2. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
8. История Сургута: от древности до современности
9. Какие исторические особенности московских улиц
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Сырные пышечки - за 10 минут.
12. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
13. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
14. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
17. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Оладьи из творога и сыра.
20. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
21. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Бананово - клубничный коктейль.
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
29. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
30. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
31. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
32. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
33. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
34. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
35. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
36. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
37. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
38. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
39. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
40. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Борщ с курицей в мультиварке
43. Пшеничная каша, как в детском саду
44. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
45. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
46. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
47. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Из чего готовят пиво. 3 Затирание солода