Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая запеканка (проще простого).
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Салат "Бусы на снегу".
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
12. Какие театры есть в Ижевске
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
15. Какие исторические особенности московских улиц
16. Клубника с сахаром на зиму без варки.
17. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
20. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
21. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
22. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
23. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
24. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
25. Headlines:
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
28. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
29. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
30. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
31. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
32. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
33. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
34. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
35. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
36. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
37. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
38. Минтай, тушеный в сметане.
39. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
40. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
44. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
45. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
46. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
47. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака