Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Пицца очень быстрая.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Кекс на кефире.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Клубника с сахаром на зиму без варки.
15. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Цыпленок табака (тапака).
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Курочка в кефире.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
29. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
30. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
31. Рулет из свиной рульки.
32. Простое песочное печенье.
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Headlines:
35. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
36. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
37. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
38. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
39. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
40. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
41. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
42. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
43. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
44. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
45. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
46. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
47. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами