Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
2. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
3. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
4. История Сургута: от древности до современности
5. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
7. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
8. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
12. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
13. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Молочные коржики по госту.
16. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
17. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
18. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
19. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
20. Горбуша, запечённая под сыром.
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
25. Пирог с замороженными ягодами наливной.
26. Кекс с изюмом.
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
29. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
32. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
33. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
34. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
35. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
36. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
37. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
38. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
39. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
40. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
41. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
42. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
43. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
44. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
45. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
47. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
48. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
49. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
50. Загадочный язык под шапкой из грибов и сыра: что это и как его понять