Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
4. Пирог "Яблоки на снегу".
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Пирог "Дружная Семейка".
8. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
19. Нудли. Какая же это вкуснятина!
20. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
21. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
22. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
23. Какие временные выставки проводятся
24. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
25. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
26. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
27. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
28. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
29. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
30. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
31. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
32. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Рисовая запеканка с рыбой.
34. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
35. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
36. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
37. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
40. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
41. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
42. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
43. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
44. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
45. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
46. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
47. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Нежные баклажаны в сливках.