Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
2. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Какие театры есть в Ижевске
5. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
6. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
7. Какова история Тульского государственного музея оружия
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Десерт из кукурузных палочек.
10. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
11. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
12. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
13. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
14. Самый удачный рецепт жареной печени!
15. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
16. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
19. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
20. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
21. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
24. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
26. Headlines:
27. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
28. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
29. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
30. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
31. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
33. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Группа Бутырка: где и когда выступают
38. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
39. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
40. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
46. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
47. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
48. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
49. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами
50. Баклажаны с луком в сливках.