Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
2. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
3. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
4. Headlines:
5. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
6. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
7. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
13. Headlines:
14. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
15. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
16. Простое и быстрое печенье на кефире.
17. Маринованные шампиньоны "2 часа".
18. Как жарить мойву в духовке.
19. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
20. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
21. Пирог "Чернушка" с вареньем.
22. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
23. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
24. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
30. Чебуреки на заварном тесте.
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
33. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
36. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
37. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
38. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
41. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
42. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
43. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
44. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
45. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
48. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
49. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
50. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая