Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
3. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
5. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
7. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
8. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
9. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
10. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
11. Торт медово - маковый.
12. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
17. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Кекс столичный. Нам потребуется:
20. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
21. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
22. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
23. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
27. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
28. Какие места в Перми связаны с русской литературой
29. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
30. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
31. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
32. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
33. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
34. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
35. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
36. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
37. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
38. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
39. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
40. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
41. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
42. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
43. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
44. Завтрак на новый уровень: Куриное филе в сухарях с картофельным пюре
45. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
46. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
47. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
48. Запеченные баклажаны под соусом в духовке
49. Завтрак, обед или ужин: Индийское карри из фасоли для каждого случая
50. Шашлык из свинины на шампурах в духовке. Ингредиенты