Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Пирог "Яблоки на снегу".
3. Пушистый кекс "Секретарский".
4. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
5. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
6. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
7. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
13. Печёночные рулетики с начинкой.
14. Headlines:
15. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
16. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
17. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
18. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
23. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
24. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
25. Пирог с замороженными ягодами наливной.
26. Песочные кольца с орехами.
27. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
28. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
29. Куриное Филе в кляре.
30. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
31. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
32. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
33. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
34. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
35. Корнишоны на зиму: как приготовить хрустящие в литровых банках
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
38. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
39. Рисовая запеканка с рыбой.
40. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
45. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре