Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Кекс на кефире.
2. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
3. История Сургута: от древности до современности
4. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
6. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
7. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
8. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
11. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
12. Наивкуснейшая творожная запеканка.
13. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
14. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
15. Headlines:
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
18. Рецепт вергунов на кефире.
19. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
24. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
25. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
26. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
27. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
29. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
30. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
31. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
36. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
37. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
42. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
43. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
44. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
48. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе
49. Сочный шашлык в духовке. Шашлык в домашних условиях: общие рекомендации
50. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке