Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Пышные манные кексы.
2. Пирог "Дружная Семейка".
3. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
4. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
5. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
6. Супер тесто на пельмени и вареники.
7. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
8. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
9. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
10. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
11. Самый удачный рецепт жареной печени!
12. Паста с креветками в сливочном соусе.
13. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
14. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
15. Пасхальный кулич в хлебопечке.
16. Домашний мармелад. Ингредиенты:
17. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
18. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
19. Праздничные бутерброды со шпротами.
20. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
21. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
24. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Кекс с изюмом.
27. Домашний сыр за 3 часа.
28. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
29. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
30. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
31. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
32. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
33. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
34. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
35. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
38. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
39. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
40. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
43. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
44. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки