Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
2. Тесто для беляшей.
3. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
4. Курица по-аджарски на сковороде.
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
9. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
10. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
14. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
15. Десерт из кукурузных палочек.
16. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
25. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
26. Быстрый пирог к чаю.
27. Какие места в Перми связаны с русской литературой
28. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
29. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
30. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
31. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
32. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
35. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
36. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
39. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
40. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
45. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке