Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный, очень нежный пирог.
2. Куриные желудочки по-корейски.
3. Семейный яблочный пирог.
4. Какие новые парки построены в последние годы
5. История Сургута: от древности до современности
6. Какие интересные факты о метро Москвы
7. Клубника с сахаром на зиму без варки.
8. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
12. Рулет, который не ломается.
13. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Сардина: польза и вред для организма
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
19. Вкуснейшее чебуречное тесто.
20. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
21. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
22. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
23. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
24. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
25. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
26. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
27. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
28. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
29. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
33. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
37. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
38. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
39. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком