Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
2. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
5. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
6. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
8. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Рулетики из скумбрии в духовке.
12. Какие советы по шопингу для туристов
13. Пасхальный кулич в хлебопечке.
14. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
15. Нудли. Какая же это вкуснятина!
16. Закуска сыра из селедки и плавленого.
17. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
18. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Где можно прогуляться вечером в центре города
21. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
22. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
23. Пирог с клубникой.
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
26. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
27. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
28. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
29. Картофель по-деревенски в духовке.
30. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
31. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
32. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
33. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
38. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
45. Борщ в мультиварке Редмонд. Секреты приготовления вкуснейшего борща на мясном бульоне в мультиварке Редмонд
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком