Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
3. Какие новые парки построены в последние годы
4. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
5. Какие исторические особенности московских улиц
6. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
7. Куриные крылышки запечённые в духовке.
8. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
9. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
10. Сергей Трофимов: Голос Выборга
11. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
12. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
13. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Простой и вкусный - пирог капустный.
16. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
17. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
18. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
19. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
20. Пышный пирог с изюмом на кефире.
21. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
22. Пирог с клубникой.
23. Салат капустный (в горячем маринаде).
24. Какие музеи популярны среди туристов
25. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
26. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
27. Куриное Филе в кляре.
28. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
29. Минтай, тушеный в сметане.
30. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
35. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
36. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
40. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
41. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
42. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
43. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
44. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
47. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт