Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
5. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
8. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
9. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
10. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Секреты идеального теста для мантов
18. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
19. Ароматное творожное печенье с корицей.
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
21. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
22. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
23. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
24. Ребрышки свиные из духовочки.
25. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
26. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
27. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
28. Пышный пирог с изюмом на кефире.
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Какие временные выставки проводятся
31. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
32. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
35. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
36. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
37. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
38. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
39. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
40. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
41. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
42. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
43. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
46. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
47. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
50. Шашлык 2023: Самые сочные и вкусные рецепты