Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
2. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
3. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
4. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
5. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
6. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
7. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
10. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
11. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
12. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
13. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
14. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
15. Молочные коржики по госту.
16. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
17. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
18. Обалденная курочка в медовом соусе.
19. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
20. Драники. Ингредиенты: Картофель - 1 кг.
21. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
22. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
23. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
24. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
25. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
26. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
27. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
28. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
29. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
30. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
31. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
32. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
33. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
34. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
35. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
36. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
37. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
38. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
39. Борщ с курицей в мультиварке
40. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
41. Кремлёвская хряпа. Внимание!
42. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
43. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
44. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
45. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
46. Как делают порошковое пиво. Порошковое пиво
47. Вкусные и полезные варианты ОБЖОР шаурмы со свининой и люля кебаба из курицы
48. Оладьи из картофельного пюре на сковороде рецепт.. Картофельные оладьи из пюре на сковороде
49. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
50. Лечо: история и культура в 16 рецептах