Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
2. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
3. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
5. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
6. Салат "Июньский". Ингредиенты.
7. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
8. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
9. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
10. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
12. Простая и вкусная намазка на хлеб.
13. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
19. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
20. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
21. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
22. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
23. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
25. Куриные котлетки с плавленными сырками.
26. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
27. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
28. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
29. Хлеб на закваске 1-2-3 с добавлением ржаной муки: простой рецепт для начинающих
30. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
31. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
34. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
35. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
36. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
37. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
38. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
40. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
43. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
46. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
47. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
48. 11 лучших способов приготовить баклажаны в духовке. Баклажаны, запеченные в духовке: 11 вкусных и быстрых рецептов
49. Нежные баклажаны в сливках.
50. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так