Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Разница между консервированной рыбой

Раньше рыбные консервы были палочкой-выручалочкой советской хозяйки: из них варили суп и делали праздничные блюда. Сегодня уха из сайры и салат «Мимоза» считаются моветоном, но так ли они плохи?

Какая рыба в консервах самая полезная. Чем консервированная рыба лучше свежей и какие консервы самые полезные

Фото: freepik.com

При термической обработке и консервации часть полезных веществ, которые содержатся в свежей рыбе, разрушается. Но несмотря на это, в продукте остается достаточно много магния, кальция, фосфора, калия, витаминов группы B и незаменимых жирных кислот Омега-3. Также рыбные консервы — источник белка. Например, в 100 г консервированного тунца содержится 20 г белка — это больше, чем в 100 г творога 9%.

Нутрициолог Екатерина Бидная :

«Конечно, лучше отдать предпочтение свежей рыбе. Но не все жители России живут в регионах, где можно достать качественный свежий продукт. При этом получать белок, Омега-3, витамины и микроэлементы необходимо. Поэтому если нет возможности достать свежую рыбу, можно взять консервы — в них сохраняется часть полезных веществ».

Какие продукты могут быть более полезными альтернативой сардинам. Названа вкусная и недорогая альтернатива сардине иваси и скумбрии

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
3. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
6. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
7. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
8. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
9. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
10. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
11. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
13. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
14. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
15. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
16. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
17. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
18. Бутерброды "Крабовые Цветы".
19. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
20. Рыбка в кляре на минералке.
21. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
29. Крем "Мокрое Безе".
30. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
31. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
34. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
35. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
36. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
37. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
38. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
39. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
40. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
41. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
42. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
43. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
44. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
45. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
46. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
47. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
48. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
49. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе