Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диета при запоре

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
2. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
3. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
4. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
5. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
6. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
7. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
14. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
15. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
16. Простой и вкусный - пирог капустный.
17. Рыба под маринадом.
18. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
19. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
20. Пышный пирог с изюмом на кефире.
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
23. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
24. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Крем "Мокрое Безе".
27. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
29. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
30. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
31. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
32. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
33. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
34. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
35. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
36. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
37. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
38. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
39. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
40. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Пшеничная каша, как в детском саду
43. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
44. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
45. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
46. Вкусный рецепт подливы с курицей к пюре: простой способ приготовить вкусный гарнир
47. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
48. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
49. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
50. Пирог с творогом и маком