Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
5. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
6. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
9. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
10. Какие исторические памятники подлежат охране
11. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
14. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
15. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Какие необычные музеи есть в Перми
21. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
22. Куриные котлетки с плавленными сырками.
23. Вкус детства - печенье "Орешки".
24. Какие музеи популярны среди туристов
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
27. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
28. Headlines:
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Быстрый пирог к чаю.
31. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
32. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
33. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
39. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
40. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
43. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
44. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
45. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке