Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
2. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
3. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
4. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
5. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
6. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
7. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
8. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
9. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
10. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
12. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
13. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
14. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
15. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
16. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
17. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
18. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво
19. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
20. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
21. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей
22. Рецепт шашлыка со сливочным маслом и беконом. Шашлык со сливочным маслом. Шашлык со сливочным маслом Шашлык с беконом и сливочным маслом
23. Рулетики из свинины на гриле
24. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски. Жареный рис с курицей по-китайски
25. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофеля с грибами
26. Аутентичный вкус Испании: рецепт испанского супа с фасолью
27. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой
28. Вкусные и полезные: рецепты бездрожжевых заквасок для хлеба
29. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
30. Необычное сочетание: как смешать 2 кабачка и 2 картошки в одном блюде
31. Секреты создания знаменитого картофеля с мясом по-французски: рецепт шеф-повара
32. Изысканные пельмени с семгой: секреты приготовления идеального блюда
33. Вкусный рецепт баклажан с грибами в сливочно-сырном соусе
34. Вкусные бутерброды с сардинами в томатном соусе: простой рецепт
35. Запеканка творожная с манкой на кефире без яиц: простой рецепт для вегетарианцев
36. Закусочный пирог с плавленным сырком.
37. Пышный манник с яблоками.
38. Гречка с мясом и тыквой. Гречневая каша с тыквой и мясом
39. Тушеное легкое в сметане. Лёгкое свиное, тушеное с овощами в сметане
40. Тесто на пельмени в блендере. Способ приготовления
41. Шашлык на углях на шпажках. Куриные шашлычки на шпажках
42. Киш с индейкой и грибами.
43. Баклажаны, запечённые с творогом, сыром и чесноком.
44. Настоящий татарский вак беляш.
45. Булочки с изюмом в молочной заливке.
46. Пицца очень быстрая.
47. Свинина, тушёная с капустой и картошкой.
48. Советы по выбору икры в подарок: качество, упаковка и оформление
49. Свинина, тушёная в горшочке в духовке.
50. For salad sumac приправа применение к, каким блюдам. Куда добавляют сумах?