Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Признание". Ингредиенты.
2. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Сочное куриное Филе по-французски.
5. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
8. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
9. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
10. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
11. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
12. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Тонкие хрустящие вафли.
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
16. Сергей Трофимов: Голос Выборга
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
19. Обалденная курочка в медовом соусе.
20. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
22. Пирог "Чернушка" с вареньем.
23. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
24. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
25. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
26. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
27. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
28. Простое песочное печенье.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
31. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
37. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
43. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
44. Борщ с курицей в мультиварке
45. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
46. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
49. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?