Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
2. Селедка под шубой (роллы).
3. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пышные манные кексы.
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Какие исторические памятники подлежат охране
9. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
10. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
11. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
12. Супер тесто на пельмени и вареники.
13. Какова история Тульского государственного музея оружия
14. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
15. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
16. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
17. Какие уникальные памятники есть в городе
18. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
19. Пасхальный кулич в хлебопечке.
20. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
23. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
24. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
27. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
28. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
29. Оладьи из творога и сыра.
30. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
31. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
32. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы