Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Новогодние Часы".
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
5. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
10. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
11. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
12. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
13. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
14. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
15. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
16. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
17. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Куриная грудка в шубке под сыром.
23. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
24. Мы готовим дома шашлык в банке.
25. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
26. Анастасия Высоцкая: история успеха
27. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
28. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
29. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
30. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
31. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
32. Группа Бутырка: где и когда выступают
33. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
34. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
35. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
36. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
37. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
38. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
40. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
41. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
44. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
45. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
46. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
47. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
48. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Что такое порошковое пиво. Существует ли на самом деле порошковое пиво