Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Селедка под шубой (роллы).
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Творожный торт "слёзы ангела".
5. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
14. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
16. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
17. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
18. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Где можно прогуляться вечером в центре города
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
24. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
25. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
26. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
27. Песочные кольца с орехами.
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
30. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
31. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
34. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
37. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
38. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
39. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
40. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
41. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
42. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
45. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
46. Кремлёвская хряпа. Внимание!
47. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Вкусные и полезные: куриное филе с картофельным пюре
50. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот