Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Кекс на кефире.
4. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
5. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
7. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
8. Салат "Июньский". Ингредиенты.
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
11. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
12. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
13. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
14. Бутерброды "Крабовые Цветы".
15. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
16. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
17. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
18. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
19. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
20. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
21. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
22. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
23. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
24. Серый хлебушек на пшеничной закваске: простота и полезность на вашем столе
25. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
26. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
27. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
28. Вкусный и простой рецепт креветок с рисом и овощами на сковороде
29. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
30. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
32. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
42. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
43. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
44. Фасоль по-русски с индийским акцентом
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
47. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
48. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом