Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
2. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
3. Какие театры есть в Ижевске
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
9. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
10. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
12. Оладьи на кефире с зелёным луком.
13. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
16. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
17. Headlines:
18. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
21. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
22. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
23. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
24. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
25. Песочный пирог со смородиной.
26. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
27. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
28. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
29. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
30. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
32. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
33. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
36. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
37. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
38. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
39. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
40. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
41. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
42. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
43. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
44. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
45. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
46. Научилась вкусно запекать баклажаны и жарить больше не.. Баклажаны больше не жарю! Готовлю только так
47. Запеченные баклажаны со сливками и сыром. Особенности приготовления
48. Шашлык из свинины на решетке в духовке. Рецепт мягкого шашлыка из свинины на шпажках в духовке на решётке
49. Шашлык с беконом на мангале. Необычный шашлык "Рулетики из говядины и бекона"
50. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?