Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диетолог при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич на сметане.
2. Фантастически вкусная творожная запеканка.
3. Тыква в сметанно - чесночном соусе.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
6. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Булочки с изюмом в молочной заливке.
9. Чебуреки с яйцами, зелёным луком и сыром.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
12. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
13. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
16. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
25. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
26. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
30. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
31. Куриная грудка в шубке под сыром.
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
34. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
35. Куриные котлетки с плавленными сырками.
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
38. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
39. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Вкус Польши: рецепт грибного супа
42. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
49. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
50. Пшеничная каша, как в детском саду