Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
3. Пирог "Замарашка" с черникой.
4. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
5. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
6. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
7. Мясо по-грузински в духовке.
8. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
9. Как Калининград развивался в советский период
10. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
15. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
16. Творожные завитушки. Ингредиенты:
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
19. Самое классное тесто для корзиночек.
20. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
21. Бисквит на кефире.
22. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
23. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
27. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
28. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Какие места в Перми связаны с русской литературой
32. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
33. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
35. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
43. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
44. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
45. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
46. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
47. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
48. Свиная рулька: простой рецепт для домашней кухни
49. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
50. Экспресс шашлык из свиной шейки и киви в духовке. Рецепты шашлыка в духовке с свиной шеей