Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Сочные рыбные котлеты.
3. Милашино тесто (супер - экспресс).
4. Пасхальный венок с тройной начинкой.
5. Рулетики мясные к праздничному столу.
6. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
7. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
8. Творожный торт "слёзы ангела".
9. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
10. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
11. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
12. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
13. Мясо по-грузински в духовке.
14. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Headlines:
17. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
18. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
19. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
20. Печеночный торт со сметанным соусом.
21. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
24. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
25. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
26. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Курочка в кефире.
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
31. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
32. Какие исторические места наиболее значимы в Кемерово
33. Какие временные выставки проводятся
34. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
35. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
36. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
41. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
42. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
43. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
44. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
45. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке