Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Заварные блины на минералке.
4. Пирог с бананами.
5. Салат "Шишки". Ингредиенты:
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Булочки с изюмом в молочной заливке.
8. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
9. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
10. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
11. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
15. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
16. Ароматное творожное печенье с корицей.
17. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
18. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
19. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
20. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
21. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
22. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
25. Оладьи из творога и сыра.
26. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
27. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
28. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
29. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
30. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
31. Cупер тесто на пельмени и вареники.
32. Рулет из свиной рульки.
33. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
34. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
35. Headlines:
36. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
37. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
38. Маринованные огурцы без сахара: рецепт для зимы
39. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
41. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
42. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
43. Группа Бутырка: где и когда выступают
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
47. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей