Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Пышки на кефире.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
12. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
13. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
14. Творожные завитушки. Ингредиенты:
15. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Нудли. Какая же это вкуснятина!
19. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
20. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
21. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
22. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
26. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
27. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
28. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
29. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
30. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
31. Анастасия Высоцкая: история успеха
32. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
39. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
42. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
43. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
44. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
47. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина