Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
5. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
11. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
17. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
18. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
19. Творожное печенье с изюмом.
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
24. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
25. Настоящий татарский вак беляш.
26. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
27. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
28. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
29. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
30. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
31. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
32. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
35. Куриные котлетки с плавленными сырками.
36. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
37. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
38. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
39. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
40. Рецепт самых хрустящих и вкусных огурчиков на зиму
41. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
42. Минтай, тушеный в сметане.
43. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
44. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
45. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
46. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
50. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!