Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Слоеное тесто за 10 минут.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Польский маковый рулет.
6. Салат "Шишки". Ингредиенты:
7. Праздничный слоеный салат.
8. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
9. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
10. Ванильный бисквит на кипятке.
11. Пушистый кекс "Секретарский".
12. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
13. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
14. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
15. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
16. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
17. Какие советы по шопингу для туристов
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
20. Простой и вкусный - пирог капустный.
21. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
24. Где можно прогуляться вечером в центре города
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
32. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
33. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
36. Вкус Польши: рецепт грибного супа
37. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
38. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
39. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
40. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
41. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
42. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
45. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
49. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов