Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Слойки на кефире.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Картофель "фри" (без жира и масла.
5. Творожный торт "слёзы ангела".
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
9. Любимые "Секретные" котлетки.
10. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
14. Невероятно нежное песочное печенье.
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
19. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
20. Тонкие хрустящие вафли.
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
23. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
24. Какие рекорды и достижения связаны с городом
25. Маринованные шампиньоны "2 часа".
26. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
27. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
31. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
32. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
33. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
34. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
35. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
36. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
41. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
42. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
43. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
44. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
45. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
46. Вкус Индии: рецепты с фасолью
47. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
48. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
49. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке
50. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом