Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
2. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
3. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
4. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
5. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
6. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
7. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
8. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
9. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
10. Наивкуснейшая творожная запеканка.
11. Самое удачное дрожжевое тесто.
12. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
13. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
14. Простой и вкусный - пирог капустный.
15. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
16. Как жарить мойву в духовке.
17. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Пирог с клубникой.
22. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
23. Хачапури по аджарски.
24. Пирог с вареньем из песочного теста.
25. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
26. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
27. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
28. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
29. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
30. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
32. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
34. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
37. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
40. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
43. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
44. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
45. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
46. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
47. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
48. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке
49. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем
50. Свинина с маслом сливочным на мангале. Рецепт нежнейшего шашлыка. Его стоит попробовать