Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
3. Любимая "Мимоза" на новый лад.
4. Пирог "Замарашка" с черникой.
5. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
6. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
7. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
8. Как Калининград развивался в советский период
9. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
12. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
13. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
15. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
16. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
17. Ребрышки свиные из духовочки.
18. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
19. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
20. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
21. Песочные кольца с орехами.
22. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
23. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
24. Крем "Мокрое Безе".
25. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
26. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
27. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
28. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
29. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
31. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
32. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
33. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
34. Салат из куриной грудки.
35. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
36. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
37. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
38. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
39. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
40. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
41. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
42. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
43. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
44. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
45. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы к пюре
49. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами
50. Картофельный суп с сардиной в томатном соусе. Суп из сардины в томатном соусе с картофелем