Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Воздушная запеканка с тыквой.
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
4. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
8. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
9. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
10. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
14. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
15. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
16. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
17. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
18. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
19. Ребрышки свиные из духовочки.
20. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
21. Вкуснейшее чебуречное тесто.
22. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
23. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
26. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
27. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Грибной жюльен. Ингредиенты:
31. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
32. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
33. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
34. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
37. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
40. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
41. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
42. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
43. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
47. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот
48. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
49. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?
50. Куриный рецепт мечты: вкусное и легкое филе с картофельным пюре