Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Пасхальный венок с тройной начинкой.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
6. Ванильный бисквит на кипятке.
7. Кекс на кефире.
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. Самое удачное дрожжевое тесто.
13. Рогалики из творожного теста.
14. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
15. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
16. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
17. Соус чесночный. Ингредиенты:
18. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
19. Как жарить мойву в духовке.
20. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
21. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
27. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
28. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
29. Минтай, тушеный в сметане.
30. Анастасия Высоцкая: история успеха
31. Быстрый пирог к чаю.
32. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
33. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
34. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
41. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
44. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
48. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака