Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
4. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
5. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Слоеные "Ушки" на закуску.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
14. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
15. Тонкие хрустящие вафли.
16. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
17. Самое удачное дрожжевое тесто.
18. Сергей Трофимов: Голос Выборга
19. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
20. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
23. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
24. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
25. Горбуша, запечённая под сыром.
26. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
27. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
28. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
29. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
30. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
31. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
32. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
33. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
36. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
37. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
38. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
41. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
42. Рулетики из скумбрии в духовке.
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
45. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого