Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Польский маковый рулет.
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Молочные коржики из детства с ванилью.
7. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
10. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Какие новые парки построены в последние годы
12. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
15. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
16. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
17. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
18. Какова история Тульского государственного музея оружия
19. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
20. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
21. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
22. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
23. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
24. Рыба под маринадом.
25. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
26. Как жарить мойву в духовке.
27. Тёртый пирог с творогом и маком.
28. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
29. Салат "Простушка". Ингредиенты:
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
32. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
33. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
34. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
35. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
36. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
38. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
42. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
43. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
44. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
46. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
47. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
48. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
49. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке