Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Салат "Шпроты под Шубой".
5. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
6. Куриные грудки по - восточному.
7. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
10. Невероятно нежное песочное печенье.
11. История Сургута: от древности до современности
12. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
13. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
14. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
15. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
24. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
25. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
28. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
29. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
30. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
31. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
32. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
33. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Простое песочное печенье.
36. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
37. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
38. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
41. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
48. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке