Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
2. Пирог "Лень - Матушка".
3. Салат "Шишки". Ингредиенты:
4. Праздничный слоеный салат.
5. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
6. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
7. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
8. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
9. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
10. Рулет, который не ломается.
11. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
12. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
13. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
14. Обалденная курочка в медовом соусе.
15. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
16. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
17. Нежный кальмар в сметанном соусе.
18. Рулет из свиной рульки.
19. Картофель по-деревенски в духовке.
20. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
21. Серый хлеб на закваске с тыквенными семечками: полезный и вкусный выбор для здорового питания
22. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
23. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
24. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
25. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
26. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
27. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
28. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
29. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
30. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
33. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
34. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
35. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
36. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
46. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
47. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
48. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
49. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке