Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
3. Польский маковый рулет.
4. Заварные блины на минералке.
5. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
6. Лодочки из слоёного теста.
7. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
8. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
9. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Headlines:
12. Какие исторические особенности московских улиц
13. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
14. Рулетики из скумбрии в духовке.
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
17. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
18. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
19. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Нудли. Какая же это вкуснятина!
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Курочка в кефире.
24. Кекс столичный. Нам потребуется:
25. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
26. Бисквит на кефире.
27. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
28. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
29. Куриные котлетки с плавленными сырками.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Песочный пирог со смородиной.
32. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
33. Куриное Филе в кляре.
34. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
35. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
36. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
43. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
44. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
45. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
46. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
47. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Пшеничная каша, как в детском саду
50. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей