Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Гуляш из печени со сметаной.
3. Творожная пасха со сгущенкой.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
6. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
7. Слойки на кефире.
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
10. Перепечи с мясом, грибами.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
13. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
14. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
15. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
16. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
17. Оладьи из кабачков с творогом.
18. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
19. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
20. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
21. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
22. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
23. Цыпленок табака (тапака).
24. Творожное печенье с изюмом.
25. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
26. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
27. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
28. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
29. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
30. Бутерброды "Крабовые Цветы".
31. Как жарить мойву в духовке.
32. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
33. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
34. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
35. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
36. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
37. Картофель по-деревенски в духовке.
38. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
39. Огурцы в уксусе: простой рецепт маринования на 1 литровую банку
40. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
41. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
44. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
45. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
46. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
47. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
48. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина