Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Польский маковый рулет.
4. Селедка под шубой (роллы).
5. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
9. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
10. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Простой рецепт Бородинского хлеба на закваске в хлебопечке
14. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
17. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
18. Какие уникальные памятники есть в городе
19. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
20. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
21. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
22. Headlines:
23. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
24. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
25. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
28. Обалденная курочка в медовом соусе.
29. Домашний мармелад. Ингредиенты:
30. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
31. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
32. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
33. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
34. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Грибной жюльен. Ингредиенты:
36. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
37. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
38. Быстрый пирог к чаю.
39. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
40. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
41. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
42. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
43. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
44. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина