Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Рецепт быстрого пасхального кулича.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Слойки на кефире.
6. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
7. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
8. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
9. Какие уникальные памятники есть в городе
10. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
11. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
12. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
13. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
14. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
15. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
16. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
17. Кекс столичный. Нам потребуется:
18. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
19. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
20. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
21. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
22. Какие временные выставки проводятся
23. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
24. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
25. Нежная куриная грудка в духовке.
26. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
29. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
30. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
32. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
33. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
34. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
37. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
38. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
39. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
44. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
47. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
48. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться