Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
3. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
4. Милашино тесто (супер - экспресс).
5. Пасхальный сдобный каравай.
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
8. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
9. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
10. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
11. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
12. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
13. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
14. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
15. Оладьи на кефире с зелёным луком.
16. Рогалики из творожного теста.
17. Цыпленок табака (тапака).
18. Творожное печенье с изюмом.
19. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
20. Простой и вкусный - пирог капустный.
21. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
22. Кекс столичный. Нам потребуется:
23. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Пирог "Чернушка" с вареньем.
26. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
29. Cупер тесто на пельмени и вареники.
30. Простое песочное печенье.
31. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
32. Песочный пирог со смородиной.
33. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
34. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
35. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
36. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
37. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
38. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
39. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
40. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
41. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
47. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
48. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
49. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
50. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом