Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Пасхальный кулич на сметане.
4. Салат "Шишки". Ингредиенты:
5. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
6. Лимонный освежающий пирог.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
14. Супер тесто на пельмени и вареники.
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
18. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
19. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
23. Пирожное "Картошка" заварное.
24. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
25. Курочка в кефире.
26. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
27. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
28. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
29. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
30. Какие музеи популярны среди туристов
31. Простое песочное печенье.
32. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Минтай, тушеный в сметане.
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
37. Какие места в Перми связаны с русской литературой
38. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
39. Вкусные сладкие огурцы без стерилизации: простой рецепт
40. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
41. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
42. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
45. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре