Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
2. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
3. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
4. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
6. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
7. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
8. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
9. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
10. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
11. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
12. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
13. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
14. Тёртый пирог с творогом и маком.
15. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
16. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
17. Овощи в микроволновке гриль: простой и вкусный рецепт
18. Торт из печенья без выпечки.
19. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
20. Бананово - клубничный коктейль.
21. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Пирог из киселя.
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Куриное Филе в кляре.
28. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
29. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
30. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
31. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
34. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
35. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
36. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
37. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
38. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
44. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
49. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
50. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе