Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Макароны по-флотски с фаршем и томатной пастой.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Молочные коржики из детства с ванилью.
5. Идея к праздничному столу.
6. Скумбрия на мангале.
7. Пышки на кефире.
8. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
9. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
10. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Как приготовить салат Цезарь с грибами и ветчиной: быстрый и вкусный рецепт
13. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
16. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
18. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
19. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
22. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
23. Нудли. Какая же это вкуснятина!
24. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
25. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
26. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
27. Рыбка в кляре на минералке.
28. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
29. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
30. Песочный пирог со смородиной.
31. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
32. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
33. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
34. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
35. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
36. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
37. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
40. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
41. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
42. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
43. Рисовая запеканка с рыбой.
44. Салат из куриной грудки.
45. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина