Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
2. Маринованная мойва в домашних условиях.
3. Перепечи с мясом, грибами.
4. Булочки с изюмом в молочной заливке.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты.
7. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
8. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
11. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
12. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
13. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
14. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
17. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
18. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
19. Самое удачное дрожжевое тесто.
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
22. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Самое классное тесто для корзиночек.
25. Рыба под маринадом.
26. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
27. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
28. Горбуша, запечённая под сыром.
29. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
30. Праздничные бутерброды со шпротами.
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
35. Грибной жюльен. Ингредиенты:
36. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
37. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
38. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
41. Салат из куриной грудки.
42. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
43. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
44. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
45. Кремлёвская хряпа. Внимание!
46. Салат с лососем и яйцом пашот– Telegraph. Салат с лососем и яйцом пашот
47. Скандинавский салат с лососем и яйцом пашот. Скандинавский завтрак: яйцо-пашот и слабосоленый лосось
48. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата
49. Завтрак, обед или ужин: воздушное картофельное пюре с курицей по-строгановски
50. Немецкая пивоварня сделала пиво из порошка. Создано первое порошковое пиво: его достаточно развести водой