Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Ванильный бисквит на кипятке.
2. Пушистый кекс "Секретарский".
3. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
4. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
5. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
6. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
7. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
8. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Headlines:
11. Какие исторические памятники подлежат охране
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Оладьи из кабачков с творогом.
15. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
16. Тонкие хрустящие вафли.
17. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
18. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Ароматное творожное печенье с корицей.
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Сырные пышечки - за 10 минут.
23. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
24. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
25. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
26. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
27. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
28. Рыбный пирог "Все Сыты".
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
31. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
32. Вкуснейшее чебуречное тесто.
33. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Картофель по-деревенски в духовке.
36. Хачапури по аджарски.
37. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
38. САМЫЙ ПРОСТОЙ домашний пшенично-ржаной хлеб: пошаговый рецепт
39. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
40. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
41. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
42. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Вкус Украины: рецепт драников с салом
45. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
46. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
47. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
48. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке