Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Слоеное тесто за 10 минут.
3. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
9. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
10. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
11. Куриные крылышки запечённые в духовке.
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
14. Какие уникальные памятники есть в городе
15. Простая и вкусная намазка на хлеб.
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
18. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
19. Рецепт вергунов на кефире.
20. Простое и быстрое печенье на кефире.
21. Как жарить мойву в духовке.
22. Горбуша, запечённая под сыром.
23. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
24. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
25. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
26. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
27. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
28. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
29. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
30. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
31. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
32. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
33. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
38. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
39. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
40. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
41. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
46. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
47. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
48. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
49. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.