Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
2. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
3. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
4. Какие интересные факты о метро Москвы
5. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
6. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
7. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
9. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
10. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
11. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
12. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
13. Простой и вкусный - пирог капустный.
14. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
15. Молочные коржики по госту.
16. Рыбные очень вкусные котлеты.
17. Рецепт вергунов на кефире.
18. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
19. Мы готовим дома шашлык в банке.
20. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
21. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
24. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
25. Рулет из свиной рульки.
26. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
27. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
28. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
29. Анастасия Высоцкая: история успеха
30. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
31. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
33. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
34. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
35. Вкус Украины: рецепт драников с салом
36. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
37. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
38. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
39. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
40. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
41. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
42. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
43. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
44. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
47. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
48. Шашлык из свинины в фольге в духовке
49. Салат с куриной печенью и сыром.
50. Закваска без дрожжей: секреты домашней выпечки