Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Нежнейшее, сочное куриное Филе с хрустящей корочкой - только от одного взгляда на это блюдо разыгрывается волчий аппетит ….
2. Заварные блины на минералке.
3. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Идея к праздничному столу.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Картофель "фри" (без жира и масла.
8. Курица по-аджарски на сковороде.
9. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
10. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
11. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
12. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
16. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
17. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
20. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
21. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
22. Курочка в кефире.
23. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
24. Горбуша, запечённая под сыром.
25. Коржики молочные. 100 гр молока, 100 гр размягчённого маргарина, 1 стакан сахара, 1 яйцо, половинку чайной ложки соды, гашенной уксусом.
26. Нежный кальмар в сметанном соусе.
27. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Пирог с замороженными ягодами наливной.
30. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Headlines:
33. Чебуреки на заварном тесте.
34. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
37. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
38. Вкус Польши: рецепт грибного супа
39. Вкус Польши: рецепт грибного супа
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
43. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
44. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
47. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
48. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
49. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
50. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой