Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
2. Лимонный, очень нежный пирог.
3. Селедка под шубой (роллы).
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Пышные манные кексы.
6. Невероятно нежное песочное печенье.
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
10. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
13. Творожные завитушки. Ингредиенты:
14. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
15. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
18. Пасхальный кулич в хлебопечке.
19. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
20. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
21. Обалденная курочка в медовом соусе.
22. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
23. Как жарить мойву в духовке.
24. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
25. Пирог с клубникой.
26. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
27. Кекс с изюмом.
28. Песочные кольца с орехами.
29. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
30. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
31. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
32. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
33. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
34. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
35. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
36. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
39. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Рисовая запеканка с рыбой.
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
44. Рулетики из скумбрии в духовке.
45. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
46. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Куриные филе и картофельное пюре: идеальное сочетание на вашем столе
50. Салаты с чесноком и копченой курицей. Как приготовить салат копченая курица, ананас, сыр, чеснок