Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. "Язычки" из баклажан.
2. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
3. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
6. Семейный яблочный пирог.
7. Ванильный бисквит на кипятке.
8. Какие новые парки построены в последние годы
9. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
10. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
11. Какие интересные факты о метро Москвы
12. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
13. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
14. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
15. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
16. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
17. Десерт из кукурузных палочек.
18. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
19. Торт медово - маковый.
20. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
21. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
22. Пасхальный кулич в хлебопечке.
23. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
24. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
25. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
26. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
27. Пирог из киселя.
28. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
29. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Песочные кольца с орехами.
32. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
33. Грибной жюльен. Ингредиенты:
34. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
35. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
36. Вкусный и полезный ризотто с креветками и овощами: рецепт и советы
37. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
38. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
39. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
43. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
49. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
50. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке