Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
2. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
3. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
4. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
5. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
6. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
7. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
8. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
9. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
10. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
11. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
12. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
13. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
14. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
15. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
16. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
17. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
18. Оладьи из творога и сыра.
19. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
20. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
23. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
24. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
26. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
27. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
28. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
29. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
30. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
32. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
34. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
35. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
36. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
37. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
38. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
39. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
40. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
41. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
42. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
43. Запеканка язык с сыром: вкусный рецепт
44. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом
45. Рулетики с мясом и дольки в сливочном соусе. Мясные рулетики с маринованным луком в сливочном соусе
46. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
47. Шашлык в фольге в духовке. Приготовление
48. Нужно ли солить воду для казы?
49. Лечо: история и культура в 16 рецептах
50. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках