Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Самая вкусная в мире шарлотка.
5. Слойки на кефире.
6. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
7. Сочное куриное Филе по-французски.
8. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
9. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
10. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
11. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
12. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
13. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
14. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
17. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
18. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
21. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
22. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
23. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
24. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
25. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
26. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
27. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
28. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
29. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
30. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
31. Какие временные выставки проводятся
32. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
33. Headlines:
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
37. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
43. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
47. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
48. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт