Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Рыбка в кляре на минералке.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Идея к праздничному столу.
5. Подборка салатов от Ольги Романовой.
6. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
7. Творожная запеканка с персиками/бананами в сметанной заливке.
8. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
14. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
15. Печеночный торт со сметанным соусом.
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Сырные пышечки - за 10 минут.
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
20. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
22. Рыбный пирог "Все Сыты".
23. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
24. Овощи гриль в микроволновке: полезно и просто
25. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
26. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
27. Пирог "Чернушка" с вареньем.
28. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Куриные котлетки с плавленными сырками.
31. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Куриное Филе в кляре.
33. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
35. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
40. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
41. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
42. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
43. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
44. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
45. Вкусный рецепт рульки свиной в кастрюле: сделать домашний ужин незабываемым
46. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
47. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы