Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
3. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
4. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
5. Творожная пасха со сгущенкой.
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
8. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
11. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
12. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
13. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
16. Оладьи из кабачков с творогом.
17. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
18. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
19. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Печеночный торт со сметанным соусом.
22. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
23. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
24. Рогалики из творожного теста.
25. Творожное печенье с изюмом.
26. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
27. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
28. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
29. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
30. Закуска сыра из селедки и плавленого.
31. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
32. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
33. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
34. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
35. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
39. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
40. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
42. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
45. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
49. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке