Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Любимые "Секретные" котлетки.
2. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
3. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
4. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
5. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
6. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
7. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
8. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
9. Простой рецепт приготовления теста для мантов
10. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Десерт из кукурузных палочек.
12. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
13. Сырные пышечки - за 10 минут.
14. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
15. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
21. Куриная грудка в шубке под сыром.
22. Бисквит на кефире.
23. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
24. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
25. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
26. Кекс с изюмом.
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
29. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
33. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
34. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
35. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
36. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
37. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
38. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
43. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
44. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
45. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
46. Летний салат с лососем и яйцом-пашот. Салат с красной рыбой, помидорами и яйцом-пашот
47. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
48. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
49. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
50. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами