Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Лаваш с фаршем в заливке в духовке.
2. Очень вкусные яблоки с творогом.
3. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
4. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
5. Творожная пасха со сгущенкой.
6. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
7. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
8. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
15. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
16. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
17. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
18. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
19. Творожные завитушки. Ингредиенты:
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
23. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
24. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
25. Headlines:
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Пирожное "Картошка" заварное.
28. Простое и быстрое печенье на кефире.
29. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
30. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
31. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
32. Какие временные выставки проводятся
33. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
34. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
35. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для дома
36. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
37. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
38. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
39. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
40. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
41. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
42. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Подтопольники жареные с картошкой, как приготовить. Жареные рядовки с картошкой. Тополиная рядовка: засолка
47. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке