Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Лимонный, очень нежный пирог.
4. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Пышки на кефире.
7. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
10. Оладьи из кабачков с творогом.
11. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Рулет, который не ломается.
16. Картофель: 7 простых и оригинальных рецептов
17. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Какие уникальные природные объекты можно найти в Сочи
20. Ребрышки свиные из духовочки.
21. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
22. Как приготовить вкусные картофельные драники с салом на сковороде
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Тёртый пирог с творогом и маком.
25. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
26. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
29. Песочный пирог со смородиной.
30. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
32. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Вкус Польши: рецепт грибного супа
35. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
36. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
37. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
38. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
39. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
40. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
41. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
42. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
43. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
44. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
45. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
46. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
47. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
48. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
49. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами