Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Пирог "Лень - Матушка".
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
4. Пышки на кефире.
5. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
6. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
9. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
10. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
11. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
12. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
13. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
16. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
17. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
18. Можно ли при диете есть консервированную сардину: плюсы и минусы
19. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
20. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
23. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
24. Куриная грудка в шубке под сыром.
25. Пирог из киселя.
26. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
27. Хачапури по аджарски.
28. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
29. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
30. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
31. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
32. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
33. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
34. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
35. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
40. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
41. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
42. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
49. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
50. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»