Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Творожный кулич без дрожжей.
2. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
3. Праздничный слоеный салат.
4. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
5. Отличные печёночные котлеты.
6. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
7. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
8. Мясо по-грузински в духовке.
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Какова история Тульского государственного музея оружия
11. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
12. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
13. Десерт из кукурузных палочек.
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
19. Рыба под маринадом.
20. Сардина: польза и вред для организма
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
23. Десерт "Снежок". Ингредиенты на 3 средние креманки.
24. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
25. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
26. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
28. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
29. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
30. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
31. Грибной жюльен. Ингредиенты:
32. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
33. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
34. Группа Бутырка: где и когда выступают
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Вкус Украины: рецепт драников с салом
37. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
38. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
39. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
40. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
41. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
42. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
43. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
44. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
45. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
49. Постный борщ без зажарки в мультиварке. Борщ без зажарки в мультиварке пошаговый рецепт
50. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке