Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Милашино тесто (супер - экспресс).
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Праздничный слоеный салат.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
7. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
8. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
11. Рецепт заварного хлеба с солодом: как приготовить вкусный и полезный хлеб дома
12. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
13. Куриные крылышки запечённые в духовке.
14. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
15. Творожные завитушки. Ингредиенты:
16. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
17. Простая и вкусная намазка на хлеб.
18. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
19. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
20. Курочка в кефире.
21. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
22. Пышный пирог с изюмом на кефире.
23. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
24. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
25. Какие временные выставки проводятся
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
28. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
29. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
30. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
31. Headlines:
32. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
33. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
34. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
35. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
44. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
45. Запеканка из кальмаров и сыра: нежный и ароматный рецепт
46. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
47. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
48. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
49. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
50. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке