Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
2. Самая вкусная в мире шарлотка.
3. Булочки с изюмом в молочной заливке.
4. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
5. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
6. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
7. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
8. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
9. Куриные крылышки запечённые в духовке.
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
12. Цыпленок табака (тапака).
13. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
14. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Простой и вкусный - пирог капустный.
16. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
17. Рыбный пирог "Все Сыты".
18. Пирожные "Наполеончики". Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
19. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
20. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
21. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
22. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
23. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
24. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
25. Простое песочное печенье.
26. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
27. Быстрый пирог к чаю.
28. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
29. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
30. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
31. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
32. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
33. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
34. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
35. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
36. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
37. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
38. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
39. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
40. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
41. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
44. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
45. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
46. Сохраним вкус лета: рецепт аджики из свеклы на зиму
47. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
48. Фасоль по-русски с индийским акцентом
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Вкуснейшее картофельное пюре с куриной подливкой: рецепт и подсказки