Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Лимонный освежающий пирог.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
7. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
8. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
11. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
12. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
13. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
14. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
15. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
16. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
17. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
18. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
19. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
20. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
21. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
22. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
23. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
24. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
25. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
26. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
27. Простое песочное печенье.
28. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Салат свекольный. Нежный, вкусный, аппетитный свекольный салат, приготовленный с добавлением яиц и свеклы отлично подходит для повседневного меню.
31. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
32. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
33. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
34. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
35. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
36. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
38. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
39. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
44. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
45. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
49. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами