Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Творожная пасха со сгущенкой.
2. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Тесто для беляшей.
5. Куриные грудки по - восточному.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Как добавить солод в хлеб на закваске: советы и секреты
8. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
9. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
10. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
11. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Клубника с сахаром на зиму без варки.
14. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
15. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
16. Какова история Тульского государственного музея оружия
17. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
18. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
21. Самое классное тесто для корзиночек.
22. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
23. Headlines:
24. Ребрышки свиные из духовочки.
25. Простое и быстрое печенье на кефире.
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Оладьи из творога и сыра.
28. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
31. Кекс с изюмом.
32. Анастасия Высоцкая: история успеха
33. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
34. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
36. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Исключительный вкус Шотландии: бездрожжевой пирог с мясом
40. Рисовая запеканка с рыбой.
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
45. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
46. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке