Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
2. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
3. Невероятно нежное песочное печенье.
4. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
5. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
6. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
7. Рыбный пирог. Этот рецепт - просто Находка.
8. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
9. Какие прогулочные маршруты есть в Иванове
10. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
11. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
12. Пасхальный кулич в хлебопечке.
13. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
14. Ребрышки свиные из духовочки.
15. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
16. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
17. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
18. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
19. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
20. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
21. Вкусные и полезные овощи гриль из микроволновки: быстрый и простой рецепт
22. Салат "Простушка". Ингредиенты:
23. Пышный пирог с изюмом на кефире.
24. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
25. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
26. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
29. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
30. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Самса. Себе рецептик сохрани!
33. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
36. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
37. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
38. Вкусный и полезный: рецепт жареного риса с креветками и овощами
39. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
40. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
43. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
44. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
45. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина
48. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
49. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
50. Запеченные баклажаны в сливочно чесночном соусе. Баклажаны под сливочным соусом