Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
2. Рецепт быстрого пасхального кулича.
3. Салат "Лаура". Очередной вкусный крабовый салатик.
4. Куриные желудочки по-корейски.
5. Любимая "Мимоза" на новый лад.
6. Булочки с изюмом в молочной заливке.
7. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
10. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
11. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Какие исторические памятники подлежат охране
14. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
15. Супер тесто на пельмени и вареники.
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
17. Простой и быстрый рецепт теста на кипятке для мантов в хлебопечке
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
21. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
22. Как выбрать качественные креветки: советы и рекомендации от экспертов
23. Какие рекорды и достижения связаны с городом
24. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
26. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
27. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
28. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
29. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
30. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
31. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
32. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
33. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
34. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
35. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
36. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
37. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
38. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
39. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
40. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
41. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
42. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
43. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
44. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
45. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
46. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
47. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
48. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
49. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне