Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Гуляш из печени со сметаной.
2. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Пасхальный сдобный каравай.
5. Домашний адыгейский сыр.
6. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Молочные коржики из детства с ванилью.
9. Салат "Купеческий" - настоящее объедение.
10. Слоеные "Ушки" на закуску.
11. Куриные грудки по - восточному.
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Простой и Вкусный Салат с Курицей, Болгарским Перцем и Помидорами: Рецепт на Каждый День
14. Мясо по-грузински в духовке.
15. Какие исторические особенности московских улиц
16. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
17. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
19. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
20. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Рогалики из творожного теста.
23. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
24. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
25. Самое классное тесто для корзиночек.
26. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
27. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
28. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
29. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
30. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
31. Мы готовим дома шашлык в банке.
32. Рулет из свиной рульки.
33. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
34. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
35. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
36. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
37. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
38. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
39. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
40. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
41. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
44. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
46. Классический борщ в мультиварке. Борщ с мясом в мультиварке
47. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
48. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
49. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей