Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Ароматная вкуснятина с чесноком и зеленью за 25 минут.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
5. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
6. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
7. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
8. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Легкое тесто без яиц для мантов в хлебопечке: простой рецепт
11. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
15. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
16. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
17. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
18. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
19. Где можно прогуляться вечером в центре города
20. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
23. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
24. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
25. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
26. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
27. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
28. Простое песочное печенье.
29. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
30. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
31. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
33. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
34. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
35. Вкус Польши: рецепт грибного супа
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
38. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
39. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
40. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
41. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
42. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
43. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
45. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
46. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
47. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
50. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке