Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Салат "Бусы на снегу".
3. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Тесто для беляшей.
7. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
10. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
11. Headlines:
12. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
13. Оладьи из кабачков с творогом.
14. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
15. Сырные пышечки - за 10 минут.
16. Цыпленок табака (тапака).
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Закуска сыра из селедки и плавленого.
20. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
21. Простое и быстрое печенье на кефире.
22. Нежный кальмар в сметанном соусе.
23. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
24. Быстрое приготовление овощей гриль в микроволновке: простой рецепт
25. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
26. Пирог из киселя.
27. Простой и полезный: как испечь серый хлеб из муки 2 сорта
28. Какие музеи популярны среди туристов
29. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
30. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
31. Чебуреки на заварном тесте.
32. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
33. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
36. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
37. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
38. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
39. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
40. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
43. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
44. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
45. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина