Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Гульчехра из курицы.
2. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
5. Фантастически вкусная творожная запеканка.
6. Слойки на кефире.
7. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Скумбрия на мангале.
10. Пышки на кефире.
11. Тесто для беляшей.
12. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Какие лучшие места для шопинга в Ростове-на-Дону
14. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
17. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
18. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
19. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
20. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
21. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
22. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
23. Чебоксары в ритме рока: Влияние группы Чиж & Co на местную культуру
24. Сырные пышечки - за 10 минут.
25. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
26. Печёночные рулетики с начинкой.
27. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Бананово - клубничный коктейль.
30. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
31. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
32. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
33. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
34. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
35. Серый хлеб на хмелевой закваске: уникальная комбинация вкусов
36. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
37. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
39. Хрустящие маринованные огурцы на зиму: простой рецепт с проверенными советами
40. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
41. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
44. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
45. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
49. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
50. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке