Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
2. Пасхальный венок с тройной начинкой.
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Оладьи с колбасой, сыром и зеленью.
5. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
6. Воздушная запеканка с тыквой.
7. Пушистый кекс "Секретарский".
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Какие интересные факты о метро Москвы
10. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
11. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
12. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
14. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
15. Торт медово - маковый.
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
19. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
20. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
21. Маринованные шампиньоны "2 часа".
22. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
23. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
24. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
25. Пирог с клубникой.
26. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
29. Салат капустный (в горячем маринаде).
30. Милана Стар: От Калуги до большого шоу-бизнеса
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Чебуреки на заварном тесте.
33. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
36. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
37. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
38. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
39. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
40. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
41. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
42. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Вкус Индии: рецепты с фасолью
50. Как приготовить вкусную подливку из курицы к макаронам: рецепт и советы