Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Салат "Шишки". Ингредиенты:
3. Манник "Мокрый". Несложный, очень нежный, сочный и вкусный пирог.
4. Тесто для беляшей.
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
8. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
9. Какие театры есть в Ижевске
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
12. Мясо по-грузински в духовке.
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
16. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
17. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
18. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
19. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
20. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
21. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
22. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
23. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
24. Самое классное тесто для корзиночек.
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
29. Шоколадная колбаска. Ингредиенты:
30. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
31. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
32. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
33. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
34. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
35. Пирог с замороженными ягодами наливной.
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. Секреты создания уютного дома: как выбрать идеальный аромат
38. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
39. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
40. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
43. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
44. Борщ в мультиварке без пережарки. Борщ без зажарки в мультиварке
45. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
46. Вкусный и простой рецепт подливы из курицы для пюре
47. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
48. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке