Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Сочное куриное Филе по-французски.
2. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
6. Салат цезарь с курицей и... откройте для себя новые вкусовые комбинации
7. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
8. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
9. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
10. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Десерт из кукурузных палочек.
13. Какие советы по шопингу для туристов
14. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
15. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
16. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
17. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
18. Ребрышки свиные из духовочки.
19. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
20. Какие рестораны Уфы предлагают национальную кухню
21. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
22. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
23. Cупер тесто на пельмени и вареники.
24. Нежная куриная грудка в духовке.
25. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
26. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
27. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
28. Грибной суп с перловой крупой: вкус и здоровье в одном блюде
29. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
30. Вкус Польши: рецепт грибного супа
31. Польские грибы в супе: рецепт, который обязательно стоит попробовать
32. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
33. Вкусные драники с луком и салом: простой рецепт для домашнего приготовления
34. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
35. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
36. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
37. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
38. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
39. Как приготовить серые рядовки. Как варить грибы рядовки перед жаркой
40. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
41. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
42. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
43. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
44. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
45. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
46. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
47. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
48. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе и картофельное пюре с горошком
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами