Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
2. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
3. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
4. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
5. Простая и вкусная намазка на хлеб.
6. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
7. Творожное печенье с изюмом.
8. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
9. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
10. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
11. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
12. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
13. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
14. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
15. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
16. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
17. Headlines:
18. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
19. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
20. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
21. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
22. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Овощной рис с жареными креветками: вкусный и полезный рецепт
24. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
25. Татьяна Буланова: Известные работы, созданные в Брянске
26. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
27. Рулетики из скумбрии в духовке.
28. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
29. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
30. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
31. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
32. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
33. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
34. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
35. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
36. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
37. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты
38. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
39. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
40. Рис по-тайски с курицей и овощами. Жареный рис с курицей и овощами (а-ля стир-фрай)
41. Рис с овощами по-китайски. Жареный рис с яйцом и овощами по-китайски
42. Удивительный тыквенно-фруктовый плов: рецепт от бабушки и хапама от виноголика
43. Шаг за шагом: рецепт говядины по-французски в мультиварке
44. Секреты и хитрости приготовления ароматной свиной рульки в духовке
45. Идеальный рецепт рульки вареной в пленке: шаг за шагом
46. Идеальные пропорции: как варить вкусную пшеничную кашу на воде
47. Как приготовить вкусные кабачковые оладьи на сковороде
48. Идеальный рецепт: как приготовить кабачковые оладьи с фаршем
49. Сладкие и сытные: 20 рецептов оладий из кабачков
50. Идеальный завтрак: пшенная каша с курагой в мультиварке на воде