Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
2. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
3. Капуста в горячем маринаде.
4. Домочадцы просят испечь чего-нибудь сладенького к чаю, а возиться долго с тестом у тебя нет совершенно никакого желания?
5. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
10. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
11. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
12. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
13. Печеночный торт со сметанным соусом.
14. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
15. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
16. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
17. Самый удачный рецепт жареной печени!
18. Простой и вкусный - пирог капустный.
19. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
20. Соус чесночный. Ингредиенты:
21. Торт из печенья без выпечки.
22. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
23. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
24. Пирог из киселя.
25. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
26. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
27. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
28. Самса. Себе рецептик сохрани!
29. Быстрый пирог к чаю.
30. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
31. Идеальный рецепт жареного риса с креветками и овощами
32. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
36. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
37. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
38. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
39. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
40. Салат из свиного сердца с маринованным луком. Салат из свиного сердца
41. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
42. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
43. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
44. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
45. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
46. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
47. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
50. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?