Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Диеты при запорах

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
2. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
3. Самая вкусная в мире шарлотка.
4. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
5. Слойки на кефире.
6. Куриные желудочки по-корейски.
7. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
8. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
9. Перепечи с мясом, грибами.
10. Отличные печёночные котлеты.
11. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
12. Салат с курицей, яйцом, перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
13. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
14. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
17. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
18. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
21. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
22. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
23. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
24. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
25. Пирожное "Картошка" заварное.
26. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
28. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
29. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
30. Хачапури по аджарски.
31. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
32. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
33. Какие места в Перми связаны с русской литературой
34. Вкусные и полезные: рецепт острых маринованных огурцов без сахара с яблочным уксусом
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
37. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
38. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
39. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
40. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
41. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре