Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с курочкой и овощами в казане.
2. Вкуснейший плов. Рецепт плова проверенный временем.
3. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
4. Как оригинально и красиво покрасить яйца.
5. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
6. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
7. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
8. Медовик с заварным кремом.
9. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
10. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
11. История Сургута: от древности до современности
12. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
13. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
14. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
15. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
16. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
20. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
23. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
24. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
25. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
26. Рогалики из творожного теста.
27. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
28. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
29. Паста с креветками в сливочном соусе.
30. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
31. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
32. Настоящий татарский вак беляш.
33. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
34. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
35. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
36. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
37. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
38. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
39. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
40. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Белорусские драники с салом: рецепт и история
43. Стас Пьеха: Музыкальный гигант Москвы
44. Вкусный и практичный рецепт: тушка кальмара в духовке
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
47. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы