Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Самый простой рецепт блинчиков.
3. Салат "Новогодние Часы".
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Супервлажный шоколадный пирог (без яиц).
6. Домашний лимонад. Ингредиенты:
7. Пшенично-ржаной хлеб с тмином на солоде: простой рецепт для домашнего приготовления
8. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
9. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
11. Цезарь с курицей и шампиньонами: быстрый и вкусный рецепт
12. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
13. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
14. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. Куриные крылышки запечённые в духовке.
17. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
18. Наивкуснейшая творожная запеканка.
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
21. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
24. Рыбные очень вкусные котлеты.
25. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
26. Настоящий татарский вак беляш.
27. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
28. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
29. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
30. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
31. Афиша Чиж & Co: новые даты и города
32. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
33. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Какие места в Перми связаны с русской литературой
36. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
37. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
38. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
39. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
40. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
42. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
43. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
44. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
45. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
46. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
47. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
48. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
49. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.