Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
3. Подборка салатов от Ольги Романовой.
4. Закуска из тонкого грузинского лаваша.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
7. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
8. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
9. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
10. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
12. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
13. Ароматное творожное печенье с корицей.
14. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
15. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
16. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
17. Молочные коржики по госту.
18. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
21. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
22. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
23. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
24. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
25. Пирог из киселя.
26. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
27. Cупер тесто на пельмени и вареники.
28. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
29. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
32. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
33. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
34. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
35. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
36. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
37. Рулетики из скумбрии в духовке.
38. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
39. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
42. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
43. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
44. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
45. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
46. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
47. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
48. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
49. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами