Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Шурпа. Этот суп к нам с Востока пришел.
2. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
3. Пасхальный кулич. Этим рецептом я уже лет пользуюсь 7-8.
4. Салат "Северный". В далекие времена печень трески считалась элитным продуктом, который был доступен не всем желающим его отведать.
5. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
6. Сочное куриное Филе по-французски.
7. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
8. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
9. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Салат "Июньский". Ингредиенты.
12. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
13. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой и быстрый рецепт
14. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
16. Какие советы по шопингу для туристов
17. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
18. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
19. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
20. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
21. Headlines:
22. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Маринованные шампиньоны "2 часа".
25. Как приготовить гриль овощи в микроволновке: простой и быстрый рецепт
26. Праздничные бутерброды со шпротами.
27. Пирог "Чернушка" с вареньем.
28. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Песочные кольца с орехами.
31. Какие музеи популярны среди туристов
32. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
33. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
34. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
35. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
36. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
39. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные сыром в духовке
41. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
42. Потрясающие рецепты с кальмарами: 5 способов приготовить вкусные блюда
43. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
44. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
47. Взрыв вкуса: воздушное картофельное пюре и куриное филе с подливкой
48. Пшеничная каша, как в детском саду
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина