Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковые оладьи с сыром.
2. Вермишелевая запеканка с мясом (как в детском саду).
3. Заварные блины на минералке.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Перепечи с мясом, грибами.
7. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
8. Пирог "Замарашка" с черникой.
9. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
10. Салат с курицей, болгарским перцем, сыром и огурцом: простой и вкусный рецепт
11. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
12. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
13. Вкусный салат с курицей и грибами: простой рецепт для дома
14. Какие исторические особенности московских улиц
15. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
16. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
17. Ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт без дрожжей в духовке
18. Полезные свойства хлеба на ржаной закваске: почему он полезнее обычных сортов
19. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
20. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
21. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
22. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
23. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
24. Цыпленок табака (тапака).
25. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
26. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
27. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
28. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
29. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
30. Нежный кальмар в сметанном соусе.
31. Бананово - клубничный коктейль.
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Пирог "Чернушка" с вареньем.
34. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
35. Пирог с замороженными ягодами наливной.
36. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
37. Песочный пирог со смородиной.
38. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
39. Новый маринад для огурцов без сахара: простой и полезный рецепт
40. Смачные и полезные: рецепт маринованных огурцов без сахара
41. Вкусный и полезный: рецепт креветок с овощами и рисом
42. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
43. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
44. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
45. Тарталетки с салатом из печени трески, яйца и сыра.
46. Запеканка из кальмаров и сыра: быстро и вкусно
47. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
48. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
49. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
50. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран