Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Жареные баклажаны и перцы с помидорами на зиму.
2. Тефтели с рисом и сливочной подливкой в духовке.
3. Караимские пирожки. Внимание!
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Кулич "Краффин". Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой.
6. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
7. Бельгийские вафли. Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой.
8. Салат "Бусы на снегу".
9. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
10. Салат "Шпроты под Шубой".
11. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
12. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
13. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
14. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
15. Какие исторические памятники подлежат охране
16. Салат цезарь с курицей и шампиньонами: классический рецепт с изюминкой
17. Оладьи из кабачков с творогом.
18. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
19. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
20. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
21. Простой рецепт приготовления теста для мантов
22. Торт медово - маковый.
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Ребрышки свиные из духовочки.
25. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
26. Мраморный рулет из курицы.
27. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
28. Королевское мясо. В жестяную банку рукав с куриным мясом положи.
29. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Домашний серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
32. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
33. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Быстрый пирог к чаю.
36. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
37. Билеты Zoloto: эксклюзивные интервью и истории за кулисами
38. Сладкие и сочные креветки на вкуснейшем рисе: простой рецепт для домашней кухни
39. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
40. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
41. Группа Анимация в Москве: где и когда увидеть их вживую
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
44. Группа Бутырка: где и когда выступают
45. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
46. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
47. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
48. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
49. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!