Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Первичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Заварные блины на минералке.
2. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
3. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
4. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
5. Маринованная мойва в домашних условиях.
6. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
7. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
8. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
9. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
10. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
11. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
12. Нежные, мягкие и вкусные творожные рогалики.
13. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
14. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке на кипятке
16. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
17. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Как запечь картошку в духовке на противне целиком: простой рецепт
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
24. Кекс столичный. Нам потребуется:
25. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
26. Оладьи из творога и сыра.
27. Вкуснейшее чебуречное тесто.
28. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
29. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
30. Cупер тесто на пельмени и вареники.
31. Песочные кольца с орехами.
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
33. Куриное Филе в кляре.
34. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
35. Анастасия Высоцкая: история успеха
36. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
37. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
38. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
39. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
40. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
41. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
44. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
45. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
46. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
47. Вкусный рецепт баклажан под белым соусом в духовке
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
50. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы