Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Маринованная мойва в домашних условиях.
5. Пышные манные кексы.
6. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
7. Пышки на кефире.
8. Слоеные "Ушки" на закуску.
9. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в музеях Арзамаса
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
12. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
13. Скумбрия по-норвежски. Ароматный, сливочный кусочек нежнейшей рыбки!
14. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
15. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
16. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
17. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
18. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
19. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
20. Секреты приготовления теста для мантов: чтобы не рвалось и не прилипало
21. Самое удачное дрожжевое тесто.
22. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
23. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
24. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
25. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Какие современные достопримечательности появились в последние годы
28. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
29. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
30. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
31. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
32. Пышный пирог с изюмом на кефире.
33. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
34. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
35. Ханты-Мансийск: Город, которыйил талант Элвина Грея
36. Нежная куриная грудка в духовке.
37. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
38. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
39. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
40. Как избежать ошибок в отношениях с людьми
41. Завтрак в стиле азиатского ресторана: рецепт жареного риса с креветками
42. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами, сыром и яйцом
44. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
45. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
46. Фасоль по-русски с индийским акцентом
47. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
48. Найдены производители порошкового пива. Порошковое пиво
49. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
50. Запеканка из баклажан с фаршем под сливочно-сырным соусом. Как приготовить запеканку с баклажанами и фаршем в сливочно-сырном соусе