Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт быстрого пасхального кулича.
2. Молочные коржики из детства с ванилью.
3. Торт "Королeвcкий". Наш любимый торт!
4. Твopoжное печенье с кокосовой начинкой.
5. Воздушная запеканка с тыквой.
6. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
7. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
8. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
9. Headlines:
10. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Хлеб на закваске с солодом в хлебопечке: секреты идеального вкуса
13. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
14. Супер тесто на пельмени и вареники.
15. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
16. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
17. Печеночный торт со сметанным соусом.
18. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
19. Легко и быстро: как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Moulinex
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
22. Самое удачное дрожжевое тесто.
23. Творожные завитушки. Ингредиенты:
24. Картофель гриль в духовке: простой и вкусный рецепт для дома
25. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
26. Цыпленок табака (тапака).
27. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
28. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
29. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
30. Соус чесночный. Ингредиенты:
31. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
32. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
33. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
34. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
35. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
36. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
37. Вкусный и полезный рецепт: Королевские креветки с овощами и рисом
38. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
39. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
40. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
41. Вкус Украины: рецепт драников с салом
42. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
43. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
46. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
47. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
48. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
49. Борщ с курицей в мультиварке
50. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина