Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Караимские пирожки. Внимание!
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Фантастически вкусная творожная запеканка.
4. Куриный суп чесночными галушками - рулетиками.
5. Картофель "фри" (без жира и масла.
6. Салат с пекинской капустой, огурцом и горошком.
7. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
8. Пышные манные кексы.
9. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
10. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
11. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Простой и вкусный салат Цезарь с грибами шампиньонами: пошаговый рецепт
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
18. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
19. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
20. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
21. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
22. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Очень вкусный нежный медовый бисквит.
27. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
28. Сардина: Полезные свойства для семьи и детей
29. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
30. Соус чесночный. Ингредиенты:
31. Дрожжевые оладьи. Эти пышные, воздушные оладьи особенно хороши с пылу с жару.
32. Маринованные шампиньоны "2 часа".
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
34. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
35. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
36. Хачапури по аджарски.
37. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
38. Полезные рецепты хлеба с закваской: здоровье и вкус на вашем столе
39. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
40. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
41. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
42. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
43. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
44. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
47. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
48. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
49. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
50. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке