Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Слойки на кефире.
2. Праздничный слоеный салат.
3. Медовик с заварным кремом.
4. Салат "Признание". Ингредиенты.
5. Ванильный бисквит на кипятке.
6. Слоеные "Ушки" на закуску.
7. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
8. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
11. Как назывался Санкт-Петербург в разные исторические периоды
12. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
13. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
14. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Рогалики из творожного теста.
18. Картошка по-деревенски в духовке на пергаменте: простой и ароматный рецепт
19. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
20. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Картошка фри в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
24. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Простые и Вкусные Рецепты Картофеля от Самвела
27. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
28. Вкуснейшее чебуречное тесто.
29. Мы готовим дома шашлык в банке.
30. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
31. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
32. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
33. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
34. Пирог с вареньем из песочного теста.
35. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
36. Быстрый пирог к чаю.
37. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
38. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
39. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
40. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
41. Рулетики из скумбрии в духовке.
42. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
43. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусные рулеты из языка с грибочками в сливочном соусе: рецепт и советы
46. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
47. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
48. Вкусный гарнир из курицы к пюре: рецепт и советы
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Вкусный и полезный: рецепт пюре с запеченной курицей