Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
2. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
3. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
4. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
5. Какие интересные факты о метро Москвы
6. Легендарный ржаной хлеб на закваске: секреты традиционного рецепта
7. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
8. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
9. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
10. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
11. Секреты идеального теста для мантов
12. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
14. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
15. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
16. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
17. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
18. Праздничные бутерброды со шпротами.
19. Вкуснейшее чебуречное тесто.
20. Пирог с клубникой.
21. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
22. Селедочная намазка. Таким образом, если вы очень любите селёдочку, то такая селёдочная намазка для бутербродов, должна вам очень понравится.
23. Пирог из киселя.
24. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
25. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
26. Серый хлеб на закваске: полезный и ароматный рецепт
27. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
28. Без уксуса и тройной заливки: как создать вкусные блюда без жиров и солей
29. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
30. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
31. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
32. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
33. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
34. Польские грибы: мастер-класс по приготовлению вкуснейших блюд
35. Завораживающие кальмары фаршированные рисом и грибами в духовке: рецепт, который поразит ваших гостей
36. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
37. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
38. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
39. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
40. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
41. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
42. Вкусный рецепт куриной грудки с грибами: как приготовить блюдо на весь вечер
43. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
44. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
45. Приготовить грибы рядовки жарить. Сколько жарить рядовки
46. Шашлык в духовке с дымком
47. Мясо в духовке из свинины в фольге кусочками, как шашлык. Шашлык из свинины в фольге в духовке
48. Свинина с беконом на мангале. Приготовление
49. Что делать с бульоном после варки казы. Как сварить казы из конины в кастрюле
50. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке