Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Семейный яблочный пирог.
2. Любимые "Секретные" котлетки.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
5. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
8. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
9. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
10. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Простое и быстрое пресное тесто для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
13. Запеченный картофель в духовке: Просто и необычно
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
16. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
17. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
18. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
19. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
20. Нежный кальмар в сметанном соусе.
21. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
22. Бананово - клубничный коктейль.
23. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
24. Горшочек, вари! Обязательно попробуйте!
25. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
26. Нежная куриная грудка в духовке.
27. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
28. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
29. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
30. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
31. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
32. Вкусный и полезный: рецепт овощного супа с белыми и польскими грибами
33. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
34. Вкусный и полезный: салат с ветчиной и болгарским перцем
35. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
36. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
37. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
38. Куриный суп для малышей: рецепт и советы
39. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами и сыром
40. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
41. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
42. Куриная грудка картофельным пюре: рецепт и ингредиенты
43. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
46. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
47. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами
48. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Кулинарный шедевр: Пюре куриное с овощами