Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Сочные рыбные котлеты.
2. Творожное печенье с яблоками.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Домашний адыгейский сыр.
5. Польский маковый рулет.
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Селедка под шубой (роллы).
8. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
9. Тесто для беляшей.
10. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
13. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
14. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
15. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
16. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
17. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
18. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
19. Куриные крылышки запечённые в духовке.
20. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
21. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
22. Сардина: польза и вред для организма
23. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
24. Ребрышки свиные из духовочки.
25. Домашний мармелад. Ингредиенты:
26. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
27. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
29. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
30. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
31. Какие временные выставки проводятся
32. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
33. Картофель по-деревенски в духовке.
34. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
35. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
36. Быстро и вкусно: маринованные огурцы без сахара
37. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
38. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
40. Секреты приготовления тайского риса с креветками: рецепты и советы
41. Азиатский рис с креветками: простой и вкусный рецепт
42. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
43. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
46. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
47. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
48. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
49. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
50. 10 салатов с курицей. Салат 1: Курица с киви и помидорами