Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Свекольный салат с сыром и чесноком.
2. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
3. Курица по-аджарски на сковороде.
4. Какие археологические находки были сделаны в районе Ростова
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Какие театры есть в Ижевске
7. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
8. Какие традиции и праздники сохраняются в Тольятти
9. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
10. Традиционный рецепт Бородинского хлеба на закваске: секреты и тонкости
11. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
12. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
13. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
14. Ароматное творожное печенье с корицей.
15. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
16. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
17. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
18. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
19. Бананово - клубничный коктейль.
20. Вкуснейшее чебуречное тесто.
21. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
22. Cупер тесто на пельмени и вареники.
23. Простой рецепт серого хлеба в духовке: как испечь вкусный хлеб дома
24. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
25. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
26. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
27. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
28. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
29. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
30. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
31. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
32. Вкусный и полезный: рецепт польского грибного супа с капустой
33. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
34. Рецепт драников с салом и луком: вкусный деревенский вариант
35. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
36. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
37. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
38. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
39. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
40. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
41. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
42. Пшеничная каша, как в детском саду
43. Пшеничная каша » вкусно и просто. Пшеничная каша
44. Кремлёвская хряпа. Внимание!
45. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
46. Салат с копченой курицей и помидорами. Ингредиенты:
47. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
48. Куриные филе к пюре: 5 быстрых и вкусных рецептов
49. Теплый салат с лососем и яйцом пашот
50. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами