Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Гульчехра из курицы.
3. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
4. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
5. Салат "Шпроты под Шубой".
6. Капуста в горячем маринаде.
7. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
8. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
9. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
12. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
13. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
14. 100% Ржаной Хлеб на Закваске: Основные Секреты и Рецепты
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
17. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
18. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
19. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
20. Пирожное "Картошка". Такую картошку, приготовленную из печенья и сгущёнки, люблю с детства.
21. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
22. Рогалики из творожного теста.
23. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
24. Пасхальный кулич в хлебопечке.
25. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
26. Домашние конфеты с орехами "Метеорит".
27. Молочные коржики по госту.
28. Ребрышки свиные из духовочки.
29. Рыбные очень вкусные котлеты.
30. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
31. Соус чесночный. Ингредиенты:
32. Мраморный рулет из курицы.
33. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
35. Крем "Мокрое Безе".
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Вкусный и простой рецепт пирога с мясом
38. Вкусный и простой шефердский картофельный пирог с мясом: рецепт и советы
39. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
40. Блюда с кешью и фасолью: вкусные и полезные рецепты
41. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
42. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
43. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
44. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
45. Вкусный и полезный: язык запеченный с грибами и картошечкой
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Борщ без свеклы в мультиварке. Пошаговый рецепт с фото
48. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
49. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть