Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Подборка салатов от Ольги Романовой.
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
4. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
5. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
6. Мясо по-грузински в духовке.
7. Традиционный домашний ржаной хлеб на закваске с солодом: рецепт от корней
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
11. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
12. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
13. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
14. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
15. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
16. Салат "Простушка". Ингредиенты:
17. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
18. Легко и Вкусно: Рецепты Овощей Гриль в Микроволновке
19. Овощи гриль в микроволновке: просто и вкусно
20. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
21. Песочные кольца с орехами.
22. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
23. Headlines:
24. Чебуреки на заварном тесте.
25. Быстрый пирог к чаю.
26. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
27. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
28. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
29. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
30. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
31. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
32. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
33. Польский грибной сливочный суп: рецепт и история
34. Польский грибной суп с перловкой: рецепт и история
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
37. Вкусные и удобные драники с салом, картошкой и луком: рецепт и подсказки
38. Морской вкус на столе: 15 лучших рецептов фаршированных кальмаров
39. Борщ без мяса в мультиварке. Борщ в мультиварке (без мяса)
40. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Куриные филе: открытие новых вкусовых возможностей
42. Вкуснейшая запеканка из курицы и пюре: рецепт и советы
43. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
44. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
45. Салат яйцо пашот рыба. Салат из копченой трески с яйцами-пашот и крутонами
46. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
47. Куриные зразы с грибами: быстро и вкусно
48. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
49. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
50. Дал из красной фасоли. Как приготовить лобио из красной фасоли — классический рецепт лобио с грецкими орехами с пошаговыми фото