Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Семейный яблочный пирог.
5. Пышки на кефире.
6. Какие новые парки построены в последние годы
7. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
8. Простой и Вкусный Салат: Сыр, Болгарский Перец, Курица и Копченая Нотка
9. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
10. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
11. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
12. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
13. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
14. Клубника с сахаром на зиму без варки.
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
17. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
18. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
19. Какие советы по шопингу для туристов
20. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
21. Рулетики с курицей и сыром на сковороде.
22. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
23. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
24. Какие кафе и рестораны популярны среди туристов
25. Закуска сыра из селедки и плавленого.
26. Сбитень. Напиток старинный и почему-то забытый.
27. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
28. Домашний мармелад. Ингредиенты:
29. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
30. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
31. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
32. Где можно прогуляться вечером в центре города
33. Горбуша, запечённая под сыром.
34. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
35. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
36. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
37. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
38. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
39. Вкусный и полезный: как приготовить рис с морепродуктами и овощами
40. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
41. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
42. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
43. Вкусный и полезный: рецепт супа из свежих польских грибов
44. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
45. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
46. Вкусный и практичный: рецепт кальмара фаршированного в духовке в сметанном соусе
47. Картошка с грибами синеножка или рядовка. Способы приготовления
48. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Что такое порошковое пиво и как его использовать. Что такое порошковое пиво и существует ли оно?