Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Польский маковый рулет.
2. Пирог с бананами.
3. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
4. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
5. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
6. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
7. Какие исторические особенности московских улиц
8. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
9. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Panasonic 2501: простой рецепт
10. Какие необычные достопримечательности можно найти в Калининграде
11. Пошаговый рецепт вкусного теста для мантов в хлебопечке
12. Рулетики из скумбрии в духовке.
13. Какие современные места отдыха появились в Липецке в последние годы
14. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
15. Мокрый пергамент для картофеля с мясом: Удобный способ сохранить сочность
16. Сырные пышечки - за 10 минут.
17. Запеченная картошка в хрустящей корочке: Секреты идеального блюда
18. Паста с креветками в сливочном соусе.
19. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
20. Какие из достопримечательностей связаны с известными людьми
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Нудли. Какая же это вкуснятина!
23. Закуска сыра из селедки и плавленого.
24. Как жарить мойву в духовке.
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Люля-кебаб (лёгкий рецепт, быстро и вкусно.
27. Торт из печенья без выпечки.
28. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
29. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
30. Простой серый хлеб на воде и муке: рецепт для начинающих
31. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
32. Пирог с замороженными ягодами наливной.
33. Пирог с вареньем из песочного теста.
34. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
35. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
36. Легкий серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
37. Анастасия Высоцкая: история успеха
38. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
39. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
40. Завораживающий вкус: рисовая запеканка с креветками, овощами и соевым соусом
41. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
42. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
43. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
44. Белорусские драники с салом: простой и вкусный рецепт
45. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
46. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
47. Запеченные кальмары в духовке: блюдо из моря
48. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
49. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
50. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо