Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Салат с копченой курицей, сыром, яйцами и перцем: простой и вкусный рецепт
2. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
3. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
4. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
5. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
6. Рулетики из скумбрии в духовке.
7. Ароматное творожное печенье с корицей.
8. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
9. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
10. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
11. Какие культурные проекты и инициативы реализуются в регионе
12. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
13. Самое классное тесто для корзиночек.
14. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
15. Соус чесночный. Ингредиенты:
16. Мраморный рулет из курицы.
17. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
18. Пышный пирог с изюмом на кефире.
19. Быстро и полезно: как приготовить овощи в микроволновке
20. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
21. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
22. Вкусные огурцы без стерилизации и уксуса: рецепты на зиму
23. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
24. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
25. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
26. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
27. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
28. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
29. Грибный рай на тарелке: рецепты польского супа
30. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
31. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
32. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
33. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
34. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
35. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
36. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
37. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
38. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
39. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
40. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
41. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
42. Салат с копченым окорочком - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
43. Баклажаны в духовке рецепт с грибами и сыром. Баклажаны, фаршированные грибами
44. Ризотто с креветками в сливочном соусе. Ризотто с креветками
45. Рулетики из свиной вырезки с беконом. Свиные рулетики с грибами в беконе
46. Стейк из свинины с картофелем и брусничным соусом. Процесс приготовления:
47. Как правильно приготовить казылык. : сообщение №3 masik Опубликовано 10 September 2023 - 09:53
48. Вкусный рецепт языка свиной с грибами: как приготовить запеканку в духовке
49. Рис по-китайски жареный с овощами и курицей. Жареный рис с курицей и овощами по-китайски
50. Вкусное и питательное блюдо: пшеничная каша с мясом и тыквой