Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
2. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
3. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
4. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
5. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
6. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
7. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
8. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
9. Хлеб на закваске с солодом: полезные свойства и секреты приготовления
10. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
11. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
12. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
13. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
14. Картошка с чесноком и приправой в пергаменте: простой и вкусный рецепт для духовки
15. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
16. Нудли. Какая же это вкуснятина!
17. Творожные кексы. Предлагаю проверенный временем (из моего детства) рецепт выпекания вкусного, воздушного кекса из творога!
18. Настоящий татарский вак беляш.
19. Какие необычные музеи есть в Перми
20. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
21. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
22. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
23. Куриная грудка в шубке под сыром.
24. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
25. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
26. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
27. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
28. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
29. Простой рецепт домашнего серого хлеба на закваске в форме
30. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
31. Закрываю на зиму огурцы без сахара: простые рецепты для долгого хранения
32. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
33. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
34. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов!
37. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
38. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
39. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
41. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
42. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
43. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
44. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
45. Баклажаны фаршированные с креветками. Баклажанные рулетики с креветками и соусом чили
46. Шашлык из свинины в банке в духовке. Шашлык в духовке в банке на шпажках
47. Шашлык свиной с беконом. Шашлык из свинины с беконом на гриле (видео)
48. Шашлык из свиных рулетов. Шашлык из свинины рулетиками
49. СВИНАЯ КОРЕЙКА с беконом на УГЛЯХ. Свиная корейка в горчичном маринаде на углях
50. Как приготовить домашнюю колбасу казылык. Как и сколько варить казылык