Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
3. Глазурь со сгущенкой и сухим молоком для кулича.
4. Фантастически вкусная творожная запеканка.
5. Заварные блины на минералке.
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Тесто для беляшей.
8. Домашний лимонад. Ингредиенты:
9. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
10. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
11. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
12. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
13. Headlines:
14. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
15. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
16. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
17. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
18. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
19. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
20. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
21. Простой и вкусный рецепт картофеля по-деревенски в духовке
22. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
23. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
24. Сардины Connetable GENEREUSE в томатном соусе: полезные и вкусные рецепты
25. Сардина: польза и вред для организма
26. Обалденная курочка в медовом соусе.
27. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
28. Домашний мармелад. Ингредиенты:
29. Наивкуснейшие запеченные шампиньоны.
30. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
32. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
33. Хлеб серый на закваске: что это такое и почему он полезен
34. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
35. Хачапури по аджарски.
36. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
37. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
38. Грибной жюльен. Ингредиенты:
39. Запас на зиму: рецепт вареных огурцов в уксусе
40. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
41. Вкусный и полезный суп из белых и польских грибов с курицей и сливками
42. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
43. Остренькая маринованная капуста быстрого приготовления.
44. Рисовая запеканка с рыбой.
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
47. Вегетарианский борщ в мультиварке. Дивный постный борщ, приготовленный в мультиварке
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов