Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Восхитительные пончики. Эти воздушные пончики, приготовленные из теста, замешанного на сгущёнке, полюбились моей семье достаточно давно.
3. Творожный кулич без дрожжей.
4. Польский маковый рулет.
5. Самая вкусная в мире шарлотка.
6. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
7. Творожный торт "слёзы ангела".
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Какие новые парки построены в последние годы
10. Курица по-аджарски на сковороде.
11. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
12. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
13. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
14. Как Калининград развивался в советский период
15. Рецепт цезаря с курицей и грибами: простой и вкусный салат
16. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
17. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
18. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
19. Тесто для мантов в хлебопечке: как приготовить быстро и просто
20. Простой и Вкусный: Рецепт Картофеля с Курицей и Помидорами
21. Паста с креветками в сливочном соусе.
22. Дешево и вкусно: как я купила сардину в томатном соусе с овощным гарниром за копейки
23. Тёртый пирог с творогом и маком.
24. Салат "Простушка". Ингредиенты:
25. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
26. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
27. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
28. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
29. Чем интересен парк "Сокольники" для посетителей
30. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
31. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
32. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
33. Вкусный и простой рецепт засолака огурцов без кипятка
34. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Вкус Польши: рецепт польского грибного супа из шампиньонов
37. Вкус Польши: рецепт грибного супа
38. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
39. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
40. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
43. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
44. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
45. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
46. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
47. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
48. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
49. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
50. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба