Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Творожные пончики. Для приготовления нам понадобится:
2. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
3. Польский маковый рулет.
4. Пирог с бананами.
5. Пирог "Лень - Матушка".
6. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
7. Салат "Новогодние Часы".
8. Салат "Признание". Ингредиенты.
9. Сочное куриное Филе по-французски.
10. Домашний лимонад. Ингредиенты:
11. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
12. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
13. Мясо по-грузински в духовке.
14. Легкий и Вкусный Салат с Курицей и Шампиньонами: Простой Рецепт
15. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
16. Ржаные горбушки с солодом на закваске: история и рецепт из Таллина
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт
18. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
19. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
22. Можно ли запекать картошку на пергаменте? Узнайте об этом
23. Творожное печенье с изюмом.
24. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка с Курицей в Духовке на Пергаменте
25. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
26. Картофель с мясом и овощами в пергаменте: простой и полезный рецепт для всей семьи
27. Сардины в консервах: полезный ли это продукт
28. Рыбка в кляре на минералке.
29. Овощи на гриле в микроволновке: простые и вкусные рецепты для здорового питания
30. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
31. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
32. Медовое печенье. Эти мягкие, душистые, сладкие и рассыпчатые печеньки из медового теста очень любят и дети, и взрослые.
33. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
34. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
35. Пирог с вареньем из песочного теста.
36. Серый хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный выбор для здоровья
37. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
38. Зимой себя хвалила за то: 5 достижений, которые стоит вспомнить
39. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
40. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
41. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
42. Откройте для себя новые вкусы: 20 рецептов идеального риса с овощами
43. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
44. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
45. Загадочный польский суп с шампиньонами: история и рецепт
46. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
47. Вкусный рецепт запечённого языка с грибами: как приготовить и украсить свою тарелку
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Бутерброд с красной рыбой. 15 бутербродов с семгой, которые готовятся проще простого