Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
2. Сочное куриное Филе по-французски.
3. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
4. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
5. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
6. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
7. Как Калининград развивался в советский период
8. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
11. Какова история Тульского государственного музея оружия
12. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
13. Сергей Трофимов: Голос Выборга
14. Кляр. Кляр прекрасно подходит как для отбивных, так и для рыбы.
15. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
16. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
17. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
18. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
19. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
20. Салат "Простушка". Ингредиенты:
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
23. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
24. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
25. Огурцы маринованные с яблочным уксусом: новый вкусный рецепт
26. Заголовок 1: Как сохранить огурцы на зиму без сахара
27. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
28. Вкусные и полезные: рецепт барских огурцов без сахара и уксуса
29. Вкусные огурцы на зиму без уксуса: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
31. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
32. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
33. Вкус Польши: рецепт грибного супа
34. Вкусные картофельные драники с салом и луком: рецепт и инструкции
35. Рисовая запеканка с рыбой.
36. Рулетики из скумбрии в духовке.
37. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
38. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
39. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
42. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?
43. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
44. Салаты с копченой курицей без майонеза - 13 домашних вкусных рецептов
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с курицей и овощами
47. Вкусный и удобный: рецепт гуляша из куриной грудки с картофельным пюре
48. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
49. Обзор видов порошкового пива. Где купить и попробовать порошковое пиво?
50. Куриный бефстроганов с пюре: рецепт и ингредиенты