Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
2. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
3. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
4. Перепечи с мясом, грибами.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Отличные печёночные котлеты.
7. Тесто для беляшей.
8. Куриные грудки по - восточному.
9. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
10. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
11. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
12. Пирог "Дружная Семейка".
13. Свежий салат с курицей, болгарским перцем и помидорами: простой рецепт для домашнего обеда
14. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
15. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
17. Оладьи из кабачков с творогом.
18. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
19. Вкусное тесто для мантов: простой рецепт в хлебопечке
20. ИДЕАЛЬНОЕ тесто на манты в хлебопечке: рецепт для начинающих
21. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
22. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
23. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
24. Какие уникальные памятники есть в городе
25. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
26. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
27. Печёночные рулетики с начинкой.
28. Пасхальный кулич в хлебопечке.
29. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
30. Что полезнее сардины в масле? Разбираемся в плюсах и минусах
31. Какие необычные музеи есть в Перми
32. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
33. Пирог с клубникой.
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Молочный сахар. Первый раз я его попробовал, когда к деду приехал в гости.
36. Салат капустный (в горячем маринаде).
37. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
38. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
39. Хрустящие маринованные огурцы без сахара: рецепт и советы
40. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками и овощами
41. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
42. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
43. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
44. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
45. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
46. Вкусный рецепт языка с грибами в сметанном соусе
47. Фаршированная тыква запеченная в духовке с гречкой и мясом. Тыква, фаршированная мясом, запеченная в духовке — 3 лучших рецепта
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Фасоль по-русски с индийским акцентом
50. Клаб-сэндвич с морковью Айдахо: как приготовить это блюдо на кухне