Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная в мире шарлотка.
2. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
3. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
4. Кабачковый хлеб. В разгар кабачкового сезона предлагаю испечь вкуснейший хлеб с кабачком.
5. Сладкий ржаной хлеб с тмином и картофельный ржаной: два рецепта для гурманов
6. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
7. Невероятно нежное песочное печенье.
8. Салат с копченой курицей, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
9. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
10. Headlines:
11. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: полезные свойства и простой рецепт
13. Какие парки и скверы Воронежа популярны среди жителей и гостей
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
16. Самое удачное дрожжевое тесто.
17. Легко и полезно: картошка дольками на пергаменте в духовке
18. Расписание Славы в Калининграде: где и когда увидеть певицу
19. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
20. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
21. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
22. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
23. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
26. Мы готовим дома шашлык в банке.
27. Удивительные Рецепты для Вашей Микроволновой Печи с Грилем
28. Пышки. Потребуется: Молоко теплое - 250 мл.
29. Нежная куриная грудка в духовке.
30. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
31. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
32. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
33. Серый хлеб на закваске с медом и кориандром: полезный и ароматный рецепт
34. Минтай, тушеный в сметане.
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Заголовок 1: "Ферментированные огурцы без соли: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Смак и аромат магазинных маринованных огурцов в домашних условиях
38. Рис с креветками и овощами: быстрое и вкусное блюдо для любого дня недели
39. Фуршет в офис: как организовать идеальное мероприятие с доставкой
40. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
41. Вкусный и простой рецепт грибного супа из польских грибов
42. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
43. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
44. Запекаем вкусный кальмар: рецепт запеканки в духовке
45. Запекаем кальмара в сыре: простой рецепт для домашней кухни
46. Рецепты борща без капусты в мультиварке. Как приготовить борщ в мультиварке
47. Завтрак на вынос: куриные отбивные под шубой из картофельного пюре
48. Яйцо пашот с голландским соусом и лососем. Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом
49. Тёплый салат с лососем слабой соли. Салат с лососем — 15 рецептов приготовления из красной рыбы
50. Зеленый салат с яйцом пашот и лососем. Пошаговый рецепт зеленого салата