Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие куличи. Такие куличики пекла тоже 3 года назад.
2. Простая и очень вкусная коврижка.
3. Закуска из помидоров "Дед Мороз".
4. Праздничный слоеный салат.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Рулетики мясные к праздничному столу.
7. Пирог "Яблоки на снегу".
8. Here is a well-organized presentation of six headlines about Tolyatti, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
9. Курица по-аджарски на сковороде.
10. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
11. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
12. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
13. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ульяновске
14. Headlines:
15. Простой и быстрый рецепт теста для мантов в хлебопечке
16. Как приготовить аппетитный картофель в пергаменте: простой рецепт для дома
17. Творожные завитушки. Ингредиенты:
18. Как приготовить картофель с зеленью и чесноком в духовке: простой рецепт
19. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
20. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
21. Настоящий татарский вак беляш.
22. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
23. Какие необычные музеи есть в Перми
24. Торт из печенья без выпечки.
25. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
26. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
27. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
28. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
29. Мы готовим дома шашлык в банке.
30. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
31. Простой серый хлеб на ржаной закваске: рецепт для начинающих
32. Песочные кольца с орехами.
33. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
34. Серый хлеб на ржаной закваске: полезный и вкусный рецепт для здоровья
35. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
36. Быстрый пирог к чаю.
37. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
38. Бурый рис с овощами и креветками: вкусный и полезный рецепт
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
42. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
47. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
48. Каша пшеничная, как в детском саду. Каша «Дружба»
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусный и простой рецепт: Курица в картофельном пюре в духовке