Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
2. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
3. Лодочки из слоёного теста.
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
6. Конфеты из творога.
7. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
8. Вкусное сочетание: черный ржаной хлеб с клюквой на закваске
9. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
10. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
11. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
12. Сергей Трофимов: Голос Выборга
13. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
14. Простой и Вкусный Рецепт Запеченной Картошки на Пергаменте
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Самый удачный рецепт жареной печени!
17. Картошка на пергаментной бумаге в духовке с курицей: простой и вкусный рецепт
18. Где можно провести активный отдых в Тюмени летом
19. Домашний мармелад. Ингредиенты:
20. Рецепт вергунов на кефире.
21. Овощи гриль в микроволновке: простой и быстрый рецепт для домашнего стола
22. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
23. Пышный пирог с изюмом на кефире.
24. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
25. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
26. Сырные лепешки. Очень простой и быстрый рецепт приготовления сырных лепешек на сковороде.
27. Рулеты из лаваша с курицей и плавленым сырком.
28. Секреты приготовления серого хлеба на закваске: простой рецепт для духовки
29. Слава в Томске: где и когда купить билеты онлайн
30. Заморозки на зиму: 15 лучших рецептов маринада для огурцов
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Завтрак на завтрак: Рис с овощами и креветками
33. Завтрак на ходу: рисовуха с креветками и овощами в мультиварке
34. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
35. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
38. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
41. Вкусные кальмары: рецепт запекания с сыром и овощами
42. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
43. Вкусный рецепт: Совок сардина атлантическая в томатном соусе
44. Курица с пюре: быстрый и вкусный рецепт для всей семьи
45. Как приготовить гриб рядовка. Сколько времени и как правильно варить рядовки
46. Борщ в мультиварке с курицей без зажарки. Борщ с курицей в мультиварке
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Каша пшеничная молочная в молоковарке. Ингредиенты для «Каша пшеничная молочная в молоковарке»:
49. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами
50. Немцы сделали порошковое пиво со всеми пивными компонентами