Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб. Домашний хлеб мама печет уже более 20 лет.
2. Бризоли. Бризоль, по сути, это омлетный блинчик, запечённый с фаршем в духовке.
3. Пасхальный сдобный каравай.
4. Самый простой рецепт блинчиков.
5. Медовик с заварным кремом.
6. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
7. Перепечи с мясом, грибами.
8. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром на закваске: рецепт с секретами и вкусом
10. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
11. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
12. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
13. Невероятно нежное песочное печенье.
14. Салат Цезарь с Курицей и Грибами: Простой и Вкусный Рецепт
15. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
16. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Пончики на СГУЩЁНКЕ. Пончики, замешанные на сгущённом молоке, получаются изумительно вкусными.
20. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
21. Легкое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: простой рецепт для дома
22. Тесто для мантов в хлебопечке: простой рецепт и лепка
23. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
24. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
25. Какие основные достопримечательности можно посетить в Ипатьевском монастыре
26. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
27. Сардины в томатном соусе: как консервы влияют на наше здоровье
28. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
29. Рыбный пирог "Все Сыты".
30. Какие архитектурные стили представлены в Иркутске
31. Тёртый пирог с творогом и маком.
32. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
33. Драники картофельные с луком и салом: простой и вкусный рецепт
34. Салат с курицей, шампиньонами и свежим огурцом.
35. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
36. Просто и вкусно: как приготовить гриль в микроволновке Самсунг
37. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
38. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
39. Cупер тесто на пельмени и вареники.
40. Яблочные оладьи. Делаю такие оладьи для ребенка постоянно, особенно в сезон яблок.
41. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
42. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
43. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
44. Вкус Польши: рецепт грибного супа
45. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
46. Узнайте, как приготовить аутентичный польский грибный суп с этими простыми рецептами
47. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
48. Вкусный и быстрый: рецепт кальмара с сыром в духовке
49. Постный борщ без обжарки. Борщ диетический без зажарки
50. Вкус Индии: рецепты с фасолью