Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Идеальные оладьи. Для меня эти оладьи ну просто идеальные!
3. Рецепт пышного бисквита с разрыхлителем в духовке.
4. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
5. Запеканка из куриной печени с шампиньонами.
6. Пирог "Дружная Семейка".
7. Конфеты из творога.
8. Невероятно нежное песочное печенье.
9. Копченая курица, перец и сыр: салат с дымным вкусом
10. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
11. Салат Цезарь с курицей и грибами: простой и вкусный рецепт для дома
12. Какие из улиц и площадей Уфы имеют историческое значение
13. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
14. Секреты Силезского хлеба: как приготовить идеальный ржаной хлеб на закваске
15. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Redmond 1920: простой рецепт
16. Какие уникальные памятники есть в городе
17. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
18. Картофель в пергаменте в духовке: простой и вкусный рецепт для каждый день
19. Приготовь картошку фри дома: 8 лучших рецептов в духовке
20. Картофельные драники с салом: Вкусный и Простой Рецепт
21. Мокрый манник. Нежный, хорошо пропитанный манник поразит вас своим вкусом!
22. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
24. Как приготовить овощи гриль в микроволновке с функцией гриля: пошаговая инструкция
25. Пирожки "Проглотайки". Тесто делается элементарно, только здесь очень важна последовательность, в этом главная фишка!
26. Домашние сосиски - вкуснятина и только!
27. Песочные кольца с орехами.
28. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
29. Расскажите о музеях Пензы и их экспозициях
30. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
31. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
32. Заморозки огурцов с яблочным уксусом: простой рецепт для зимы
33. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
34. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
35. Подарочные рецепты: основные блюда с креветками и рисом
36. Вкусный и полезный: рецепт грибного супа из королевских шампиньонов и белых грибов
37. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
38. Белорусские драники с мачанкой: рецепт и история
39. Вкусные драники с салом: рецепт и подсказки
40. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
41. Вкусные и полезные салаты с копчёным окорочком: рецепты и советы
42. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
43. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
44. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
45. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
46. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
47. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
48. Больше не варю борщ в кастрюле. Борщ больше не варю, нашла хорошую замену. Вкусный суп без мяса за 15 минут
49. Кремлёвская хряпа. Внимание!
50. Вкусные и полезные: диетические салаты с копченой курицей