Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Идея к праздничному столу.
2. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
3. Кекс на кефире.
4. Ржаной хлеб с ферментированным солодом: секреты приготовления в хлебопечке
5. Какую роль сыграла река Урал в развитии Оренбурга
6. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
7. Как Мичуринск связан с именем Ивана Мичурина
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Секреты Бородинского: Закваска vs Sekowa — что делает хлеб по-настоящему особенным
10. Какие культурные мероприятия проводятся в парках
11. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
12. Ржаной хлеб на закваске: традиции и современность
13. Ржано-пшеничный хлеб с солодом на закваске: полезные свойства и секреты приготовления
14. Рецепт рыбы под маринадом с луком и морковью.
15. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
16. Легкое тесто для мантов: как приготовить в хлебопечке и мастерски слепить
17. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
18. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
19. Суп - затируха. Именно так готовила этот суп моя бабушка.
20. Как запекать картошку в духовке: пошаговая инструкция
21. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
22. Вэрзэре. Перед вами национальное блюдо молдавской кухни - небольшие пирожочки с капустой.
23. Настоящий татарский вак беляш.
24. Бананово - клубничный коктейль.
25. Торт "Вдохновение". Ингредиенты:
26. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
27. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
28. Огурцы без сахара: простой способ сохранения овощей на зиму
29. Запаситесь свежим вкусом: рецепт маринада для огурцов без сахара на 1 литр воды
30. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
31. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
32. Вкусный и простой рецепт супа из польских белых грибов
33. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
34. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
35. Вкусные рецепты фаршированного кальмара в духовке
36. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
37. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
38. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
39. Секреты создания универсальной подливы для любого гарнира
40. Грибы рядовки способы приготовления в пищу. Как правильно готовить рядовки: обработка, соление и маринование грибов
41. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
42. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
43. Необычный постный борщ в мультиварке. Постный борщ в мультиварке
44. Быстрый борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке
45. Быстрая пицца без дрожжей на сковороде. Любимица, пицца на сковороде и без дрожжей за 12 минут
46. Борщ с курицей в мультиварке
47. Как приготовить кашу пшеничную на молоке мелкого помола. Рецепт пшеничной каши на молоке 
48. Куриная грудка с картофельным пюре: простой рецепт для домашнего ужина
49. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот