Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный кулич. Ингредиенты:
2. Медовик с заварным кремом.
3. Рулетики мясные к праздничному столу.
4. Лимонный освежающий пирог.
5. Свекольный салат с сыром и чесноком.
6. Как загустить жидкое варенье для начинки пирога.
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
9. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
10. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
11. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
12. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
13. Какие интересные факты о метро Москвы
14. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
15. Какие современные культурные события регулярно проводятся в Москве
16. Удобство на вашей кухне: тесто для мантов в хлебопечке Panasonic
17. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
18. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
19. Концерт Татьяны Булановой в Москве: Незабываемые моменты
20. Хрустящий картофель в духовке: как приготовить дольками с золотистой корочкой
21. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
22. Закуска сыра из селедки и плавленого.
23. Домашний мармелад. Ингредиенты:
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Быстрое печенье. Тут главное 2 вещи - сметана и маргарин.
26. Гриль в микроволновке: простые рецепты для домашнего обеда
27. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
28. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
29. Are there any unusual museums or exhibitions in Cheboksary
30. Рецепт вареников с картошкой на кефире.
31. Нежная куриная грудка в духовке.
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
34. Почему повторение моих ошибок может стоить вам дорого
35. Заморозки и соленья: как сохранить огурцы на зиму в банках
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Маринование огурцов без зелени: простой рецепт на зиму
38. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
39. Лариса Долина билеты: все, что нужно знать о цене и доставке
40. Белорусские драники с салом: рецепт и история
41. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
42. Картофельные драники с салом и луком: простой рецепт для домашней кухни
43. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
44. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
45. Откройте для себя вкус кальмаров фаршированных красной рыбой
46. Вкусный рецепт картофельного пюре с курицей
47. Вкусные свиные языки с грибами: рецепт и подсказки
48. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
49. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
50. Нежное куриное филе с пюре: идеальное блюдо для романтического ужина