Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Пасхальный сдобный каравай.
2. Пирог с бананами.
3. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
4. Лодочки из слоёного теста.
5. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
6. Уникальный рецепт ржаного заварного хлеба с повидлом и тмином
7. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
8. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
9. Легкие и Вкусные Салаты с Курицей и Болгарским Перцем: 5 Простых Рецептов
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Ароматный домашний хлеб: как использовать экстракт ржаного солода в рецепте
12. Хлеб на ржаной закваске с солодом 1: секреты приготовления
13. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
14. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
15. Простой и вкусный рецепт картофеля запечённого в пергаменте
16. Салат "Нежный". Готовлю его часто, он не только очень вкусный, но и не дорогой.
17. Ароматный картофель с розмарином: простой рецепт запекания в пергаменте
18. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
19. Сардина: польза и вред для организма
20. Сардины: как найти баланс между пользой и вредом для организма
21. Быстрый и вкусный рецепт картофельных драников с салом
22. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
23. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Саратова
24. Рецепты гриля в микроволновке: как приготовить вкусно и быстро
25. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
26. Рулет из свиной рульки.
27. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
28. Группа Анимация в Барнауле: Открытие концертного сезона
29. САМЫЙ ПРОСТОЙ ржаной хлеб на закваске: пошаговый рецепт для начинающих
30. Супер - мягкие маффины от Джейми Оливера.
31. Секреты приготовления бездрожжевого серого хлеба на ржаной закваске
32. Афиша Линды в Санкт-Петербурге: все концерты и мероприятия
33. Огурцы на зиму без сахара: простой рецепт для домашних заготовок
34. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
35. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
36. Невероятно вкусная и легкая в приготовлении рецепт креветок с рисом на сковороде
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Секреты идеальных роллов: что нужно знать перед заказом
39. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
40. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
41. Запеканка из кальмара и овощей: вкусный и полезный рецепт
42. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
43. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
44. Фаршированный кальмар: идеальная холодная закуска для летнего стола
45. Вкусный рецепт говяжьего языка с грибами в духовке
46. Как жарить тополевую рядовку. Подготовка рядовок к жарке
47. Вкусный и простой рецепт запеканки языка с грибами
48. Классический люля-кебаб из баранины. Выбираем мясо
49. Время запекания свиной рульки: как правильно подготовиться
50. Кремлёвская хряпа. Внимание!