Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Свинина с овощами, тушеная в сливках.
2. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
3. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
4. Простой рецепт ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
5. Цезарь салат с курицей, грибами, сыром и яйцом: рецепт с секретами
6. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
7. История Сургута: от древности до современности
8. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
9. Какие уникальные музеи искусства можно посетить
10. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
11. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
12. Секрет хрустящей корочки: как приготовить картофель в духовке идеально
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. "Хрущевское" тесто. В кулинарных кругах такое тесто статус легендарного имеет.
15. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
16. Бутерброды "Крабовые Цветы".
17. Пирожное "Картошка" заварное.
18. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
19. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
20. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
21. Салат "Простушка". Ингредиенты:
22. Домашний серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для начинающих
23. Пирог с замороженными ягодами наливной.
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Тарталетки с куриным Филе, шампиньонами и сыром.
26. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
27. Полезные рецепты без уксуса и сахара: как приготовить вкусно и полезно
28. Как приготовить огурцы на зиму без сахара и стерелизации
29. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
30. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
31. Тайский рецепт: Жареный рис с креветками
32. Вкусный и полезный: как приготовить рис с креветками и овощами в ВОКе
33. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
34. Вкусный и простой: рецепт польского грибного супа на молоке с белым вином
35. Вкусный и полезный: рецепт карпаччо из свеклы под сметанно-чесночным соусом
36. Спагетти с креветками в сливочно - чесночном соусе.
37. Вкус Украины: рецепт драников с салом
38. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
39. Вкусный и простой: 20 способов приготовить картошку по-деревенски в духовке
40. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
41. Запеканка из кальмаров в сливочном соусе: рецепт и советы
42. Вкусный и экзотический рецепт: язык с грибами и ореховым соусом
43. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
44. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
45. НАСТОЯЩИЙ Борщ в мультиварке. Борщ с телятиной в мультиварке
46. Как приготовить шашлык на гриле. Семь лучших рецептов шашлыка на гриле
47. Как варить пшеничную кашу на молоке ребенку от 1 года. Видео рецепт
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Вкусный и полезный: подлива из куриного филе
50. Немецкие монахи создали первое в мире порошковое пиво. Просто добавь воды: немцы создали первое в мире порошковое пиво