Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Салат "Признание". Ингредиенты.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Ржаной хлеб на пшеничной закваске: простой рецепт для начинающих
6. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
7. Какие исторические события оказали значительное влияние на развитие Чебоксар
8. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
9. Салат с куриной грудкой и шампиньонами: простой и вкусный рецепт для каждый день
10. Секреты приготовления ржаного хлеба на закваске в хлебопечке
11. Уникальный вкус: как приготовить хлеб с солодом на закваске
12. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
13. Секреты идеального теста для мантов
14. Наивкуснейший тёртый пирог с творожной начинкой.
15. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
16. Дроб с куриной печенью по-болгарски.
17. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
18. Секреты калорийности: сардины в томатном соусе
19. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
20. Рыбные очень вкусные котлеты.
21. Какую роль сыграл Обнинск в развитии атомной науки
22. Рецепт вергунов на кефире.
23. Профитроли со сливочным сыром и лососем.
24. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
25. Куриная грудка в шубке под сыром.
26. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
27. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
28. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
29. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
30. Съедают банку за РАЗ: как это работает и что нужно знать о этом
31. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
32. Вкусные огурцы с горчицей без сахара: простой рецепт для домашнего приготовления
33. Маринованные огурцы: простой рецепт на зиму, который придаст хрустящий вкус
34. Постный рис с креветками: простой рецепт для домашнего приготовления
35. Вкус Австралии: рецепт классического пирога с мясом
36. Завтрак на высоком уровне: рецепт крупника перловатого супа с грибами по-польски
37. Алексей Глызин: лидер и инноватор в бизнесе
38. Рисовая запеканка с рыбой.
39. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
40. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
41. Запеканка из кальмаров с сыром: простой рецепт для домашнего приготовления
42. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
43. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
44. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
45. Вкусный рецепт: Говяжий язык в духовке с грибами и картошкой
46. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
47. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
48. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
49. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
50. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки