Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Печень в сливочно - томатном соусе.
2. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
3. Простая и очень вкусная коврижка.
4. Праздничная закуска "Ёлочные Шары".
5. Подборка салатов от Ольги Романовой.
6. Пышки на кефире.
7. Сметанные калачики. Буквально 30-40 минут - и у вас на столе мягкие, слегка рассыпчатые калачики с приятным домашним вкусом.
8. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Какие культурные мероприятия проводятся в городе
11. Салат цезарь с грибами: простой рецепт для дома
12. Оладьи из кабачков с творогом.
13. Какие местные легенды и мифы существуют о Чите
14. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
15. Салат "Июньский". Ингредиенты.
16. Хлеб с солодом в духовке: простой рецепт домашнего хлеба
17. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
18. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
19. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
20. Как приготовить запеченный картофель в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Можно ли запекать курицу и картошку на пергаменте в духовке
22. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
23. Рыба под маринадом.
24. Сколько калорий в консервированных сардинах в томатном соусе
25. Ребрышки свиные из духовочки.
26. Хворост! 1-Яйцо, 1 ст.
27. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
28. Как приготовить гриль овощи в микроволновке с грилем: простой рецепт
29. Рулет из свиной рульки.
30. Нежная куриная грудка в духовке.
31. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
32. Огурцы в литровых банках на зиму: рецепты с уксусом
33. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
34. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
35. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
36. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
37. Рецепты французского мяса из говядины: от классики до современных вариаций
38. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
39. Вкусные и простые драники с салом и сыром: рецепт и рекомендации
40. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
41. Вкусный рецепт: Кальмары фаршированные помидорами и сыром
42. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
43. Грибы рядовки жареные с картошкой. Фкуснофакты
44. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
45. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
46. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
47. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
48. Борщ в мультиварке за 1 час. Борщ классический в мультиварке
49. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке
50. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака