Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картошкой в кефире.
2. Рыба "Мечта". Нежная, сочная, вкусная рыбка, запечённая по этому рецепту, полюбилась моей семье.
3. Карбонара. Ингредиенты: Спагетти - 200 г.
4. Слоенки с творожной начинкой и изюмом.
5. Тоpt "Hапoлeон"- hаиbкуcнейший стaриhhый peцeпт!
6. Карамелизированные апельсины (постный рецепт).
7. Подборка салатов от Ольги Романовой.
8. Идеальные сырники. Я долго экспериментировала, прежде чем у меня получились идеальные сырники.
9. Тесто для беляшей.
10. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
11. Хлеб с 40% ржаной муки и тмином на закваске: как приготовить ароматный и полезный хлеб дома
12. Хлеб с тмином и солодом формовой: секреты приготовления и полезные свойства
13. Литовский ржаной хлеб с тмином: традиционный рецепт
14. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
15. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
16. Салат Цезарь с курицей: классический рецепт с секретами
17. Какие интересные факты о метро Москвы
18. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
19. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
20. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
21. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
22. Торт "Минутка". Он же торт "Светлана".
23. Пошаговый рецепт идеального теста для мантов в хлебопечке
24. Заварное тесто для мантов на кипятке: простой рецепт для идеальных мант
25. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
26. Десерт из кукурузных палочек.
27. Рулет, который не ломается.
28. Самое классное тесто для корзиночек.
29. Самая полезная рыба в консервах: топ-выбор для здоровья
30. Консервированные или свежие сардины: какая лучше
31. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
32. Хачапури по аджарски.
33. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
34. Вкусные огурцы на зиму: рецепт маринования на 1 литровую банку
35. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетить в Пензе
36. Вкусная мойва в томатном соусе необыкновенно.
37. Завтрак с польским грибом: вкусные рецепты супа для холодной погоды
38. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
39. Вкусные драники картофельные с салом и луком на сковороде: рецепт и подсказки
40. Картофельные драники с салом: простой и вкусный рецепт
41. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
42. Все драники на сковороде жарят: как приготовить вкусный и полезный блюдо
43. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
44. Загадочный язык под сливочно-грибным соусом с сыром: что это такое и как его приготовить
45. Бездрожжевый хлеб: как сделать закваску своими руками
46. Борщ без заморочек в мультиварке. Не хуже, чем в печи! Готовим вкусный борщ в мультиварке
47. Рецепт потрясающего постного борща в мультиварке. Рецепт постного борща в мультиварке
48. Постный борщ в мультиварке со специями и сельдереем
49. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
50. Недорогие и вкусные рестораны Еревана: где и что есть