Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с бананами.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Воздушная запеканка с тыквой.
5. Ржаной хлеб на закваске с семенами: простой и вкусный рецепт
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Уфы
7. Какие исторические памятники наиболее значимы в Чебоксарах
8. Вкусный и простой салат с курицей, болгарским перцем и сыром: рецепт для каждого дня
9. Вкусный салат с перцем, кукурузой и копченой курицей: простой рецепт
10. Мясо по-грузински в духовке.
11. Простой и вкусный салат Цезарь с курицей, сыром и сухариками: пошаговый рецепт
12. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
13. Заварной хлеб на закваске с солодом: простота и аромат на вашем столе
14. Как приготовить рыбу в кляре со сметаной.
15. Секреты приготовления домашнего теста для мантов
16. Как приготовить тесто для мантов в хлебопечке Мулинекс: простой рецепт
17. Торт медово - маковый.
18. Это мясное блюдо должен попробовать каждый!
19. Простая и вкусная намазка на хлеб.
20. Картошка по-деревенски в духовке: простой рецепт для домашнего стола
21. Простой и вкусный рецепт картошки по-деревенски на пергаменте
22. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
23. Молодая картошка в пергаменте: простой и полезный рецепт на каждый день
24. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
25. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
26. Рафаэлки закусочные. Рецепт взяла у одной из участниц группы, но немного его поменяла под свои продукты.
27. Рыбные очень вкусные котлеты.
28. Как жарить мойву в духовке.
29. Традиционные украинские деруны с салом: рецепт от бабушки
30. Вкусные картофельные драники с соусом: простой рецепт на каждый день
31. Cалат "Соломка". Ингредиенты:
32. Где можно прогуляться вечером в центре города
33. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
34. Куриная грудка в шубке под сыром.
35. Вкуснейшее чебуречное тесто.
36. Какие необычные кафе или рестораны есть в Москве
37. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
38. Секреты приготовления хлеба серого кирпичиком на закваске: мастер-класс
39. Cупер тесто на пельмени и вареники.
40. Конфеты "Трюфель". Ингредиенты:
41. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
42. Мастер-класс по приготовлению соленых огурцов на зиму
43. Идеальный рецепт жареный рис с креветками: как приготовить блюдо за 30 минут
44. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
45. Вкус Индии в вашей посудной: рецепт фасоли с специями
46. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
47. Вкусный рецепт запеканки с языком под грибным соусом
48. Борщ без картошке в мультиварке. Борщ без картошки (с курицей)
49. Вкус Франции на вашей кухне: мясо по-французски с картошкой в мультиварке
50. Салат из копченого лосося и Яйца пашот.. Салат с копченым лососем и яйцом пашот