Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний адыгейский сыр.
2. Салат "Признание". Ингредиенты.
3. Скумбрия, запечённая в томатном маринаде.
4. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
5. Салат с курицей, морковью, болгарским перцем и сыром: простой и вкусный рецепт
6. Клубника с сахаром на зиму без варки.
7. Как приготовить чёрный хлеб с солодом в духовке: простой рецепт
8. Простое и быстрое тесто для мантов в хлебопечке Redmond: пошаговый рецепт
9. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
10. Пошаговый рецепт теста для мантов с молоком в хлебопечке
11. Красивый и вкусный картофель дольками: как приготовить идеальное блюдо
12. Ароматное творожное печенье с корицей.
13. Сырные пышечки - за 10 минут.
14. Простой и Вкусный Рецепт: Картошка Дольками в Духовке на Пергаменте
15. Простое и быстрое печенье на кефире.
16. Как приготовить гриль в микроволновке: пошаговая инструкция
17. Нежный кальмар в сметанном соусе.
18. Кабачки гриль с сыром в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт
19. Музыкальное сердце столицы: Оркестр CAGMO Москва
20. Хачапури по аджарски.
21. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
22. Простой рецепт заливного серого хлеба: как испечь дома
23. Серые батоны на закваске: полезный и вкусный выбор для здорового питания
24. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
25. Форшмак - вкуснейшая закуска из селедки.
26. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
27. Сладкие и соленые рецепты риса с креветками для любителей морепродуктов
28. Вкусные креветки с рисом: рецепт приготовления на сковороде
29. Вкусный и простой рецепт риса с креветками для домашнего стола
30. Вкусный и простой: рецепт риса с креветками на сковороде с чесноком и соевым
31. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: репертуар и спектакли
33. Вкусный и простой рецепт грибной суп из польских грибов
34. Вкусный суп с польскими грибами: рецепт свежих грибов
35. Рецепт драников с луком и салом: вкусные и полезные
36. Вкусные и полезные драники с салом и зеленью: рецепт и советы
37. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
38. Откройте для себя блюдо Армана Давлетьярова: история и рецепт
39. Вкусные и полезные подливы из курицы к пюре: лучшие рецепты
40. Вкусный и полезный: рецепт картофельной запеканки с говяжьим языком и лесными грибами
41. Гриб рядовка лиловоногая, как готовить. Рецепты приготовления блюд из лиловых рядовок
42. Вкусный и простой рецепт говяжьего языка запеченного с овощами и грибами
43. Купеческая сладость: рецепт гречки с мясом и тыквой
44. Вкусные и простые рецепты блюд с томатной пастой и рисом
45. ИДЕАЛЬНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак. Лайфхаки для завтрака
46. Нежная пшеничная каша на молоке. Пшеничная каша на молоке в мультиварке
47. Вкусный и полезный рецепт: Куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром
48. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
49. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
50. Запекаемся с курицей и грибами: рецепт пюре в духовке