Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Перепечи с мясом, грибами.
2. Рыбка в кляре на минералке.
3. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
4. Свинина по-барски. Мясо мы режем на порционные куски.
5. Мраморный кулич. Для приготовления этого кулича нам понадобится:
6. Творожный кулич. Давно хотела приготовить кулич на основе творога.
7. Польский маковый рулет.
8. Заварные блины на минералке.
9. Пирог с бананами.
10. Картофель "фри" (без жира и масла.
11. Печенье "Торчетти". Ингредиенты:
12. Хлеб пшенично-ржаной на закваске с солодом: рецепт и секреты приготовления
13. Пшеничный хлеб на ржаной закваске: необычное сочетание для гурманов
14. Ржаной хлеб с тмином и кориандром: полезные свойства и простой рецепт
15. Рецепт салата с копченой курицей и болгарским перцем: простота и вкус
16. Какие театры есть в Ижевске
17. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
18. Уникальный пшенично-ржаной наливной хлеб с солодом: простота и польза на закваске
19. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
20. Оладьи на кефире с зелёным луком.
21. Какие культурные мероприятия проводятся в Уфе
22. Крем шарлотт. Масляный яично - молочный крем Шарлотт можно использовать для начинки эклеров, прослаивания тортов и пирожных.
23. Вкуснейшая скумбрия по Гордону рамзи.
24. Сардины в томатном соусе: полезные свойства для вашего здоровья
25. Сардина натуральная в собственном соку и масле: полезные свойства и рецепты
26. Тефтели в подливе. Для детей и взрослых предлагаю вкусные тефтельки с подливкой из серии детсадовского питания.
27. Соус чесночный. Ингредиенты:
28. Простой и вкусный рецепт картопляников с салом и луком
29. Тёртый пирог с творогом и маком.
30. Овощи гриль в мультипекаре: быстрый и полезный способ насладиться летним вкусом
31. Нежный кальмар в сметанном соусе.
32. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
33. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
34. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
35. Серый хлеб на ржаной закваске: простой рецепт для хлебопечки
36. Соленые огурцы без зелени: простые рецепты на зиму
37. Как избежать повторения ошибок своих предшественников
38. Вкусные маринованные огурцы: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Огурцы в маринаде: как приготовить хрустящий маринад на зиму
40. Грибной суп из замороженных польских: рецепт и советы
41. Вкусные драники с салом: рецепты и советы
42. Вкусные и простые картофельные драники с салом и луком
43. Мягкие и сочные кальмары в духовке: рецепт и подсказки
44. Идеальное сочетание морепродуктов: кальмары фаршированные крабовыми палочками и сыром
45. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
46. Запеканка из кальмаров с сыром: простой и вкусный рецепт
47. Вкусный и простой рецепт языка говяжьего с шампиньонами в сметанном соусе
48. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Каша пшеничная полтавская на молоке. Как приготовить полтавскую кашу в мультиварке