Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Спагетти с фрикадельками в сливочно - сырном соусе.
2. Нежнейшие пирожки без масла и яиц … на майонезе!
3. Ржаной хлеб на закваске с тмином и зернами: секреты приготовления и полезные свойства
4. Хлеб на закваске с солодом и тмином: полезный и ароматный рецепт
5. Литовский хлеб на закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
6. Уникальный рецепт: Хлеб на ржаной закваске с солодом и тмином
7. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
8. Ржаной солод для хлеба: что это такое и как его использовать
9. Аутентичный рецепт бородинского хлеба на закваске с солодом: традиции и вкус
10. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
11. Обалденная скумбрия, запеченная в духовке!
12. Хрустящие картофельные чипсы в духовке: простой рецепт с пергаментом
13. Простая и вкусная намазка на хлеб.
14. Мясные "Ёжики" с картошкой под сыром.
15. Ребрышки свиные из духовочки.
16. Традиционные картофельные драники с салом: простой рецепт аппетитного блюда
17. Какие музеи Казани наиболее популярны среди туристов
18. Микроволновка с грилем: 15 вкусных блюд, которые можно приготовить за 30 минут
19. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Чебоксар
21. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
22. Легкие рецепты овощей гриль в микроволновке: полезно и вкусно
23. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
24. Овощи гриль в микроволновке: быстрый и вкусный рецепт с грилем
25. Cупер тесто на пельмени и вареники.
26. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
27. Как приготовить серый хлеб на закваске: простой рецепт для начинающих
28. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
29. Куриный шашлык с картошкой в духовке.
30. Секреты Серого Хлеба: Простые Рецепты на Закваске
31. Секреты приготовления серого формового хлеба на закваске
32. Маринованные огурцы с уксусом: простой рецепт на зиму
33. Пастуший пирог: история и традиции ирландского блюда
34. Дидюли в Магнитогорске: все, что нужно знать о концертах
35. Белорусские драники с салом: рецепт и история
36. Салат из куриной грудки.
37. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
38. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
39. Вкусные и полезные: рецепт поросят из кальмаров фаршированных
40. Слоеный салат из свиного сердца с шампиньонами.. Салат из свиного сердца с грибами: пошагово с фото
41. Вкусное блюдо из языка и грибов: рецепт и подсказки
42. Индийское блюдо из фасоли маш. Блюда из маша
43. Куриные филе с пюре: рецепт и подсказки для успешного приготовления
44. Рецепты диетического борща без зажарки в мультиварке. Диетический борщ в мультиварке
45. Быстро и вкусно: самый простой и быстрый ужин для занятого человека
46. Вкусный и полезный: рецепт пюре с куриным филе в томатном соусе
47. Каша молочная полтавская рецепт. Полтавская каша в мультиварке
48. Вечная закваска для хлеба и выпечки без дрожжей. Закваска для белого хлеба «Вечная»
49. Запеканка с куриным филе: простой и вкусный рецепт
50. Рецепт молочного батона в домашних условиях.