Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
2. Отличные печёночные котлеты.
3. Тесто для беляшей.
4. Рижский хлеб с тмином: история и секреты приготовления
5. Какие новые парки построены в последние годы
6. Ржаной хлеб на закваске с солодом: простой рецепт для хлебопечки
7. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
8. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
9. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
10. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
11. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
12. Как замесить тесто на манты в тестомесе: пошаговая инструкция
13. Простой рецепт теста для мантов в хлебопечке Редмонд
14. Картошка дольками по-деревенски в духовке: простой и вкусный рецепт
15. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
16. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
17. Headlines:
18. Какие основные достопримечательности Петрозаводска рекомендуют посетить туристам
19. Салат "Простушка". Ингредиенты:
20. Куриная грудка в шубке под сыром.
21. Домашнее печенье на скорую руку в виде коржиков.
22. Вкуснейшее чебуречное тесто.
23. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
24. Самое быстрое и вкусное слоеное творожное тесто.
25. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
26. Какие музеи популярны среди туристов
27. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: полезный и вкусный рецепт
28. Серый хлеб на ржаной закваске в домашних условиях: простой рецепт для духовки
29. Засолить огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
30. Дикий и бурый рис: новый подход к приготовлению ужина
31. Вкусный и полезный: рецепт риса с креветками и овощами на сковороде
32. Куриные бедрышки, запеченные с сыром.
33. Рецепт домашних драников на сковороде: быстро и вкусно
34. Белорусские драники с салом: рецепт и история
35. Вкусные и удобные: рецепт дрожжевых драников с картошкой, салом и луком
36. Картофельные драники с луком: рецепт и советы по приготовлению
37. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
38. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
39. Воспользуйтесь куриной грудкой для приготовления воздушного пюре
40. Вкусный рецепт языка свиной с грибами
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Что такое олии в кулинарии. Оливковое масло в кулинарии разных стран
43. Фасоль по-русски с индийским акцентом
44. Пшеничная каша, как в детском саду
45. Простой пшеничный хлеб на закваске. Замес теста для французского хлеба
46. Жареные в манке кабачки. Рецепт: Жареные кабачки - хрустящие в манке
47. Рецепт молочного батона в домашних условиях.
48. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
49. СОЗДАНО ПЕРВОЕ ПОРОШКОВОЕ ПИВО: ЕГО ДОСТАТОЧНО РАЗВЕСТИ ВОДОЙ
50. Завтрак, обед или ужин: куриное филе с картофельным пюре и овощами