Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Праздничный слоеный салат.
2. Воздушная запеканка с тыквой.
3. Итальянское печенье. Это печенье покорит вас своим вкусом и ароматом.
4. Любимая "Мимоза" на новый лад.
5. Пышные манные кексы.
6. Ржаной хлеб на закваске с семечками и тмином: полезный и ароматный рецепт
7. Простой рецепт ржаного хлеба с тмином в духовке: шаг за шагом
8. Легкий и Вкусный Салат: Помидоры, Огурцы, Перец, Сыр и Куриная Грудка
9. Салат Цезарь с грибами и курицей: простой и вкусный рецепт для дома
10. Как Калининград развивался в советский период
11. Какие парки особенно популярны для прогулок и пикников
12. Хлеб на закваске: 21 рецепт для домашнего мастера
13. Самый простой и вкусный ржаной хлеб: рецепт на каждый день
14. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
15. Салат с жареными вешенками и крабовыми палочками.
16. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
17. Какие культурные мероприятия проводятся в парках Москвы
18. Творожные завитушки. Ингредиенты:
19. Цыпленок табака (тапака).
20. Минтай "Молочные Реки, Рыбные Берега".
21. Курочка в кефире.
22. Где можно прогуляться вечером в центре города
23. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
24. Нежный кальмар в сметанном соусе.
25. Гоpшочeк, вари! Обязатeльнo пoпробуйте!
26. Какие современные торговые центры и рынки популярны среди жителей и туристов
27. Серый хлеб на ржаной закваске с черносливом: полезные свойства и простой рецепт
28. Рецепт пышного серого хлеба на закваске: как приготовить в домашних условиях
29. Современность и традиции: как 'Оркестр CAGMO' сочетает разные эпохи в своей музыке
30. Серый хлеб на ржаной закваске с льняными семечками: полезный и вкусный выбор
31. Секреты приготовления простого серого хлеба на ржаной закваске в хлебопечке
32. Польские супы из лесных грибов: 47 самых лучших рецептов
33. Вкусные драники с салом и сметаной: рецепт и подсказки
34. Вкусный рецепт фаршированных кальмаров с грибами в духовке
35. Вкусный рецепт: Кальмары запеченные с сыром и помидорами в духовке
36. Вкусные блюда с кальмарами в духовке: рецепты и советы
37. Вкусные и простые рецепты: блюда из картофельного пюре и курицы
38. Как приготовить вкусный Борщ без обжарки. Рецепт борща без зажарки
39. Борщ в мультиварке без зажарки. Борщ в мультиварке
40. ОЧЕНЬ вкусный борщ в мультиварке. Борщ в мультиварке - 8 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Вкусный рецепт пасты с креветками и сливочным соусом
42. Красный борщ без капусты в мультиварке. Красный борщ со щавелем без капусты в мультиварке
43. Вкусный рецепт картофельной запеканки с курицей в духовке из пюре
44. Блюда с фасолью кидни. Как готовить
45. Вкусный и простой рецепт запеканки из картофельного пюре с курицей
46. Вкусный и полезный: рецепт картофельного пюре с жареной куриной грудкой
47. Норвежский завтрак с лососем и яйцом пашот. Тосты с лосоcем и яйцом-пашот
48. Вкусный рецепт: мясо запеченное с овощами в рукаве
49. Порошковое пиво и сумки из кактусов. Среда - «Лакомка»: рассказываем серпуховичам о традициях Масленицы
50. Нежные баклажаны в сливках.