Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Вторичные запоры

Основная задача диеты – восстановить моторику кишечника, что позволит нормализовать выведение каловых масс и устранить дискомфорт. Для этого ежедневный рацион должен включать максимальное количество витаминов, микроэлементов и растительной клетчатки, а также не менее 70 г жиров, 60-80 г белков и около 400 г углеводов. При этом нельзя допускать, чтобы энергетическая ценность превышала 3 000 ккал в сутки.

Богатые клетчаткой продукты питанияСодержание витаминов в 100 г продуктов, мгКакие продукты крепят и слабят

Алиментарный метеоризм возникает при употреблении продуктов с большим содержанием крахмала и сырой клетчатки (бобовые, картофель, капуста, редис, репа, дрожжевая выпечка, черный хлеб, виноград, изюм, бананы), газированных напитков, сладостей, в связи с чем эти продукты при вздутии следует исключить из рациона. Прием большого количества белков животного происхождения на ночь также вызывает метеоризм. Недопереваренные белки вызывают в кишечнике процессы гниения и газообразование.

Не вызывают метеоризм:

Последние обновления на сайте:

1. Редчайший рецепт бесподобных котлет!
2. Медовик с заварным кремом.
3. Лимонный освежающий пирог.
4. Лимонный, очень нежный пирог.
5. Кекс творожный. Чудесный кекс для домашнего чаепития!
6. Традиции финского ржаного: секреты приготовления на закваске
7. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
8. Пирог "Дружная Семейка".
9. Полезный салат с курицей, перцем и яйцами: рецепт для здорового питания
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве
11. Невероятно нежное песочное печенье.
12. Простой и Вкусный Салат с Копченой Грудкой и Корейской Морковью
13. Какие секретные или малоизвестные места можно найти в Санкт-Петербурге
14. Легкий и Вкусный Рецепт Салата Цезарь с Курицей и Грибами
15. Салат Цезарь с грибами, курицей и сыром: простой и вкусный рецепт
16. Простой рецепт ржаного хлеба на солоде в духовке
17. Ржаной хлеб с солодом в духовке: простой рецепт для начинающих
18. Секреты идеального теста для мантов: тонкое и прочное
19. Десерт из кукурузных палочек.
20. Запеченный картофель с чесноком в пергаменте: простой и вкусный рецепт
21. Сергей Трофимов: Голос Выборга
22. Цыпленок табака (тапака).
23. Какие культурные мероприятия проводятся для иностранных туристов
24. Оладьи вкуснейшие. Оладьи очень пышные и вкусные получаются.
25. Торт "Муравейник" со сгущенкой.
26. Салат "Бангладеш" (не мимоза).
27. Рыба под маринадом.
28. Овощи гриль в микроволновке: простой и вкусный рецепт для дома
29. Вкуснейшее чебуречное тесто.
30. Микроволновая печь с грилем: что можно приготовить за 10 минут
31. Рулет из свиной рульки.
32. Ленивый серый хлеб на закваске: простой рецепт для занятых
33. Куриное Филе в кляре.
34. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
35. Минтай, тушеный в сметане.
36. Быстрый пирог к чаю.
37. Сохраняйте овощи и фрукты свежими с помощью банок 50 на зиму
38. Вкусный и полезный: как приготовить рис с овощами и креветками
39. Вкусный и полезный: черный рис с овощами и креветками
40. Пастуший пирог с говядиной: рецепт и история
41. Необычный рецепт: фаршированный кальмар крабовыми палочками и яйцом
42. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
43. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
44. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
45. Невероятно вкусная рецептура: Кальмары сыром в духовке
46. Как пожарить грибы рядовки на сковороде. Как жарить грибы рядовки, чтобы приготовить вкусную заготовку
47. Говяжий язык с грибами под сырной корочкой: рецепт на вкус
48. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
49. Борщ без томата с капустой в мультиварке. Ингредиенты:
50. Как варить цельную пшеницу. Сколько времени варить пшеницу?