Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Скраб из овсянки

Геркулесовая каша с грецкими орехами. Геркулесовая каша с орехами

Так получилось, что в прошлую субботу я нежданно-негаданно оказалась в роли няньки. Оставляли ребёнка на часик, а забрали только вечером. А ведь мальчишку кормить, развлекать надо. Вот и совместили мы полезное с приятным. Сварили геркулесовую кашу из горшочка. Да не простую, а с орехами.

Ингредиенты для «Геркулесовая каша с орехами»:Пищевая и энергетическая ценность:

В готовую кашу положить сливочное масло, перемешать. Разложить порционно и посыпать миндальными лепестками.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Овсяная каша ― самый полезный завтрак, который имеет богатый питательный состав, утоляющий чувство голода на длительный отрезок времени. Кашу из овсяных хлопьев готовят с добавлением к ней молока или воды, а также пряных добавок в виде меда, свежих ягод и фруктов, орехов и цукатов. Овсяная каша легко усваивается организмом, имеет низкую калорийность, что делает продукт обязательным в повседневном рационе.

Будет готово через

25 минут

Время на кухне

25 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

8 комментариев

Овсянка с орешками и медо.  Овсянка на молоке

Сергей Джуренко

Автор более 1150 рецептов.

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Утром кажется, что на приготовление полезного полноценного блюда нет ни времени, ни сил. Однако мы забываем про диетические овсяные каши . Можно сделать овсянку с медом и орехами на водеи это займет всего пять минут, если у вас есть микроволновка и наш рецепт.
Если добавить к готовой каше сухофрукты, то получится очень полезное постное блюдо, которое с удовольствием будут есть даже дети, тем более мед в этом блюде их точно привлечет.
Ингредиенты:
- полчашки овсяных хлопьев,
- полчашки воды,
- горсть изюма,
- 2 грецких ореха (или любых других),
- 1-2 чернослива,
- 1 ч. л. меда,
- щепотка соли.

Как приготовить в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные свиные ребрышки - вкуснота.
2. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
3. Овощи на гриле в микроволновке или: как приготовить быстро и вкусно
4. Шоколадная колбаска из печенья и какао.
5. Салат "Лисичка" с корейской морковкой.
6. Быстрый пирог с замороженными ягодами.
7. Серый льняной хлеб на пшеничной закваске: рецепт и секреты приготовления
8. Картофель по-деревенски в духовке.
9. Секреты приготовления серого хлеба на опаре: простой рецепт для дома
10. Польский хлеб на закваске: традиционный рецепт с историей
11. Вкусные и полезные: рецепт маринованных огурцов без уксуса и сахара
12. Законсервировать огурцы без сахара: простой рецепт для домашнего консервирования
13. Вкус Польши: рецепт супа из грибов с кускусом и тыквой
14. Картофельные драники с салом: вкусный и простой рецепт
15. Откройте для себя 20 новых рецептов фаршированных кальмаров
16. Вкусный рецепт: фаршированные кальмары в духовке с сыром
17. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
18. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
19. Свекольная заправка для борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму – очень вкусно!
20. Откройте для себя новые вкусы: куриное филе к пюре
21. Смачно и полезно: рецепт картофельного пюре с гуляшом из куриной грудки
22. Фарфалле с карбонарой и зеленым горошком: рецепт и подсказки
23. Нежные баклажаны в сливках.
24. Рецепты оригинальных блюд с баклажанами. Блюда из баклажанов: как вкусно приготовить овощ
25. Лечо: история и культура в 16 рецептах
26. Шаг за шагом: как приготовить вкусный гуляш с солеными огурцами по-крестьянски
27. Секреты пивоваров: правда и ложь о производстве пива
28. Нежные и ароматные: рецепт запеченных баклажанов с фетой в сливках
29. Удивительное вкусовое сочетание: приготовление индийского овощного блюда со стручковой фасолью
30. Секреты гастрономического удовольствия: как приготовить самое вкусное блюдо из свинины
31. Изысканное сочетание вкусов: гречотто с тыквой и чесноком и говядина
32. Идеальное сочетание: 10 лучших рецептов кабачковых котлет
33. Изысканный рецепт картошки по-французски в духовке с ароматным мясом
34. Рецепт: как приготовить вкусную пшенную кашу с любимыми сухофруктами
35. Идеальный рецепт: как приготовить фаршированные сардины в томатном соусе
36. Удивительные рецепты: как приготовить пельмени из красной рыбы
37. Вкусные крупы: простой способ приготовить их намного вкуснее
38. Вкусный и простой рецепт говядины в мультиварке с помидорами и перцем болгарским
39. Как приготовить вкусные мини пиццы из кабачков в мультиварке
40. Как пожарить рядовки рецепт. Синюшки
41. Биточки из рисовой каши рецепт. Рисовые биточки с сырым мясом
42. Тушеное легкое в сметане. Лёгкое свиное, тушеное с овощами в сметане
43. Рис с томатной пастой луком и морковью. Рис с томатной пастой
44. Ребра конины, как приготовить. Как готовить конину
45. Рядовки, как готовить жарить. Сколько жарить рядовки
46. Гратен из баклажанов и кабачков. Гратэн из кабачков и баклажанов
47. Киш с индейкой и грибами.
48. Идеальное домашнее мороженое из клубники, сливок и сгущёнки!
49. Кабачковые рулетики с сыром и чесноком.
50. Как замариновать маслята замороженные. Маринованные маслята, самый вкусный рецепт быстрого приготовления на зиму в банках