Домашние рецепты

Все самое вкусное тут

Скраб из овсянки

Геркулесовая каша с грецкими орехами. Геркулесовая каша с орехами

Так получилось, что в прошлую субботу я нежданно-негаданно оказалась в роли няньки. Оставляли ребёнка на часик, а забрали только вечером. А ведь мальчишку кормить, развлекать надо. Вот и совместили мы полезное с приятным. Сварили геркулесовую кашу из горшочка. Да не простую, а с орехами.

Ингредиенты для «Геркулесовая каша с орехами»:Пищевая и энергетическая ценность:

В готовую кашу положить сливочное масло, перемешать. Разложить порционно и посыпать миндальными лепестками.

Вот ваши лайфхаки на утро. Как оказывается, не существует правильного или неправильного способа завтракать. Даже чашка кофе — это нормально, если вы получаете все важные питательные вещества, необходимые вам в течение дня. Если ваш завтрак был мини, лучше всего запланировать второй сбалансированный завтрак на работе.

Диетолог Маргрет Морло, Ассоциация питания и диетологии:

«Если утром у вас нет аппетита, не нужно заставлять себя завтракать. Но хотя бы съешьте йогурт или выпейте стакан сока. Если вы идете на работу совершенно трезвым, вы рискуете потерять концентрацию и снизить производительность.»

Врач Дитрих Грёнемайер:

Приготовьте овсянку как кашу. Это поможет вам пережить день в хорошей форме. Так как хлопья связывают желчные кислоты в кишечнике.

Что можно есть на завтрак каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день
2 комментария

Рецепт овсянка с орехами и медом. Овсянка на молоке

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

В овсянке содержится масса ценных веществ. Это кальций, цинк, железо, марганец, фосфор, калий, медь, кобальт, хром, алюминий, бор, сера, хлор, белки, жиры, сложные углеводы, витамины А, К, Е, группы В, клетчатка, органические кислоты.

Именно благодаря клетчатке и сложным углеводам эта каша так полезна для похудения. Ведь эти вещества способствуют длительному насыщению. Сложные углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а значит, насыщение придет не сразу, но будет длиться несколько часов. Что касается клетчатки, она не только создает ощущение сытости, но и прекрасно очищает кишечник, что тоже немаловажно при похудении.

При всех этих полезных свойствах овсяная каша насытит организм витаминами и минералами. Что ценно и для фигуры, и для здоровья .

8 комментариев

Каша овсяная с орехами и медом. Овсянка на молоке

Буду рад если вы поделитесь рецептом. Это помогает мне готовить новые рецепты

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

На этот вопрос ученые уже ответили, исследовав вопрос вдоль и поперек.

Те, кто выбирает не чашку кофе на бегу, а нормальный, здоровый, правильный завтрак, лучше контролируют свой вес, лучше соблюдают рекомендации по питанию, в целом питаются более рационально. У них в среднем лучше показатели кардиометаболического риска, а также они показывают лучшие результаты в тестах, определяющих уровень внимания и состояние когнитивных функций. Некоторые исследования показали также, что отсутствие завтрака заставляет человека расходовать меньше энергии в течение дня, снижая его физическую активность.

Полезные завтраки на каждый день. 20 рецептов полезного завтрака на каждый день

Овсяная каша ― самый полезный завтрак, который имеет богатый питательный состав, утоляющий чувство голода на длительный отрезок времени. Кашу из овсяных хлопьев готовят с добавлением к ней молока или воды, а также пряных добавок в виде меда, свежих ягод и фруктов, орехов и цукатов. Овсяная каша легко усваивается организмом, имеет низкую калорийность, что делает продукт обязательным в повседневном рационе.

Будет готово через

25 минут

Время на кухне

25 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Рецепт овсянка с медом и орехами. Скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг»

Перед каждой из нас рано или поздно встает вопрос: «Как похудеть?» и в таких моментах находятся много советчиков, которые на своем или на чужом опыте пытаются подсказать, как же избавится от ненавистных лишних килограммов. Чтобы сбросить вес, наладить работу организма, вам нужно обратить внимание на овсянку. Из нее можно приготовить скраб для кишечника из овсянки для похудения «Минус 11 кг». Такой скраб для кишечника из овсянки легко готовится в домашних условиях, не нужно тратить много денег на ингредиенты, ведь овсянка стоит сущие копейки. Рецепт приготовления очень простой, а отзывы в сети только положительные.

8 комментариев

Овсянка с орешками и медо.  Овсянка на молоке

Сергей Джуренко

Автор более 1150 рецептов.

Интересно, мне одному, сказав слово «овсянка», хочется добавить — сэр!? «Овсянка, сэр!» — Бессмертная фраза доброго и честного дворецкого Джона Бэрримора, ставшая крылатой, была вписана в сценарий художественного фильма, и, на сколько я знаю, в оригинальном произведении Артур Конан Дойла не звучала. Более того, она там даже не упоминалась.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Привыкли по утрам к традиционной овсяной каше? Разнообразьте повседневную трапезу и приготовьте сладенькую и вкусную овсяную кашу с черной смородиной, грецкими орехами и медом. Пошаговый рецепт с фото.

Утром кажется, что на приготовление полезного полноценного блюда нет ни времени, ни сил. Однако мы забываем про диетические овсяные каши . Можно сделать овсянку с медом и орехами на водеи это займет всего пять минут, если у вас есть микроволновка и наш рецепт.
Если добавить к готовой каше сухофрукты, то получится очень полезное постное блюдо, которое с удовольствием будут есть даже дети, тем более мед в этом блюде их точно привлечет.
Ингредиенты:
- полчашки овсяных хлопьев,
- полчашки воды,
- горсть изюма,
- 2 грецких ореха (или любых других),
- 1-2 чернослива,
- 1 ч. л. меда,
- щепотка соли.

Как приготовить в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с перцем, помидорами, сыром и яйцом: простой рецепт
2. Оригинальные салаты из курицы: 5 необычных рецептов
3. Новый взгляд на классику: Цезарь с копченой курицей и маринованными грибами
4. Ржаной хлеб на домашней закваске: простой рецепт в духовке
5. Простой рецепт заварного теста для мантов в хлебопечке: пошаговая инструкция
6. Легкое тесто для мант в хлебопечке Gorenje: простой и быстрый рецепт
7. Наивкуснейшая творожная запеканка.
8. Молодой картофель запеченный в пергаменте 1: простой и вкусный рецепт
9. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
10. Сардины в банке: все о пользе и вреде для здоровья
11. Самое классное тесто для корзиночек.
12. Сардина тихоокеанская иваси натуральные от [бренда]: полезные свойства и вкусные рецепты
13. Витамины из железной банки: безопасность и удобство
14. Бутерброды "Крабовые Цветы".
15. Домашний мармелад. Ингредиенты:
16. Маринованная мойва. Надёжный рецепт!
17. Горбуша, запечённая под сыром.
18. Какие уникальные кафе и рестораны находятся в менее известных районах
19. Как приготовить овощи-гриль в микроволновке: простые рецепты
20. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии Санкт-Петербурга
21. Курица, маринованная в горчично - медовом соусе.
22. Какие временные выставки проводятся
23. Отменная закуска из лаваша с крабовыми палочками.
24. Сладкие огурцы на зиму: рецепты и советы для долгого хранения
25. Вкусные блюда с креветками и рисом: рецепты и советы
26. Рецепт и приготовление драников картофельных с салом
27. Вкусные драники с салом: простой рецепт для домашнего приготовления
28. Вкусные и полезные драники с салом и луком: рецепт и советы
29. Картофельные драники с салом: рецепт и способ приготовления
30. Вкусные и быстрые: рецепты приготовления кальмаров в духовках
31. Вкусные и быстрые: рецепт фаршированных кальмаров в духовке
32. Вкусные начинки для кальмаров в духовке: рецепты и советы
33. Вкусные и полезные: запеченные кальмары в духовке диетический рецепт
34. Завтрак на скорую руку: рецепт кальмаров в сырном соусе
35. Искусство приготовления фаршированных кальмаров овощами и сыром
36. Вкусный рецепт говяжьего языка запеченного с грибами под шубой
37. Тополевая рядовка рецепты жареная. Как приготовить подтопольники
38. Рецепт Жульена с языком и грибами под сырной корочкой
39. Вкусный и быстрый: рецепт рульки свиной в духовке с варкой
40. Салат из лосося с яйцом-пашот Журнал Мама Инфо. Салат из лосося с яйцом-пашот
41. Шампиньоны с баклажанами в духовке в сливочном соусе.
42. Как нетривиально подать запечённый баклажан. Запекаем баклажаны целиком
43. Шашлык на решетке в духовке из свинины. Шашлык из свинины на решетке в духовке
44. Вкусный рецепт: Язык запеченный с грибами
45. Как правильно сварить казы. Как варить казы в домашних условиях?
46. Закваска для бездрожжевого хлеба в домашних условиях. Закваска для хлеба без дрожжей
47. Как приготовить закваску из цельнозерновой муки для идеального хлеба
48. Новый вкусовой опыт: как приготовить вкусный соус к рису с морепродуктами
49. Индийская фасоль: как приготовить вкусное блюдо на каждый день
50. Как приготовить цветную капусту на зиму: секреты и рецепты